Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая польза

У многих родителей, которые решают отдать ребёнка в секцию бокса или борьбы, мотивация схожая: будет расти сильным и выносливым, да ещё и тренер за нашим разгильдяем присмотрит и мозги на место вставит. Но гораздо важнее задуматься о другом: какие именно единоборства подходят ребёнку, что ему не навредит и с какого возраста можно вставать на ринг или татами.

Профессиональнее преподаватели боевых искусств рассказывают, что интерес родителей к различным секциям для их отпрысков растёт уже несколько лет.

И это понятно: время неспокойное, а по общепринятому мнению именно занятия боевыми искусствами должны укрепить подрастающего человека физически, закалить его дух и научить постоять за себя и близких.

И вот секции бокса, борьбы и других уважаемых школ поединка наравне с новоиспечёнными клубами смешанных и традиционных восточных единоборств принимают учеников практически в каждом спортивном центре или дворце культуры. Причём детей туда набирают чуть ли не с пелёнок.

Человеку, несведущему в боевых искусствах, сложно разобраться, что же полезнее для растущего организма: борцовские или ударные техники? И как определить, готов ли ребёнок к выходу на ринг или татами?

Доплыть до ринга

Если верить голливудским боевикам, то приступать к занятиям боевыми искусствами стоит почти сразу после того, как младенец начинает ходить. Но по мнению тренеров и экспертов, даже если родители мечтают вырастить в будущем бойца-чемпиона, начинать нелёгкий путь стоит с плавания.

9 советов, как выбрать спортивную секцию и не навредить ребёнку

В бассейн ребёнка можно отвести уже в возрасте трёх-четырёх лет. Это поможет правильному формированию растущего организма и почти гарантированно убережёт его от травм, синяков и шишек. Немногим позже — с пяти-шести лет — можно начинать подыскивать для ребёнка секцию борьбы. Причём подойдёт практически любой вид: греко-римская, вольная, джиу-джитсу, дзюдо, самбо и другие.

Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая пользаПеред изучением боевых искусств ребёнка стоит отвести в бассейн / iStockphoto / phdpsx

«Там ребята получат общее физическое развитие, научатся упражнениям на координацию, кувыркам, падениям. При этом заложив основу на всю жизнь, — рассказывает Виктор Панасюк, инструктор седьмого дана карате стиля Годзю-рю. — Это как езда на велосипеде: однажды натренировав простейшие приёмы, их потом можно автоматически выполнить практически в любом возрасте».

Пик формирования важнейших для единоборств качеств, таких как скорость, сила, реакция, приходится на период с 13 до 16 лет

При этом тот же Панасюк не рекомендует отдавать ребёнка заниматься боксом, кикбоксингом и другими контактными ударными единоборствами, пока ему не исполнилось 12 лет. Зато имея к этому возрасту опыт борьбы, подросток, скорее всего, сможет быстро приобрести новые навыки и потом уже выбрать, какой именно путь единоборств ему ближе.

Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая пользаОтдавать ребёнка в бокс, кикбоксинг и другие контактные ударные единоборства лучше с 12 лет / iStockphoto / Rawpixel Ltd

«Стало модно отдавать детей заниматься спортом и единоборствами в очень раннем возрасте, — говорит Богдан Курилко, руководитель клуба единоборств „Тенгу“. — В нашем клубе действует несколько групп для детей: карате, джиу-джитсу, айкидо, кудо.

Причём в первых трёх из них есть группы для совсем маленьких, куда можно записать ребёнка с четырёх до семи лет. Именно с четырёх-пяти лет ребёнок начинает осмысленно повторять какие-либо движения, жесты или упражнения. Но не стоит ожидать от дошкольника, что он быстро выучит сложные техники.

Как правило, дошкольникам дают в игровой манере комплекс развивающих упражнений с элементами единоборств».

6 советов родителям, чьи дети занимаются спортом

Большинство классических школ как борьбы, так и ударных техник, связаны с достаточно сложной культурой движений, с непростой хореографической деятельностью тела. Поэтому от общей физической подготовки к тренировкам выбранного стиля переход произойдёт примерно к семи-восьми годам. Тогда начинаются поединки с ровесниками, возможно участие в выступлениях, появляются первые видимые результаты.

Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая пользаПосле 7-8 лет ребёнок сможет принимать участие в соревнованиях / iStockphoto / Ancika

Все наши собеседники говорят о том, что классические виды прикладных единоборств, созданные для реального, а не спортивного применения, первоначально были предназначены для взрослых людей.

Обычно глубокое понимание их техники приходит только к 18-20 годам. «Айкидо, к примеру, стоит изучать человеку, уже имеющему опыт других боевых искусств. — добавляет Богдан Курилко.

— Иначе эта система не даёт гарантий эффективной самообороны».

Главное — тренер

Выбирая своему ребёнку спортивную секцию, не стоит исходить только из удобства её расположения. Не секрет, что в хорошую школу дети иногда ездят через полгорода. А ведь в секции ученик приобретает не меньше знаний и навыков, чем в школе. И спортивный тренер может оказать на ребёнка большее влияние, чем любой из школьных учителей.

«Я бы предложил родителям смотреть в первую очередь на личность преподавателя, — говорит Анатолий Петкогло, инструктор ушу стиля „Кулак белого журавля“.

— Ведь именно учитель будет закладывать не только спортивные или боевые навыки, но и дисциплину, уважение к соперникам, а также правильное понимание задач боевого искусства.

Имеет смысл пообщаться с родителями ребят, которые уже какое-то время тренируются, посетить занятие, увидеть всё собственными глазами. Иногда из спортивных секций дети выходят начинающими хулиганами».

Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая пользаВ боевых искусствах очень важную роль играет личность тренера / iStockphoto / bluegame

Все инструкторы, с которыми поговорил «Мел», уверены в одном: не существует единых параметров, позволяющие чётко сделать вывод, какой именно вид спорта подходит конкретному ребёнку.

Записывая его на бокс, кикбоксинг или тайский бокс, надо понимать, что без синяков и шишек не обойдётся.

Новые экспериментальные виды, даже основанные весьма талантливыми мастерами или бойцами, могут не иметь ни толковых преподавателей, ни единых методик обучения.

«Я всегда советую родителям попробовать разные группы и остановиться на том стиле, где у их ребёнка возникнет лучший контакт с тренером и другими учениками, а также где ему будет более комфортно, — говорит руководитель клуба „Тенгу“ Богдан Курилко. — Для этого во многих секциях существуют пробные бесплатные занятия».

Родители должны учитывать, что многие подававшие большие надежды ученики на подходе к совершеннолетию навсегда забывают спортивные увлечения

«По статистике 90% детей, начавших заниматься в шестилетнем возрасте, бросают в 16 лет, — утверждает шеф-инструктор Виктор Панасюк. — Освоив набор необходимых для победы над сверстниками навыков, они, вступая в переходный возраст, теряют мотивацию».

Если же ребёнок не утратил интереса к поединкам и изнуряющим тренировкам, а также хорошо показал себя в соревнованиях, перед ним и его родителями неизбежно встанет возможность занятий на профессиональном уровне.

Это связано с рисками тяжёлых травм, практически неизбежной перспективы употребления специфических химических медикаментов, а возможно и допинга, и прочими «радостями» спортивной карьеры.

Но это уже совсем другая история.

Вольная борьба для детей — за и против

Секции вольной борьбы для детей популярны во многих странах мира, в нашей в том числе. Родители, думающие о здоровье и мечтающие о спортивном будущем для своего ребенка, занимаются его физическим развитием с первого года жизни.

Малышей водят на плавание и гимнастику, в возрасте постарше для детей открываются новые спортивные перспективы, в том числе и занятия по вольной борьбе.

Из этого материала ты узнаешь, какие преимущества предоставляет вольная борьба для детей.

Для того, чтобы добиться успеха в вольной борьбе, нужен хороший уровень физической подготовки, а также сила, быстрота реакции и гибкость тела. По всем этим показателям дети не отстают от взрослых, по некоторым даже превосходят, как минимум, по гибкости.

Особенности вольной борьбы для детей

Перед тем, как отдать своего ребенка на любую спортивную секцию, внимательные родители узнают об особенностях выбранного вида спорта. Вольная борьба – это очень динамичное боевое искусство, здесь нужно постоянно проявлять инициативу, ведь пассивность приносит штрафные баллы и проигрыши.

Продолжительность сражения – всего лишь пять минут, задача бойца – набрать больше баллов, чем у соперника. Если количество баллов будет равным, поединок продлится еще на три минуты.

Соревнования по вольной борьбе захватывают, тренировки проходят не менее увлекательно.

В каждой тренировке встретятся элементы из других спортивных направлений, в том числе, силового спорта, акробатики и даже йоги.

Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая польза

Чему вольная борьба научит ребенка

Выполнение акробатических и гимнастических трюков внесет свой вклад в общее физическое развитие.

Более того, ребенок будет горд собой, он сможет делать то, чего не могут многие ровесники, например, сделать сальто или колесо.

Будет развиваться и показатель силы, на тренировках будут выполняться различные виды приседаний, упражнения для брюшного пресса, элементы из армрестлинга для развития рук.

Колесо и сальто – это не единственные зрелищные трюки. Дети, занимающиеся вольной борьбой, очень гибкие, они могут легко встать в мостик или сделать шпагат. В данном направлении очень много тактик и подходов.

На первом этапе дети знакомятся с основными движениями, получают азы начальной техники боя, далее следует изучение более сложных элементов.

Зачем отдавать ребенка на вольную борьбу?

Регулярные занятия сделают ребенка быстрым, сильным и очень выносливым. Физическое развитие отражается на здоровье, спортивные дети болеют гораздо реже, чем их малоподвижные сверстники.

Что примечательно, вольная борьба развивает не только физические, но и умственные качества.

Там, где один ребенок спасует и растеряется, другой обязательно найдет выход из ситуации и сможет реализовать задуманное.

В каком возрасте отдать ребенка на вольную борьбу?

Как правило, детей отдают на вольную борьбу в возрасте 10 лет. Это можно сделать и раньше, все зависит от уровня физического развития. До того, как прийти на секцию по вольной борьбе, для ребенка будет полезно получить азы физической подготовки из таких направлений, как плавание, гимнастика, акробатика.

Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая польза

Опасна ли вольная борьба для ребенка?

Наблюдая за сражениями бойцов мирового уровня, родители могут передумать отдавать ребенка на вольную борьбу, опасаясь увечий. Ожидания относительно вольной борьбы должны быть реальными.

В первую очередь нужно понимать, что это контактный вид спорта, ребенок будет подвергаться физическому воздействию и оказывать его на других детей.

При этом занятия в секциях для детей выстраиваются с учетом особенностей растущего организма и техники безопасности, вольная борьба – это не менее опасно, чем любой другой контактный вид спорта.

Вольная борьба для детей не будет проходить без ушибов, исключить все риски получения травмы не под силу ни одному тренеру. Но это именно тот вид спорта, который поможет развить характер, научит проявлять индивидуальность и находить выходы из сложных ситуаций. Говорят, что вольная борьба – это физическая версия шахмат, именно это и нужно для развития ребенка.

Читайте также:  Можно ли качать пресс при гриппе

Вольная борьба для детей – с какого возраста, польза и вред

Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая польза

Несмотря на существующие стереотипы, вольная борьба для детей является одной из лучших спортивных дисциплин и входит в перечень видов спорта представленных в Олимпийских играх.

В секции принимают малышей с 5-6 лет. Перед записью в секцию важно знать подходит ли этот вид спорта ребенку, как правильно выбрать секцию и что дают занятия юным спортсменам.

Подходит ли ребенок для занятий вольной борьбой, как определить

По мнению профессиональных тренеров, вольная борьба может стать отличным видом спортом для любого ребенка. В начале спортивной карьеры совершенно не имеет значение телосложение и физическая сила малыша.

Однако психологи не рекомендуют отдавать в этот спорт ребят, которым некомфортно близкое взаимодействие, а также детей склонных к более медлительным дисциплинам, ведь это единоборство предполагает высокую скорость реакции.

Чтобы определить подходит ли вольная борьба вашему ребенку, можно пройти тестирование в специализированных центрах, либо самостоятельно следуя рекомендациям из этой статьи.

Но даже, несмотря на все тестирования и советы профессиональных тренеров и психологов главным критерием для записи ребенка в секцию вольной борьбы является его личное желание.

Понять, нравится ли этот вид спорта ребенку, просто отведите его на соревнования или в спортивный зал на тренировку. Понаблюдайте за реакцией малыша, предложите ему посетить пробное занятие и это будет лучший тест, который покажет, стоит ли ребенку заниматься этим видом спорта.

Также было бы полезно познакомить ребенка с другими видами единоборств, например дзюдо, карате, джиу-джицу и т.д, сводить его на тренировки в разные секции, чтобы малыш выбрал для себя наиболее интересную дисциплину.

С какого возраста можно отдать ребенка в вольную борьбу

Вольная борьба как вид спорта не имеет конкретных возрастных ограничений. В истории спорта известны случаи, когда спортсмены приходили в секцию в возрасте 15-17 лет и достигали высоких результатов. Однако по статистике такие случаи являются скорее исключением из правил.

Тренеры же советуют отдавать малыша в вольную борьбу как можно раньше. Оптимальным возрастом для записи в секции считается 6-7 лет.

В этом юном возрасте воспитанники еще не изучают силовых приемов и специальных техник. Дети дошкольного и младшего школьного возраста осваивают принципы общей физической подготовки. Если же ваш ребенок ранее уже занимался другими видами единоборств и имеет достаточную физическую подготовку, перевести его в клуб можно в возрасте 9-10 лет.

Часто в секции приходят школьники, показывающие хорошие результаты на уроках физкультуры в школе. Грамотный учитель физкультуры всегда заметит одаренного ученика и порекомендует родителям наиболее подходящую для него спортивную школу.

Что развивает вольная борьба у детей, ее польза и вред

Вольная борьба уже давно популярна в России, благодаря чему в нашей стране имеется профессиональный тренерский состав, и предпринимаются серьезные шаги для развития этого Олимпийского вида спорта.

Одним из главных плюсов дисциплины можно назвать отсутствием приемов, которые присутствуют в других единоборствах. Именно это позволяет снизить риски травматизма спортсменов на ринге. Этому же способствуют и новые правила проведения соревнований, в которых запрещены болевые захваты, выкручивание пальцев и другие опасные приемы.

Занятия вольной борьбой развивают в юном спортсмене такие качества как:

  • Выносливость и стойкость;
  • Целеустремленность;
  • Воля к победе и сильный характер;
  • Быстрота реакции;
  • Способность быстро оценивать ситуацию и принимать решения;
  • Навыки самообороны.

Помимо этого занятия спортом положительно сказываются и на физическом здоровье спортсменов. Борцы отличаются атлетическим телосложением, крепкой сердечно-сосудистой и иммунной системой.

Из негативных моментов занятий многие родители считают повышенные риски травматизма. Конечно, нельзя отрицать, что борцы часто сталкиваются с различными травмами во время тренировок и соревнований. Но, по мнению профессионалов, вольная борьба не является спортом с высоким риском травматизма, ведь, несмотря на, то, что этот контактный вид спорта, здесь нет болевых и удушающих приемов.

Весовые и возрастные категории

Весовые и возрастные категории в вольной борьбе установлены Федеральными стандартами спортивной подготовки.

Соревнования среди спортсменов проводятся в следующих категориях:

  • До 16 лет: на ринг выходят мальчики в весовых категориях от 32 до 120 кг. Девочки соревнуются в весовых категориях от 30 до 62 кг;
  • До 18 лет: юноши соревнуются в категориях от 42 до 120 кг, девушки от 38 до 70 кг;
  • До 21 года: юноши соревнуются в весовых категориях от 50 до 120 кг, а девушки от 44 до 72 кг.

Для допуска к соревнованиям спортсмены должны иметь разрешение от родителей, медицинскую справку установленного образца и спортивную страховку. Также спортивная страховка потребуется и малышам при записи в секцию. Детям младшего школьного возраста рекомендуется оформлять полис с покрытием 24/7.

Как выбрать секцию вольной борьбы для детей

Вольная борьба – один из самых популярных видов спорта в России. Секции этого вида спорта есть в каждом городе и практически в каждом районе. Выбрать секцию вольной борьбы для детей в своем городе недалеко от дома вы можете в нашем каталоге.

При выборе школы обратите внимание на техническое оснащение, профессионализм тренеров и успехи воспитанников. Если вы отдаете в вольную борьбу ребенка дошкольного или младшего школьного возраста, поинтересуйтесь, есть ли у тренера опыт работы с дошкольниками и педагогическое образование.

Сегодня можно найти как платные, так и бесплатные секции вольной борьбы. Если вы хотите учиться бесплатно, обратите внимание на государственные школы. В ДЮСШ вольная борьба преподается на профессиональном уровне и воспитанников готовят к серьезной спортивной карьере.

Этапы спортивной подготовки

Детей в секции вольной борьбы принимают в возрасте от 6 лет. До 10 лет преподается спортивно-оздоровительный курс, благодаря которому повышается выносливость, укрепляется иммунитет и организм подготавливается к серьезным спортивным нагрузкам.

С 10 лет начинается начальный этап спортивной подготовки. С этого возраста начинается освоение элементарных приемов, знакомство с техникой безопасности и правилами проведения соревнований.

В 12 лет юные спортсмены приступают к тренировочному этапу. На протяжении трех лет ребята разучивают приемы и совершенствуют свое мастерство в вольной борьбе. С 14 лет подростки имеют право на сдачу нормативов для перехода на этап совершенствования спортивных навыков.

В 16 лет подростки переходят на этап высшего спортивного мастерства. Этот этап не имеет ограничений по времени. На этом этапе спортсмены участвуют в самых серьезных соревнованиях и стремятся к мировому первенству.

Спортивная карьера, как правило, заканчивается к 30 годам. Девушки уходят из спорта раньше. После получения желаемого титула многие спортсмены уходят в тренерскую деятельность.

Заключение, советы родителям

Вольная борьба для детей – красочный и динамичный вид спорта, развивающий силу характера, волю к победе и целеустремленность.

Но родителям нужно понимать, что это контактное единоборство, в котором просто невозможно избежать травм и ушибов.

Тренеры советуют родителям не бояться этого вида спорта, и если ребенок решил пойти именно в эту секцию, приходите с ним на пробный урок и Вы убедитесь, что борцы – это элита олимпийского спорта.

Выбираем спортивную секцию для ребенка: вольная борьба

Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая польза 29.07.2018 Вольная и греко-римская борьба ещё со времён Ивана Поддубного стали видом спорта, в котором славянские народы были традиционно сильны. До настоящего времени в этих видах спорта существуют мастера, известные широкой публике, такие как Александр Карелин и Михаил Мамиашвилли. Греко-римская и вольная борьба – это противоборство двух соперников, цель в котором – победить. Средства: любые неудушающие, неударные, неболевые приёмы. Запрещенные средства: приёмы против суставов, то есть те, которые могут привести к переломам костей.

На Олимпийских играх и чемпионатах Мира Россия —  неоспоримый лидер по вольной борьбе в командном зачете. Вольная борьба – спортивное единоборство, в котором противники пытаются положить друг друга на лопатки (на туше), используя различные захваты, броски и перевороты, подножки и подсечки. В отличие от большинства единоборств, в вольной борьбе нет ударной техники. Чаще всего во время поединка спортсмены находятся в стойке либо партере (лежа или на коленях). Приёмы вольной борьбы можно встретить во всех видах борьбы. Они универсальны. Человек учится использовать только свое тело и работать через прямой контакт с телом соперника при выполнении всех приемов.

Читайте также:  Пресс у девочек кубиками фотки

Борцы очень хороши на ближней дистанции. Кроме того, они отлично держат удар. Связано это с хорошей физической подготовкой: борцы сильно прокачивают мышцы шеи, это и позволят держать удар.

Польза занятий вольной борьбой

Вольная борьба, как и любой спорт, улучшает физическую форму. Занятия вольной борьбой благотворно влияют на иммунную систему, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Повышается выносливость организма. Улучшается координация и ловкость.  Регулярные тренировки значительно увеличивают гибкость тела.

Вольная борьба помогает развить и укрепить все группы мышц, так что тело ребёнка будет гармонично и без «перекосов».  Ребёнок, который занимается вольной борьбой, умеет правильно падать, что помогает ему в повседневной жизни избежать травм.

Борьба требует полного контроля над своим телом. Спортсмен должен уметь использовать свою шею, спину, руки и всё остальное, что может помочь выиграть поединок. Борцы всегда следят за своим весом и питанием. Ведь, чем правильнее питание, тем больше энергии. 

Этот вид спорта быстро развивает такие качества, как быстрота движений и реакции. Ученые уверены, что они присущи молодым людям и с возрастом утрачиваются. Постоянные тренировки замедлят процессы старения, и вы долгое время будете чувствовать себя молодым.

Кроме физических качеств, борцы проводят большую психологическую работу над собой, тем самым, укрепляя не только тело, но и дух. В первую очередь, борьба развивает личную ответственность.

Ведь только от спортсмена зависит: выиграет он или проиграет. Только сам спортсмен несет ответственность за свою подготовку, вес и за поведение на ковре. Борьба учит держать удар не только физически.

От степени психологической устойчивости атлета напрямую зависит исход поединка.

Чтобы добиться успехов в борьбе — спортсмен должен быть дисциплинирован. Борец не может выкладываться лишь тогда, когда у него есть настроение. Он должен быть готов к тяжелой рутинной работе и выкладывать на полную всегда.

В любом виде спорта можно получить повреждение различной степени тяжести. Однако вольная борьба не является самым травмоопасным видом спорта. Известный факт, что профессиональная травма борцов — сломанные уши. Также часто борцы повреждают колени и локти. Но дети меньше подвержены травмам, потому что связки у них более эластичные и мышцы более мягкие.

Противопоказания к занятиям вольной борьбой

Как и у любого вида спорта, есть у вольной борьбы и несколько противопоказаний. В первую очередь это касается людей, имеющих проблемы с позвоночным столбом. Это связано с высокой нагрузкой на него во время занятий.

По сути, это единственное серьезное противопоказание. Однако перед началом тренировок вам стоит пройти полное медобследование на предмет диагностирования скрытых недугов. Прежде всего, борьба воспитывает силу воли.

Здесь никогда нельзя опускать руки и сдаваться, нельзя даже позволять себе таких мыслей.

Когда начинать?

На соревнования можно отдавать в 9-10 лет, если ребенок готов. Заставлять и ломать психику не стоит.

В нашей стране вольна борьба имеет давние традиции и хорошую школу. Сегодня вольной борьбой занимаются и девочки, но отдавать в секцию дочь следует в более позднем возрасте. Это связано с тем, что сначала должна сформироваться женская фигура, ведь физические нагрузки могут замедлить этот процесс.

Куда обратиться?

1.  МБУДО СДЮСШОР №5 «Спортивная борьба» http://www.tltsport.ru/sportivnye-shkoly/sportivnaya-borba/.

2.  Клуб вольной борьбы им. Ивана Самылина. http://www.tltsport.ru/klubs.php?name=samilin 

Что нужно для тренировок?

Чтобы просто попробовать, если вы еще не уверены, что это выбор вашего ребенка — нужны просто шорты, футболка и носки. Можно чешки. Если ребенок проявит желание заниматься, то можно купить и борцовки. 

Занятия вольной борьбой для детей: чем отличается от других единоборств, как подготовить ребенка

Что такое борьба и чем она отличается от разных других видов единоборств вы узнаете из нашей статьи. А также как правильно выбрать направление и с какого возраста лучше отдавать своего ребенка на вольную борьбу.

Наверное, каждые родители хотят научить своего ребенка защищаться и уметь постоять за себя. Давайте сначала разберемся чем отличается вольная борьба от остальных видов единоборств.

Вольная борьба — это вид единоборства, при котором двое соперников пытаются одержать победу с определенными правилами и с применением различных приемов, таких как бросок, переворот, подсечка, захват и так далее.

Отличия от других видов единоборств

В отличие от других видов единоборств вольная борьба не использует приемы ударной техники. Чаще всего вольная борьба происходит в стойке лежа, либо на коленях при этом противники используют болевые и удушающие приемы для того, чтобы победить.

Занятия вольной борьбой подразумевают использование определенной техники и предъявляют к спортсменам следующие требования:

  • уметь хорошо контролировать ситуацию, иметь возможность обернуть ее против соперника;
  • иметь максимальную выносливость и выдержку. Выносливость делится на два вида: специальная и общая. Общая выносливость подразумевает под собой умение спортсмена выдерживать все физические нагрузки и долго выполнять работу умеренной интенсивности, когда все мышцы и все тело находятся в очень сильном напряжении. А специальная выносливость подразумевает под собой выносливость при определенной двигательной активности и деятельности. 

Какие качества развивает вольная борьба у ребенка

Вольная борьба развивает в ребенке гибкость, сила и ловкость, скорость и выносливость. Этот вид единоборств развивает огромное количество групп мышц, что очень хорошо сказывается на общем состоянии здоровья ребенка.

При занятиях вольной борьбой у ребенка укрепляется иммунитет, происходит улучшение обменных процессов всего организма, совершенствуется физическая и моральная составляющая.

Также улучшаются дыхательная система и развиваются легкие, так как при вольной борьбе для детей тренеры учат правильно дышать, чтобы выдерживать максимальные нагрузки.

Вольная борьба имеет ряд противопоказаний, поэтому перед тем как отдавать ребенка в такой вид единоборств проконсультируйтесь с педиатром.

Также следует отметить, что часто при занятиях или на соревнованиях по вольной борьбе дети получают различные травмы. Очень важно, чтобы перед каждый занятием ребенок хорошо разминался и разогревал все мышцы, суставы, чтобы избежать травм по глупости.

Какие качества развивает вольная борьба у ребенка

Перед тем как отдать своего ребенка в этот вид спорта, вам следует сделать следующее:

  • Проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний и поговорить с ребенком интересен ли ему этот вид единоборств. Также следует отметить, что вольная борьба больше подходит для мальчиков, однако есть и девочки, которые также хотят уметь постоять за себя;
  • Подобрать тренера, которые найдет индивидуальный подход к каждому ребенку. Чаще всего занятия по вольной борьбе проходят в группе, но возможно заниматься отдельно с инструктором для оттачивания определенных элементов и совершенствовать мастерство;
  • Будьте готовы, что ребенок будет каждый день посещать занятия, если хочет добиться профессиональной квалификации и занимать первые места на соревнованиях. Проявите терпение и всегда поддерживайте своего ребенка во всех неудачах или сложностях;
  • Занятие вольной борьбой иногда требует соблюдение особой диеты от детей, а также исключение таких вредных привычек, как курение или алкоголь.

Поэтому вы как родители можете быть спокойны, что ваш ребенок не попадет в плохую компанию и не начнет делать глупости, если будет заниматься этим видом единоборств.

Также можете не переживать о том, ребенок не сможет постоять за себя в какой-то конфликтной ситуации.

Занятие вольной борьбой включает в себя еще и занятия по самообороне и различным приемам, которые помогут дать отпор противнику или каким-то хулиганам.

Теги по теме:

Вольная борьба рекомендации для родителей

Вольная борьба учит не опускать руки в трудные моменты, воспитывает дисциплину и помогает найти друзей. Занятия в большинстве секций – бесплатные. Как начать — рассказывает детский тренер.

Вольная борьба – спортивное единоборство, в котором противники пытаются положить друг друга на лопатки (на туше), используя различные захваты, броски и перевороты, подножки и подсечки. Удары в борьбе запрещены, а также приемы, которые могут привести к переломам костей.

В нашей стране этот вид единоборств, родиной которого считается английское графство Ланкшир, прижился очень удачно. На Олимпийских играх и чемпионатах Мира Россия —  неоспоримый лидер по вольной борьбе в командном зачете.

Российские спортсмены, традиционно, считаются одними из главных фаворитов и регулярно завоёвывают золотые медали. Это говорит о высоком мастерстве наших бойцов, несгибаемой силе воли и, конечно же, хорошей тренерской школе.

Борцов многие представляют себе как угрюмых, замкнутых  и немногословных людей. Но я вам докажу, что это совершенно не так, и расскажу, чем будут полезны ребенку занятия вольной борьбой.

В каком возрасте детям можно начинать занятия вольной борьбой? 

С 4-5 лет ребенка уже можно приучать к вольной борьбе. На соревнования можно отдавать в 9-10 лет, если ребенок готов. Заставлять и ломать психику не стоит.

Как определить, подходит ли ребенок для занятий вольной борьбой?

Я считаю, что вольная борьба подходит всем, и любой ребенок может добиться определенных результатов в этом виде спорта. У каждого телосложения есть свои преимущества.

Читайте также:  Качать пресс каждый день после родов

Дальше, конечно, нужно ориентироваться на то, что скажет тренер, он лучше  может объяснить, какой потенциал у вашего ребенка.Стоит дать ребенку просто попробовать и посмотреть — понравится ли это ему.

Можно привести на соревнования, посмотреть на его реакцию.

Чему дети смогут научиться на тренировках, помимо физической силы и борцовских навыков?

Прежде всего, борьба воспитывает силу воли. Здесь никогда нельзя опускать руки и сдаваться, нельзя даже позволять себе таких мыслей.

Во-вторых, это дисциплина. Когда я только начинал заниматься, все тренировки начинались с фразы «Равняйсь!», и тренер нас приветствовал фразой «Здравствуйте, юные борцы!».

Кроме того, борьба помогает развивать скорость реакции, а также смекалку, потому что надо все время искать способ подобраться к сопернику, чтобы сделать на нем прием.

Чем хороша вольная борьба, чем она еще моет быть полезна ребенку по жизни, так это доброприятельскими отношениями, которые царят в коллективе борцов, ребенок будет чувствовать поддержку со стороны партнеров по секции и найдет новых близких друзей, приятелей.

Все борцы, вне зависимости от вида борьбы, ходят компанией. По одному ходят боксеры и «ударники» — они одиночки, потому что они отталкивают от себя, а борцы всегда дружны и в компании, потому что они притягивают к себе. Борцы очень дружелюбны.

На ковре они — соперники, а за пределами ковра – друзья. Даже после поражений никаких обид не бывает.Когда я учился в школе, мы давали клятву, что будем применять наши навыки разумно, только в целях самозащиты и защиты слабых.

В наше время звание мастера и кандидата в мастера спорта в любой уличной стычке дает большую фору.

Существует множество видов борьбы. В чем уникальность вольной?

Я лично считаю вольную борьбу основой основ, потому что приемы из вольной борьбы присутствуют во всех видах борьбы. Они универсальные, здесь нет никакого дополнительного снаряжения как, например, кимоно, за которое можно ухватиться. Человек учится просто использовать только свое тело и работать через прямой контакт с телом соперника при выполнении всех приемов.

Если ты уже занимался больной борьбой, то тебе будет очень легко понять и научиться любым другим видам борьбы. Огромным плюсом вольной борьбы является то, что этот вид спорта развивает все мышцы сразу. Особенно можно выделить мышцы спины и предплечья. Кроме того, хорошо развивается периферийное зрение.

На мой взгляд, вольная борьба – самый гуманный вид борьбы, поэтому она мне и понравилась. Я не люблю жестокие виды спорта, я добрый человек и мне не нравится насилие. А вольная борьба — это и мужской вид спорта, и при этом очень гуманный — здесь не используются ни удушающие, ни болевые приемы, которые повышают вероятность получить травму.

При этом разрешено использовать ноги для выполнения захватов. В греко-римской борьбе, например, такого нет.        

Как выбрать лучшую секцию для ребенка и сколько стоят занятия?  Есть много секций, большинство из них бесплатные и находятся при государственных учреждениях. Информацию о них можно найти на сайте. Есть и платные — около 3000 рублей в месяц, может быть и 6000-8000 рублей, но это не гарантия того, что секция будет хорошая.

На мой взгляд, лучшие секции по вольной борьбе находятся при СДЮШах и СДЮШОРах, школах олимпийского резерва, то есть это школы, где дети и учатся и тренируются. Такой формат будет очень удобным для родителей, не нужно забирать ребенка из школы и везти на спортивную секцию – здесь это совмещается, два в одном.

Для ребенка это тоже хорошо, потому он получает умственную разгрузку в середине учебного дня во время тренировок.

Как определить хороший тренер в данной секции или нет?

Придите на тренировку и понаблюдайте за ним — любит ли он детей. Можно увидеть, как он будет справляться со сложными ситуациями, когда дети что-то не понимают, ленятся или между ними возникают какие-то разногласия.

Если дети разбалованные – значит, тренер не справляется с дисциплиной. Тренер должен быть дружелюбным, в меру строгим, но дисциплина должна быть на высшем уровне.

Детям до 8 лет все нужно преподносить в игровой форме, поэтому тут сложно говорить о строгой дисциплине.

Много ли детей сейчас идут в вольную борьбу?

На мой взгляд, сейчас наблюдается спад интереса к вольной борьбе среди детей, и на то есть две причины: во-первых, родители попросту отвыкли или еще не привыкли, что они бесплатно могут получить качественную услугу; во-вторых, дети теперь большую часть времени проводят за компьютерами и различными гаджетами, а не в спортивных секциях.

Получается, места бесплатные есть, но дети туда не идут.  Иногда родители просто не знают о том, что у них рядом с домом есть спортивная школа.Родители часто  выбирают ту спортивную секцию, которая территориально ближе к дому находится. Сейчас популярны бои без правил.

Я бы сказал, что даже для боев без правил борцовская техника больше бы пригодилась в качестве базы.

Какая экипировка нужна для начала занятий? 

Чтобы просто попробовать, если вы еще не уверены, что это выбор вашего ребенка — нужны просто шорты, футболка и носки, можно чешки.Если ребенок проявит желание заниматься, то можно купить и борцовки, они стоят порядка 1500-3000 руб. Однако опять же, если родители не уверены, что ребенок продолжит ходить в секцию, то можно вначале ограничиться чешками за 300-500 рублей.

Как часто проходят занятия у детей?

У маленьких детей (от 3 до 10 лет) — минимум 3 раза в неделю по 1ч — 1ч 15мин. Для детей до 6 лет тренировки часто проходят в игровой форме.Дети постарше (от 10 до 15 лет) тренируются 5 раз в неделю по 1,5 часа. С 10 -11 лет допускаются на соревнования.

На серьезных соревнованиях, таких как первенство области,округа,респбулики, например, можно выступать с 14-15 лет официально.У профессионалов — по две тренировки в день 6 раз в неделю. Воспитанники регулярно посещающие тренировки, как правило, показывают хорошие результаты.

Несистематические, бесплановые занятия не приносят желаемых результатов. Наоборот, такие тренировки могут нанести вред здоровью занимающихся.

Поэтому как в тренировке опытных спортсменов, так и в тренировке начинающих планомерность физических нагрузок, их постепенность и систематичность имеют первостепенное значение.

Какие есть преимущества и недостатки у борьбы по сравнению с другими видами единоборств, где в основе лежит ударная техника?

Борцы очень хороши на ближней дистанции. Кроме того, отлично держат удар – не каждый боксер так сможет. Связано это с хорошей физической подготовкой: борцы сильно прокачивают мышцы шеи, что и позволят держать удар.

Один известный спортсмен верно подметил, что все борцы умеют драться, но не каждый боксер умеет бороться. Если борец окажется в своей стихии, то он сделает все, чтобы обездвижить соперника и нанести ему пару ударов.Борьбе сложнее научиться, чем ударной технике.

Чтобы правильно двигаться и научиться хорошо бороться, потребуется около 3 лет. Ударную же технику можно поставить за полгода.Поэтому навыки борьбы очень полезно привить в детском возрасте.Тренировки борцов и «ударников» сильно отличаются по типу нагрузки.

Боксерская тренировка — это больше аэробная тренировка, борцовская – силовая и на выносливость.Если борец придет на тренировку боксера, то ему там будет тяжело, и наоборот.

Травмы часто случаются?

Не буду скрывать  — да. Известный факт, что профессиональная травма борцов — сломанные уши. Также часто борцы повреждают колени и локти.

Но дети меньше подвержены травмам, потому что связки у них более эластичные и мышцы более мягкие.

Также меньше риск получить травму, потому что тренеры щадят детей, когда те получают микротравму,  и не заставляют их тренироваться и пахать так, как заставляют взрослых в схожих ситуациях.

Профессиональные спортсмены зарабатывают борьбой?

Да.В основном деньги дают за 1 место.

Уважаемые папы и мамы! Помните!Самое главное – сохранить физическое психическое здоровье ребёнка.

  • Разговаривайте со своим ребёнком о необходимости беречь собственное здоровье.
  • Собственным примером демонстрируйте своему ребёнку уважительное отношение к собственному здоровью.
  • Не позволяйте ему выполнять режим дня от случая к случаю.
  • Если ребёнок болен, но протекание болезни позволяет ему делать зарядку и он этого хочет — не препятствуйте ему.
  • Посещайте вместе с ним спортивные мероприятия и праздники,особенно детские.
  • Бывайте вместе с ним на воздухе, участвуйте в его играх и забавах.
  • Дарите ребёнку подарки, которые будут способствовать сохранению его здоровья.
  • Не смейтесь над ребенком, если он выполняет какое-то упражнение не
  • так.
  • Приветствуйте его общение со сверстниками, которые занимаются спортом.

He ждите, что здоровье само придёт к вам. Идите вместе со своим ребёнком ему навстречу!

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *