Черчение крюком Первый левой рукой хватает второго за правый рукав, правой рукой хватает второго за воротник слева; левая нога — впереди, правая — сзади. Левая стопе поворачивается на земле, тело поворачивается влево - назад, правая нога Далее...

Вышибание ногой-жердью Первый левой рукой хватает правый рукав второго, правой рукой хватает воротник второго слева (левая нога — впереди, локон развёрнут наружу, правая нога — сзади). Первый левой рукой зажимает правую руку второго, правой Далее...

При естественном отборе сильнейший выживает, а слабейший погибает, таков закон природы. Среди животных и маленькие насекомые, и большие кабаны — они используют рога, когти и зубы, чтобы давать отпор нападающим, человек чудеснее тысяч животных, его Далее...

Смысл отработки движений без партнёра Отработка движений без партнёра — «входные врата», начальный этап мастерства шуайцзяо. Помимо развития поясницы и ног, она хотя и не является отработкой бросков, но позволяет понять общий смысл движений, Далее...

Отработку движений с партнером ещё называют «работой в парах». Сколько имеется таких видов «работы в ларах» — точно сказать трудно. В данном разделе экстрим портала приведено 28 примеров — всё, что можно увидеть в применении на обычных тренировках, Далее...

Смысл тренировки с маленькой палкой Маленькая палка имеет длину 9,5 цуня и диаметр 2 цуня, (на самом деле конкретные размеры зависят от размеров кистей занимающегося), самый лучший материал для изготовления — древесина плакучей ивы. Тренировка с Далее...

Основные механизмы лечебного действия СТА
Под воздействием инфракрасного и видимого излучения повышается тканевый обмен, усиливается кровообращение, что способствует рассасыванию воспалительного процесса и снятию (уменьшению) болевого синдрома. Далее...

Искусство шуайцзяо — это древнее цзюэди. До династий Цинь и Хань оно было лишь обязательным физическим воспитанием в войсках. Позднее оно начало распространяться в народе при династиях Суй и Тан из-за популярности э народе оно стало модным. Далее...

Тому, кто хочет заняться шуайцзяо, лучше всего сначала не менее года позаниматься каким-нибудь другим видом кулачного искусства, чтобы его поясница и ноги стали подвижными, а движения — ловкими. Приступая к занятиям шуайцзяо, сначала нужно в Далее...

В октябре 22 состоялись вторые Государственные испытания по гошу. По письменному приглашению нашего Института господин Тун Чжуньи прибыл в Столицу, чтобы работать в составе Судейской коллегии. Увидев, что передо мною человек, старый годам и, но Далее...

С какого времени существуют боевые искусства в нашей стране, кто их создал — узнать трудно. Исследуя исторические документы, обнаруживаем две версии. Согласно одной из них, они происходят со времён династий Чжоу и Цинь, согласно другой — они Далее...

Влияние кунг-фу на скелет, мускулы и суставы
Постоянные занятия кунг-фу очень положительно влияют на форму и структуру позвоночника. Статистика показывает, что лишь 25,8 процента практикующих кунг-фу страдают от искривления позвоночного столба, Далее...

Лечебно-профилактическое средство «Синильга». Представляет из себя комбинированный препарат, в состав которого вводят — масло облепихи, масло живицы и пакетик с перкалированной морской солью. Смешивая эти компоненты между собой и осуществляя ими Далее...

Кунг-фу влияет на функцию системы кровообращения через центральную нервную систему. Осуществляя движения всеми мышцами и суставами, равномерным дыханием, в основном, движениями диафрагмой, он может способствовать кровяной и лимфатической циркуляции Далее...

Сиб-кунг-фу имеет свой характер и стиль. Он особенно хорошо влияет на укрепление тела в том случае, если упражняющийся уделяет полное внимание его характеру и выполняет все позы и движения в соответствии с его требованиями.

Существует три Далее...

Вести движения сознанием
Все движения человеческого тела, исключая рефлекторные, подчинены сознанию. И во время всего комплекса кунг-фу необходимо все движения вести сознанием, а именно: силой воображения. Например, движение «медленно поднять Далее...