Методы, особенности и принципы джиу-джитсу
Методологические принципы:
• отсутствие догматизма;
• творческая работа, прагматизм, практичность;
• основной критерий выбора техники — боевая эффективность и степень ее соответствия психологическим, биомеханическим и моторным возможностям конкретного человека;
• сохранение и использование предыдущих динамических стереотипов обучаемого;
• учет европейского менталитета, климатических условий, особенностей национальной одежды и униформы;
• обусловленность техники спецификой решаемых задач;
• сочетаемость и взаимозаменяемость боевых элементов;
• научная обоснованность и разумная достаточность объема технических действий;
• статистическая обоснованность личного боевого арсенала.
Методические особенности:
• кустовое построение техники;
• конструирование кустов на основе базовых боевых элементов и активно созданных динамических ситуаций — «корневых захватов»;
• смещение акцента с бросковой техники на технику ударов, болевых, удушающих приемов и приемов воздействия на позвоночный столб;
• использование дыхательно-медитативных упражнений;
• практика психоэмоциональных тренировок;
• использование метода идеомоторной тренировки;
• широкое использование тренировки с воображаемым противником (в виде «боя с тенью»).
Технические особенности:
• отсутствие бесполезных движений (канонических, орнаментирующих, выдающих особенности стиля);
• отсутствие специальных стоек, стойкой является естественное положение тела, удобное для данного действия в конкретном случае;
• «иай-дзюцу без меча» — нанесение неожиданных ударов из любого положения без подготовки;
• серийность и повторность ударов, отсутствие ставки на один решающий удар;
• набор «штурмовых» (атакующих) серий приемов;
• использование нестандартных ударов руками и ногами, в т. ч. предплечьями и голенями;
• применение травмирующих стоп-ударов по атакующим конечностям противника;
• использование «костоломных» рычагов ударами по суставам;
• сочетание в приемах бросковой и болевой техники;
• широкое применение боевых воздействий на позвоночник;
• работа ногами на нижнем уровне;
• подбор арсенала приемов, срабатывающих независимо от массы тела и силы противника.
Психофизические принципы:
• центрированность — ощущение тандэн, концентрация в «центральной» точке, психологическая и физическая собранность;
• постоянное устремление Ки (Ki, Chi) вперед независимо от направления движения, готовность к броску всем телом вперед в любое мгновение;
• Кимэ — концентрация усилий всего тела на заключительном движении приема (удар, рычаг, бросок — не имеет значения), акцентированный выброс энергии коротким или затяжным импульсом.
Принципы боевой этики:
• почитание родителей, Учителей и старших, уважение к равным, забота о младших;
• патриотизм, человеколюбие, отсутствие агрессивности;
• терпение, спокойствие, вежливость;
• сознательная дисциплина, трудолюбие, интеллектуальное, духовное и физическое совершенствование, здоровый образ жизни;
• применение боевых навыков только для защиты жизни, чести и достоинства в пределах необходимой обороны, обусловленных Законом.
• отсутствие догматизма;
• творческая работа, прагматизм, практичность;
• основной критерий выбора техники — боевая эффективность и степень ее соответствия психологическим, биомеханическим и моторным возможностям конкретного человека;
• сохранение и использование предыдущих динамических стереотипов обучаемого;
• учет европейского менталитета, климатических условий, особенностей национальной одежды и униформы;
• обусловленность техники спецификой решаемых задач;
• сочетаемость и взаимозаменяемость боевых элементов;
• научная обоснованность и разумная достаточность объема технических действий;
• статистическая обоснованность личного боевого арсенала.
Методические особенности:
• кустовое построение техники;
• конструирование кустов на основе базовых боевых элементов и активно созданных динамических ситуаций — «корневых захватов»;
• смещение акцента с бросковой техники на технику ударов, болевых, удушающих приемов и приемов воздействия на позвоночный столб;
• использование дыхательно-медитативных упражнений;
• практика психоэмоциональных тренировок;
• использование метода идеомоторной тренировки;
• широкое использование тренировки с воображаемым противником (в виде «боя с тенью»).
Технические особенности:
• отсутствие бесполезных движений (канонических, орнаментирующих, выдающих особенности стиля);
• отсутствие специальных стоек, стойкой является естественное положение тела, удобное для данного действия в конкретном случае;
• «иай-дзюцу без меча» — нанесение неожиданных ударов из любого положения без подготовки;
• серийность и повторность ударов, отсутствие ставки на один решающий удар;
• набор «штурмовых» (атакующих) серий приемов;
• использование нестандартных ударов руками и ногами, в т. ч. предплечьями и голенями;
• применение травмирующих стоп-ударов по атакующим конечностям противника;
• использование «костоломных» рычагов ударами по суставам;
• сочетание в приемах бросковой и болевой техники;
• широкое применение боевых воздействий на позвоночник;
• работа ногами на нижнем уровне;
• подбор арсенала приемов, срабатывающих независимо от массы тела и силы противника.
Психофизические принципы:
• центрированность — ощущение тандэн, концентрация в «центральной» точке, психологическая и физическая собранность;
• постоянное устремление Ки (Ki, Chi) вперед независимо от направления движения, готовность к броску всем телом вперед в любое мгновение;
• Кимэ — концентрация усилий всего тела на заключительном движении приема (удар, рычаг, бросок — не имеет значения), акцентированный выброс энергии коротким или затяжным импульсом.
Принципы боевой этики:
• почитание родителей, Учителей и старших, уважение к равным, забота о младших;
• патриотизм, человеколюбие, отсутствие агрессивности;
• терпение, спокойствие, вежливость;
• сознательная дисциплина, трудолюбие, интеллектуальное, духовное и физическое совершенствование, здоровый образ жизни;
• применение боевых навыков только для защиты жизни, чести и достоинства в пределах необходимой обороны, обусловленных Законом.
Читать далее...
Экстрим портал предоставляет Вашему вниманию сборник о восточном единоборстве Джиу-джитсу
Похожие объявления / новости