Вышибание ногами

Вышибание ногой-жердью
Первый левой рукой хватает правый рукав второго, правой рукой хватает воротник второго слева (левая нога — впереди, локон развёрнут наружу, правая нога — сзади).

Первый левой рукой зажимает правую руку второго, правой руной отпускает захват и накрывает ею левое плечо второго, прижимаясь телом к телу второго, одновременно правая нога делает шаг вперёд, тело поворачивается влево - назад, подворачиваясь спиной. Правая нога поднимается перед правой ногой второго выше его колена (перемещение — как при «Захват внизу и вытирание» и «Захват вверху и вытирание», что же касается методов действий руками, то более высокому удобнее брать захват вверху, более низкому — внизу).

Правая нога с силой толкает назад, вышибая ноги второго, одновременно руки опускаются вперёд - вниз, голова рывком идёт влево, Второй падает на землю.

Вышибание поворачивающейся ногой
Первый левой рукой хватает правый рукав второго, правой рукой хватает воротник второго слева (левая нога — впереди, правая — сзади).

Первый пинает второго правой ногой. Второй, следуя движению, хватает правую ногу второго. Первый просовывает ногу вперёд, продвигал ее между ногами второго, правой рукой накрывает плечи второго сзади и хватает его за правую подмышку, плотно прижимаясь рукой к спине второго.

Первый сгибает правую ногу в колене, выдёргивая её, и вытягивает её перед правой ногой второго выше его колена, носок направляется вверх. Затем правая нога тут же поворачивается вокруг своей оси (обращаясь носком вниз) и наносит удар назад, руки опускаются вперёд-вниз, одновременно левая стопа поворачивается на земле, тело поворачивается влево, голова рывком идёт влево. Второй падает на землю.

Занимаясь спортом в 21 веке вам всегда понадобиться телефон САМСУНГ, который вы можете выбрать для себя в интернете.