Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

Как выбрать спорт для ребенка? Большинство наших сограждан крутятся, как белка в колесе: работа, дом, работа. И за повседневными делами у многих не хватает времени даже на себя. По этому, не редко детей отдают в спортивные секции по принципу «заниматься спортом полезно» и особо не тратят времени, что бы подробнее разобраться, какой спорт выбрать ребенку.

У каждого ребенка есть свои таланты и предрасположенности. Генетики условно разделяют людей на два типа: марафонцев и спринтеров.

Кто-то показывает хорошие результаты на коротких дистанциях, но быстро утомляется. А кто-то смотрится слабее, но выделяется особой выносливостью.

Не лишним будет попробовать различные спортивные дисциплины, что бы выбрать вид спорта, к которому ребенок лучше всего предрасположен.

Польза спорта для ребенка

Современные исследования указывают на то, что если соблюдать все предписания, то занятие спортом не наносит вреда даже больным людям. Полезен ли спорт ребенку? Однозначно, да!

Большинство детей гиперактивны и не могут в течение дня израсходовать всю свою неуемную энергию, особенно находясь целыми днями в четырёх стенах. Из-за этого дети могут казаться непослушными и с трудом укладываются спать. Регулярные занятия спортом правильно удовлетворят потребность растущего организма в физических нагрузках и стимулируют развитие физических способностей ребенка.

Спорт может помочь в лечении многих слабостей и недугов. К примеру, если вашего ребёнка укачивает в транспорте, то всего через полгода регулярных спортивных разминок эта проблема отпадёт сама собой.

Помимо явной пользы для здоровья, занятие спортом обучает детей основам дисциплины, умению ставить цели и добиваться их, тренирует характер и силу воли.

Спортивные годы дадут ребенку опыт первых побед и поражений.

На что обратить внимание

Прежде, чем выбрать спортивную секцию для ребенка, надо:

  •  знать если ли у ребенка противопоказания по состоянию здоровья;
  •  выяснить к чему ребенок проявляет больше интереса и способностей;
  •  договориться с ребенком о самих занятиях, а не отдавать его в секцию насильно;
  •  найти хорошего тренера: половина успеха юных спортсменов зависит от того, насколько хорошо работает их тренер.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

Состояние здоровья

Виды спорта разнообразны и подобрать спортивное увлечение можно буквально под любое состояние здоровья. У некоторых спортивных дисциплин имеются противопоказания, но в большинстве своем спорт открыт для всех и идет здоровью только на пользу.

Способности и навыки

Разные виды спорта требуют от ребенка различных способностей  и со временем формируют в нем разные навыки. Большинство этих навыков в дальнейшем пригодятся во многих жизненных ситуациях. Так же, по способностям есть виды спорта для мальчиков и для девочек. Но в современном мире это деление все более условно.

Укрепление здоровья

Даже при наличии проблем со здоровьем, всегда можно найти подходящий вид спорта.

Как бы спортивные дисциплины не отличались друг от друга, все они укрепляют физическое здоровье, улучшают общее самочувствие и полезны для развития личностных качеств.

Что бы получить от спорта максимум пользы и не навредить организму ребенка, необходимо знать особенности его здоровья, найти хорошего тренера и выполнять его инструкции.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

Командные и персональные виды спорта

Все виды спорта подразделяются на персональные и командные. К командным видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых подразумевается игра хотя бы в паре. Соответственно к персональным относятся те виды спорта, в которых спортсмен выступает один или один на один с соперником.

Спросите, что нравится ребенку

Как бы ни был талантлив ваш ребенок, и как бы ни хотелось вам отдать его в определённую спортивную секцию, результат этого напрямую зависит от мотивации самого ребенка.

С точки зрения педагогики, будет неверным насильно навязывать ребенку интересы родителей, даже если он не может точно определить свои. В любом воспитании детей немаловажную роль играет терпение.

Пробудите в ребенке интерес, дайте попробовать разные виды спорта и помогите ему самому выбрать с чего начать свою спортивную жизнь. Вполне возможно, что он не остановится на первой же спортивной секции и это нормально.

Возраст

Из всего многообразия спортивных дисциплин можно подобрать виды спорта для любого возраста. Почти сразу после рождения очень полезно заниматься плаваньем. Если вы надумываете отдать ребенка в секцию верховой езды, то приучать его к лошадям рекомендуется уже с 4 лет. А уже лет с 7-8 можно начать заниматься почти чем угодно.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

Гимнастика

Гимнастика это обобщенное понятие. Гимнастикой называют целый комплекс спортивных упражнений, лежащих в основе многих видов спорта. Гимнастика подразделяется на оздоровительную, прикладную и спортивную:

  1.      Оздоровительная (иначе развивающая) гимнастика — это знакомый все набор упражнений: кувырки, приседания, обычные прыжки и прыжки со скакалкой, бег, занятия на турнике и т.д. Это самые простые упражнения, которые подходят для любого возраста, не требуют особых навыков и не подразумевают больших нагрузок.
  2.      Прикладной гимнастикой называют специализированные спортивные школы для освоения конкретных профессиональных навыков. К примеру, навыков пожарника, космонавта или летчика.
  3.      К спортивной гимнастике относятся все гимнастические виды спорта: прыжки на батуте, тяжелая и легкая атлетика, спортивная гимнастика, спортивная акробатика и гимнастика художественная.

Футбол

Кого не привлекает известность и многомиллионные заработки? Не считая всеобщую любовь наших сограждан к хоккею, футбол это один из самых престижных и привлекательных видов спорта. Казалось бы, быстро бегай, умело бей по мячу и карьера футболиста у тебя в кармане. На деле единицы становятся успешными футболистами.

Прежде чем отдавать ребенка в футбольную секцию, подумайте, обладает ли он такими важными для этого вида спорта чертами: ловкость, выносливость, скорость, склонность к худобе и командный дух.

Плавание

Уникальное спортивное занятие, которое рекомендуется всем детям, начиная с грудничкового возраста.  Для занятий плаваньем не нужны особенные таланты и предрасположенность. Зато польза от плаванья для развития ребенка незаменима. У ранних занятий плаваньем имеется целый ряд  положительных свойств:

  •  Плаванье укрепляет центральную нервную систему, способствует хорошему сну и повышает аппетит. А ныряния с задержкой дыхания улучшают кровоснабжение мозга и стимулируют его ранее развитие.
  •  Вода это идеальный массажист для нежного и хрупкого тела грудничка. Её давление хорошо подходит для массажа кожи ребёнка, что улучшает кровоснабжение, снимает стресс с мышц и активизирует кожное дыхание.
  •  Купание является веселой игрой для ребенка, улучшает его настроение и понижает капризность. Плаванье это хороший способ расслабить ребенка и избавить его от стресса.
  •  Плаванье, особенно в раннем возрасте, повышает глубину дыхания, вентилирует легкие, способствует развитию сильных легких и предупреждает риск заболеваний дыхательных путей.  Так же, укрепленное дыхание лучше насыщает организм кислородом.
  •  Естественное давление воды при купании и горизонтальное положение тела укрепляют сердце, и облегчают кровообращение во всем организме.
  •  Человеку приходится дорого платить за своё прямохождение. Высокие нагрузки на позвоночник  не редко приводят к различным недугам и заболеваниям. Ранее плаванье снимает нагрузку с позвоночника ребенка, улучшает обмен веществ в межпозвоночных дисках, формирует правильную осанку. А естественное сопротивление воды укрепляет весь опорно-двигательный аппарат. Дети, которые с грудничкового возраста занимаются плаваньем, раньше других начинают самостоятельно ходить.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

Хоккей

Хоккей пользуется в нашей стране особой любовью и уважением. Достаточно ли этого, что бы отдать ребенка в хоккейную секцию? Традиционно хоккей это травмоопасный и мальчишеский вид спорт, в котором для девочек нет места. Но с 1994 года в РФ стали развивать женский хоккей, который с 1998 года стал частью зимних олимпийских игр.

Занятие хоккеем развивает в ребенке такие личностные качества, как: самоорганизованность, ответственность, целеустремленность, дисциплинированность и волевой характер.

Верховая езда

Верховая езда – это противоречивый, но увлекательный вид спорта. Будьте готовы к тому, что увлечение этой спортивной дисциплиной стоит не дешево. Так же у конного спорта имеется ряд противопоказаний. Он противопоказан при сердечнососудистых заболеваниях,  проблемах опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях почек и малого таза.

В остальном, если стоимость этого увлечения вас не смущает, ребенок спит и видит себя на лошади, а его здоровье подходит для занятий конным спортом, можете смело отдавать ребенка в эту спортивную секцию. Конный спорт принесет ему много приятных воспоминаний, укрепит физическое и психическое здоровье, и выступит в роли воспитательного фактора. 

Фигурное катание

Полезные свойства от занятий фигурным катанием частично похожи на полезные свойства от занятий гимнастикой, хоккеем и плаваньем.

Как и при увлечение хоккеем, частый контакт ребенка с сухим льдом помогает в лечении астмы и других респираторных заболеваний.

Фигурное катание, подобно плаванью, укрепляет опорно-двигательный аппарат ребенка, формирует правильную осанку, развивает ловкость, выносливость и гибкость. 

Дзюдо и самбо

Выбирая между занятием Дзюдо или Самбо, надо выбирать между, характерными для этих единоборств, увлечениями ребенка.

В дзюдо много жизненной философии и размышлений, этот вид единоборств основывается на неприятии насилия и использует энергию удара противника для самозащиты.

Читайте также:  Пресс программа тренировок по подходам

Самбо во многом похоже на дзюдо, но в нем намного больше боевых приемов и само это единоборство более агрессивно.

Теннис

Теннис хорошо подходит детям, которые показывают свои лучшие результаты на коротких дистанциях. Он не заставляет ребенка много бегать и равномерно распределяет физическую нагрузку по всему телу.

Занятие теннисом тренирует внимательность, реакцию и самостоятельное принятие решений.

Благодаря тренировкам на открытых пространствах и необходимости постоянно следить за небольшим мячом, занятие теннисом так же благоприятно сказывается на развитии зрения.

Характер или неврология: как отличить непоседу от ребёнка с СДВГ?

Гиперактивные дети сегодня уже не удивляют окружающих: по статистике, родители чаще всего обращаются к неврологам с жалобами именно на неуправляемость и чрезмерную активность ребёнка.

Нередко это не считают болезнью и принимают за невоспитанность и особенности характера.

Однако такому поведению соответствует вполне конкретное заболевание нервной системы – синдром дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ.

Как отличить обычное баловство у ребёнка от серьёзных проблем, бывают ли взрослые с СДВГ и как корректировать это состояние? Об этом мы поговорили с Екатериной Черкаевой, детским неврологом, специалистом по томатис-терапии и микрополяризации, учредителем медицинского центра для детей с неврологическими заболеваниями «КузбассНейро»,  «Кемеровчанкой года» за внедрение новой методики нейрореабилитации в Кемеровской области.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбратьЧто такое СДВГ, как проявляется этот синдром?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности – это особенность развития, видимая уже в детском возрасте, которая проявляется чрезвычайной активностью, сочетается с импульсивностью, резкими перепадами настроения, неконтролируемым поведением. Ребёнок тяжело поддаётся контролю, в том числе, ему самому очень сложно себя контролировать.

При СДВГ ребёнок очень невнимателен, ему сложно концентрироваться, что-то изучать, сидеть на месте, заниматься чем-либо. Родители чаще всего жалуются именно на это. К сожалению, на это начинают обращать внимание только в школе. А потом вспоминают, что проблемы с поведением и усидчивостью были и в детском саду.

Но тогда этому не придавали большого значения, а в школе все проблемы проявляются очень ярко. При СДВГ особенности проявления гиперактивности и импульсивности сопровождают ребёнка всю его жизнь и длительно по времени.

И эти особенности проявляются в разных ситуациях и с разными людьми. То есть, например, если ребёнок с папой ведёт себя спокойно, отлично занимается, слушается, усидчив и старателен, а с мамой поведение прямо противоположное, это вряд ли СДВГ.

Скорее, воспитательный момент.

СДВГ – это истинное поведение, ребёнок не может себя контролировать ни в какой ситуации. Синдром дефицита внимания и гиперактивности – это особенность функционирования нервной системы.

Дети с СДВГ обычно с сохранным интеллектом, иногда он может быть даже выше, чем у сверстников. Но, честно говоря, мало толка от высокого интеллекта, если нет усидчивости и способности концентрироваться и планировать действия.

Каковы причины появления СДВГ?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности не относится к заболеваниям, причины которых точно известны. Точных данных, почему может появляться это заболевание, к сожалению, нет.

Все говорят о том, что кесарево сечение, недоношенность, пороки развития, пагубные привычки мамы во время беременности, задержка внутриутробного развития – всё это может привести к СДВГ.

Но, повторюсь, точной информации на этот счёт нет.

Что касается статистики, среди новорождённых с весом полтора килограмма выросло 18% ребят с СДВГ, а среди малышей с нормальным весом при рождении – всего 5%. Это подтверждает, что недоношенность является фактором, провоцирующим СДВГ.  

В 2003 году врач-психотерапевт и психолог Владимир Леви исследовал и нашёл у ребят с синдромом дефицита внимания и гиперактивности повреждения префронтальной коры, теменной коры и хвостатого ядра головного мозга. Также к этому добавлялись изменения мозолистого тела. Эти нарушенные структуры мозга, по предположениям, влияют на развитие СДВГ.

Генетический фактор тоже рассматривается: у отцов детей с СДВГ в 16% случаев тоже были проявления этого синдрома. У пап ребят без этого диагноза СДВГ диагностирован только у 2%.

Ещё есть теория появления синдрома, связанная с питанием. Есть исследования, которые доказывают, что рост числа детей с СДВГ идёт параллельно росту использования в пище консервантов, пестицидов и других добавок для долгого хранения продуктов. Также распространение синдрома связывают с большим количеством свинца в почве и воздухе.

Первые признаки СДВГ: на что обратить внимание родителям?

Есть определённые критерии импульсивности. СДВГ бывает смешанного типа: импульсивность и гиперактивность проявляются в комбинации, получается такая гремучая смесь. А бывает чистого типа – ребёнок только импульсивный. Это сбивает родителей с толку: он не гиперактивный. Может усидеть на месте. Значит, он здоров?

Но иногда для постановки диагноза достаточно тех симптомов, которые есть. Например, такой ребёнок в школе на уроках постоянно выкрикивает, не может себя контролировать, не слушается. Он задирает других детей, не может терпеть и сидеть на месте, ему нужно всё немедленно, сейчас и сразу, иначе он начинает раздражаться.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

Повышенная болтливость: ребёнок с СДВГ постоянно говорит, причём не всегда в тему. Его уже может никто не слушать, взрослые очень устают от такой разговорчивости, но его это не волнует, он продолжает говорить.

Ребёнок с СДВГ суетлив, не сидит на месте, ему постоянно нужно куда-то залазить, что-то делать, бегать, прыгать. Он не может сесть и подождать даже недолго.

Например, у себя на приёме я сразу вижу гиперактивных детей и тех, кто таковыми не является.

Если ребёнок спокойно ждёт, пока мама пообщается с врачом, никуда не лезет, не кричит, не привлекает к себе внимание, просто слушает беседу взрослых, это не гиперактивный ребёнок.

Даже если маме кажется, что это не так и она уверяет, что он такой спокойный только сейчас, а обычно носится, сбивая всё вокруг.

Важно понимать, что гиперактивный ребёнок такой всегда. Не эпизодами, не только с мамой, не только дома. Он не может себя контролировать и успокаиваться, потому что вокруг незнакомые или кто-то сделал замечание. Детям с СДВГ это просто неподвластно.

Гиперактивный малыш на приёме залезет ко мне стол, в шкаф, тумбочку. Ему будешь запрещать, он попытается успокоиться и сесть, но надолго его не хватит: начнёт что-то рассказывать и ходить по комнате.

Простая задача: немного посидеть и подождать – не по силам такому ребёнку.

Что касается критериев нарушения концентрации и внимания, ребёнок с СДВГ сильно отвлекается. Буквально: птичка пролетела, он отвлёкся и не может выполнять домашнее задание, его заново нужно собирать в кучу, настраивать.

Не вникает в разговор: слушает, но не слышит. Невнимательность, неспособность вникнуть в беседу или инструкцию. Сложно объяснять какую-либо задачу: он её забывает тут же. Не заканчивает то, что делает, постоянно переключает внимание с одного занятия на другое.

Вот, на что нужно обратить внимание родителям и, если есть такие «звоночки» в поведении ребёнка, обратиться к специалисту.

В каком возрасте уже можно диагностировать СДВГ?

К 6 годам этот диагноз уже должен стоять. Но, если честно, детей с проблемами двух-двух с половиной лет тоже видно. Заметны сложности с концентрацией: им тяжело долго играть в одну и ту же игру.

Быстро откидывают книжку, потому что она им не интересна, не хватает внимания и сосредоточенности. То есть у малышей всё видно по игровой деятельности.

В 2-3 года видны риски, а в 5 лет уже можно поставить диагноз.

СДВГ распространён среди мальчиков: риски по отношению к девочкам – 6 к 1.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

По процентам распространённость СДВГ по разным источникам разное. В разных странах разное понимание, врачи. Гиперактивность и дефицит внимания могут сопутствовать и другим заболеваниям. Часто путают СДВГ с энцефалопатией, сопровождающейся задержками развития. Самое сложное – поставить правильный диагноз, ведь методы лечения в разных случаях отличаются.

Какие методы лечения применяются при СДВГ?

В США используют психостимуляторы. В России они запрещены. Но, стоит отметить, что в Америке нет точных данных, что эти препараты помогают. У них много побочных эффектов, поэтому это не лучший вариант для лечения.

Основной уклон обычно делают на занятия. В нашей стране иногда применяют ноотропные препараты. И, несмотря на то, что доказательной эффективности у них нет, некоторым детям они помогают. Также в России используют нейролептики для лечения СДВГ.  

Мы в «Кузбасснейро» используем консультации невролога, консультации и занятия с нейропсихологом. Отмечу, что нейропсихолог и психолог – это разные специальности, первый дрессирует высшие психические нарушения – концентрацию, внимание, память, планирование действий. Мы своим пациентам настоятельно рекомендуем обращаться к нейропсихологу, это очень важный специалист для ребят с СДВГ.

Психолог тоже важен для таких детей, потому что у них часто бывает неуверенность в себе, несмотря на кажущуюся наглость в поведении. Психологические проблемы очень важно решать. У детей с СДВГ бывают проблемы с эмпатией, они не умеют распознавать и контролировать свои и чужие эмоции. Этому научит психолог, который правильно понимает свою задачу.

Мы используем метод микрополяризации головного мозга, а также метод биологически обратной связи по электроэнцефалограмме. То есть ребёнок может целенаправленно использовать свои альфа и бета ритмы в головном мозге.

Читайте также:  Как накачать пресс за 30 дней подростку

Получается, он сам себя может контролировать: «словить» спокойное состояние или состояние концентрации. Детей этому проще обучить через компьютерную игру: она начнётся, только если ребёнок правильно настроит свои волны.

Мы ещё заметили, что дети с СДВГ часто имеют проблемы слухового внимания, памяти и восприятия. У них есть проблемы с обработкой звуковой информации и это сильно мешает учиться: писать диктанты, воспринимать инструкции. Мы это тренируем томатис-терапией – аудиовокальными занятиями.

Можно ли полностью избавиться от СДВГ?

Полное избавление от СДВГ невозможно: это особенность функционирования нервной системы. Мы можем воздействовать на это препаратами и занятиями. Помогать ребёнку, корректировать его состояние.

Что касается лекарственных препаратов, их эффект временный, поэтому я не совсем одобряю их использование. Пока ребёнок принимает препараты – всё хорошо, перестаёт принимать – опять состояние ухудшается.

Получается бесконечное хождение по мукам. Больший уклон лучше делать на занятия со специалистами.

Причём они не ограничиваются несколькими месяцами: нужно заниматься минимум год, тогда можно говорить об эффективности пройденного лечения.

Наш опыт показывает, что, если комбинировать всех специалистов, результат будет хороший, и ребёнок будет полностью готов к школьной обучаемости, у него не будет проблем с коммуникацией и учёбой. Некоторые особенности останутся, конечно, но они будут не такими явными и мешающими жить качественно.

Мы всё время говорим о детях с этим диагнозом, а бывают ли взрослые люди с СДВГ?

По всему миру от 1% до 2 с половиной взрослых людей страдают этим синдромом. Это может показаться забавным, но, на самом деле, смешного здесь мало. Могу сказать, что и у меня есть знакомые с СДВГ, их сразу видно по поведению. В основном, это мужчины. Им нелегко, ведь особенности внутреннего состояния мешают жить.

Да, они не будут стоять на голове и бегать по комнатам. Но СДВГ у взрослых проявляется по-другому: невозможность сконцентрироваться и выполнить работу, потерпеть и спланировать действие. Это очень мешает профессиональной деятельности.

Это сопряжено с психологическими нагрузками: то, что обычному человеку даётся легко, взрослому с СДВГ – крайне тяжело.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

Из гиперактивного ребёнка иногда вырастает трудоголик, который постоянно много говорит, занимает себя огромным количеством дел, которые не доводит до конца, мало проводит времени с семьёй и всем занимается очень поверхностно, не вникая. Импульсивный тип детей может становиться взрослыми, которые часто бросают работу, превышают скорость при вождении, ведут себя агрессивно и плохо переносят критику.

Другой тип детей с СДВГ, когда в личности преобладает невнимательность, могут становиться медлительными, теряющими нить разговора, взрослыми. Они во взрослой жизни невнимательны, рассеяны, тоже часто бросают начатые дела.

Взрослого человека с СДВГ уже не вылечить. Прежде всего потому, что страдает самокритика: такой человек вряд ли признает проблему и начнёт её искоренять. Натренировать внимание, усидчивость и концентрацию можно, но для этого нужны время, силы и энергия, которых у взрослых зачастую нет.

С детьми проще: их никто не спрашивает. Родители водят их на занятия, выстраивают определённый распорядок дня, и ребёнок, сам того не осознавая, привыкает жить в нужном русле. Пока он маленький, его мозг пластичен и особенности функционирования нервной системы проще изменить, мы её просто перестраиваем, кирпичик за кирпичиком. На это нужно время, но результат обязательно будет.

Задержка психоречевого развития у ребёнка: причины, прогнозы и методы лечения

Каким видом спорта заняться ребёнку с проблемами здоровья?

Родительское желание видеть своего ребёнка в спорте бывает настолько велико, что здравый смысл порой отдыхает. Случаем из практики поделилась заведующая спортивным отделением областного Центра медицинской профилактики, кандидат психологических наук Татьяна Михайлова:

«У нас обследовался юный боксёр со зрением минус девять, что буквально потрясло врачей. И мне пришлось потратить немало времени, чтобы убедить весьма решительно настроенную на спортивные победы сына маму, что удар в голову при такой патологии может привести к отслоению сетчатки и слепоте».

В спортивном отделении привыкли, что каждый день приходится успокаивать разочарованных родителей и роняющих слёзы детей, выявленные диагнозы которых закрывают дорогу в спорт высоких достижений.

«Спорт – это тяжёлая работа, и даже любой идеально построенный тренировочный процесс с прекрасным тренером, с отличным здоровьем ребёнка является для его организма испытанием.

А что говорить про детей, имеющих хроническое заболевание в стадии прогрессирования, да ещё и не одно? – продолжает Татьяна Михайлова.

– И поэтому, прежде чем приступить к тренировкам, необходимо учесть физические и психические возможности ребёнка».

В федеральных стандартах спортивной подготовки чётко прописано, с какого возраста и каким видом спорта можно заниматься: например, спортивной гимнастикой – с шести лет, боксом – с десяти. О том, что такие нормы существуют, необходимо знать родителям, планирующим отправить своё чадо в спортивную секцию, ведь эти рекомендации составлены с учётом возрастных возможностей ребёнка.

«У маленьких детей предрасположенность к определённому виду спорта можно выявить в пять-семь лет. До этого для них идеальна группа общефизической подготовки, чтобы посмотреть, как развивается и к чему тянется ребёнок. Хотя есть и виды спорта, в которых ранние занятия не противопоказаны, например плавание, айкидо или лыжи», – говорит Михайлова.

Но главное, если у ребёнка есть проблемы со здоровьем, не надо надеяться на авось, на то, что всё пройдёт.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

Айкидо можно заниматься с раннего детства. Фото Вадима Заблоцкого

Аллергия

Девочка-гимнастка достигает больших результатов в спорте, но обострившаяся аллергия на тальк, которым спортсмены протирают руки, перечёркивает её спортивную карьеру.

«Это ужасный удар по детской психике, страшное разочарование для ребёнка. Он результативен, успешен, а заниматься не может. Надо оставить подруг по команде, тренера, привычный образ жизни. И в таком случае у меня всегда один вопрос к родителям: вы зачем отдавали её в этот вид спорта, зная, что у неё склонность к аллергии?» – говорит Татьяна Владимировна.

Аллергия и бронхиальная астма не являются препятствием к занятиям спортом, но только если в нём нет факторов, которые могут вызвать приступы. Об этом должны помнить родители, не надеясь на то, что сегодняшнее благополучное состояние будет длиться вечно.

Очкарики – вперёд

Количество тех, кто должен сидеть в классе на первой парте из-за проблем со зрением, растёт с каждым годом. Увлечение гаджетами множит число детей с плохим зрением. Не вредят ли им спортивные нагрузки?

«Для таких детей категорически запрещены занятия боксом и тяжёлой атлетикой, нежелательны единоборства, где напряжение, броски, удары. Для остальных видов спорта противопоказаний нет.

Но при одном условии: ребёнок должен быть под постоянным контролем офтальмолога.

Если динамика отрицательная, близорукость прогрессирует в год более чем на 0,5 единицы, то этот вид спорта не для него», – поясняет Михайлова.

Если динамика из года в год стабильная, то врачи могут разрешить и единоборства.

Сахарный диабет

Если ваш ребёнок инсулинозависим, а вы считаете, что его образ жизни ничем не должен отличаться от образа жизни сверстников, смело мечтайте о спортивной секции. Но, чтобы мечты воплотились, надо пройти определённые исследования.

«На фоне физической нагрузки, в процессе тренировочного процесса у ребёнка ведётся контроль уровня сахара, – рассказывает Татьяна Владимировна. – Если этот показатель стабилен и нагрузки ребёнок переносит хорошо, то он может заниматься спортом. Тем более что среди выдающихся спортсменов, защищающих честь своей страны на крупных соревнованиях, есть те, кто страдает этим заболеванием».

Единственно, юного спортсмена с таким диагнозом не выпустят на выездные соревнования. Но когда он подрастёт и сможет самостоятельно контролировать уровень сахара – пожалуйста.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

При проблемах с позвоночником гимнастика может навредить.Фото Владимира Юрченко

Не крутите шеей

Нередко у юных пациентов, обратившихся в отделение спортивной медицины, выявляют патологию позвоночника. Это может быть и следствием родовой травмы, о которой родители даже и не подозревали, и результатом неудачно сделанного кувырка.

Как правило, детям с нестабильностью позвонков в шейном отделе противопоказаны виды спорта с резкими движениями, например единоборства, где надо уворачиваться от удара, а также те, где есть прыжки и кувырки.

Вылезает эта патология и при чрезмерных нагрузках.

«Юная гимнастка достигла высокого уровня. Но, чтобы достичь этого, пришлось пройти через изнурительные тренировки, ограничение питания с недостатком белка, микроэлементов и витаминов.

Её связки, и без того слишком эластичные, перестали адекватно фиксировать позвонки, позволяя им значительно смещаться при движениях в шее. И это уже не исправить, с такой проблемой шейного отдела позвоночника занятия большим спортом невозможны.

А ведь родители знали про эти проблемы, и девочка часто жаловалась на головокружение и головные боли», – вспоминает Татьяна Михайлова.

Читайте также:  Качаю пресс через сколько будет виден результат

Лучший вид спорта для детей с патологией опорно-двигательного аппарата – это плавание, которое даёт мягкую равномерную нагрузку на все группы мышц и укрепляет мышечный корсет.

Лечим нервную систему

Их бросает то в жар, то в холод, кружится голова, и от крика учительницы поднимается давление. Симптомы вегетососудистой дистонии даже у первоклашек уже никого не удивляют. И таким детям надо не лежать на диване, отходя от очередного полуобморочного состояния, а скорее записываться в спортивные секции.

«Физические нагрузки отлично тренируют нервную систему, стабилизируют состояние. Когда спортсмен резко прекращает по какой-либо причине тренировки, мы всегда его предупреждаем, что их полное отсутствие может расшатать его нервную систему.

Но вы должны точно знать, что именно вегетативная нервная система вызывает у ребёнка головокружение и головные боли – иногда это симптомы другой, в том числе очень серьёзной патологии.

Такого ребёнка необходимо тщательно обследовать», – поясняет завотделением.

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбрать

Плавание даёт мягкую равномерную нагрузку и не имеет возрастных ограничений.Фото Владимира Юрченко

Мама захотела

Подросток стоит на приёме у врача: худой, подвижный, манерный. Ему бы музыкой заняться, а может, в театральную студию пойти. Но он боксёр. В отсутствие родителей печально заявляет: «Так мама захотела».

«Многие родители в детях реализуют свои собственные несбывшиеся мечты и желания, – говорит Татьяна Владимировна. – Однако родителям стоит отдавать себе отчёт в том, что секцию они выбирают для ребёнка, а значит, прежде всего следует ориентироваться на его способности и возможности».

Многих родителей не волнует, что ребёнок даже внешне не подходит для какого-то вида спорта. Полного, флегматичного мальчика со словами «там и вес сбросишь» отправляют на футбол.

«Представляете, через сколько насмешек он пройдёт, пока родители заберут его оттуда? И у него навсегда сложится мнение, что спорт – это унижение.

А вот если бы его родители отдали на борьбу, то он наверняка добился бы успеха, – говорит Татьяна Михайлова. – Почему-то родители считают, что энергичному, подвижному ребёнку подойдёт гимнастика.

А ведь это монотонный труд по отработке каждого элемента. А вот в игровых видах спорта этот ребёнок будет одним из первых».

Если ребёнок хорошо растёт – родителям следует в первую очередь обратить внимание на волейбол и баскетбол.

«Что касается игровых видов спорта – футбола и хоккея, то здесь существуют достаточно жёсткие критерии: скорость, ловкость, резкость.

Научно доказано, что скорость – это то качество, которое даётся человеку от природы, и увеличить её в ходе тренировок можно не более чем на 10–15 %.

Поэтому, как бы ни хотелось родителям удовлетворить свои амбиции, отдавать медлительного и неповоротливого малыша в эти спортивные секции не стоит. Однако, возможно, он будущий чемпион мира по дзюдо или стрельбе», – говорит Татьяна Михайлова.

Внимательно следить

По словам эксперта Центра медпрофилактики, противопоказанием к занятиям спортом детей с различной патологией могут быть только прогрессирование заболевания, ухудшение состояния и непереносимость физических нагрузок. Так что родителям детей, у которых есть проблемы со здоровьем, следует внимательно следить за состоянием ребёнка.

«Патологическая лень встречается крайне редко. Поэтому, если ребёнок не хочет идти на занятия, значит, для этого есть причины.

Спорт – это тяжёлый труд, и, может быть, ваше чадо просто не выдерживает таких физических нагрузок, которые ему приходится переносить, поэтому и чувствует себя разбитым. Может, нагрузка спровоцировала прогрессирование имеющихся хронических заболеваний.

Такое состояние вашего ребёнка свидетельствует о том, что пора провести серьёзное обследование. А может, ему не нравится тренер или существуют проблемы со сверстниками. Выбор вида спорта для ребёнка должен быть крайне важным шагом для семьи.

В противном случае не избежать проблем в будущем, – предупреждает Татьяна Владимировна. – Помочь вам в этом и дать необходимые рекомендации могут и врачи вашей поликлиники, и специалисты нашего отделения».

Как определить готовность ребёнка к спорту

«Есть дети с хорошим здоровьем, но не подготовленные к занятиям спортом, так как плохо переносят физические нагрузки. Этому способствует малоподвижный образ жизни, особенно сидение у компьютера. Их готовность к занятиям можно проверить следующим способом. Ребёнку измеряется давление (детские манжетки продаются в аптеках) и пульс.

Далее он делает 20 приседаний за 30 секунд. Через три минуты пульс и давление должны прийти в норму. Кроме того, нужно помнить, что максимально допустимая частота пульса при физнагрузках должна быть не более 220 минус возраст ребёнка. Если больше, то либо нагрузки неадекватно высокие, либо низкий уровень физической тренированности.

Если результаты вас не обрадовали, не огорчайтесь. Это означает, что ребёнку надо закаливать сердечно-сосудистую систему небольшими, постоянно увеличивающимися нагрузками. Возможно, ему понадобятся витамины, поддерживающие сердечную мышцу, или растительные препараты того же направления, которые подскажет врач», – рекомендует Михайлова.

Елена Мирошниченко

Обучение детей с СДВГ: школа или онлайн-образование, семейное обучение для детей с СДВГ

«Он никогда не сидит на месте», «она всё время крутится», «его внимание рассредоточено» — всё это говорят родители детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ).  

СДВГ — это поведенческое расстройство, которое проявляется в том, что ребёнку трудно сконцентрироваться и усидеть на месте. Ребёнку с СДВГ трудно:

  • запоминать новую информацию,
  • принимать решения,
  • участвовать в коллективных играх,
  • придерживаться принятых в обществе правил. 

Диагноз СДВГ может поставить только врач — психиатр или невролог. Обучением детей с дефицитом внимания занимаются школьные учителя, а коррекцией поведения — дефектолог или психолог (при отсутствии первого).

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбратьСДВГ — распространённое расстройство нервной системы у детей ‍

Особенности работы с детьми с СДВГ

Для ребёнка с СДВГ необходим чёткий режим. Желательно, чтобы его придерживалась вся семья. Важно постоянно проговаривать правила поведения дома, в магазине, в гостях. Больших скоплений людей лучше избегать, а также врачи рекомендуют ограничить потребление сахара как мгновенного катализатора энергии. 

Существуют также особенности и в обучении детей с СДВГ. 

Почему детям с СДВГ трудно в обычной школе

В классической школьной системе ребёнок с синдромом дефицита внимания и гиперактивности сталкивается с непосильными для него правилами. На уроках нужно сидеть тихо и слушать учителя, выполнять задания необходимо только сидя за партой, а разговаривать с одноклассниками — только на переменах. 

Не все преподаватели знают об особенностях СДВГ и порой принимают невнимательность и гиперактивность за плохое воспитание. Но строгая дисциплина лишь ещё больше травмирует психику учащихся с СДВГ — дети становятся закрытыми и агрессивными.  

Как организовать учебный процесс ребёнка с СДВГ

Ученикам с СДВГ нужно постоянно проговаривать правила поведения на уроке и план занятия. Во время урока необходимо активно пользоваться игровыми приёмами для привлечения внимания.

Для комфортных условий обучения ребёнку с СДВГ нужно:

  • Подбирать индивидуальную программу обучения. Дети с таким диагнозом любят делать что-то своими руками, а не только слушать и смотреть.
  • Создавать условия для творчества, например, изучать природу в лесу, а не по учебникам.
  • Проводить занятия в одном и том же месте. Гиперактивным детям сложно привыкать к новой обстановке, нужно чёткое расписание и привычная обстановка.
  • Делать в перерывах физические упражнения. Детям с СДВГ нужна частая смена деятельности.

Помочь в организации надомного обучения для детей с СДВГ могут онлайн-школы. Они позволяют индивидуализировать программу и нагрузку. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» вы можете просматривать лекции в записи, ставить их на паузу, когда ребёнку нужно отдохнуть, ускорять и замедлять их темп, если это необходимо.  

Гиперактивный ребенок и спорт: какую секцию выбратьИсточник: freepik.com 

Преимущества домашнего обучения для детей с СДВГ

  • На домашнем обучении школьнику не придётся после каждого урока переходить в новый класс. Это может снизить стресс от частой смены обстановки. 
  • На домашнем обучении можно построить гибкий график занятий и делать столь необходимые перерывы в уроках. 
  • Домашнее обучение позволяет пробовать разные методы и форматы обучения. Например, интерактивные занятия онлайн. 

Выводы 

Синдром дефицита внимания и гиперактивности подвергается лечению, если родители вовремя обращаются за помощью к специалистам. Врач-психиатр или невролог и дефектолог должны стать лучшими друзьями семьи в борьбе за здоровье ребёнка. Вопреки всеобщему мнению, СДВГ переходит во взрослый возраст, если вовремя не начать работу.

Грамотно организованное обучение строится на особенности функционирования организма ребёнка. Родители могут скорректировать образовательный маршрут своего ребёнка, например, перевести на домашнее обучение.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *