Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

Специалисты реабилитационного центра “Лаборатория Движения” помогут в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата

Первичная консультация реабилитолога

Записаться

Поделиться:

Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

Удаление грыжи позвоночника — это операция по удалению грыжи шейного, поясничного или пояснично-крестцового отдела.

Грыжи межпозвонковых дисков нередко возникают у спортсменов из-за резкого поворота корпуса в наклоне, людей с лишним весом, высоких и пожилых людей, а также у тех, кто десятилетиями ведет малоподвижный образ жизни и игнорирует спорт.

Фиброзное кольцо вокруг межпозвонкового диска трескается, и содержимое пульпозного ядра выглядывает за пределы диска. Это причиняет острую боль, лишает человека трудоспособности и в 9 из 10 случаев вынуждает идти на операцию.

Если реабилитация после удаления грыжи позвоночника проходит успешно, человек избавляется от боли и ограничений в быту, возвращается к труду и корректирует образ жизни так, чтобы избежать рецидивов. Состояние его здоровья стабилизируется, ткани восстанавливаются.

Браеску М. Н.

Физический терапевт • стаж 9 лет

23 Декабря 2020 года

Дата проверки: 24 Декабря 2020 года

Лечение межпозвоночной грыжи бывает консервативным и эндоскопическим (хирургическим). Если она небольшая, и по каким-то причинам пациенту противопоказана операция, врач подбирает консервативное лечение, чтобы снять боль и напряжение в мышцах.
В нашем центре пациентам доступны такие методы консервативного лечения:

  • Остеопатия — доктор массирует определенные точки на спине и делает массаж, восстанавливающий естественный баланс позвоночника и постепенно убирающий измененную ткань.
  • Фармакопунктура — врач вводит лекарство в биологически активные точки на спине, чтобы вызвать прилив крови с питательными веществами и кислородом к проблемному участку. Хорошее кровоснабжение способствует восстановлению тканей и уменьшению боли.
  • Массаж — лечебный ручной массаж снимает напряжение с мышц спины и равномерно распределяет нагрузку между ними.
  • ЛФК — это лечебные упражнения, снимающие гипертонус с мышц и улучшающие самочувствие в целом. Лечебная физкультура применяется с целью укрепления мышц спины, брюшного пресса и конечностей, устранения миофасциального блока, нарушения осанки
  • Физиотерапия — электрофорез, ультразвук, лазеротерапия, электроанальгезия уменьшают боль, снимают отек, помогают полезным веществам проникнуть вглубь тканей и восстановить пораженную зону.

Реабилитация после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника и консервативное лечение такой грыжи могут включать PRP и SVF-терапию.

  • PRPтерапия — это вкалывание в позвоночную область плазмы крови больного. Плазма содержит питательные вещества, которые хорошо переносятся организмом и быстро восстанавливают поврежденные ткани.
  • SVF-терапия — это введение лекарства, приготовленного из стволовых клеток больного. Когда стволовые клетки достигают поврежденного участка тела, они становятся клетками хрящей или мышц и запускают процесс восстановления.

Перейти

Цитата от специалиста по реабилитации

Браеску Марина Николаевна
Физический терапевт • Стаж 9 лет

Цитата от специалиста по реабилитации

Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата могут существенно снизить уровень активности, как в спортивном плане, так и на бытовом уровне.

Реабилитация в “Лаборатории движения” направлена на максимально возможное восстановление, компенсацию нарушенных или полностью утраченных функций.
Мультидисциплинарный, комплексный, но в то же время индивидуальный подход позволяет сократить сроки восстановления.

Специалисты клиники стремятся сформировать ответственное отношение пациента к реабилитационному процессу и своему здоровью.

Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

Браеску Марина Николаевна
Физический терапевт • Стаж 9 лет

Реабилитация после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника включает такие методы:

  • Мануальная терапия. Доктор нажимает и проминает определенные точки на спине ради обезболивания, снятия отека и улучшения кровообращения.
  • Массаж. Врач делает пациенту лимфодренажный или медицинский массаж курсом. При грыже страдают мышцы во всех отделах позвоночника: появляются зажимы, усиливающие боль. Нормальный ток лимфы и крови в сочетании с физическим воздействием на ткани ускоряет заживление.
  • Тейпирование. Доктор приклеивает на спину пластыри так, чтобы зафиксировать позвоночник в физиологически правильном положении и уменьшить боль.
  • Йога и пилатес. Это мягкая проработка мышц и связок по всему телу. У человека появляется мышечный корсет, который формирует хорошую осанку и укрепляет тело без избыточной силовой нагрузки.
  • IASTM терапия. Доктор водит по спине приспособлениями из металла и пластика так, чтобы восстановить лимфоток и обезболить пораженный участок.

Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

Пациента после операции осматривает врач-невролог. Он подбирает методы восстановления и разрабатывает индивидуальную программу.

Пациент записывается на занятия в удобное время и ходит строго по графику 3 месяца — столько в среднем длится реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи. Сроки лечения зависят от того, как конкретный организм будет отзываться на нагрузку.

На этапе поздней реабилитации после удаления грыжи поясничного отдела — с 8 по 10 месяц — пациент самостоятельно выполняет лечебные упражнения, которые показал инструктор ЛФК.

Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

Восстановление после удаления межпозвоночной грыжи поясничного отдела — кропотливая работа над главной опорой человеческого тела.

От того, насколько грамотно будет восстановлено здоровье позвоночника, во многом зависит трудоспособность пациента и его самочувствие на всю оставшуюся жизнь.

Если игнорировать советы реабилитолога и пустить послеоперационный период на самотек, ткани срастутся неправильно, и сильные боли в спине будут преследовать человека в дальнейшем.

Программу реабилитации после операции по удалению грыжи позвоночника составляют сразу по окончании хирургического вмешательства, а первые шаги делают уже через 1-2 дня. Чтобы поясница, грудной отдел или шейные позвонки восстановились полностью, пациент должен двигаться с первых дней после операции.

Первые три недели после операции может появляться боль: костная и хрящевая ткань восстанавливаются долго. Поэтому важно сохранять покой и не поднимать тяжести. Боль снимают массажем, специальными упражнениями или обезболивающими таблетками, которые выпишет врач. При соблюдении рекомендаций доктора через 3 недели дискомфорт полностью уйдет.

Материал подготовлен при участии специалистов реабилитационного центра ЦМРТ

  • Индивидуальный подбор методик реабилитации
  • Персональный и групповой тренинг
  • Новейшее спортивное оборудование различной степени нагрузки

Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

Подробнее о центре

Специалисты центра

Руководитель направления «Реабилитация»

Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все
вопросы

Реабилитация после операции на позвоночнике поясничного отдела, после удаления грыжи

  • Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

    Многие полагают, что хирургическое лечение межпозвонковой грыжи решает все проблемы со спиной и забывают о том, что реабилитация — не менее важный этап, но если упустить ее сроки, операция не принесет должных результатов. Реабилитация после удаления грыжи — это систематичные, ежедневные занятия и процедуры, направленные на восстановление утраченных функций организма и возврат к привычному образу жизни.

    Реабилитация после протезирования тазобедренного сустава — важная часть лечения, направленная на восстановление функций нижней конечности. Главное в этом периоде — ограничение недопустимой физической активности и выполнение комплекса лечебной гимнастики.

    Реабилитационный период после операции по удалению части межпозвонкового диска делится на 3 периода:

    • ранний — первые 2 недели после хирургического вмешательства;
    • поздний — 2-8 недель;
    • отсроченный — 2-6 месяцев.

    В каждом из них есть своя тактика реабилитационных мероприятий, связанная с особенностями функционирования организма. Любая операция — это стресс для него. В ранние сроки после удаления межпозвоночной грыжи идет адаптация пациента. Процесс может продолжаться до 1 месяца. Цель этого периода реабилитации — предотвратить осложнения, возникающие после операции.

    В поздние и отсроченные периоды большое внимание уделяют состоянию опорно-двигательного аппарата: позвоночнику и мышцам спины. Основные задачи здесь — максимально усилить, насколько это допустимо, физическую активность за счет занятий ЛФК, сформировать правильный двигательный стереотип.

