Скамья тренажер для пресса мышц спины

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Домашний тренажер для пресса с рукоятками (черно-красный)

В наличии

98% 

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Скамья для мышц спины Leco-IT Pro

В наличии

Скамья тренажер для пресса мышц спины

«Скамья 2 в 1» универсальная для пресса и мышц спины Leco-IT Pro

В наличии

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Скамья 2 в 1, универсальная для пресса и мышц спины Leco-IT Home

Под заказ

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Скамья 2в1 универсальная для пресса и мышц спины до 200кг белый-черный «Турхо»

В наличии

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Скамья для пресса BSB-510 HD

Под заказ

100% 

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Скамья 2в1 универсальная для пресса и мышц спины до 200кг черный «Турхо»

В наличии

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Скамья для пресса BSB-500 H

Под заказ

100% 

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Скамья для пресса изогнутая с гантелями (2х1,5 кг)

Под заказ

100% 

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Скамья для пресса SB1210-01

Под заказ

100% 

MATRIX MAGNUM MG-PL15 Независимая регулируемая скамья для жима (СЕРЕБРИСТЫЙ)

В наличии

ООО «РЕСПЕКТ ДЖИМ»г. Тула

Под заказ

Скамья для пресса SB1238-01

Под заказ

100% 

MATRIX MAGNUM MG-PL15 Независимая регулируемая скамья для жима (ЧЁРНЫЙ)

В наличии

ООО «РЕСПЕКТ ДЖИМ»г. Тула

Под заказ

Пресс-скамья Конек-Горбунок

Под заказ

Скамья для пресса регулируемая с эспандерами Sport Elite-610

Под заказ

100% 

Пресс-скамья двойная детская

Под заказ

Под заказ

100% 

Под заказ

Под заказ

Гиперэкстензия DFC Homegym SJ1007

В наличии

100% 

Под заказ

100% 

Под заказ

100% 

Cтол инверсионный BodySculpture BI-2100 E

Под заказ

100% 

Cкамья для пресса BSB-510 HDE

Под заказ

100% 

Под заказ

100% 

Cтол инверсионный SportElite GB13102

Под заказ

100% 

Под заказ

100% 

Cкамья для пресса BSB-625

Под заказ

100% 

Тренажеры для пресса и спины DFC купить не дорого в Москве с доставкой в «OLBOL.ru»

Все товары Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья тренажер для пресса мышц спины

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Скамья для пресса и жима

Скамья тренажер для пресса мышц спины

18000₽ руб

Скамья тренажер для пресса мышц спины

21133₽ руб

Скамья тренажер для пресса мышц спины

21240₽ руб

Скамья тренажер для пресса мышц спины

23380₽ руб

Скамья тренажер для пресса мышц спины

23380₽ руб

Скамья тренажер для пресса мышц спины

24824₽ руб

Скамья тренажер для пресса мышц спины

44940₽ руб

Скамья тренажер для пресса мышц спины

35952₽ руб

Скамья тренажер для пресса мышц спины

27285₽ руб

Скамья тренажер для пресса мышц спины

21240₽ руб

21240₽ руб

18886₽ руб

24824₽ руб

48578₽ руб

20223₽ руб

18565₽ руб

24717₽ руб

22363₽ руб

19207₽ руб

19100₽ руб

19474₽ руб

47187₽ руб

8346₽ руб

10005₽ руб

11128₽ руб

19795₽ руб

8453₽ руб

Интернет магазин завода спортивного оборудования предлагает широкий ассортимент тренажеров, в том числе скамьи для проработки пресса. Станки профессионального уровня предназначены для тренажерных и реабилитационных залов, фитнес центров, оздоровительных комплексов, а также занятий в домашних условиях.

Скамья для пресса выпускается в различных модификациях:

  • классические;
  • горизонтальные;
  • наклонные;
  • с обратным уклоном;
  • регенераторы;
  • регулируемые;
  • передвижные;
  • со страховкой;
  • домкратные.

Прежде чем покупать один из них, внимательно изучите описание, функционал, габариты.

Читайте также:  Можно ли качать пресс если варикоз

Предназначение скамьи для пресса и мышц спины

Универсальная скамья для пресса и спины (иначе ее называют римский стул) укрепляет мышцы позвоночника, верхний и нижний пресс (прямые, косые, зубчатые мышцы), ягодицы.

Представляет собой конструкцию из наклонной скамейки и валиков, предназначенных для фиксации ног во время выполнения физических упражнений.

Модели с регулируемым углом наклона позволяют менять нагрузку за счет изменения подъема лавки относительно пола (чем больше угол, тем сложнее выполнять подъемы туловища или ног).

Людям со средним уровнем физической подготовки, занимающимся спортом в целях поддержания формы, можно купить простую скамью для пресса, без регулирующейся спинки. Этот тренажер сделан в виде единой литой конструкции. В виду статичности он не рекомендуется людям высокого роста, поскольку не дает возможности установить удобную позицию с учетом нестандартной длины тела и конечностей.

Основные принципы упражнений

  • Если нужна скамья для пресса для дома, проконсультируйтесь с тренером по поводу выбора модели и правил выполнения физических упражнений на этих станках. Вот лишь некоторые из них:
  • – занимайтесь не раньше, чем через 2–2,5 часа после приема пищи;
  • – выполняйте 15–20 повторений в три подхода с небольшими интервалами отдыха;
  • – не спешите;
  • – поднимая корпус, не отрывайте от скамейки таз, чтобы не смещать нагрузку на ноги и спину;
  • – при проработке рельефа заниматься следует не реже 1–2 раз в неделю; дополнительно можно использовать отягощение.
  • Проанализировав, какая вам удобнее скамья для пресса купить у нас вы сможете любой из вариантов.

Примечание: рекомендуемый угол наклона скамейки начинающим – не более 15–20о. Натренированным спортсменам устанавливается уклон 35–40о.

Преимущества заказа на сайте

Если нужна скамья для пресса – купить в Москве одну из моделей вы можете у производителя. Приобретать оборудование у производителя выгоднее, чем у посредников. В ваших интересах:

  • широкий выбор спортоборудования высокого качества;
  • профессиональные консультации по комплектации, конструктивным особенностям;
  • низкие цены;
  • проверка комплектации перед отправкой;
  • доставка товара по России;
  • продажа с полным документальным сопровождением;
  • гарантия.

Интернет–магазин «Armssport» – профессиональный подход к спорту. В нашем каталоге вас ждет скамья для пресса цена которой вам понравится!

Скамья для мышц спины – Частные объявления с фото и ценами на Leboard.ru — Москва

Вся Россия

4 600 ₽

кирилл 8 объявлений 4 600 ₽

«Живое» сиденье – это уникальный тренажер для глубоких мышц позвоночника. В…

5 000 ₽

Скамья тренажер для пресса мышц спиныДанила 2 объявления 5 000 ₽

Скамья для пресса, складная, в отличном состоянии. Преимущество в том, что если переставить…

3 300 ₽

Скамья тренажер для пресса мышц спиныИгорь 39 объявлений 3 300 ₽

Продам нов.Скамья универсальная для пресса и мышц спины Starter.

3 500 ₽

Скамья тренажер для пресса мышц спиныИгорь 39 объявлений 3 500 ₽

Продам нов.Скамья универсальная для пресса и мышц спины Starter.

45 000 ₽

Скамья тренажер для пресса мышц спиныЕвгений 8 объявлений 45 000 ₽

Силовая рама для приседаний AV120/80с Тренажёр AV120/80с силовая рама для приседаний усиленная…

15 000 ₽

Евгений 8 объявлений 15 000 ₽

Скамья универсальная регулируемая AV107/80 Тренажёр Скамья универсальная регулируемая AV107/80…

9 000 ₽

Евгений 8 объявлений 9 000 ₽

Складной тренажер Avenir AV112/50 римский стул для гиперэкстензии Тренажёр AV112/50 относится к…

5 400 ₽

MDLABSTORE 26 объявлений 5 400 ₽

Скамья для жима универсальная MDL 0400.02.09 изготовлена из металлического профиля 60×40 мм,…

3 500 ₽

Игорь 25 объявлений 3 500 ₽

Продам нов.Скамья универсальная для пресса и мышц спины Starter.

3 490 ₽

Сергей 34 объявления 3 490 ₽

Не бывает слишком красивого, слишком натренированного и слишком рельефного пресса. Не бывает…

Экономия 27%8 000 ₽

Булат 1 объявление 8 000 ₽

станция для тренировки мышц груди,спины, пресса, бицепса, трицепса, плеч, мышц ног. с…

2 900 ₽

Михаил 13 объявлений 2 900 ₽

Торговая компания » Сахалинский спорт » предлагает: Arm Blaster, это идеальный вариант…

Экономия 71%10 000 ₽

Nikolay 6 объявлений 10 000 ₽

Продам спортивный силовой комплекс: шведская стенка-турник с наклонной силовой скамьей для…

Экономия 52%841 284 ₽

Атрикс Крым 6 объявлений 841 284 ₽

Атлетический павильон с двумя сварными шведскими стенками, одной угловой шведской стенкой, шестью…

39 999 ₽

Сергей 1 объявление 39 999 ₽

Уникальный многофункциональный тренажер собственной разработки на все группы мышц. Подходит для…

Читайте также:  Почему нельзя качать пресс детям

12 800 ₽

Евгений 8 объявлений 12 800 ₽

Гиперэкстензия 45° Avenir AV111/80 Тренажёр AV111/80 относится к группе скамьи, стойки и…

11 770 ₽

Сергей 34 объявления 11 770 ₽

Максимальный набор функций, надёжность, способность выдерживать большие нагрузки, ведь на шведской…

7 800 ₽

Юлия 15 объявлений 7 800 ₽

Продается скамья универсальная для занятий со штангой, скамья горизонтальная, стойка для занятий со…

7 900 ₽

Сергей 34 объявления 7 900 ₽

Лучшее устройство для разогрева мышц спины, пресса, ягодичных и других перед основательной силовой…

Aleksandr 1 объявление договорная цена

!!!РАСПРОДАЮ ЗА ПОЛЦЕНЫ СПОРТИВНЫЕ МУЛЬТИКОМПЛЕКСЫ! Мультикомплексы: Weider 8510, Weider 8525,…

Весь мир

Скамья для пресса. Виды и назначение. Параметры и особенности

Скамья для пресса – это специальное приспособление для проработки мускулатуры брюшного пресса и спины. С его помощью можно сформировать красивый рельеф тела. Конструкция тренажера проста: скамья различной длины и валик для фиксации нижних конечностей. Этот спортивный снаряд подходит как для начинающих, так и для профессионалов.

Зачем нужна скамья для пресса

Главное предназначение снаряда — убрать жировые отложения в области талии, укрепить мускулатуру, подтянуть кожу. Одновременно с этим скамья для пресса вовлекает в работу мышцы спины, бедер и ягодиц, а также внутренние органы.

Благодаря этому улучшается функционирование систем организма, повышается метаболизм.

Занятия на скамье благоприятно влияют не только на физическое, но и на психологическое здоровье человека: улучшается настроение, развиваются целеустремленность и сила воли.

Если рассматривать только тренировку брюшного пресса, то специальный снаряд для этого не нужен. Мышцы живота можно прокачать, выполняя подъемы ног, скручивания и другие упражнения, лежа на обычном гимнастическом коврике.

И на тренажере, и без него движения выполняются одинаковые. Однако установлено, что скамья повышает эффективность тренировки, поскольку вовлекает в выполнение упражнений различные группы мускулатуры.

Кроме того, спортсмену легче следить за своими движениями, что увеличивает безопасность занятий.

Небольшой размер и компактность тренажера делает его оптимальным снаряжением для домашнего использования. Даже в квартире с ограниченным свободным пространством можно найти место для установки скамьи. Для этого предназначены специальные складные снаряды

Большинство тренажеров регулируются, поэтому их легко можно «подогнать» под индивидуальные параметры занимающегося.

Одним и тем же тренажером могут пользоваться все члены семьи, независимо от роста и уровня физической подготовки. Изменяя угол наклона скамьи, можно увеличивать или уменьшать нагрузку.

Главное, не переусердствовать — интенсивность занятий следует повышать постепенно, по мере проработки мускулатуры.

Виды

Таковых несколько, и различие между ними заключается в конструкции, назначении и уровнем нагрузки на мускулатуру.

Скамья для пресса может быть:

  • С ровной поверхностью.
  • С регулируемой спинкой.
  • Изогнутая.
  • Римская.
  • Универсальная.

С ровной поверхностью

Имеет одну поверхность, установленную под углом к поверхности пола. Угол является регулируемым параметром, его изменяют для увеличения или уменьшения нагрузки. Принцип работы простой: чем больше угол, тем больше требуется усилий для того, чтобы поднимать корпус и выполнять скручивания. Это бюджетное, но в то же время эффективное оборудование, которое подходит для регулярных занятий в домашних условиях и в спортивных залах.

Изогнутая скамья для пресса

Рабочая поверхность такого тренажера изогнута вверх, что делает занятия более интенсивными за счет увеличения нагрузки при сгибании туловища. Может использоваться и любителями, но чаще ей отдают предпочтение профессиональные атлеты, нуждающиеся в усиленных тренировках.

С регулируемой спинкой

Имеет разделение на 2 части, благодаря чему можно регулировать угол между спиной и тазобедренной областью и прорабатывать мышцы разных областей брюшного пресса. Нагрузка на спину при этом в значительной степени уменьшается.

Римская скамья

Это устройство с короткой спинкой и валиками, с помощью которых фиксируются нижние конечности. При сгибаниях и разгибаниях корпуса создается высокая нагрузка на мышцы благодаря тому, что упор для спины отсутствует. Римская скамья для пресса подходит только тем, кто имеет достаточный уровень подготовленности и обладает здоровым позвоночником. Такой тренажер лишен регулировочных механизмов, поэтому при высоким росте заниматься на нем будет не очень удобно.

Читайте также:  Тренировка пресса фитнес для девушек

Универсальные

Предназначены для проработки в равной степени и пресса, и мускулатуры спины и нижних конечностей. Снаряд довольно громоздкий и предъявляет определенные требования к спортивной форме занимающегося, поэтому используется обычно в специализированных залах.

Гиперэкстензии

Этот снаряд не является скамьей для пресса как таковой. Мышцы живота здесь работают косвенно при выполнении наклонов и подъемов корпуса. Гиперэкстензии могут иметь различный внешний вид, но их конструкция одинакова: это спинка, регулируемая по высоте, и валики для захвата ногами. На таком снаряде могут заниматься люди с разным ростом и комплекцией.

Требования к оборудованию

Тому, кто намерен приобрести скамью для тренировки пресса, следует знать о ее основных параметрах, поскольку от качества оборудования зависят его эффективность и безопасность.

Основные параметры:

  • Материал изготовления рамы. Качественная и надежная скамья для пресса изготовлена из стали. Легкие металлы и сплавы исключены. На рынке спортивных товаров представлено большое количество китайского оборудования из силуминовых сплавов. Такие агрегаты относятся к небезопасным, поскольку рама — основной элемент конструкции, от которого зависит прочность всего тренажера.
  • Обивка скамейки и валиков для ног. Известные производители, гарантирующие качество своих изделий, используют для обивки искусственную кожу. Она должна обладать высокой устойчивостью на разрыв и не стираться, а также обладать гипоаллергенными свойствами и не раздражать кожу.
  • Валики для ног выполняются из прочного, мягкого и устойчивого к износу материала. При выполнении упражнений на ногах не должно оставаться синяков или ссадин. Эти детали конструкции должны регулироваться, чтобы была возможность настроить скамью под индивидуальные параметры спортсмена.
  • Регулировка наклона — важная функция, обеспечивающая продуктивность занятий на скамье. Механизм изменения угла наклона должен быть простым и удобным, не создающим затруднений при эксплуатации оборудования.
  • Поддерживаемый вес. Современные тренажеры способны выдерживать спортсменов с весьма большой массой тела. Но при выборе снаряда необходимо уточнить эту характеристику с учетом собственного веса.

При соответствии оборудования вышеперечисленным требованиям его использование будет безопасным и результативным.

Рекомендации для эффективных тренировок

Даже если скамья для пресса качественная и обладает всеми необходимыми характеристиками, при неправильной эксплуатации можно не получить желаемого результата.

Чтобы тренироваться продуктивно, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Изучить инструкцию по пользованию тренажером, даже если опыт работы на нем уже имеется. Это повысит безопасность занятий и предотвратит порчу агрегата.
  • Не упражняться на скамье целыми сутками — это может привести к перетренированности. Занимаясь дома, лучше придерживаться схемы «2 х 1», то есть выполнять скручивания и подъемы на скамье 2 раза в неделю в конце основного тренировочного процесса. Такой подход предлагают многие инструкторы фитнес-залов, поскольку в этом случае мышцы получают достаточно времени для восстановления.
  • Для более эффективной прокачки пресса можно перебинтовать живот, а также не забывать об упражнениях на косые мышцы живота.
  • Если цель тренировок — похудение или наращивание мускулатуры, то занятия должны сопровождаться правильным питанием. Если в рационе будет присутствовать большое количество простых углеводов, а белок будет в недостатке, то эффективность тренировок снизится.
  • Слишком частые тренировки стимулируют выработку в организме человека гормонов кортизола и адреналина. Это не только замедляет процесс накачки мускулатуры, но и влечет возникновение болезней сердца и сосудов.

Противопоказания

Скамья для пресса не может быть использована при наличии следующих заболеваний и состояний:

  • Патологии опорно-двигательного аппарата.
  • Восстановительный период после хирургических вмешательств полостного характера.
  • Опухоли.
  • Опущение внутренних органов.
  • Беременность.

Существует большое количество упражнений, направленных на тренировку пресса на специальной скамье. На том или ином снаряде, в зависимости от его конструкции, могут выполняться разные упражнения.

Это могут быть скручивания, подъемы ног, жим гантелей лежа, «зашагивание» на скамью, обратные отжимания и др.

Новичкам не рекомендуется сразу начинать самостоятельные тренировки дома — лучше поначалу поупражняться в фитнес-центре, ведь при возникновении затруднений при использовании снаряда можно обратиться за консультацией к тренеру. Он же поможет освоить правильную технику выполнения упражнений.

Похожие темы:

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *