Правильное нанесение ударов по противнику

Теперь давайте разберемся, каким образом ранее описанные удары наносятся.
Круговой удар локтем
Удары локтями чрезвычайно эффективны в ближнем бою на короткой дистанции, в том числе в случае захвата вас противником за грудки.

Во время прохождения первой фазы кругового удара локтем тело подается вперед, «передняя» нога немного скользит по направлению к противнику. При этом колено «передней» ноги немного сгибается одновременно с ударом.

Этот удар наносится, как уже говорилось, не собственно локтем, а внешней стороной предплечья (локтевой костью), причем (напоминаю!) той его третью, которая ближе к локтевому суставу, той же, что и в прямом ударе локтем.

Итак:
1-я фаза — сокращение расстояния до цели,
2-я фаза — вынос локтя,
3-я фаза — собственно удар.

Удар можно наносить как в открытое лицо противника, так и в защищенное кулаком «задней» руки. Удар обладает достаточной мощью для того, чтобы и в том и в другом случае вывести противника из строя. Разве что в последнем варианте развития событий к нанесенному ущербу у противника прибавится еще и серьезная травма кисти руки.

Мощь удара обеспечивается скручивающим движением таза вокруг «оси заднего плеча» и инерцией выноса локтя. Все три фазы выполняются максимально быстро. В некоторых случаях возможен круговой удар локтем в ребра (если вы уверены, что противник при этом не атакует вас руками в голову).

Для отработки кругового удара локтем первый сустав большого пальца кулака «задней» руки поставьте на переднюю, часть дельтовидной мышцы и медленно отрабатывайте удар локтем, не отнимая кулака от этой точки.

Далее Рассмотрение вышеописанных ударов

?

Экстрим портал предоставляет рубрику самооборона