Самооборона для женщин

Учебный материал, представленный в настоящем издании, рассчитан на физически среднеразвитого мужчину. Но, несмотря на то, что женщины уступают в физической силе мужчинам, данный материал освоить в состоянии и они. Нормальной, ведущей здоровый образ жизни женщине это по силам.

Объективность такова, что противопоставить себя более сильному потенциальному противнику можно лишь в том случае, если есть необходимые психологическая подготовка и физическая закалка. Жизненная практика показывает, что женщин "слабым полом" можно назвать весьма условно. Если женщинам природой и не дано быть сильнее мужчин физически, то приблизиться к параметрам мужской силы им вполне доступно, а по ловкости, быстроте реакции и выносливости женщины способны оставить мужчин далеко позади себя. Для наглядности можно сослаться на процесс подготовки женщин-военнослужащих США. Они обязаны выполнять все армейские нормативы по физической подготовке на одном уровне с мужчинами, их невыполнение лишает права на дальнейшее прохождение службы в профессиональной армии этой страны. Отжиматься, например, женщины должны столько же, сколько и мужчины - не менее 60 раз в минуту. Так же и в остальном, будь то кросс или занятия по рукопашному бою, дзюдо и т.д. В общем, в американской армии скидка на пол отсутствует. Либо тянешь - либо нет, третьего не дано. На таких же принципах основано и наше пособие. Пожалуй, единственно, от чего женщин можно освободить, так это от наработки ударов суставами кулаков. Рекомендуется больше времени отдавать на отработку ударов ребрами ладоней, основаниями ладоней и, разумеется, локтями, ибо локоть - универсальное оружие женщин и подростков, даже дети в игре с взрослыми могут случайно нанести очень болезненный удар локтем. Поэтому на отработку ударов локтями женщины должны тратить около 70% всего тренировочного времени. При должной наработке указанных областей рук женщины способны наносить такие же хлесткие и крепкие удары, как и мужчины. Если вы будете добросовестно придерживаться указанных в таблице годового тренировочного цикла рекомендаций, то почувствуете себя достаточно сильными, чтобы оказать достойное сопротивление насильникам, и это не будет самообманом, ибо при должном самообладании вы сможете с успехом применить то, что освоили.

Но все же женщина есть женщина, а мужчина остается мужчиной, и разница не в пользу женщины. Помните об этом. Следует иметь в виду, что даже далеко не всякий мужчина способен с одного удара расправиться с противником, поэтому не спешите завязывать бой, можете проиграть. Если бой все же начат, применяйте только те приемы, которые состоят из ударов без элементов борьбы. Женщины, помните, что ваше преимущество в неожиданных, непредсказуемых поступках. Они обязательно ошеломят мужчину, что даст вам необходимые мгновенья для последующих действий. Женщинам, помимо материала, изложенного в настоящем пособии, нужно освоить некоторые полезные рекомендации.

Большую помощь в обороне окажут вам любые подручные средства: палка, камень, баллончик дезодоранта, плотно скрученный журнал, книга и т.д. В случае нападения на вас кричите как можно громче и пронзительнее, совмещая крик с активной обороной всеми возможными способами, ибо в вашем положении цель оправдывает средства. Крик женщины, как показывает практика, весьма своеобразное средство: ведь нападающий всегда опасается, что ваш крик будет услышан, и действия его будут неуверенными, малоэффективными. Но как быть, если на ваши крики о помощи никто не спешит: ведь бывает и такое - нападение произошло чуть ли не у домов, а всем хоть бы что. Естественно, что насильник, видя такое, наглеет все больше. Даже в такой ситуации не отчаивайтесь, соберитесь, ошеломите наглеца неординарностью поведения, ну, например, разбейте чем-нибудь, хоть туфлей, любое ближайшее окно, и хорошо, если не одно, - вот тогда никакая сила не удержит обывателя на тахте, а насильник просто остолбенеет от вашей "наглости". Мысли его будут лихорадочно метаться, ища выход из создавшейся неординарной ситуации, а растерявшийся противник
- побежденный противник.

Постарайтесь мысленно воссоздать возможные ситуации нападения на вас мужчин и поразмышляйте над вашими действиями, в таких ситуациях мысленная проработка значит очень много для последующих действий. Вот, например, вы оказались с мужчиной один на один, вдали от жилья. В таком случае, если вы решили постоять за себя до победного конца, лучше действовать с некоторой долей хитрости, чтобы ваше нападение было для насильника неожиданным. Что бы вы ни сделали, будь то удар каким-либо вспомогательным средством (камнем, баллончиком, перочинным ножом и т.д.) или мощный укус какой-либо части лица (губ, уха, кончика носа), помните: все это вы должны проделать без какой-либо жалости к насильнику, ибо в случае неудачи он вас не пощадит.