Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Стройное мускулистое тело, хорошая осанка, здоровое сердце — лишь часть бонусов, которые получают пловцы от своего увлечения. Плавать полезно и для здоровья, и для внешности, и для социального статуса. А какое удовольствие рассекать голубую гладь воды мощным гребком! Сегодня расскажем о 10-ти причинах быть пловцом.

Содержание:

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Энтони Эрвин (Калифорния, США)

Красивое тело

Плавание одновременно прокачивает мышцы и сжигает жир. Особенно приятно, что хорошо прорабатываются спина и верхний плечевой пояс. Ведь в беге, ходьбе, велосипеде и тому подобных тренировках на выносливость они не очень-то задействованы.

Жир на талии медленно сгорает, формируется классическая фигура пловца: широкие плечи, мощная спина, переходящая в узкую талию, «кубики» на животе, узкие бедра и мускулистые ноги.

Посетители тренажерного зала грызут гантели от зависти!

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Адам Пити (Великобритания) 

Выносливость

Аэробная нагрузка во время плавания развивает сердце сильнее, чем другие виды тренировок на выносливость. Поскольку у пловца ограниченное время на вдох, дыхательная система вынуждена работать максимально эффективно.

Поэтому, когда пловец решает заняться любым другим видом спорта, его мышцы, сердце, легкие уже имеют большой запас мощности.

Недаром в других видах спорта — беге, тяжелой атлетике, хоккее — плавание используется для общей физической подготовки и восстановления.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Владимир Морозов (Россия)

Здоровье

Плавание нормализует артериальное давление, снижает «плохой» холестерин, улучшает подвижность суставов. Буквально заставляет смотреть вперед и разворачивать плечи, убирая сутулость. К тому же во время плавания работают только мышцы, а суставы разгружены в отличие от занятий на суше.

Поэтому плавание — отличный способ восстановиться после травм, операций и повреждений позвоночника. Плотная тягучая вода стимулирует работу сосудов, что полезно при варикозном расширении вен. У плавания почти нет противопоказаний: оно доступно тем, кто не может бегать и даже ходить.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Евгений Рылов (Россия)

Антиэйдж-терапия

Плавательные тренировки помогают продлить молодость и замедлить старение. Во-первых, они, как уже сказано, тренируют сердце и нормализуют давление. Кроме того, аэробная нагрузка приводит в норму выработку гормонов.

 С возрастом в организме снижается синтез тестостерона, соматотропина, падает чувствительность тканей к инсулину.

Плавание помогает держать синтез гормонов и чувствительность к ним в норме, а в пожилом возрасте — поднимает ближе к норме.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Райан Лохте (Рочестер, США)

Свежая голова

Плавание активизирует работу мозга. У пловцов по сравнению с неспортивными людьми реже бывает депрессия, тревожность и бессонница. Различные тесты установили, что они лучше справляются со стрессом и быстрее решают различные интеллектуальные задачи. Сами пловцы говорят, что, отплавав несколько месяцев, они стали лучше помнить всякие мелочи и быстрее запоминать нужные детали.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Майкл Фелпс (Балтимор, США)

Легкая усталость

Как на парадоксально, пловцы при всех своих высоких энергозатратах устают меньше, чем другие спортсмены. Секрет в воде.

Она дает сопротивление и одновременно проводит гидромассаж, расслабляя неработающие мышцы и помогая выводить из работающих продукты обмена.

Поэтому после плавательной тренировки нет жжения в мышцах, боли и ломоты на следующее утро, которая часто преследует, например, поклонников силовых тренировок или бега.

  • Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет
  • Антон Чупков (Россия)
  • Путешествия

Увлеченность плаванием часто приводит к тому, что люди начинают путешествовать в разные страны. Главным образом потому, что те, кто регулярно плавает, рано или поздно начинает принимать участие в соревнованиях для любителей. А их проводится множество по всему миру! Особенно популярны заплывы на открытой воде, например, через Швейцарское озеро или Босфор.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Климент Колесников (Россия)

Красивые девушки

Тренировки и соревнования проводятся совместно для мужчин и женщин. Разные только раздевалки и медальный зачет.

Так что у пловца всегда есть шанс познакомиться с красивой, спортивной и умной девушкой! Которая вряд ли будет требовать, чтобы вместо бассейна её вели в кино.

Спортсменам порой трудно найти себе пару из-за того, что, по мнению потенциальной супруги, мужчина слишком много времени и средств уделяет спорту. В случае с пловчихой взаимопонимание гарантировано!

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Калеб Дрессел (Флорида, США)

Популярность

Плавание — модный и популярный вид фитнеса. И вне бассейна пловцы привлекают внимание спортивной фигурой, накачанным торсом и свободными, уверенными движениями. Конечно, они лидеры женского внимания на пляже: на суше есть на что посмотреть, а в воде тем более!

  1. Чад Ле Кло (Дурбан, ЮАР)
  2. Командный дух

Хотя плавание — индивидуальный вид спорта, тренировки, как правило, проходят в группе. Многие даже в зрелом возрасте тренируются не сами по себе, а с тренером. Растет популярность обучения плаванию взрослых с нуля.

Поэтому на каждом занятии пловца — не важно, профессионала, любителя или новичка — ждет дружеская поддержка единомышленников. Всегда найдется, с кем обсудить результат тренировки, новую экипировку и планы на будущее.

Сборная России по плаванию (Кирилл Пригода, Евгений Рылов, Андрей Минаков, Владимир Морозов)

Конечно, можно найти куда больше причин быть пловцом. Но, думается, названных вполне достаточно, чтобы начать или продолжить посещение бассейна. Тем более что из года в год мест для плавания становится все больше, а выбор специализированной экипировки — все шире. Неудивительно, что люди разного возраста и состояния здоровья начинают плавать ради удовольствия и спортивных успехов.

6 советов, как стать профессиональным пловцом | TipTar

В общем, плавание в бассейне может быть мощным способом тренировки. Кроме того, это спорт с малой нагрузкой, что делает его отличным вариантом для дополнения высокоэффективных занятий, таких как бег и кроссфит, помогая при восстановлении мышц и предотвращении травм.

  • В этом смысле, если вы хотите изменить дисциплину, думаете о триатлоне или просто хотите добавить новый вид спорта в свой режим упражнений, добавление плавания, несомненно, будет хорошим решением.
  • Однако когда вы начинаете плавать, вам может казаться, что вы попадаете в неизведанный мир, поскольку пловцы говорят на своем родном языке.
  • Узнайте советы, которые помогут вам стать высококлассным пловцом .

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

6 советов, как стать профессиональным пловцом

1. Установите реалистичные ожидания

Некоторые спортсмены думают, что плавательный фитнес можно достичь, просто прыгнув в бассейн. Однако это неправильный способ развить способности к этой дисциплине. Это может быть удобно для бегуна, но если вы пойдете в бассейн, вы не сможете так много плавать.

По мнению экспертов, необязательно плавать 45 минут или плавать в бассейне олимпийских размеров. В идеале нужно идти понемногу. Например, ваш первая цель, когда вы начинаете плавать Возможно, вам удастся завершить круг вокруг бассейна, не останавливаясь на первом занятии, и постепенно увеличивать их количество.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

2. Позаботьтесь о своей технике плавания

Эксперты также отмечают, что многие новички планируют плавать больше, чем лучше. Например, есть люди, у которых всегда есть желание много плавать, но техника, которую они используют, не очень хороша; Кроме того, если вы думаете о количестве, а не о качестве, то далеко не уедете.

Кроме того, многие новички очень часто совершают ошибку, отчаянно двигаясь в воде, с чрезмерными ударами ногами и протягиванием рук через воду по широкой дуге вместо того, чтобы проталкивать воду прямо мимо тела.

Другое распространенное заблуждение заключается в том, что некоторые люди не могут эффективно дышать во время плавания. Это также отражается, когда они держат голову из стороны в сторону и вверх. Вместо этого продолжайте вращать бедрами, а затем поднимите голову чуть выше ватерлинии, чтобы отдышаться.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

3. Используйте подходящее оборудование

Для начала вам не понадобится много оборудования. Тренировочного костюма, в котором чувствуешь себя комфортно, хватит очков и кепки. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы можете начать использовать аксессуары для ванной, чтобы улучшить свою технику.

Для начала вы можете положить руки на тяговый буй и поместить кусок поролона между ног, чтобы бедра и ноги плавали на поверхности воды.

Помните, что ваш стиль плавания должен быть ритмичным, расслабленным и опираться на бедра, а не на колени.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

4. Уметь вести себя в бассейне

Обычно можно увидеть, как пловцы организуются на дорожках бассейнов в зависимости от их скорости. В некоторых пулах дорожки помечены как быстрые, средние или медленные. Если они не идентифицированы как таковые, найдите время, чтобы понаблюдать за пловцами, а затем выберите дорожку.

С другой стороны, если вы выбрали слишком быструю полосу движения, вы всегда можете сменить ее. Главное, чтобы вы не стеснялись выбранной полосы, ведь возможности есть для всех пловцов.

Наконец, если вам нужен перерыв, желательно встать к стене, так как вам будет очень хорошо немного поправиться. Ни в коем случае нельзя останавливаться посреди дорожки, так как вы будете препятствием для других пловцов.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

5. Знайте, как планировать тренировки

В обычном плавании выполняется разминка, за которой следует основная тренировка, а затем заминка. Тренировочные занятия часто строятся по следующей схеме: 4 х 100 за 2 часа, то есть за 00 минуты, чтобы проплыть 2 метров перед началом следующего повторения в сете, всего четыре раза. Перерыв входит в двухминутный интервал.

Чтобы отслеживать время, в помещениях обычно есть ритм-часы, расположенные на обоих концах бассейна. Например, вершина, когда секундная стрелка достигает 12 на часах, означает, что вы должны прижаться к стене и начать серию. Если ты плавание с группой , они обычно допускают перерыв в 5-10 секунд между пловцами.

Еще один аспект, который следует учитывать, заключается в том, что во время тренировок учитываются разные стили одежды. Стили, которые необходимо выполнять на дистанции путешествия, приведены в следующем порядке: баттерфляй, плавание на спине, брасс и вольный стиль.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

6. Присоединяйтесь к тренировочной группе или найдите тренера

Идеальная обстановка для любого спортсмена, который хочет стать высококлассным пловцом , независимо от способностей или опыта, заключается в выполнении групповых практик.

Читайте также:  Тренажер качать пресс живота

Исключения в этом отношении составляют взрослые, которые впервые учатся плавать, и им требуется некоторое время, чтобы почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы плавать в тренировочной среде с другими пловцами. Когда вы будете готовы сделать решительный шаг, найдите местный плавательный клуб или программу.

Если вместо этого в вашем районе нет местной группы, подумайте о работе с тренером по плаванию. Несколько занятий с инструктором помогут улучшить вашу кривую обучения и являются отличным способом улучшить свою технику.

Справка

  • Ю. К. Как плавать олимпийцами (плюс универсальная тренировка). Для Dailyburn [пересмотрено в октябре 2016 г.]

Как получить разряд и звание по плаванию: правила и советы

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

В этой статье я подробно напишу, как в соответствии с действующими на настоящий момент правилами получать те или иные разряды и звания по плаванию.

Для разных ступенек предусмотрены разные требования, пройдемся по ним от самых начальных разрядов то мастера спорта.

Общие правила

Для получения всех разрядов и званий требуется принять участие в соревнованиях определенного уровня (об этом ниже), и уложиться по времени в установленный норматив.

То есть, не требуется именно победа или призовое место – нужно именно проплыть за установленное время.

Стиль плавания – любой, достаточно одного. То есть нет “совокупности”: не требуется достигать результатов во всех или нескольких стилях, достаточно, например, проплыть только кролем или брассом.

Это логично, так как далеко не всегда спортсмен, специализирующийся на кроле и выполняющий норматив на КМС по этому стилю, сможет выполнить аналогичный стиль по брассу или баттерфляю. Аналогично, и КМС по брассу вполне может не сдать кроль.

С какого возраста можно получить детям?

  • Минимальный возраст для 1-3 разрядов, как юношеских, так и взрослых: 9 лет;
  • КМС можно получить только с 10 лет;
  • Звание мастера спорта – с 12,
  • Звание МСМК – только с 14 лет.

Внимание! Не требуется достичь возраста именно на дату заплыва – достаточно, чтобы они проводились в том же календарном году, в котором спортсмену исполнится соответствующее количество лет.

Пример: В ноябре пловцу исполняется 10 лет.

Он вправе принять участие в заплыве в июне того же года для получения звания КМС.

Верхней границы по возрасту нет, однако бывают чемпионаты и первенства специально для юниоров или специально для детей, на которые берут только пловцов определенного возраста.

Срок действия выданных званий

  • Все разряды (и взрослые, и юношеские) присваиваются только на два года, то есть не являются пожизненными.
  • КМС (также считается разрядом) присваивается на три года.
  • Спортивные звания мастера спорта и МСМК присваиваются пожизненно.

Где сдавать?

Юношеские разряды

Уровень соревнований:

  • 2 и 3 юношеские разряды – любые соревнования. Как правило, проводятся на уровне спортшколы.
  • 1-й юношеский – соревнования не ниже уровня межмуниципальных (“районные” – проводятся регулярно, информацию по Вашему району поищите в Интернете или спросите у тренера).

Кем присваивается: спортшколой / иной аналогичной организацией, на основании представления тренера.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 летСпортшкола – место получения начального разряда

2-3 взрослые разряды

Уровень: не ниже уровня межмуниципальных (аналогично первому юношескому разряду)

Требования к судьям: должен присутствовать один спортивный судья не ниже первой категории и двое судей не ниже второй категории.

Кем присваивается: как правило, спортивным учреждением на уровне соответствующего района. Например, в Москве – Центром физической культуры и спорта соответствующего административного округа.

Первый взрослый

Уровень: как минимум соревнования на уровне субъекта РФ (“областные”, в Москве и Санкт-Петербурге – “городские”) – либо чемпионат (первенство), либо другие “областные”/”городские” соревнования.

Требования к судьям: два судьи не ниже 1-й категории, один судья не ниже 2-й категории, также обязательно наличие либо электронной системы хронометража, либо трех секундометристов на каждой дорожке.

Кем присваивается: как правило, органом (учреждением) спорта на уровне субъекта РФ. Например, в Москве – Москомспортом.

Кандидат в мастера спорта

Уровень: как минимум официальные соревнования субъекта РФ.

Требования к судьям: один – не ниже всероссийской категории, двое – не ниже первой категории. Аналогичные требования про наличие электронного хронометража либо трех секундометристов.

Мастер спорта

Уровень: чемпионат или первенство федерального округа или нескольких округов, либо чемпионат или первенство Москвы или Санкт-Петербурга.

Требования к судьям: Обязателен электронный хронометраж и присутствие трех судей всероссийской категории.

Это звание, как и МСМК, присваивается Министерством спорта РФ.

МСМК

Уровень: Международные соревнования, включенные в официально утвержденный Единый календарный план.

Требования к судьям и хронометражу – аналогично, как для мастеров спорта.

Нормативы

С нормативами по времени Вы можете ознакомиться на этой странице (а здесь – отдельно только юношеские нормативы).

Перечень необходимых документов

Для того, чтобы у Вас было официальное подтверждение наличия разряда, требуется представить в течение 4 месяцев с даты заплыва:
копию протокола соревнований с подписью главного судьи, или выписку из него;

  • справку о составе судей;
  • копию положения о соревнованиях (регламента);
  • номер соревнований в Едином календарном плане;
  • классификационную книжку;
  • копии страниц паспорта (с 14 лет) либо свидетельства о рождении.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 летКлассификационная книжка для проставления разряда
Рекомендуется также уточнять перечень документов непосредственно у организаторов конкретного заплыва или у тренера.

Нюансы

  • Если вы участвуете в соревнованиях эстафетой, то на них спортивное звание может быть присвоено только самому первому из четырех членов команды (если он уложится в норматив). В смешанных эстафетах звание не дается.
  • Дополнительно, звания КМС, МС и МСМК можно получить, заняв определенное место на официальных соревнованиях на открытой воде. Подробнее об этом см. здесь.
  • Победителям крупных международных соревнований также может быть присвоено звание “Заслуженный мастер спорта”.
  • Нормативный документ, регулирующий все эти вопросы – “Положение о Единой всероссийской спортивной классификации” (его можно посмотреть на официальном сайте Минспорта РФ здесь).

В заключение

Выше были описаны формальные вопросы, но в действительности самое главное условие для получения спортивного звания – это умение хорошо, быстро, технично плыть.

В этой связи, обязательно рекомендую ознакомиться с моими статьями по технике стилей плавания:

  • Кроль
  • Брасс
  • Баттерфляй
  • На спине

Также, если у Вас есть практический опыт получения званий или вопросы, пишите в х!

Подработка для школьников: куда можно устроиться во время учёбы или каникул

Билл Гейтс написал свою первую компьютерную программу в 13 лет, а основатель WhatsApp Ян Кум в школьные годы мыл полы в продуктовом магазине. Чем не пример для подростка, мечтающего о самостоятельном заработке?

По российскому законодательству официально можно заключать трудовой договор с 16 лет. Но есть и некоторые отступления. Так, если ученик окончил девять классов и дальше продолжает обучение в вечерней школе, он имеет право трудоустроиться с 15 лет.

Четырнадцатилетние подростки также могут получить работу по закону, но только с согласия родителей и муниципального органа опеки. По его требованиям, работа не должна вредить здоровью и мешать учиться. С этого же возраста и на тех же условиях подросток имеет право заниматься индивидуальной предпринимательской деятельностью.

Ещё одно исключение касается работы в сфере киноиндустрии, театра, шоу-бизнеса. К примеру, для съёмок в сериале, рекламе могут взять ребёнка моложе 14 лет, но здесь требования закона ещё строже. Необходимо письменное нотариально заверенное согласие родителей (опекунов) и разрешение органа опеки и попечительства, а трудовой договор подписывает не ребёнок, а один из родителей.

Что делать, если ребёнок не артист, но хочет работать в свои 12–13 лет? Официально детей такого возраста никто на работу не возьмёт. Но обеспечить чаду первый трудовой опыт можно — пусть, к примеру, за небольшую оплату помогает соседке по подъезду выгуливать собачку или поливать цветы. Такая работа не станет слишком большой нагрузкой, зато научит подростка ответственности.

Прежде всего, необходим паспорт. В отдельных случаях могут взять на работу и по свидетельству о рождении, но это, скорее, исключение, чем правило. В необходимый пакет документов также входят:

  • письменное разрешение одного из родителей;
  • справка из школы (для трудоустройства в учебное время);
  • письменное согласие муниципального органа опеки и попечительства;
  • медицинская справка установленного образца (медосмотр оплачивает работодатель);
  • СНИЛС;
  • трудовая книжка (если есть).

Как и взрослый соискатель, несовершеннолетний пишет заявление о приеме на работу, трудоустройство оформляют приказом, заводят трудовую книжку, разъясняют права и обязанности, согласуют график выходов.

Сколько длится рабочий день подростка?

По действующему на 2021 год трудовому законодательству установлены следующие нормы рабочего времени для школьников.

Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет

Принимая на работу несовершеннолетнего, работодатель обязан организовать для него удобный график: во время каникул — с утра, в учебное время — после уроков.

Где искать работу?

Существует несколько вариантов поиска подработки для школьников.

1. Городские и региональные программы временной занятости несовершеннолетних

Они созданы, чтобы поддержать нашу молодежь, и есть не только в Москве, но и в каждом регионе. Информацию о них легко найти на официальных сайтах муниципалитетов. Чаще всего работа, которую предлагают подросткам в 2021 году, связана с участием в благоустройстве улиц и парков, помощью пожилым людям и другими подобными занятиями.

Занятость по таким программам хороша тем, что подросток не только получает первый трудовой опыт, но и находится в безопасности — школьника официально оформляют, работу подыскивают рядом с домом, не нарушают его права.

2. Центры занятости

В крупных городах созданы специальные Центры занятости для молодёжи (например, в Москве, Самаре), Молодежные биржи труда (Санкт-Петербург), но можно обратиться и в обычную «взрослую» службу занятости. Даже если не найдётся ничего для школьников, в ЦЗН подскажут, в каких организациях требуются люди и есть работа с подходящими условиями.

3. Самостоятельное трудоустройство

Многие компании охотно берут подростков без опыта работы на простые низкооплачиваемые вакансии. Для них это способ сэкономить, а школьников устраивает гибкий график и возможность работать 2–3 часа в день. И даже если месячная зарплата всего 3–4 тысячи рублей, она может стать неплохим подспорьем для бюджета подростка.

Самостоятельно можно устроиться официантом, посудомойщиком в кафе, подсобным рабочим на рынке, в магазине, уборщиком офиса, территории, разнорабочим на стройке. После карантина 2020 года многим предприятиям всё ещё требуются дополнительные курьеры. Самая популярная работа для четырнадцатилетних — раздача листовок и расклеивание объявлений.

Читайте также:  Вы качаете пресс по утрам

4. Устроиться на работу к родственникам

Ещё один способ заработать — предложить за небольшую оплату помощь вашим родственникам, у которых есть свой бизнес. Это могут быть самые простые обязанности — курьерская доставка, помощник продавца, подсобный рабочий, раздача продукции во время дегустации.

Многие 15–16-летние тинейджеры набираются опыта в семейных компаниях, выполняя обязанности секретаря, помощника, а иногда и просто разнорабочего.

5. Мелкие услуги соседям и знакомым

В качестве разовой подработки можно предложить присмотреть за домашними питомцами, посидеть с детьми, купить продукты. Вашими клиентами могут быть соседи, родственники, знакомые. Можно развесить объявления с предложением своих услуг по району.

Работа, на которую не возьмут даже в 16 лет

Подростка возьмут не везде. Согласно ТК РФ, несовершеннолетних запрещено:

  • ставить в ночные смены;
  • принимать на работу, связанную с подъёмом тяжестей, вредными условиями;
  • трудоустраивать в заведения, угрожающие нравственному развитию ребёнка (ночные клубы, казино, точки продажи алкоголя и сигарет, работу с доступом к токсическим и наркотическим препаратам).

Сколько можно заработать?

Трудясь два часа в день по муниципальной программе временной занятости, можно получать ежемесячно 4,5–5 тысяч рублей. Та же работа, но в течение полной рабочей недели может приносить 10 тыс. рублей + 1,5 тысячи рублей материальной поддержки от Центра занятости.

Зарплата может быть и больше. Так, в Москве промоутером (раздача рекламных листовок) зарабатывают до 2,5 тысяч рублей в день. Труд курьера оценивается в 20–25 тысяч рублей ежемесячно. Вожатые за лагерную смену получают по 18–20 тыс. рублей.

Вакансии, которые чаще всего предлагают несовершеннолетним

  • Раздача листовок, рекламных буклетов, газет, расклеивание объявленийВ Москве и других крупных городах вакансии промоутера есть всегда, причём как на постоянной основе, так и для разовых подработок. Оплата сдельная, можно договориться о гибком графике, попросить ежедневные выплаты по количеству розданных листовок.
  • КурьерС развитием интернет-торговли часто требуются курьеры. 16–17-летних охотно берут для доставки пиццы, цветов, подарков, почты, продуктов питания, но условия не самые простые. Занятие требует выносливости и хорошего знания города, поскольку приходится много ходить, ездить на общественном транспорте. Если есть велосипед или скутер, будет намного легче.
  • Уход за пожилыми людьмиТинейджер может выполнять несложные обязанности по хозяйству: убрать квартиру, сходить в магазин, вывезти пожилого человека на прогулку в парк, почитать ему.
  • Озеленение и уборка территорийГородским службам ЖКХ, отвечающим за чистоту и порядок, почти всегда требуются рабочие руки. В обязанности юных помощников входит посадка растений, уход за клумбами, выгребание скошенной травы, подметание дорожек в парке, уборка сломанных веток и сучьев, поддержание чистоты на детских площадках и т. п. Много не заплатят, но работа несложная, на свежем воздухе, в коллективе. В зимние месяцы старшеклассников и студентов колледжей привлекают на расчистку снега.
  • Аниматор Если есть артистический талант, можно поискать должность аниматора в торгово-развлекательных центрах, парках аттракционов, ивент-агентствах, детских летних лагерях. Такое занятие подойдёт активным, коммуникабельным ребятам, с хорошей дикцией, музыкальным слухом, умением двигаться под музыку.Можно и просто раздавать листовки, одевшись в костюм ростовой куклы.
  • Присмотр за животнымиИдеально подходит как разовая подработка. Подростки охотно выгуливают собак, ухаживают за кошками и другими домашними питомцами, пока хозяева в отпуске. Если готовы уделять такой работе больше времени, можно устроиться в приют для бездомных животных.
  • НяняНе составит труда подросткам, имеющим опыт сидения с младшим братом или сестрёнкой. Чаще всего носит разовый характер — забрать из школы, если взрослым некогда, отвести на кружок, посидеть два-три часа вечером. Охотнее на такую работу берут 16–17-летних девушек, но, если вы зарекомендовали себя как ответственный человек, могут доверить ребёнка и более молодой няне.
  • ОфициантС открытием летних площадок в кафе, закусочных, ресторанах фастфуда увеличивается потребность в официантах. Требования к кандидатам простые, опыт и специальные навыки не обязательны, поэтому подростков берут охотно. Оплата небольшая, но есть чаевые.

Как видите, подработка для школьников найдётся всегда, было бы желание. Помимо того, мы здесь не коснулись дистанционной работы в интернете. Всемирная паутина тоже может стать хорошим источником заработка, причём не важно, сколько человеку лет — 18 или 15. Так что дерзайте, и всё получится!

Перед тем, как искать подработку, важно преодолеть экзамены, а многим — предэкзаменационный стресс. Прочитите рекомендации психолога.

14 вопросов спортсменам, которые неловко задавать, но очень хочется

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как спортсмены синхронного плавания танцуют под водой: неужели на глубине тоже играет музыка? Или почему звезды хоккея, имея приличный заработок, не вставляют себе недостающие зубы?

Мы в AdMe.ru отыскали ответы на самые популярные вопросы о разных видах спорта и готовы поделиться ими с вами.

© depositphotos, © reteimprese

Одним из главных атрибутов синхронного плавания являются подводные колонки. Пловцы не смогут выступать под водой, если не будут слышать мелодию. Однако из-за разницы сопротивления воды и воздуха между музыкой под водой и над ней существует диссонанс. Потому в бассейне используются специальные аудиосистемы, которые способны воспроизводить мелодию одновременно с надводными.

© depositphotos, © Justin Smith / wikimedia

Кто хоть раз смотрел, как профессионалы-женщины играют в большой теннис, не мог не услышать крики, которыми сопровождаются подачи спортсменок. Это происходит из-за того, что удар по мячу наносится во время выдоха.

Чем сильнее игрок бьет, тем громче выдыхает, и порой звук доходит до крика. К слову, самой громкой теннисисткой в мире признана Мария Шарапова: она играет с громкостью в 101 децибел.

Для сравнения: звучание поезда метро — 100 децибел.

В экипировку хоккеиста входит капа — пластмассовая насадка на зубы для их защиты. Однако, по словам хоккеистов, ее наличие не гарантирует, что к концу матча улыбка спортсмена останется невредимой.

Известный случай произошел в 2010 году, когда чикагский хоккеист Дункан Кит (Duncan Keith) после встречи с шайбой потерял сразу 7 зубов. И такие инциденты — не редкость.

До окончания карьеры вставлять новые зубы решаются немногие игроки на льду: в случае травмы челюсти с имплантами восстановить ее будет в разы сложнее.

© Pierre-Yves Beaudouin / wikimedia, © depositphotos

«Пинг-понг — это игра, в которую вы играете в своем подвале. Настольный теннис — это спорт», — такого мнения придерживается Дэвид Чжуан (David Zhuang), чемпион по настольному теннису из Нью-Брансика.

Долгое время эти названия означали одну и ту же игру.

Теперь же настольный теннис стал олимпийским видом спорта со своими строгими правилами, которые любители игры в пинг-понг игнорируют (например, жесткость покрытия ракетки).

Стрижка газона на футбольном поле требует знаний и навыков, ведь каждые несколько метров трава должна чередоваться по цвету: светлее и темнее. Получается этот эффект за счет стрижки газона в разных направлениях. А нужна такая тактика для того, чтобы арбитрам было легче определить местонахождение игроков на поле и зафиксировать положение вне игры.

© Erik van Leeuwen / wikimedia

Это сложно, но возможно. Истории известен такой случай, когда спортсмен без помощи тренера стал профессионалом и даже впоследствии выиграл чемпионат мира, получил серебро на Олимпийских играх. Зовут этого героя Джулиус Йего. Первые несколько лет он учился метать копье исключительно по видеороликам на YouTube. И только когда выиграл Всеафриканские игры, начал искать себе наставника.

По словам футболиста Мэттью Шелдона, его коллеги и он сам бреют ноги потому, что это удобно. Спортсменам несколько раз в неделю делают массаж ног, и применяемые масла и гели тянут за волосы. Кроме того, игрокам приходится часто пользоваться пластырем, и бритье ног помогает обойти эффект восковых полосок. В конце концов, это просто красиво, говорит Шелдон.

© Catholympique / wikimedia

Для каждой Олимпиады создается уникальный дизайн медалей, отражающий культуру и символику принимающей эстафету страны. А значит, и вес награды варьируется.

Кроме того, начиная с Игр 1912 года в Стокгольме олимпийские медали не делают из чистого драгметалла, а покрывают им. К примеру, в Пхенчхане медаль за первое место была покрыта примерно 6 г золота.

Потому расплавить награду для продажи невыгодно. На аукционе же такие трофеи стоят от $ 20 до 50 тыс.

Как школьнику найти свою первую работу

  • С какого возраста можно пойти работать
  • Условия работы для несовершеннолетних
  • Продолжительность рабочего дня
  • Организация работы
  • Отпуск
  • На какую работу запрещено брать подростков
  • Кем может устроиться подросток
  • Зачем устраиваться официально и как это лучше сделать
  • Что делать, если родители против
  • Стоит ли работать неофициально
  • Где искать первую работу
  • Как избежать обмана при устройстве на работу
  • Как защитить свои права, если они нарушены
  • С какого возраста можно работать, какие варианты работы для подростков бывают и как лучше устраиваться, официально или неофициально.

Работа для подростка – это возможность заработать собственные деньги, получить первый профессиональный опыт и улучшить социальные навыки. Однако, выбирать первую работу надо с умом, учитывая множество разных нюансов, бытовых и юридических. Отвечаем на самые популярные вопросы о подростковой занятости.

По закону это можно сделать с 14 лет. При этом до 16 лет для работы необходимо согласие родителей и органов опеки.

До 14 лет разрешено работать только в сфере культуры и искусства. При этом работники младше 14 лет сами не заключают никаких договоров, за них это делают родители или законные представители.

С 16 лет подросток может устроиться на работу самостоятельно, но условия его труда будут отличаться от условий взрослого сотрудника.

Если ребёнку еще не исполнилось 14 лет, он не может устроиться на работу официально. Работа без оформления чревата серьёзными последствиями, начиная с незаконного увольнения и невыплаченной зарплаты и заканчивая проблемами с законом. Под видом «честной» работы курьером или расклейщиком объявлений может скрываться, например, торговля наркотиками, и подросткам надо об этом знать.

Закон устанавливает ряд ограничений для работников 14–18 лет. Они касаются:

  • продолжительности рабочего времени (основное занятие в этом возрасте – учёба, и работа не должна ему препятствовать);
  • организации трудового процесса;
  • правил предоставления отпуска;
  • определённых видов деятельности, к которым детей привлекать запрещено.

Работники до 16 лет могут работать не более 24 часов в неделю, несовершеннолетние от 16 до 18 лет – не более 35 часов в неделю. При этом продолжительность ежедневной работы не может превышать:

  • от 15 до 16 лет – 5 часов;
  • от 16 до 18 лет –7 часов;
  • для учащихся от 14 до 16 лет, которые в течение учебного года совмещают работу и обучение в школе или учреждении среднего профессионального образования – 2,5 часа;
  • для учащихся от 16 до 18 лет, которые совмещают работу и учёбу – 4 часа.
Читайте также:  После родов не могу накачать пресс

Другими словами, если вам 15 лет и вы учитесь в школе, работать больше 2,5 часов в день закон вам запрещает.

Если же вам, например, 17 лет, вы уже закончили 11 классов и хотите несколько лет поработать перед поступлением в вуз – имеете право работать 5 дней в неделю по 7 часов, почти как взрослый сотрудник.

Несовершеннолетних запрещено отправлять в служебные командировки, привлекать к сверхурочной или ночной работе, а также к работе в выходные и праздничные дни. Из последнего правила есть исключения – работать в выходные и праздники имеют право творческие работники, то есть сотрудники СМИ, работники кино и телевидения, участники музыкальных, театральных и прочих подобных коллективов.

Все несовершеннолетние работники имеют право на отпуск продолжительностью 31 календарный день. По желанию подростка отпуск могут разделить на несколько частей.

При этом работодатель не имеет права:

  • перенести ежегодный отпуск на следующий год;
  • отозвать несовершеннолетнего из отпуска;
  • заменить отпуск денежной компенсацией.

Это, во-первых, работа, связанная с вредными и опасными условиями труда (например, подземные работы; труд, связанный с переноской тяжестей). То есть грузчиком в 15-16 лет не возьмут.

Во-вторых, это работы, которые могут причинить вред здоровью и нравственному развитию (игорный бизнес, работа в ночных кабаре и клубах, производство, перевозка и торговля спиртными напитками, табачными изделиями, наркотическими и иными токсическими препаратами, материалами эротического содержания).

Полный перечень работ, на которые не могут привлекаться несовершеннолетние, установлен в Постановлении Правительства от 25 февраля 2000г. N163.

Это зависит от того, какие задачи он перед собой ставит.

В этом случае можно рассматривать любые варианты неквалифицированного труда, для которого не нужно специальное образование или владение сложными навыками. Чаще всего подросткам предлагают работу курьерами или промоутерами, то есть распространителями рекламного контента. Вариант работы промоутера — расклейщик объявлений.

Плюсы:

  • легко найти,
  • можно самостоятельно выбирать время и продолжительность работы,
  • работа на свежем воздухе,
  • есть возможность неплохо узнать свой город или район.

Минусы:

  • часто предлагают работу без оформления,
  • мало платят,
  • не накапливается профессиональный опыт,
  • невозможен карьерный рост.

Список возможных работ при такой постановке задачи значительно расширяется. Подростки могут работать нянями для маленьких детей, официантами в кафе и ресторанах, выгуливать собак.

Дополнительный плюс таких работ — они помогают улучшить навыки взаимодействия с людьми. А вот минусы всё те же, что и у прочего неквалифицированного труда — не всегда можно устроиться официально и некуда расти.

В этом случае необходимо искать работу, которая соответствует профессиональным интересам. Если в 14–16 лет подросток уже определился, кем он хочет быть, и у него есть начальные знания в выбранной области, работа позволит приобрести практический опыт и выйти на рынок труда раньше ровесников.

Варианты профессиональной деятельности, доступной уже с 14 лет:

  • журналистика;
  • компьютерная графика и дизайн;
  • реклама и пиар;
  • программирование;
  • работа в сфере образования (репетиторство, помощь в написании рефератов);
  • экскурсионная деятельность (экскурсовод в музее).

Официальное трудоустройство означает, что с несовершеннолетним работником заключается трудовой договор, после чего у работника и работодателя появляются взаимные права и обязанности.

Например, работник уже не может без последствий взять и не выполнить оговоренную работу. Но и работодатель не имеет права уволить несовершеннолетнего сотрудника без объяснения причин.

Он также обязан регулярно платить зарплату и соблюдать другие нормы законодательства в области труда несовершеннолетних.

Кроме трудового договора, закон предусматривает еще один способ оформления трудовых отношений с подростком 14–18 лет — договор возмездного оказания услуг.

Трудовой договор Договор возмездного оказания услуг
В каких случаях используется Несовершеннолетний привлекается для постоянного выполнения комплекса обязанностей (например, проведение экскурсий в музее; продвижение компании в социальных сетях; поддержание общего порядка в библиотеке, обслуживание клиентов в точке общественного питания). Несовершеннолетний привлекается для выполнения разовых услуг (подготовка картинки для сайта; написание реферата; изготовление макета для рекламного объявления; разработка одной компьютерной программы; съёмка в видеоролике).
Когда может заключаться Трудовой договор заключается с работником старше 16 лет.Заключение договора с несовершеннолетним, достигшим 15 лет, допускается, если он уже получил общее образование или продолжает получать его в иной форме (вечерней, заочной, в форме самообразования).Работа при этом не должна негативно влиять на освоение образовательной программы.Заключение договора с несовершеннолетним, достигшим 14 лет, допускается при соблюдении следующих условий:несовершеннолетний получил или получает общее образование; есть письменное согласие одного из родителей есть письменное согласие органа опеки и попечительства на заключение трудового договора.При этом работа должна выполняться в свободное от учебы время. Заключать договор возмездного оказания услуг от своего имени можно с 16 лет, но для этого необходимо письменное согласие родителя или законного представителя на заключение такого договора.При оформлении отношений с несовершеннолетними в возрасте до 14 лет договор может быть заключён только от лица родителя.
Особенности Работнику предоставляются все гарантии, установленные Трудовым кодексом для несовершеннолетних граждан (отпуска, больничные, сокращённая продолжительность рабочего времени).Работодатель уплачивает за работника:налог на доходы физических лиц; обязательные взносы (пенсионное, социальное и медицинское страхование). Несовершеннолетний оказывает услуги, предусмотренные договором. В договоре фиксируется:конкретный объём работ/услуг, которые должен выполнить исполнитель; качественные требования к услугам и работам; сроки оказания услуг и выполнения работ; размер вознаграждения и порядок его оплаты.Заказчик уплачивает за исполнителя:налог на доходы физических лиц, обязательные взносы (пенсионное и медицинское страхование).На исполнителя не распространяются гарантии, установленные Трудовым кодексом (отпуск, больничные, сокращённая продолжительность рабочего времени).

Как следует из таблицы, с 16 лет несовершеннолетнему уже не требуется согласие родителей на заключение трудового договора, а вот договор возмездного оказания услуг может быть заключён только с их письменного разрешения.

https://www.youtube.com/watch?v=I3Pe4aG8C3w

Чтобы официально устроиться на работу с 14 лет, нужно согласие не только родителей, но и органа опеки и попечительства.

Такие условия нужны, чтобы избежать эксплуатации детского труда недобросовестными родителями. Опека должна проверить и убедиться, что желание работать исходит от самого ребенка, он нормально учится в школе и его права в семье не нарушаются.

Если родители против трудоустройства, попробуйте убедить их изменить точку зрения. Подготовьте здравые, логичные аргументы, подтверждающие, что работа для вас не прихоть, а необходимость.

Скорее всего, родителей не убедит желание купить очередной гаджет или произвести впечатление на ровесников.

А вот если работа нужна, чтобы совершенствоваться профессионально, получить нужные навыки для будущей взрослой деятельности — скорее всего, они посмотрят на ситуацию иначе.

Можно договориться с родителями о том, что если работать и учиться будет сложно, эксперимент на этом прекратится. Признаки проблем: снижение успеваемости, появление симптомов хронической усталости, нехватка времени на прогулки, спорт и полноценный отдых.

Если работодатель предлагает работать без оформления, скорее всего, он не готов соблюдать трудовые права подростка в полном объёме.

Возможные риски неофициального трудоустройства:

  • заказчик может предъявить дополнительные требования к выполнению работы: например, увеличить объём текста или количество обязательных курьерских выездов;
  • сложно доказать договоренность относительно размера и порядка выплаты вознаграждения;
  • заказчик может не оплатить услуги, даже если они были выполнены в срок;
  • исполнитель может поручать подростку выполнение тяжелых работ, не пускать в отпуск;
  • заказчик не уплачивает налоги (исполнитель получает доход и с него должен уплачиваться налог на доходы физических лиц 13%; неуплата налога грозит привлечением к административной ответственности).

На практике это означает, что если вы договоритесь с соседом два раза в день за определенную плату выгуливать его собаку, а он откажется платить — ему не получится предъявить никаких претензий.

«Бесплатный» выгул собаки — отнюдь не самый неприятный вариант. Хуже, если время потрачено на создание сложного логотипа, написание статьи или реферата. Тем более чревато устраиваться неофициально курьерами, промоутерами или в заведения общепита.

  • Обратитесь на молодежную биржу труда или центр занятости молодежи. Эти организации, как правило, сотрудничают с добросовестными работодателями, где сотрудников оформляют официально. На бирже помогут и с профориентацией, там всегда есть сезонная работа на период каникул.
  • Задействуйте «сарафанное радио». Спросите родителей. Возможно, у них есть родственники и знакомые, готовые взять на работу подростка. Задайте тот же вопрос учителям, приятелям и знакомым.
  • Ищите вакансии в интернете и СМИ в тех сферах, которые интересуют, но проверяйте информацию о вакансии и тщательно выясняйте условия труда.
  • Советоваться с родителями.
  • Использовать проверенные порталы для поиска работы: HeadHunter, SuperJob, Rabota.RU. Избегать сомнительных ресурсов.
  • Не обращаться туда, где требуют деньги за трудоустройство или рассмотрение резюме.
  • Проверять репутацию компании, например, читать отзывы в интернете.
  • Сразу выяснять, предусмотрено ли официальное оформление и в какой форме – трудовой договор или договор возмездного оказания услуг.
  • Внимательно читать договор: в нем должно быть прописано, что конкретно вы будете делать, как это будет оплачиваться.
  • Требовать подписания договора до того, как приступили к работе, или в первый день выполнения обязанностей.

Прежде всего, свои права необходимо знать, иначе не удастся их не то что защитить, но даже определить, что они были нарушены.

Если ребёнок считает, что его права нарушены, действовать можно несколькими способами. Во всех случаях не стоит действовать в одиночку, лучше рассказать всё родителям и попросить их о помощи.

  1. Обратиться к работодателю и объяснить, какие именно права нарушены и как это произошло, напомнить о необходимости соблюдения норм законодательства. Желательно аргументировать позицию ссылками на Трудовой кодекс.
  2. Отказаться от выполнения работы, которая не предусмотрена договором или угрожает жизни и здоровью; отказ необходимо предоставить руководителю в письменной форме (опять же — со ссылками на Трудовой кодекс).
  3. Обратиться в комиссию по трудовым спорам или в трудовую инспекцию, описав допущенные работодателем нарушения трудового законодательства и прав несовершеннолетнего.
  4. Обратиться в суд; этот способ хорошо подходит, например, когда работник не согласен с причинами и основаниями для увольнения (например, сотрудника увольняют за нарушение трудовых обязанностей, хотя он не привлекался к дисциплинарной ответственности). Если спор касается увольнения, обратиться в суд нужно в течение 1 месяца с момента получения приказа об увольнении/выдачи трудовой книжки.

Если официальное оформление отсутствовало, подросток вместе с родителями также может обратиться к работодателю и потребовать соблюдения прав.

Успех будет зависеть от того, как именно работодатель нарушил права подростка, сделал ли он это сознательно или по ошибке, а также от степени убедительности родителей.

В легких случаях может получиться вернуть недополученные деньги, но с работой, скорее всего, придётся проститься.

В сложных случаях — например, если здоровью был нанесен вред — всегда остаётся вариант обратиться за консультацией к юристу, а затем в суд с иском о защите гражданских прав. Но до этого лучше не доводить.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *