Айкидо для детей: с какого возраста и какая польза

Я начала заниматься айкидо совсем недавно, и хочу поделиться с вами вещами, которые мне лично очень нравятся в этом боевом искусстве.

В моей статье не будет информации про то, что такое айкидо, про базовые принципы и философию — она прекрасно гуглится (строка поиска — айкидо Ёсинкан), опишу мои личные впечатления. Которые, возможно, сподвигнут вас попробовать.

 

Причина первая. Преодоление своих страхов

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаВ айкидо вам придется очень много падать. Причем, очень разными способами, в зависимости от того, куда и как вас бросают. В техниках на первые уровни партнер аккуратно укладывается на пол, в более сложных техниках партнера могут вбивать в пол, бросать спиной назад или головой вперед. И во всех этих ситуациях нужно уметь страховаться – правильно падать, чтобы потом быстро встать на ноги, и при этом не повредить себе никаких ценных органов. Этому на тренировках посвящается большое количество времени.

А падать-то страшно. Даже если перед вами лежит мягкий мат, падать на него спиной назад как-то не очень хочется. Поэтому, чтобы на вас могли выполнять жесткие техники, нужно сначала преодолеть свой страх, научиться падать, и после этого наслаждаться процессом.

Причина вторая. Ощущение равновесия и устойчивости

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаАйкидо научит вас твердо стоять на ногах – в самом что ни на есть прямом смысле. Ведь чтобы вывести партнера из равновесия, самому нужно уметь это равновесие удерживать в сложных положениях. Партнер может быть высокий и низкий, полный или худой – в любом случае вам нужно его аккуратно уложить (ну, или бросить, но тоже аккуратно) на пол, и при этом не улечься вместе с ним. На ощущение равновесия и устойчивости направлена отработка базовой стойки и базовых перемещений, на которых основываются все техники. Приятный бонус – можно будет ездить в метро и не держаться за поручень. А еще эти упражнения способствуют улучшению осанки – ведь равновесие лучше всего ощущается, когда тело выпрямлено.

 

Причина третья. Умение расслабляться, когда делают больно

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаДа, звучит как реклама садистского клуба для привлечения мазохистов. Но действительно, айкидо этому учит. Задача занимающегося – обезвредить партнера с минимальным ущербом для его здоровья, при этом в каждый момент следить, чтобы он не мог двигаться. Для этого используется система контролей. Выполнение этих контролей не очень приятно для партнера, но терпимо. При этом если партнер напрягается, ему больнее, чем когда он расслабляется. Конечно, совершенно нормальная реакция человека, если его хватают за руку и пытаются ее выкрутить – напрячься, сопротивляться изо всех сил, вырвать руку и желательно накостылять обидчику. В айкидо этот номер не проходит. Во-первых, задача партнера – помочь другому ученику выучить технику, поскольку самому потом так же нужно будет ее отрабатывать. Во-вторых, если техника выполняется правильно, то чем более зажат человек, тем больнее ощущаются контроли. Ну, и выполняющий технику также напрягается, что для него не есть хорошо.

Причина четвертая. Сброс негативной энергии и приобретение позитивной

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаНесмотря на то, что айкидо – не жесткое мочилово, а поначалу вполне себе медленное и вдумчивое выполнение техник, каким-то волшебным образом так получается, что негативная энергия уходит, и ее место быстренько занимает энергия позитивная. Я это особенно ощущаю на занятиях с учебным оружием. Во-первых, дерево само по себе очень энергетический материал. Во-вторых, даже отрабатывая удары по воздуху, можно отлично сбросить раздражение, злость и другие невысказанные эмоции, которые накопились за целый день.

Несмотря на физическую усталость после тренировки, некоторое количество синяков и шишек, которые сегодня набились, возникает ощущение большого эмоционального подъема. Это так здорово!

Причина пятая. Умение чувствовать партнера

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаОдин из базовых принципов айкидо – умение присоединяться к партнеру. Зачем это нужно? Во-первых, это приятно. Телесный контакт нужен всем, а его бывает мало в повседневной жизни. Ну действительно, не пойду же я обниматься с директором департамента или менеджером проекта на совещании. Хотя мысль интересная. Во-вторых, это нужно для того, чтобы лучше контролировать партнера. Если вы не пытаетесь отломать партнеру руку, а мягко, но настойчиво ведете его в нужном вам направлении, у него даже мысли не возникнет вырываться, он расслабляется, и в результате ему и вам хорошо. Для этого в айкидо учат присоединяться правильным образом и в правильном месте, чтобы контакт был наиболее плотный.

Причина шестая. Мужчины будут у ваших ног

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаПриятный бонус айкидо – это то, что ваши партнеры регулярно оказываются у ваших ног. Конечно, не совсем по своей воле, но тем не менее. С одной стороны, это ощущение власти, которое, опять-таки, не всегда удается ощутить в обычной жизни, особенно если вы работает младшим помощником старшего менеджера. А с другой, ну приятно же! При всем при этом, загордиться сложно – потому что тут же вы оказываетесь у ног партнера, и теперь его очередь ощущать свою власть над вами.

Причина седьмая. Развитие мозгов

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаТехники айкидо не похожи на обычный фитнес. Нужно, во-первых, сообразить, как правильно переставлять ноги, что делать руками, как правильно взять партнера, как его проконтролировать, как уложить (или бросить) на пол. При том еще желательно ничего ему не отломать, и даже наоборот, сделать так, чтобы он расслабился. Во-вторых, контролировать себя – как вы выполняете технику, достаточно ли расслаблены, откуда идет усилие – от мышц, или от правильного приложения энергии. Это все очень здорово помогает развивать мозг.

Причина восьмая. Физическая нагрузка – новая двигательная активность

Айкидо для детей: с какого возраста и какая польза

Причина девятая. Постоянный рост над собой

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаВ правильных школах айкидо (таких, как наша), где нужно регулярно сдавать экзамены на новые уровни, есть очень хороший стимул заниматься. На каждый уровень нужно осваивать новые техники, новые контроли. На тренировках разбираются и отрабатываются техники на разные уровни, и часто более сложные, чем на ваш уровень. Зато потом свои техники кажутся легкими, и освоение техник на следующий уровень существенно облегчается.

Экзамен – полезная вещь, при подготовке целенаправленно изучаются техники на очередной уровень, и это помогает лучше их узнать и прочувствовать. Поскольку сложность техник растет постепенно, все базовые навыки также потихоньку развиваются. И это очень мотивирует ходить и заниматься.

Этого не дает обычный фитнес. Ну, начали вы отжиматься не 2, а 10 раз после 2 месяцев тренировок. Да, круто. А дальше-то что? А здесь вы понимаете, что через какое-то время сможете делать это и это, вот и партнер уже говорит, что вы стали делать техники гораздо лучше, и вы сами чувствуете прогресс.

Причина десятая. Общение и позитивная атмосфера

Айкидо для детей: с какого возраста и какая польза

Причина одиннадцатая. Японский язык

У вас есть шанс немного продвинуться в изучении японского языка. Ведь на занятиях используется счет, команды на японском. Сенсей, конечно, дублирует их на русском, но поскольку айкидо — искусство из Японии, то названия техник все японские, хотя на самом-то деле они умеют вполне простой русский перевод.

Например, по способу атаки партнером это может быть захват за руку – кататэ мочи, или удар в голову по прямой – сёмонучи. Когда я пришла на первое занятие, и сенсей начал считать на разминке, я подумала, что это какая-то хитрая мантра, но потом сообразила, что это всего лишь счет – раз-два, три-четыре.

А вот чтобы запомнить названия техник, конечно, придется приложить усилия. Никаких знакомых ассоциаций названия не вызывают, приходится тупо заучивать, что они означают.

На экзамене, когда в вашей программе 60 техник, и называют одну, которую вы должны показать, нужно быстро сообразить, с какой ноги вам правильно встать, куда должен атаковать партнер, и как вам от него отбиваться.

Причина двенадцатая. Забудьте о своих повседневных проблемах

На тренировке все посторонние мысли вылетают из головы – им просто не остается места. Все занимают мысли вроде – ааааааааа, меня сейчас кинут! Ой, а куда руки и ноги? Хм… Что-то пошло не так… Сенсей, хелп! То есть, ОС! – И так всю тренировку. Сначала технику показывает сенсей, и вы пытаетесь (чаще всего не очень успешно) ее запомнить.

Потом пытаетесь технику воспроизвести, и ничего не получается – сначала поправляют старшие ученики, в тяжелых случаях (то есть, почти всегда) подключается сенсей.

В общем, если где-то в прошлой жизни у вас и были проблемы на работе, дома и где-то еще, то это было давно и неправда, по сравнению с теми задачами, которые приходится решать на тренировках.

И в заключение

Итак, если вы вдохновились статьей и хотите попробовать – приходите в нашу школу КенСинКан. Первая пробная тренировка — бесплатно! 🙂

  Анна Второва

Айкидо для детей — баловство или серьезное занятие?

Я считаю, что подходит. И это не какой-то навык, который может пригодиться, а может не пригодиться подрастающему человеку, это важный момент в воспитании личности. Эти занятия подходят далеко не всем.

Случалось, что я советовал некоторым родителям поискать для сына или дочки какое-то другое занятие.

Просто потому, что если не нравится, если ребенок мучается, занимается через «не хочу», лучше поискать что-то другое, где глаза будут гореть, а ноги сами нести на тренировку.

На тренировках вырабатывается терпение. Раз за разом отрабатываем бросок, кувырок, прием, а он все не получается. На десятый, на сотый раз… вдруг получилось! Приобретается опыт достижения, терпения, старания, положительно подкрепляющийся результатом.

Читайте также:  Упражнения с триммером пресс

В айкидо нет соревнований и в целом не поощряется «выпячивание» отдельных учеников в ущерб остальным. Все равны на тренировках. При должном умении разница в весе и росте нивелируется. Каждый сравнивается только с собой в прошлом: какие были достижения и умения полгода-год назад.

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаОчень полезны занятия айкидо для детей с СВДГ Depositphotos

В айкидо не поощряется, а скорей даже порицается агрессия. Айкидо — это искусство любви и гармонии. Занятия в додзё учат спокойствию, расслаблению. Ребенок учится тому, что споры могут решаться мирным путем.

Все мы знаем о церемонности японцев. Их повседневная жизнь до сих пор наполнена ритуалами, обязательными для выполнения в различных жизненных ситуациях. Свои ритуалы есть и в додзё: начиная со входа в зал, на протяжении всей тренировки и до момента, когда ученик переступает порог.

Ритуалы помогают добавить размеренности, предсказуемости в нашу жизнь. Они успокаивают и настраивают на определенный лад. В нашем случае это обязательные поклоны, приветствия и прощания по-японски и т. д. Это воспитывает в детях уважение к правилам и традициям.

Очень полезны занятия айкидо для детей с СДВГ. Для таких детей врачи рекомендуют среди других секций детского спорта именно айкидо из-за наличия ритуалов (предсказуемых действий), многократно повторяющихся в спокойном ритме упражнений, и отсутствия агрессии.

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаВо всей полноте айкидо открывается после 13−14 лет Depositphotos

Бонусом ко всему этому идет возможность ознакомиться с культурой Японии, хотя бы немного заглянуть в этот иной удивительный мир.

Конечно, поначалу, особенно в раннем возрасте, дети больше занимаются общефизической подготовкой — ОФП. Во всей полноте айкидо открывается уже после 13−14 лет. До этого можно разучивать отдельные приемы, но общие принципы слишком сложны для понимания ребят младше этого возраста.

Мало того, достигнув подросткового возраста, ребенок может осознать, что айкидо — не его путь, ему хочется чего-то иного. Можно ли в таком случае сказать, что годы занятий прошли зря? Ни в коем случае! Моторные навыки, выработанные на тренировках, пригодятся ему в любом другом единоборстве или виде спорта, а морально-волевые качества так и вообще бесценны.

Польза айкидо для детей

Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаЕсли внимательнее присмотреться к занятиям айкидо для детей можно найти намного больше чем просто детскую секцию или популярный вид единоборств. Айкидо может стать для ребенка фундаментом, хорошей школой перед взрослой жизнью.

Скоро дети вырастут, начнется институт, армия, работа, друзья, семьи. И строить свою взрослую жизнь они смогут базируясь на своей школе Айкидо, школе силы, уверенности, доброжелательности и взаимодействия.

А для кого-то Айкидо станет частью жизненного пути, ведь обучение в широком смысле не заканчивается с окончанием школы. Повзрослев, ребята смогут продолжать занятия во взрослых группах айкидо, и дальше развивать в себе лучшие качества, познавать себя, глубже постигать учение основателя Айкидо.

Что такое айкидо

Айкидо — современное воинское искусство, основанное в Японии в середине ХХ века.

Название состоит из трёх иероглифов:
Ай — «гармония»
Ки — «жизненная энергия», «дух»
До — «путь»

Основатель Айкидо – О-Сэнсэй Морихэй Уэсиба – с раннего возраста изучал основы разнообразных систем и видов боевых искусств, в том числе айки-джитсу, кен-джитсу, яри-джитсу, кендо.

Он снискал славу величайшего мастера в области боевых искусств, но стремился к чему-то новому, более совершенному.

В результате он создал принципиально новое единоборство – АЙКИДО, что можно перевести как «путь к гармонии духа».

Кроме технического усовершенствования, Айкидо отличается от других боевых искусств философским содержанием, а именно идеей применения боевого искусства как средства восстановления и поддержания мира и гармонии.

Все движения и приемы в Айкидо направлены на эффективную нейтрализацию атакующего, отсутствует идея нападения и разрушения, поэтому Айкидо по праву считается защитным боевым искусством.

Прикладной аспект в айкидо играет далеко не самую главную роль, несмотря на это занятия айкидо помогают укрепить тело и дух, а освоенные навыки могут при необходимости применяться для самообороны.

В дополнение к физическим техникам и тренировкам, АЙКИДО также придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления, и развития “духа”. Философия Айкидо – это защита и сохранение целостности человека, пресечение конфликта и восстановление мира.

Поэтому О-Сэнсэй называл Айкидо – Искусство Мира.

Чем полезно айкидо для детей

Развитие личных качеств и их равновесие. Благодаря занятиям айкидо у детей вырабатываются соответствующие личные качеств – уверенность, собранность, доброта, уважение и других. Т.е. в Айкидо помимо самообороны формируется личность ребенка, его характер.

В то же время перебор даже самого хорошего качества может принести вред – например уверенность перерастает в самоуверенность, храбрость в безрассудство и т.д.

Поэтому важной задачей в занятиях айкидо является уравновешивание качеств ребенка, что позволит выбирать оптимальные варианты поведения в ситуациях и позволит сформировать гармоничную личность ребенка.

Умение вести себя в стрессовых ситуациях. Любая направленная атака – стресс для защищающегося.

Благодаря большому количеству таких ситуаций на тренировках и семинарах, благодаря регулярным тренировкам и специальным теоретическим занятиям ребенок научится легко, без паники, без страха или агрессии справляться с направленной на него физической атакой, научится грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, грамотно выходить из конфликта, при необходимости постоять за себя.
Стрессовая ситуация это не только сражение. Это экзамен в школе, поступление в институт, собеседование при приеме на работу и многие другие. Стрессоустойчивость в айкидо это умение уверенно, легко, играя проходить стрессовые ситуации, плюс это опыт и знания которые позволяют в различных ситуациях вести себя уверенно и находить благоприятное решение.

Воспитанность, физическую и психологическую подготовленность – т.е. благодаря айкидо
ребенок вырастает здоровым человеком, и физически, и психологически.

Опыт взаимоотношений с детьми (людьми). Занятия на татами это опыт поведения и взаимодействия с разными людьми, с разными типами поведения, с разными характерами.

Важно также что в общение и взаимодействие происходит в соответствии с принципами айкидо, с уважением к себе и окружающим.

Чем больше опыт взаимоотношений и общения в детстве, тем проще ребенок будет чувствовать себя среди людей, в коллективах во взрослой жизни.

Общая информация о статьеАйкидо для детей: с какого возраста и какая польза

Польза занятий айкидо для детей

Спортивные клубы и секции Айкидо для детей: с какого возраста и какая пользаДля простоты разделим основные моменты на несколько групп, которые в общих чертах показывают базовые направления обучения.

  • Физическая подготовка и двигательная активность
  • Развитие координации и мышления
  • Дисциплина, этикет, воспитание личности и социальная адаптация
  • Самозащита
  • Дополнительное образование

Айкидо как искусство предполагает наличие достаточно сложных движений, которые, к тому же, должны быть отточены до автоматизма, подразумевающего какой-либо навык. Так как мы говорим о боевых искусствах, то речь, разумеется, будет идти как об общей, так и специальной физической подготовке, а также о, так называемом, «стилевом движке», на котором строится любая техника, бросковая, защитная и т.д. Всем этим элементам уделяется очень много внимания, так как без них невозможно всё остальное. Поэтому все дети, занимающиеся более года, безусловно становятся гибче, сильнее физически, привыкают к регулярным нагрузкам и активному движению, как свободному, так и по заданным алгоритмам. Также у тех, кто сутулится, расправляются плечи и появляется привычка держать осанку, ведь это является частью правильной техники. Большое количество кувырков способствует укреплению сосудов и поддержанию здорового тонуса мышц и сухожилий, тренируется мозжечок.Координация у человека — навык достаточно индивидуальный. Кому-то сложные движения от природы даются проще, кому-то сложнее, однако это тот случай, когда проблема является поправимой. Дело в том, что при определенных усилиях, навыки сложной координации можно улучшить, развить и использовать для поставленных задач. Разумеется время, которое будет на это затрачено, тоже достаточно индивидуально. Но, в силу того, что школа боевых искусств предполагает системность обучения, а также строгий промежуточный контроль знаний и умений, даже этот сложный процесс несколько усредняется. Определенный уровень (пояс) говорит о том, что ребенок способен выполнять задачи, которые ставятся на данном уровне для всех занимающихся, то есть, проходя подготовку по четко определенной схеме, получает объем необходимых знаний, которые потребуются для дальнейшего развития. Ну и конечно, сам факт получения очередного пояса является для ребенка отличным мотиватором для того, чтобы стараться учиться лучше и качественнее.

Еще один крайне важный аспект изучения боевого искусства — это дисциплина. То есть как раз то, что является огромной проблемой для большинства детей дома, в детском саду, школе и т.д. В этом плане тренировки айкидо в нашей школе строятся по наиболее жесткому варианту, свойственному например армии. Такой подход вообще распространен в восточных (особенно японских) стилях и помимо соблюдения порядка в зале и обеспечения общей безопасности очень помогает освоению материала и экономит время. Кроме того, постепенно появляющаяся привычка в случае необходимости работать дисциплинированно, четко и быстро, проникает и в повседневную жизнь. Конечно сначала ученики делают всё вынужденно, практически из под палки, затем принимают правила игры, и, в конце концов сами начинают следить за дисциплиной, которая в итоге формирует их отношение к любой деятельности вообще.

Айкидо для детей: с какого возраста и какая польза

Немаловажной частью понятия дисциплины также является этикет, который в восточной культуре имеет приоритет над всем остальным. Это как раз та самая сфера, которая в максимальной степени ответственна за степень агрессивности, уровень воспитания и, в принципе, за возможность возникновения или погашения конфликта.

Умение (или неумение) общаться с другими людьми, адекватно оценивать собственные силы и возможности, правильно позиционировать себя в окружении других людей и т.д. К примеру, отличительной чертой айкидо является практическая необходимость постоянно проявлять вежливость и уважение ко всем своим партнерам по тренировкам, сенсею и другим инструкторам.

Читайте также:  Упражнения для пресса поднимание ног

Без этого нормальные тренировки вообще невозможны.

Теперь несколько слов о самозащите в айкидо. Как уже говорилось, это очень важный, хотя и не главный аспект обучения. Все техники айкидо и многих других искусств корнями уходят в военные искусства далекого прошлого (будзюцу). То есть изначальное их предназначение — максимально жестко и травматично расправляться с противником.

Конечно же, философия айкидо серьезно скорректировала этот подход и причинение нападающему повреждений стало считаться дурным тоном. Однако на самом характере используемого арсенала движений это сказалось мало. Фактически любая техника (а за много лет остались самые эффективные из них) способна причинить тяжелые увечья или даже смерть нападающему.

Поэтому и требуется определенный подход к дисциплине, самоконтролю и ответственности, которые присутствуют на тренировках. Работая с различными партнерами как в роли нападающего, так и того, кто защищается, приходит практическое и внутреннее понимание того, как именно работают эти техники и к чему может привести их использование, как агрессивное, так и миролюбивое.

Это понимание и становится своего рода опорой для возникновения хорошего самоконтроля.

Таким образом, практическая самооборона с использованием навыков айкидо находится на стыке нескольких понятий. С одной стороны это сам технический арсенал. Чем выше уровень его освоения, тем больше выбор действий в ответ на атаку и уровень контроля.

С другой стороны это общий уровень воспитания, контроля и умения общаться в неконфликтной манере, а также заранее предупреждать даже потенциальные критические ситуации. Избегать их. И это тоже не просто слова, а отработанный навык.

Говоря простым языком, возможность погасить уже возникший конфликт технически, есть у любого занимающегося. При этом уровень жесткости зависит от опыта и стажа занятий. Чем меньше опыт, тем травматичнее техника.

Но более важным и при этом куда менее социально опасным является навык предупреждения конфликта еще на стадии его возможного зарождения. И, пожалуй, именно это является основной целью айкидо.

Кроме всех перечисленных навыков, которые айкидо дает возможность освоить, можно также сказать об образовательной составляющей. 

Айкидо для детей: да или нет

Многие родители недооценивают колоссальную пользу айкидо для детей и сомневаются, стоит ли отдавать своего малыша на боевые искусства. В первую из-за предвзятого мнения, что единоборства относятся к очень травматичным видам спорта. Ниже мы поговорим про детское айкидо, его виды, когда стоит отдавать малыша на тренировки и многое другое.

Как говорят тренеры, данный спорт помогает детям научиться уважать окружающих – этого так не хватает многим взрослым. Каждая тренировка начинается с поклона и заканчивается им же.

Также ребенок начинает осознавать, что у него нет противника главнее себя самого. Айкидо – спорт без состязаний, но каждый спортсмен проводит мощную работу над самим собой, которая впоследствии принесет положительные результаты.

Тренировки для малышей учат их эффективно учиться и усваивать информацию, это важный навык, который полезен в детском саду и школе. К сожалению, в современном обществе такому уделяют не очень много внимания.

Еще прививают поддержание порядка и дисциплины, именно это является основой качественной техники.

Айкидо для детей: с какого возраста и какая польза

Разновидности айкидо

Айкидо является очень богатым на стили боевым искусством. В общей сумме их около тридцати, и каждое имеет собственную технику и философию. Вот самые популярные:

  • Айкикай. Оригинальная школа айкидо, отличающаяся мягким исполнением техник, благодаря чему спарринги похожи на танцы.
  • Есинкан. Его особенность в сильных и мощных движениях, ударах по важным точкам тела и глубоких стойках. Японские силовые структуры активно практикуют данное направление.
  • Томики-рю. Комплекс из элементов айкидо и дзюдо.
  • Реальное айкидо. Этот стиль содержит жесткие техники реального боя, предназначенные для эффективной самообороны в экстремальных ситуациях.

В каком возрасте лучше начинать заниматься

Морихей Уэсиба, основавший этот вид спорта, считал, что оптимальный возраст – 12-14 лет. В этом возрасте ребенок уже может понять философию айкидо и справиться с техникой.

Большинство секций имеет группы и для малышей 4-5 лет. В таких случаях наставники уделяют больше внимания:

  • физической подготовке;
  • проработке мышц;
  • учат падениям.

Все же многие тренеры считают, что в дошкольном возрасте лучше отправить ребенка в бассейн или на танцы.

Это поможет развить координацию, научиться чувствовать ритм и партнера, что очень пригодится в дальнейшем на занятиях айкидо.

Преимущества

Плюсов у такого спорта множество, он помогает стать сильнее и увереннее в себе, закаляет характер, улучшает иммунитет. Ребенок становится способен постоять за себя в сложных ситуациях. В секции айкидо для детей учат:

  1. Постоянно работать над самосовершенствованием.
  2. Акцентировать внимание на важном.
  3. Способности быстро дать оценку ситуации и найти эффективные варианты решений.
  4. Уважать других людей, бережно относиться как к старшему, так и к младшему партнеру.
  5. Пониманию, что победу может дать не только сила, но и выдержка, внутреннее спокойствие.

Помимо вышеперечисленного айкидо помогает ребенку стать умнее, способнее к различным наукам, чаще всего, к изучению языков. Все потому, что на занятиях происходит мощная прокачка не только мускулатуры, но и вестибулярного, зрительного, слухового аппаратов и рецепторов.

Недостатки

На айкидо дети вряд ли смогут травмироваться, ведь это боевое искусство очень мягкое и безопасное. Безусловно, в условиях реального боя можно получить серьезные повреждения, но в данном спортивном направлении классические соревнования отсутствуют.

Только стоит учесть, что айкидо не подходит гиперактивным и неусидчивым детям. Их лучше направить в более энергичные виды спорта, где меньше упора делается на философию.

Противопоказания по здоровью

Хоть эта разновидность боевых искусств изящна, все же это не танцы, а полноценные единоборства с интенсивной нагрузкой. Поэтому следует обратить особое внимание на перечень противопоказаний:

  • замедленное физическое развитие;
  • эпилептические припадки;
  • ряд психических заболеваний;
  • проблемы с сердцем;
  • травмы позвоночника и их последствия;
  • астма;
  • инфекции.

Даже если у ребенка нет ничего из вышеперечисленного, в любом случае лучше всего перед тренировками проконсультироваться с доктором.

Подведем итог

Если родители хотят, чтобы малыш имел не только физическое развитие, но и духовное, детское айкидо – идеальный вариант. Данный вид спорта не требует крупных затрат и будет полезен в будущем. Хотя стоит понимать, что для достижения хорошего результата понадобится много времени, упорства и регулярных занятий.

айкидо, айкидо для детей, школа айкидо, айкидо спб

Занятия айкидо для детей: приносимая польза и оптимальный возраст для начала тренировок

Айкидо относится к популярным в России видам единоборств.

Несмотря на это, у родителей будущих спортсменов обычно возникает немало вопросов: сколько необходимо будет платить за тренировки? Действительно ли они окажутся полезными для ребенка? С какого возраста малыш готов начинать занятия? Прочитайте наш обзор до конца, и вы узнаете ответы как на эти, так и на другие связанные с детским айкидо вопросы.

Одно из ключевых преимуществ айкидо

Если сравнивать айкидо с другими известными в нашей стране и во всем мире боевыми искусствами, то в пользу него сразу говорит несколько факторов:

  1. Отсутствие агрессии и насилия;
  2. Способность формировать правильное во всех отношениях мировоззрение;
  3. Способность в равной степени укреплять тело и дух.

Айкидо – наиболее философский тип единоборств, занимаясь которым ваш ребенок не только овладеет умением постоять за себя и близких людей. Но и научится честности и открытости.

История

История боевого искусства айкидо началась лишь в середине 20 столетия. Однако единоборство в краткие сроки стало успешным не только в Японии, но и других точках Земли. В нашей стране первая секция была открыта в 1969 году, еще в эпоху Советского союза. К слову, российские спортсмены не раз завоевывали призы и награды международного уровня.

С 2005 года на федеральном уровне в России работает Национальный Совет Айкидо. Найти клубы и школы для взрослых и маленьких спортсменов сейчас можно буквально в любом регионе РФ.

Основные стили         

Айкидо может похвастаться разнообразием направлений. В целом, специалисты выделяют свыше трех десятков стилей боевого искусства. Каждый вид имеет собственную философию и характерные приемы.

Самые популярные направления:

  1. Томики-рю – в этом стиле гармонично сочетаются техники айкидо и дзюдо. Приемы первого единоборства применяются спортсменами удаленно, второго – на ближней дистанции.
  2. Есинкан – на фоне других, данное направление выделяется мощными и сильными движениями, глубокими стойками и ударами по жизненно важным точкам. Техника основывается на шести ключевых движениях, выполняя которые, спортсмен учится правильному переносу центра тяжести своего тела, осознанию центральной линии, чувству равновесия. Стиль особенно популярен у представителей силовых ведомств Японии.
  3. Айкикай – стиль, пришедший из традиционной школы единоборства. Суть «делай как я» говорит о необходимости стараться с максимальной точностью воспроизводить движения мастера. Ключевое отличие направления – крайне мягкое выполнение всех приемов, приравнивающее спарринг-выступления к занятиям танцами.    

В отдельную категорию выносят реальное айкидо, основателем которого является серб Любомир Врачаревич. В этом случае подразумевается современный стиль, ученики которого умеют драться в условиях «реального боя». Для направления характерны довольно жесткие прикладные приемы, предназначающиеся для высокоэффективной самообороны в чрезвычайных ситуациях и оперативного обезвреживания врага.

Шесть главных приемов единоборства

Так как философия боевого искусства состоит не в нападении, а в защите, основные айкидо приемы также сосредоточены на этом. Ключевых приемов в этом единоборстве шесть:

  1. Коши наге – высокотехнический бросок спарринг-партнера по принципу «мельницы»;
  2. Ёнке – айкидоки воздействуют на определенные болевые точки на теле оппонента;
  3. Санке – вращательное движение кистью, выполнив которое правильно, можно нанести серьезную травму руке противника и тем самым нейтрализовать его;
  4. Никке – воздействие осуществляется также на кисть;
  5. Икке — прямолинейное (омоте) или круговое (ура) движение, воздействующее на локоть противника.  
Читайте также:  Можно ли качать пресс если матка не сократилась

Самое главное в освоении и эффективности всех этих приемов – техничное исполнение, алертность и сила духа. А вовсе не внушительная физическая сила.

  • Стоимость тренировок айкидо для детей
  • В число достоинств айкидо входит и то, что этот вид восточного единоборства является довольно бюджетным. Для тренировок сына или дочери вам необходимо будет приобрести специальную форму:
  • — Кимоно – стоимость начинается от 2 тысяч рублей;
  • — Пояс того цвета, которому соответствует мастерство вашего чада, – от 300 рублей.

Что касается обуви, то она не нужна: занятия айкидо проводятся в зале босиком. В число обязательной атрибутики не входит также оружие. Если оно и используется на тренировках, то его, чаще всего, предоставляет секция. Если финансовые возможности позволяют, вы можете приобрести оружие сами для дополнительных домашних тренировок ребенка. Стоимость приспособлений не столь велика:

  1. — Танто (нож из дерева) – от 400 рублей;
  2. — Боккен (имитация меча) – от 700 рублей;
  3. — Палка дзё – от 600 рублей.

Платить вам придется за сами занятия. Так как найти бесплатную секцию по айкидо не так просто. Количество «бюджетных» мест, как правило, минимальное, а желающих много.

Стоимость платных тренировок начинается от 500 рублей. Для того чтобы немного сэкономить, можно приобрести абонемент (средняя цена 3-4 тысячи рублей за месяц занятий).

Преимущества и недостатки занятий айкидо

Осваивая философское восточное единоборство, ваш ребенок будет получать огромную пользу. Он станет:

  1. Развиваться физически. Наравне с другими боевыми искусствами, айкидо способно укрепить опорно-двигательный аппарат, улучшить растяжку, повысить выносливость и кардинально изменить тело спортсмена в лучшую сторону. Ребята получают горделивую осанку, которая остается с ними даже после того, как тренироваться они прекращают;
  2. Развиваться духовно. В восточном единоборстве огромное внимание уделяют как постановке техники и обучению приемам, так и философской, психологической стороне боевого искусства. Ученики не конфликтны и дисциплинированы, не злоупотребляют своей силой, проявляют уважение к сверстникам и старшему поколению. Посетите выступления по айкидо, и вы увидите, что здесь нет «противников» и «врагов» — только партнеры по спаррингу, над которыми нужно одержать победу. Айкидоки – не агрессивные и полностью владеющие своим духом и телом люди;
  3. Учиться навыкам самообороны. Все приемы айкидо нацелены на умение защищать себя. Мастера учат детей тому, как эффективно и оперативно нейтрализовать соперника, воздействуя на определенные точки, как выбраться из захвата, как поступить, если противник имеет значительное преимущество в силе и массе, как правильно блокировать и как уходить от ударов. Согласитесь, что обладая такими умениями, защитить себя значительно легче;
  4. Получать ценные навыки. Не только на татами, но и в обычной жизни навыки айкидо приносят огромную пользу. Айкидоки умеют безопасно падать, контролируют свое тело, у них отлично развита мелкая моторика и координация.

Не следует забывать и о социализации. Айкидо не относится к командным спортивным дисциплинам. Однако тренировки в школах и секциях отлично развивают коммуникативные навыки, позволяют детям социализироваться.

Ваш сын или дочка будут общаться как с сенсеем, так и с другими ребятами.

Благодаря этому малыш вырастает более чутким и ответственным, он преодолевает неуверенность в своих силах и растет в доброжелательной обстановке.  

Есть ли у айкидо слабые стороны? Сразу скажем о том, что среди всех вариантов единоборств именно этот вид боевых искусств наиболее безопасный и мягкий. Естественно, в случаях, когда айкидоки сражаются в реальном бою, например, в уличной драке, они способны нанести врагу травму.

Однако в «обычных» соревновательных выступлениях травматичность всегда минимальная. Занятия в секциях айкидо в детских центрах Эрудит проводятся под руководством квалифицированных мастеров, техники и приемы преподаются от легких к более сложным с должным вниманием к страховке.

 

Но если ваше чадо обладает такими качествами, как гиперактивность, неусидчивость и просто азартность, для него следует подыскать другой вариант единоборств. Сделайте выбор в пользу контактной энергичной борьбы с не столь существенным упором на философию и с «полноценными» соревнованиями.

Другой относительный минус заключается в том, что айкидо – достаточно трудное для осознания единоборство. Мы уже не раз повторяли, что проигравших и победителей как таковых в нем нет.

Поэтому в данном боевом искусстве нет и соревнований в привычном понимании этого слова.

Соответственно, если вы хотите, чтобы ваш сын или дочка выросли чемпионами с титулами и медалями, подыскивайте другой вариант.

Стоит ли отводить на занятия айкидо девочку? 

Слыша слово «единоборство», многие мамы и папы сразу думают о чем-то сугубо мальчишеском, грубом и агрессивном. Они уверены в том, что отдавать дочек следует на гимнастику, танцы и другие традиционные девчачьи занятия. Но такое мнение стереотипно. На самом деле, заниматься боевыми искусствами Востока, и в особенности айкидо, могут и девочки. Причем с не меньшим успехом, чем мальчики.    

Айкидоки-девочки:

  1. Могут похвастаться отличной растяжкой и замечательной координацией, которые, к слову, в дальнейшем могут пригодиться и в танцах, и в других спортивных дисциплинах, и просто в жизни;
  2. Умеют разумно использовать силу соперника. В айкидо нет необходимости в собственной внушительной силе, большом росте или весе;
  3. Получают полезные навыки самообороны, необходимость в которых, к сожалению, может возникнуть;
  4. Владеют приемами боевого искусства, что не может не отразиться положительным образом на уверенности в себе;
  5. Учатся грациозности и плавности движений, формируют здоровую и красивую осанку.

Есть ли какие-то факторы, учитывая которые, отдавать девочку на занятия айкидо для детей все же не следует? Специфических моментов для представительниц слабого пола нет. 

Оптимальный возраст ребенка для начала занятий

По мнению Морихея Уэсиба, являющегося главным сенсеем и основателем этого боевого искусства, приступать к тренировкам дети должны с 12 лет. Находясь в таком возрасте, ребята уже могут осознавать главные положения и философские идеи айкидо, справляться с его приемами.

Естественно, вы можете пойти в секцию айкидо центров развития Эрудит с группами для малышей пяти-шести лет. В таком случае первоначально мастера будут проводить общую физическую подготовку ребят, знакомить их с начальной теорией искусства, учить безопасно падать, развивать различные группы мышц.

Немало сенсеев советует, для начала, записывать детей на каратэ или борьбу для того, чтобы дать им первые навыки спаррингов, развить физические способности. И уже после этого приступать к айкидо.  

Правила выбора секции

Снова отметим, что айкидо – популярный вид восточных единоборств в России. Поэтому отыскать секцию крайне просто. Однако благодаря большому количеству вариантов, сделать правильный выбор может быть как раз-таки сложно. Запомните наши рекомендации:

  1. Принимайте в расчет месторасположение секции. Уверены ли вы в том, что сможете регулярно отводить ребенка на занятия, если секция станет находиться в другом конце города? Если ответ отрицательный, ищите клуб восточных единоборств поблизости от своего дома;
  2. Обратите внимание на условия зала, в котором будут проводиться занятия. Для тренировок айкидокам не потребуется множества приспособлений или спортивное оборудование. Однако это не говорит о том, что заниматься они должны в пустом и запыленном помещении;
  3. Побеседуйте с мастером лично. Не забывайте о том, что этот человек будет воспитывать вашего ребенка и формировать его мировоззрение в течение долгого времени. Убедитесь в том, что он адекватно относится к своей работе и детям.

Важно! Многие спортивные школы и секции предлагают посещать первое занятие бесплатно. Это отличная возможность для того, чтобы выбрать лучшие условия для тренировок. Не ограничивайтесь визитом в одну группу. Посетите несколько занятий в разных секциях, но мы уверены, что вы остановите свой выбор на детских центрах Эрудит

Список медицинских противопоказаний

Айкидо, несмотря на оборонительную философию и изящество, присущее танцам и фитнесу, все-таки является полноценным единоборством. Айкидоки на занятиях будут сталкиваться с довольно внушительными физическими нагрузками. Поэтому перед началом тренировок, следует убедиться в отсутствии у ребенка медицинских противопоказаний.  

Основные противопоказания:

  1. Патологии, ограничивающие движения;
  2. Инфекционные болезни;
  3. Ряд генетических заболеваний;
  4. Травмы, болезни позвоночника, или их последствия;
  5. Бронхиальная астма;
  6. Порок сердца;
  7. Определенные психические заболевания, эпилепсия;
  8. Существенное отставание в физическом развитии.

Случается, что тренировки, напротив, позволяют справиться с проблемами тела и духа. Но еще раз отметим необходимость предварительной консультации врача.

Резюмируем

Принесут ли вашему ребенку пользу занятия айкидо? Конечно, причем огромную: ваш сын или дочка разовьются физически и духовно, будут расти уравновешенными, коммуникабельными и уверенными в себе людьми.

Они научатся уважать старших и непременно станут вашими помощниками по дому.

Занятия единоборством не потребуют огромных финансовых затрат и станут прекрасной базой, если в будущем чадо пожелает сменить спортивную дисциплину. 

Но не следует ожидать моментального результата: настоящие айкидоки вдумчивы и усердны. Вместе с тем вы можете не сомневаться: квалифицированные и грамотные тренера детских центров Эрудит непременно помогут своему ученику развить природный талант и добиться успеха.  

 Приводите Ваших детей на айкидо в детские центры Эрудит!

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *