Уличный тренажер скамья для мышц пресса

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

Пресс

30.05.2018

29.5 тыс.

19.8 тыс.

7 мин.

Популярный тренажер для прокачки пресса — наклонная скамья. Стоит он недорого и занимает не слишком много места. При этом упражнения, выполняемые на таком тренажере, очень эффективны для проработки мышц живота.

Поэтому нередко его приобретают для тренировок в домашних условиях. К тому же встретить скамью для пресса можно в большинстве тренажерных залов. Заниматься на этом тренажере стоит людям со средним или высоким уровнем физической подготовки.

Начинающим будет трудно соблюдать правильную технику.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД! 

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…» Читать подробнее >>

Доска для пресса или римский стул — простой тренажер, который состоит из наклонной скамьи и валиков-фиксаторов для ног.

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

Различают несколько видов подобных тренажеров:

1. С регулируемым углом наклона. В этом случае скамью можно поднять или опустить, за счет чего меняется степень нагрузки на мышцы живота. Чем выше поднята спинка и, следовательно, больше угол наклона, тем сложнее выполнять упражнения. Гораздо легче делать их, когда скамья расположена практически параллельно полу.

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

2. Самые простые тренажеры могут не иметь функции регулировки спинки. Они представляют собой литую конструкцию. Неудобство заключается в том, что нельзя изменить степень нагрузки, поэтому тренажер подойдет людям со средним уровнем физической подготовки. К тому же такая скамья не предназначена для людей высокого роста.

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

3. Наиболее удобный вариант для небольших квартир — складная скамья для пресса. Ее легко убрать при необходимости, поэтому она практически не занимает места в доме.

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

4. Чтобы обезопасить позвоночник при выполнении упражнений, стоит выбирать скамью с изогнутой спинкой. В этом случае нагрузка на поясницу будет гораздо меньше. Особенно необходим такой тренажер людям, имеющим проблемы со спиной.

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

Кроме этого, можно использовать для проработки мышц живота скамью для жима штанги вниз головой.

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

Но не стоит путать скамью для пресса с доской Скотта. Второй тренажер предназначен для проработки бицепса, а не мышц живота.

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта

Качать пресс на наклонной скамье можно не всем. Противопоказаниями к занятиям являются:

  • проблемы со спиной (травмы, послеоперационный период, заболевания);
  • наличие грыжи позвоночника, вызванной тяжелой работой или тренировками с большими весами;
  • слабые мышцы поясницы, которые нужно укреплять с помощью выполнения гиперэкстензии, подтягиваний узким хватом и другими упражнениями;
  • заболевания пищеварительной системы в острой форме.

Понять, что мышцы поясницы недостаточно крепкие, можно в том случае, если при выполнении скручиваний в спине возникает прогиб. В этом случае большая часть нагрузки уйдет с пресса.

Чтобы скамья стала по-настоящему полезным приобретением, необходимо правильно качать пресс на ней. Для этого нужно соблюдать следующие правила:

  • не отрывать таз при подъемах корпуса, так как это сместит нагрузку на спину и ноги;
  • шея должна быть продолжением позвоночника, нельзя вытягивать ее вперед, иначе может развиться шейный остеохондроз;
  • при выполнении скручиваний на скамье следует округлять спину, чтобы в работу включались мышцы живота;
  • качать пресс желательно через 2-2,5 часа после еды или после основной тренировки (силовой или кардио);
  • упражнения стоит выполнять в 3 подходах по 15–20 повторений.

Упражнения на римском стуле не рекомендуются начинающим. Их мышцы недостаточно крепки, поэтому соблюдать правильную технику сложно. В результате занятия могут принести не пользу, а вред.

Новичкам нужно укреплять брюшные мышцы с помощью стандартных упражнений на полу, так как выполнять их легче. Через некоторое время пресс станет более сильным. Тогда можно будет перейти к усложненным и более эффективным упражнениям, выполняемым на скамье.

Качать пресс на римском стуле можно как мужчинам, так и женщинам. Но необходимо учесть, что девушкам чрезмерно увлекаться такими тренировками не стоит. Переразвитые мышцы живота приводят к расширению талии, что делает фигуру менее женственной.

Чтобы добиться легкого рельефа и подтянутого живота, заниматься на скамье следует 1–2 раза в неделю. В остальное время мышцы будут восстанавливаться. Если целью являются заметные кубики, можно использовать отягощение.

В процессе занятия на скамье для пресса качаются такие мышцы живота, как прямая, косые, зубчатые и некоторые другие. Небольшую нагрузку получают и мышцы передней поверхности бедра.

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

В зависимости от выполняемых упражнений можно перенести акцент на те или иные участки мышц.

Самое простое, но действенное упражнение на скамье для пресса — подъемы туловища. С их помощью можно накачать прямую мышцу живота. Именно она отвечает за наличие кубиков.

Это упражнение является вариацией классических скручиваний. Однако его эффективность выше, так как амплитуда движения из-за наклона скамьи больше.

Техника выполнения прямых скручиваний на доске:

  1. 1. Выставить подходящий угол скамьи. Он не должен быть слишком большим. Новичкам будет достаточно 15–20 градусов, а более опытным занимающимся — 20–40 градусов.
  2. 2. Занять исходное положение на тренажере. Для этого нужно завести ноги под верхние валики и ухватиться стопами за нижние. Спиной полностью лечь на скамью.
  3. 3. На выдохе оторвать голову, плечи и поясницу от спинки и поднять корпус. Спину при этом обязательно нужно округлять.
  4. 4. Руки можно держать скрещенными на груди. Чтобы усложнить упражнение, можно завести их за голову. Но в этом случае нельзя тянуть себя за шею.
  5. 5. Когда угол между ногами и туловищем станет прямым, необходимо зафиксироваться на пару счетов, а затем медленно опуститься обратно.
  6. 6. Снова полностью ложиться на скамью не стоит. Частичная амплитуда позволит эффективнее проработать пресс, так как мышцы не будут расслабляться.

Очень важно постоянно держать пресс напряженным, а спину — скругленной. Ни в коем случае нельзя прогибаться в пояснице при опускании.

Когда выполнять 15-20 повторений таких скручиваний в 3 подходах станет легко, можно взять отягощение. В качестве него используют блин от штанги или гантели. Их можно поднять над головой или прижать к груди. Первый вариант считается наиболее сложным.

Для проработки косых мышц на наклонной скамье стоит включать в программу тренировок боковые скручивания. От обычных они отличаются тем, что корпус при подъеме необходимо поворачивать.

Техника выполнения:

  1. 1. Лечь на скамью и завести ноги под упоры.
  2. 2. Правую руку положить на затылок, а левую — на бедро.
  3. 3. Выполнить скручивание, пытаясь достать правой рукой до левого колена.
  4. 4. Затем опуститься, не ложась на скамью, и поменять руки.

Девушкам не рекомендуется часто качать косые мышцы. В результате их роста на талии появляются лишние сантиметры.

Для многих людей сложностью является проработка нижнего участка прямой мышцы живота. В этой области находится меньше нервных окончаний, поэтому добиться рельефа сложнее.

Сместить нагрузку с верхней части прямой мышцы на нижнюю позволяет такое упражнение, как подъем ног на наклонной скамье. Его второе название — обратные скручивания.

Техника выполнения:

  1. 1. Лечь на скамью так, чтобы голова находилась в верхней ее части, рядом с валиками.
  2. 2. Руками крепко ухватиться за край доски. В некоторых тренажерах предусмотрена специальная рукоятка.
  3. 3. Оторвать от пола ноги и поднять их до параллели с полом.
  4. 4. Затем напрячь пресс и закинуть прямые ноги вверх так, чтобы они стали перпендикулярны полу.
  5. 5. Спину при этом нужно скруглять, а таз подкручивать, как бы выталкивая себя вверх.
  6. 6. Не расслабляя мышц, следует медленно опустить ноги до параллели с полом и вновь поднять их.

Подкручивание таза с округлением поясницы обязательно, чтобы включить в работу мышцы живота. Просто поднимать и опускать ноги нельзя.

Новичкам обычно с трудом дается это упражнение. Чтобы облегчить задачу, на первом этапе можно поднимать согнутые в коленях ноги.

На наклонной скамье можно выполнять и известное многим упражнение под названием велосипед. Обычно его делают на полу, но наклон обеспечит лучшую проработку мышц.

Читайте также:  Как качать боковой пресс девушкам

Техника выполнения:

  1. 1. Занять исходное положение на доске, как при обратных скручиваниях.
  2. 2. Поднять прямые ноги до параллели с полом. Оторвать таз от скамьи и скруглить поясницу.
  3. 3. Поочередно притягивать к груди правое и левое колено, выпрямляя другую ногу.

Ни в коем случае нельзя допускать появления прогиба в пояснице. Это может привести к травме или проблемам со спиной.

Чтобы соблюдать правильную технику, требуется крепкий мышечный каркас. Поэтому новичкам стоит переходить к его выполнению только после нескольких месяцев регулярных занятий.

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес.

Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют».

Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Уличный тренажер скамья для пресса двойная Air-Gym YT3

Уличный спортивный тренажер «Скамья для пресса» предназначен для укрепления пресса и мышечного корсета позвоночника. Ускоряет кровообращения в данных областях тела, обеспечивается интенсивное обогащение мышц кислородом.

  • • Изделие производится из стали, обладает высокой прочностью и долговечностью.
  • • Закругленный валик для удобной фиксации ног.
  • • Тренажер рассчитан на тренировку одновременно двух пользователей.
  • Использование:
  • Лечь на широкую платформу, поместить ноги под валик, выполнить несколько подъемов корпуса.
  • Материал металлических частей:

• Несущая труба выполнена из металлического квадратного профиля 100*100 мм. Радиус закругления углов — 3мм соответствует ГОСТ — 52169-2012.

  1. • Толщина стенки — 3мм
  2. • Сталь общего назначения — марка Ст2пс — 5; СТ1ПС
  3. • Порошковая краска — эпоксидно-полиэфирная и полиуретановая в виде мелкодисперсного порошка. Соответствует ГОСТ ИСО 8130-3-2
  4. Другие используемые материалы:
  5. • Материал сидений и спинок — антивандальный пластик.
  6. • Материал ручек и ухватов — ПВХ, устойчивый к воздействию внешних факторов окружающей среды (перепады температуры от -50 до +50, влажность, УФ).
  7. • В местах применения крепежных элементов используются пластиковые антивандальные заглушки.
  8. Закладной элемент:
  9. • Поставляется с каждым тренажером в комплекте.
  10. • Выполнен из металлического фланца, размер листа 200х200х8 мм.
  11. • Заглубление под закладную — от 500 до 1000 мм.
  12. • В комплект входит 4 болта M18 ( на одну закладную).
  13. Вид монтажа:
  14. • С помощью анкерных болтов на подготовленное бетонное основание
  15. • При помощи дополнительных закладных элементов
  16. • Продолжение трубы закапывается или бетонируется.

Ориентируясь на максимальное удобство покупателя, компания Air-Gym предлагает палитру из 20 цветов полимерно-порошковой краски, доступных для выбора.

Такое покрытие служит долго, не боится ультрафиолета и перепадов температур и сохраняет презентабельный внешний вид в течение всего периода эксплуатации.

А богатая палитра цветов позволит Вам подобрать оборудование в соответствии с Вашим окружением.

Уличный тренажер скамья для мышц пресса

Вы можете указать необходимый Вам цвет в х, при оформлении заказа на сайте или сообщить по телефону при подтверждении Вашей покупки.

Обращаем Ваше внимание, что реальные цвета могут отличаться по тону от цветов на экране монитора, это связано, как с настройками, так и с качеством и типом цветопередачи устройства. Вместе с тем, мы сделали все возможное для корректной передачи цветов на экране Вашего гаджета.

Тренируемая группа мышц:

Мышцы живота, Мышцы спины

Тип нагрузки уличного тренажера:

Собственный вес

Количество одновременно занимающихся:

2 человека

Группа пользователей:

Взрослые

Профиль несущей стойки:

100×100 мм

Наличие навеса для уличного тренажера:

нет

Используемые материалы:

Сталь

Максимальный вес пользователя:

120 кг

Тип окраски:

Полимерно-порошковая окраска по ГОСТ ИСО 8130-3-42

Цвет уличного тренажера:

Сочетание цветов на выбор заказчика, по RAL

Страна производитель:

Россия

Транспортировочный объем:

0,89 м3

Транспортные габариты:

1,15х1,3х0,5 м

Паспорт YT3 Скамья для пресса двойная Air-Gym (Паспорт_YT3_Скамья_для_пресса_двойная_Air-Gym.pdf, 271 Kb) [Скачать]

Сертификат_AirGym (Сертификат_AirGym.pdf, 951 Kb) [Скачать]

Уличная скамья для пресса

  • Спортивная уличная скамья для пресса
  • Уличная скамья для пресса

Назад в каталог

Спортивная уличная скамья для пресса

Спортивная уличная скамья для пресса

Начинать занятия на данном тренажере можно в любом возрасте. Предназначенная для тренировок на свежем воздухе спортивная уличная скамья для пресса подходит и начинающим, и профессиональным спортсменам. Благодаря специальной окраске использовать конструкцию можно в любое время года.

Удобная опорная поверхность с регулируемым углом наклона исключает нагрузку на позвоночник, давая возможность эффективно прорабатывать мышцы живота (верхний и нижний пресс), мышцы спины и ног.

Совместно со скамьей пригодится уличная шведская стенка с турником, с помощью которой можно натренировать мышцы рук и груди.

Монтаж спортивной уличной скамьи для пресса может быть произведен на площадке учебного или медицинского учреждения, в парке или дворе жилого комплекса.

Технические характеристики:

  • Одновременное пользование: 1 человек.
  • Конструкция выполнена из стального квадратного профиля.
  • Опоры:
    • Высота: 1500 мм и 1000 мм + 700 мм подземная часть, 4 шт.
  • Скамья для пресса:
    • Материал изготовления: влагостойкая фанера.
  • Окраска: порошковое покрытие, стойкое к воздействию атмосферных явлений, любой цвет по каталогу RAL.
  • Установка спортивного оборудования для воркаута происходит посредством бетонирования закладных элементов оборудования, или с помощью крепления опорных плит.

Уличная скамья для пресса

Данная модель спортивного уличного оборудования относится к разряду тренажеров для работы с собственным весом. Предназначенная главным образом для тренировки мышц живота, уличная скамья для пресса также помогает укреплять мышцы спины и ног.

Оптимальный наклон опорной поверхности позволяет занять удобное положение и эффективно проработать косые мышцы живота и нижний пресс. Если вам наобходимо проработать различные группы мышц, то лучше воспользоваться уличным тренажерным комплексом.

Благодаря тому, что тренажер устанавливается на площадках для воркаута и занятия проходят на свежем воздухе, организм спортсмена получает двойную пользу от физической нагрузки. Монтаж уличной скамьи для пресса может быть осуществлен во дворе жилого дома, на школьном стадионе, территории медицинского учреждения и др.

Технические характеристики уличной пресс-скамьи:

  • Одновременное пользование: 1 человек.
  • Конструкция дворовой скамьи для пресса выполнена из стального круглого профиля.
  • Опоры:
    • Высота: 1500 мм и 1000 мм + 700 мм подземная часть, 4 шт.
    • Диаметр опор: 102 мм.
    • Толщина стенок: 3 мм.
  • Скамья для пресса:
    • Материал изготовления пресс-скамьи для улицы: влагостойкая фанера.
  • Хомуты выточены из стального круга диаметром 160 мм, 4 шт.

  • Окраска уличной скамьи для пресса – порошковое покрытие, стойкое к воздействию атмосферных явлений, любой цвет по каталогу RAL.
  • Установка пресс-скамьи для воркаута происходит посредством бетонирования закладных элементов, либо способом крепления опорных плит (по усмотрению заказчика).

  • Соединение скамьи с опорными столбами осуществляется при помощи хомутов и болтов М12.

Компания «Все для спорта» г. Москва

Вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, цветовых сочетаний, а также стоимости продукции, запасных частей и сервисного обслуживания носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Неизменность цен и отсутствие ошибок на сайте не гарантируется.

Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение

Объявления по запросу «скамья для пресса» в Москве

10 999 ₽

Напотльный турник брусья пресс не требует крепления к полу или стене. Доставка по Москве м. о. Калужской и Тульской области, в остальные регионы отправка транспортной компанией. Турник 11000р.
Скамья 4000Р.
Доставка 1000Р.
Сборка Бесплатно.
Доставка На Дом Оплата При Получении! В Наличии В Черном И Белом Цвете.

Читайте также:  Как правильно дышать при выполнении упражнений для пресса

Отзывы Покупателей В Профиле! Турник Самый Надёжный В Ценовой Категории ДО 20000р. Успейте Купить ДО Повышения Цены! Нагрузка до 200кг.
Высота турника регулируется от 2м до 2.4м. Высота брусьев 130см. Ширина перекладины 115см. Ширина по основанию 75 см. Глубина 107см.
На Высоте 35см От Пола Есть Удобные Ступеньки Турник Будет Удобен Как Для Взрослых Так И Для Детей. Москва Турник.

Тула Турник.
Калуга Турник.
Подольск Турник.
Чехов Турник.
Серпухов Турник.

Спорт и отдых

16 990 ₽

Акция! Доставка По Москве — 0 руб! Деревянная Шведская стенка +турник + брусья+ скамья, для детей и взрослых. Шведская стенка деревянная 260 см х 80 см х 14 см.
Звоните! Пишите! Комплектация шведской стенки: 1) Шведская стенка деревянная.
2) Турник навесной -1 шт. 3) Брусья — Пресс -1 шт. 4) Скамья с валиками для пресса — 1 шт. Размер: шведской стенки 260 х 80 х 14 (см).

Материал стоек: Сосна-Бук.
Материал ступеней: Бук.
Покраска: лак по дереву.
Максимальная нагрузка: 150 (кг).
Вес комплекса: 21 (кг). Характеристики турника (Т). Широкий хват: 106 (см).
Вылет от стены: 42 (см).
Высота: 38 (см).
Внутренний диаметр: 54 (см).
Диаметр перекладины: 28 (мм).
Ручки: Пвх (черные).
Цвет: антик/серебро. белый.
Профиль: 40х40 (мм).
Тип краски: порошковая.

Максимальная нагрузка: 160 (кг).
Вес: 7,2 (кг). Характеристики брусья пресс (БП). Вылет: 68 (см).
Высота: 52 (см).
Расстояние между стойками: 50 (см).
Расстояние между креплениями: 58 (см).
Диаметр рукояти: 28 (см).
Профиль: 40х40 (мм).
Ручки: Пвх (черные).
Цвет: антик/серебро. белый.
Тип краски: порошковая.
Максимальная нагрузка: 150 (кг).
Вес: 9,3 (кг).

Характеристика скамья для пресса (ДВ). Длина: 150 (см).
Ширина: 30 (см).
Высота: 15 (см).
Профиль: 40х40 (мм).
Диаметр перекладин: 25 (мм).
Цвет: антик/серебро. белый.
Тип краски: порошковая.
Максимальная нагрузка: 160 (кг).
Вес: 11,1 (кг). Самовывоз без выходных с 10:00 до 20:30.
Доставка по Москве — 0 руб.
Доставка по Мос. /Обл. (за Мкад) — 0 + 25 руб/ км.

Установка нашим специалистом в день доставки. Удачных Вам покупок!

Спорт и отдых

181 500 ₽

Кроссовер спаренный с верхней тягой 100000 ₽ стеки по 120 кг и 100 кг.
Голень сидя 8000 ₽.
Грифы цена по запросу.
Тренажер Смита усиленный до 500 кг 35000 ₽.
лежак для жима лежа по 12500 ₽.

Лавка Скотта 5000 ₽.
Блины(диаметр 50) 25,20,15,10,5,1,25 кг количество по запросу.
100 ₽ за кг.
Лавка горизонтальная 1 шт 5000 ₽.
Скамья для пресса 8000 ₽.

Тренажер для предплечий (усиление хвата)8000 ₽.

Спорт и отдых

10 790 ₽

Скамья для жима + стойки + штанга. Уважаемые клиенты нашего спортивного магазина, в связи с повышенным спросом, просим Вас оставлять Ваш заказа в виде сообщения в нашем профиле, менеджер обязательно свяжется с Вами. Спасибо за понимание.

Акция! МЫ Снизили Цену на многофункциональные скамейки с батерфляем и опцией для ног! Данные скамьи представленны исключительно и только в нашем магазине, тк наша компания является поставщиком! Не попадитесь на удочку мошенников, которые продают китайские копии! К каждой скамье прилагается инструкция, набор ключей для сборки и гарантийный талон с печатью! Не копия, а оригинальный талон! Компания Мосфит уже более 10 лет помогает Вам стать сильнее! Комплекты для жима по Самой Низкой Цене В России! Экономьте, покупая сразу скамью+штангу! Цены Ниже Всех! Нашли Дешевле — МЫ Сделаем Лучшее Предложение Специально Для Вас! Скамья складная многофункциональная с опциями «батерфляй» и тренажером для прокачки ног — 10790руб (фото 1 и 2). Скамья + штанга 100кг — 27690р — супер цена! Преимущества данной скамьи: — Складная конструкция: скамья, меньше чем за минуту складывается к стене и не занимает полезное пространство в вашей квартире или офисе! — Регулировка наклона спинки скамьи: прокачка верхних и нижних отделов грудных мышц + работа с гантелями.
— Более 20 различных упражнений на данном тренажеры на все группы мышц! — Не только жим штанги, но и разведение и жим гантелей.
— Силовая скамья позволяет делать упражнения на пресс, т. е. выступает и в качестве скамьи для пресса. Прочная устойчивая конструкция с ударопрочным эмалевым покрытием. Рычаги блока для ног снабжены мягкими валиками. Позволяет выполнять упражнения: жим лежа, сгибание и разгибание ног в коленном суставе, баттерфляй, жим штанги лёжа, жим со штангой под углом наклона спинки скамьи, жим гантелей, также удобно хранить гантели под спинкой скамьи. Диски от штанги и гантелей возможно использовать в качестве грузов для блоков (опций) тренажера. Складная скамья со стойками 9в1 и опциями всего за 10790р! Старая цена — 12900р! Акция на комплекты скамья + стойки + штанга: Скамья + штанга 40кг — 21490р. Скамья + штанга 50кг — 22250р — цена снижена! Скамья + штанга 60кг — 23290р. Скамья + штанга 70кг — 24190р — цена снижена! Скамья + штанга 80кг — 25450р. Скамья + штанга 90кг — 26490р. Скамья + штанга 100кг — 27690р — супер цена! Скамья + штанга 110кг — 28750р. Скамья + штанга 120кг — 29890р. Скамья + штанга 130кг — 30990р — цена снижена! Мы на Авито с 2010 года! Мы ценим наших клиентов и нашу репутацию!

Спорт и отдых

800 ₽

Body sculpture since 1965.
Есть маленькое повреждение на покрытии (фото).
Самовывоз м Коньково.

Спорт и отдых

4 800 ₽

Доставляем и устанавливаем. Фото демонстрационные, соберем стенку под Любой Бюджет! Шведская стенка — 4800 (5600 усиленная). Турник «рукоход» — 3990; Турник «3 хвата» — 2550; Брусья-пресс — 3490; Брусья-пресс-стойка под штангу — 3900; Скамья для жима/пресса — 3850. Чехол на шведскую стенку — 1500.

Детские навесные элементы и многое другое! Фото №2 №3 — Стандартная шведская стенка -. Фото №4 — Шведская стенка + турник «3 хвата» -. Фото №5 — Шведская стенка + турник «3 хвата» + брусья-пресс + скамья для жимa/пресса (коврик не входит комплектацию) -. Фото №6 Шведская стенка + турник «3 хвата» + брусья-пресс -.

Фото №7 — Шведская стенка + турник «рукоход» с кольцами для навесного -. Фото №8 — Шведская стенка + турник «рукоход» + Детское навесное оборудование: кольца, канат с карабином + лесенка + мат(цена на мат 1х1м складной) -.

Фото №9 — Шведская стенка + турник «3 хвата» + брусья-пресс + стойка под штангу + скамья для жима/пресса + штанга — цену уточняйте (зависит от комплектации штанги). Фото №10 — Шведская стенка + турник «рукоход» + канат с карабином + качели + мат 1х1м складной + желтый чехол на шведскую стенку -. Шведская стенка для детей. Подойдёт для любых возрастов.

Характеристики: Нагрузка: до 250 кг; до 400кг; Размер в собранном виде: высота — от 240 до 300 см, ширина — 71см, вынос от стены — 11см (мы можем сделать другую высоту под заказ); Стойки: стальной профиль 40х40мм(60х40) с толщиной металла в 2мм; Цвет стоек: белый или «антик-серебро» (темно-серый цвет с серебристыми вкраплениями“молотковый эффект”); Расстояние между стойками: 63 см; Тип перекладин: обрезиненные Пвх со стальным стержнем. Цвет перекладин: черный, красный, жёлтый, зелёный, белый. Расстояние между перекладинами: 23 см. Оплата: · Наличными при получении. · Банковской картой без комиссии. · На расчетный счёт для юридических и физических лиц. · Перевод на карту Сбербанк. Мы работаем официально, поэтому у Вас всегда будет кассовый чек и акт-приема передачи с нашей подписью и печатью. Доставка: Без предоплат! · Курьерская доставка в пределах Мкад от 0р до 350р, в Московскую область от 150р. · Пункты выдачи в Москве и Московской области: более 100 пунктов. Установка: Установка выполняется нашими штатными мастерами с большим опытом, мы всегда дадим совет согласно Вашей ситуации. Гарантия на установку 1 год. Все делается за 1 день и занимает около 1 часа. Устанавливаем и в будни и в выходные! График работы: ПН — ВС 9:00 — 21:00. Ждем ваших звонков и сообщений! Доставка до дома с 10:00 — 23:00. Нашли дешевле?! Сообщите нам, мы сделаем встречное предложение.

Читайте также:  3 упражнения важных для пресса

Спорт и отдых

1 000 ₽

Практически не пользовался, можно сказать новая.

Спорт и отдых

181 500 ₽

4 800 ₽

10 999 ₽

2 000 ₽

Покупал пару лет назад, стоит пылится), занимался пару раз. Продаю за не надобностью, так как есть домашний комплекс.

Спорт и отдых

Проспект Вернадского, 800 м

2 000 ₽

Скамья для пресса в хорошем состоянии. Удобная в использовании. Занимает мало места для хранения.

Спорт и отдых

3 800 ₽

Скамья для гиперэкстензии и пресса. Скамья 2в1 Для Гиперэкстензии И Пресса. Доставка По Городу! Лучшие Цены! Все В Наличии! Отличное Качество! Гарантия 2 Года! Упражнение развивает выпрямители спины, заднюю поверхность и сгибатели бедра.

Имеет низкий риск травм позвоночника, не перегружает суставы, поддерживает тонус мышц, укрепляет сухожильный корсет и рекомендуется людям со слабой спиной. Гиперэкстензии снижают риск травм позвончика и сухожилий. Второе положение скамьи позволяет развивать прямые, наружные и внутренние косые мышцы живота.

Работает большое количество вспомогательных мышц! Толщина металла: 2 мм. Цвета: Антик-серебро/белый. Допустимая нагрузка: до 250 кг. Подушка под спину/ноги имеет двухслойную подкладку и обита эко-кожей, а валики выполнены из плотного двухслойного неопрена! Наш Адрес: г. Москва, Шоссе Фрезер, 15. График работы: ПН — ВС 9:00 — 21:00.

Ждем ваших звонков! Доставка по всей России. Смотрите другие объявления магазина! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓.

Спорт и отдых

3 800 ₽

10 790 ₽

3 500 ₽

Скамья для пресса, б/у в собранном состоянии.

Спорт и отдых

1 000 ₽

Скамья для пресса Torneo Спорт мастер. Немного поцарапана кошкой.

Спорт и отдых

600 ₽

Скамья для пресса. Обивка подправлена котом)) в остальном состояние отличное.

Спорт и отдых

1 000 ₽

Доска для пресса с телескопической ножкой.

Спорт и отдых

5 100 ₽

Скамьи для пресса

Скамьи для пресса предназначены для того, чтобы качать пресс в наиболее комфортных условиях. Такое спортивное оборудование есть в каждом спортивном фитнес-клубе или тренажерном зале. Скамьи для пресса создают удобное положение тела для тренировок.

Если Вы хотите получить красивую фигуру, то скамья для пресса и спины лучший для этого тренажер. При постоянном выполнении специальных упражнений этот тренажер – скамья для пресса поможет достичь отличных результатов за короткий промежуток времени.

В нашем интернет-магазине вы можете приобрести следующие виды скамьи для пресса:

  • Прямая скамья для пресса. Классический вариант данного спортивного тренажера. Для выполнения основных базовых упражнений для пресса Вам будет достаточно такого тренажера.
  • Скамья для пресса изогнутая позволяет расслабить спину во время выполнения упражнений. Здесь будут задействованы мышцы не только живота, но и спины, однако нагрузка на позвоночник будет минимальная.
  • Регулируемая скамья. На таком тренажере регулируется угол подъема самой скамьи, что в дальнейшем скажется на степени нагрузки при занятиях на этом спортивном оборудовании. Угол подъема варьируется от 0 до 45 градусов, что позволяет сделать более разнообразными виды упражнений на скамье для пресса.

Для предельной нагрузки в процессе тренировок следует обратить Ваше внимание на скамью для пресса с регулируемой спинкой и стойкой под штангу. Такая скамья максимально разнообразит количество упражнений, используя при этом различные группы мышц.

Скамья для пресса, купить которую Вы можете в интернет-магазине PAPA JOY, должна быть выполнена из качественных материалов. Покрытие жесткого сидения не должно притягивать пыль или впитывать запах. Следовательно, стоит остановить свой выбор на натуральной или искусственной коже. Каркас рамы, как правило, изготовлен из стали.

При выборе конкретной модели скамьи для пресса, следует решить в каких целях вы будете ее использовать.

Если Вы приобретает оборудование для тренажерных залов или фитнес-клубов, то стоит остановить внимание на более функциональных, так называемых универсальных моделях, где максимальная нагрузка может достигать до 200 кг вес пользователя.

Мини модели подойдут скорее для домашнего использования. Есть и скамья для пресса складная, что позволит удобнее хранить такой инвентарь.

Вы сможете купить скамьи для пресса, связавшись с нами по телефону: 8-800-333-34-13 Мы осуществляем оперативную доставку по Москве и московской области, а также отправку товара в регионы РФ.

Купите скамью для пресса на Sport-Bit.ru оптом и в розницу

Купить тренажер римский стул на Sport-Bit.ru – выгодно вложить деньги в качественную продукцию для здорового образа жизни.

Данная категория товаров является нашей специализацией, поэтому ассортимент отбирается особенно тщательно. Каждый товар соответствует действующим нормативам.

Чтобы приобретение было по-настоящему рациональным, стоит получить больше информации об этой разновидности спортивного инвентаря.

Общая характеристика

Согласно легенде, упражнения на римском стуле присутствовали в программе тренировок древних гладиаторов. Отсюда и появилось такое название. Пользуется популярностью этот снаряд и сейчас. Сложно представить атлета, который ни разу не пользовался данным инвентарем. Простая конструкция и высокая эффективность – так можно охарактеризовать это оборудование.

В наши дни выпускается большое количество вариаций данного тренажера, но все они объединяются общими элементами:

  • сварная рама;
  • сиденье для атлета;
  • упор (может быть несколько) с мягкими валиками.

Топовые модели обладают возможностью изменения угла наклона и положения ложа в соответствии с габаритами спортсмена.

Основное назначение – гиперэкстензия, суть которой сводится к растяжению/разгибанию мышц спины и брюшного пресса (например, бицепс бедра, икры, поясницу). Данное приспособление прекрасно подходит для разминки перед силовой тренировкой, так как позволяет быстро привести мускулатуру в состояние готовности к нагрузкам.

Как выбрать римский стул?

Чтобы купить качественную скамью для гиперэкстензии, следует просто воспользоваться нашими рекомендациями. Начнем с материала рамы. Он должен изготавливаться из высокопрочных сплавов. В дешевых тренажерах часто применяется силумин, что отрицательно сказывается на долговечности.

Покрытие сиденья и валиков должно изготавливаться из прочного материала, не вызывающего аллергическую реакцию. Упоры для ног призваны обеспечивать не только фиксацию, но и комфорт. Этот момент нельзя оставлять без внимания, иначе интерес к занятиям быстро угаснет. Набивка не должна быть слишком жесткой. Допускаются только швы безупречного качества.

Не нужно пытаться сэкономить любой ценой. Обращайте внимание только на продукцию брендов с безупречной репутацией.

Все непонятные вопросы уточняйте у консультантов. Специалисты Sport-Bit.ru прекрасно знакомы с товаром. Они дадут дельный совет, который поможет сделать правильный выбор.

Рекомендации по проведению тренировок

Купив римский стул, важно заниматься правильно, ведь только такой подход позволяет добиться высоких результатов. Приводим основные ошибки, которые допускают атлеты:

  • Слишком большая амплитуда движений. Такое могут себе позволить только люди с крепкой спиной без искривлений.
  • Сильный прогиб. Это неправильно распределяет нагрузку и негативно сказывается на результате, самочувствии.
  • Сгибание ног во время выполнения упражнений.
  • Слишком большой вес, если используются отягощения. Если речь идет о начинающем атлете, то от них вообще лучше отказаться.

Если спортсмен тренируется правильно, тело должно вытягиваться в прямую линию.

Оптимальным решением будут занятия под руководством опытного наставника. Он убережет от ошибок, сможет регулировать нагрузку в соответствии с физическим состоянием, обеспечит хороший результат за максимально короткое время.

Почему покупают на Sport-Bit.ru?

Наши цены отличаются доступностью. Объясняется это прямыми контактами с поставщиками, исключающими участие посредников. С позиции соотношения стоимости и качества наши товары представляются одним из наиболее привлекательных предложений на рынке. Вы вряд ли отыщете такие же тренажеры при аналогичных финансовых инвестициях.

Каждая позиция каталога сопровождается исчерпывающей информацией. Если все же возникнут какие-то вопросы, их легко уточнить у наших консультантов.

Доступно множество вариантов оплаты. Среди них непременно найдется тот, который будет для вас оптимален.

Транспортировка осуществляется надежными логистическими компаниями. Тренажеры упаковываются в соответствии с требованиями производителей, что исключает вероятность выхода из строя в пути. Товар будет в вашем распоряжении в заранее оговоренное время.

Заказ можно сделать прямо сейчас. Купите римский стул в нашем магазине, чтобы убедиться, что высокое качество за приемлемую сумму – реальность!

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *