Упор для тренировки пресса для дома

Упор для тренировки пресса для дома

Турник Брусья Пресс 3в1 Premium 40×40 Антик

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Упор для тренировки пресса для дома

Турник-брусья-пресс напольный

В наличии

Упор для тренировки пресса для дома

Скамья 2в1. Пресс + Гиперэкстензия

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Упор для тренировки пресса для дома

Турник+брусья+пресс 3в1 (белый)

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Упор для тренировки пресса для дома

Турник+брусья+пресс 3в1 (черный)

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Упор для тренировки пресса для дома

Турник+брусья+пресс 3в1 (MAX)

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Упор для тренировки пресса для дома

Турник 3в1 напольный с брусьями и тренажером пресса

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Упор для тренировки пресса для дома

Турник+брусья+пресс 3в1 Modern (белый)

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Упор для тренировки пресса для дома

Турник+брусья+пресс 3в1 Modern (желтый)

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Упор для тренировки пресса для дома

Турник+брусья+пресс 3в1 Modern (темно-серый)

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Турник+брусья+пресс 3в1 Modern (оранжевый)

В наличии

95% 

BodyFireг. Санкт-Петербург

Стойки силовые. До 300 кг

В наличии

В наличии

Шведская стенка детская + турник (несъёмный)+канат,кольца,лесенка

В наличии

Шведская стенка детская + турник (несъёмный)+канат,кольца,лесенка

В наличии

Турник-брусья-пресс напольный (ЭЛИТ)

В наличии

Стойки силовые+скамья До 300 кг

В наличии

Шведская стенка + турник (съёмный)+брусья+скамья

В наличии

Шведская стенка + турник (съёмный)+брусья+скамья

В наличии

Турник+брусья+пресс Улучшенный

В наличии

Турник Брусья Пресс 3 в 1 настенный Borabo хромированный разборный

В наличии

Фабрика турниковг. Москва

Турник на стену 3в1 разборный Borabo усиленный с блочной системой черный

В наличии

Фабрика турниковг. Москва

Турник настенный на петлях 2 в 1 Borabo Турник брусья с узким хватом цельносварной черный

В наличии

Фабрика турниковг. Москва

Турник для дома настенный 3 в 1 Брусья Пресс стальной Borabo разборный черный

В наличии

Фабрика турниковг. Москва

Турник для дома настенный 3 в 1 Брусья Пресс стальной Borabo разборный белый

В наличии

Фабрика турниковг. Москва

Турник настенный 3 в 1 стальной турник брусья пресс Borabo цельносварной белый

В наличии

Фабрика турниковг. Москва

Турник, брусья для дома VictoryFit VF-T55

В наличии

Турник-пресс-брусья напольные с гребенкой для штанги MironFit RK-016 (Серия РЕКОРД)

В наличии

Скамья для пресса DFC SUB020

В наличии

Тренажер педальный для ног и рук Аэроб Нью

В наличии

99% 

Эллипсоидный тренажер складной Proxima Enima II iPRO FE-165-AF (Проксима Энима)

В наличии

Миостимулятор для ягодиц для похудения Yamaguchi Hips Trainer Mio

В наличии

Миостимулятор для ягодиц для похудения Yamaguchi Hips Trainer Mio

В наличии

Миостимулятор для пресса для похудения Yamaguchi ABS Trainer Mio

В наличии

Миостимулятор для ягодиц для похудения Yamaguchi Hips Trainer Mio

В наличии

Тренажер универсальный BRADEX «Фитнес-тренер Про» черный/салатовый

В наличии

99% 

Домашний тренажер для пресса с рукоятками (черно-красный)

В наличии

99% 

Тренажер для пресса Yamaguchi AB Fit

В наличии

99% 

Колесо для пресса с возвратным механизмом

В наличии

99% 

Тренажер Ab Rocket Twister

В наличии

99% 

Тренажер для пресса ABS (Advanced Body System)

В наличии

99% 

Тренажеры для пресса, что выбрать для домашних тренировок

Спортивная индустрия предлагает множество компактных тренажеров. Например, складная скамья для пресса занимает места не больше пары лыж. А гимнастический ролик умещается в сумке школьника.

Несколько советов о том, как выбрать тренажер для пресса и «прокачать» мышцы живота в домашних условиях. 

Скамьи для пресса, виды тренажеров

Скамья для пресса – тренажер для укрепления мышц живота. Состоит из доски, для упора спины и мягких валиков, для фиксации ног.

Скамьи выпускают с фиксированным и регулируемым углом наклона. Сама доска может быть прямой или изогнутой.Рассмотрим самые популярные виды тренажеров для домашних тренировок.

Прямая скамья с фиксированным углом наклона

Прямая скамья — бюджетный, но вполне комфортный тренажер для «прокачки» пресса в домашних условиях. Даже недорогие модели позволяют передвигать вверх-вниз фиксаторы для ног. Это очень удобно, если скамью выбирают для всей семьи. Папа, мама, сын (дочка) — каждый сможет подогнать тренажер под себя. Единственный недостаток — угол наклона доски изменить нельзя.

Упор для тренировки пресса для дома

Скамья с изгибом

В фитнес индустрии такие скамьи появились относительно недавно. Доска повторяет анатомический изгиб позвоночника. В таком положении позвонки нижнего отдела расслабляются, а мышцы пресса, наоборот получают дополнительную нагрузку. Это в теории, на практике не все однозначно.

Скамья с изгибом увеличивает траекторию движений. И если подъем туловища выполнять полностью, то нагрузка на позвоночник не уменьшится, а возрастет.

Здесь надо сказать, что большая амплитуда – это не самый лучший способ «прокачать» мышцы живота. Если подъем и опускание туловища делать полностью, то часть нагрузки уходит на другие мышцы.

Поэтому большинство атлетов выполняют короткие движения. Выгибают спину дугой, прижимают подбородок к груди и поднимают корпус всего на 10-15 градусов.Посмотрите короткий видеоролик в конце статьи.

Все станет понятно.

Какой можно дать совет. Прямая скамья для пресса – это классика, проверенная временем. Подойдет любому пользователю.

Нужна вам скамья с изгибом или нет – нужно проверять на практике. На мой, субъективный, взгляд – вопрос не принципиальный. Намного важнее другая техническая характеристика – изменение угла наклона.

Регулируемая скамья для пресса

Мышцы живота очень капризные. Привести их в порядок, тяжелее чем «вырастить» бицепсы. Скамья с регулируемым углом наклона – это тренажер для пресса № 1.

Изменяйте положение доски и «бомбите» заветные кубики под разными углами. Чем чаще меняете угол, тем лучше. Вариативность и прогресс тесно связаны. Считайте, что это синонимы на языке фитнеса.

В ценовом диапазоне от 3.000 до 10.000 рублей можно выбрать приличный тренажер для домашних тренировок.

Самый маленький тренажер для пресса — гимнастический ролик

Этот компактный снаряд обеспечит максимум полезной нагрузки. Гимнастический ролик нагрузит мышцы груди, спину, плечевой пояс и «высушит» пресс. Если вы новичок и выбираете тренажер для дома, то стоит обратить внимание на широкое колесо с возвратной пружиной.

Упор для тренировки пресса для дома

  • Ролики для пресса
  • 1 – с одним колесом
  • 2 – двухрядный
  • 3 – с двойным кольцом
  • 4 – с возвратным механизмом

Гимнастический ролик с одним колесом

Одноколесный ролик по карману большинству желающих иметь красивый животик. На что обратить внимание? На материал, из которого сделана поверхность ролика.

Самые дешевые варианты имеют пластиковое покрытие колеса. Такой снаряд нежелательно использовать по линолеуму или паркету. Во-первых, можно поцарапать пол. Во-вторых, колесо будет проскальзывать, что может привести к травме.

Выбирайте ролики с резиновым покрытием колеса.

Двухрядный ролик

Чем шире площадь опоры, тем легче держать равновесие. Поэтому новички выбирают двухрядные ролики. Тренажер с двойным кольцом обеспечит максимальную безопасность. Чтобы посмотреть отзывы счастливых пользователей, щелкните мышкой здесь.

Ролик для пресса с возвратным механизмом

Ролик оснащен возвратной пружиной. После проката вперед, пружина помогает вернуться в исходное положение. Прибавьте к этому широкое колесо и удобные эргономичные ручки. Такая конструкция уменьшает нагрузку на поясничный отдел позвоночника и напрягает мышцы кора.

Ролик с возвратным механизмом занимает почетное второе место среди тренажеров для пресса. Он просто создан для домашних тренировок. Много денег не попросит, а животик «прокачает» на совесть.

Другие тренажеры для пресса

Мышцы живота, это единственная группа мышц, которую можно тренировать каждый день. Поэтому фитнес индустрия предлагает мобильные варианты тренажеров для пресса.

Фиксатор для ног (переносной)

Удобный, компактный вариант для фиксации ног. Оснащен мягкими валиками для подколенных сгибов и мощной присоской.

Устанавливаете в любом удобном месте, стелите коврик и начинаете сжигать жирок в области живота. Как выглядит домашний тренажер для пресса можете посмотреть здесь.

Эспандер для пресса

Эспандер относят к категории универсальных домашних тренажеров. Модели с фиксаторами для ног идеально подходят для тренировки мышц спины и пресса.

К сожалению не все модели позволяют регулировать уровень сопротивления. Поэтому степень жесткости подбирают по цвету. Желтый и зеленый – создают «мягкую» нагрузку. Эти цвета выбирают большинство женщин. Следующими по уровню жесткости идут красный, синий и черный.

Крутящийся напольный диск

Диск состоит из двух плоских пластин. Верхний круг вращается и позволяет крутиться на 360 градусов. Неполный диск был очень популярен в среде советской интеллигенции и носил красивое название – «Грация».

Тренажер позволяет выполнять «скручивания» в вертикальном положении. Его основное назначение – проработать косые мышцы живота и «утянуть» талию.

Кроме того, диск здоровья развивает координацию, укрепляет вестибулярный аппарат, растягивает и укрепляет мышцы поясницы, стимулирует брюшную полость.

Еще один приятный бонус – массажная поверхность диска. Специальные бугорки, массажируют стопы и стимулируют кровообращение.

Фитнес индустрия не стоит на месте и постоянно увеличивает уровень комфорта. Современный «диск здоровья» состоит из двух площадок. Конструкция увеличивает площадь опоры. Соответственно повышает безопасность. На таком тренажере могут заниматься даже самые пожилые люди, без риска получить травму.

Читайте также:  Упражнения для пресса болят мышцы

Как работать с тренажерами для пресса (видео)

Посмотрите пару коротких роликов о том, как работать с тренажерами.На первом видео — девушка фитнес-тренер покажет, как выполнять скручивания на скамье, чтобы пресс «горел».

Второе видео – подробное описание гимнастического ролика с возвратным механизмом.

Купить скамьи и стойки в Москве по низкой цене | Интернет-магазин Sportlim.ru

Жим штанги лежа — одно из самых популярных силовых упражнений. Это неудивительно, ведь оно отлично прокачивает грудные мышцы, которые являются центральным элементом фигуры любого атлета.

Кроме того, сам тренажер весьма прост и доступен практически каждому спортсмену. Он не занимает много места, а потому может быть установлен в небольшом зале, частном доме и даже в городской квартире.

Устройство силовой скамьи для жима штанги

Основным элементом тренажера является мягкая лавка, на которую ложится атлет для выполнения упражнения. Она не должна быть высокой — следите, чтобы ноги надежно упирались в пол. Это необходимое условие безопасности — спортсмену нужна точка опоры на случай, если вес железа поведет в сторону. Обычно высота скамейки не превышает 40 сантиметров.

В зависимости от модели силовая скамья для жима лежа может иметь только одно положение или регулируемый угол наклона. Во втором случае инвентарь отличается большей универсальностью и подходит для прокачки различных пучков мышц, а также для выполнения упражнений:

  • со штангой;
  • с гантелями;
  • на мышцы пресса.

Обратите внимание на ширину скамейки.

Если тренажер главным образом предназначен для занятий с гантелями, предпочтительнее узкие модели, для упражнений со штангой — более широкие. Для дома подойдет универсальный вариант со средним значением 25-30 см. Особенности конструкции скамей и стоек

Не менее важной частью является стойка, на которую кладется штанга перед началом и после завершения упражнения. На большинстве моделей она является отдельным элементом — ее можно отсоединить от лавки для выполнения приседаний с железом.

Это существенно расширяет возможность инвентаря, делая его пригодным для упражнений на мышцы бедер, ягодиц и пресса. Если вы выбираете тренажер для дома, лучше закажите разборную модель для экономии места в комнате.

В этом случае вы сможете собирать ее перед тренировкой, а после — разбирать и прятать на балкон или прислонять к стене.

Обратите внимание на страховку! Она предназначена для удержания снаряда, если атлет не рассчитает свои силы. Это важный элемент безопасности — при выборе модели без страховки упражнение выполняется только под наблюдением второго человека. По вопросам приобретения скамьи для жима лежа обращайтесь к специалистам интернет-магазина SportLim.

Хотите иметь мощные грудные и плечевые мышцы? Купите силовую скамью для жима штанги в интернет-магазине SportLim! В нашем каталоге вы непременно подберете недорогую модель для установки дома или в фитнес-клубе. Благодаря прямым контактам с производителем наши цены на спортинвентарь являются одними из самых низких в Москве. Мы гарантируем высокое качество, надежность и практичность всех скамеек, представленных в ассортименте.  

Упор для тренировки пресса для дома ВНИМАНИЕ! Нашли скамьи для жима и стойки дешевле — позвоните нам и мы сделаем предложение лучше!

ТОП-7 лучших тренажеров для пресса живота: рейтинг, отзывы

Кто-то стремится довести себя до совершенства, кто-то мечтает похудеть, а кто-то просто хочет всегда оставаться в форме. В достижении любой из этих целей вам поможет тренажёр для пресса живота.

Приспособление позволяет подтянуть дряблое тело, подкачать мышцы и достичь красивого плоского пресса с пресловутыми кубиками.

С помощью такого изделия вы сможете повысить самооценку и будете чувствовать себя более уверенными в любой ситуации.

Товары этой категории представлены на рынке в широком ассортименте. Они подходят как для фитнес-комплексов, так и для домашнего использования.

Как же выбрать эффективную и качественную модель? Наш рейтинг, составленный на основе отзывов пользователей, ответит на все ваши вопросы.

В статье описаны основные характеристики популярных тренажёров, их преимущества и недостатки, а также приведены цены. Обзор позволит вам выбрать надёжное оборудование для результативной работы над вашим телом.

ТОП-7 лучших тренажёров для пресса живота

В наш рейтинг лучших изделий сегмента вошли следующие наименования:

  • BRADEX Маятник;
  • Ab Rocket Twister;
  • Magic BB FT-LS-101;
  • LifeGear 76200;
  • Xiaomi FED XM0101;
  • Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102);
  • Titan Wonder Core Smart FT-WCS163.

Рассмотрим подробнее модели, приведенные в списке.

BRADEX Маятник

Круговой тренажёр Маятник — одна из самых популярных моделей тренажёров для пресса. Занятия на нём настолько просты, что не требуют значительных усилий. Благодаря трём уровням нагрузки устройство идеально подходит как для начинающих, так и для прокаченных пользователей.

Изделие даёт возможность привести в форму мышцы не только живота и бёдер, но также ног, рук, спины и ягодиц. Удачное сочетание силовой тренировки с мягкой кардио нагрузкой также улучшает работу сердца и сосудов.

Наблюдать за успехами во время занятия позволяет электронное табло, показывающее потерянные калории.

Вес, кг 12 кг
Ширина, см 67 см
Максимально допустимая нагрузка, кг 100 кг
Материал  Пластик, металл
Особенности Механическая система

  • Электронный счётчик калорий
  • Поворотные ручки
  • Сборная конструкция
  • 3 уровня нагрузки
Страна-владелец торговой марки Израиль

Цена: от 4990 до 5500 рублей.

Отличный тренажёр! Он действительно целенаправленно и эффективно прорабатывает мышцы пресса и проблемных зон. При этом заниматься на нём совсем не сложно. Собрала его сама буквально за полчаса. Он не громоздкий и не тяжёлый. Правда, мужу пришлось кое-где подтянуть болты, но теперь всё работает идеально. Рекомендую!

Ab Rocket Twister

Принцип работы компактной модели, визуально напоминающей кресло без ножек, основан на сопротивлении во время движений вперёд и назад. Такое конструктивное решение с двойной эффективностью воздействует на мускулатуру живота и прорабатывает её по всему периметру.

Для прокачки косых мышц конструкцией предусмотрена возможность выполнения наклонов вправо и влево. Мягкие роликовые валики не просто поддерживают положение спины и шеи, но ещё и массажируют, улучшая кровообращение и снимая усталость.

Разные уровни нагрузки дают возможность выбрать индивидуальный вариант тренировки.

Вес, кг 8 кг
Ширина, см 65 см
Допустимая нагрузка, кг 110 кг
Материал  Металл, ПВХ
Особенности Складная конструкция

  1. 3 уровня нагрузки
  2. Крутящееся сиденье
  3. Регулировка высоты верхнего валика
Страна-производитель Китай

Цена: от 2280 до 3990 рублей.

Хороший, проверенный временем тренажёр. Довольно просто собирается и отлично выполняет свои функции. Снимает нагрузку со спины и можно спокойно делать несколько подходов. Убрал с ним живот всего за 2 месяца и продолжаю тренироваться. Модель советую, но только покупайте у проверенных продавцов во избежание подделок!

Magic BB FT-LS-101

Главное преимущество модели — понятная конструкция и лёгкий вес. Уникальный дизайн имитирует движения профессиональных устройств, позволяя эффективно заниматься как в домашних условиях, так и в зале.

Тренажёр качественно прокачивает пресс, убирает лишние килограммы, укрепляет нижнюю часть спины и повышает мышечный тонус ног, рук, ягодиц и бёдер.

Максимально простое конструктивное решение даёт возможность выбора трёх вариантов сопротивления и рассчитано на использование при любом уровне подготовки. Небольшой вес изделия позволяет его легко переносить и заниматься в удобном месте.

Вес, кг 2 кг
Ширина, см 45 см
Грузоподъёмность, кг 125 кг
Материал  Пластик, металл, неопрен
Особенности 3 уровня сопротивления
Для хранения можно складывать
Изготовитель Германия

Цена: от 849 до 1170 рублей.

Для меня это идеальный домашний тренажёр! Лёгкий, компактный и очень простой в применении. Прекрасно прокачивает пресс и всё тело. Занимаюсь на нём во время просмотра фильмов, да и, в принципе, в любое свободное время. Рада, что купила, и вам советую!

LifeGear 76200

Устойчивый складной тренажёр для пресса с мягкой скамьёй популярен среди профессионалов, но не займёт много места и в квартире.

Закреплённая под определённым углом доска позволяет комплексно прокачивать мышцы живота и верхнюю часть тела, производя на ней подъёмы торса, жимы от груди, повороты, скручивания и разведение рук.

Именно наклонное положение обеспечивает эффективность упражнений, а регулировка угла наклона изменяет интенсивность нагрузки и сложность тренировки. Модель помогает добиться спортивных рельефов тела без посещения фитнес-зала.

Вес, кг 8,5 кг
Ширина, см 36 см
Допустимая нагрузка, кг 110 кг
Материал  Сталь, искусственная кожа, резина
Особенности Регулировка наклона

  • Валики для ног
  • Регулировка упора для ног (6 уровней)
  • Складная конструкция
Страна-производитель Тайвань
Читайте также:  Можно ли сорвать мышцы пресса

Цена: от 2790 до 4500 рублей.

Скамьёй полностью довольна! Всё сделано качественно и легко собирается. Места занимает совсем мало, а если нужно, то быстро складывается. Внешне хлипкая и тонкая доска на самом деле очень прочная и комфортная. Сама конструкция не шаткая. Для меня недостатков нет, поэтому рекомендую.

Xiaomi FED XM0101

Фитнес колёса — один из наиболее компактных вариантов тренажёров для мышц пресса. Поистине универсальная модель от компании Xiaomi прокачивает пресс, улучшает рельефы, развивает выносливость и гибкость, задействуя в работе около 20 мышц тела. Тренажёр выполнен в форме ролика и подходит для любого уровня подготовки.

Интенсивность нагрузки корректируется расстоянием между роликами. Резиновое покрытие колёс обеспечивает отличное сцепление с поверхностью, а прочный стальной каркас выдерживает большие нагрузки. Ручки сделаны из нескользящего пластика и удобны для захвата.

Лёгкое разборное изделие можно использовать вне дома, взяв его в поездку или на природу.

Вес, кг 0,6 кг
Ширина, см 30 см
Максимально допустимая нагрузка, кг 150 кг
Материал  Легированная сталь, пластик, резина
Особенности Разборная металлическая конструкция

  1. Резиновое покрытие колёс с рисунком для лучшего сцепления
  2. Регулировка интенсивности тренировки
  3. Противоскользящее покрытие ручек
  4. Диаметр колёс 185 мм
Страна-владелец бренда Китай

Цена: от 1297 до 1990 рублей.

Удобный и надёжный ролик! Скользит нормально, без проблем ездит по ковру и паркету. Спокойно выдерживает мой вес (под 100 кг), хотя выглядит не очень крепким. Сделано всё супер качественно! Есть, правда, ролики и подешевле, но там либо нагрузки меньше, либо диаметр колёс не такой большой, либо запах ужасный. Так что я покупкой доволен. Советую присмотреться.

Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Тренажёр, выполненный в виде комфортного стула с боковыми держателями, предназначен для качественной проработки мышц пресса и спины. Эргономичная конструкция с несколькими уровнями сопротивления позволяет выполнять скручивания и наклоны с амплитудой движений до 360 градусов.

Благодаря аэробным упражнениям в положении сидя тренировки убирают лишний жир с живота, замещая его мышечной массой. Во время занятий к спине прилегает мягкий и удобный массажный валик.

По характеристикам модель способна полностью заменить профессиональные спортивные устройства, но при этом идеально подходит для занятий дома.

Вес, кг 15 кг
Ширина, см 90 см
Максимальная нагрузка, кг 100 кг
Материал  Металл, резина, ПВХ
Особенности Регулировка по росту
Валик для спины
Страна-производитель Китай

Цена: от 2990 до 3590 рублей.

Увидела этот тренажёр в фитнес-зале, где занимаюсь. Странно, но он оказался вполне доступным по цене, и я его купила. Пока покупкой точно довольна. Занимаемся вместе с мужем и у обоих уже есть результаты. Тренажёр прекрасно выполняет свои функции. Берите!

Titan Wonder Core Smart FT-WCS163

Многофункциональная домашняя модель идеально подходит для поддержания тонуса мускулатуры пресса, включая боковые мышцы живота. Но не менее эффективно укрепляет руки, ноги и область спины.

Мощное, подстраиваемое под пользователя сопротивление, заложенное в основу работы конструкции, обеспечивает пользу от любых движений в процессе тренировки. Функционал устройства заменяет сразу 6 разнонаправленных тренажёров, что помогает сжигать калории и укреплять проблемные участки тела.

Компактный и простой в использовании тренажёр не займёт много места в доме и позволит тренироваться всем членам семьи.

Вес, кг 5,3 кг
Ширина, см 52 см
Максимальная нагрузка, кг 100 кг
Материал  Пластик, сталь
Особенности Многофункциональный

  • Складная конструкция
  • Мягкие поручни
  • Пластиковые заглушки на движущихся механизмах
  • Регулировка сложности
Страна бренда Германия

Цена: от 1600 до 3240 рублей.

Очень нужная в доме вещь! Тренажёр вряд ли подойдёт для профессиональных тренировок, но для поддержания здоровья всей семьи он просто незаменим. Мама занимается под любимый сериал, дети — вместо беготни по дому. Да и муж иногда по утрам тренируется. Поэтому о покупке нисколько не жалею и модель рекомендую.

Сравнительная таблица характеристик

Для удобной оценки преимуществ и более лёгкого выбора мы подготовили для вас сводную таблицу параметров:

Наименование Вес, кг Ширина, см Нагрузка, кг Материал Особенности Страна Цена, рубли
BRADEX Маятник 12 кг 67 см 100 кг Пластик, металл Механическая система

  1. Электронный счётчик калорий
  2. Поворотные ручки
  3. Сборная конструкция
  4. 3 уровня нагрузки
Израиль 4990-5500 рублей
Ab Rocket Twister 8 кг 65 см 110 кг Металл, ПВХ Складная конструкция

  • 3 уровня нагрузки
  • Крутящееся сиденье
  • Регулировка высоты верхнего валика
Китай 2280-3990 рублей
Magic BB FT-LS-101 2 кг 45 см 125 кг Пластик, металл, неопрен 3 уровня сопротивления
Для хранения можно складывать
Германия 849-1170 рублей
LifeGear 76200 8,5 кг 36 см 110 кг Сталь, искусственная кожа, резина Регулировка наклона

  1. Валики для ног
  2. Регулировка упора для ног (6 уровней)
  3. Складная конструкция
Тайвань 2790-4500 рублей
Xiaomi FED XM0101 0,6 кг 30 см 150 кг Легированная сталь, пластик, резина Разборная металлическая конструкция

  • Резиновое покрытие колёс с рисунком для лучшего сцепления
  • Регулировка интенсивности тренировки
  • Противоскользящее покрытие ручек
  • Диаметр колёс 185 мм
Китай 1297-1990 рублей
Sport Elite AB Doer (GB-
9160/9102)
15 кг 90 см 100 кг Металл, резина, ПВХ Регулировка по росту
Валик для спины
Китай 2990-3590 рублей
Titan Wonder Core Smart FT-WCS163 5,3 кг 52 см 100 кг Пластик, сталь Многофункциональный

  1. Складная конструкция
  2. Мягкие поручни
  3. Пластиковые заглушки на движущихся механизмах
  4. Регулировка сложности
Германия 1600-3240 рублей

Советы по выбору

Чтобы приобрести полезный спортивный снаряд, прислушайтесь к нашим рекомендациям:

  1. Определитесь с категорией тренажёра. Модель может быть статической (когда во время занятия двигаетесь вы, а не устройство) или динамической (подвижной).
  2. Выберите оборудование в соответствии с вашим уровнем подготовки. Любительские модели, как правило, более лёгкие и компактные, и больше подходят новичков. Профессиональные тренажёры подходят для прокаченных пользователей, но не всегда применимы в домашних условиях.
  3. Уделите внимание качеству и прочности материалов. Сопоставьте эти характеристики с вашим весом и предполагаемой нагрузкой.

Не забудьте подумать о месте использования и хранения, а также изучите отзывы потребителей.

Топ 11 лучших тренажеров для пресса рейтинг 2021

Мышцы пресса играют важную роль в жизнедеятельности человека. Недаром с детских лет в воспитательных и учебных заведениях на уроках физкультуры применяются специальные упражнения. Для качественной проработки всех груп мышц живота требуются тренажеры.

Многие россияне во время пандемии не могли посещать фитнес центры, поэтому приходилось устанавливать спортивное оборудование дома. На отечественном рынке представлен широкий ассортимент тренажеров для пресса.

Чтобы выбрать наиболее эффективный и недорогой вариант для тренировок, потенциальным покупателям следует прислушаться к советам наших экспертов.

Рекомендации по выбору

Виды тренажеров. Все тренажеры для пресса можно разделить на две группы.

  1. Универсальные модели пользуются высоким спросом у людей, которые предпочитают поддерживать хорошую физическую форму в домашних условиях. С помощью таких приспособлений можно не только выполнять упражнения для пресса, но прорабатывать мышцы рук, спины и ног. Однако сложное оборудование дорого стоит, да и в квартире будет занимать много места.
  2. Узкоспециализированные снаряды позволяют сосредоточиться на области поясницы. Плюсом таких тренажеров является возможность проработки максимального количества мышц пресса. Многие модели выглядят компактно и стоят недорого.

Разработка тренировочной программы. Ни один самый современный тренажер не способен убрать жировые отложения в области живота без системного подхода к тренировкам. Оптимальным вариантом будет обратиться к опытным фитнес тренерам, которые разработают комплекс упражнений под конкретный тренажер. Но есть и некоторые общие рекомендации для новичков.

  1. Чтобы эффективно сжигался жир, необходимо так настроить тренажер, чтобы человек мог выполнить на пределе своих возможностей большое число повторений (30-40 раз), а таких серий должно быть 3-5. Легкая боль на следующий день подскажет, на какую группу мышц больше всего пришлась нагрузка. Пока болевые ощущения не пройдут можно тренировать другие мышцы.
  2. Когда пользователь ставит задачу накачать «кубики», то придется сначала нарастить мышечную массу. Для этого подбирается комплекс упражнений с максимальным количеством повторений в диапазоне 6-12 по 3-5 подходов. При этом в течение недели одну и ту же группу мышц рекомендуется прорабатывать 2-3 раза.

Мы отобрали в обзор 11 лучших тренажеров для пресса. Все эти модели можно приобрести в спортивных магазинах России. При распределении мест редакция журнала CreativPortal.ru опиралась на мнение экспертов, учитывая отзывы отечественных потребителей.

Body Solid GAB300

Профессиональной пресс-машиной называют эксперты тренажер Body Solid GAB300. Он позволяет проводить тренировку в соответствие с рекомендациями тренеров и медиков. Тело можно расположить в правильном положении, варьируя нагрузку от минимума до максимума.

Читайте также:  Сколько калорий можно сжечь при качании пресса

Такой тренажер подойдет как для профессионального применения, так и для занятия физкультурой дома. В основе конструкции лежит система олимпийских дисков, посадочный размер которых составляет 50 мм. Для фиксации ног имеется 4 упора, рукоятки отличаются эргономичностью.

Подушки спинки и сиденья оснащены регулировкой наклона (9 вариантов). Модель становится победителем нашего обзора.

Отечественные пользователи лестно отзываются о широких функциональных возможностях, компактных размерах, удобстве при тренировке.

Достоинства:

  • широкие функциональные возможности;
  • регулировка угла наклона;
  • компактность;
  • качественное изготовление.

Недостатки:

Body Solid GAB400 / WAB-400G

Для правильных тренировок пресса разработана установка Body Solid GAB400 / WAB-400G. Американская машина весит всего 54 кг, что позволяет крепким парням поднять тренажер на любой этаж многоквартирного дома. Экспертам понравилась высокопрочная сталь, которая использована для изготовления основы.

Похвалы заслуживает и обивочный материал DuraFirm, он выдерживает высокие нагрузки, за ним легко ухаживать. Для комфортной фиксации ног при выполнении упражнений установлены валики. Заданный уровень нагрузки обеспечивает гидравлическая система. Пресс-машина завоевывает почетное второе место в нашем обзоре.

Модель пришлась по душе поклонникам здорового образа жизни и накачанного пресса. Они довольны удобством, компактностью, устойчивостью. Минусом является только высокая цена.

Достоинства:

  • прочный каркас;
  • практичный обивочный материал;
  • гидравлика;
  • устойчивость.

Недостатки:

DFC R7108P

Эффективно проработать основные группы мышц, в том числе и пресс, позволяет гребной тренажер DFC R7108P. При этом удается получить хорошую кардионагрузку. Эксперты обращают внимание на электромагнитную систему, которая управляет уровнем нагрузки с помощью компьютера.

Модель поставляется с набором встроенных программ, при желании пользователь может создать собственный вариант тренировки вручную. Предусмотрел производитель возможность подключения нагрудного кардиопояса, его полезно применять совместно с пульсозависимыми программами.

В актив изделию следует занести складную конструкцию и эргономичное сиденье.

Владельцы лестно отзываются о тихой работе, 16 уровнях нагрузки, компактных размерах. Но механизм складывания разработан не для ежедневного использования.

Достоинства:

  • тихая работа;
  • эффективность;
  • много встроенных программ;
  • складная конструкция.

Недостатки:

Hasttings HastDual

Широкий спектр упражнений для пресса и не только позволяет выполнять комплект Hasttings HastDual. Тренажер представляет собой наклонную скамью со стойками. Модель предназначена для пользователей весом до 110 кг, а максимальная нагрузка на конструкцию не должна превышать 250 кг.

Стойка позволяет использовать в тренировках штангу весом до 85 кг. Эксперты отмечают простоту и надежность тренажера. Производитель сделал удобную регулировку наклона, установил валики для ног, предусмотрел дополнительные фиксаторы штанги. Длина скамьи изменяется при увеличении или уменьшении угла наклона.

Масса тренажера составляет 29,5 кг, его несложно транспортировать или перемещать.

Пользователи хвалят модель за комфортные сидения, спинку, валики, простую конструкцию. К минусам они относят громоздкость.

Достоинства:

  • многофункциональность;
  • комфортная обивка;
  • простая конструкция;
  • удобные регулировки.

Недостатки:

MB Barbell MB 2.04

Весь спектр упражнений на пресс позволяет сделать тренажер MB Barbell MB 2.04. Он представляет собой многофункциональную конструкцию, где производитель удачно соединил достоинства турника и брусьев. Прочность конструкции обеспечивает профильная труба 60х60х2 мм с радиальными загибами.

Длительную защиту стальных элементов от коррозии обеспечивает порошковая краска. Для изготовления подлокотников и ступеней использована 5-слойная фанера и полиуретан. На рифленые ручки брусьев и перекладины нанесено двухслойное гальваническое покрытие (никель-хром).

Потребителю предлагается три варианта расцветки (красный, серый, черный).

Пользователей устраивает прочность конструкции, компактные размеры, эффектный внешний вид. Недостатками они считают большой вес (83 кг) и высокую цену.

Достоинства:

  • многофункциональность;
  • прочность;
  • эстетичный внешний вид;
  • компактные размеры.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • большой вес.

Beurer EM32

Благоприятно сказываются на состоянии пресса не только физические упражнения, но и стимуляция мышц живота. Бюджетным вариантом борьбы с жировыми отложениями будет применение пояса Beurer EM32. Тренажер представляет собой миостимулятор, который подойдет для талии от 70 до 140 см.

Принцип действия основан на подаче импульсов длительностью 200 мкс на фазу. Работает пояс от трех батареек типа ААА, его вес составляет всего 240 г. Эксперты по достоинству оценили износостойкость контактных электродов из углеродного материала. Модель оснащена ЖК индикатором с наглядными символами.

Производитель установил 5 тренировочных программ, есть функция памяти и паузы.

Отечественные потребители в отзывах отмечают появление упругости мышц уже после 2 недель занятий. Но не все заметили разницы в 5 режимах работы.

Достоинства:

  • мобильность;
  • компактность и легкость;
  • доступная цена;
  • износостойкость.

Недостатки:

  • незаметная разница в режимах.

DFC SJ300

Хорошую программу по тренировке пресса можно разработать, имея в наличии скамью DFC SJ300. Производитель разработал удобную складную конструкцию, которую можно спрятать в любой квартире или доме. Вес модели составляет всего 11,8 кг.

Основой тренажера является каркас из прочной профильной трубы. Максимальная нагрузка на конструкцию ограничивается 120 кг. Для фиксации ног в правильном положении тренажер имеет удобные валики, которые можно регулировать.

Эксперты похвалили изделие за высокую устойчивость, что позволяет выполнять упражнения, не теряя равновесие.

У отечественных потребителей сложилось позитивное впечатление от скамьи. Она удачно сочетает доступную цену и удобство. Что касается недостатков, то некоторые владельцы отмечают только один угол наклона.

Достоинства:

  • доступная цена;
  • складная конструкция;
  • небольшой вес;
  • устойчивость.

Недостатки:

  • только один угол наклона.

Perfect Fitness, Ab Carver Pro

Высоким качеством отличается американский ролик Perfect Fitness, Ab Carver Pro. Он выделяется на фоне конкурентов внушительными размерами. Однако проблем с хранением или транспортировкой у пользователей нет, т. к. модель имеет складную конструкцию.

Главным ноу-хау считается кинетический двигатель, расположенный внутри тренажера. Благодаря очень прочной и гибкой пружине производителю удалось добиться идеального баланса между динамикой и мягкостью. Экспертам понравились эргономичные ручки, они будут удобны как для мужчин, так и для женщин.

В комплекте идут также мягкие упоры под колени.

Отечественные пользователи довольны качеством материалов, разборной конструкцией, удобными ручками. К минусам следует отнести высокую цену и большое число подделок.

Достоинства:

  • эргономичные ручки;
  • складная конструкция;
  • упоры под колени;
  • качественное изготовление.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • есть подделки.

Sport Elite AB Coaster (SE-9105)

Полностью проработать мышцы пресса поможет тренажер Sport Elite AB Coaster (SE-9105). Его отличительной особенностью является тренировка по системе «сверху вниз» и «снизу вверх». Конструкция снижает нагрузку на мышцы спины, плеч и шеи.

Благодаря поворотной платформе удается подключать косые мышцы, производитель предусмотрел возможность изменения нагрузки путем установки на платформу отягощающих дисков (покупаются отдельно). Для слежения за количеством повторений имеется цифровой счетчик. На DVD диске есть множество различных упражнений.

Эксперты обращают внимание на продуманную конструкцию, даже за один подход человеку удается полностью выложиться.

Владельцы тренажера хвалят оборудование за эффективную проработку пресса, прочность, доступную цену. К недостаткам они относят отсутствие утяжеляющих дисков.

Достоинства:

  • эффективность;
  • доступная цена;
  • прочность;
  • компактность.

Недостатки:

Starfit RL-104

Простым бюджетным тренажером для проработки пресса является ролик Starfit RL-104. Небольшой фитнес-снаряд позволяет тренироваться людям весом до 200 кг. Эксперты отмечают прочные ручки, которые оснащены мягкими вставками. Они предотвращают образование на руках мозолей.

Хорошее сцепление колеса с полом обеспечивает твердое упругое покрытие. Модель обладает компактными размерами. Внешний диаметр колеса составляет 18,1 см, длина каждой ручки не превышает 11,8 см.

Ролик является отличным вариантом для поддержания пресса в тонусе при длительных поездках или путешествиях.

В отзывах превалируют положительные оценки этому тренажеру. Пользователи довольны простотой, доступной ценой и надежностью. Но при насаживании ручки требуется жидкость для снижения трения.

Достоинства:

  • доступная цена;
  • компактность и легкость;
  • прочность;
  • простота в применении.

Недостатки:

  • туго насаживаются ручки;
  • нет упоров под колени.

BRADEX Грация SF 0019

Замыкает обзор лучших тренажеров для пресса вращающийся диск BRADEX Грация SF 0019. Модель является доработанной версией снаряда времен Советского Союза. Производитель оснастил свое изделие рельефной поверхностью, благодаря которой удается во время занятий делать массаж ступней.

Вращательные движения в разные стороны способствуют формированию талии, подкачивают мышцы ног. Эксперты рекомендуют тренироваться на диске в течение 10-30 минут. Тренажер отличается компактными размерами (диаметр 25 см) и легкостью (0,5 кг).

Ухаживать за тренажером очень просто, достаточно при загрязнении протереть поверхность салфеткой или ветошью.

Владельцы хвалят изделие за низкую цену, стильный дизайн, компактность и легкость. Не понравился людям с внушительной комплекцией быстро изнашиваемый пластик.

Достоинства:

  • низкая цена;
  • стильный дизайн;
  • массаж ступней;
  • простой уход.

Недостатки:

  • для людей весом до 80 кг.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *