Мотивация спортсмена: виды и ее составляющие

Разнообразные мотивационные составляющие деятельности юного спортсмена начинают свое формирование на начальных стадиях его спортивной карьеры: первоначальной (момент прихода в спортивную секцию) и на стадии специализации.

Считается, что на первоначальной стадии выбор конкретного вида спорта может обуславливаться внешними, совершенно случайными, факторами, такими как посещение секции за компанию с приятелями, модой на данное спортивное направление, имеющейся неподалеку от школы спортивной базой, влиянием родителей. Значимую роль для развития будущей спортивной мотивации вполне может сыграть в подходящее время просмотренный фильм, главный герой которого представляет образ сильнейшего борца, пловца либо прыгуна. О серьезных мотивах занятий спортом на данном этапе говорить не приходится.

Виды спортивной мотивации: тренировочная и спортивная

В спортивной мотивации можно выделить два базисных типа: тренировочную и спортивную. На первоначальном этапе занятий всегда главную роль играет тренировочная мотивация.

Как дети, так и подростки, в основном, стараются улучшить свои физические возможности. Когда повышается качество их собственной спортивной деятельности, также растет и доля спортивной мотивации.

И уже на этапе высшего спортивного мастерства главную роль начинает играть спортивная мотивация. На этом моменте стоит остановиться более подробно.

На стадии специализации, которая характерна для спортивной школы, у подростка начинает появляться сильный и стойкий интерес к тому виду спорта, которым он начал заниматься. Целью его занятий становится не просто получение удовольствия от самого процесса, но и достижение все более и более значимых результатов.

В возрасте семи-десяти лет мотивы к физической активности еще не способны превратиться в осознанные и стойкие интересы к конкретному виду спорта, но привычки, которые регламентируют регулярность занятий физическими упражнениями, уже способны стать довольно устойчивыми.

В возрасте одиннадцати-четырнадцати лет мотивы регулярных занятий спортом зачастую обусловлены становлением характера спортсмена, его утверждением в социуме.

Здесь отмечается преобладание обоих базисных мотивов занятий определенным видом спорта. Это желание усовершенствовать свои собственные психофизические возможности и достигнуть больших спортивных результатов.

Можно озвучить такие потребности, которые определяют особенности мотивации подростка на данном этапе:

  • Потребность в престиже, а также самосовершенствовании.
  • Потребность в сохранении своего статуса, преодолении различных неудач.
  • Потребность доминировать над другими людьми.
  • Потребность в общении.
  • Потребность в участии в познавательном процессе.

Возраст юношества (пятнадцать-семнадцать лет) – самый сложный в плане самоопределения, в том числе и по отношению к собственной спортивной деятельности. В данный период наиболее часто происходит некая переоценка ценностей, и парень или девушка могут бросить занятия в спортивной секции либо спортивной школе.

Основными причинами прекращения занятий могут стать появившиеся новые увлечения, смена представления о выбранном виде спорта как о своей будущей профессии, большая нагрузка на школьных занятиях, сильное влияние родителей, появившееся осознание ограниченности своих возможностей в конкретном виде спорта, не установившиеся взаимоотношения с тренером и так далее.

Замечание 1

В последнем случае одной из основных задач психолога является помощь в преодолении очевидной психологической травмы.

Уход из спорта перспективного человека – это безусловная потеря только для спорта, но не для социума. По данной причине парню или девушке необходимо разъяснить, что значительный уровень здоровья, разносторонняя подготовленность в физическом плане столь же престижны в социуме, как и успех в спорте высших достижений.

В непосредственной зависимости от содержательных особенностей преобладающих мотивов занятия спортивной деятельностью мотивацию можно разделить на два условных вида: на спортивно-деловой и на лично-престижный.

Нужна помощь преподавателя? Опиши задание — и наши эксперты тебе помогут!

Для подростков с преобладающими спортивно-деловыми мотивами характерно стремление к достижению определенного спортивного результата, а также активная жизненная позиция в системе взаимоотношений данной спортивной группы. В результате этого у них заметна гораздо более сильная психическая готовность на абсолютно всех этапах соревновательной деятельности.

У молодых спортсменов с преобладающими лично-престижными мотивами заметно стремление к своему собственному самоутверждению с помощью спорта, стремление получить от окружающих людей позитивные оценки даже в ущерб задачам своей спортивной деятельности. Для них характерна сильная боязнь поражения, неустойчивость эмоциональной сферы во время спортивных соревнований.

В работе с молодыми спортсменами с явным страхом поражений тренер может повысить ориентацию на определенные личностные достижения, тщательный разбор промахов, как важной составляющей тренировочного процесса, продемонстрировать значимость роли, которую конкретный игрок исполняет в команде.

В семнадцать-восемнадцать лет у спортсменов начинает отмечаться наибольшая заинтересованность в улучшении собственного спортивного мастерства.

Поэтапно уровень такой заинтересованности начинает уменьшаться, учитывая, что до пятидесяти процентов спортсменов в данном возрасте рассматривает собственные успехи в спортивной деятельности в качестве еще одной возможности выстроить карьеру в прочих видах деятельности.

На этапе высшего спортивного мастерства мотивация начинает характеризоваться стабильностью. Среди базисных мотивов можно выделить стремление к самоутверждению и собственному совершенствованию, а также интерес к определенному виду спорта, соревновательный мотив.

Замечание 2

Иногда к этому присоединяются и общественные мотивы, среди которых долг, патриотизм, коллективизм.

По мере того, как из-за возрастных перемен начинают постепенно уменьшаться и спортивные результаты, у юного спортсмена могут проявляться признаки профессионального выгорания.

Такой синдром профессионального выгорания появляется на фоне постоянного стресса, которые характерен для спортивной деятельности, и соответствует описанной Г.

Селье стадии эмоционально-энергетических, а также личностных ресурсов.

Симптомы профессионального выгорания

В спортивной психологии мотивации выделена классификация традиционных симптомов профессионального выгорания, среди которых:

  • Психофизические симптомы. Это чувство постоянной усталости, уменьшение восприимчивости к переменам в окружающей среде, периодические головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта.
  • Социально-психологические симптомы. Это периодический пониженный эмоциональный тонус, усиливающаяся тревожность и раздражительность, увеличивающаяся гиперответственность, отрицательная установка на жизненные, а также профессиональные перспективы.
  • Поведенческие симптомы. Появляющееся ощущение, что профессиональная деятельность утяжеляется, равнодушие к своей деятельности, употребление алкогольных напитков.

На этапе завершения спортивной карьеры мотивация, как и на начальных этапах деятельности, крайне неустойчива: с одной стороны, появляется вполне понятное желание завершить активные занятия спортом, а с другой – нет желания избавляться от источника денежных средств, изменять устоявшийся образ жизни. Мотивами в таком случае выступают психологическая усталость и проблемы со здоровьем, стремление уйти победителем, растущая конкуренция между спортсменами, семейные обстоятельства.

Профессиональное выгорание тренера

Стоит уточнить, что профессиональное выгорание – это явление, которое свойственно не только спортсменам, но и их тренерам. Тренер регулярно испытывает стресс, который обусловлен следующими факторами:

  • Перегрузки эмоциональной и физической сфер.
  • Конфликтные ситуации.
  • Противоречивые требования, предъявляемые со стороны начальства либо социума.
  • В редких случаях неудовлетворенность своим социальным статусом.

Мотивация в спорте

Что же такое мотивация вообще и в частности мотивация в баскетболе?

Мотив (от латинского слова  moveo — двигаю) — это материальный или идеальный предмет, достижение которого выступает смыслом деятельности.

Мотив представлен субъекту в виде специфических переживаний, характеризующихся либо положительными эмоциями от ожидания достижения данного предмета, либо отрицательными, связанными с неполнотой настоящего положения. Для осознания мотива требуется внутренняя работа.

Мотивацию спортсмена, спортсменки можно определить как направление и интенсивность усилия достижения к цели. А  направление усилия означает, что спортсмен-баскетболист ищет определенные ситуации деятельности или стремиться к ним, или то, что определенные ситуации привлекают его.

Интенсивность усилия – характеризует степень усилий приложенных спортсменом в определенной ситуации деятельности ( тренировочной или соревновательной ).

Мотив саморазвития — стремление к саморазвитию спортсмена, самоусовершенствованию. Это важный мотив баскетболиста, который побуждает спортсмена много работать и развиваться. По мнению Абрахама Маслоу, это стремление к полной реализации своих способностей и желание ощущать свою компетентность.

Как правило, для движения вперед всегда необходима определенная смелость, риск. Человек часто держится за прошлое, за свои достижения, покой и стабильность. Страх риска и угроза потерять все сдерживают его на пути саморазвития.

Таким образом, человек часто как будто «разрывается между стремлением к движению вперед и стремлением к самосохранению и безопасности». С одной стороны, он стремится к чему-то новому, а с другой — страх перед опасностью и чем-то неизвестным, желание избежать риска сдерживают его движение вперед.

Маслоу утверждал, что развитие происходит тогда, когда следующий шаг вперед объективно приносит больше радостей, больше внутреннего удовлетворения, чем предыдущие приобретения и победы, которые стали чем-то обычным и даже надоели.

Саморазвитие, движение вперед часто сопровождаются внутриличностным конфликтом, но не являются насилием над собой. Движение вперед — это ожидание, предвидение новых приятных ощущений и впечатлений.

Когда удается актуализировать у спортсмена, спортсменки мотив саморазвития, увеличивается сила его мотивации к деятельности, к спорту. Талантливые тренеры, учителя, психологи умеют задействовать мотив саморазвития, указывая своим ученикам — спортсменам,  на возможность развиваться и совершенствоваться. Какие встречаются проблемы?

  • недостаточно четкое определение и формирование мотивации внутри себя
  • нечеткое определение понятия мотивации
  • психолог или тренер не всегда знают, как взаимодействуют спортсмены, из-за этого между ними нет взаимопонимания.

Существуют разные виды мотивации: внутренняя и внешняя, а также мотивация достижения в форме соревновательного процесса.

  • мотивы самоопределения и самоусовершенствования;
  • стремление получить одобрение друзей, подруг и других людей;
  • стремление получить высокий социальный статус.

Ориентация на мотивацию, основанная на характерных особенностях:

  • мотивация основывается на личностных особенностях, то есть мотивация определяется главным образом самой личностью спортсмена-баскетболиста, ее особенностями,
  • ориентации на мотивацию обусловленная ситуацией в целом,
  • комбинированная мотивация.

Сущность мотивации можно понять только на основе взаимодействия всех факторов. И особенно мотивации достижения и особенности личности.

Очень важна мотивация самоутверждения — стремление утвердить себя в социуме; связана с чувством собственного достоинства, честолюбием, самолюбием.

Спортсмен пытается доказать окружающим, что он чего-то стоит, стремится получить определенный статус в обществе, хочет, чтобы его уважали и ценили.

Иногда стремление к самоутверждению относят к мотивации престижа (стремление получить или поддержать высокий социальный статус). Таким образом, стремление к самоутверждению, к повышению своего формального и неформального статуса, к позитивной оценке своей личности — существенный мотивационный фактор, который побуждает спортсмена интенсивно работать и развиваться.

Рекомендации по созданию мотивации:

Мотивация происходит как за счет ситуационных факторов, так и за счет характерных особенностей личности спортсмена-баскетболиста. Следует учитывать существующие множество мотивов:

  • повышение мастерства игры в баскетбол,
  • достижение соревновательного успеха, успеха признания,
  • ощущение возбуждения,
  • достижения цели.

Следует изменить окружающие условия, чтобы повысить мотивацию. Влияние тренера и психолога на мотивацию. Изменение и устранение у спортсмена нежелательных мотивов так называемой негативной мотивации.

Мотив достижения цели — стремление достичь высоких результатов и мастерства в баскетболе; оно проявляется в выборе сложных заданий и стремлении их выполнить. Успехи в баскетболе зависят не только от способностей, навыков, знаний, но и от мотивации достижения.

Спортсмен с высоким уровнем мотивации достижения, стремясь получить весомые результаты, настойчиво работает, тренеруется ради достижения поставленных целей.

Мотивация достижения и поведение, которое направлено на высокие результаты даже у одного и того же спортсмена не всегда одинакова и зависит от ситуации. Что же определяет уровень мотивации? Выделяется следующие факторы:

  • значимость достижения успеха;
  • надежда на успех;
  • субъективно оцениваемая вероятность достижения успеха;
  • субъективные эталоны достижения цели.
Читайте также:  Упражнения джанет дженкинс идеальный пресс

Ориентация спортсмена-баскетболиста на стремление к успешному выполнению задачи, настойчивость перед лицом неудач и испытание чувства гордости при выполнении задач, цели. В спортивном мире мотивацию достижения называют соревновательностью.

Соревновательность  представляет собой удовольствие от соревнования, достижения успеха в соревновательных ситуациях. Соперничество представляет собой процесс, охватывающий ряд явлений и этапов. Ориентация на победу представляет собой межличностное сравнение и стремление к победе в соревновании. Цель – превзойти соперников.

Если спортсмен-баскетболист принимает решение участвовать в соревновании, то на него влияет ряд факторов:

  • внешний фактор (погода, время, способности противника, различная информация, болельщики…)
  • внутренний фактор — мотивация (уверенность в себе, уровень своей способности, психологическое состояние, настроение…).

Обратная связь, подкрепление, внутренняя мотивация. Обратная связь необходима для того, чтобы спортсмен-баскетболист мог знать уровень своих достижений. Подкрепление необходимо насколько хорошо он, (она) выполняет действия. Принципы подкрепления:

  • если выполнение чего-либо приводит к хорошим последствиям, люди стараются повторить данное поведение для получения положительного результата.
  • если выполнение чего-либо приводит к неприятным последствиям, люди стараются не повторять данное поведение, чтобы избежать более отрицательных последствий. Все очень просто)).

Недостатки наказания:

Необходим индивидуальный подход к каждому из игроков. У спортсмена, спортсменки может закрепиться отрицательное поведение стереотипность. Отметим виды подкреплений:

  • социальные (отношения окружения, друзей, подруг, родителей)
  • материальные, наградные.

Можно вместо тренировки организовать соревновательную игру или отдых, совместный поход в кинотеатр, приглашение знаменитого спортсмена-баскетболиста… На начальных этапах тренировок лучше подкреплять спортсмена чаще. Выбор поведения для поощрения:

  • Поощрение правильного выполнения задания, упражнения (не только результата).
  • Поощрение усилий, стараний.
  • Поощрение ведения игры по правилам, честной игры.

Пост написан пользователем Sports.ru Создайте свой блог на Трибуне, выскажитесь и станьте суперзвездой Sports.ru

Различные виды мотивации в спорте

Одним из наиболее популярных и проверенных подходов к мотивации в спорте и других областях достижений является теория самоопределения.

 Эта теория основана на ряде мотивов или правил, которые различаются с точки зрения степени самоопределения. Самоопределение имеет отношение к тому, в какой степени ваше поведение выбирается и инициируется.

 Поведенческие нормы могут устанавливаться на континууме самоопределения.

Мотивация в спорте

Амотивация представляет собой отсутствие намерения участвовать в поведении. Это сопровождается чувством некомпетентности и отсутствием связи между своим поведением и ожидаемым результатом.

 Например, амотивированный спортсмен может сказать: «я больше не вижу смысла в тренировках – это просто утомляет меня» или «я просто не получаю никакого удовольствия от соревнований».

 Такие спортсмены проявляют чувство беспомощности и часто требуют консультирования.

Внешние и интрофицированные правила представляют собой контролирующие типы внешней мотивации в спорте, поскольку спортсмены не чувствуют, что их поведение является отборным, и, как следствие, они испытывают психологическое давление.

 Участие в спорте для получения призового фонда, завоевания трофея или золотой медали характерно внешнее регулирование. Участие во избежание наказания или негативной оценки также является внешним.

 Интродекция — это внутреннее давление, при котором спортсмены могут участвовать из чувства вины или добиться признания.

Установленные и интегрированные нормативные акты представляют собой самостоятельные типы внешней мотивации, поскольку поведение инициируется вне выбора, хотя и не обязательно воспринимается как приятное.

 Эти типы регулирования объясняют, почему некоторые спортсмены посвящают сотни часов повторяющимся тренировкам; они понимают, что такая деятельность в конечном счете поможет им улучшить результат.

 Идентифицированное регулирование представляет собой вовлеченность в поведение, потому что оно высоко ценится, тогда как поведение становится интегрированным, оно находится в гармонии с чувством собственного удовлетворения и почти полностью самоопределяется.

Выполнение ежедневных упражнений на гибкость, потому что вы понимаете, что они являются частью общей цели повышения производительности, может быть примером интегрированного регулирования.

Внутренняя мотивация в спорте исходит изнутри, является полностью самостоятельной и характеризуется интересом и наслаждением, полученным от участия в спорте.

 Существует три типа внутренней мотивации в спорте, а именно внутренняя мотивация к знанию, внутренняя мотивация к достижению и внутренняя мотивация к стимулированию опыта.

 Внутренняя мотивация считается самым здоровым типом мотивации и отражает мотивацию спортсмена выполнять деятельность просто за вознаграждение, присущее их участия.

Конечное мотивационное состояние

По мнению венгерского психолога Михалея Чсиксентмихалия, самым высоким уровнем внутренней мотивации в спорте является состояние потока. Поток характеризуется полным погружением в деятельность, в той степени, что ничего другого не имеет значения.

 Центральное место в достижении потока занимает ситуация, в которой существует идеальное соответствие между воспринимаемыми требованиями деятельности и воспринимаемыми способностями или навыками спортсмена.

 Во время потока теряется самосознание, и спортсмены становятся едиными с активностью.

Мотивация в спорте

Властный или нереалистичный вызов может вызвать чрезмерное беспокойство, что означает, что тренеры должны обеспечить, чтобы спортсмены ставили реалистичные цели.

 И наоборот, если спортсмены привносят высокий уровень мастерства в активность, и проблема, которую он обеспечивает, относительно низкая, например, Барселона и Бразильский Роналдиньо, играющий в малой футбольной лиге, это может привести к скуке.

Исследование, изучающее связь между целевыми ориентациями спортсменов и их уровнями внутренней и внешней мотивации, показало, что спортсмены с целями, связанными с задачами или личным мастерством, гораздо чаще сообщали о высоком самоопределении, чем спортсмены с эго — ориентированными или социальными целями типа сравнения.

Исследование обеспечило предварительную поддержку предложения о том, что сосредоточение внимания на личностном мастерстве и собственных целях способствует внутренней мотивации в спорте в большей степени, чем сосредоточение на победе и демонстрации превосходства над другими. Это имеет важные последствия для практиков, которые работают с детьми, учитывая богатство доказательств того, что фокус на личном мастерстве и внутренней мотивации (наслаждение) приносит самые положительные результаты мотивации в спорте.

Совсем недавно проведенное исследование показало, что в ходе соревнований, признанных важными, исконно мотивированными спортсменами, были разработаны целевые (позитивные) стратегии преодоления.

 И наоборот, внешне мотивированные спортсмены, как правило, избегали решения ключевых вопросов и были гораздо менее склонны к достижению своих целей.

 В другом исследовании исследователи приняли качественный подход, чтобы ответить на вопрос: «почему» огонь » элитных спортсменов горит так ярко?’

Элитные спортсмены, ставят личные цели. Они имеют высокую веру в свою способность преуспеть в спорте;Дорожка и поле были центральными в их жизни – все вращалось вокруг их участия в спорте.

С помощью статистической процедуры, я выделил два типа профиля ‘мотивация в спорте’. Для первого из них характерны высокие уровни как контролирующих, так и определяющих себя типов поведенческих норм, а для второго — высокая самостоятельная и низкая контрольная мотивация.

Сравнение этих двух профилей по результатам мотивации наслаждения, усилий, позитивного и негативного воздействия, отношения к спорту, силы и качества поведенческих намерений, удовлетворенности и частоты посещаемости показало, что участники первого профиля сообщили более высокие уровни по всем восьми положительным последствиям по сравнению со вторым профилем.

Этот вывод говорит о том, что одновременное наличие высокой внешней и высокой внутренней мотивации в спорте, вероятно, принесет наиболее положительные результаты для взрослых спортсменов.

 Однако крайне важно, чтобы внешние мотивы создавались на прочной основе высокой внутренней мотивации.

 Без высокой внутренней мотивации, спортсмены, вероятно, выпадут, когда они сталкиваются с такими проблемами, как травма.

Мотивация в спорте

Особенности мотивации спортсменов

(материал подготовлен Мешковой Е.А. – преподавателем дисциплин «Психология общения» и «Социальная психология»  ГБОУ СПО МО «Училище (техникум) олимпийского резерва № 2, г.Звенигород)

       Спорт – это особая деятельность человека, которая, прежде всего, связана с большим физическим напряжением и требует сохранения у спортсмена устойчивой положительной мотивации к ежедневным нагрузкам, формирования активной внутренней установки на самосовершенствование, самовоспитание и саморазвитие. Такая специфическая деятельность  в результате приводит к формированию у спортсмена профессионально важных психических качеств и личностных особенностей, значимых как для конкретного вида спорта, так и полезных в повседневной жизни.

         Спортивные психологи и опытные тренеры полагают, что без знания  особенностей потребностно-мотивационной сферы юного спортсмена, трудно «подводить» его к соревнованиям, формировать  устойчивую, «результативную» мотивацию достижения успеха. Тренер, вооруженный информацией о личной мотивации своего подопечного, выступает как тонкий творец и истинный создатель его спортивного результата.

          Говоря о мотивации, необходимо подчеркнуть, что она является одним из проявлений личностных черт спортсмена. Ведущая мотивация, как и характер, формируется в течение всей жизни человека, начиная с раннего детства.

Природу мотивации достижения успеха (потребность во всем быть первым, неудовлетворенность проигрышем, потребность в признании личных достижений, склонность к активным двигательным действиям, положению лидера в общении со сверстниками и др.

) в детском возрасте в основном определяют особенности  психики ребенка.

         Огромное влияние на формирование устойчивой мотивации достижения успеха в спорте оказывают внешние компоненты, такие как, воспитание в семье, влияние педагогов и тренеров, которое проявляется в положительном и внимательном отношении не только к способностям ребенка, но и к его потребности двигаться, соревноваться.

         Внедрение новых организационно-методических приемов физического воспитания, наличие современной материально-технической базы для занятий физической культурой и спортом,  доступный спортивный инвентарь, соответствующая реклама, спортивные телевизионные каналы и каналы, пропагандирующие здоровый образ жизни,  – всё это создает у молодого человека положительный фон для формирования стойкого интереса и потребности к занятию спортом и, как следствие, к здоровому образу жизни.

         По признанию многих спортивных психологов и тренеров, сформированная или, как еще говорят, «заточенная на успех» мотивационно-потребностная сфера спортсмена — это стержень, ядро его личности.

Это ядро состоит из совокупности внутренних качеств и побудительных мотивов к конструктивному, рациональному действию не только в момент ответственных соревнований, но и в трудоемкий, рутинный и энергозатратный период «накопительного» тренировочного процесса.

  При каждодневной тренировочной деятельности спортсмену требуется достаточно высокий уровень мотивации, побуждающий его перешагнуть барьер переживания дискомфортных ощущений, возникающих при крайней степени утомления и напряжения.

Степень выносливости к действию факторов нагрузки в этом случае будет зависеть от силы ведущего и сопутствующих мотивов. При высоких психофизических нагрузках они побуждают спортсмена к проявлению имеющихся волевых компонентов характера, как в учебно-тренировочном процессе, так и в ситуации соревновательной деятельности.

         Мотивация достижения успеха в спортивной деятельности имеет двойственный характер. С одной стороны, долговременный (сила и устойчивость мотива постановки и достижения отсроченной во времени цели), с другой – ситуативный (сила и устойчивость мотива достижения успеха при намерении показать лучший для себя результат с позиции «здесь и сейчас»).

         Надо отметить, что проблема отсроченной во времени конечной цели (например, итоговых спортивные состязания — финалов) в учебно-тренировочном процессе зачастую приводит к потере («замыливанию») образа перспективы соревнования.

И, как следствие, у спортсмена снижается уровень мотивации и интереса к тренировочной деятельности, без которой (и спортсмен это хорошо понимает) достижение поставленных целей невозможно. В этом случае у него довольно часто мотивация достижения успеха постепенно начинает сдавать свои ведущие позиции в пользу мотивации избегания неудач.

При этом недовольство своей деятельностью или же, наоборот, иррационально завышенная самооценка своих достижений переносятся из личностного уровня, на внешние социальные факторы.

Читайте также:  Как накачать пресс подростку за 2 месяца

         Например, перестает нравиться ранее устраивающий план тренировочного процесса; место и время проведения тренировок становится неудобным; вызывает сомнение принимаемая ранее методика учебно-тренировочного процесса; кажется, что тренер слишком придирчив, соперники или члены родной команды бесцеремонны; снижается уверенность в личном (командном) успехе и персональная активность спортсмена. Для внимательного тренера эти симптомы является отражением меняющейся или уже изменившейся мотивации спортсмена.

          В последнее время в обществе сложилась ситуация, при которой материальные ценности занимают ведущее место в потребностно-мотивационной сфере многих людей. Это не могло не отразиться, как на деятельности спортсменов, так и на особенностях спортивной мотивации.

«Материальная ориентация» может иногда выступать как ведущий мотив в мотивации спортсмена, но доминирование в установках и потребностях именно материального стимула следует рассматривать как сигнал неблагоприятный.

Тренер в работе со спортсменами не должен использовать только материальное стимулирование их усилий.  Нужен разумный баланс в удовлетворении духовных и материальных потребностей.

 Социологический опрос победителей и призеров различных соревнований показал, что стоя на пьедестале, спортсмен переживает различные эмоции, но мысли о сумме, которая будет получена им за выигрыш, приходят, как правило, позже.

         Если тренер умело формирует у спортсмена ведущий мотив и второстепенные мотивы «подстраивает» под цели и задачи для достижения намеченного (запланированного) результата, то спортсмен мотивирован на их достижение.

Это объясняется тем, что перед спортсменом выстраивается четкая иерархия мотивов.

Она открывает перед ним широкую перспективу повышения персональной результативности с помощью удовлетворения разноплановых, причем сначала духовных и только затем материальных, запросов и потребностей.

         Если тренер знает наиболее актуальные потребности спортсмена и не игнорирует его потребности в самоутверждении, самовыражении, исполнении общественного долга, то это знание и конструктивное отношение тренера повышает эффективность деятельности спортсмена в учебно-тренировочном процессе.

А в соревновательной деятельности эти знания настраивают конкретного спортсмена (команду) на то, чтобы, в одном случае, показать свой максимум с позиции «здесь и сейчас», достойно проигрывая более сильному противнику, а в другом — суметь переломить ход состязания или соревновательного поединка и в итоге одержать победу над более сильным соперником.

         Мотивация спортсмена также во многом зависит от факторов социально-бытового характера, например от микроклимата в команде, где он осуществляет свою учебно-тренировочную и соревновательную деятельность. Тренеру важно учитывать в работе со спортсменом его доминирующую (ведущую) мотивационную направленность.

И если она — «общение», то для такого спортсмена особенно значима психоэмоциональная обстановка, которая царит в его команде. Если его потребность в общении не реализуется в полной мере, то возникает реальная опасность «зажима» и «ситуативной тревожности» на соревнованиях, причем только от того, что у спортсмена не было возможности обсудить в команде важные для него вопросы.

Психологи в таких случаях говорят о синдроме «незавершенного действия» (по Зейгарник). Т.е. спортсмен самостоятельно не может выбрать для себя конкретное, ясное решение волнующей его проблемы. Он не может сориентироваться, как действовать правильнее и результативнее для команды в каком-то конкретном случае.

В данной ситуации слово тренера, определенность его позиции по волнующему спортсмена вопросу, снимает и «зажим» и возникшую ситуационную тревожность.

         Если же мотивационная направленность спортсмена – это «деятельность», то для него важно в полной мере реализовывать весь свой арсенал возможностей в избранном виде спорта.

И от уровня реализации себя в конкретной деятельности зависит сила и устойчивость его мотивации достижения успеха. Тренеру необходимо помнить, что данная психологическая направленность, как правило, свойственна спортсменам — «трудоголикам».

Поэтому здесь необходимо контролировать и корректировать действия и поведение данного спортсмена и не допускать перетренировки, чтобы он смог «выдать на гора» весь свой высокий потенциал в нужное время и в нужном месте.

Считается, что  у спортсменов с данной мотивационной направленностью большая вероятность получения травмы из-за повышенной бескомпромиссности и агрессивности поведения на спортивной площадке под девизом: «Отдать всего себя для победы».

         И, наконец, если мотивационная направленность спортсмена – «на себя», то для «подпитки» мотивации достижения успеха в учебно-тренировочной и спортивной деятельности ему очень важен карьерный рост.

Спортсмены такого типа, например, уверены, что реализация затраченных им сил обязательно должна воплощаться в повышении его социального статуса в команде. Как правило, ему очень важно услышать слова одобрения, выделяющие его на фоне кого-то, кого он считает равным.

Жгучее желание такого спортсмена быть первым, главным, лучшим – вот локомотив его мотивационно-потребностной сферы. Однако есть реальная опасность, что, если по субъективному мнению ему покажется, что тренер или кто-то из команды «мешает» ему реализоваться, он будет склонен искать другую команду.

Известны случаи, когда спортсмен переходил в другую, более слабую команду, но там он успешно реализовывал свою цель и ведущий мотив быть лучшим на фоне других, быть лидером.  В этом случае происходит смещение ведущего мотива на другой компенсаторный аспект. Он первый, лучший в новой команде.

И, в этом случае для спортсмена не столь актуально, что новая команда, в которой он является реальным, действующий лидером, сама не является таковой.

         Специалистами, которые исследуют проблемы мотивации спортсменов,была определена зависимость: чем шире круг успешно решаемых спортсменом задач в его личной спортивной деятельности, тем более ярко выражена и более устойчива у него мотивация достижения высокого результата.

В учебно-тренировочной и спортивной деятельности практически на всех её этапах информация о предстоящих соперниках имеет большое мотивирующее значение.

Это обстоятельство необходимо учитывать в тренерской практике.

Для усиления мотивации каждого спортсмена и команды в целом необходима не только общая информация о предстоящих конкурентах, гораздо важнее оценить слабые и сильные стороны их подготовки.

         Если же говорить в целом о связи мотивации и психофизического состояния спортсмена, то можно отметить прямую зависимость. Чем лучше состояние здоровья спортсмена, тем выше его мотивация.

В этой связи большую роль приобретают профилактические мероприятия, позволяющие предупредить возникновение отдельных психосоматических заболеваний, и тем самым, сохранить мотивацию спортсмена на высоком уровне. 

         Необходимо также подчеркнуть, что изменения в психическом состоянии спортсмена могут иметь конкретную «материальную» основу. Неуверенность, страх — возможно  результат методических просчетов тренера.

В результате возможных ошибок в тренировочном процессе, у спортсмена формируется иррациональная цель, которую он не способен достичь, несмотря на усердие и перенапряжение.

Вследствие этого может возникнуть фрустрация, которая крайне негативно воздействует не только волю и психоэмоциональную устойчивость спортсмена, но и на его потребностно-мотивационную сферу. 

         Практика спортивной деятельности знает целый ряд примеров, когда благодаря плодотворному сотрудничеству тренерского состава со специалистами – психологами были разработаны индивидуальные планы построения учебно-тренировочного и соревновательного процессов для каждого спортсмена команды, с помощью которых удавалось скорректировать и благополучно преодолеть имеющиеся пробелы в психофизиологическом компоненте подготовленности команды.  Учебно-тренировочный и соревновательный процессы, выстроенные с учетом индивидуальных психофизических особенностей каждого спортсмена, позволяют сформировать у них устойчивую мотивацию достижения высших результатов. В свою очередь, мотивация достижения успеха приводит к формированию у спортсмена установки на целеустремленность, уверенность в себе. Год за годом эта установка закрепляется в его сознании. И в результате положительные качества спортсмена становятся характерными особенностями его личности, находят свое отражение не только в высоких спортивных достижениях,  но и в его жизнедеятельности вне спорта. 

Контактные данные автора — Елизаветы Мешковой:

Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

+7-903-749-27-06 

Мотивы и мотивация спортивной деятельности

Спорт есть целенаправленная, сознательная деятельность человека, исторической задачей которой является проверка в условиях противоборства качества воспроизводства человеческого фактора как продукта определенной социально-экономической общественной формации.

Данное определение дает нам возможность правильно понять роль спорта в современном обществе, его связь со многими общественными явлениями, такими как политика, идеология, экономика и др.

Благодаря такому пониманию спорт предстает перед нами не просто как соревнование индивидуумов или команд, но и как большое интернациональное явление, как социальный институт управления международными отношениями.

Лишь определив место спорта в современном обществе, можно решить проблему формирования мотивация достижения высшего результата.

Традиционные способы изучения мотивации

Неудовлетворительная разработанность проблемы мотивации, отсутствие единства и четкости в определении существа этого явления наложили отпечаток и на методические подходы его исследования. Выделяются три группы методов, применяемых для исследования мотивации спортсменов.

К первой группе относятся так называемые проективные тесты. Суть их состоит в том, что индивидууму предъявляют картинки с различными жизненными ситуациями и просят рассказать, как он их понимает, и по ответам судят о его мотивах, интересах и заботах. Проективные тесты широко используются на Западе психологами-клиницистами.

В спортивной практике, по мнению Б. Д. Кретти, психолога из США, эти методы могут быть применены в комплексе с другими, поскольку они дают лишь общие наметки о характере личностных особенностей спортсмена.

В нашей стране были попытки внедрения проективных тестов в практику работы спортивных психологов. Однако, по нашему мнению, они не оправдали связанных с ними надежд, и в первую очередь в вопросе изучения мотивов спортивной деятельности.

Как подчеркивалось ранее, мотивация любой деятельности возникает на базе субъект-объектных, а не абстрактных связей.

Поэтому, когда спортсмену задаются вопросы о жизненных, но не имеющих отношения к его деятельности ситуациях, то говорить о выявлении особенностей его спортивной мотивации не приходится.

Вторая группа методов, используемых для изучения мотивации спортсменов, связана с различными модификациями метода анкетирования и бесед. Для примера сошлемся на опыт того же Б. Д. Кретти, разработавшего специальный опросник. Спортсмену предлагается с помощью десятибалльной шкалы оценить различные факторы, помогающие ему хорошо тренироваться.

Этим же методом исследователи пользуются при выяснении мотивов выбора того или иного вида спорта. Интересные результаты можно получить в ходе анализа автобиографий, написанных спортсменами по специально разработанным планам (например, сочинение на тему: «Моя спортивная биография». — Примеч. ред.).

Самоотчет как метод изучения мотивации является, пожалуй, единственным способом проникновения в интимную сферу личности спортсмена. Однако этот метод имеет определенные недостатки. Для того чтобы их избежать, необходимо, по нашему мнению, во-первых, систематизировать сами вопросы и, во-вторых, не ставить их, что называется, «в лоб».

При описании предлагаемого нами метода мы более подробно остановимся на этом.

С ними подробнее можно познакомиться в книге: Кретти Б. Д. Психология в современном спорте. — М.: ФиС, 1978.

И наконец, к третьей группе методов, применяемых при изучении мотивации спортсменов, может быть отнесен способ опосредованной оценки силы побуждения. Данный метод успешно использует Ю. Ю.

Палайма (1973), определяющий силу морального мотива (чувство коллективизма) через оценку эффективности действий юных баскетболистов.

Полученные результаты показывают эффективность использования опосредованной оценки, однако видна и определенная ограниченность этого подхода.

Читайте также:  Интенсивность тренировок брюшного пресса

Действительно, по результативности отдельных действий спортсмена и деятельности в целом можно опосредованно судить о силе его мотивов и мотивации. Однако если мы захотим глубже заглянуть в структуру мотивации спортсмена и выяснить, что же в ней является ведущим, то почувствуем недостаточность этого методического приема. А для педагога именно эта сторона проблемы мотивации очень важна.

Методика выделения значимых факторов спортивной деятельности

Выше мы не случайно подробно останавливались на анализе сути понятия «мотив». Дело в том, что в зависимости от того, как понимает исследователь конкретное явление, каким он его видит, во многом определяются выбираемые им методические подходы, обусловливающие те результаты, которые он получит в ходе исследования.

Для тех, кто соотносит понятие «мотив» с потребностями человека и другими переживаемыми психическими состояниями, приемлем лишь один путь исследования — опрос о желаниях, переживаниях, потребностях. Однако на этом пути можно не только потерять предмет изучения.

Те же исследователи, которые понимают мотив дуалистически, вынуждены искать объяснение побудительных основ человеческой активности как в нем самом (т. е. человеке), так и в окружающей действительности.

Этот подход позволяет, как правило, изучать лишь отдельные компоненты мотиваций и не дает возможности составить полное представление о побуждающих и направляющих началах личности человека.

И лишь рассмотрение мотива в качестве итога деятельностно-информационного взаимодействия позволяет глубже проникнуть в мотивационную сферу личности человека.

Когда соотнесение потребностей субъекта со своими возможностями и с особенностями конкретной деятельности дает положительный результат (когда потребности и возможности субъекта совпадают с требованиями конкретной деятельности), тогда и формируется мотивация, направляющая индивидуум на овладение предметом данной деятельности.

Следуя логике такого понимания мотивации, можно предположить, что, зная об отношении индивидуума к окружающей действительности, к объектам, факторам, явлениям, связанным с его деятельностью, можно судить о том, что же побуждает его к ней.

Это теоретическое положение легло в основу разработки методики выделения значимых факторов спортивной деятельности.

На основе содержательного анализа спортивного противоборства мы выделили отдельные переменные, характеризующие спортивную деятельность. Необходимо подчеркнуть, что для каждого вида спортивной специализации был выделен свой, специфический перечень факторов. Процедура тестирования сводилась к следующему.

Спортсмену предлагалось разложить все факторы на десять групп по степени их субъективной значимости для достижения максимально возможного на данный момент результата. Полученные данные обрабатывались статистическими методами для определения количественных значений факторов в группе с последующим расчетом соответствующих коэффициентов.

Было выделено семь коэффициентов, в свою очередь объединенных в три группы (табл. 1).

Выделение в структуре мотивации спортсменов трех оснований обусловлено следующим. Как правило, в любой деятельности конкретный индивидуум реализует потребности двух видов: духовные (принципиальные), связанные с самоутверждением и самовыражением («Я»), исполнением общественного долга («Мы»), и материальные.

Первый вид потребностей актуализируется в связи с тем, что человек, являясь социальным существом, нуждается в оценке окружающих его людей. Не менее важной для него является и самооценка.

Таблица 1

Структура мотивации достижения высокого результата в спорте

Критерии мотивации Содержание мотива
1. Побудительные основания Отражает принципиальную ориентированность спортсменов на удовлетворение духовных потребностей (самоутверждение, самовыражение, исполнение общественного долга) Отражает ориентированность спортсмена на удовлетворение материальных потребностей
2. Базисные основания Отражает степень заинтересованности спортсмена в благоприятных социально-бытовых условиях спортивной деятельности Отражает степень заинтересованности спортсмена в накоплении социальных знаний и навыков Отражает степень заинтересованности спортсмена в отсутствии болевых ощущений
3. Процессуальные основания Отражает степень заинтересованности спортсмена в накоплении сведений о своих противниках Отражает степень заинтересованности спортсмена в отсутствии психогенных влияний, отрицательно сказывающихся на процессе противоборства

Второй вид потребностей связан с естественной необходимостью есть, пить, одеваться, растить детей, помогать родителям.

Потребность в получении оценки общества через систему моральных и материальных критериев является одной из главных мотиваций любой деятельности.

В спорте потребности, отнесенные нами к первой группе, реализуются особенно наглядно, так как спорт с его противоборством имеет четко обоснованные критерии результативности успеха, что и позволяет сделать более объективным и наглядным процесс общественного признания. Поэтому мы рассматриваем два первых мотива как побудительные основания в структуре мотивация спортсменов.

Следующие три мотива второй группы отражают уровень потребностей более специфического характера.

Для достижения высокого результата в спорте необходимо иметь хорошее здоровье, специальные навыки и знания, а также благоприятные социально-бытовые условия для занятий спортивной деятельностью.

Потребности этого порядка характеризуют уровень объективных возможностей спортсмена для достижения высокого спортивного результата, поэтому группа этих мотивов была нами названа базисными основаниями мотивации.

В третью группу вошли два мотива, отражающие уровень потребностей в накоплении информации о будущих противниках и степени заинтересованности спортсмена в отсутствии психогенных влияний. Поскольку их роль важна непосредственно в ходе самого процесса противоборства, они были определены нами как процессуальные основания мотивации.

В этих трех группах мотивационных оснований легко обнаруживаются самые разнообразные связи спортсмена как деятельного субъекта с окружающей его действительностью, связи, которые являются для него в той или иной степени информативно значимыми и на базе усвоения которых рождается осознание реальной возможности достижения намеченного спортивного результата в избранном виде спорта.

Рекомендации для тренеров по изучению особенностей мотивации спортсменов

Нетрудно понять тренеров, которые захотят сегодня, сейчас приступить к изучению особенностей мотивации своих учеников. Для них мы и изложим основные ориентиры и приемы с тем, чтобы они могли успешно решить поставленную задачу, не прибегая к специальной методике. Такими ориентирами в практической работе могут служить семь мотивов, описанных в предыдущем разделе (см. табл. 1).

Спорт осознается спортсменом прежде всего как форма активности, позволяющая реализовать его потребности в самоутверждении, самовыражении, исполнении общественного долга. Эта группа потребностей показывает так называемую принципиальную направленность спортсмена. Тренеру путем наблюдений и бесед необходимо составить представление об уровне потребностей этого плана.

Об этой стороне личности спортсмена тренер может судить по тому, как тот переживает поражение или успех — свой или товарищей по команде, как он относится к процедуре награждения — подъем флага, исполнение гимна. О принципиальной ориентации спортсмена говорят цели, которые он ставит перед собой в соревнованиях.

Чем выше цель, тем сильнее принципиальные устремления спортсмена.

Уровень тех или иных потребностей спортсмена тренеру лучше всего оценивать по десятибалльной шкале, т. е. по существу, количественно выразить значение всех семи мотивов, отражающих структуру мотивации спортивной деятельности (см. табл. 2). При этом следует придерживаться следующего правила.

Надо выделить среди занимающихся двух спортсменов — одного, имеющего наиболее низкие потребности, и другого — с наиболее высокими потребностями определенного вида. Первый получает оценку потребностей данного вида в один балл, второй — в десять баллов. Остальные участники получают оценки, соответствующие их месту относительно этих двух спортсменов.

Это необходимо сделать по всем семи группам потребностей, включенных нами в структуру мотивации.

Материальные потребности человека частично удовлетворяются в спортивной деятельности (поездки на сборы, соревнования и т. п.), поэтому в структуре мотивации они могут выступать как побудительные основания. О потребностях этого вида можно судить по информации о материальном положении семьи, по тому, как одевается спортсмен.

У спортсмена в ходе его деятельности могут выработаться потребности в определенном социально-личностном микроклимате, поэтому связи такого порядка могут выступать в качестве мотивационных.

Так, наши исследования показали, что нередко ведущей в структуре мотивации спортсмена выступает потребность в уважении родных и близких, членов коллектива, где учится или трудится спортсмен, и т. п.

В спорте нельзя добиться серьезных результатов без овладения специальными знаниями и навыками.

Реализация этой потребности является важным звеном в формировании мотивации, поскольку связи этого плана играют ведущую роль в выборе конкретного вида спорта, в постановке далеко идущих целей.

О степени ее актуализации тренер может судить, сопоставляя свои собственные наблюдения, касающиеся оценки специальной подготовленности спортсмена, и мнение самого ученика по данному вопросу.

Спортивная деятельность предъявляет повышенные требования к здоровью спортсмена, в его сознании постоянно протекает процесс сопоставления своих возможностей с требования данного вида спорта.

Поэтому не удивительно, что эти связи являются весьма существенными при формировании мотивации спортсмена.

О степени их актуализации тренер может судить как по объективным данным медицинских заключений, так и на основе самооценок спортсмена.

В спортивной деятельности между спортсменом и его соперником возникают устойчивые мотивационные связи, которые могут усиливаться или ослабевать.

Тренер, оценивая по десятибалльной шкале степень заинтересованности спортсмена в информации о противниках, должен ориентироваться на результаты бесед со спортсменами и наблюдений за ним на соревнованиях.

Спортсмен, который, наблюдая за своими соперниками, интересуется подробностями, касающимися отдельных сторон их мастерства, безусловно, получит более высокий ранг, чем тот, которого эти вопросы не волнуют.

Обстановка соревнований является мощным источником различных влияний на психику спортсмена. В зависимости от характера этих влияний (положительного или отрицательного) мотивация спортсмена может меняться, поэтому связи данного порядка являются очень важными.

Тренеру, чтобы оценить уровень коэффициента, отражающего степень заинтересованности спортсмена в отсутствие психогенных влияний, необходимо знать, как переносит его ученик последние дни перед соревнованиями и сами соревнования, какие эмоциональные переживания он при этом испытывает.

Говоря языком тренеров, необходимо знать, не «перегорает» ли он перед стартом.

Естественно, тот спортсмен, который в большей степени подвержен влиянию отрицательных эмоций, будет иметь более высокий показатель по десятибалльной шкале.

Таким образом, в ходе спортивной деятельности индивидуум оказывается включенным в сложную систему взаимоотношений с окружающей действительностью, на основе анализа которых формируется его активное (или пассивное) отношение к данной деятельности.

Тренер, желая выяснить особенности мотивации конкретного спортсмена, должен установить характер взаимосвязей по указанным семи уровням, говоря иначе, определить отношение спортсмена к факторам, составляющим эти уровни.

Ему необходимо путем наблюдений и бесед выяснить значимость для спортсмена всех факторов, определить уровень духовных и материальных потребностей спортсмена и возможность их реализации в данной деятельности.

Необходимо также составить четкое представление о его потребностях в благоприятном социально-психологическом микроклимате, о потребностях в накоплении специальных знаний, навыков и информации о противниках, знать состояние здоровья спортсмена и то, как он сам его субъективно оценивает, и наконец, необходимо иметь информацию о том, как влияет на данного спортсмена обстановка соревнований. Тренер в специальный протокол заносит свое субъективное представление о семи мотивах (по десятибалльной шкале) относительно конкретного спортсмена.

Имея перед собой общую картину потребностей и возможностей своего ученика (с учетом требований конкретного вида спорта), тренер получает достаточно четкое представление о его мотивации.

Однако для того, чтобы количественные значения семи перечисленных мотивов (коэффициентов) приобрели для тренера смысл и стали эффективным средством индивидуализации психологической подготовки спортсмена, необходимо изучать и учитывать общие закономерности изменения мотивации в связи с возрастом, ростом квалификации, условиями спортивной деятельности.

Пилоян Р. А. Мотивация спортивной деятельности. — М.: ФиС, 1984. — С. 23-28.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *