Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Развивать физическую активность и выносливость, укреплять здоровье детей помогает спорт. Велоспорт для детей — один из самых популярных его видов.

Настоящая статья познакомит с достоинствами и недостатками данного вида спорта, противопоказаниями к занятиям и основным критериям выбора спортивной велосипедной школы.

Что за вид спорта

В начале XIX века немецким профессором Карлом фон Дрезом была запатентована машина для бега. Внешне это был двухколесный самокат без педалей с рулем и деревянной рамой.

В 1840 году шотландский кузнец Киркпатрик Макмиллан добавил к изобретению Дреза педали и седло.

На протяжении семидесяти лет шло его усовершенствование и, в конечном итоге, велосипед приобрел современный вид. Причем, процесс модернизации продолжается и сегодня.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

В конце XIX века были проведены первые соревнования мирового уровня среди любителей велоспорта. В 1900 году был организован Международный союз велосипедистов.

Детский велосипедный спорт получил в стране широкое развитие с 1935 года. А с 1949 фиксируются детские и юношеские рекорды и достижения.

Этапы подготовки

Программа подготовки юных велосипедистов включает три этапа:

  • начальной подготовки;
  • учебно-тренировочный;
  • спортивного совершенствования.

На первом этапе среди юных спортсменов проводится:

  • воспитательная работа;
  • общефизическая подготовка;
  • освоение основных техник движения;
  • выбор спортивной специализации;
  • выполнение нормативов для зачисления на второй этап.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

На следующем этапе формируются команды спортсменов, прошедших предварительную подготовку и имеющих хорошие спортивные результаты.

Второй этап длится примерно два года и включает:

  • повышение уровня физподготовки;
  • овладение основными техническими приемами в избранном виде велосипедного спорта;
  • участие в соревнованиях различного уровня.

На этапе спортивного совершенствования спортсмен продолжает работу над повышением мастерства. Этот этап занимает свыше двух лет.

От спортсмена требуется:

  • участие в заданном количестве соревнования;
  • выполнение нормативов кандидата в мастера спорта и мастера спорта;
  • участие в выступлениях в составе сборных команд.

При условии постоянного роста спортивных достижений юниору могут быть присвоены звания инструктора-общественника или судьи второй категории.

С какого возраста

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Сначала это трехколесный велосипед. Малыш учится правильно тормозить и соблюдать элементарные правила дорожного движения.

Затем приходит очередь двухколесного велосипеда с добавочными колесами. На нем уже можно разгоняться, объезжать препятствия, осуществлять развороты.

Как только у ребенка получается держать равновесие во время езды, стоит переходить к двухколесному велосипеду.

Школы и секции принимают детей от 8 лет. В этом возрасте у них сформированы понятия о дисциплине и личной безопасности.

Велоспорт одинаково подходит как мальчикам, так и девочкам.

Как проходят тренировки

Тренировочный процесс состоит из общефизической подготовки и непосредственно отработки техники движения.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Для начала дети выполняют разминочные упражнения, направленные на разогрев всех групп мышц. Это наклоны, вращения руками и корпусом, приседания, прыжки, махи ногами и выпады.

Велотренировки обычно проходят в утренние и вечерние часы. Летом это помогает избежать перегрева. И движение автортанспорта по автомагистралям в этот период не такое оживленное.

Не рекомендуется проводить тренировки на открытом воздухе при температуре ниже 8 градусов по Цельсию.

Главный закон велотренинга — чередование работы и отдыха. Тренер, составляя график тренировки юного спортсмена, придерживается принципа волнообразного нарастания и снижения интенсивности нагрузки.

Примерный график тренировок
Понедельник 60 минут интенсивного катания
Вторник 60 минут расслабленной езды
Среда силовая тренировка либо отдых
Четверг 80 минут интенсивного катания
Пятница 90 минут расслабленной езды
Суббота отдых
Воскресенье трехчасовая поездка средней либо низкой интенсивности

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Техническая сторона тренировок выглядит следующим образом:

  • 8 раз по 5 минут подъем-спуск на возвышенности;
  • 5 раз по 5 минут максимальной нагрузки на ровном участке трассы с перерывами в полторы минуты;
  • 60 минут пороговой езды.

После тренировке необходимо выполнить комплекс расслабляющих упражнений для ног и спины.

Тренировки в холодное время годы проходят в спортзале или на велотренажере.

Соревнования — виды и особенности

На сегодняшний день получили развитие следующие виды велоспорта для детей.

  1. Шоссейные гонки — классика велоспорта. Гонки на шоссейных велосипедах на длинные дистанции по твердому покрытию. Движение может осуществляться по асфальтированной дороге, по брусчатке или гравию. Расстояние, которое проезжают спортсмены, составляет от 50 до 300 км. Гонки по велошоссе могут продолжаться от одного до двадцати одного дня.
  2. Трековые гонки – соревнования на велотреке стадиона. Победителем становится спортсмен, первый приехавший к финишной линии.
  3. BMX — мотокросс на трассе различными препятствиями: трамплинами, ямами изгибами дорог. Покрытие трасс допускается как естественное, так и искусственное.
  4. Гонки на горных велосипедах. Подразделяются на круговой заезд в 5 км и стокилометровый марафон. Такие соревнования на велосипеде проходят на пересеченной местности с естественными препятствиями.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Кроме того, с недавнего времени появились разновидности велоспорта, соревнования по которым не включены в олимпийскую программу.

  1. Сайклинг — кардиотренировки на велотренажере. Занятия проходят в группах под руководством инструкторов. Тренировки ведутся под ритмичную музыку.  В зачет идет скорость, качество выполнения упражнений и общий настрой группы.
  2. МТБ велоспорт — экстремальное катание на специальных велосипедах по сложным горным маршрутам, в городах по лестницам и парапетам. Сюда добавлены прыжки, перевороты и прочие элементы велосипедного фристайла.

В чем польза и недостатки

Занятия велоспортом для детей имеет ряд преимуществ перед другими видами спорта.

Во время езды работают практически все мышцы, что делает тело рельефным и подтянутым. Усиленное кровообращение в ногах сводит к минимуму развитие варикоза. Спортсмен много времени проводит на свежем воздухе.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Это благотворно сказывается на работе определенных систем организма:

  • иммунной;
  • сердечно-сосудистой;
  • кроветворной и лимфатической;
  • дыхательной;
  • нервной.

Однако есть и минусы.

  1. Высока вероятность травматизма при падении.
  2. Постоянная нагрузка на суставы.
  3. Обезвоживание. При интенсивных нагрузках организм очень быстро теряет влагу.
  4. Нарушение кровообращения в малом тазу.

Использование специального защитного снаряжения и выполнение правил техники безопасности сводят многие риски к минимуму.

Трудности

Главный страх, преследуемый ребенка, это страх падения и травмы.

Еще может быть боязнь и неуверенность при передвижении по городским автомагистралям.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Четкое выполнение рекомендаций опытного инструктора с строгое соблюдение правил дорожно-транспортного движение помогут избежать этих неприятностей.

Противопоказания

Занятия велоспортом категорически противопоказаны детям, имеющим следующие проблемы здоровья:

  • астма;
  • болезни позвоночника;
  • ортопедические заболевания;
  • порок сердца;
  • заболевания мозжечка.

Прежде чем приступить к тренировкам, следует обследовать ребенка у узких специалистов и получить заключение педиатра.

Как выбрать секцию

Выбирая спортивный клуб, следует выяснить следующие моменты:

  • профессионализм тренерского состава;
  • возможность спортивного роста;
  • защита званий кандидата и мастера спорта;
  • участие в соревнованиях;
  • сплоченность детского коллектива.
Читайте также:  Можно ли качать пресс при больном желудке

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Что понадобится

Занятия велоспортом в бюджетных спорт школах или Школе Олимпийского резерва являются бесплатными. Однако чтобы защитить юного спортсмена от возможных травм, необходимо приобрести соответствующую экипировку.

  1. Профессиональный велосипед. Высота рамы и диаметр обода колеса должны строго соответствовать росту ребенка.
  2. Шлем.
  3. Наколенники.
  4. Перчатки.
  5. Защитные шорты.
  6. Велообувь.
  • Требования к одежде для занятий — веломайка для лета и велоштаны, толстовка и куртка для холодного времени года.
  • Для тренировок в зале желательно приобрести комплект спортивной одежды из натуральных тканей.
  • Сборы и соревнования потребуют внесения стартового взноса, а также оплаты проживания, питания, проезда в другие населенные пункты.

Велосипедный спорт обязательно станет для ребенка основой здорового образа жизни.

Не смотря на большую затратность, подарит крепкое здоровье и надежных друзей.

Со скольких лет можно кататься на велосипеде

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая пользаДля активного отдыха детей разного возраста, магазины предлагают широкий ассортимент товаров – ролики, самокаты, скейтборды. Конечно, велосипеды одни из самых востребованных и распространенных вариантов. Маленьких велосипедистов можно встретить в любом дворе или на велосипедных дорожках. Со скольки лет можно кататься на велосипеде без вреда для детского организма, какие бывают типы велобайков, как их правильно подобрать рассмотрим далее подробно.

С какого возраста допустимы такие нагрузки

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая пользаМедики говорят о том, что малышей можно сажать на велосипед, после того, как они научаться ходить. Это обычно происходит после одного года. Такая активная прогулка будет способствовать:

  • общему развитию, а также развитию мышц и опорно-двигательного аппарата;
  • вырабатыванию физической выносливости;
  • закаливанию иммунитета;
  • улучшению координации движения;
  • получению огромного удовольствия, счастья, общения и веселого настроения.

В самом раннем возрасте продолжительность прогулок на велике должна быть небольшой, чтобы не переутомлять малыша.

Модели (с ручкой) для самых маленьких управляются в основном родителями и ребенок не получает физических перегрузок. По мере взросления юный велосипедист может находиться уже более длительное время в седле.

Важно родителям помнить, что выезжать на проезжую часть на велосипеде разрешается детям, которые достигли 14 лет.

Какие типы велосипедов, для какого возраста подходят

Производители выпускают широкий модельный ряд на любой возраст, начиная от транспортных средств для детей от 1 года и до подростковых. Родители должны очень внимательно подходить к выбору, правильно подобранная модель позволит малышу принять удобное положение во время езды.

Беговелы

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая пользаОтличный выбор для начала освоения велосипеда, получения самых первых навыков это беговел. Он представляет собой двух-, трех или четырехколесную модель без педалей и предназначен для малышей от 1 года до 4 – х лет. Руль и седло регулируются, колеса, как правило, из пластмассы, дают возможность детям ездить по игровым площадкам и дорожкам. Технические характеристики беговела помогают:

  • привыкать к технике;
  • правильно сидеть;
  • управлять рулем;
  • учиться держать равновесие и передвигаться с помощью ног.

Маленькие детишки, благодаря беговелу, приобретают навыки быстрой и хорошей реакции на различные ситуации.

Например, если беговел упирается в бордюр, то стоит свой «велобайк» развернуть от преграды, чтобы двигаться дальше.

Падение детей с данной модели практически исключено, а освоение трехколесного велобайка с педалями затем будет более быстрым и результативным. Ценовая категория от 1000 руб. до 7 000 руб.

Трехколесные байки с педалями

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая пользаПри покупке трехколесного велосипеда лучше отдавать предпочтение модели с ручкой. В этом случае взрослые смогут подстраховывать маленького райдера, пока тот изучает технику. Дети с ростом более одного метра, могут смело осваивать трехколесный вариант. Основные задачи езды на таком велобайке это освоение:

  • педалей и регулирования руля;
  • техники объезда препятствий на пути;
  • набирания скорости и уменьшения ее, торможения.

С практикой дети начинают понимать, что при более энергичном педалировании, скорость движения увеличивается. Дополнительные аксессуары на трехколеснике – звонки, корзинки, сумочки и яркий дизайн очень привлекают детей. Обладая красивым личным велосипедом, им хочется ездить быстрее и лучше.

Колеса у данных моделей (диаметром 12 дюймов) обычно изготавливаются из пенорезины или пластмассы – их проколоть невозможно. Руль и седло регулируются, педали – легкие, из крепкого пластика, крепятся к переднему колесу, возможны страховочные ремни. Цены велосипедов от 2 000 руб. до 9 000 руб.

, а возрастная категория детей от 2-х до 4-х лет.

Двухколесные модели со страховкой

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Замечательный вариант для ребят от 4-х лет до 7 – 8 лет – двухколесный велосипед со страховочными колесами. Модель рассчитана на рост 120-135 см., она представляет собой уменьшенную копию взрослого велобайка, от чего вызывает у детей неподдельное восхищение и желание кататься.

Единственное отличие, это маленькие страховочные колеса, которые оберегают ребенка от падения с велосипеда:

  • на поворотах;
  • при движении по неровной поверхности;
  • при освоении равновесия на двух колесах.

Данная опция, после освоения уверенной езды, легко снимается и дети получают возможность ездить уже как взрослые на двух колесах. Велосипед этой модели обычно имеет колеса диаметром 14-16 дюймов, классические резиновые. Тормоза чаще ножные, так как в возрасте до 8 лет детская рука еще слаба для использования ручного тормоза.

Регулируемые седло и руль позволяют использовать велосипед несколько лет подряд. Дизайн яркий, имеются катафоты, звонки, багажники. На руле может присутствовать поролоновая защита – на случай смягчения удара головой. Обязательное присутствие защиты цепи и тормоза гарантируют безопасную езду. Ценовая категория от 4 000 руб.

до 13 000 руб.

Подростковые и взрослые модели

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая пользаПосле того, как дети вырастают выше 135 см, а возраст их становится 8 – 9 лет, наступает время для приобретения нового байка – подросткового. Эти модели имеют колеса диаметром 18 или 20 дюймов, тормозную систему (переднюю и заднюю), амортизационную вилку. Цепь и тормоза имеют защиту, седло и руль регулируются. В комплектации катафоны, звонок, зеркало заднего вида, корзинки или багажник. Подростковые велобайки оснащены уже прочными металлическими педалями и переключателями скоростей. Дети с огромной радостью пересаживаются на данный тип велосипеда.

Ребенку, который уверенно сидит в седле можно выбрать следующие модели:

  • для городских прогулок;
  • горные – для езды по пересеченной местности.

Ребятам подросткового возраста 10 – 12 лет и старше, с ростом выше 140 – 145 см., подходят взрослые велосипеды с небольшими рамами и диаметром колес 24 – 26 дюймов. Варианты на выбор любые – в зависимости от предпочитаемого стиля катания. Цены начинаются от 6 000 руб. и выше.

Читайте также:  Качать пресс от застоя желчи

Правила езды на велосипеде для детей до 14 лет

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая пользаПокупая транспортное средство своим детям, взрослые должны знать правила езды:

  1. Малышам до 7 лет можно передвигаться на игровых площадках, тротуарах или велосипедных дорожках. Нельзя оставлять маленьких велосипедистов без присмотра вблизи автотрасс. Сопровождение взрослых – обязательно.
  2. Ребята от 7 до 14 лет, так же не имеют права езды по автотрассам. Велогонки они могут устраивать в парках, скверах, дворах или на специальных велодорожках.

Чтобы свести к минимуму получение травм при езде на велобайке, ребята должны надевать защиту в виде шлема, наколенников, налокотников и перчаток.

Итоги

Таким образом, велосипедистом можно стать в самом раннем возрасте. В зависимости от роста и возраста, можно легко подобрать нужный вариант для велопрогулок.

Важно правильно выбирать транспортное средство и вовремя менять его на новое (когда ребята вырастают), потому как не подходящий по росту транспорт понижает комфорт и удовольствие от езды.

Совершать покупку желательно в специализированных магазинах, отдавать предпочтение моделям известных производителей. И не стоит забывать про защиту и правила езды.

Польза езды на велосипеде для ребенка

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая польза

Детство запоминается нам как приятное время, наполненное волнительными моментами.

Несомненно, определенной ступенькой достижений для каждого малыша считается обучение катанию на двухколесном велосипеде.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая пользаВелосипед — первый транспорт вашего чада.

Но можно ли считать езду на велосипеде только лишь развлечением? Может быть это занятие несет в себе еще массу пользы? Так и есть!

В чем же заключается польза езды на велосипеде?

Чтобы не упасть с двухколесного велосипеда, первое, чему нужно научиться – это держать равновесие. Что это дает? Благодаря этому навыку, ребенок учится координировать свои действия, он обретает умение одновременно работать руками и ногами.

Ваш малыш становится более ловким и внимательным, а по-другому на велосипеде далеко не уедешь, согласитесь? Ребенку приходится одновременно крутить педали, смотреть – куда поворачивать, держать руль.

Благодаря регулярной езде на велосипеде, у ребенка вырабатывается красивая ровная осанка, он не будет слишком сильно сутулить спину в дальнейшем.

Еще один огромный плюс велосипедной езды – это польза для здоровья. При регулярных поездках ребенок учится правильно распределять дыхание, таким образом тренируя дыхательный аппарат. Во время езды на велосипеде улучшается кровообращение, укрепляется сердечно-сосудистая система малыша. Ну а положительные эмоции благоприятно сказываются на нервной системе вашего чада.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая пользаВело-прогулки благотворно влияют на здоровье малыша.

Какие заболевания помогает излечить катание на велосипеде?

Если научить ребенка давить на педали только пальцами ног, а всю остальную стопу не задействовать, то можно с легкостью вылечить плоскостопие – у малышей это распространенное заболевание.

Кроме того, ездой на велосипеде лечится еще один дефект ножек – это Х-форма. Но чтобы достичь желаемого результата, нужно сказать малышу, чтобы он держал колени на максимальном расстоянии и не «стягивал» их по направлению друг к другу.

При катании на велосипеде происходит быстрая фокусировка зрения на различных предметах: как по сторонам, так и впереди себя. Это есть не что иное, как прекрасная тренировка глазных мышц, которая позволяет предотвратить и даже скорректировать близорукость у вашего малыша.

Велоспорт для детей: с какого возраста и какая пользаКак можно скорее обучайте своих детей езде на велосипеде, это занятие им обязательно придется по душе.

Передвигаясь по пешеходной зоне, ребенок будет внимательно и старательно объезжать проходящих мимо людей, что благотворно сказывается на формировании чувства ответственности уже в таком раннем возрасте.

Не забывайте, что велосипед – это первый серьезный транспорт вашего ребенка, подойдите к его выбору ответственно и с точки зрения пользы для ребенка. Покупайте велосипед по возрасту – не нужно брать слишком маленький, но и очень большой тоже будет для малыша тяжеловат в управлении.

А теперь пусть ваше чадо наслаждается всей полнотой своего замечательного детства вместе со своим двухколесным «другом»!

Занятия велоспортом для детей, с какого возраста, какую пользу может принести?

В 1818 году Карл Дрез смог запатентовать образец велотранспорта. За следующие 70 лет данный образец улучшился и приблизился к современному виду велосипеда.

Одни из первых всемирных соревнований между приверженцев велосипедного спорта стали проводить в конце XlX века. В начале XX века был основан Международный союз любителей данного вида спорта.

Направленности велосипедного спорта

Сейчас есть некоторое количество разновидностей велоспорта, 4 из которых входят в Олимпийскую программу. Например:

Шоссейные гонки являются традиционным видом спорта. Гонки, проходящие на длинных дистанциях по проезжей части, которая не проходит по пересеченной местности. Как правило это гонки на 50-300 км, они продолжаются в течении 21-го дня.

Трек. Состязания, местом проведения которых является стадион. Одерживает победу спортсмен, преодолевший трек скорее иных.

BMX — протекает на трассах с препятствиями искусственного или естественного происхождения, например трамплины, ямы, извилистые дороги.

Гонки с использованием горных велосипедов. Проводятся на территории с преградами естественного происхождения. Есть некоторое количество видов этих гонок.

С какого возраста стоит начать заниматься данным спортом?

Познакомить ребёнка с таким средством передвижения, как велосипед, можно ещё с раннего детства. Начните знакомство с трёхколёсных или четырехколесных велосипедов. Ребёнку предстоит научиться тормозить так, чтобы его голень не использовалась. Необходимо не забывать о том, что правила дорожного движения он должен выполнять неукоснительно.

Следующим этапом будет обучение на двухколесном велосипеде. Для того, чтобы взять в толк, сможет ли малыш им управлять, необходимо понаблюдать, как он управляет своим трёхколёсным или же четырехколесным велосипедом. В случае, если он не колеблясь управляет транспортом, объезжает препятствия, то можете смело позволить ему пересесть на двухколёсник.

Спортивные школы и секции принимают на обучение ребят с 8 лет. В данном возрасте они становится более дисциплинированными и уже задумываются о личной защищенности. Их двигательные навыки развиты гораздо лучше, нежели у дошколят.

Предпочтительнее, чтобы перед занятиями в секции ребёнок был обучен езде на велосипеде. (ред.)

Читайте также:  Как накачать пресс приседаниями

Что противопоказано при занятиях велоспортом

Данный вид спорта окажет благотворное действие на весь организм в целом: разовьется сердечнососудистая и дыхательная системы, опорно-двигательная система, ускорится обмен веществ. Но положительного эффекта ребёнок не получит ежели у него имеются некоторые отклонения со здоровьем:

  • бронхиальный спазм;
  • болезни опорно- двигательного аппарата;
  • сердечные болезни;
  • болезни мозжечка.

Следовательно, отдавая своего ребёнка, на данный вид спорта вам будет необходимо получить консультацию врача и допуск к занятиям.

Кому предпочтительнее заниматься: мальчишкам или девчонкам?

Велоспорт подходит для занятий обоим полам, но некоторые считают,что этот спорт нанесёт вред женскому полу. Однако, эта точка зрения ошибочна.

Если девчонка имеет хорошее здоровье, то данный вид спорта окажет положительное влияние на её организм. Не будет варикоза и она станет выносливее. Так как при езде на велосипеде задействованы все группы мышц, девочка будет подтянута.

Этот вид спорта включён в Олимпийские игры, поэтому есть все шансы получить всемирный успех.

Плюсы

У велоспорта есть собственные бесспорные плюсы:

Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. За счет аэробной нагрузки сердечная мускула делается посильнее и интенсивнее качает кровь.

Улучшается работа дыхательной системы. Во время езды на велосипеде тренируется диафрагма, что содействует наращиванию дыхательной возможности лёгких.

Увеличивает невосприимчивость. Организм велосипедистов устойчив к простудным болезням.

Минусы

Травматизм. В случае если спортсмен будет отвлечен хоть на мгновение, то на неровной проезжей части есть возможность падения. Для того, дабы минимизировать их, необходимо пользоваться защитной амуницией. Постоянная нагрузка провоцирует заболевания суставов, однако же, соблюдая правила езды и качественно разминаясь , возможно их уберечь.

Обезвоживание организма. У велоспортсмена всегда должна быть с собой вода. При этих напряженных нагрузках организм утрачивает воду. В случае если ее не восполнять, результаты имеют все шансы быть грустными.

Отрицательное воздействие на половые органы. По причине того, что дамские и мужские половые органы постоянно сдавлены , они становятся менее чувствительны.

Естественно, в детском возрасте это не содержит смысл, но в случае, если малыш решит связать собственную жизнь с велоспортом, то об данном минусе стоит задуматься.

Избежать плохих результатов возможно, в случае если применить особую экипировку.

Сколько стоят занятия?

Цена занятий велоспортом для ребят будет зависеть от того, какую секцию вы выберете. Тренировки в личных клубах обойдутся от 200 до 500 руб.

В случае, если у вас гигантские планы и малыш поступил в среднее учебное заведение Олимпийского резерва, то занятия станут бесплатными. Бесплатно они будут проходить и в обычных школах по спорту.

Кроме сего готовьтесь выложить определённую сумму за инвентарь и защитную экипировку.

Вам надо будет:

Велосипед для профессионалов. Его цена будет колебаться от 8000 до 40000 р., завися от того какое направление выбрал ваш ребёнок. Учтите, что к покупке велосипеда необходимо подходить избирательно. Он обязан отвечать подъему и телесным параметрам малыша. Например, нога безусловно должна доставать до нижней педали и всецело выпрямляться во время перемещения. Особо внимательно следует отнестись к размеру колёс, чем рослее малыш, тем крупнее должны быть колёса. Когда ребёнок станет повыше — от 135 сантиметров, можно приобретать велотранспорт большего размера.

Защитная экипировка:

  • Стоимость шлема будет колебаться от 2000 до 15000 р.
  • Экипировку для защиты рук можно купить за 2000-3000 р.
  • Защитный комплект, в который входят наколенники и налокотники обойдётся в 2500 — 3500 р.
  • Стоимость перчаток будет колебаться в пределах от 700-2500 руб.
  • Стоимость шорт 1500-4000 руб.

Специальная одежда. Было бы неплохо, если бы малыш имел некоторое количество комплектов формы для различных погодных критерий.

К примеру, для теплой погоды возможно купить веломайку за 600-3000 руб. и в ту же цену велосипедные шорты. В более прохладную погоду подходят джерси от 3 000 до 7 000 руб. и велосипедные штаны от 2 000 до 10 000.

А для занятий в холодную погоду стоит купить велотолстовку (2 000-15 000 руб) и куртку (4 000-15 000 руб).

Велообувь. Спортивные кроссовки, в коих комфортно ездить на велосипеде, возможно приобрести за 3 000-10 000 руб.

Ещё одним пунктом в списке затрат являются сборы и состязания. Растраты напрямую зависят от преодолеваемого расстояния во время поездок, цены проживания.

Поэтому занятия велоспортом для ребят являются недешёвыми. В следствие этого, родители должны быть готовы к немалым денежным растратам, минимально раз в два года.

На что необходимо обратить внимание при выборе секции?

В случае, если в вашем мегаполисе есть среднее учебное заведение Олимпийского резерва, то можете отдать малыша туда. В этих школах подобраны хорошие тренеры. К тому же, составлены комплексы упражнений для занятий.

К примеру, велоспорт является сезонным спортом, большинство частных клубов вынуждены урезать программу занятий на некоторое время, чего не делают в учебных заведениях Олимпийского резерва. Молодые спортсмены выезжают по снегопаду, учатся фигурной езде в зале, обучаются чинить велосипеды, проводят силовые тренировки, занимаются футбольной подготовкой и изучают правила дорожного движения.

В случае, если вблизи нет школ Олимпийского резерва, то приглядитесь к уже имеющимся велокомандам при каком-нибудь дворце спорта или же спортивной школе.

Существенное значение во время выбора секции для занятий велоспортом является компетентность тренера. Постарайтесь разузнать о его личных успехах, а также об успехах его учеников, поговорите с родителями, чьи чада уже посещают занятия данного наставника.

К слову, не так важно насколько далеко располагается секция от дома. Ваш малыш сможет добираться от неё до дома с помощью велосипеда. Так он сможет получить дополнительные нагрузки на тело и практически применить изученные правила дорожного движения.

Заключение

Для занятий велоспортом принимают ребят сознательного возраста, поэтому вы сможете легко поинтересоваться, хочет ли ваше чадо заниматься данным спортом. Если ребёнок хочет заниматься, не стоит забывать о наличии противопоказаний по здоровью.

К тому же, родители должны быть готовы к немалым затратам. Не опасайтесь отдавать девчонку в этот спорт. При верном подходе велоспорт не нанесёт ей вреда, а сможет принести лишь пользу.

Без сомнений, вы обязаны поддерживать своего малыша, и результаты вас порадуют.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *