Необходимая последовательность в преодолении трудности

Трусость часто порождается и тем, что в учебно-тренировочном процессе не соблюдается необходимая последовательность в преодолении трудности, имеет место излишняя поспешность при переходе от менее сложного к более сложному. Например, не закрепив как следует навык проведения приема в тренировочных схватках, борец пытается применить прием на соревнованиях и терпит неудачу. В итоге может возникнуть чувство страха и нежелание пользоваться этим приемом в дальнейшем.

То же самое может произойти, если из раза в раз борец проводит тренировочные схватки с партнером, значительно превосходящим его в силе или мастерстве.

Боязнь, неуверенность могут возникнуть также вследствие того, что инвентарь, оборудование, которыми пользуются борцы, не отвечают требованиям. Часто даже незначительные физические травмы, возникшие вследствие непригодности помещения, ковра и т. д., вызывают травмы психические: спортсмен испытывает страх перед выполнением технического действия или элемента, при проведении которого он получил повреждение, и не может себя заставить повторить его. Приходится тратить много сил и времени, пока удается победить это чувство.

Существует весьма широкий круг средств и методов, позволяющих создавать в процессе тренировок условия, различные по степени трудности. Это — задания большой, средней и малой трудности на совершенствование техники и тактики; упражнения с партнером при разной степени сопротивления последнего; схватки различного характера, темпа, продолжительности и т. п.

Эффективен для воспитания волевых качеств метод выполнения упражнений, связанных с преодолением усталости. Так, например, занимающемуся дается задание поддерживать высокий темп на последних минутах схватки, когда он испытывает чувство усталости, вести более продолжительную по времени схватку или активно вести борьбу в высоком темпе во второй половине схватки со «свежим» партнером.