    Читайте также:  Болит голова после тренировки пресса

    Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

    • развитие мышечного корсета спины, поддержка его нормального тонуса;
    • предупреждение болевого синдрома, а в случае его появления — устранение;
    • профилактика рецидивов грыжи;
    • полное восстановление привычной физической активности;
    • обучение правильному образу жизни и привитие полезных привычек.

    Достигнуть этого возможно только при осознанном подходе и готовности пациента ежедневно уделять время собственному здоровью. Реабилитация — долгий и трудоемкий процесс, требующий самоотдачи.

    Еще одна составляющая успеха — правильно составленная программа реабилитации, основанная на плавном и дозированном увеличении физических нагрузок.

    В пансионате «Тульский дедушка» созданы все условия для восстановления после сложной операции на позвоночнике.

    Постельный режим проходит для пациента с минимальным дискомфортом: установлены медицинские кровати, медсестры помогают перевернуться и встать, делают перевязки, инъекции обезболивающих препаратов.

    В пансионате — передовая лечебная база и врачи, которые ежедневно работают с пациентами с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. Поэтому каждому постояльцу подбирается наиболее эффективная в его случае программа реабилитации.

    Вставать с постели разрешено на второй день после операции. При ходьбе нужно следить за правильной осанкой, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно и мышцы не перенапрягались. Скорректировать положение тела можно с помощью простого упражнения: подойдите к стене и встаньте так, чтобы касаться ее только затылком, плечами, копчиком и пятками — это и будет правильная осанка.

    Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

    Не следует сразу же возвращаться к привычным физическим нагрузкам. Ранняя реабилитация после удаления позвоночной грыжи подразумевает запреты:

    • первые 5-7 дней общая продолжительность прогулок не должна составлять более 4 часов, остальное время соблюдайте постельный режим;
    • в течение 7-10 дней после операции разрешено сидеть до 30 минут, далее нужно сменить положение тела (лечь или встать);
    • первый месяц нельзя совершать резкие повороты туловища, сильно наклоняться вперед или назад;
    • запрещено поднимать и носить тяжести (более 5 кг).

    Во время ходьбы позвоночник обязательно фиксируют полужестким корсетом. Носить его нужно весь первый месяц реабилитации. Ортопедическая конструкция поддерживает мышцы, корректирует осанку и ограничивает движения в поясничном и крестцовом отделах. Если корсет подобран правильно, человек не испытывает дискомфорта, сильной скованности или затруднения дыхания.

    Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

    Первые дни нейрохирурги рекомендуют ходить на костылях, одновременно перемещая руку и ногу с одной стороны тела

    Во время ходьбы позвоночник обязательно фиксируют полужестким корсетом. Носить его нужно весь первый месяц реабилитации. Ортопедическая конструкция поддерживает мышцы, корректирует осанку и ограничивает движения в поясничном и крестцовом отделах. Если корсет подобран правильно, человек не испытывает дискомфорта, сильной скованности или затруднения дыхания.

    Первые 7-10 дней после операции в пояснично-крестцовом отделе могут возникнуть боли, отдающие в ногу. Это нормальное явление, обусловленное сдавливанием нервных волокон отечными тканями.

    После заживления послеоперационных ран боль проходит самостоятельно.

    Если же она мешает повседневной жизни, можно принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты после консультации с лечащим врачом.

    Одна из основных причин развития остеохондроза и последующего формирования грыж — повышенная нагрузка на позвоночник из-за избыточного веса.

    Поэтому после удаления поясничной грыжи в комплексную программу реабилитации также входит плавное снижение массы тела.

    Избавляясь от лишнего веса, вы избегаете не только проблем с позвоночником, но и с суставами, сердечно-сосудистой и эндокринной системами.

    Пациентам с большим весом рекомендовано дробное питание с пониженной калорийностью. Рацион, который составляют диетсестры пансионата «Тульский дедушка», содержит все необходимые питательные вещества и витамины, поэтому во время похудения человек не испытывает чувства голода или стресса.

    Простейшие упражнения разрешены уже на второй день после операции. Их цель — поддержать нормальный мышечный тонус. Лежа на кровати с жестким матрасом, рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения для укрепления позвоночника:
    • повороты с боку на бок;
    • подъем выпрямленной ноги вверх;

    • медленное приведение к животу ног, согнутых в коленях.

  • Как качать пресс после грыжесечения: что можно и что нельзя

    Люди, у которых диагностирована межпозвоночная грыжа, всеми силами стараются избежать хирургической операции. И их опасения вполне обоснованы.

    Перенесший операцию пациент вынужден проходить долгий курс восстановления, который не может гарантировать полное выздоровление.

    Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

    • Операция на позвоночнике, от которого зависит работа всех внутренних систем – опасная процедура, которая при врачебной ошибке может привести к необратимым последствиям.
    • Но, когда скальпеля хирурга нельзя избежать, стоит заранее подготовиться к тому, что придется пройти целый комплекс реабилитационных мероприятий после операции, и собрать необходимую информацию о методах восстановления.
    • Вопрос, как качать пресс после грыжесечения, волнует многих больных.

    Что нельзя

    Можно ли делать упражнения для мышц живота сразу после удаления грыжи позвоночника? На этот вопрос специалисты отвечают однозначно – нет.

    В течение нескольких недель это даже физически невозможно, так как процесс заживления тканей только начинает происходить, и места разрезов представляют собой настоящие раны.

    Чтобы на месте разрезов образовалась соединительная ткань, пройдет еще несколько недель. Спустя это время специалист назначит комплекс восстановительных процедур, в которые будут входить и упражнения для пресса.

    В это период нельзя:

    • Делать резкие скручивания корпусом.
    • Делать глубокие наклоны верхней части туловища.
    • Совершать прыжки.
    • Бегать.
    • Заниматься на турнике в висе вниз головой.
    • Резко садиться, вставать, ложиться.

    Действия больного должны напоминать замедленные кадры киносъемки в первые послеоперационные дни. Все движения после иссечения межпозвонковой грыжи совершаются плавно, без напряжения в мышцах.

    Если пренебречь этими рекомендациями, то рецидивов болезни не избежать. Заработать грыжу снова несложно, а вот устранять последствия приходится порой всю жизнь.

    Что можно

    1. Если с грыжей больной мог выполнять определенные физические упражнения, то после операции даже несложные движения даются ему с большим трудом.
    2. Не стоит спешить, ведь восстановление организма при позвоночной патологии может продолжаться несколько месяцев.

    3. Упражнения на укрепление мышц живота должен назначить, на соответствующем этапе реабилитации, и показать специалист, больной копирует его действия, качая пресс, – с максимальной точностью.

    После удаления межпозвоночной грыжи нельзя делать упор на нагрузку одной лишь брюшной группы мышц.

    Больной может ощутить резкую боль в позвоночнике и интерес к теме, как накачать мышцы живота, пропадет надолго.

    • Оптимальным решением станет выполнение комплекса, в котором задействованы одновременно мышцы спины, рук, ног, живота.
    • Мышечная нагрузка, распределяемая равномерно, укрепляет мышцы живота верно и постепенно, без риска возникновения приступа сильной боли.
    • Самые популярные упражнения на пресс:

    Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

    1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки положить вдоль туловища, голову не поднимать. По сути, в этом упражнении происходит статическое напряжение брюшных мышц без всяких движений. И, тем не менее, оно очень хорошо тренирует мышцы. Сделать вдох, задержать дыхание и с силой напрячь пресс; усиливать степень напряжения, считая до 5, расслабить мышцы и сделать плавный выдох.
    2. Положение тела – то же, что и в предыдущем упражнении, но руки согнуты крест-накрест на груди. На вдохе поднять верхнюю часть туловища от пола до точки, когда между головой и коленями можно прочертить мысленно прямую линию, медленно опустить корпус на пол, выдохнуть. Если поднимать корпус высоко не получается, то сделать это нужно, насколько получается – все равно этого достаточно, чтобы брюшные мышцы напряглись.
    3. Положение тела – похожее, но руки можно вытянуть вдоль туловища. Ноги согнуть в коленях и выполнять ими неспешную «езду на велосипеде» до ощутимого напряжения мышц пресса.
    Читайте также:  Качать пресс мэнни пакьяо

    Можно ли использовать гимнастический ролик при грыже и после ее удаления?

    Это – отличный тренажер для тренировки мышц брюшного пресса, но в послеоперационный период от него лучше отказаться – нагрузка на позвоночник слишком велика для позвоночных сегментов, и может произойти их повторная деформация.

    Статические нагрузки на брюшной пресс – самые безопасные в этот период. Можно освоить в это время специальную технику дыхания, которая не только улучшит состояние легких, но и станет неплохой тренировкой для пресса.

    1. Достаточно посмотреть, как ловко «перебирают» мышцами живота мастера йоги, чтобы убедиться, что от таких физических занятий, действительно, есть ощутимая польза.
    2. Здоровье с годами постепенно утрачивается, и чтобы его поддерживать, приходится прилагать усилия.
    3. Но без этого не наступит счастливого завтра, когда можно вздохнуть полной грудью, улыбнуться и сказать себе: «Я здоров».
    4. Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

    Отказ от ответственности

    Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

    Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

    Реабилитация после удаления грыжи межпозвоночных дисков

    Качать пресс после удаления межпозвоночной грыжи

    На сегодняшний день существует достаточно много методов хирургического и микрохирургического удаления межпозвоночной грыжи. Медицина не стоит на месте и находит все новые методы, средства и инструменты для уменьшения инвазивности (проникновение внутрь тела через разрезы на коже) операций на позвоночнике. После некоторых манипуляций пациентов выписывают из стационара уже на 3-5 сутки. Однако каким бы ни был коротким послеоперационный период, не следует ожидать, что через неделю функции позвоночника полностью восстановятся.

    После любых операций (например, полостных) пациентам рекомендуется определенный период покоя.

    Отличительной чертой удаления грыжи и других операций на позвоночнике является то, что период покоя практически отсутствует и уже со второго дня лечения вводятся дозированные физические нагрузки.

    Во многом успех хирургического лечения зависит от пройденного курса реабилитационных мероприятий, а также от настойчивости и терпения самого больного.

    Виды хирургического лечения позвоночника

    Классическими методами удаления межпозвоночной грыжи принято считать дискэктомию (удаление всего или части межпозвоночного диска) и ламинэктомию (иссечение части костных тканей позвонка с грыжей, остеофитами, рубцами и пр.).

    Обе операции проводятся под общим наркозом и требуют рабочего трепанационного окна (разреза тканей) размером от 4 до 10 см. Заканчиваются хирургические манипуляции послойным сшиванием всех рассеченных тканей. Далее следует длительный период восстановления, не исключены побочные реакции, осложнения и рецидивы.

    Микрохирургические или эндоскопические операции считаются более щадящими, позволяют снизить травматизацию мягких тканей при доступе к позвоночнику и избежать многих послеоперационных осложнений. Они проводятся с использованием специализированных инструментов под постоянным контролем хода операции при помощи рентгеновских аппаратов или микроскопов.

    Могут проводиться под местным наркозом и требуют только нескольких небольших разрезов кожи до 2 см длинной. Подобным малоинвазивным способом проводится гидропластика грыжи, иссечение лазером или азотом.

    Послеоперационный период

    Многие пациенты, перенесшие операцию по удалению грыжи позвоночника, избавившись от боли и почувствовав облегчение, думают, что лечение окончено. Это связано с устранением компрессии нервных корешков, снятием отека и воспаления мягких тканей, возникновением определенной двигательной свободы. Однако это только начало основной терапии и восстановительного периода.

    Единой программы восстановления организма после операции не существует. Выбор оздоровительных мероприятий проводится совместно нейрохирургом, неврологом, ортопедом и реабилитологом индивидуально для каждого пациента.

    При этом учитываются: вид хирургического вмешательства, послеоперационное и общее состояние здоровья больного, индивидуальные особенности организма (возраст, вес, состояние мышечных структур, сопутствующие и хронические заболевания и пр.).

    В послеоперационный период (до 2 недель) продолжается медикаментозная терапия, направленная на устранение остаточных болевых ощущений, неврологических проявлений и общее укрепление организма.

    Многим пациентам рекомендуется ранняя активизация в сочетании с корсетотерапией. При необходимости ношение корсета продлевается до 2-3 месяцев, но обязательно в сочетании с дозированными физическими нагрузками.

    Постепенно вводится ЛФК и физиотерапевтические процедуры, но прямое воздействие на зону оперирования пока не проводится.

    Восстановительный период длится примерно до 2 месяцев после проведения операции. Он способствует стабилизации состояния здоровья, снижению некоторых двигательных ограничений и адаптации к самообслуживанию пациента в быту и обществе. В этот период рекомендуется носить корсет не более 3 часов в день, но при этом все физические нагрузки или домашнюю работу нужно выполнять в нем.

    Нежелательно длительное время находиться в сидячем положении, перемещаться в общественном транспорте сидя или на велосипеде. Осторожно поднимать тяжести (весом не более 5 килограмм), следить за осанкой и стараться не делать резких наклонов или скручиваний всем туловищем, особенно в сочетании с поднятием тяжести.

    Реабилитационный период

    Реабилитационный период длится от 2 месяцев до нескольких лет, а иногда затягивается и на всю жизнь. Проводимые мероприятия направлены на восстановление естественных биомеханических функций позвоночника, укрепление опорно-двигательного аппарата, снятие ограничения на двигательные возможности и возврат пациента к нормальному качеству жизни.

    На этом этапе рекомендуется следить за своим распорядком дня, режимом нагрузок и отдыха, контролировать вес тела. Хотя бы 1 раз на протяжении дня нужно давать позвоночнику полную разгрузку в положении лежа на 20-30 минут. Поза, в которой достигается максимальное расслабление спины, подбирается лечащим врачом.

    Крайне нежелательно поднимать тяжести весом более 8 кг, длительное время находиться в статических и/или неправильных позах, совершать длительные поездки в транспорте. Кроме того, следует избегать переохлаждений спины и всего тела, физических нагрузок без предварительного разогрева, возможных травм, падений, прыжков с высоты, нервных потрясений и стрессов.

    Реабилитационные мероприятия

    • Медикаментозное лечение, как правило, заканчивается в послеоперационный период, но может присутствовать, если еще не устранены все последствия операции (воспаление, отек, спазм мышечных тканей). Если необходимо, для общего укрепления организма назначаются витаминные комплексы, препараты кальция, успокоительные или витамины группы В для ликвидации неврологических проявлений после компрессии нервных корешков и кровеносных сосудов.
    • Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, фонофорез, ультразвук, электростимуляция, грязевые аппликации и пр.) предназначены для улучшения кровообращения, укрепления мышц и связок, снятия воспаления, отека и боли мягких тканей.
    • Лечебная физкультура с первых дней послеоперационного периода является ключевым пунктом восстановительной терапии. Комплексы упражнений подбираются соответственно состоянию пациента и направлены на восстановление и укрепление мышечного тонуса, повышение эластичности связочного аппарата, улучшения кровоснабжения и питания тканей организма. Кроме того, самым эффективным методом лечения и профилактики заболеваний позвоночника, дающим полную нагрузку на все группы мышц, считается плавание.
    • Механическая разгрузка позвоночника (кинезотерапия, гидропроцедуры), мягкая и аппаратная тракция (вытяжка). Для таких процедур используются специальные тренажеры, ванны, бассейны, где можно полностью расслабить мышцы и в тоже время растянуть позвоночник, что снимает нагрузку с дисков. Таким образом, высвобождается место для того, чтобы диск расправился и встал в свое естественное положение, позвоночник выравнивается, увеличивается его гибкость, подвижность, объем движений.
    • Массажи, иглоукалывание и другие мануальные процедуры по оздоровительным свойствам напоминают физиотерапию. С особой осторожностью должны использоваться в раннем послеоперационном периоде и непосредственно в зоне патологического поражения позвоночника.
    • Специализированное санаторно-курортное оздоровление рекомендуется проходить всем пациентам не менее 1 раза в год и принимать полный набор ортопедических процедур. Оно не только улучшит физическое состояние здоровья, но и положительно скажется на психическом настроении.
    Читайте также:  Тренажерный зал как накачать пресс девушке

    К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Реабилитация после удаления грыжи позвоночника

    Реабилитация после операции помогает уменьшить боль, восстановить неврологические нарушения (например, парез или потерю чувствительности), а также устранить причины, которые привели к возникновению грыжи. Реабилитация направлена на укрепление мышц спины, опору для позвоночника, и восстановление подвижности суставов. Такая реабилитация позволяет снизить риски образования грыжи в будущем.

    «В подавляющем большинстве случаев после операции хирурги рекомендуют пациентам носить корсет, который фиксирует позвоночник в правильном положении, ограничивая движения в позвонках.

    Ношение корсета позволяет не только предотвратить осложнения хирургического лечения, но и приводит к атрофии мышц, так как функцию мышц выполняет корсет.

    Поэтому во время реабилитации мы подбираем пациенту специальные упражнения и индивидуальную нагрузку, которые помогут восстановить силу мышц спины, руки или ноги», — рассказывает невролог, старший доктор клиники «Три сестры» Дарья Тишина.

    Пациентов с межпозвонковой грыжей часто беспокоит боль. Операция может уменьшить боль, но нередко избавиться от неё полностью не удаётся. В реабилитационном центре специалисты при болевом синдроме в качестве дополнительного метода лечения, могут подобрать медикаментозную терапию, которая включает нестероидные противовоспалительные препараты и антидепрессанты в самой низкой эффективной дозе.

    «Физические упражнения – это ключ к успеху для большинства пациентов.

    Результат зависит от многих факторов, но те пациенты, которые регулярно выполняют упражнения и поддерживают здоровую массу тела, имеют лучшие результаты, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

    К сожалению, после операции некоторые пациенты начинают щадить свою спину и меньше двигаться, что усугубляет их состояние», — считает старший физический терапевт клиники «Три сестры» Сергей Иваненко.

    Реабилитационная программа для пациентов после удаления грыжи диска включает разные типы упражнений.

    Это могут быть упражнения, направленные на растяжку мышц спины, на стабильность корпуса, водные упражнения, аэробные упражнения, такие как ходьба и езда на велосипеде.

    После того, как восстановилась стабильность корпуса, которая важна для поддержания вертикального положения, добавляются силовые упражнения.

    Также пациентам с хроническим болевым синдромом назначается точечный массаж для расслабления спазмированных мышц и иглоукалывание.

    Согласно исследованиям, большинство пациентов отмечают уменьшение боли в спине после курса иглотерапии, однако нельзя отрицать и эффект плацебо.

    В исследовании, которое провели немецкие врачи, 47,6% участников почувствовали уменьшение боли после иглорефлексотерапии. В группе, в которой лечение проводилось без этого метода, улучшение почувствовали только 27,4%.

    Иногда боль в спине сопровождается потерей чувствительности, нарушением движений в ногах, нарушениями функций тазовых органов. В таких случаях реабилитолог подбирает упражнения, направленные на восстановление нарушенных функций, добавляет физическую терапию и медикаментозное лечение.

    Адаптироваться к жизни после операции и минимизировать движения, которые вызывают боль, помогут занятия с эрготерапевтом. Специалист подберёт удобные позы для умывания, принятия душа и сна, что позволит снять нагрузку с позвоночника. Также эрготерапевт может дать рекомендации, как правильно обустроить рабочее место к моменту выписки, чтобы избежать проблем с позвоночником в будущем.

    Реабилитация после операций на позвоночнике

    С точки зрения последующей консервативной терапии и реабилитации целесообразно разделить послеоперационное ведение пациента на следующие этап:

    • Ранний послеоперационный период (7-14 дней после операции)

    Рекомендуется назначение плановой антибиотикопрофилактики в соответствии с клинической картиной , с учетом особенностей местной микрофлоры и ее чувствительности к антибактериальным препаратам.

    Наличие у пациента болевого синдрома той или иной степени выраженности, с явлениями отека в области оперативного вмешательства предусматривает назначение НПВС, которые обладают противовоспалительным и анальгезирующим эффектом. Кроме того, для купирования болевого синдрома ,который возникает на фоне мышечного спазма применяются миорелаксанты и медикаментозные блокады.

    При наличии у пациента в дооперационном периоде грубых неврологических нарушений, двигательной и чувствительной сферы ,нарушения функции тазовых органов, назначаются нейрометаболические препараты, лекарственные средства, улучшающие нервно–мышечную проводимость.

    Ранняя активизация предполагает палатный режим у пациента на следующие сутки после операции, расширенный палатный режим – на 2–3–е сут., общий режим – с 4–х сут.

    до окончания срока госпитализации, а также, если у больных наблюдалась   грубая дооперационная неврологическая симптоматика (парезы, нарушения глубокой чувствительности) , то восстановление объема движений, походки следует начинать уже со 2–3–го дня после проведенного хирургического вмешательства.

    Восстановление нормальной жизнедеятельности пациентов после удаления грыж межпозвонкового диска пояснично–крестцового отдела позвоночника, в том числе эндоскопического, предполагает ношение полужесткого корсета. Его ношение считается обязательным в течение первых 2 нед.

    после проведенного хирургического вмешательства, так как доказано, что этот метод эффективен для профилактики ранних рецидивов грыж диска.

    Далее его ношение показано, при физических нагрузках, так как чрезмерное ношение корсета в послеоперационном периоде может способствовать ослаблению мышц спины.

    Не рекомендуется в течение около 3 нед. после операции удаления грыжи диска положение сидя. Поэтому должны быть исключены длительные перелеты и вождение автомобильного транспорта

    Противопоказаны любые физические нагрузки.

    • Поздний послеоперационный период (2-8 нед. после операции)

    В позднем послеоперационном периоде пациент уже находится дома, при отсутствии противопоказаний и различного рода послеоперационных осложнений, так как ранняя активизация способствует снижению риска инфекционных осложнений, а также снижает психоэмоциональный стресс, характерный в той или иной степени для всех больных, длительное время находящихся в стационаре.

    Группа препаратов, которая может применяться в данном периоде – хондропротекторы, которые обладают способностью стимулировать выработку хрящевого матрикса и осуществлять неспецифическую защиту от химического повреждения хряща.

    Эти факторы помогают снизить послеоперационные воспалительные явления, а также болевой синдром, ускорить регенерацию и восстановление суставного хряща, уменьшить явления рубцеобразования.

    В случае сохранения остаточного болевого синдрома могут применяться НПВС, миорелаксанты о которых говорилось выше, а также антидепрессанты, которые не только изменяют фон настроения, но и могут усиливать обезболивающий эффект НПВС.

    По мере стихания воспалительных явлений могут применяться физиотерапевтические процедуры и ЛФК:

    • Лечебную гимнастику применяют с целью укрепления мышц спины, брюшного пресса, конечностей, устранения миофасциального блока, нарушений осанки. Для исключения осевой нагрузки используются упражнения лежа на спине,животе,боку. Противопоказаны упражнения с наклоном туловища вперед. Недопустимы подъемы прямых ног в положении лежа и сидя, резкие ротационные движения.
    • УВТ (Ударно Волновая Терапия). Оказывает противовоспалительное действие, улучшает регенерацию тканей за счет усиления выработки коллагена.
    • Лазеротерапию проводят контактным методом, пальпаторно определяют паравертебральные болезненные зоны. Способ обеспечивает противовоспалительное, противоотечное действие,улучшает трофику тканей.
    • Электростимуляция мышц вызывает двигательное возбуждение и сокращение мышц, тем самым улучшая трофику, усиливая кровообращения в тканях.
    • Отсроченный послеоперационный период (более 2 месяцев)

    Продолжается всю жизнь пациента.На первом месте на данном этапе стоит коррекция образа жизни пациента. Мероприятия должны быть направлены на укреплению мышц спины созданию эффективного мышечного корсета данной области.

    Доказано, что положительное влияние на состояние позвоночника оказывают занятия плаванием, ЛФК.

    Что касательно различных видов спорта: должно производится только с разрешения лечащего доктора и специалиста по спортивной медицине при отсутствии повышенного риска и рецидива и осложнений.  

    Необходимо соблюдение ортопедического режима ,который включает в себя ограничение сгибания в пояснице, равномерную нагрузку на руки при ношении тяжестей, использование ортопедического матраса и подушки.

    Для формирования правильного поясничного лордоза, основного “защитника” спины от неприятностей с позвоночником, хорошо зарекомендовал себя метод альтернативной локомоции.

    Таким образом, только адекватная консервативная терапия и реабилитация гарантируют хороший результат у пациентов после хирургического лечения.

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *