Бокс для девочек: с какого возраста и какая польза

Кикбоксинг для детей: польза занятий, когда можно начинать тренировки

Желание отдать своего ребенка в спортивную секцию присуще большинству родителей, остается только правильно выбрать направление.

Одним из самых интересных вариантов является кикбоксинг. В этом виде спорта диапазон разрешенных приемов достаточно широк, он зрелищен, демократичен и хорошо раскручен, о чем в свое время позаботился легендарный Чак Норрис, который, кстати, и дал ему это звучное название.

У мам и пап возникает масса вопросов, но главными из них будут — когда можно начать и какую пользу может принести кикбоксинг ребенку.

Бокс для девочек: с какого возраста и какая польза

Немного о кикбоксинге

Как вид спорта кикбоксинг сравнительно молод, первые состязания по нему состоялись в 1974 году, а возник он где-то в 60-х годах прошлого века. В его создании были задействованы сразу несколько видов восточных единоборств — тайский бокс, тхэквондо, каратэ, муай-тай.

Изначально в состязаниях по кикбоксингу принимали участие представители всех этих стилей, и правила, выработанные для них, стали основой для данного вида спорта. В нем можно наносить удары руками и ногами, но не разрешаются броски и подсечки, нельзя использовать локти и колени, чтобы нанести ущерб сопернику.

Сегодня наиболее популярна и распространена американская разновидность кикбоксинга, отличающаяся зрелищностью и быстрым темпом нанесения ударов. Спортсмены подразделяются согласно весовым категориям, есть нижнее ограничение на число ударов: за минуту их должно быть нанесено не менее шести.

  • Польза или вред?
  • Если не брать в расчет участие в высокоранговых состязаниях, всеобщую знаменитость и соответствующие финансовые «плюшки» от побед на турнирах, положительных моментов от занятия ребенка в секции кикбоксинга тоже немало:
  •       ●  Физическое развитие. Именно это является основным преимуществом — у детей, посещающих занятия, заметно улучшается выносливость, укрепляется пресс, плечевой пояс, мускулатура рук.
  •       ●  Сокращается время реакции, улучшается координация движений, тренируется ловкость, гибкость — все эти качества будут полезны ребенку в повседневной жизни, а не только на ринге.
  •       ●  Улучшение социальных навыков. Сегодня, в век мобильных устройств и игр в сети, состязания по кикбоксингу дают ребенку тот самый опыт живого взаимодействия с реальными людьми.
  •       ●  Уверенность в собственных силах. Физическая сила и выносливость, а также готовность встретить боль во всем всеоружии избавляют ребятишек от страхов, помогают преодолевать трудности, снимают зажимы при общении со сверстниками.

Еще один важный момент: дети, посещающие секцию кикбоксинга, больше не кажутся легкой добычей, и даже хулиганы-ровесники предпочитают не связываться с ними. При этом вовсе необязательно демонстрировать свои спортивно-боевые навыки, ведь уверенность в себе считывается на бессознательном уровне и служит лучшей защитой.

Естественно, как у любого вида спорта, у кикбоксинга есть и минусы, и главный из них — риск получения травм. Даже на тренировках неверное движение при боксировании груши может привести к повреждению кисти, что уж тут говорить про поединки с серьезно настроенными соперниками.

Однако, как говорит народная пословица, волков бояться — в лес не ходить, и тот, кто идет заниматься любым из видов единоборств, знает и готов к тому, что его ждет, а значит, травмы не будут сюрпризом.

И здесь становится важным следующий момент: ребенка нужно отдавать в секцию только тогда, когда он будет в состоянии в точности выполнять указания тренера, а также контролировать свои действия и сосредотачиваться на них. Это значительно снижает риски получения травм, тренировки превратятся в процесс получения новых навыков и перестанут напоминать систематическое и упорное пополнение коллекции синяков и ушибов.

  1. С какого возраста начинать занятия
  2. Бокс для девочек: с какого возраста и какая польза

Итак, мы добрались до одного из основных нюансов. С какого же возраста лучше начать посещать секцию кикбоксинга? Однозначного ответа на этот вопрос не существует.

Некоторые тренеры предпочитают заниматься с почти подростками и набирают детей не младше 12 лет, другие (вполне обоснованно) считают, что начать лучше пораньше, и открывают свои двери для 5-6 летних малышей.

Если же говорить о среднем показателе, то он будет примерно в районе 8-10лет.

Можно, конечно, привести ребенка в секцию, не дожидаясь этого возраста, но, следует быть готовым, что первое время будет потрачено на общую физическую подготовку, а не на освоение боевых навыков.

Впрочем, тут многое зависит от тренера и его соображений на предмет самого подходящего возраста. Если же говорить об усредненных показателях, можно выделить следующие моменты:

  •       ●  примерно от 8 до 10 лет длится этап начальной физической подготовки. Цель здесь — улучшить свою форму, а также ознакомиться с азами кикбоксинга, усвоить его правила раньше, чем их придется применить на ринге;
  •       ●  тренировочный этап начинается лет с 10-12. Продолжается совершенствование физической подготовки, однако, уже начинаются тренировочные бои и первые соревнования;
  •       ●  этап совершенствования спортивного мастерства начинается примерно с 14 лет. Частота и уровень соревнований увеличивается, занятия становятся более узконаправленными, итог — улучшение скорости реакции, координации движений;
  •       ●  к 15 годам, если не прекращать занятия и следовать указаниям тренера, подросток доходит до этапа высшего спортивного мастерства. К этому времени он уже обладает собственным стилем, сложившимся за годы тренировок, знает свои слабые и сильные стороны, умеет найти подход к любому сопернику.

Для того чтобы уложиться в эту схему, надо посещать тренировки не менее трех раз в неделю. При этом, продолжительность одного занятия, как правило, составляет 1-2 часа. Исключением является период подготовки к соревнованиям, частота занятий в неделю здесь может быть увеличена до 6-7.

Кикбоксинг не зря настолько популярен. Он дает не просто умение постоять за себя и красиво проявиться в бою, но и улучшает физическую форму, дарит множество навыков, полезных в повседневной жизни. Так что, даже если ваш ребенок не станет звездой турниров, печалиться не стоит: взамен он получит здоровье, уверенность и много хороших друзей.

Как при помощи упражнений бокса достичь стройного тела? – Medaboutme.ru

Бокс — вид спорта, включающий в себя совокупность упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью.

Его заслуженно рассматривают как сложнейший и опаснейший вид нагрузки, но несмотря на это он имеет и ряд преимуществ для здоровья.

Бокс — это не просто особый вид драки, его комплекс упражнений, при грамотном подходе к выполнению, позволит с удовольствием проработать все группы мышц человеческого тела.

Цитата «Порхай как бабочка, жаль как пчела», услышанная из уст Мохаммеда Али, говорит о его особом отношении к этому виду спорта. Он приравнивает его упражнения к некому действу, переполненному элегантностью и изяществом.

Но несмотря на это, бокс окружен и плохой славой. Это травмоопасный род занятий, способный спровоцировать развитие болезни Альцгеймера, а также прочих неприятных недугов. Но при правильном подходе его технику можно обратить во благо организму человека. Как это сделать и какую пользу это принесет — поговорим в статье.

В настоящее время бокс, а также его производные направления, становятся все более доступными для широкой аудитории. Прошли те времена, когда тренироваться можно было лишь для дальнейшего выступления на рингах. Комплекс упражнений бокса может приносить сущую пользу.

Он помогает развить выносливость, а также улучшить продуктивность работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Однако контактное направление несет опасность. При спаррингах партнеры наносят друг другу травмы, которые могут серьезно навредить здоровью.

Частые удары по голове в дальнейшем могут спровоцировать расстройства работы центральной нервной системы. Поэтому парные тренировки необходимо проводить исключительно под присмотром специалиста — опытного тренера.

А тем, кто не желает портить внешность и здоровье лучше прибегнуть к выполнению упражнений бесконтактного бокса, во время которого отработка ударов ведется только на груше.

Для тех, кто не планирует достигать спортивных высот и званий, а желает использовать технику лишь для развития собственного тела и разума, существуют специальные направленности этого вида спорта.

Тренировки проходят в привлекательных и комфортных залах, в полной защитной экипировке, а универсальный подход различных тренеров помогает добиться нужных результатов, например, просто укрепить мышечную систему, развить ловкость и силу без получения опасных травм.

А теперь рассмотрим полезные свойства таких занятий более подробно.

Читайте также:  Упражнения для пресса нижней части живота для мужчин

Бокс для девочек: с какого возраста и какая польза

Регулярная интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы помогает предотвратить болезни сердца, сжечь калории для того чтобы терять или поддерживать вес в норме. Безусловно, приступать к занятиям необходимо только после осмотра врача. Ведь такая нагрузка имеет ряд противопоказаний, о которых поговорим чуть позже.

Любите ли вы пробежки? Довольно многим они пришлись по-душе, но есть и те, кто считает это занятие монотонным и скучным. Упражнения бокса помогают обеспечить достаточную кардио-нагрузку в условиях ограниченного пространства, например, ринга. Тренировка часто увлекает, позволяя забыть о течении времени.

Для того чтобы занятие пошло на пользу, начинать необходимо с разминки, постепенно наращивая темп. При завершении тренировки нужно сделать заминку, которая поможет вернуть в привычный ритм сердцебиение.

Несмотря на то, что упражнения в принципе сами по себе простые, их выполнение требует больших энергетических затрат, так как их приходится повторять множество раз за одно занятие. Бесконечные прыжки, приставные шаги, а также удары позволяют активно прокачивать все тело.

Ведь цель раунда состоит в том, чтобы атаковать противника до тех пор, пока он не будет вовсе обессилен и не падет. Если противник не повергнут, по итогу судьи оценивают сам бой, и здесь немаловажным становится объем блоков и нанесенных ударов, их точность и частота.

Высокая интенсивность упражнений и тот факт, что все тело участвует в процессе тренировки, позволяет наращивать мышечную массу и сохранять ее тонус. Бокс — это вид спорта, в котором основная нагрузка фокусируется в верхней части тела, однако достаточно работает и его нижняя половина.

Бокс для девочек: с какого возраста и какая польза

Тренированная координация помогает лучше чувствовать себя в пространстве. Скорость реакции, приобретенные боевые рефлексы и навыки — это то, что можно успешно использовать каждый день даже за пределами ринга.

Особенно это важно с приходом преклонного возраста, когда в силу физиологических изменений скорость реакции, умение владеть собственным телом и общий тонус мышц постепенно снижаются.

Тренированные люди встречаются лицом к лицу с этими признаками старения гораздо позже или же в меньшей степени.

Во время боксирования в паре необходимо постоянно думать о своих ногах и стараться предугадать дальнейшие действия противника. Вовремя поставить блок, увернуться и отплатить ответным ударом — заслуга не только тренированного тела, но и мозга. Бокс определенно улучшает координацию рук, зрения, а также скорости реакции в целом.

В процессе тренировки организм активно производит эндорфины, которые заставляют ощущать себя более счастливым. Этот механизм помогает не опускать руки в момент выполнения сложного комплекса упражнений, дает возможность сосредоточиться и продолжить тренироваться.

Конечно, так обстоит ситуация с любым видом физической нагрузки, но возможность вдоволь отметелить грушу — это еще и прекрасный выход для негативных эмоций, который является хорошей профилактикой для затяжного стресса.

Да и высокая интенсивность движений не дает и шанса на то, чтобы думать о проблемах.

Бокс, как и любой другой вид спорта, имеет свои противопоказания. Так им не следует заниматься тем, кто:

  • с нездоровой сердечно-сосудистой системой. Бокс противопоказан гипертоникам, людям с врожденными пороками сердца и другими недугами;
  • страдает нарушением работы органов дыхания и пищеварения;
  • также недопустимо заниматься боксом с болезнями мочеполовой и эндокринной системы;
  • имеет нарушения работы центральной нервной системы. Среди них психические заболевания, невриты, эпилепсия и другие;
  • имеет заболевания глаз, опорно-двигательного аппарата, а также крови;
  • носит съемные зубные протезы или имеет ЛОР-болезни, особенно в период острой фазы;
  • занятия могут быть противопоказаны людям с некоторыми кожными заболеваниями.

Также существуют противопоказания, ограниченные временными рамками, среди них наличие:

  • инфекционных болезней кожи, ОРЗ и ОРВИ;
  • период восстановления после болезни (в каждом случае срок устанавливается отдельно);
  • травм и повреждений органов опорно-двигательного аппарата или головы.

Плюсы и минусы занятий боксом

Бокс для девочек: с какого возраста и какая польза

Бокс – один из древнейших видов единоборств, который с течением времени не утратил свою популярность. Этим спортом занимаются с раннего возраста, причем как мальчики, так и девочки. Плюсы и минусы бокса подробно разобраны специалистами, поэтому решение о посещении секции следует принимать после ознакомления с дальнейшей информацией.

Общие плюсы

Плюсы занятия боксом заключаются в следующем:

  • Вывод негативных эмоций;
  • Общее физическое развитие;
  • Обучения навыкам единоборств;
  • Получение новых жизненных целей и расширение круга общения;
  • Формирование личностных качеств: уверенности, воли, решительности, терпеливости.

Преимущества бокса сложно переоценить. В любой уличной драке важнейшим элементом является реакция, смелость, умение адекватно оценивать соперника и выбирать оптимальные варианты противостояния ему. Неподготовленный человек зачастую теряется, получая смертельно опасные удары и травмы. В боксерских секциях спортсмены получают должную физическую и психологическую подготовку.

Отдельное внимание стоит уделить формированию личностных качеств. Распространено мнение о чрезмерной агрессии и интеллектуальной ограниченности боксеров. Оно в корне неверно и противоречит здравому смыслу.

Занятия в секциях бокса предполагают спарринги, а это ведет к необходимости оценки навыков соперника, выбора адекватной стратегии ведения боя. Победить в противостоянии с оппонентом нередко удается за счет воли, характера, хладнокровия.

Перечисленные качества пригодятся не только в поединке, но и в обычной жизни.

как стать боксером?

Общие минусы

Минусы занятия боксом состоят в следующем:

  • Вероятность получения травм;
  • Проблемы со здоровьем у профессионалов;
  • Проблемы в учебе или межличностном общении (при фанатичном отношении к спорту).

Минусы бокса, в основном, связаны с профессиональным занятием единоборствами.

Но и здесь свои нюансы: например, уровень травматизма ног по сравнению с футболом намного меньше, а защитная экипировка в единоборствах позволяет нивелировать степень тяжести ударов.

Со временем спортсмен учится правильно подготавливаться к тренировкам, спаррингам и официальным поединкам, в результате чего травм становится меньше.

Один из основных минусов бокса заключается в длительности тренировок.

В среднем, одно полноценное занятие продолжается 2-3 часа, включая подготовку в тренажерном зале, отработку ударов, разбор соперника, обучение использованию экипировки.

Фанатичная приверженность спорту негативно сказывается на успеваемости в школе, общении с родителями и сверстниками. Все хорошо в меру: при правильном подходе времени будет хватать на остальные увлечения спортсмена.

Плюсы и минусы для детей

Многие родители изначально оценивают плюсы и минусы занятия боксом, после чего решают, отдавать ребенка в секцию или нет. Для мальчика, будущего мужчины, владение навыками самообороны – ключевое условие уважения сверстников и безопасности на улице. Бокс положительно влияет на:

  • Выносливость;
  • Расширение кругозора;
  • Тренировку всех систем организма;
  • Психологическую уравновешенность;
  • Выплеск накопившейся энергии и агрессии.

Хороший тренер всегда объяснит ребенку, когда стоит применять полученные бойцовские навыки и почему не нужно обижать слабых. По статистике, дети, занимающиеся в боксерских секциях, менее поддаются влиянию плохих компаний, поскольку у них уже сформирована личностная система ценностей и установок.

Из минусов занятий боксом для ребенка отметим риск травматизма, возможное снижение успеваемости в школе, проблемы с позвоночником, если ребенок начинает заниматься спортом слишком рано (с 6-8 лет).

Оптимальным возрастом для начала занятий единоборствами считается 10-12 лет, когда завершился процесс формирования детского организма.

Присмотреться следует к тренеру, ведь от его личности во многом зависит то, как будут распоряжаться полученными навыками подопечные.

Плюсы и минусы бокса для детей очевидны, но есть ситуации, когда отдавать ребенка в секцию не рекомендуется:

  • Отсутствие желание заниматься;
  • Личность тренера не внушает доверия;
  • Наличие физических или психологических патологий;
  • Зал переполнен или отсутствует соответствующий спортивный инвентарь.

Игнорирование перечисленных правил приводит к тому, что бокс идет ребенку не на пользу.

Например, когда в секции нет защитной экипировки, а спарринги происходят без присмотра тренера, то от посещения занятий следует отказаться.

На начальном этапе детям сложно определить, как правильно заниматься, поэтому родители обязаны проследить, чтобы их чадо приобщалось к единоборствам в соответствующих условиях.

в каком возрасте можно заниматься боксом?

Плюсы и минусы для девушек

Бокс для девочек, плюсы и минусы которого укажем далее, является относительно новым видом спорта. Количество представительниц слабого пола, которые занимаются этим видом спорта, ежегодно растет. Преимущества посещения таких секций девушками очевидны:

  • Формирование полезных личностных качеств;
  • Улучшение навыков самообороны;
  • Общее физическое развитие;
  • Выплеск агрессии.
Читайте также:  Как накачать пресс с помощью диеты

Тренировки в боксерском зале предполагают интенсивные физические нагрузки и максимальную интенсивность.

Они по праву считаются полноценной заменой фитнесу, вследствие чего девушки смогут избавиться от лишних килограммов, подтянуть фигуру, получить идеальную физическую форму одновременно с бойцовскими навыками.

Минусы у спорта немногочисленны и включают риск травм, а также развитие мышц плечевого пояса, что нравится далеко не всем представительницам слабого пола.

женский бокс – за и против

Таким образом, у бокса имеются свои плюсы и минусы для здоровья личности. Он подходит для всех возрастных категорий, вне зависимости от пола спортсмена. Заниматься единоборствами следует осознанно, после предварительного анализа увлечений, преследуемых целей, возможностей организма.

Что даёт занятие боксом? Какая польза и вред?

Современным активным людям действительно несказанно повезло, так как сейчас есть очень много видов спорта. Какой выбрать каждый решает самостоятельно и всегда отдаёт предпочтение тому, что помогает в реализации определённых целей. Одним из таких видов спорта является бокс. Он был популярным всегда.

Интересно, что есть те, кто связывают такую популярность данного вида спорта с животным происхождением представителей сильного пола и тем, что за все эти годы основные инстинкты остались прежними. Однако сегодня боксом увлекаются не только мужчины, а и представительницы прекрасного пола. Но как бы там ни было, очевидно одно – бокс всегда будет популярным и востребованным.

Насколько важен бокс в жизни?

Постоянные занятия боксом существенно влияют на человека, делая его в разы сильнее как в физическом плане, так и морально. Важно заметить, что все без исключения боксёры являются уверенными в себе людьми, которые совершенно ничего не боятся в своей жизни и при этом всегда верят в собственные силы.

Стоит заметить, что бокс благотворно влияет не только на дыхательную, а и на сердечно-сосудистую системы. Кроме того, такие тренировки позволяют развить выносливость, стать быстрее и освоить непростую технику удара, позволяющую постоять за себя, либо своих родных в неприятных жизненных ситуациях.

Чем полезен бокс для развития человеческого тела?

Практически все спортсмены, занимающиеся данным видом спорта выглядят мускулистыми и подтянутыми. При этом у них обязательно широкая спина, сильные тренированные руки. В целом вид у таких спортсменов очень внушительный.

Во время спарринга с противником у боксёра задействованы все группы мышц, а сам он никогда не стоит на одном месте. Так в это время функционирует корпус, задействованы ноги, а самое важное – работает голова.

Профессиональный спортсмен мыслит тактично и обязательно продумывает, что будет делать противник наперёд. В таком случае можно будет с уверенностью защищаться от атак и при этом оперативно закончить нокаутом раунд.

Итак, плюсы таких занятий:

  1. Организм находится в тонусе и имеет сильный иммунитет.
  2. Постоянные тренировки помогают вести эффективную борьбу с лишними килограммами.
  3. Бокс улучшает работу лёгких и сердца.
  4. Данный вид спорта помогает выработать хорошую реакцию на удар и при этом научиться ощущать дистанцию.
  5. Укрепляется уверенность в себе и собственных силах.

Когда лучше всего начать заниматься?

Опытные боксёры уверяют, что идеального возраста для бокса нет. Специальные школы могут принять каждого, начиная с раннего возраста. Благодаря таким тренировкам уже в раннем детстве у мальчика можно будет воспитать сильный характер, силу воли и, конечно же, уверенность в себе.

Изначально будет очень удобно заниматься индивидуально с тренером. Так можно будет научиться ставить удар, уходить от прямых атак и уверенно противостоять любому оппоненту. При этом его телосложение и опыт будут не такими важными.

В действительности бокс является физической нагрузкой, постоянными тренировками, которые способны положительно влиять на человеческий организм, укреплять мышцы, развивать силу, выносливость, умение держать удар. Благодаря данному виду спорта, развивается координация движений, нормализуется работа сердца и дыхания.

Когда бокс может нанести вред человеку?

Перед тем как записаться в секцию, следует пройти комплексное медицинское обследование. Так существует целый ряд противопоказаний к тренировкам, а тем более, когда есть проблемы с:

  • вестибулярным аппаратом;
  • опорно-двигательной системой;
  • заболеваниями сердца;
  • болезнями почек;
  • врожденными или приобретенными патологиями.

Чтобы избежать травматизма, заниматься данным видом спорта лучше всего с опытным тренером и обязательно соблюдать спортивный режим. В таком случае тренировки смогут дать желанный результат и прогресс будет что называется налицо.

Подводя итоги, можно сказать, что у бокса действительно очень много преимуществ. Без преувеличения можно утверждать, что он вполне может стать идеальным для каждого мальчика, родители которого мечтают воспитать сына настоящим мужчиной. Кроме того, такой вид спорта может стать любимым даже для девочек и со временем перерасти в нечто большее, чем просто хобби.

Однако не стоит забывать и про возможный вред физических нагрузок для организма. Взвесив все «за» и «против» можно принять единственно правильное решение – заниматься этим видом спорта или все же лучше отказаться от него.

Бокс для девочек: с какого возраста и какая польза

“Помните, что ставки на бои – это всего лишь развлечение для азартных любителей спорта.

Это не работа и уж тем более не способ стабильного заработка.

Я слежу за единоборствами более 15 лет и уверяю Вас, что максимум – это раз от раза “угадать” в этой лотерее с приятным денежным бонусом и не более того. Ни питайте иллюзий, друзья!”

Единоборство для девочки — 64 ответа на форуме Woman.ru

64 ответа

Последний — 10 февраля, 10:56 Перейти

Мать ваша

Какрй бокс нахрен? Это девочка. Знаете что потом с фигурой будет? Вот вырастет тогда пусть сама регает идти боксировать или нет. Тайский бокс тоже для парней, да и суставы у девочек хрупкие, а там локти, колена, постоянно ими удары отрабатывать. Для девочки лучше всего карате, а потом когда вырастет можно и на бокс или куда захочет еще. Ну или ушу-не укушу)))

Но мой совет карате.

Гость

Бокс.И отвечать идиотам научится, и выносливость натринерует, и фигура красивая будет.Это очень хороший вид спорта, если бы не карантин, сама бы уже пошла.

По поводу синяков особо переживать не надо, ее там никто избивать не будет. Для детей все проходит под строгим контролем. Подруга ходила с детства, все было хорошо.

Мать ваша

Отвкчать идиотам? Нихуа. Еще и идиотам, то бишь не одному, а несколтким. с одним бы справитьсч, имея 10 лет за плечами, а тут с нескол кими)))Автор, не слушсйте таких вот крктых. Девушке тядело ьудет справиться даде с одним гопником, а уж если он тоже чем-либо занимался, то бнжать. Да и вообще бежать в люьом соучае)))

Это то, что советует Штормик)))

Лапусик

Кёку синкай , и маваши гери это из какого искусства?

Мать ваша

Ну если уж вы не помните, куда ходили 2 года, то нам обычным домохозяйкам откуда знать-то.

Гость

Это же самое, что и с гимнастками (типо у них не груди, и вообще они плоские). Обычные стереотипы. Если девочка будет сидеть на стероидах, то да, она станет как шкаф. Если это обычные трени, то все ок.

Лапусик

Я ходила года два, не знаю что было за искусство, наверное со всех понемногу.

Мать ваша

Два года ходили сколько раз? 1 раз там были))) пошла, не щная куда, не зная зачем, и не зная к кому

Гость

Хотя. Дорогая автор поста.Покажите дочке разные боевые искусства, а та пусть сама выберет. Расскажите о плюсах и минусах, покажите ей известных людей.

Лапусик

Я ходила, там и бокс был и вот это самое что я сказала, и бегали мы, и на тренажерах занимались и прыгали и кувыркались????

Лапусик

Кёку синкай , и маваши гери это из какого искусства?

Мать ваша

Вы боксом занимаетесь? И сколько лет? И со скольки? Сравнили бокс и гимнастику. А тайский так вообще. Позанимайтесь год хотя бы, и не 5 раз в год, а 3.4раза в неднлю в течение года. Потом посмотрите.

Мать ваша

Охренеть. Да с вами тогда шутки плохи))) опасный вы человек.

Читайте также:  Грудные мышцы дельтовидные трицепсы пресс

Гость

Кекусинкай — это жесткий стиль карате, не всем подойдет. Маваши гери — боковой удар ноги с разворота

Гость

Кекусинкай — это жесткий стиль карате, не всем подойдет. Маваши гери — боковой удар ноги с разворота

Гость

Да, автор, сразу не увидела. Хотите самооборону — это либо бокс, либо тхэквондо.

Гость

Кекусинкай — это жесткий стиль карате, не всем подойдет. Маваши гери — боковой удар ноги с разворота

Лапусик

???? я уже вернулась почти в первоначальное состояние карагача, ну помню движения и все.

Мать ваша

Тхэквондо для самообороны? Нет, я щас копыта откину от смеха))) Тхэквондо безусловно красиво, и 5адо им за5иматься, но уже как допронителтный вид.

на улице попробуйте помахать ногами, да еще и попасть куда надо, да еще и не сломат нос нападающему или челюсть не выбить. если тяжелой обувью бить.

И бить высоко де? То есть в голову? А напалающий будет стоять и ждать))) а если обувь туфли и юбка карандаш, тогда что? Тут одни фильмосмотрящие)

Мать ваша

Народ, а кто реально тут колотил нападающих маньяков? Ну кто справился в жизни с нападающим мужчиной? И желптельно, с вертушки кого вырубали на улице ночью, в темном подъезде или в лифте))) или быть может самые крутые удары использовали из тхжквондо? Мортал комбат!

Гость

В детском саду е*б*нула мальчика, который был тяжелее меня (у него были проблемы в семье, и к тому времени он уже знал про секс многое).Во дворе я часто дралась с мальчиками. Один раз ударила одного ногой в лицо так, что остался отпечаток. Потом несколько дней бегала от его мамки, чтобы та мне пиздюлей не прописала.

Также дралась с девочками, но не виртуозно ладошками, а прям жестко.Еще учительница посоветовала вот что: если какая-то баба агрессирует, берешь ее за волосы и об колено пару раз. Еще у меня есть двоюродный брат, на пять лет старше меня. В 10 (без какой-то подготовки) могла оставить на нем синяки, чуть не вывернула кисть.

Я конченная(

Мать ваша

Для девушки лучше всего танцы и бег, а потом уже можно и на карате, но не для того, чтобы избивать гоп5иков, а для того, чтобы защититься от другой женщины))) а чтобы спрааиться с мужчиной, нужен сначала газ или перец, потом удар в пах, а потом уже крутые удары из тхэквондо или из бокса))И вообще смотрите инструктора спецназа Шторм))) он всё как надо объясняет))

Гость

Айкидо. Самый безопасный вид единоборства

Гость

Моя на таэквондо ходила два года, потом бросила, надоело ей ездить. Но пока ходила была очень довольна.

Мать ваша

«Как говорится, мальчик занимался 10 лет айкидо и хулиганам на улице успел сделать только поклон. Поэтому за 5 минут можно либо поклон сделать, либо пи з -ды получить.» — у инструктора спецназа Шторм и на это ответ есть)))

Лапусик

Танцы! Вот! Я только «за»! Но в наличии было только карате.

Мать ваша

Тхэквондо для самообороны? Нет, я щас копыта откину от смеха))) Тхэквондо безусловно красиво, и 5адо им за5иматься, но уже как допронителтный вид.

на улице попробуйте помахать ногами, да еще и попасть куда надо, да еще и не сломат нос нападающему или челюсть не выбить. если тяжелой обувью бить.

И бить высоко де? То есть в голову? А напалающий будет стоять и ждать))) а если обувь туфли и юбка карандаш, тогда что? Тут одни фильмосмотрящие)

Мать ваша

Народ, а кто реально тут колотил нападающих маньяков? Ну кто справился в жизни с нападающим мужчиной? И желптельно, с вертушки кого вырубали на улице ночью, в темном подъезде или в лифте))) или быть может самые крутые удары использовали из тхжквондо? Мортал комбат!

Гость

В 90-е один из моих друзей с восхищением рассказывал, как на него с братом наехали какие-то «пацаны» на улице, и на его глазах брат-тхеквондист ловко отдубасил пять человек. Так что откидывайте копыта от смеха, я ж не винвата, что некоторые тренеры вместо тхэквондо балету обучают.

Гость

Ну, знакомый каратист как-то одного нападающего вырубил, ребята -самбисты в 80-е очень уверенно чувствовали себя в уличных драках. правда, у них и опыт этих уличных драк был:)

Мать ваша

Так сейчас идите) и на танцы и на карате. Чтобы гопников отвлечь сначала, вот они пристанкт, а вы раз только и в танеу пустились и с ними даже))) а потом и всем нещаметно отвесили пиздюлей отбили)))

Клуб единоборств

Занятия спортом улучшают не только внешний вид, но и меняют внутренний мир, появляются новые цели и желания. Каждый современный родитель хочет приобщить ребенка к спорту с раннего возраста. И это правильно. В этот период необходимо направить развитие ребенка в нужное русло. Выбор спортивной секции зависит от предпочтений ребенка, а также от возраста малыша.

Оптимальным возрастом для начала занятий боксом считается 6-8 лет, до этого времени можно записать ребенка в общую спортивную секцию, которая станет отличной подготовкой к занятиям боксом.

Началом занятий дисциплиной может стать возраст 15-17 лет, когда желания и характер подростка уже сформированы. В этом возрасте парень уже готов к преодолению себя, упорной работе и дисциплине. Бокс учит преодолевать боль и закалять характер.

Победа на ринге побуждает ставить новые цели. А это уже личностный рост и повышение самооценки.

При стойком желании ребенка заниматься боксом, лучшей реакцией родителей будет одобрение и поддержка. Не стоит отговаривать малыша, необходимо прийти на пробное занятие, на котором взрослые и дети ознакомятся с характером тренировок, узнают тренера.  И только после этого рекомендуется принимать решение.

Занимаясь боксом, кроха закладывает крепкий фундамент своего здоровья. Сила характера и правильный взгляд на ситуацию поможет ребенку в создании гармоничных отношений в любом коллективе.

История знает случаи, когда будущие боксеры начинали заниматься в 20-30 лет, и это не помешало стать Николаю Валуеву, Рэю Мерсеру всемирно известными.

Преимущества занятий боксом

Бокс считается универсальным видом спорта. Посещать секцию можно как мальчикам, так и девочкам. И считать эту дисциплину сугубо мужским видом спорта в корне неверно. Дисциплина определяется многими слагаемыми, как физического характера, так и мировоззренческого. Все они между собой тесно связаны и неотделимы друг от друга.

Бокс обучает таким качествам как:

  • выносливость;
  • ответственность;
  • целеустремленность;
  • сила воли;
  • дисциплина;
  • терпение;
  • уважение к соперникам и тренерам.

Преимуществами дисциплины являются:

  1. развитый мышечный корсет;
  2. правильная осанка без риска появления сколиоза;
  3. ребенок учиться координировать движения;
  4. укрепляется вестибулярный аппарат;
  5. укрепляется сердечно-сосудистая система;
  6. освоение навыков борьбы;
  7. улучшается сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и укрепляется иммунитет.

Занятия боксом – это отличный способ избавиться от негатива. Ведь во время тренировки происходит выброс эндорфинов. Это помогает снять стресс и зарядиться положительными эмоциями, что немаловажно при современном ритме жизни.

Зрелый возраст не является ограничением для начала занятий

Начать посещать секцию бокса можно в любом возрасте. Зрелый возраст не помеха, главное, чтобы не было противопоказаний.

Бокс оказывает тонизирующее действие на организм, тело всегда в тонусе, мышцы работают. Это лучший способ поддержать форму, укрепить организм и нервную систему. Работа на ринге или отработка ударов на спортивных снарядах приводит к нормализации веса, улучшает скорость реакции и концентрацию внимания. Постичь искусство бокса можно и в 50-60 лет.

Клуб единоборств «LESTA» в Москве приглашает детей и их родителей посетить секцию по боксу и окунуться в разносторонний и увлекательный мир спорта. Опытные тренера помогут освоить навыки борьбы, которые станут хорошей основой здорового тела. Для удобства тренирующихся предлагаем гибкий график занятий.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *