Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Многие проблемы в области живота бывает трудно убрать диетами или физическими упражнениями. Женщины после рождения ребёнка, теряют прежнюю упругость мускул, на животе появляются неприятные растяжки, кожа провисает. Кроме того, плохо сказаться на состоянии кожи и мышц может кесарево-сечение.

Людям же, которые потеряли слишком много веса и вовсе не представляется возможным избавиться от излишков кожи. Однако всё это можно исправить подтяжкой живота, или абдоминопластикой. Правда, операция эта не относится к разряду лёгких. К ней нужно тщательно подготовится.

Ниже приведены ответы на самые популярные вопросы пациентов об абдоминопластике.

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Кто является хорошим кандидатом для абдоминопластики?

Хорошими кандидатами для пластики живота станут те люди, у которых есть чрезмерный избыток кожи, рыхлые мышцы и некоторый избыток жира. Это часто происходит после беременности. И желательно, чтобы после этого, женщина не планировала беременеть снова в течение нескольких лет.

Так как это может испортить результат, и вся процедура, в итоге окажется бесполезной. Так, лучшие пациенты для этой операции, вес которых находится в пределах 20% от их идеальной массы тела.

Другие хорошие кандидаты — это пациенты, которые имели значительную потерю веса, результатом чего стала провисающая кожа, от которой трудно избавиться.

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Нужно ли худеть перед абдоминопластикой?

Потеря веса может сделать результат операции только лучше, особенно, если это рекомендует врач. В сущности, пластика живота и заключается именно в пластике, то есть — подтяжке мышц и кожи. Удаление жировой ткани во время операции не столь значительно. Поэтому, чем ближе человек к своей идеальной массе тела, тем лучше.

Пластика живота — это операция только для женщин после беременности? С какими ещё проблемами она может справиться?

Как отмечалось ранее, суть операции — в пластике кожи и мышц, а поэтому, она хорошо применима также и к мужчинам, которые с возрастом обзаводятся «животиком», который может быть, как следствием образа жизни, так и наследственности. Поэтому они также могут быть отличными кандидатами для этой процедуры.

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Используется ли при абдоминопластике липосакция?

Во время абдоминопластики в области живота врач, как правило, удаляет некоторые излишки жировой ткани, если таковые имеются. Также, если это необходимо, может быть убран жир с боков липосакционным способом.

Какой вид анестезии используется во время пластики живота?

При абдоминопластике в большинстве случаев, врачи используют общую анестезию, так как операция довольно продолжительна, а кроме того, необходимо, чтобы пациент не допускал никаких лишних движений в её процессе. Однако в исключительных случаях, как правило, при миниабдомнинопластике, может использоваться местный наркоз с седацией, чтобы пациент был расслаблен и не беспокоился во время операции.

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Как долго длится процедура подтяжки живота?

Длина процедуры всегда зависит от объёма удаляемой ткани и опыта врача. Как правило, она занимает от 2 до 3 часов. В некоторых случаях процедура может длиться 5 часов.

Может ли процедура избавить от растяжек на животе?

При помощи пластики живота можно легко избавиться от растяжек, которые находятся ниже пупка. Те же, что находятся выше пупка, оттягиваются вниз, но не удаляются. При этом, они становятся менее заметны.

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Остаются ли шрамы после абдоминопластики?

Операция всегда оставляет довольно широкий шрам, который при полной пластике проходит над уровнем лобковой области от одной тазовой кости к другой. При мини подтяжке шрам будет меньше.

Вид рубцов будет зависеть от состояния кожи пациента и правильного послеоперационного ухода.

При соблюдении всех врачебных рекомендаций, шрамы с течением времени становятся менее заметными и белеют, кроме того, их практически невозможно заметить под бельём или купальником.

Результат абдоминопластики останется навсегда, или может исчезнуть со временем?

Результат абдоминопластики будет постоянным, и никуда не денется, если пациент не будет «играть» с весом, так как резкое похудение или наоборот, набор веса, а также беременность могут негативно повлиять на итог процедуры подтяжки живота.

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Сколько времени должно пройти после беременности перед тем, как проходить подтяжку живота?

Чётких границ нет. Однако врачи не советуют прибегать к абдоминопластике сразу после рождения ребёнка, в период лактации. После беременности тело женщины может некоторое время изменяться. Это может занять год или даже больше. Как только станет ясно, что послеродовые изменения остановились, можно смело обращаться к пластическому хирургу.

Есть ли альтернативы подтяжке живота, которые так же эффективны без анестезии?

Многие видят альтернативой липосакцию. Однако существует несколько существенных «но» в этом вопросе. В современной пластической хирургии подтянуть мышцы и удалить избыток лишней кожи можно только с помощью абдоминопластики.

Липосакция может лишь удалить некоторые излишки жира, при этом, то, как произойдёт «усадка» кожи после этого, зависит от каждого конкретного пациента. Есть также несколько неинвазивных способов подтяжки кожи — лазерных и ультразвуковых, которые проходят без общей анестезии. Однако если речь идёт о больших объёмах провисающей кожи, эти процедуры могут быть бессильны.

Абдоминопластика может существенно сузить талию и сгладить живот, а липосакция же лишь уберёт небольшой объём с боков и живота, полученных из-за лишнего жира.

Больше узнать про абдоминопластику вы можете в разделе «Пластика живота».

Занятия спортом после абдоминопластики

Абдоминопластика является достаточно травматичной операцией. Именно поэтому период реабилитации после нее включает в себя множество ограничений и запретов. Если пациент выполняет все предписания врача о допустимой физической активности и придерживается в питании определенных правил, то эффект стройной фигуры сохраняется на длительное время.

Если говорить о спорте, то, конечно же, он полезен как мужчинам, так и женщинам. Спорт укрепляет сосуды, улучшает тонус мышц, ускоряет обмен веществ и поднимает настроение. Однако, если пациенту не так давно была проведена абдоминопластика, то очень интенсивные занятия спортом не пойдут на пользу, давайте поговорим об этом подробнее.

В первые сутки после проведения операции вообще запрещена физическая активность, поскольку есть риск натяжения операционного шва, что, в свою очередь может привести к развитию некротических процессов или разрыву шва.

Если пациент лежит на кровати, ему может быть рекомендовано подкладывать валик из плотной ткани под колени. Если же пациент встает с кровати, то ему рекомендуется совершать все движения аккуратно и очень медленно.

Через 2-3 дня пациенту можно совершать небольшие прогулки, но все движения еще должны быть плавные, а прогулки достаточно медленными. О занятиях спортом говорить еще совсем рано. В этот период врач может рекомендовать ношение специального медицинского бандажа или же широкого эластичного пояса.

Пациенту необходимо очень осторожно двигаться, напрягать мышцы живота не рекомендуется, поэтому нежелательно пение, продолжительный смех и даже частое чихание.

Спортивные занятия после абдоминопластики через 3–6 недель

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Какие спортивные занятия после проведения абдоминопластики рекомендуют специалисты? Самое приемлемое – это спортивная ходьба. Лучше всего, если тренироваться вы будете в качественной специальной обуви. Если почувствуете боль или дискомфорт в области швов, то тренировку следует прекратить.

Спустя некоторое время, можно заняться бегом трусцой. При этом также следует уменьшать нагрузку при ощущении дискомфорта в зоне хирургического воздействия.

Тренировки через 3–4 месяца после абдоминопластики

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

В первые 12 месяцев после операции запрещены все виды единоборств, игры с шайбой или мячом, занятия тяжелой атлетикой. Также необходимо снизить активность физических занятий, связанных с гимнастической растяжкой. Если вы занимаетесь восточными танцами, то на время необходимо отказаться от движений животом.

Врачи рекомендуют всегда слушать свое тело, и при любых ощущениях боли в зоне воздействия останавливать тренировку. Придерживайтесь правила умеренности и ваш период восстановления после операции пройдет успешно и без осложнений.

Источник фото — сеть Интернет

Спорт после абдоминопластики: когда можно вернуться к активным тренировкам?

После коррекции живота пациентам рекомендуется воздерживаться от физических тренировок как минимум в течение 1 месяца. Чрезмерные нагрузки в этот период могут спровоцировать расхождение швов, увеличение отеков или развитие таких осложнений, как кровотечения и серомы.

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Профессиональный спорт после абдоминопластики разрешается не ранее чем через 6 месяцев. Сроки возвращения к другим видам активности (фитнесу, йоге, бегу) зависят от объема вмешательства и индивидуальных особенностей пациента.

Примерный план восстановления физической активности

После традиционной абдоминопластики врачи рекомендуют придерживаться следующего графика:

Первые 10 дней после операции

  • Это самый тяжелый период реабилитации, который требует относительного физического покоя. Пациентам разрешаются только пешие прогулки на расстояние до 100 м — сначала с посторонней помощью, затем самостоятельно.

Через 2 недели после операции

  • 2 недели — минимальный срок, после которого пациенту может быть дозволена легкая физическая активность (например, ходьба на расстояние 1 км до 2 раз в день). Запрещены любые нагрузки, связанные с длительным напряжением мышц, в частности стояние или сидение на одном месте в течение 2 и более часов.
Читайте также:  При загибе матки можно качать пресс

Через 4 недели после операции

  • К этому времени большинство пациентов чувствуют себя достаточно хорошо для того, чтобы начать заниматься быстрой ходьбой. Врач также может рекомендовать занятия на велотренажере или упражнение «велосипед» в положении лежа. Если пациенту не делалась подтяжка мышц, допускаются тренировки с легким весом (до 3 кг).

Через 6-12 недель после операции

  • На этом этапе специалист оценивает, насколько успешно идет заживление тканей, и озвучивает точные сроки, когда можно начинать заниматься спортом после абдоминопластики. Если никаких осложнений нет, на 6-8 неделе разрешаются аэробные нагрузки, кардиотренировки, бег, плавание, йога, пилатес и фитнес. После 10-12 недели можно делать упражнения на пресс и поднимать груз весом более 3 кг. В течение полугода занятия должны проводиться в компрессионном белье. При малейшем дискомфорте в области живота тренировки следует прекратить и обратиться к врачу.

После миниабдоминопластики возвращение к активному образу жизни, как правило, происходит на 1-2 недели быстрее, чем после классической операции. А если пациент перенес расширенное вмешательство (например, с удалением грыжи) — на 1-2 недели позже.

В каждом случае вопрос, через сколько недель после абдоминопластики можно заниматься спортом, должен решать хирург. Только он сможет исключить возможные риски и определить, готов ли организм пациента к активным нагрузкам.

Реабилитация после абдоминопластики

Современная пластическая хирургия предлагает большие возможности по достижению своего эстетического идеала. Если не удается получить красивый плоский живот и тонкую талию при помощи спорта и диеты, на помощь приходит абдоминопластика. Это очень эффективная, но также и очень сложная операция — как для врача, так и для пациента.

Реабилитация после абдоминопластики занимает длительное время и требует особого внимания со стороны пациента. В это время придется соблюдать ряд ограничений и ухаживать за травмированной областью.

Итоговый результат зависит не только от квалификации хирурга, но и от ответственности пациента.

Кроме того, стоит заранее подготовиться к скованности движений, отекам и синякам, которые всегда сопровождают пациента в послеоперационный период.

Первые дни после операции

Первые несколько суток после коррекции — самые трудные, особенно если идет реабилитация после абдоминопластики с ушиванием.

В первые два дня наблюдаются болевые ощущения, дискомфорт, происходит накопление жидкости в области вмешательства, что выразится в появлении отеков. Живот на ощупь становится твердым.

Иногда могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием или ощущение затруднений при дыхании — такие ситуации случаются, хоть и очень редко.

В первый день нежелательно нарушать постельный режим. Лежать в постели придется в определенной позе: на спине, со слегка согнутыми и приподнятыми ногами. Такое положение позволяет снизить нагрузку на мышцы и минимизировать риски расхождения швов. Встать с постели обычно можно на второй день после вмешательства. Но делать это необходимо с осторожностью, без резких движений.

Через три-четыре дня после коррекции пациент может покинуть стационар и вернуться домой. С этого момента начинается длительная реабилитация после абдоминопластики живота.

Можно ли накачать пресс после абдоминопластики

Техника абдоминопластики с ушиванием.

Сколько длится реабилитация?

В абдоминопластике реабилитация после операции занимает довольно длительный срок из-за сложности и объемов хирургического вмешательства. Точные сроки определяются в зависимости от ситуации, индивидуальной у каждого пациента. На длительность восстановления влияют анатомические показатели, тип проведенной пластики, уход в послеоперационном периоде и даже генетические особенности.

В среднем после абдоминопластики период реабилитации делится на несколько этапов:

  • первый месяц,
  • полгода,
  • год.

Первый месяц будет самым трудным, со рядом запретов и правил, которые необходимо соблюдать для полноценного восстановления. К четвертой неделе самочувствие и состояние прооперированных участков значительно улучшаются.

В течение полугода постепенно меняют свой вид шрамы — светлеют и становятся слабо различимыми на фоне основной кожи. В это время можно оценить промежуточные результаты. Наконец, через год после коррекции подводятся окончательные итоги.

Что необходимо делать

При проведенной абдоминопластике живота реабилитация требует обязательного ношения компрессионного белья. Как и в любой другой пластической операции, компрессионная одежда позволяет тканям адаптироваться, фиксируя их в новом положении. Кроме того, белье дает массажный эффект, стимулируя ускоренный спад отеков и синяков, и нормализует кровообращение с лимфотоком.

Но особенно важно ношение белья в том случае, если идет реабилитация после абдоминопластики с ушиванием диастаза.

Из-за большого натяжения тканей после ушивания есть риск расхождения швов, это частое осложнение после операции при игнорировании рекомендаций врача.

Белье снимает нагрузку с мышц и тем самым минимизирует риски расхождения краев разреза. Носить его придется около месяца, в редких случаях — чуть больше.

В первое время спать придется или на боку, или на спине, с поджатыми ногами. Также важно соблюдать диету, отказавшись от жареного, острого, маринованного и жирного.

Чего нельзя делать

В течение трех месяцев нельзя заниматься активным спортом, особенно силовыми тренировками. Более того, на две-три недели после операции желательно отказаться от любых нагрузок, включая домашние дела или длительные поездки.

Чтобы способствовать быстрому спаду отеков, на два месяца нужно исключить тепловые процедуры. Это посещение бани, сауны или прием горячих ванн.

Тепло стимулирует приток крови в пораженные области и расширение сосудов, что может обернуться неприятными последствиями.

Для нормального образования шрамов также необходимо ограничить влияние ультрафиолета — не посещать солярий и пляж, а в летнее время прятать прооперированные области от солнца.

При реабилитации после абдоминопластики с ушиванием диастаза рекомендации даются точно такие же, как и при других видах пластики живота. Нарушение запретов грозит расхождением диастаза, долгим сходом отеков, формированием заметных шрамов (гиперпигментация).

Медикаментозное лечение и физиотерапия

При абдоминопластике реабилитация может также включать в себя и медикаментозное лечение. В первые дни для предупреждения возможной инфекции врачом может быть прописан курс антибиотиков. Антибиотики также назначаются и в том случае, если инфекция появляется уже на поздних этапах реабилитации.

Для более быстрого спада отеков и синяков рекомендуются специальные мази, например, Траумель или Троксевазин. Если врач прописывает сразу несколько подобных препаратов, наносить мази необходимо строго по графику, не смешивая друг с другом.

Примерно через полтора месяца можно посещать некоторые процедуры физиотерапии, также помогающие снять отеки и синяки. Это может быть электрофорез, микротоки, специальный массаж, дарсонваль и многое другое. Важно помнить, что прием медикаментов и посещение процедур должны быть согласованы с хирургом. Самолечение категорически недопустимо!

Когда нужно обратиться к врачу

Абдоминопластика с ушиванием диастаза и реабилитация после нее считаются сложным периодом. Ряд естественных послеоперационных явлений будет сопровождать пациента в любой случае. В первую очередь это выраженная отечность, синяки, дискомфорт при движениях, некрасивый вид разрезов. Но данные явления считаются нормой, беспокоиться из-за них не стоит.

В некоторых случаях могут наблюдаться такие явления, как:

  • ощутимая твердость тканей при пальпации,
  • выраженные отеки и вздутие живота,
  • сильные боли,
  • повышение температуры,
  • покраснение в области вмешательства.

Самые частые осложнения — это образование серомы или гематомы, инфекция и расхождение швов. Риски их появления легко свести к нулю, если соблюдать правила в восстановительной период и обращаться к специалисту при малейшем подозрении на нестандартное течение ситуации.

Упражнения после абдоминопластики

Ведя активную спортивную жизнь ограничения после абдоминопластики кажутся многим чрезмерными. Однако нужно четко осознавать,что начало тренировок раньше предписанных лечащим врачом сроков может спровоцировать серьезные осложнения. Поступательное движение от простого к сложному, обеспечит планомерное укрепление тканей, избавит от необходимости делать повторную абдоминопластику, если швы разойдутся. Начинать спортивные тренировки следует только под наблюдением опытного тренера, четко понимающего, какие именно процессы происходят в организме после пластики живота. При любых изменениях состояния необходимо сразу консультироваться с хирургом, проводившим абдоминопластику. Резкие нагрузки, ведущие к чрезмерному натяжению кожи, могут спровоцировать разрыв тканей, развитее некроза, появление новых отеков, гематом.

На заметку!

Четкое соблюдение предписаний лечащего врача, постоянное ношение бандажа на протяжении первых месяцев реабилитации, ускорит процесс восстановления, снизит опасность развития атипичных рубцов.

Бандаж — важный элемент послеоперационного восстановления тела

Сразу после завершения работы хирурга после классической абдоминопластики, пациенту надевают бандаж до того, как он отойдет от анестезии. Плотный пояс фиксирует мышцы, обеспечивает полноценную защиту от перенапряжения во время движения, наклонов или поворотов. Через неделю вместо пояса можно надеть специальные трусики с высокой талией или боди.

Компрессионное белье изготавливается из гигроскопического, антиаллергенного материала, обеспечивающего свободный доступ воздуха, быстро впитывающий пот.

Структура ткани бандажа гарантирует регулярный мягкий массаж при ходьбе, что ускоряет исчезновение отеков, гематом.

 Снимать бандаж можно только после того, как полностью завершилось рубцевание хирургического разреза, получения разрешения лечащего врача.

Читайте также:  Как накачать пресс за нелелю

Возвращение к активным тренировкам после абдоминопластики

Подтяжка живота не позволяет сразу вернуться к привычному образу жизни, несмотря на отличную физическую подготовку. Кожа, мышцы, подкожная клетчатка сильно травмируются, на восстановление потребуется не меньше 2-х месяцев.

 Первое время даже для отдыха используется специальная подушка, подкладываемая под колени, чтобы минимизировать натяжение кожи на месте разрезов. Вставать или ложиться можно только при поддержке медперсонала или родственников.

Восстановление физической активности в первые две недели

Полное заживление шва потребует не меньше двух месяцев. Первые стуки после пластики живота самые тяжелые. Боли, синяки, отеки доставляют не только физические неудобства, но и значительные эмоциональные проблемы.

Внешний вид после абдоминопластики весьма непрезентабельный. Чтобы заранее подготовиться к тому, как будет выглядеть тело, сразу после выхода из наркоза посмотрите фото до и после классической абдоминопластики в портфолио.

Это подготовит к реальности, позволит избежать серьезного стресса.

Первая неделя должна мобилизировать все внутренние резервы, поскольку предстоит активно бороться с негативными последствиями хирургического вмешательства. Как бы не было трудно вставать, нужно уже на вторые — третьи сутки, передвигаясь по 30-40 метров по палате, постепенно увеличивать время нахождение на ногах.

 Первая серьезная спортивная победа в этот период — это самостоятельное, медленное передвижение на расстояние до 100 метров. Не следует впадать в эйфорию от успеха, пренебрегать помощью персонала или родственников.

При любых появлениях негативных ощущений в области рубцующихся швов немедленно советоваться с хирургом по пластике.

Через две недели после того, как начался период восстановления, при отсутствии осложнений, правильном продвижении к выздоровлению, врач даст разрешение увеличить нагрузки.

Если до пластики живота пациент активно занимался спортом, мышечный корсет был в идеальном состоянии, можно двигаться вперед. Допустимы пешие прогулки на расстояние до одного километра в парке, с наличием скамеек для отдыха по всему маршруту, выбранному для ходьбы.

 Нужно внимательно следить за состоянием организма, не перенапрягаться, мгновенно прекращать движение, если появились неприятные ощущения или боли.

Прошли четыре недели после абдоминопластики

Через месяц врач разрешит подготовленным спортсменам приступать к более активным тренировкам.

  • Ходьба может чередоваться ускорением с непременными периодами отдыха.
  • Тренер после консультации с лечащим врачом даст разрешение заниматься на велотренажере или делать лежа упражнение велосипед.
  • Если при абдоминопластике не затрагивались мышцы брюшного пресса, можно повысить нагрузки, используя для упражнений гантели массой до 3 кг.
  • При отсутствии осложнений можно начинать заниматься на эллипсоиде, беговой дорожке или велотренажоре.

Важно!

Не забывайте, что организм каждого человека обладает своими запасами прочности. Если до пластики жизнь была пассивной, ранние тренировки опасны для здоровья, поскольку кожа и мышечные ткани не приспособлены к дополнительным нагрузкам.

Контрольный рубеж в периоде реабилитации 3-4 месяца

Это время, когда врач видит, насколько успешной была пластика, как идет рубцевание тканей, восстановление организма после сложной операции. После осмотра можно затронуть тему точных сроков начала активных тренировок для восстановления прежней формы.

Через два — три месяца хирург по пластике дает разрешение приступить к аэробным тренировкам. Можно начинать работать с кардиотренажерами или бегать трусцой на небольшие расстояния. В это время поощряются занятия в бассейне, посещение йоги, пилатеса, фитнеса.

 

Через четыре месяца становятся доступными тренировки с укреплением мышечного корсета пресса. Можно использовать грузы массой до трех килограмм.

 Тренировки должны проходить под постоянным наблюдением опытного специалиста, посвященного в то, что спортсмен делал недавно пластику живота.

При самых незначительных негативных изменениях состояния нужно безотлагательно консультироваться с хирургом, проводившим операцию. Не забывайте, что до 2-х месяцев бандаж должен обязательно защищать место разреза от дополнительных усилий.

Через полгода после пластики живота

Пациентам разрешается полноценно заниматься спортом, исключив командные игры, где высока вероятность сильных ударов по корпусу.

 Тренировки ведутся под постоянным наблюдением тренера, способного мгновенно реагировать на любые изменения в состоянии спортсмена. Программа индивидуальных тренировок обязательно согласовывается с лечащим врачом.

 Спортсмен независимо от того, насколько он был подготовлен до пластики, обязан осознават,ь что ему предстоит начинать все сначала.

  • Спортивные нагрузки при использовании тренажеров начинаются с самых маленьких показателей. Увеличивая массу груза, снижается количество подходов.
  • Качая пресс, внимательно контролируйте самочувствие. При появлении неприятных ощущений, болей тренировка немедленно прекращается. Если после отдыха состояние не улучшилось, сразу консультируйтесь с врачом.
  • Существует прямая зависть скорости восстановления организма от выбранной методики абдоминопластики. После малоинвазивных операций реабилитация занимает меньше времени.

Не ориентируйтесь на других пациентов, перенесших пластику живота. Тело каждого человека индивидуально отзывается на такие операции. Многое зависит от первоначального состояния организма, профессиональной спортивной подготовки, других факторов. Только лечащий врач может определить, насколько эффективно проходят процессы регенерации тканей, когда можно приступать к активной фазе тренировок.

Спорт после абдоминопластики. Когда можно начать качать пресс — Головатинский В. В

Отправляясь на пластическую операцию, женщина стремится быстрее прийти к цели – красивому подтянутому телу. Ранние физические нагрузки только на первый взгляд способны приблизить ее достижение.

Спорт после абдоминопластики должен войти в жизнь пациентки не раньше, чем разрешит врач.

Самостоятельное принятие решений, увеличение активности сверх установленного врачом графика способны привести к осложнениям.

  • Расхождению швов.
  • Растягиванию тканей.
  • Инфицированию раны.
  • Повторному сшиванию.
  • Образованию грубых неэстетичных рубцов.

Спорт после абдоминопластики: график нарастания физической активности

Вид активности Срок в днях Предосторожности
Полный постельный режим, вставание с постели при помощи посторонних 2 Нельзя лежать на животе
Постельный режим + неутомляющие прогулки  5-7 Лучше выходить несколько раз, проходить понемногу – до 100 метров
Спортивная ходьба в удобном темпе без утомления 14 До 1 километра 2 раза в день
Бег легкой трусцой 21 Отслеживают, чтобы не было напряжения
Быстрая ходьба в темпе, велотренажер 30 Все активности, как и раньше, проводят строго в компрессионном белье
Фитнес, аэробика, плавание, беговая дорожка, йога, кардиотренировки 6-12 недель При отсутствии противопоказаний
Занятия без компрессионного белья 3-6 мес. Только с разрешения врача
Обруч 5 мес. Отсутствие ноющих ощущений – сигнал к продолжению занятий

Когда можно качать пресс после абдоминопластики

Укрепление передней стенки живота помогает быстрее восстановиться. Как правило, пациент сам чувствует, когда можно качать пресс после абдоминопластики. Важно соблюдение принципа «от простого к сложному».

Спустя месяц большая часть прооперированных ощущают себя хорошо. Допустимо начать делать упражнения «велосипед» в положении лежа на спине, предварительно обговорив с доктором все нюансы. Например, людям, которым проводилась подтяжка мышц нельзя брать отягощения. При классической абдоминопластике на ноги можно постепенно начать надевать утяжелители с общим весом до 3 кг.

На 10-12 неделе приступают к интенсивным тренировкам пресса, до полугода их делают в компрессионном белье.

Ключевые рекомендации

  • Малейший дискомфорт — повод немедленно прекратить занятие.
  • В любой непонятной ситуации лучше обратиться к хирургу, чем пропустить начало осложнений.
  • Тренировки в зале проводятся под наблюдением опытного тренера, необходимо предупредить его о своем состоянии.
  • При мини-абдоминопластике все сроки сдвигаются на 1-2 недели раньше, расширенная пластика всегда дает плюс 2-4 недели.
  • Компрессионный бандаж снимается исключительно с разрешения доктора.

Реабилитация после абдоминопластики живота — основные рекомендации

Многие пациенты при планировании выполнения пластики живота интересуются жизнью после абдоминопластики. Так как операция сложная, потребуется восстановление, необходимо соблюдать некоторые ограничения для скорейшего заживления тканей. Часто операция проводится для коррекции птоза передней стенки, если на области присутствует слишком много кожи или жировой клетчатки.

Выполняется процедура, если были растянуты мышцы брюшной стенки, произошло их расхождение. Абдоминопластика выполняется для восстановления фигуры после похудения, чтобы убрать лишнюю обвисшую кожу. Манипуляция может быть расширенной и ограниченной. Период восстановления живота после абдоминопластики различается с учетом того, какое вмешательство проводилось и какой его масштаб.

Первые дни после абдоминопластики

Пластика живота является одной из самых востребованных операций для коррекции фигуры. При помощи нее можно изменить рельеф, скорректировать контуры фигуры и убрать лишний жир. Однако, перед выполнением операции, важно знать, сколько заживают швы после абдоминопластики, какие требования нужно соблюдать.

Сразу после выполнения операции естественной реакцией организма становятся отеки. Возможно появление кровоподтеков. После вмешательства из-за наркоза возможно головокружение, слабость, тошнота. Первые сутки пациенту необходимо находиться в стационаре, пока состояние не станет стабильным.

Чтобы обеспечить отвод излишков жидкости, устанавливается дренаж. В норме его убирают на 3-4 сутки. Популярен вопрос, больно ли снимать дренаж после абдоминопластики. Чтобы восстановление было безболезненным, по рекомендации врача применяются анальгетики, чтобы устранить боль.

После выполнения операции требуется носить компрессионное белье, которое позволяет снизить нагрузку на шов. Первые несколько суток его требуется носить постоянно. Когда снимают швы после абдоминопластики, решает врач. Обычно их снимают через 2 недели после операции. Постепенно последствия вмешательства становятся незаметными.

Первые два дня пациенту нужно провести в положении лежа, ноги следует сгибать, чтобы не привести к повреждению швов. После наркоза некоторое время возможна тошнота и сухость во рту, головокружение. Для восстановления чувствительности живота после абдоминопластики требуется время. К концу второй недели организм начнет восстанавливаться.

Читайте также:  Спортзал упражнения для пресса мужского

В первый месяц после процедуры запрещается заниматься физическим трудом. Не следует поднимать тяжести, заниматься спортом. Периодически необходимо посещать врача, чтобы он контролировал, как заживает живот после абдоминопластики. На время восстановления нельзя спать на боку или животе, так как это может привести к развитию осложнений.

Реабилитация после абдоминопластики по дням

Продолжительность наиболее сложного этапа реабилитации составляет около 3-4 недель. Он сопровождается болью и отеками, ограниченностью подвижности. После этого состояние улучшается, восстанавливаются месячные и чувствительность после абдоминопластики.

В первые сутки для фиксации тканей сразу после вмешательства используется бандаж и чулки для компрессии. После этого некоторое время требуется находиться под контролем врачей. В стационаре нужно провести около недели, чтобы предотвратить осложнения. В первые и вторые сутки допускается только постельный режим – необходимо лежать на спине с согнутыми ногами.

На 3-4 день при положительной динамике восстановления убирается дренаж. Боли требуется купировать анальгетиками. Возможно нарастание отечности. Если не выявлено осложнений, на 4-5 сутки пациенту могут разрешить покинуть стационар.

Первые несколько дней дома следует придерживаться постельного режима в течение нескольких суток. Примерно через 2 недели после операции убирают швы. По рекомендации врача для ускорения заживления могут быть использованы местные средства, чтобы устранить гематомы, отеки. Разрешается принимать душ.

Передвигаться может быть проблематично, необходимо принимать полусогнутое положение. Постепенно можно принимать попытки выпрямляться. Важно соблюдать рекомендации относительно того, что можно кушать после абдоминопластики. Следует отказаться от острых, жирных и жареных блюд, полностью исключить алкогольные напитки и курение.

Через 1-2 месяца после абдоминопластики большая часть неприятных симптомов пропадает. Примерно с 6 недели может быть назначен курс физиотерапии, чтобы устранить отечность, а также ЛФК. Все действия требуется согласовывать с хирургом. Через несколько месяцев устраняются ограничения на физическую активность, все побочные реакции пропадают, рубец становится незаметным.

Сразу после того, как операция выполнена, пациенту надевают бандаж. Он способствует равномерному распределению нагрузки на мышцы, улучшению микроциркуляции и снижению отечности, снижается риск расхождения швов. Через год после абдоминопластики рубец становится незаметным. Чтобы избежать его повреждения, нужно избегать чрезмерного натяжения, следить за динамикой заживления.

Послеоперационный период в стационаре

Восстановление после абдоминопластики живота и липосакции предполагает нахождение в стационаре в течение нескольких суток. Продолжительность зависит от состояния пациента и сложности вмешательства. Вставать первые сутки можно только с помощью медицинского персонала.

Сразу после операции требуется носить бандаж, который снимается только во время гигиенических процедур.

Первые сутки возможно нахождение в реанимации для отслеживания состояния после наркоза, потом пациента переводят в палату.

Почему нельзя сидеть после абдоминопластики? Это связано с тем, сто ткани подвергаются излишней нагрузке, возможно появление боли в первые сутки, требуется полный покой, не допускается сильного прилива крови.

Амбулаторный послеоперационный период

Примерно через 3-7 дней после выполнения вмешательства пациента отправляют домой. Чтобы ускорить период реабилитации после абдоминопластики живота по дням, следует строго соблюдать все рекомендации врача.

Чтобы устранить отечность и улучшить состояние после операции, необходимо использовать компрессионное белье. Оно напоминает корсет, позволяет обеспечить нормальное давление и поддерживать ткани. Через сколько снимают швы после абдоминопластики, решает врач. Обычно требуется прибыть в больницу примерно через 10-14 суток.

Период реабилитации может продолжаться до одного года. Необходимо придерживаться строгой диеты, потреблять преимущественно мягкую пищу. Солярий после абдоминопластики находится под запретом, нельзя также посещать бани и сауны.

Периодически следует приходить к врачу для профилактического осмотра. Рубцы нужно обрабатывать и следит за их заживлением. Массаж живота после абдоминопластики можно проводить после полного восстановления с разрешения хирурга.

Отеки после абдоминопластики

Любая хирургическая операция связана с повреждением тканей, поэтому отеки являются нормальной реакцией. Для устранения отечности после операций на животе может потребоваться от 1 месяца до года. Операция является обширной, поэтому период восстановления продолжительный.

Чтобы снизить отечность, после операции ставятся дренажные трубки для отвода жидкости. Необходимо носить компрессионное белье. Первое время необходимо делать это постоянно, снимать только для гигиенических процедур. Чтобы снизить накопление жидкости, нужно ограничить потребление соли, сладких и мучных продуктов.

К опасным осложнениям относят нарастание отеки и чувство наполнения жидкостью области, воспаления, краснота, повышение пульса и температуры, обширные отеки. Такие состояния требуют срочного медицинского вмешательства.

Часто задаваемые вопросы

Перед тем, как подготовиться к абдоминопластики и решиться на операцию, у многих пациентов появляются вопросы. Среди них – как долго заживает абдоминопластика, худеют ли после операции, как долго продолжается операция, какие ограничения присутствуют.

Сколько длится реабилитация после абдоминопластики?

Операция является сложной и требует длительной реабилитации. В стационаре пациенту требуется провести обычно около недели. До снятия швов выполняются перевязки несколько раз в неделю. На 10-14 день швы снимают. Период заживления может быть различным в зависимости от возраста пациента и объема вмешательства.

Первые несколько суток возможна отечность, боль в области живота. Во время первых двух недель может потребоваться принимать обезболивающие средства, антибиотики, следует соблюдать диету, избегать физической активности.

Первое время спать, сидеть и ходить можно будет только в полусогнутом состоянии. Чтобы не растягивать и не расширять шов, лежать можно, подогнув ноги. Во время реабилитации нельзя посещать солярий, принимать горячие ванны, ходить в сауну. Период полного восстановления составляет от 2-5 месяцев до года.

Сколько носить компрессионное белье после абдоминопластики?

В процессе реабилитации в обязательном порядке используется компрессионное белье. После процедуры требуется носить специальные чулки для компрессии – они снижают риск развития тромбоза нижних конечностей. Продолжительность носки таких изделий в среднем составляет около недели.

Сколько носить бандаж после абдоминопластики?

Самый важный промежуток после выполнения операции – первые полгода. В первые сутки бандаж следует носить не снимая, после этого его можно иногда снимать, но при любой нагрузке надевать снова.

Если не использовать компрессионное белье, повышается риск образования грыж и отеков, для устранения которых потребуется много времени. Изделия для компрессии и бандажи изготавливаются из материалов, которые благоприятно влияют на кровообращение, практически не вызывают дискомфорта.

Что можно, а чего нельзя после пластики живота?

Абдоминопластика представляет собой операцию, которая требует продолжительного восстановления.  Спать разрешается исключительно на спине, ноги нужно согнуть, нельзя допускать натяжения шва.

Физическая нагрузка должна быть ограничена. Нельзя поднимать тяжелые предметы. По рекомендации хирурга выполняются упражнения для ускорения восстановления.

В первые 1,5 месяца обязательно ношение белья для компрессии. Потом бандаж следует надевать при любых физических нагрузках до полного восстановления. На год потребуется отказаться от посещения солярия, пляжа, бани. Необходимо отказаться от курения, употребления спиртного.

Через сколько дней после абдоминопластики можно заниматься спортом?

Любые физические усилия в первые дни восстановления могут привести к осложнениям – разрывам швов, формированию неправильного рубца. Занятия ЛФК помогут поднять тонус мышц и сделать зону живота более привлекательной, но все упражнения предварительно нужно проговорить с врачом.

Можно ли спать на боку после абдоминопластики?

В первые две недели запрещается спать на боку. Переворачиваться на бок можно только с разрешения хирурга. При нормальном заживлении возможно спать на боку только на 3 неделе после операции.

Чтобы ускорить процесс реабилитации, важно соблюдать диету, которая была предписана врачом. Физические нагрузки необходимо свести к минимуму. Требуется отслеживать динамику восстановления шва, не допускать его чрезмерного натяжения, исключить распаривающие процедуры и носить компрессионное белье.

Когда можно спать на животе после абдоминопластики?

После абдоминопластики долгое время нельзя спать на животе. Это правило нужно соблюдать, чтобы восстановление прошло без проблем. Во время положения на животе возможно повышение внутрибрюшного давления. Нельзя напрягать мышцы пресса и механически воздействовать на область, так как это может привести к расхождению швов. В первые недели восстановления сон на животе является болезненным.

Первый месяц обычно требуется спать только на спине. Положение должно быть таким, чтобы тело было слегка приподнято. На ночь первое время не снимают бандаж, используемый после операции. Снимать его можно только при принятии душа и в случае обработки шва.

Соблюдение всех рекомендаций врача позволит вернуться к прежнему образу жизни и быстрее восстановиться. Чтобы уточнить стоимость выполнения операции, обратитесь к нашим специалистам. Администраторы клиники помогут записаться на консультацию и сориентируют в стоимости услуг.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *