Упражнения с гирей для пресса для девушек

Гиря – это один из самых эффективных снарядов для увеличения силовых и функциональных показателей. Особенно продуктивными получаются тренировки на пресс, поскольку гиря является идеальным инструментом для укрепления мышечного корсета. Кроме того, дополнительное отягощение стимулирует сжигание жира, а также увеличивает качественный мышечный объем мускулатуры живота. Также гиря является очень удобным снарядом, поскольку обеспечивает функциональную нагрузку и […]

Упражнения для пресса увеличивают талию

Ну кто же не мечтает о тонкой талии? Женский пол стремится к заветной цифре в 60 см, и ни на сантиметр больше, а мужчины желают щеголять рельефными кубиками пресса. Талия – это центр тела, на него никак нельзя не обратить внимания. Пивной выпирающий живот сразу же бросается в глаза, да и широкая женская талия не […]

Упражнения для косых мышц пресса для мужчины

Красивый пресс не может быть сформирован без участия упражнений на косые мышцы живота. Каждая девушка хочет видеть в зеркале красивую талию, а парень выраженный боковой пресс в сочетании с прямым, поэтому не удивляет заинтересованность в тренировках на проработку этой части тела. Описание мышц Мышцы живота косые формируют красивый силуэт спортсмена, поэтому упражнениями для их проработки […]

Упражнения джанет джексон пресс ягодицы

Каких-то 6 лет назад Джанет Джексон весила 82 кг, и ее трудно было назвать стройной. Зато спустя это время она может становиться на подиум и стать серьезным конкурентом для моделей. Как же ей удалось сбросить вес на 30 кг, да и еще и удержать его? Содержание Общие сведения Комплекс упражнений Питание Видео упражнений Общие сведения […]

Упражнение для пресс при диастазе

Растяжение сухожильного апоневроза во время беременности накладывает отпечаток на внешний вид живота после родов. Эффективные упражнения при диастазе ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ направлены на устранение косметического дефекта и предупреждение осложнений заболевания. Регулярное выполнение комплекса лечебной гимнастики ускоряет процессы регенерации и метаболизма на атрофированном участке, позволяют вернуть женщине утраченную линию талии и плоский животик. → Для многих женщин рождение […]