Следующий, психологический этап выработки чувства равновесия объединяет целый комплекс физических упражнений и медитативной практики. В отличие от сенсорного уровня психологическая подготовка обучала адепта игнорировать всю избыточную информацию о Далее...

Строгая взаимозависимость работы всех частей тела при отдельных и серийных атаках — лишь первый этап усвоения ударной техники ног, так как это не позволяет свободно и быстро использовать все возможности динамики кунфу. Поэтому на следующей ступени Далее...

Баланс Огромное значение в технике кун-фу придается сбалансированному передвижению в стойках и правильному положению корпуса во время удара. Стремительная смена атак руками и ногами требует специальной отработки устойчивости в отдельных ударах и Далее...

Эзотерическая традиция, основанная на даосизме, сформировалась лишь к 10 в. н.э. Ее суть составлял поиск "эликсира бессмертия" методом "внутренней алхимии". Путем сложной, детально разработанной медитативной практики и психо-физического тренинга Далее...

Концепция История развития кунфу в Китае явилась красочной иллюстрацией того, насколько спорным может быть очевидное: концепция удара в восточных единоборствах складывалась на основе взглядов, ничем не связанных с решением прагматических Далее...

Такие признанные в международной классификации стили, как японское каратэ, европейский кик-бокс разных степеней контакта, таиландский муай-тай, индонезийский пентьяксилат, китайский сань-да, бирманский лэтуэй, корейский таэквондо и другие используют Далее...

В системе шаолинского кунфу адаптивность бойцов к непредвиденным условиям поединка либо к нестандартной технике противника закладывалась самой методикой обучения в широком эмоцианольно-психологическом диапазоне, образно называемом "методом пяти Далее...

Правильное передвижение, основанное на небольшом количестве правил, позволяет эффективно использовать богатейшие возможности кунфу как в ударной технике, так и в тактике ведения боя. Ударная техника ног кунфу чрезвычайно разнообразна — из Далее...

При всем многообразии школ и стилей кунфу, существовавших в Китае и за его пределами, традиционно сложился достаточно определенный взгляд на развитие единоборств Востока: "основу южных боевых техник составляют руки, а северных — ноги. Не следует, Далее...

Чем объяснить такой эффект от занятий внутренней системой китайской гимнастики? Создавая свои упражнения «отцы» внутренних школ следовали своим знаниям, мировоззрению, результатам глубоких философских размышлений и поисков. Каждое движение любого Далее...

Работа с внутренней энергией человека стала фундаментом внутренней или, как ее еще называют, «мягкой» системы ушу. Слово «мягкая» полностью соответствует методике занятий. Эта система не применяет силовые, жесткие упражнения, снаряды, тренажеры. Далее...

Бессмертие мы пока оставим даосам, а сами обратимся к фактам. Человек, научившийся управлять своей энергией, может свободно излечиваться от целого ряда болезней, по крайней мере, облегчать их лечение, может даже лечить других людей (если Далее...

Направление "Нань-цюань” ("Южный Кулак”) состоит из довольно большого числа стилей, в основном "звериных”. Любимыми животными в нем являются тигр и журавль, олицетворяющие силы инь и ян. Причем, в комплексах упражнений действия, основанные на Далее...

Тайцзи-цюань ("Кулак Великого Предела") является наиболее развитой и сложной школой внутренней системы, очень популярной и в наши дни. Сейчас существует около двадцати различных стилей Тайцзи-цюань. Наиболее популярны из них "семейные” направления. Далее...

Наверное, солдаты объединенной армии под командованием генерала Гордона, усмирявшие восстание ихэтуаней, изрядно бы удивились, увидев на спортивных куртках своих потомков эмблемы повстанческих отрядов. За самую распространенную из них - изображение Далее...

Кинжал можно метать из любого положения. Каждый хват, при следовании нормативным правилам метания, задает свою частоту вращения. Овладение особенностями каждого хвата и составляет мастерство метания: начинающий осваивает бросок одним хватом и только Далее...