Bmx для детей: с какого возраста и какая польза

Про то, как стать BMX-гонщиком и что для этого нужно, «Эльдоблогу» рассказала Марина Шамахина, мастер спорта по BMX, тренер СШОР «Нагорная» Москомспорта, в велоспорте с 8 лет.

BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Фитнес-трекер Xiaomi Mi Smart Band 6

Купить BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Беговел Navigator ВН10003 Balance

Купить BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Батут с внутренней защитной сеткой Bradex

Купить BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Бутылка для воды Igloo Swift 24 Asphalt

Купить BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Горный велосипед Stark Shooter-3 18«/2020

Купить

BMX-race (или велоспорт) — Олимпийский вид спорта. Однако в России он только развивается. На соревнованиях (например, Кубке России, Спартакиаде, всероссийских и международных) в заезде участвуют до 8 спортсменов. Победитель — первый прибывший к финишу, а вот трюки — это больше фишки для спортсмена, и баллы за них не дают.

В основном, велоспортом занимаются в тёплое время года на специально подготовленных трассах. Трасса должна состоять как минимум из 3 виражей (участков с крутыми поворотами) и 4 прямых с препятствиями — буграми различной конфигурации. Старт начинается от первой горы 4 — 9 метров. Зимой тренируются на крытых велодромах, например, такой есть в Марьино в Москве.

BMX для детей: с какого возраста и какая польза BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Помимо основных трасс ВМХ-race, есть ещё «дёрты» и «памп-треки» для прокаченных спортсменов. «Дёрты» — серия трамплинов, которые идут один за другим. Велосипедист после приземления с одного трамплина попадает к месту вылета со следующего и так далее.

Велосипедисты используют набранную скорость в самом начале для взлётов в течение всей серии трамплинов. Памп-трек — специальная велосипедная трасса без ровных участков, с чередованием ям, кочек и контруклонов.

Набор и поддержка скорости происходят из-за специальной техники прохождения («прокачки») волн, а не из-за вращения педалей. Это короткая кольцевая трасса на десятки метров. Иногда добавляют развилки и перекрёстки, чтобы разнообразить маршрут.

На таких трассах катают в любое время и каждый желающий. В период карантина эта была топовая альтернатива для тренировок.

Для велоспорта нужна хорошая физическая подготовка и координация. Последнее можно развить с помощью прыжков на батуте с акробатическими упражнениями, кувырками, на балансборде или на велосипеде. Перед тренировками важно проконсультироваться с врачом. Например, людям с больным сердцем велоспорт не подойдёт.

Занятия велоспортом подходят для любого возраста. Профессионалами обычно становятся в 18 лет. Их ещё называют класс «элита». Идеальный возраст для старта — 3–4 года. Все дети начинают с беговелов.

BMX для детей: с какого возраста и какая польза BMX для детей: с какого возраста и какая польза BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Первое, чему учат на тренировках — уверенно ездить на велосипеде. К 5-6 годам дети пересаживаются на двухколёсные велосипеды. Начинающие занимаются 3-4 раза в неделю, а профессионалы — 7 дней в неделю по 1-2 тренировки в день — утром и вечером. Параллельно тренировки идут у 50-60 человек. Но есть и индивидуальные занятия — для тех, кто настроен добиться серьёзных результатов.

Тренировка состоит из разминки на велосипеде по трассе или без велосипеда (бега). Затем приступаем к основной части, а в конце делаем закатку (легкую езду) и растяжку.

BMX — недешёвый вид спорта. Средняя стоимость велосипеда — 25 000 рублей. Шлем обойдётся в 5 000 рублей и выше, защита ног и рук — от 2 500 рублей, а перчатки от 1 000 рублей. Итого под 35 000 рублей уйдёт только на базовую экипировку. В частных экстрим-школах занятие стоит от 1 500 рублей. Но можно заниматься и бесплатно на базе бюджетного учреждения, например, в СШОР «Нагорная».

Главные требования к велосипеду BMX — колёса 20 дюймов. Велосипед для BMX-race должен быть легким и жестким — гонщик должен эффективно выполнять элементы прохождения трассы. Рама для BMX-race низкая и с высоким расположением каретки из алюминия или карбона.

При проезде трамплинов велосипед не будет задевать бугры. Также есть задний тормоз и одна передача. Велосипед подбирают по росту — даже 2-х метровому спортсмену можно подобрать раму (например, Pro XXXL). Все поломки велосипеда решаемы, а как быстро его менять — зависит только от роста спортсмена.

Поэтому велосипед — инвестиция на долгие годы.

Как я и говорила, дети начинают с беговела. В отличие от велосипеда ВМХ, его можно отрегулировать под рост ребёнка — просто поднимите или опустите руль и седло. Можно докупить руль и сиденье больших размеров, если беговел стал мал.

Шлем должен соответствовать типу full face, а марка и дизайн не так важны.

Перчатки — полностью закрывают пальцы рук. Обязательно нужны налокотники и наколенники, а дополнительно — защита шеи, панцырь (защита груди и спины). Лично мне нравится экипировка брендов Fox, Troy Lee Designs, Alpinestars, 100%. Но можно купить и б/у экипировку на специальных сайтах, если бюджет ограничен.

При выборе тренера обращайте внимание на его результаты, личные качества, реальные результаты, а не корочки, зачетные книжки и звания. Для занятия велоспортом для детей обязательно и педагогическое образование.

Велоспорт — это, в первую очередь, выброс адреналина, развитие выносливости и скорости. Здесь важно принимать быстрые и верные решения. Будем откровенны: полезный навык и в спорте, и в жизни.

Также это отличная тренировка для сердца, сосудов и органов дыхания. Во время аэробной нагрузки кислород быстрее проникает в органы и ткани.

И, конечно, у BMX-еров очень развит весь мышечный каркас, в основном, ноги.

Минусы — травмы, как и в любом спорте. Чтобы их уменьшить, и нужна специальная экипировка.

Чек-лист товаров «Эльдорадо»:

Ранее мы рассказывали, как встать на сноуборд

Как выбрать велосипед bmx для подростка: какой лучше

Одним из самых простых в соответствии со своей конструкцией велосипедов является ВМХ. Изначально он был создан для подготовки детей к занятиям по мотокроссу. Такие модели способны выдерживать действительно солидные нагрузки, которые не смогут осилить даже маунтинбайки. За счет этого данный вид конструкции заслуженно зовется самым лучшим вариантом для выполнения трюков.

Увы, знают, как выбрать велосипед bmx для подростка или взрослого правильно – не все.Достойный комплит можно купить по дорогостоящей цене. По этой причине профи чаще всего собирают снаряды самостоятельно. Начинающие спортсмены подыскивают приличные ВМХ в магазине, учитывая важные параметры, чтобы не жалеть в последующем о своей покупке.

Мы осознаем важность этой информации, а потому собрали в рамках одной статьи полезные рекомендации экспертов. Ознакомившись с ней и взяв ее себе на заметку, вы точно сможете подобрать модель надежного уровня в соответствии со своими финансовыми способностями.

Список производителей BMX: какой марке отдать предпочтение

Рейсеры с большим опытом часто ВМХ меняют так, что остается во всей конструкции исключительно только родная рама. Но если вы только делаете первые шаги в этом виде спорта, стоит взять отличный велосипед, выпущенный производителем с хорошей репутацией.

Надежные модели BicycleMotoCrossпредложены компаниями:Code;Haro;BSD;Norco;Stolen или Duo. Производство ВМХ присуще и другим маркам, которые выпускают маунтинбайки. Это: Giant,GT, Author. Но обязательно стоит ознакомиться с характеристиками, которые способны повлиять на качественные и надежные показатели ВМХ.

Принцип функционирования и устройство ВМХ

ВМХ-модели не имеют подсветки. Это основное отличие их от экстрим-байков. Конструкция представлена жестким видом ригидной рамы, которая сварена на основе баттинг труб цельнотянутого типа. Они имеют максимальные показатели прочности притом, что вес не такой уж и большой. За счет этого решения удалось повысить свойства надежности снаряда, который испытывает запредельные нагрузки.

Конструкция имеет особенную геометрию. Она низкая, вытянутая. Что касается длины, то в большей степени она зависит от стиля катания на велосипеде.

Чтобы повысить надежность конструкции в области переднего треугольника, у руля вваривают косынку. Она будет представлена в виде дополнительного ребра жесткости.

Перья заднего ребра прикреплены к верхней раме, т.е. обработана не только подседельная труба.

Конструкция у руля имеет нестандартную форму. Он может свободным образом поворачиваться на 360 градусов. За этот счет расширяется набор трюков, которые можно сделать на ВМХ. Конечно же, ни о каких видах тросиках, которые тянутся от ручек, говорить не приходится. У ВМХ отсутствует вся система переключения передач.

Говоря о тормозах, стоит заметить, что их нет. Если и будут какие-то варианты, то этоU или V-brake колодки, когда наблюдается передача усилия тросика, спрятанного в полость вилки.

Он будет способствовать пропуску через гироротор в области рулевой колонки. Вы, наверное, замечали, что велосипедисты на ВМХ выполняют трюки и вращают руль. Если переходника не будет, то тормозной трос просто закрутится и оторвется вовсе.

Как видите, производители продумывают все моменты в точности, беря в учет даже мелочи.

Еще одна полезная черта заключается в том, что трюковые велосипеды имеют небольшой диаметр колес. Он не более 20 дюймов. За счет этого снаряд будет иметь сниженную массу, а также обеспечит себе хорошие показатели маневренности. Но даже это не помешает сделать трюки основного набора.

В область ос колес прикручиваются пеги в качестве дополнения. Короткие трубки по длине в 10-11 сантиметров предназначаются в качестве опоры ног и гриндов по разным поверхностям.

20 лучших велосипедов цена/качество

Основные критерии выбора: какой выбрать ВМХ

Определяемся с материалом

Данный параметр обуславливает все, начиная от показателей веса конструкции и заканчивая сроками службы. Также в учет могут брать условия стиля катания, стоимость. Речь идет не просто о том, из чего сделана рама, но и о нагружаемых элементах. Т.е. втулке, руле, вилке.

При изготовлении ВМХ использовать принято 2 вида материалов, которые считаются основными. Мы говорим о легированной хромомолибденовой стали и конструкционной стали. Это Cr-Mo и Hi-Ten, соответственно.

Если это первый вариант, то перед вами недорогой материал, который не отличается высокими свойствами прочности. При катании с агрессивным характером и выполнении прыжков может случиться так, что в скором времени нужно будет задуматься о замене деталей велосипеда.

Элементы могут погнуться или же лопнуть. Пусть под спортсменами Hi-Ten служит долго, но если пользователь не весит слишком много.

Cr-Mo – идеальный вариант для производства ВМХ. Детали будут очень прочными. Но минус в том, что материал не является дешевым.

В среднем ценовом диапазоне будут велосипеды, которые предусматривают конструкции из Hi-Ten.Если денег нет на лучшую модель, тогда проследите, чтобы раму производитель оборудовал Cr-Mo.

Если же она выйдет из строя, то замена будет очень дорогостоящей. А вот узлы заменить дешевле и проще.

ВМХ на рамах из алюминия и титана можно отнести к совершенно другой категории. Первый вариант станет уместным для рейсинга, но если пользователь не станет прыгать, ударять велосипед. Уместны они для деток и подростков. Второйвариант из титана – дорогое удовольствие. Но даже если сравнивать с Cr-Mo, разница не соответствует в цене разнице по особенностям прочности.

Особенности втулок

Втулки при выборе ВМХ должны быть выделены в особо важную группу критериев. Чаще всего, на них возлагается вся нагрузка. Более того, выполнение может быть представлено в нескольких вариантах:

  • при наличии драйвера;
  • фривил;
  • фрикостер.
Читайте также:  Качание пресса для большого живота

Рассмотрим каждый вариант отдельно. С драйвером – оптимальное решение, если планируется выполнять трюки. Обусловлено это тем, что кассета с храповым механизмом имеет долговечные трещотки и позволит снизить массу снаряда за счет уменьшения ведущей шестерни.

А вот фривил – недорогие втулки, которые имеют трещотку с довольно крупной и тяжелой звездой.

Фрикостер – вариант красивый, дорогой. Втулки идеальным образом подойдут для выполнения трюков. Но учтите, что при стандартных комплитах они не будут встречаться. Конечно же, такое возможно, если модель является флагманской.

Уточните обязательно, какие подшипники были установлены. Лучше, если на заднем колесе будут промы и на переднем также.

Размеры втулок

С задней части втулки должны быть 14 миллиметров. Если это 10, то она не является уместной. Все дело в том, что после установки пег под весом райдера ее попросту выгнет. На переднем колесе может быть применение легкой оси на 9,5 миллиметров. Опять-таки, если модель не относится к флэтовым и не планируется перестановка на передние пеги.

Руль и колонка

Колонка ВМХ на руле должна иметь показатели мощности и диаметре не менее, чем 1.1/8 дюймов. Предпочтение рекомендуется отдать интегрированному стакану, где стоят промышленные подшипники закрытого типапо умолчанию. Они не будут иметь никакого негативного воздействия на область трубы. Более того, колонка легко заменяется, да и удовольствие это не является дорогим.

Кареточный стакан

Место для посадки для шатунов педалей и приводной звезды может быть также 2 типов. Это с запрессованными подшипниками и втулкой. Лучше, если это Mid или Spanish. Также еще один вариант Euro с внешними подшипниками и резьбой. Это не самый ходовой вариант на самом деле. Конструкции являются не очень надежными и нуждаются в подборе специальных шатунов.

Порой, есть велосипеды с американкой. Т.е. стакан будет иметь подшипники, дополнительно зафиксированные чашками. Чаще всего это насыпные варианты. От покупки модели с данной посадкой каретки рекомендовано отказаться вовсе.

Материал педалей

На этот раз речь пойдет о шатунах. Выбор является очевидным. Либо стоит сразу же подумать о покупке байка с материалом с Cr-Mo, либо же хай-тен, который после нужно будет менять на легированный сплав, так как иначе ВМХ не будет годен к использованию.

Что касается велосипедного мотокросса, то значительная нагрузка придется при использовании на платформу педалей. Варианты материалов могут быть разными: алюминий, магний, пластик.

Если брать первый, то это конструкция с надежными и прочными свойствами, которая еще и доступна по стоимости, а вот магниевые отличаются показателями меньшего веса, но все остальные свойства у них есть. Хотя учтите, что и цена будет выше.

Самым недорогим вариантом является пластик. Удобно то, что их легко заменить. А сделать это все же придется, так как свойства прочности у них слабенькие. Учтите еще и тот факт, что сцепление с подошвой не является хорошим.

Колеса

Лучше сразу раскошелиться на покупку ВМХ с двойными ободами колес. Обусловлено это тем, что они являются прочными, устойчивыми к процессу деформации. Одинарный вариант может быть применен для подростка, а вот после пары неудачных прыжков, он сделает на основе колеса 8-рку.

Число спиц будет варьироваться от размеров втулки. Чем их количество выше, тем серьезнее можно нагружать колеса. Это касается показателей веса райдера, а также то, каким стилем он руководствуется при езде.

Как правило, покрышки применяются широкие. Это 1,8-2,25 дюймов. Профиль может быть слик или же полуслик. Но есть нужно будет катать по покрытию с негативными свойствами, смысл в покупке агрессивного протектора все же есть.

Ростовка

Как бы странно не было, но стандартный размер рамы в ВМХ не несет никакого особенного значения. Такие конструкции предусматривают катание в стоячем положении, опираясь на педали. Т.е. удобство будет в корне зависеть от самого тела спортсмена. Все же, рекомендуется обратить внимание на то, какой длины будет верхняя труба.

Выбор стоит делать, полагаясь на метод примерки. В качестве ориентира можно использовать такие цифры:

  • если рост подростка или ребенка около140 см, то оптимальное решение купить раму в размере 18-20 дюймов;
  • если рост около 150-170 см, обратите внимание на 20,25-20,75 дюймов;
  • а вот спортсменам, которые выше 180 см, лучше взять рамы 21-21,2 дюйма. Но учтите, что больше не нужно. Выполнять трюки с такой длиной трубой не каждому покажется удобным.

Ценовой вопрос: сколько сегодня стоит хороший ВМХ

Если планируется купить трюковой велосипед для ребенка, то готовьтесь отдать в районе 5-20 000 рублей. А вот стритовая модель на стальной раме может стоить в районе 10-22 000 рублей. Для рейсинга ВМХ из алюминия стоят 18-28 000 рублей. Аналогичные значения присущи комбинированным моделям, которые собраны из Cr-Mo и Hi-Ten элементов.

Хромомолибденовые велосипеды с весьма неплохими характеристиками можно купить в районе 19-40 000 рублей. Но возможно, что из обвески в последующем все же нужно будет что-то, да поменять. А вот крутой велосипед для выполнения трюков и мотокросса стоит в районе 30-100 000 рублей. Если цена будет выше, тогда это новинка и скорее всего от именитого бренда.

Рейтинг лучших горных велосипедов

Виды байков для ВМХ

Street

BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Байк для стрита отличается простой конструкцией с облегченными свойствами. Порой, может быть исключено сидение и система тормоза. Пеги прикрутить нужно самостоятельно, тут рейсеру нужно выбрать ту сторону установки, которая более удобна для него.

Основным предназначением данного ВМХ будет выполнение трюков на перилах, бордюрах, ступенях и пр. Т.е. такие модели отличаются вариантами рамы с укороченными свойствами, агрессивным протектором в области переднего колеса и традиционного слика – на заднем.

К достоинствам относят тот факт, что это легкие и компактные модели с узким рулем и короткими перьями. В таком случае выдергивание является простым. Сцепление у колес с поверхностью – отличное, как и показатели маневренности.

А вот минус в том, что на таком ВМХ не попрыгаешь с трамплинов. Вертикальная вилка не дает сделать хорошее приземление. Зачастую, обвеска выполнена на основе бюджетных материалов, но при этом рама может быть достаточно хорошей.

Аналогичные байки применяются для Vert. Вариант является одним из самых эффектных стилей ВМХ. Т.е. катание в рампе с кульбитами и кувырками в воздухе. По этой причине дооснащение «летающих» велосипедов будет другим.

Установка пегов происходит в области переднего и заднего колес. Покрышки будут исключительно выполненными из силикона. Они имеют слабый рисунок протектора.

Dirt

BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Если планируется выполнять прыжки на ВМХ с трамплина или же трюки экстремального катания по земляной насыпи, тогда стоит обратить внимание на тяжелые байки с приземистыми конструкциями. В отличие от других видов велосипедов, такие ВМХ оснащаются тормозами. Более того, они могут быть, как сзади, так и спереди.

К преимуществам стоит отнести: наличие прочных рам, устойчивость низкорасположенного центра тяжести, а также длинную базу, которая обеспечивает стабильность во время полета. Угол отклонения от вилки будет гарантией удачного приземления. Резина является цепкой, обладает протектором с мощными свойствами.

А вот минусы в том, что данная конструкция гораздо тяжелее по весу. Она не подойдет для выполнения сложных трюков на поверхности из земли.

Racing

BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Это классический вид ВМХ, который и стал источником для всех остальных моделей и вариаций в последующем. Рассчитаны такие велосипеды на скоростные катания, где предусмотрены крутые повороты на трассе, дропы с невысокими свойствами, а также мелкие препятствия. Конструкции отличаются тем, что имеют раму на основе прочного алюминиевого сплава, которая достаточно легкая. Это 6005А, колеса будут устойчивые, иметь выраженный протектор. Тормоза находятся только с задней части.

Преимущества в том, что это легкие и крепкие конструкции, которые имеют передаточное число в отличие от ВМХ других вариантов. Они будут отлично передвигаться по грунту с сыпучими или же скользкими свойствами. Модели устойчивы за счет базы, которая является удлиненной. Оснащены они отличными педалями контактного плана.

А вот минусы в том, что алюминиевая рама является очень жесткой. Она не способна погасить вибрации.

Flatland

BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Флэт представлен в виде нетипичного байка, который не предназначается для катаний. Он создан для выполнения трюков акробатов, «танцев» на одном колесе, когда ноги не касаются земли. Подобный вид велосипедов имеет короткую базу и вертикальную вилку. Есть 4 мощные пеги. По паре идет на каждое колесо. По этой причине нужно в наличии иметь втулки с надежными свойствами, как с передней части, так с задней.

Говоря о плюсах, заметим, что рама будет короткой, да и вся конструкция представлена так, чтобы пользователю было удобно выполнять трюки. Обода имеют усиленные свойства, наличие спиц большое. Есть полная свобода действий с рулем. Тормоза будут цепкие и отзывчивые.

Недостатки в том, что передаточное число низкое. Байки не предназначаются для езды.

Что такое BMX-фристайл и почему подросткам нравится этот экстремальный спорт

В программу XXXII летних Олимпийских игр, которые на этой неделе стартуют в Токио, впервые будут включены соревнования по BMX-фристайлу — экстремальному велосипедному мотокроссу. В эфире «Радиошколы» мы поговорили с действующим спортсменом и тренером по этому виду спорта Федором Забалуевым — о том, почему подростков так привлекает экстрим.

Что такое BMX-фристайл

BMX — это зрелищный спорт, поэтому он интересен молодым людям, это собирает стадионы, за соревнованиями BMX интереснее наблюдать, чем за бегом трусцой. Этот вид спорта появился в 80-х в Америке, а у нас стал популярен только через 20 лет.

Читайте также:  Качаю пресс кубиков нет

На протяжении всего этого времени он считался уличным, андерграундным, о спортшколах не было и речи, но его популярность среди молодежи сделала свое дело. Олимпийский комитет утвердил BMX-фристайл официально — с этого года он включен в программу Олимпийских игр наряду с серфингом и другими молодежными дисциплинами.

А у нас теперь есть Спортивная школа олимпийского резерва «Нагорная», где мы учим ребят BMX-фристайлу.

В 90% случаев дети приходят в этот спорт сами: где-то увидели, воодушевились. Спорт молодежный, поэтому среди спортсменов много инфлюенсеров, которые вдохновляют подростков пробовать.

Родители приводят к нам своих детей реже, чем в более традиционные виды спорта, например в футбол или гимнастику. Но и такое случается.

В любой спорт можно привести ребенка 3–4 лет и вырастить чемпиона, но будет ли это интересно ему самому?

В каком возрасте начинают заниматься BMX

В нашей спортивной школе учатся дети с 10–12 лет. Можно начинать кататься и с 6–7 лет, но в таком случае больше подойдут индивидуальные тренировки, где тренер следит за ребенком. Присутствие родителей тем не менее на тренировках запрещено: этого требует техника безопасности.

BMX для детей: с какого возраста и какая польза Shutterstock / Starikov Pavel

Если подросток попробовал, но не задержался в секции надолго, ничего страшного. Возможно, он просто амбициозный и энергичный, не может усидеть на месте, он чему-то научился и пошел дальше.

Комьюнити экстремального спорта — это маленькая, но дружная семья. Все, кто освоил навыки любой экстремальной дисциплины, скорее всего, останутся в сообществе.

Может, это и не перерастет во что-то профессиональное, но точно будет с человеком как хобби.

Совместимы ли экстрим и спортшкола

BMX пришел с улицы, научить в нем чему-то сложно. Очень многое зависит от самого райдера, со стороны можно лишь направить, убрать помарки.

Мы в Спортивной школе олимпийского резерва «Нагорная» стараемся сберечь эту культуру и предоставить ученикам свободу самовыражения.

Я действующий спортсмен, могу наглядно показать, как сделать определенный элемент, но кричать на ученика из-за бортика, строить кого-то никогда не буду — и мои коллеги придерживаются тех же принципов.

  • Спорт должен доставлять удовольствие. Если этого нет, то никаких результатов не будет
  • Чтобы выстроить правильную коммуникацию, я стараюсь быть на одной волне со своими спортсменами, говорить на одном языке, убрать возникающую из-за возраста дистанцию.

BMX для детей: с какого возраста и какая польза Shutterstock / Ivanova Ksenia

80% наших учеников не идут в большой спорт, занимаются ради удовольствия, и это здорово. Оставшиеся 20% мы готовим к каким-то результатам, в том числе и к участию в Олимпийских играх. 80% лайфстайла — это тоже важная работа, чтобы посеять интерес в подростках, самодисциплину и силу воли. Ну и, конечно, такие занятия полезны для физического развития, укрепления мышечного кора.

Кого берут в экстремальный спорт

Вряд ли я возьму человека, который не умеет кататься, все же мы школа олимпийского резерва. Множество из тех, кто сейчас занимает лидирующие позиции в BMX, — это самоучки, которые смотрели видео, пробовали кататься самостоятельно и так чему-то научились.

Я бы посоветовал для начала изучить азы, проводить много времени с велосипедом, буквально просыпаться и засыпать вместе с ним, чтобы начать чувствовать его, научиться контролировать. Лишь потом можно говорить о базовых трюках.

Если ребенок уже хорошо катается, знает, как выглядят трюки, знает названия, но пока сам не умеет их выполнять, мы попробуем, и если на первом занятии у него получится, тогда будем продолжать. Но желательно, чтобы он уже умел хотя бы что-то.

BMX для детей: с какого возраста и какая польза Shutterstock / Starikov Pavel

Часто девчонки школьного возраста любят общаться с компаниями мальчишек, друзья делятся с ними своими интересами, и они приходят, чтобы тоже попробовать. У меня в группе есть две чемпионки Москвы, России. Многие девчонки вообще более упрямые и целеустремленные, чем парни. Даже серьезные травмы и сколотые зубы их не останавливают, прохождение препятствий и приобретение опыта для них важнее.

Как уберечься от травм

Что касается травмоопасности, то BMX-фристайл опасен не больше любого другого спорта — футбола, баскетбола, хоккея. Здесь тоже необходимо соблюдать технику безопасности, носить защиту — у нас это шлем, наколенники, налокотники.

Человек без шлема в нашей школе на тренировку не допускается, а вот все остальное по желанию. Как правило, защита используется при изучении трюков. Когда подросток получает ссадину или ушиб, который потом выводит его из тренировок недели на две, он понимает, что нужно было подстраховаться, потому что кататься-то хочется.

Но что касается улиц, это считают немодным. 90% уличных райдеров не носят защиту: якобы неудобно и жарко, но так было до недавнего времени. Сейчас все больше зарубежных райдеров стали использовать шлемы в уличном катании и демонстрируют, что это тоже может быть модно и стильно. Есть куча печальных примеров, когда мировые звезды пожертвовали карьерой из-за пренебрежения защитной экипировкой.

Полную запись интервью с Фёдором Забалуевым слушайте здесь. Разговор прошёл в эфире «Радиошколы» — проекта «Мела» и радиостанции «Говорит Москва» о проблемах образования и воспитания. Гости студии — педагоги, психологи и другие эксперты. Программа выходит по воскресеньям в 17:00 на радио «Говорит Москва».

Фото на обложке: Shutterstock / homydesign

Какой велосипед выбрать ребенку

Катание на велосипеде нравится, пожалуй, каждому ребенку, и это не только весело, но и благоприятно влияет на его здоровье: поддерживает общий тонус, укрепляется сердечная мышца и сосуды, кровь больше снабжается кислородом, тем самым развиваются легкие. Прогулка на велосипеде интересна ребенку любого возраста, но выбрать подходящую модель достаточно сложная задача, учитывая ассортимент, предлагаемый сегодня на рынке детских товаров.

Виды детских велосипедов

Трехколесные

Прекрасно подходят для самых маленьких водителей, поскольку на такой модели из-за конструктивных особенностей не нужно учиться держать равновесие, и можно сконцентрироваться на освоении азов управления и на педалях. Трехколесные велосипеды очень устойчивы, имеют простую, но прочную конструкцию. В классической версии два колеса установлены сзади и одно спереди, в перевертышах все наоборот.

Модели для детей от года оснащены родительской ручкой, ремнями безопасности (трехточечными или пятиточечными), подставкой для ног, и рядом дополнительных аксессуаров. Такой транспорт не рассчитан на самостоятельную езду ребенка, а в основном заменяет на прогулке коляску.

В дальнейшем представлена возможность трансформации велосипеда по мере взросления ребенка: снимается родительская ручка, убираются ремни безопасности и подставки под ноги, капюшон (если он был предусмотрен в модели), а в некоторых комплектациях убирается спинка сиденья и остается только сидушка, как в обычных трехколесных велосипедах.

Плюсы: Минусы:
  1. За счет наличия трех точек опоры ребенок не перевернется даже во время активной езды;
  2. Маленький вес детского транспорта;
  3. Красивый яркий дизайн;
  4. Запас прочности позволяет выдерживать деток весом до 25-35 кг;
  5. Многие модели дополнены рядом полезных аксессуаров;
  6. Небольшая стоимость.
  1. Колеса зачастую жесткие и громкие;
  2. Модели редко складываются, поэтому часто возникает вопрос в хранении и транспортировке.

Четырехколесные

Когда ребенок подрастает, трехколесный велосипед становится ему неинтересен – он не так быстро разгоняется, и не слишком маневрен, да и сам становится для него низким и чересчур «детским». На этом этапе стоит переходить с трехколесной модели на четырехколесную.

Пара боковых колес небольшого диаметра в данном случае выполняет страховочную функцию, а внешне велосипед напоминает обычную взрослую модель: имеет мягкие резиновые колеса, цепную передачу, тормоз, велосипедную сидушку, светоотражатели и т.п.

Когда ребенок будет чувствовать себя уверенно, можно снять страховочные колеса и учить его держать равновесие на двухколесном велосипеде. Такая модель в среднем приобретается для детей в возрасте от 4 до 7 лет и ростом от 105 до 130 см.

Плюсы: Минусы:
  1. Широкий ассортимент и яркий дизайн;
  2. Родителю представлена возможность самостоятельно отрегулировать высоту сиденья и руля;
  3. Страховочные колеса обеспечивают дополнительную безопасность, при этом никак не мешают во время катания;
  4. Уверенность в том, что малыш не упадет, помогает ему быстрее освоить азы равновесия;
  5. Даже в таких видах встречается родительская ручка, но зачастую она долго не требуется – на 2-5 катаний, а после снимается и ребенок осваивает транспорт уже самостоятельно.
  1. Такой велосипед не так устойчив, как трехколесный, поэтому новичкам не стоит совершать резкие повороты;
  2. Так как рама выполнена уже из металла или сплава, вес в разы больше трехколесных моделей, поэтому ребенку будет сложно самостоятельно переносить транспорт в лифт или по ступенькам;
  3. Перед покупкой стоит задуматься о месте хранения велосипеда, поскольку в таких моделях не предусмотрен механизм сложения;
  4. Лапки в страховочных колесах часто загибаются.

Двухколесные

Такой тип велосипеда рассчитан на детей, уже отлично освоивших баланс, и прекрасно катающихся самостоятельно, без помощи и страховки взрослых.

Детский двухколесный байк отличается от взрослого в основном только размерами, ну и дизайном.

Все-таки для деток в возрасте 7-8 лет представлены модели не только яркого спортивного окраса, но и с изображением любимых мультяшных героев, машин, зверей и т.п.

Плюсы: Минусы:
  1. Интересный яркий дизайн;
  2. Встречаются модели со складными рамами и переключателем скоростей;
  3. Широкий выбор среди различных моделей;
  4. Ребенок чувствует себя более уверенным, освоив двухколесный велосипед.
  1. Такой тип велосипеда может развивать достаточно высокую скорость, поэтому если родитель не уверен в умениях своего чада, то лучше повременить с переходом, и покататься некоторое время на более «младшей» модели.

BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Параметры выбора детского велосипеда

Возраст и рост

Не стоит покупать ребенку велосипед «на вырост», поскольку пока ваше чадо до него дорастет, из-за дискомфорта испытуемого за счет несоответствия параметров роста и размера велосипеда интерес к такому виду детского транспорта может быстро пропасть.

При выборе ориентируйтесь на возраст ребенка, его рост и диаметр колес:

  1. 1-3 года – рост 75-95 см – колеса диаметром до 12 дюймов;
  2. 3-4 года – рост 95-101 см — колеса диаметром 12 дюймов;
  3. 4-6 лет – рост 101-115 см — колеса размером 14-16 дюймов;
  4. 6-9 лет – рост 115-128 см — колеса диаметром 18-20 дюймов;
  5. 9-13 лет – рост 126-155 см — колеса размером 20-24 дюйма.

Также при выборе учитывайте, что расстояние в стоячем положении от рамы велосипеда до паховой зоны должно составлять от семи до десяти сантиметров. Чтобы правильно подобрать длину рамы расстояние от руля до кончика седла не должно быть больше расстояния от локтя руки ребенка до кончиков пальцев.

Материал колес и рамы

Колеса встречаются трех типов:

  1. Пластиковые – в основном используются в детских трёхколёсных моделях, так как не долговечны и достаточно громкие;
  2. Надувные резиновые – обеспечивают мягкий ход, в том числе по бездорожью, но при этом периодически приходится подкачивать и следить за целостностью камер;
  3. Пенорезиновые – мягкие покрышки не требуют наличия камеры, что освобождает велосипедиста от хлопот по замене после проколов. Но амортизация немного хуже, чем в надувных, поэтому неровности будут ощущаться острее.
Читайте также:  Как порвать мышцы пресса

Тормоза

Тип тормоза стоит подбирать по возрасту ребенка.

  1. Для малышей лучше отдать предпочтение ножному тормозу, так как рука не успела еще окрепнуть и может не хватить сил, полностью зажать тормоз;
  2. Для подростков тормоз на руле будет более актуальным;
  3. Но если не смогли выбрать, что же все-таки необходимо именно вашему ребенку, то приобретайте велосипед с комбинированными тормозами.

Педали

Педали производятся из двух типов материала: металл и пластик. Первый вид, конечно же, прочнее и прослужит дольше, но на малышовых моделях такие педали встретишь редко. Важно проконтролировать наличие антискользящего покрытия, чтобы нога не соскальзывала во время езды. Модели с фиксаторами на педалях не самые удачные, поскольку ребенок может не успеть высунуть стопу и упасть.

Сиденье и руль

Чтобы приобретенный транспорт прослужил несколько лет, отдавайте предпочтение моделям с регулируемой высотой руля и сиденья. Форма руля не имеет особого значения, если, конечно, вы не выбираете трюковую модель, а вот сиденье лучше покупать на пружинной основе, такая конструкция позволяет снизить нагрузку на тазобедренную часть.

Вес

Чем меньше вес – тем лучше, но это правило работает с металлическими сплавами, поскольку уменьшенный вес за счет использования пластиковых вставок в раму, колеса и т.п. не сыграют на пользу ездока и долговечности модели.

Безопасность

Не только надежность конструкции отвечает за безопасность вашего чада во время езды, зачастую мелкие и на первый взгляд неприметные детали играют далеко не последнюю роль. Проследите, чтобы на выбранной вами модели присутствовали:

  1. Мягкие накладки на ручках руля;
  2. Светоотражатели и катафоты;
  3. Щиток, который закрывает цепь и звездочку.

А также проконтролируйте, чтобы на велосипеде где-либо отсутствовали острые грани.

BMX для детей: с какого возраста и какая польза

В начало

В начало

  1. Для детей в возрасте 1-2 года наиболее подходящим вариантом станет велосипед с родительской рукой и полным комплектом аксессуаров для безопасности, проще говоря – велосипед-коляска.

    Не лишним будет и регулируемая спинка, так как детки в этом возрасте могут уснуть и во время прогулки. Диаметр колес на таких моделях не должен превышать 12 дюймов, а рама может быть выполнена, как из толстого пластика, так и из алюминия.

    Наличие музыкальной панели, световых эффектов, подставки под стакан, корзинки для игрушек, козырька, сумки для мамы станут только плюсом;

  2. «Водителям» от 2 до 4 лет можно уже приобретать 3-х колесные модели и даже без установленной родительской ручки, хотя данный момент лучше определять для каждого малыша индивидуально. Вес велосипеда не должен быть более 4-х кг, педали с антискользящим покрытием, а вот размер колес не стоит увеличивать – 12 дюймов пока будет достаточно;

  3. Малышам от 3 до 5 лет, которые уже освоили азы и «заскучали» на трехколесной модели, можно выбрать и четырехколесную модель с размером колес 14-16 дюймов, в зависимости от роста водителя. Во время покупки отдавайте предпочтение моделям, в которых регулируется по высоте руль и сиденье, а также проверьте наличие светоотражающих наклеек или катафотов, а при их отсутствии докупите отдельно;

  4. Детям 6-9 лет можно переходить на обычную двухколесную модель. Но и здесь есть свои нюансы. Выбирайте велосипед с заниженной рамой, чтобы водитель не упал и не повредился о высокую перекладину. Тормозную систему лучше в данном возрасте выбирать комбинированную, наличие светоотражателей – обязательно, а диаметр колес подойдет 18-20 дюймов;

  5. В подростковом возрасте девочкам понравятся модели с дамской рамой, а наличие щитка на цепи, корзины, светоотражателей и подобных аксессуаров станут только в плюсы. Размер колес должен составлять до 24 дюймов;

  6. Для мальчишек-подростков лучше выбирать велосипед, который является уменьшенной копией трюкового велика или маунтинбайка. Если мальчик ездит быстро, пытается выполнять трюки и т.п.

    лучше выбирать цельную раму, если велосипед используется только как транспорт передвижения – складная рама поможет решить вопрос хранения. Стальная рама является оптимальным вариантом, но можно рассматривать модели из сплавов или алюминия.

    Наличие ручного тормоза для подростков обязательно, причем на обоих колесах. Диаметр колес выбирайте от 20 до 24 дюймов.

BMX для детей: с какого возраста и какая польза

Как правильно выбрать bmx велосипед — Легенда

Только на первый взгляд bmx велосипед похож на привычный. На деле сильно отличается как по функционалу, так и по критериям, что стоит учитывать при покупке.

 

Чтобы правильно выбрать трюковый bmx велосипед, нужно учесть несколько параметров

Рама велосипеда

Рама велосипеда является основным параметром,  от которого стоит отталкиваться. Все зависит от вашего роста: у каждой рамы есть свой размер (ростовка), смотрите картинку ниже.

Обратите внимание, из какой стали сделана рама. Хромолибденовая сталь рамы лучше, но она и дороже. Прочность такой рамы выше, а вес, напротив, меньше. У хайтеновой рамы цена ниже,  вес больше, а прочность меньше.  

Руль

Руль подбирается по удобству катания, но при этом нужно отталкиваться от выбора рамы и соблюдать геометрию. Говоря проще, руль нужно выбрать такой высоты, чтобы было удобно кататься, чтобы при катании соблюдалась правильная стойка, например, вы не горбились. Различается руль bmx велосипеда и по стилю катания: так высокие рули считаются стритовыми, а более низкие —  парковыми. 

Вынос

При выборе bmx велосипеда стоит учитывать такой параметр как вынос. Параметр важный, так как он может как сохранить высоту руля, так и поднять руль на 3-4 см.  Выносы бывают 2-х видов: front load и top load. Первый вид сохранит высоту руля, второй поднимет; выбираем вынос, опираясь на эти критерии.

  Грипсы

Грипсы берём мягкие, чтобы не отбивать кисти рук и чтобы было комфортно. Инструкторы нашей школы советуют грипсы «odi», с ними комфортно.

  Вилка

Если вы подумали, что мы сейчас будем говорить про сервировку стола или колбасу, это не так. Для старта катания и обучения деталь bmx велосипеда с милым желудку названием вилка, в принципе,  ни на что не влияет, но мы не рекомендуем на ней экономить: если она неожиданно сломается, будет больно.

Покрышки

Покрышки бывают 3-х видов: парк, стрит, дёрт, и у каждого вида своя ширина протектора.  У дёртовых покрышек самый большой протектор, а у парковых и стритовых они сравнительно одинаковые (тем не менее, стритовые покрышки несколько толще парковых по диаметру). Выбирайте покрышки по стилю своего катания.

Обода и спицы

Обода лучше брать сразу двойные: они дороже, но крепче одинарных, соответственно дольше прослужат. Спицы для начала берём самые обыкновенные для бмх.

Втулки

Делятся на передние и заднюю. В начале катания передние втулки принципиально ни на что не влияют, единственная рекомендация это покупать втулку на промышленных подшипниках, которые дольше прослужат. По стоимости втулки ориентируйтесь на свой бюджет, чем дороже материал втулки, тем выше их качество и цена.

Задняя втулка бывает двух видов: кассета или фрикостер. Кассета это когда при езде назад нужно крутить педали и будет звук трещетки. Фрикостер это когда при езде назад педали крутить не надо, что очень удобно. Наши инструкторы рекомендуют приобретать фрикостер, но обычно нормальная втулка на фрикостере стоит много дороже кассеты, выбор за вами. 

Педали

Спокойно выбираем пластиковые педали, они ничем не уступают железным. Конечно, такие педали периодически стираются, но зато пластиковые педали легче, а ребенок или взрослый не так сильно будет отбивать себе о них ноги.

Шатуны 

Да-да, как медведи. Шатуны выбираем 3-х элементные трубчатые. Для начала можно выбрать недорогие, но именно 3-х элементные. Ни в коем случае не «кочергу»!

Седло

Седло выбираем по своему вкусу: мягкое, среднее или твёрдое . Наши инструкторы для начала советуют взять комбо-седло мягкое. На популярном slim седле то и дело отбиваются ноги, когда при выполнении трюков будете задевать седло коленками или голенью. Вес у каждого вида разный, имейте в виду, чем тверже седло, тем оно легче.

Звезда

Звезду покупаем либо 25/9 либо 28/10, сейчас эти звёзды наиболее популярны. От количества звеньев зависит набираемая скорость на бмх: чем их больше, тем сложнее разгоняться, но и скорость будет гораздо больше.

Цепь  

В начале можно купить самую обычную цепь для бмх, но можете купить и укреплённую цепь. Такие цепи заметно разнятся в цене, но заплатить за хорошую цепь имеет смысл. Если вы порвете цепь, будет много сложностей, поэтому покупка более дорогой имеет смысл.  

Как выбрать велосипед bmx. Выводы

Как вы видите, выбрать качественный bmx велосипед самостоятельно не простая задача. Нужно учитывать множество факторов: стиль катания, возраст и рост человека, его физические и индивидуальные особенности, разбираться в тонкостях самого велосипеда и брендах. Если вы затрудняетесь в выборе, мы можем помочь вам с покупкой и вместе с вами доехать до магазина.

То же касается и трюков на bmx. Приходите в нашу bmx-школу в Москве, мы проводим качественное обучение езде и трюкам на bmx для детей и взрослых индивидуально и в группах круглый год.

Подробнее об обучении езде на bmx читайте в разделе на нашем сайте, если остались вопросы, звоните по телефону 8 495 231 00 60 или посмотрите блок часто задаваемых вопросов, он удобен и прост.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *