Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенка

Здравствуйте дорогие читатели и гости блога! Сегодня хочу поднять тему спорта  в жизни детей.

Заметьте, что в последнее время существует повсеместная тенденция раннего развития, включая, развивающие музыкальные занятия, творческие занятия (лепка, рисунок, аппликация); родители штудируют многочисленные методики раннего развития, такие как Шичида, Монтессори, Г.Доман, скупают тонны детских книг и т.д. и т.п.

Несомненно, подобные старания мам и пап благотворно влияют на умственное развитие ребенка, а как насчет физического? Почему мамы, папы бегают по фитнес-клубам, а ребенку еще «рано», «подождем до школы, а там увидим», или «ограничимся 5-минутной зарядкой в садике, так как любой спорт травмоопасен»?

ВАЖНОСТЬ СПОРТА ДЛЯ ДЕТЕЙ

  • Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенка
  • pic
  • Я глубоко убеждена (надеюсь, ко мне присоединятся и другие мамы и папы) в том, что спорт для детей просто необходим, даже, если Вы не стремитесь вырастить олимпийского чемпиона, но стремитесь вырастить чемпиона по жизни:

1. СПОРТ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ

В последние десятилетия средства массовой информации беспрестанно трубят о том, что молодеют сердечно-сосудистые заболевания, приводят пугающие статистические данные, согласно которым Россия, в частности, занимает 4-ое место в мире по ожирению! Основные причины — это, конечно же, отсутствие физической активности и нездоровое питание.

Спорт для детей — это укрепление костей, сердечно-сосудистой системы, иммунитета малыша, формирование мышц, развитие дыхательной системы. Любопытно, что согласно исследованиям Американских врачей, если ребенок с малых лет занимается спортом, то в зрелом возрасте его обходят стороной многие сердечно-сосудистые заболевания.

2. СПОРТ ДАРИТ КРАСИВОЕ ТЕЛО

Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенка

pic

Я, думаю, этот тезис неоспорим. Уже в начальной школе заметно, кто из детей занимается спортом, а кто нет. Красивая осанка, фигура выделяют ребенка из числа первоклашек. Девочки, которые занимаются бальными танцами, ходят с высоко поднятой головой, и нередко становятся объектами воздыханий мальчиков. То же самое происходит и с мальчиками — спортсменами, всеобщими любимцами.

3. СПОРТ ВОСПИТЫВАЕТ ХАРАКТЕР

Как, например, насчет истории нашего Президента? Путин находился в спорте с детства и многие отмечали его стальной характер, неоднократно вспоминая, что если он и дрался, то до последнего.

А его знаменитое изречение: «Пистолет необходимо вынимать только тогда, когда вы приняли решение стрелять«! Нет, я не призываю к тому, чтобы дети решали любой спор кулаками, а привожу пример мужчины, который вырос из мальчика из среднестатистической семьи в Президенты (и спорт, на мой взгляд, сыграл тоже определенную роль в его становлении в качестве Президента). Достойный пример силы, характера и мужества. На самом деле, его пример — один из тысячи.

Спорт выковывает характер, наделяет ребенка силой воли. Заметьте, что спортивный человек не мечется между несколькими решениями, а выбирает единственно верное. Он спокоен и непреклонен.

4. СПОРТ РАСТИТ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННУЮ ЛИЧНОСТЬ

Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенка

pic

Мы живем в мире, в котором соревнование является едва ли не ключевым моментом успешного существования. Спорт для детей с малых лет приучает к тому, что вся жизнь состоит из выигрышей и поражений.

Заметьте, что хороший спортсмен остается в игре и старается сделать все, что в его силах, даже пережив небольшое поражение.

Да и вспомните себя в детстве! Как скоро Вы пришли к осознанию того, что проигрыш и выигрыш это лишь непродолжительные промежутки времени, а Вы ни в коем случае не должны выходить из игры или сдаваться?!

Спорт позволяет ставить долгосрочные цели, достигать краткосрочные. В детстве такие цели — заполучить, например, новый пояс по дзюдо.

5. СПОРТ ДАРИТ ВЕРУ В СЕБЯ

Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенка

Спорт для детей — уверенность в собственных силах, уверенность в себе. С достижением небольших побед, у ребенка укрепляется вера в себя, у него появляется чувство законченности, завершенности. Дети могут прочувствовать свой собственный прогресс.

6. СПОРТ ДИСЦИПЛИНИРУЕТ ДЕТЕЙ

То, чего не хватает многим — это самодисциплина. К осознанию необходимости «дружить»  с данным качеством приходишь, как правило, уже в более осознанном возрасте. Мы начинаем активно поглощать литературу по тайм-менеджменту, запасаться ежедневниками на несколько лет вперед.

Однако приходится преодолеть немало трудностей на пути к долгожданной способности планировать и четко следовать правилам, не опаздывать на встречи и вести более плодотворный образ жизни. А ведь все, что необходимо, это вовремя привлечь ребенка к спортивным занятиям.

Я отмечала для себя ни раз, что дети, которые занимаются в спортивной секции более организованы и дисциплинированы.

  Обзор детских книг: МЯУ Мэтью Ван Флита

7. СПОРТ СПОСОБСТВУЕТ СОЦИАЛИЗАЦИИ

Отмечают, что дети, которые занимаются спортом, более коммуникабельны, быстрее приспосабливаются к жизни и адаптируются. Действительно, до 2-3 лет ребенок растет в полной уверенности, что мир крутится вокруг него. Мама с папой прибегают по первому зову, родственники не сдерживают восхищенных взглядов.

Однако уже в детском садике малыш оказывается среди таких же малышей, как и он, а воспитатель просто не в силах уделять ему столько же внимания, сколько уделяют родители. Есть детки, которые замыкаются.

Спорт для детей предоставляет возможность научиться сосуществовать в мире себе подобных, правилам здоровой конкуренции, общению и кооперации для достижения общей цели.

8. СПОРТ ЗАЩИЩАЕТ ОТ «УЛИЦЫ»

Родители всегда оберегали и будут оберегать детей от «улицы». Я не согласна с утверждением, что сейчас наступило «иное время», «более опасное для детей». Угроза «улицы», неправильной компании, соблазнов и жестокости существовала всегда. Вопрос лишь в том, насколько собственный ребенок подготовлен к жизни «вне дома»?

9. СПОРТ ВЛИЯЕТ НА УМСТВЕННОЕ РАЗВИТИЕ

К таким выводам пришли американские ученые штата Колорадо. Они заметили, что умеренные физические нагрузки способствуют нормальному метаболизму, а хороший обмен веществ, в свою очередь, влияет на нормальную работу головного мозга. Спортивные дети быстрее схватывают новую информацию.

В заключение, видео для вдохновения с потрясающим малышом — юным баскетболистом! А ведь ему нет и двух лет!

Спасибо за внимание, а Вы водите своих малышей в спортивные секции? Очень интересно узнать, с какого возраста начали приобщать детей к спорту? Считаете ли Вы спорт для детей необходимым? Делитесь в х своими мыслями, подписывайтесь на обновления (вскоре обязательно расскажу о спортивных секциях с разбивкой по возрастам).

  1. С Вами была Настя,
  2. проект babydaytime
  3. Всем удачи!

Растим будущих чемпионов. Сколько стоит превратить ребенка в профессионального футболиста | Телеканал 360°

Футбол в настоящее время является одним из самых популярных видов спорта в мире. Вполне возможно, что после предстоящего чемпионата мира по футболу его популярность в России будет расти в геометрической прогрессии.

Однако так ли просто вырастить настоящего профессионального спортсмена. Но актуальнее вопрос, сколько на это может уйти денег.

«360» пообщался с известными футболистами, представителями футбольных школ и мамами юных спортсменов и выяснил, насколько этот спорт доступен.

Может поэтому все играют в футбол, думают если они купят хорошие бутсы то сразу играть хорошо будут. Ну это же не так. Бывший футболист и телеведущий Александр Мостовой рассказал, что относительно других видов спорта, футбол не очень дорогой. Особенно если сравнивать его с хоккеем, который по своей дороговизне занимает одну из лидирующих позиций.

«Сейчас хоккеем очень много занимаются и сам играю и знаю сколько хоккейная форма стоит, и как дети растут поэтому любая хоккейная экипировка обходится дороже чем в футболе», — пояснил он «360».

Все остальные опрошенные эксперты также подтвердили, что среди одних из самых популярных видов спорта на данный момент — это футбол и хоккей, первый является бюджетным.

Тем более что в частных школах выдают даже форму. Родителям остается только купить ребенку щитки и бутсы.

Жена Романа Шаронова Надежда подтвердила, что в школах, как правило, выдают форму, на общую сумму до трех — четырех тысяч рублей.

Представитель официальной школы «Барселоны» в Москве рассказал «360», что в среднем обучение в их школе стоит порядка 40 тысяч рублей в месяц. «У нас входит в стоимость профессиональная и официальная экипировка футбольного клуба „Барселона“: гетры, шорты, футболка и спортивный мешок», — рассказал собеседник.

Деньги — не гарант успеха

Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенкаИсточник фото: Pixabay

Существуют и детские бесплатные академии, например при «Спартаке» или «ЦСК». Как в платных, так и в бесплатных школах дети занимаются два — три раза в неделю и также проводят турниры и различные соревнования. По мнению Шароновой, индивидуальные тренировки для ребенка не нужны, так как главное — это хороший и мудрый тренер, который знает подход к детям.

Читайте также:  Качать пресс для продвинутых

С этим мнением согласен и официальный представитель «Барселоны». В их школе дети обучаются по специальной испанской методе, по которой учился сам Месси. «Это все испанская школа. У нас четкая жесткая дисциплина.

Это определенное количество тренировок, определенные занятия», — пояснил он. Правда, Александр Мостовой рассказал, что дополнительные индивидуальные занятия просто необходимы для начинающего футболиста.

Это обязательная составляющая обучения.

Может поэтому все играют в футбол — думают если они купят хорошие бутсы, то сразу играть хорошо будут. Ну это же не так

Александр Мостовой.бывший футболист, телеведущий

Впрочем, эксперты единогласно заявили, что никакие деньги не помогут спортсмену, если у него нет таланта, стремления и желания. Когда у ребенка есть талант, то за счет него он прогрессирует. Если же ребенок его лишен, то даже тренировки не помогут стать настоящим профессионалом.

«Все зависит исключительно от ребенка и от профессионалов, которые с ним занимаются», — рассказал представитель официальной школы «Барселона» в Москве. Немаловажным фактором является мотивация родителей. От этого напрямую зависит то, как ребенок будет проявлять себя и заниматься. В московской школе «Барселона» есть 14-летний футболист, с которым уже готовы подписать контракт в Италии.

Но не стоит переусердствовать с давлением на детей. Необходимо направлять и поощрять таланты ребенка, но никак не диктовать свои желания и правила, считает Надежда Шаронова. Когда ребенку нравится то, чем он занимается — достаточно будет лишь общаться с ним и направлять его, как это и делает со своими сыновьями известный футболист Роман Шаронов.

Спорт «по карману»

Надежда Шаронова рассказала, что сейчас в магазинах можно найти как дорогую, так и бюджетную экипировку. Все зависит лишь от того, где покупать товары.

По просьбе «360» эксперты рассказали приблизительную стоимость всей детской экипировки. Например, если говорить о бутсах, то их можно будет купить за три — четыре тысячи рублей.

Если ребенок занимается как на газоне, так и в зале, то их потребуется две пары, но стоимость их идентична.

Такие цены можно встретить в магазине «Декатлон», если же покупать в профессиональных спортивных магазинах, таких, как «Adidas», то придется выложить от пяти до 20 тысяч рублей. Александр Мостовой заверил, что хороших бутс не найти дешевле, чем за семь тысяч рублей. Собеседник «360» отметил, что в год ребенку приходится покупать три пары бутс.

Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенкаИсточник фото: телеканал «360»

Как правило, во всех школах выдают форму детям, но если в каком-то случае ее необходимо приобрести, то и тут большой выбор на любой карман. Стоимость формы также варьируется от своего бренда и магазина, в котором ее продает.

Комплект может стоить одну тысячу рублей, а в некоторых магазинах стартовая цена комплекта достигает шести тысяч рублей. Такая же ситуация обстоит и с гетрами и с щитками. В среднем цена начинает от 800 рублей. У ребенка также могут появиться дополнительные расходы.

Например бутылка для воды или спортивная сумка.

В зависимости от того, в какой школе занимается ребенок — будет ясно нужна ли ему зимняя форма или нет.

Если юный футболист учится в крупных школах при «Спартаке» или «ЦСК», то зимняя форма им понадобится, так как занятия могут проходить на улице в прохладное время года.

Зимняя форма родителям может обойтись также в три тысячи рублей. В частных же школах не всегда удается арендовать стадионы, поэтому в этом случае летней формы будет достаточно.

Как сделать детский мини-стадион

Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенка

Физическая активность и подвижные игры – обязательное условие гармоничного развития здорового ребенка. Начинать приучать ребенка к физкультуре и спорту нужно как можно раньше. Дети должны бегать, прыгать, подниматься и спускаться по гимнастической или веревочной лестнице, подтягиваться на планке или кольцах, кататься на качелях. А позаботиться о месте для интересных и безопасных активных игр и занятий должны родители.

Игровые площадки

Сейчас в продаже есть готовые детские площадки с горками, песочницами, качелями, лестницами, мини-скалодромами, игровыми домиками. Такой уличный детский городок может также комплектоваться веревочными лестницами, баскетбольными кольцами, гимнастическими кольцами, рукоходами, шведскими стеками, канатами.

Спортивно-игровые комплексы «2 в 1» позволяют развивать мышечную систему, улучшают состояние сердца и сосудов, тренируют легкие. Производители выпускают как малогабаритные игровые площадки для дачи, так и довольно большие спортивные комплексы для оборудования дворовых детских площадок.

Спортивные комплексы

Это настоящие мини-стадионы с гимнастическими планками и кольцами, шведскими стенками, турниками, рукоходами, канатами и другими спортивными снарядами. Большинство моделей рассчитаны на максимальную нагрузку до 100-120 кг. То есть на них одновременно могут заниматься несколько детей в возрасте от 3-х до 12-и лет. Также спортивные комплексы выдерживают вес взрослого человека.

Ежедневные занятия на таких специально разработанных для детей тренажерах дают хороший результат. Нагрузка во время упражнений и игр распределяется равномерно, в результате развивается вся мышечная система, укрепляется скелет, улучшается осанка.

Почему физическое развитие детей так важно

Большинство современных родителей уделяют внимание интеллектуальному развитию детей, но забывают о важности физических нагрузок. В результате новое поколение растет слабым и болезненным. А ведь физическая активность укрепляет здоровье, улучшает умственные способности (в человеческом организме все очень тесно взаимосвязано).

Доказано, что отсутствие «физического минимума» приводит к:

  • слабости мышц и связок;
  • искривлению позвоночника;
  • снижению зрения;
  • головным болям.

Сниженный иммунитет не может противостоять вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому физически неактивные дети чаще болеют простудными заболеваниями.

Еще один негативный момент гиподинамии – появление лишнего веса. Ребенок с ожирением замыкается в себе, у него появляются комплексы и серьезные психологические проблемы.

Поэтому приучать детей к спорту и активному досугу нужно с самого раннего возраста.

Как оборудовать комнату для будущего спортсмена: 3 доступных варианта

1074 — Платные новости

Если в вашей семье подрастает малыш, позаботьтесь о его успешном интеллектуальном и физическом развитии.

12:2518.08.2021

Если в вашей семье подрастает малыш, позаботьтесь о его успешном интеллектуальном и физическом развитии. Обустройте детскую комнату так, чтобы в ней было комфортно не только читать и рисовать, но и выполнять физические упражнения.

Правильно оборудованный спортивный уголок создает «чемпионское» настроение, мотивирует на ежедневные занятия физкультурой, способствует укреплению здоровья ребенка. Ознакомьтесь с доступными вариантами оформления спортивной зоны.

Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенка

1. Турник

В небольшой городской квартире невозможно выделить пространство для крупногабаритных спортивных снарядов и напольных тренажеров. Однако это не повод для того, чтобы лишать малыша возможности заниматься физкультурой дома. Установите турник. Он не занимает много места, но позволяет выполнять целый комплекс различных физических упражнений.

Чтобы обеспечить безопасность ребенку во время занятий, выберите один из надежных способов крепления турника:

  • зафиксируйте его к стене или к потолку при помощи анкерных болтов;
  • закрепите простейшую модель – распорную перекладину, установив ее между двумя противоположными стенами или в дверном проеме.

Если вы уже ранее установили в комнате шведскую стенку, закрепите на ней навесную модель турника, чтобы разнообразить занятия.

2. Мини-скалодром

Детям интересно преодолевать преграды, покорять высоту. Позвольте им интересно проводить время и реализовать свои желания. Установите в комнате небольшой скалодром. Его можно приобрести в готовом виде или сделать своими руками:

  1. Из листа фанеры толщиной не менее 15 мм вырежьте прямоугольник высотой до 2 м. Ширина полотна должна соответствовать пространству, на котором планируется закрепить скалодром.

  2. С обратной стороны подготовленной фанеры закрепите деревянные бруски. Они понадобятся для фиксации инвентаря к стене.

  3. На лицевой стороне полотна просверлите отверстия, выдерживая между ними одинаковое расстояние. Чем больше их сделаете, тем больше вариантов зацепов сможете закрепить на скалодроме.

  4. С задней стороны вставьте в отверстия врезные гайки. К ним прикрепите разнообразные зацепы. Их можно купить в спортивном магазине.

  5. Покройте лист фанеры яркой краской.

  6. Прикрепите мини-скалодром к стене при помощи крупных дюбелей и болтов с шайбами.

3. Мини-площадка со спортинвентарем

Выделите небольшой свободный угол в детской комнате для создания компактной спортивной площадки. Наполните его подходящим инвентарем. Закрепите боксерскую грушу. Этот снаряд вызывает интерес не только у мальчишек, но и у девчонок. Зафиксируйте баскетбольное кольцо. Пытаясь попасть мячом в него, дети будут развивать ловкость и улучшать координацию движений.

Установите в комнате корзину. В нее поместите гантели, скакалки, резинки, мячи и прочий спортивный инвентарь. При наличии свободного пространства установите еще кольца, качели, батут, горки.

Сверху на линолеум положите специальный мат. Он смягчит удары при падении и предупредит травмирование ребенка.

Читайте также:  Как расходятся мышцы пресса при беременности

Как вырастить спортсмена

Мини-стадион для юного спортсмена: растим здорового ребенка

Вот и я, хотя малышу всего 2.4 года уже несколько месяцев обдумываю, в какую бы спортивную секцию определить своего ребенка. Рядом с нашим домом нет, к сожалению, никаких секций не только для малышей, но и для детей постарше, поэтому ребенка придется возить в город, и тут уже наш выбор будет ограничен только количеством нашего свободного времени и суммой денег, которую мы готовы потратить на это.

Папа наш очень спортивный, поэтому мы растим спортсмена с младенчества. У нас в ходу и футбольный мяч и хоккейная клюшка. Недавно приобрели малышу боксерскую грушу и перчатки, теперь, помимо тренировок с папой, сын несколько раз в течение дня подходит к папе или ко мне и предлагает: «Давай боксироваться!».

В год я приобрела ребенку шведскую стенку, а сейчас записала его в бассейн, купила шапочку и плавки, но из-за сильных морозов мы еще не доехали до спортивного комплекса. Я понимаю, что все увлечения нельзя поддерживать на профессиональном уровне и нужно выбрать одну, максимум две спортивные секции, которыми заниматься серьезно. Правда о серьезности в 2.

5 года речь, конечно, не идет, но время бежит так быстро, что потом некогда будет задумываться…

Поэтому хочу предложить вам несколько советов, которые помогут вам выбрать вид спорта, а вашему малышу успешно им заниматься.

У ребенка есть свои желания

Не нужно делать из ребенка футболиста, только потому, что ваш папа мечтает, чтобы сын сделал лучшую карьеру в футболе, чем он сам (а наш папа, как раз только об этом и мечтает). Нужно обязательно интересоваться у ребенка, а нравится ли ему та или иная секция. Посмотрите на настроение малыша, когда вы встречаете его после занятий. Сияет ли на его лице улыбка, или он смурнее тучи.

Если ребенку нравится занятие, он всегда достигнет хороших результатов, возможно не сразу, но если у него есть желание, то все будет. Не заставляйте малыша ходить на занятия из-под палки.

Если малыш не захотел идти на занятие в первый раз, поинтересуйтесь, может какие-то проблемы на занятиях: не успевает за всеми, просто устал, а может, с кем-то не сложились отношения в команде.

Не пускайте все на самотек, отнеситесь серьезно к проблемам маленького человечка и постарайтесь помочь.

Главное, не забывайте напоминать ребенку, что спорт помогает воспитывать дух сопротивления трудностям. Будьте готовы, что вам придется сменить не одну, а может и даже 10 секций, пока ваш ребенок скажет окончательное «ДА».

Важно не повредить здоровью

Перед тем, как начать ходить в какую-то серьезную секцию, не забудьте посетить врача, как минимум педиатра, который посоветует вам, на что обратить внимание, и каких специалистов вам было бы неплохо посетить. Например, ортопед, скажет вам, есть ли у вас проблемы с позвоночником, и допустимы ли для вашего ребенка нагрузки, которые вы выбрали.

Ищите мастера своего дела

Если есть возможность выбирать, у вас не одна спортивная секция на 100 км. вокруг, ищите профессионала своего дела. Так же немаловажно, чтобы тренер умел находить общий язык со всеми ребятами. Поэтому, прежде чем отдать ребенка определенному человеку на занятия, поинтересуйтесь:

  1. каких результатов уже добились его подопечные
  2. тактичен ли он с детьми
  3. не слишком ли жесткая или наоборот слишком свободная дисциплина на занятиях
  4. и, что немаловажно, курит ли он

Питание должно быть на пользу

Следите за рационом своего будущего рекордсмена. Пища, должна идти на пользу, причем нужно учитывать, чем занимается ваш ребенок. Например, пловцам и борцам нужно есть больше белков: мясо, рыба и яйца. А вот фигуристам и теннисистам лучше придерживаться вегетарианской диеты.

И последнее, вот несколько вещей, на которые вы – РОДИТЕЛИ – должны обращать внимание, а не полагаться на руководителей секции или бабушку, которая забирает ребенка со спорта:

  • инвентарь – не стесняйтесь сами проверять его исправность, это ваше право. Если он вызывает у вас опасения, не молчите, чтобы потом не пришлось себя корить, в случае чего…
  • не нагружайте ребенка слишком много, следите за его состоянием, не перегревается ли он во время тренировок, достаточно ли воды пьет (во время интенсивных занятий возможно и обезвоживание организма)
  • если у вас случилась травма, дайте организму полностью восстановиться, не спешите с возвращением к тренировкам
  • по возможности подбирайте группу для своего ребенка, где дети будут не только одного возраста, но и телосложения с ним. В некоторых видах спорта, во время парных тренировок из-за сильной разницы в массе или росте могут быть травмы.
  • следите, чтобы малыш не только хорошо питался и успевал на тренировки, но и высыпался, здоровый сон это одно из слагаемых успеха
  • если спорт травмоопасен, приобретите малышу самую лучшую защиту. Важно, чтобы она не была на вырост или мала, если защитный шлем все время спадает или жмет, нормально тренироваться ребенок просто не сможет

И последнее, помогите ребенку настроиться на тренировку. Не нервируйте его и не портите настроение, и тренировка пройдет отлично!

А вы растите спортсмена? Каким видом спорта вы планируете занять ребенка?

Домашний стадион

Домашний стадион.

Знаете ли вы, что счастливый ребенок – это, прежде всего, здоровый ребенок, а уже потом знающий назубок таблицу умножения и умеющий говорить по – английски.

Поддержать общий интерес детей к двигательной активности могут, в первую очередь, спортивные игрушки и инвентарь, имеющийся дома: мяч, скакалки, кегли, детский дартс с мячиками на липучках, скутер, санки, лыжи, велосипед, доски для плавания, резиночка для прыжков, хоккейные клюшки, кольцеброс и т. д .

  Лишенные этих игрушек, дети лишены, соответственно, и опыта взаимодействия с ними, они менее подвижны, неинициативны, реакция их замедлена. Следовательно, задача взрослых – создать такую среду, которая будет стимулировать естественную детскую потребность в движении, пробуждать чувство «мышечной радости».

Существует множество способов, обеспечивающих физическое развитие детей: совместные подвижные игры и физические упражнения, закаливание, зарядка, занятия в спортивных секциях, семейный туризм и др.

Но наиболее оптимальных результатов в физическом развитии ребенка 5 -7 лет в домашних условиях можно добиться, сочетая совместные подвижные игры с занятиями на домашнем физкультурно – оздоровительном комплексе, включающие разнообразные спортивные снаряды и тренажеры. При этом ребенок получает уникальную возможность самотренировки и самообучения вне зависимости от расписания занятий спортивной секции, погодных условий, настроения сверстников – партнеров по играм, наличия свободного времени у родителей.            

Основное назначение универсального  физкультурно – оздоровительного комплекса «Домашний стадион» — развитие практически всех двигательных качеств: силы, ловкости, быстроты, выносливости и гибкости.

Занятия на спортивно – оздоровительном комплексе:

  • делают процесс каждодневных занятий физической культурой более эмоциональным и разнообразным;
  • избирательно воздействуют на определенную группу мышц, тем самым  ускоряя процесс их развития;
  • позволяют достичь желаемых результатов за более короткий срок.

Как этого добиться?

Подсказки для взрослых.

  1. Приобретайте только сертифицированную продукцию. Многие изготовители спортивных комплексов действительно заботятся о здоровье и развитии ваших детей. Тем не менее поверьте сертификаты материалов, используемых при производстве физкультурного комплекса, безопасность и запас прочности.
  2. Доверьте установку и монтаж комплекса представителям компании. Они найдут оптимальное решение конкретно для вашей квартиры (дачи, участка), учтут особенности планировки и произведут качественную установку без ущерба для вашего интерьера.
  3. Не рекомендуется заниматься физической культурой на кухне, где воздух насыщен запахами газа, пищи, специй, сохнущего белья и т. д.
  4. При установке комплекса размах качелей и перекладины трапеции не должен быть направлен в оконную раму.
  5. Следите за тем , чтобы в поле деятельности детей не попадали предметы, которые могут разбиться или помешать движениям. Уберите из непосредственной близости от комплекса зеркала, стеклянные и бьющиеся предметы.
  6. Во время занятий ребенка на физкультурном комплексе положите на пол матрасик (его можно заменить толстым ковром, гимнастическим матом, батутом, сухим бассейном с шариками). Это необходимо для того, чтобы обеспечить мягкость поверхности при спрыгивании со снарядов и предупредить возможность повреждения стоп.
  7. Закройте электрические розетки вблизи комплекса пластмассовыми блокираторами.
  8. Желательно перед занятиями и после них проветрить помещение, где установлен физкультурный комплекс,
  9. К занятиям на комплексе не следует допускать эмоционально и двигательно перевозбужденных детей, потому что они не могут сконцентрировать внимание и контролировать свои движения. Их следует успокоить:  предложить договориться о правилах игры, дать двигательное задание, требующие собранности и сосредоточенности, включить спокойную музыку и т. д.
Читайте также:  Почему во время беременности нельзя качать пресс

Как обеспечить страховку ребенку во время занятий.

Доверяйте своему ребенку. Если он отказывается  выполнять какое – либо ваше задание, не настаивайте и не принуждайте его.

Страхуйте ребенка при первых самостоятельных попытках освоить новый снаряд, особенно при знакомстве с кольцами и лианой.

Как только снаряд будет освоен дошкольником достаточно уверенно, займите позицию стороннего наблюдателя, похвалите его ловкость.

Поднимая ребенка вверх за руки, никогда не держите его только за кисти (кости и мышцы запястья дошкольника окрепли еще недостаточно), обязательно придерживайте целиком за предплечья. Самый безопасный вид страховки: поддержка за бедра.

При выполнении упражнений на перекладине, кольцах, лиане следует фиксировать положение позвоночника. Для этого встаньте сбоку от снаряда и положите ладони одновременно на грудь и спину дошкольника.

Стремитесь пресекать опрометчивость и браваду ребенка, особенно при выполнении упражнений на высоте: «А я и без рук могу стоять на перекладине». Учите его быть внимательным и осторожным, чтобы он сам заботился о собственной безопасности.

Внимание родителей: вис только на руках опасен вашему ребенку. Поэтому длительные висы на кольцах и лиане заменяйте полувисами, при которых ребенок еще упирается ногами об пол.

Вместе с папой, вместе с мамой.

Для начала занятий совсем не обязательно монтировать все снаряды, предлагаемые изготовителями. На первое время достаточно двух – трех. И пусть ими станут гимнастическая лесенка — турничок, горка – скат и качели.

Маленькие хитрости.

Для занятий следует использовать как можно больше вспомогательных средств: игрушек, воздушных шариков, колокольчиков, погремушек и т. п. Они помогут привлечь внимание, будут стимулировать детей к выполнению разнообразных упражнений.

Одежда для занятий существенной роли не играет. Однако если вы хотите укрепить мышцы стоп и одновременно закалит ребенка, то лучше всего заниматься босиком в трусиках и хлопчатобумажной футболке.

Дл создания радостного настроения включите музыку, например песенки из детских мультфильмов.

Во время занятии обязательно разговаривайте с ребенком, улыбайтесь ему: «Молодец, Маша, ты уже до самого верха долезла!»

Упражнения с детьми желательно проводить в игровой форме. Например «Сегодня мы с тобой пойдем в гости к белочке. Вот только домик ее далеко – далеко и высоко – высоко, на самой верхушке старой сосны. (Дальше текст сопровождается совместным выполнением движений с ребенком.

) Сначала мы перейдем через бурелом (ходьба, переступая через кегли, кубики и другие предметы, лежащие на полу), затем пролезем через лисью нору (подлезание под два стула, составленных вместе) и залезаем на верхушку сосны.

Там  рыжая белочка живет, нас с тобою  в гости ждет (залезание и спуск с гимнастической лесенки)».

Другая форма работы с детьми старшего дошкольного возраста – устраивать соревнования по принципу «Кто скорее (выше, дальше) добежит (прыгнет, метнет)».

Занимаясь и играя вместе с ребенком, помогая ему самостоятельно подтянуться, залезть до верха лесенки, перепрыгнуть через кубик, вы даете ему возможность восхищаться вами: «Какой мой папа сильный! Какая моя мама ловкая!».

Постепенно совместные занятия физической культурой станут  счастливыми событиями дня, и ребенок будет ждать их с нетерпением и радостью. Средняя продолжительность занятий составляет 20 – 30 минут.

Что делать если ребенок «вырастет» из комплекса?

Для того чтобы физкультурно – оздоровительный комплекс мог «расти» вместе с вашим ребенком, существует несколько несложных приемов.

  1. Добавьте новые снаряды, дополните комплекс «тарзанкой» (гибким подвесным шнуром канатом).
  2. Частично модернизируйте снаряды комплекса: вместо неподвижной лесенки натяните сетку или подвесной трап. Это усложнит задания, так как изменится жесткость опоры, и одновременно даст толчок развитию детской фантазии: «Будем играть в моряков: кто из нас самый ловкий матрос, тот первым долезет до верхушки мачты».
  3. Измените подвижность опоры. Закрепив свободно подвешенные лесенки на веревочной основе на перекладине, вы получите новый вариант лазалок и качелей одновременно: «Будем, как обезьянки в джунглях лазать по, лианам».

ддддд

Вырастить чемпиона: 5 советов для родителей от олимпийского призера

Узнайте от известного российского гимнаста, как воспитать чемпиона в своей семье.

Тренд на ведение здорового образа жизни и занятия спортом с каждым годом становится все заметнее.

Родители стараются определить своих детей в спортивные секции и школы, разнообразить их жизнь двигательной, осмысленной активностью. Кто-то делает это исключительно из соображений «для здоровья».

А некоторые мамы и папы преследуют более амбициозные цели — хотят воспитать спортсмена высокого уровня.

Как вырастить чемпиона? Какую тактику и стратегию применять родителям?

Обо всем этом «Летидору» рассказал Антон Голоцуцков — российский гимнаст, двукратный бронзовый призер летних Олимпийских игр 2008 года в Пекине, двукратный вице-чемпион мира, пятикратный чемпион Европы, многократный чемпион России, основатель Академии спортивной гимнастики, а также папа маленького Льва, которому скоро исполнится 4 года.

  • Если вы неистово преследуете цель вырастить из ребенка чемпиона, игнорируете его слова и желания в угоду каким-то личным амбициям и не исполнившимся желаниям, то, скорее всего, никакого положительного результата не будет.
  • Разумнее соблюдать баланс, уважать интересы ребенка и уметь говорить с ним на одном языке.
  • И вот что для этого можно сделать.

Если вы пропагандируете спорт как образ жизни, регулярно отводите ребенка на тренировки даже через «не хочу», а сами большую часть времени сидите на диване, то это скажется негативно на становлении физических и психологических качеств спортсмена.

Демонстрируйте на собственном примере и волю к победе, и любовь к спорту.

К примеру, меня в спортивную гимнастику привел папа, который сам в молодости занимался тяжелой атлетикой и единоборствами. Следовательно, для меня это была, что называется, абсолютная органика и правда. Не все обязаны быть спортсменами. Но выйти с ребенком на пробежку, позаниматься зарядкой дома могут все, кому позволяет здоровье. Подавайте пример ребенку!

Правильно подбирайте тренера, не бойтесь задавать вопросы и уточнять об успехах и промахах ребенка. Тренер должен подобрать ключик к своему воспитаннику, обязан буквально заражать любовью к спорту.

Лично я не приветствую авторитарный стиль работы со спортсменами, считаю, что крикнуть можно только в крайнем случае, когда ребенок рискует получить травму, игнорируя наставления тренера. К нам в Академию нередко приводят детей заниматься спортивной гимнастикой со словами: «Никто не может его заставить заниматься».

А не надо заставлять. Надо влюблять в занятия.

Задумайтесь, только истинная любовь может окрылять и давать силы, даже когда тренировки длятся каждый день несколько часов. Любите ребенка!

Не забывайте, что ребенку нужна не только психологическая, но и физическая поддержка. Не относитесь с пренебрежением к режиму питания и сна, к жалобам на физическую усталость.

Конечно, потенциал молодого спортсмена крайне велик. Молодость — это своеобразное лекарство. Я, например, регулярно в «лихие девяностые» и позже недоедал, недосыпал и так далее. Но это мне не помешало стать олимпийским призером. Повзрослев, я понял, что это было опрометчиво и неправильно.

Накопленная физическая усталость и психологическое напряжение очень опасны для общего состояния здоровья и иммунитета.

Не требуйте слишком многого и умейте ждать. Конечно, есть дети, которые показывают результат буквально мгновенно. И, кстати, совсем не обязательно они становятся истинными чемпионами. Их стремительный спортивный темп может смениться тотальной паузой в профессиональном развитии по разным причинам.

К примеру, ребенок пяти лет и шести лет — для тренера две разные вселенные.

Разница всего год, но пятилетний, как правило, воспринимает все как бы наполовину, не совсем еще умеет слушать, а шестилетний уже действует осознанно и с пониманием задачи. Дайте ребенку время!

Занимайтесь эмоциональным переключением ребенка. Если вы всерьез намерены вырастить профессионального спортсмена, то от вас потребуется дисциплина. Не пропускать тренировки, контролировать режим дня — все это входит в задачи родителя.

Но и эмоциональный фон тоже должен быть в зоне ответственности взрослого.

Конечно, в выходной день проще всего дать ребенку планшет или телефон. Но часы, проведенные в интернете, не дадут такого заряда положительных эмоций, как прогулка с друзьями, выход на концерт, в кафе, музей или в гости к родственникам. Постарайтесь разнообразить досуг юного спортсмена, проявите инициативу.

Любой человек должен быть эмоционально наполнен, а спортсмен — тем более.

И, конечно, хочу добавить, что спортивная гимнастика — это отличный спортивный старт для всех детей. Познавать азы спортивной гимнастики, общефизической подготовки рекомендовано уже с 1,5 лет. Занятия позволят укрепить мышечный корсет, развить координацию движений и укрепить иммунитет. Это станет отличным трамплином для начала занятий любым другим видом спорта.

VOSTOCK

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *