Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена

Быть идеальной мамой время от времени хочется каждой из нас. К счастью, у большинства наваждение быстро проходит, и мы возвращаемся к желанию стать «достаточно хорошими». А что, если в стремлении стать совершенством родитель не знает границ? Как это может отразиться на ребёнке? Рассказывает эксперт «О!» психолог Анна Скавитина.

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсменаРодители-перфекционисты: что ждет юного спортсменаАнна Скавитина, психолог, аналитик, член IAAP (International Association of Analytical Psychology), супервизор РОАП и Института Юнга (г. Цюрих), эксперт журнала «Psychologies»

Перфекционизм — это стремление к постоянному совершенству, достижению максимальных результатов во всём. Перефразируя известное выражение, у настоящего перфекциониста всё должно быть прекрасно: и ногти, и мысли, и профессия, и уровень жизни. И дети.

Дети перфекциониста должны быть идеальны, потому что они создают правильное ощущение «яжсуперродитель» у стремящейся к совершенству матери или отца. Видеть несовершенства жизни и собственных детей — это ужасная, разрывающая боль. У перфекциониста и его (её) детей должно быть только всё самое лучшее: лучшая коляска, еда, одежда, образование, учителя.

На детей, которые учатся в «дворовой школе и едят чёрти что» смотрят сверху вниз, сочувствуя тому, как им не повезло.

Огромное количество времени они готовы потратить на поиски самого лучшего на свете, сравнивая всё со всем, сидя на форумах и сайтах, задавая вопросы.

Их не устраивает соотношение цена/качество, им важно — лучшее, лучшесть которого подтверждена уважаемым ими сообществом. В речи родителя-перфекциониста много слов «супер», «самое-самое», «наилучшее», «в топах рейтинга».

Слова «нормально», «достаточно» равноценны «это посредственно» и «нам это не подходит».

Зёрна перфекционизма есть почти в каждом из нас, ведь каждый стремится к успехам, победам, достижениям, но у перфекционистов ожидания от себя и окружающих чрезмерно завышены, планка достижений не соответствует сегодняшней реальности.

Если родитель — перфекционист, то ребёнок…

…может совсем не родиться

Я встречалась с многими родителями-перфекционистами, которые мечтали родить только определенного ребёнка, идеального, с их точки зрения, знака зодиака, и заданного пола, с женщинами и мужчинами, в качестве партнёров, желающими поделиться своими генами только с идеальным представителем другого пола. Очевидно, что шанс появиться на свет в этих условиях стремится к нулю.

Одна семья, отчаявшись родить ребёнка идеального знака зодиака, после 10 лет попыток, решила сдаться и сделать это не так идеально. Нет, того же знака зодиака, но путём … искусственного оплодотворения (ЭКО).

На это у них ушло ещё примерно 5 безуспешных лет, много денег и здоровья. Но перфекционисты не сдаются! Они взяли приемного ребёнка нужного астрологического знака, после чего, наконец-то, признали, что … этот астрологический знак не идеален.

Ребёнка вернули в детский дом.

…не имеет права на ошибку

Путь взросления — это путь проб и ошибок, но выдерживать, как твой ребёнок, то есть почти ты сам, ошибается, слишком тяжело. Поэтому родители всё стараются сделать за ребёнка. Быстро, аккуратно и правильно, тем самым лишая его возможности самостоятельно приобретать жизненный опыт. Разговор с родителями-перфекционистами часто выглядит так:

  • -Вы его кормите с ложечки?
  • -Да, он не умеет есть аккуратно!
  • -Вы делаете за него уроки?

-Не за него, а с ним вместе! Он же сам проект не придумает, ошибок наделает, ничего не запомнит, двоек наполучает, у него вообще нет никакой инициативы и собственных мыслей! Что же его вообще не контролировать?

Такие дети вырастают с недостаточным количеством самостоятельных навыков, что объяснить предельно просто.

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена

…с трудом научится справляться с неудачами

Родители-перфекционисты с болью переносят неудачи своего ребёнка, чувствуют себя лузерами и передают это ощущение своим детям.

Неудача становится не стимулом попробовать ещё и ещё раз решить эту задачу, сделать это дело разными способами, а фактором, который шепчет: «Брось это всё, слишком неприятно чувствовать себя не успешным, лучше просто даже не начинать».

Даже если родители-перфекционисты пытаются поддерживать ребёнка в результате неудачи, это звучит как фальшь. Он же знает, как мама и папа на самом деле относятся к ситуации проигрыша. «Четвёрка» в школе — это неудача, а «тройка» — просто потеря всех надежд на будущую идеальную жизнь.

…с трудом научится верить в свои силы

Ребёнок родителей-перфекционистов твёрдо знает, что от него ждут и понимает, что никак не сможет этому соответствовать прямо сейчас. Но включаться в работу страшно, есть большой шанс, что всё равно ничего не получится, или получится, но не сразу, что равносильно провалу.

Лучше экономить силы и сдаться: все равно уровня родительских ожиданий достичь невозможно. Особенно трудно бывает детям, у которых родители достигли в этой жизни многого. Соревноваться с такими мамами и папами без поддержки почти невозможно, особенно в той же социальной области.

Это как раз тот случай, когда говорят: «на детях великих природа отдыхает». Хотя на самом деле часто дети «великих» просто включают антисценарий: мне ничего не нужно в жизни хотеть и не о чем мечтать.

…будет постоянно сравнивать себя с другими, которые всегда лучше и успешнее

Родители-перфекционисты с детства внушают своим детям, что «сын маминой подруги» лучше, что мнение окружающих — важнее и ориентироваться в жизни нужно именно на него и что доверять своим чувствам не стоит, ведь они могут ошибаться. Такие дети вырастают с твёрдой уверенностью, что на свете всегда есть кто-то более успешный, а им этого никогда не добиться.

…подвержен постоянной тревоге или паническим атакам, возможно депрессивным состояниям

Весь негатив, исходящий от родителей, направлен на ребёнка и его достижения. Вырастая, такие дети живут с этими законсервированными чувствами внутри, порой даже не осознавая причин.

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена

Может ли ребёнок родителей-перфекционистов что-то изменить?

Не может, пока он ребёнок. Ведь он пока не знает, что бывает по-другому и ему нужно приспособиться именно к этой семье, этой маме, иначе не выжить. Ребёнок же не может сказать: «Мам, отстань со своими претензиями, я пока этого не могу, мне надо время для приобретения опыта, и тогда я постепенно научусь».

Если в этом тексте вы узнали себя или вы сами — уже взрослый ребёнок родителей-перфекционистов и внезапно поняли, что с этой жизнью что-то не так:

  • проанализируйте проблему, поймите, что тема излишнего перфекционизма вам близка;
  • если у вас есть сомнения (а свой перфекционизм обычно люди не замечают), поговорите с родными и близкими об этом. Попросите обратную связь.
  • примите факт, что на серьёзные изменения нужно много времени;
  • полностью от перфекционизма вы не избавитесь. Избавиться от перфекционизма полностью — это тоже перфекционизм, только вывернутый наизнанку.
  • проанализируйте свои ожидания, цели и фантазии о достижениях. Подумайте, точно ли они соответствуют вашим возможностям, способностям. Понизьте планку там, где решитесь.
  • учитесь фиксировать маленькие результаты. Свои и ребёнка. Проговаривайте ежедневно 5 маленьких успехов, которых добились вы и/или ваш ребёнок самостоятельно;
  • оценивайте свои ошибки и ошибки ребёнка, как процесс обучения и развития, а не фатальный провал. Подумайте, чему они могут вас научить;
  • попробуйте специально сделать то, что вы боитесь, может быть совсем маленькое. Такое, что может закончится неудачей или ошибкой. Не беритесь за самые большие страхи сразу — не кормите перфекционизм. Похвалите сами себя за этот маленький подвиг. Делайте это снова и снова, пока не заметите, что страхи отступают.
  • обратитесь за помощью к специалистам, если не справляетесь сами с тревогой и паникой; это менее страшно, чем всю жизнь находится в таком состоянии;

Все люди не совершенны, и мы с вами. Наша индивидуальность и ценность не только в наших достоинствах, но и в особенностях, недостатках. Это делает нас живыми и настоящими, но принять это не так-то просто.

  1. Чему научат неудачи? Как помочь ребёнку учиться проигрывать
  2. «Как он без меня?»: что делать, если вы очень тревожная мама
  3. «Я не смогу сам»: что такое комплекс зависимости
  4. Shutterstock.com

Тернистый путь к чемпионству, Или что должны знать родители юных спортсменов

Сегодня речь пойдет о художественной гимнастике — одном из самых красивых и женственных видов спорта.

Секретами успеха в этом виде спорта с нами поделилась Любовь Усманова, старший тренер по художественной гимнастике МУ СШОР № 8 им.

Беляйкого, судья всероссийской категории, тренер высшей категории, за 28 лет работы подготовившей членов сборных команд России, победителей и призёров многочисленных российских и международных соревнований, мастеров спорта. 

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена— Любовь Анатольевна, как Вы оказались в художественной гимнастке? Как складывался Ваш путь в спорте? 
— В детский садик, который я посещала, пришла тренер и пригласила меня на занятия по художественной гимнастике. Я влюбилась в этот красивый вид спорта и с ранних лет все свободное время посвящала ему. Я попала к очень хорошим, сильным тренерам, которые привили любовь гимнастике. Со временем увеличивались тренировочные нагрузки. В 12 лет я прошла отбор в училище олимпийского резерва г. Волгограда, где были собраны лучшие спортсмены города, области, а также ведущие спортсмены других регионов. График был очень плотным: тренировки шесть раз в неделю по 6-8 часов в день. Утром — тренировка, днём — школа, вечером — тренировка. Порой приходилось очень тяжело. Тренировки, сборы, соревнования, школа — этим была наполнена жизнь. В 15 лет я получила звание мастера спорта СССР по художественной гимнастике. По окончании ВУОР поступила в Волгоградскую государственную академию физической культуры и спорта. Продолжая выступать, готовила себя к тренерской деятельности.

— В Ярославле Вы тоже оказались благодаря спорту?
— Да, нужен был тренер по художественной гимнастике — позвали меня. И в 2011 году мы всей семьей перебрались в Ярославль. У нас спортивная семья. Муж и сын занимаются футболом. 

— Спорт в работе и семье — замечательно! Вы сопровождаете детей в спорте от юного возраста до профессиональных успехов — что на этом пути запоминается больше всего?Каждый ребёнок меня учит чему-то новому. Каждый из них уникален, неповторим. Каждый оставляет след в моей памяти. Все их победы и поражения я проживаю как свои.

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена— С какого возраста нужно прийти в спорт, чтоб «успеть»? Когда целесообразно начинать заниматься художественной гимнастикой? Художественная гимнастика очень молодой вид спорта, как правило, девочки начинают заниматься с пяти — шести лет, но есть и более развитые дети, которые с четырёх лет.

— Какие особенности (мотивационные, антропометрические и т.д.) должны проявиться у чада, чтобы родители распознали склонности к художественной гимнастике? В художественной гимнастике немаловажную роль играет эстетическая составляющая.

При отборе детей в секцию оценивается не только природная гибкость, но и внешние данные девочек. Будущая гимнастка должна быть стройной, пропорционально сложенной, миловидной. Если девочка пухленькая, тренер обратит внимание на родителей, чтобы посмотреть на их телосложение.

И по опыту определит, как ребёнок станет развиваться: похудеет либо будет склонен к полноте.

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена— Какие самые распространенные заблуждения есть у родителей, приводящих детей в спорт?Существует основное заблуждение — перенос на ребенка собственных желаний. Нельзя реализовать свои амбиции через ребёнка.

— Как, с Вашей точки зрения, выглядит формула успеха? Что самое трудное?Самое трудное на пути к большому успеху — преодоление своих слабостей, ежедневные проявление трудолюбия, терпения, упорство. Чтобы был результат, нужны любовь к выбранному виду спорта, каждодневный упорный труд, капелька везения, ответственность, самоотдача. И, конечно же, грамотный, любящий свое дело тренер. 

Читайте также:  Болит пресс после тренировки пресса

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена— По каким причинам в основном, дети уходят из спорта, перестают заниматься гимнастикой?
— Есть различные причины: банальная лень, смена интересов — переход в другой вид спорта, спортивные травмы. Один из главных психологических моментов — конкуренция. 

— Последнее время все чаще говорят о роли психолога в становлении спортсмена. Однако тренеры по-разному относятся к участию психолога в жизни спортсмена. Что думаете на этот счет Вы? 
— Психологические трудности преследуют гимнастку на всём пути. Роль спортивного психолога велика.

Он взаимодействует в треугольнике родитель-тренер-спортсмен, внутри которого помогает справиться с предстартовый волнением, страхами, трудностями самооценки. На начальном этапе психологом является тренер. Профессиональная жизнь гимнастки коротка, но очень насыщенна. Соревнования, сборы, различные страны, города. Поэтому важно помогать адаптироваться к нагрузкам.

Гимнастки, справившиеся с этими испытаниями, по жизни становится ответственными, трудолюбивыми, дисциплинированными.

— Сколько длиться профессиональная жизнь спортсмена в художественной гимнастике? Что потом? 
— После окончания спортивной карьеры, выбирают различные профессии: кто-то связывают себя со спортом, кто-то выбирает другие сферы — врач, юрист, общественный деятель и т.д.

— Что бы Вы посоветовали нашим читателям — родителям с детьми, которым еще предстоит определиться с любимым делом?
— Поддерживайте и помогайте своему ребенку! Но не забывайте о строгости.

Необходимо воспитывать личным примером — показывать, что такое труд и успех примером собственной жизни. Важно понимать, профессиональный спорт — это большие нагрузки.

Но при всем том художественная гимнастика — это красота, женственность и особое качество жизни. 

А мы в свою очередь желаем Любови Анатольевне получать больше поводов для радости и вдохновения! Пусть под чутким руководством тренера зажигаются новые звезды!

Интервью провела Акулова Людмила, педагог-психолог ГАУ ЯО «Дворец молодежи»

Родитель-перфекционист: в чем опасность для ребенка?

Перфекционионистами называют людей, стремящихся к достижению совершенства. Это требование совершенства может предъявляться к самому себе, к другим людям или окружающему миру в целом.

Там, где другой человек при выполнении какой-то работы давно бы остановился, перфекционист будет продолжать кропотливо поправлять мало кому заметные детали. Для него не существует фразы: «И так сойдет!», он приемлет только два состояния: сделано отлично или не сделано вовсе.

Ему важно всегда соответствовать самым высоким стандартам, установленным им самим или обществом.

На первый взгляд, ничего плохого нет в том, что человек стремится получить наилучший результат. Это заставляет его расти над собой, добиваться большего.

Но только в том случае, если речь идет, во-первых, о результате — наилучшем из возможных, реализуемом в текущих условиях, а не об идеальном. А, во-вторых, если мы говорим о действительно важном результате — о таком, ради которого гигантские вложения времени и сил оправданы.

Сравните: одно дело отшлифовать резюме, которое поможет получить работу мечты, и совсем другое — бесконечно редактировать еженедельные отчеты, подаваемые начальству.

Но даже в случае с резюме всем усилиям есть разумный предел, в противном случае конкурс на вакансию мечты просто успеет закончиться, пока соискатель найдет идеальный вариант самопрезентации. Увы, перфекционист такой предел не всегда чувствует.

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена

Что же происходит, когда такой человек становится родителем? Конечно, в этой важной для себя роли он тоже начинает стремиться к совершенству. Формы родительского перфекционизма могут быть разными. В одном случае, это повышенные требования к себе в качестве мамы или папы.

В другом — устанавливается высокая планка для ребенка, который должен быть почти идеальным, чтобы родители были им довольны. В третьем случае — это ожидание (или требование), что мир будет создавать для их уникального чада уникальные условия.

Ну а поскольку совершенный человек должен быть совершенным во всем, то нередко и все формы перфекционизма встречаются одновременно.

Давайте обсудим несколько примеров того, как родительские поиски совершенства могут сказываться на ребенке.

Задушить любовью

Часто родитель, стремящийся быть идеальным, преувеличивает значение собственной роли в жизни ребенка. И даже сложно сказать, что тут причина, а что — следствие: то ли перфекционизм возникает из-за гипертрофированной любви, то ли наоборот.

Но, так или иначе, результат неутешителен. Мать (куда реже отец)  всецело посвящает себя ребенку, вместо того, чтобы заниматься собственной жизнью и отношениями с супругом. Она изо всех сил помогает отпрыску, контролирует каждый его шаг.

В итоге ребенок до собственной старости сохраняет зависимость от родителей, чувство вины по отношению к ним, и не может построить собственную счастливую жизнь.

Об этой страшной и довольно распространенной проблеме написано немало книг, поэтому не буду в нее углубляться, а подробнее остановлюсь на других, более простых ситуациях.

Всё по науке

Молодые родители, не имея опыта заботы о новорожденном, естественно обращаются за информацией к врачам, литературе, бабушкам — дедушкам, «старшим товарищам» и прочим носителям ценных знаний. Все это правильно до той поры, пока следование тем или иным рекомендациям не становится слепым, не учитывающим особенностей конкретного маленького человечка и текущей ситуации.

Излишняя ответственность в следовании правилам может привести молодую маму в тупик и заставить сильно понервничать. К примеру, некому сходить за продуктами в магазин (муж уехал в командировку или отсутствует в принципе). А на улице мороз.

Оставлять ребенка дома одного? Нельзя. Гулять при температуре ниже 20° градусов тоже нельзя. И вообще ходить по магазинам с младенцем во время эпидемии гриппа опасно. Похоже, единственное решение — самой умереть с голода…

Мне кажется, с объективной невозможностью следовать тем или иным разумным рекомендациям сталкивается практически каждая семья, даже самая благополучная.

Так что чем легче мама будет подстраивать казалось бы неоспоримые правила под собственную жизнь, тем меньше у нее будет поводов для беспокойства и тем здоровее и спокойнее в конечном счете будет малыш.

Другая сторона проблемы в том, что родители, слишком увлеченные уходом за младенцем «по науке», перестают прислушиваться к нему, замечать его реакции. В каком-то смысле нарушается уникальная связь мать – дитя, в которой определяющей должна быть интуиция и любовь. Правила ухода и советы педиатров меняются не только каждое поколение, но, порой, и каждые два – три года.

От наших мам требовали кормить нас по часам и туго пеленать. Сейчас это кажется диким, и, пожалуй, повезло тем, чья мама тридцать лет назад была достаточно «пофигисткой», чтобы приложить орущего младенца к груди вне зависимости от времени суток.

А можем ли мы быть уверены, что все современные подходы верны, если даже в текущий момент по некоторым вопросам у трех врачей или психологов четыре мнения?

Таким образом, перфекционизм обычно делает ставку не на гибкость, а на правильность и последовательность. Родителям же, готовым отказаться от достижения совершенства, проще приспособиться к особым потребностям своего младенчика и конкретной ситуации.

Обманутые ожидания

Еще будучи беременной, мама-перфекционистка готовится сдать свой главный в жизни экзамен на очередную «пятерку». Она представляет, как легко ей удастся справиться с родами.

Она видит в мечтах свою идиллическую семейную жизнь после рождения малыша: розовощекий ребенок, обезумевший от счастья муж, и она-красавица, успевающая печь пироги и заниматься ранним развитием наследника. Безусловно, позитивные образы помогают сформировать сходную реальность.

Но все мы знаем, что жизнь все же отличается от красивой картинки в глянцевом журнале. Это значит, что ожидая хорошего, мы все же должны ставить себе реалистичные цели, иначе столкновение с действительностью может оказаться очень болезненным.

К примеру, я помню, каким ужасом для меня стала первая после роддома ночь дома, в которую мой, до этого спокойный младенец, почти не спал. Мне было страшно, а заодно стыдно перед мужем, что я ничем не могу успокоить ребенка. Я боялась — он кричал сильнее.

А что было, когда в месяц у малыша потекли сопли! Казалось, мир рушится: я же делала все правильно, как он мог заболеть? С моим ребенком такого просто не могло случиться! А ведь на самом деле все это были сущие пустяки, о которых теперь и вспоминать смешно.

Скольких переживаний можно избежать, если принять как данность, что всякая семья сталкивается с определенными проблемами.

Если вы посмотрите вокруг, то вряд ли найдете человека, который вырос, ни разу не поболев; супругов, не переживших ссор из-за подходов к воспитанию; братьев и сестер, никогда не испытывавших ревность друг к другу.

Похоже, все это обычные вещи, а вовсе не конец света, как может показаться перфекционисту.

Увы, порой в жизнь молодой семьи врываются проблемы, серьезнее среднестатистических. Но и здесь лучшим выходом будет готовность принять ситуацию. Принять, чтобы начать с ней справляться. Ступор перфекциониста, повторяющего, что с ним и его ребенком такого не могло случиться, — явно не лучший помощник.

Загнанная лошадь

В продолжение темы про обманутые ожидания стоит сказать про еще одну опасность, подкарауливающую родителей-перфекционистов. Предположим, молодая мама видит, что реальность отличается от ее идеальных представлений. Но не принимает это как данность, а продолжает из последних сил биться, чтобы таки достичь намечтанного образа супер-мамы.

Ну и что, что устала? Без обеда из трех блюд нельзя. Надо нравиться мужу, но ничем его не обременять: он ведь и так устает на работе. Что говорите: пеленки не гладить? Да как можно — обязательно и с двух сторон.

Ежедневная влажная уборка — в доме должен быть идеальный порядок. В десять утра у нас пальчиковая гимнастика, в двенадцать — массаж. Две прогулки в день — это святое.

Что значит, покорми пюре из баночки? А что за химию в эту баночку напихали? Нет, уж, я сама приготовлю и сок отожму и т.д.

Читайте также:  Режим питания при качании пресса

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена

Количество дел нарастает как снежный ком. Женщина забывает о том, что у нее есть свои потребности, и, в конце концов, загоняет себя до такой степени, что рано или поздно психологически сорвется или заболеет, и уж тогда будет страдать вся семья. Правда, заодно выяснится, что многие дела можно было делать не так часто или не делать вовсе.

Лучше не делать, чем делать плохо

А иногда все происходит строго наоборот. Парадоксально, но перфекционисты чаще других склонны вообще отказываться от деятельности. А все потому, что убеждены, что всякое дело надо делать очень хорошо. Если не можешь, то лучше и вовсе не браться. В итоге они упускают кучу интересных возможностей, которыми менее требовательные граждане пользуются и получают неплохие результаты.

Мать-перфекционистка может рассуждать примерно так. У меня нет ни слуха, ни голоса, поэтому я не стану петь малышу песен. И рисовать я не умею, так что пусть с ребенком рисуют специалисты.

Конечно, неплохо бы начать его закаливать, но у меня нет времени на все эти измерения температуры воды с ежедневным понижением на полградуса. А обливать просто прохладной на ощупь водичкой — ну что вы, это не серьезно.

Вот помню смешные стишки и считалки на английском, но рассказывать ребенку не стану — вдруг схватит мое плохое произношение. И вообще, если не сможешь быть идеальной матерью, то стоит ли рожать?

Семейная гордость

По мере взросления в фокус родительских требований попадает уже сам малыш. Ведь очевидно, что у совершенных родителей должны быть идеальные дети.

И пока ребенок дает повод, чтобы в этом утвердиться, с точки зрения мамы, все идет хорошо. Она радостно сообщает подружкам по детской площадке, что ее младенчик одним из первых начал садиться, вставать, говорить.

Возникают диалоги в духе: «Сколько слов уже говорит ваш Ванечка? Как, всего пять? А мой Миша уже десять!»

Родители-перфекционисты: что ждет юного спортсмена

Но понятно, что ничего хорошего такие родительские амбиции растущему человечку не несут.

А если бы он был тем Ванечкой, который пока говорит только пять слов и не ходит? Что, мама бы его меньше любила? Или любила, но чувствовала себя менее счастливой? Ведь только кажется, что малыш пока не понимает, оправдывает или нет родительские ожидания.

На самом деле, безусловное принятие родителями всех особенностей ребенка — его первейшая потребность. И не важно, насколько эти особенности пригодны для того, чтобы ими хвастаться. Жаль, что перфекционисты об этом порой забывают.

Кто не первый, тот уже не второй

Постепенно ребенок перфекциониста усваивает родительское отношение к жизни. Он понимает, что чтобы его любили, он должен стремиться к совершенству.

У каждого складывается свой комплект «хорошести», в зависимости от родительских установок.

В одной семье, чтобы заслужить поощрение, нужно быть чистюлей — всегда ходить на горшок и не заляпывать грязью комбинезон на прогулке, в другой — демонстрировать чудеса интеллекта, в третьей — хорошо кушать и во всем помогать маме и папе.

И вот уже не только родитель мучается от своего перфекционизма, но и ребенок. Тревога быть не лучшим становится его постоянным спутником. К тому же она регулярно подкрепляется новыми родительскими ожиданиями, которые только растут. К начальной школе мы имеем дело с состоявшемся во всех отношениях маленьким перфекционистом.

Что делать?

Осознание проблемы — отличное начало на пути к ее решению. Зная за собой наклонности перфекциониста, задумайтесь, как вам это помогает и как мешает в жизни. Сохраняя сильные стороны этой своей особенности, человек может попытаться скорректировать слабые.

К примеру, запретить себе заниматься самобичеванием, если что-то вышло не достаточно хорошо. Взять себе за правило в этих случаях делать краткие выводы и идти дальше.

Если от каких-то важных поступков вас отделяет только страх неудачи, значит, пора взять себе за правило девиз: «Если страшно, значит, тем более надо!» И впредь не искать причины, чтобы не действовать, а только возможности, чтобы достичь желаемого.

Искорените в себе привычку критиковать окружающих, и увидите, насколько легче станет ваша собственная жизнь.

Психологи предлагают такое упражнение: выбрать человека, которого вы чаще всего критикуете в лицо или за глаза, и запретить себе даже мысленно осуждать его поведение в течение 30 дней. Сорвались раньше — начинайте сначала.

Удивительно, но отказавшись от критики, мы начинаем куда лучше относиться к себе и наши реальные возможности существенно возрастают.

Стоит помнить, что принимая себя – несовершенного, давая себе право на ошибки, мы оказываем неоценимую услугу нашим детям — дарим им опыт безусловной любви и избавляем от многих тревог.

А, порой, кажется, что это наш ребенок послан нам для того, чтобы мы научились радоваться жизни во всех ее несовершенствах.

Может быть, замечали, что нередко быстрым и супер-пунктуальным мамам достаются дети-копуши, а аккуратисткам — отъявленные неряхи? И, наверное, лучше урока никто перфекционисту не преподнесет.

Чем грозит детям перфекционизм родителей?

Каждый родитель желает для своего ребенка самого лучшего, начиная от бытовых мелочей до успеха во взрослой жизни. И у многих возникает гонка. Ведь надо как можно лучше подготовить ребенка к самостоятельной жизни, сделать его успешным не только в школе, но и в спорте, творческих направлениях.

И что делает родитель? Он избыточно погружается в жизнь ребенка, ставит перед ним самые высокие цели и предъявляет жесткие требования по их достижению. Такое поведение интерпретируется как родительский перфекционизм.

Каждый родитель желает для своего ребенка самого лучшего, начиная от бытовых мелочей до успеха во взрослой жизни. И у многих возникает гонка. Ведь надо как можно лучше подготовить ребенка к самостоятельной жизни, сделать его успешным не только в школе, но и в спорте, творческих направлениях.

И что делает родитель? Он избыточно погружается в жизнь ребенка, ставит перед ним самые высокие цели и предъявляет жесткие требования по их достижению. Такое поведение интерпретируется как родительский перфекционизм.

Как распознать перфекциониста

Перфекционист — это человек, стремящийся к совершенству во всех своих действиях. У него все должно быть лучше, чем у остальных людей. Родители-перфекционисты не только для себя устанавливают самые высокие стандарты жизни и деятельности, но и для своих детей, подвергая их психологическому насилию.

Психологи утверждают, что перфекционизм обычно родом из детства. Когда-то родители установили ребенку слишком высокую планку: «Ты должен быть лучшим во всем».

Если он до нее не допрыгивал, наказывали: физически или психологически. Вот ребенок и старался все выполнять на пять, чтобы заслужить любовь мамы с папой.

Повзрослев, он тоже старается быть отличником, чтобы увидеть одобрение окружающих.

Для перфекционистов характерно:

  • самокритика;
  • зависимость от чужого мнения;
  • боязнь показать свои слабости;
  • желание делать все безупречно;
  • делать все самому;
  • гиперответственность;
  • страх ошибиться.

Родительский перфекционизм для ребенка

Родители-перфекционисты уверены, что у них и их детей должно быть все самое лучшее: еда, одежда, образование, учителя, тренер… И, конечно, ребенок тоже должен соответствовать завышенным представлениям о лучшем.

Видеть несовершенства собственных детей для них — это ужасная, разрывающая боль. Родители-перфекционисты неподдельно переживают за неудачи (по их меркам) ребенка. Они применяют различные средства для роста детских достижений в спорте, учебе, творческих направлениях, во внешнем виде. Это требование, давление, ласка, поощрение, а иногда и наказание, оскорбление, унижение.

Чем же оборачивается для ребенка родительский перфекционизм?

Если родитель-перфекционист, то ребенок:

  • не имеет право на ошибку. Родители все норовят сделать за ребенка. Быстро, аккуратно и точно, тем самым отнимая у него возможность самостоятельно накопить жизненный опыт. Сами собирают сумку юному спортсмену, отвозят и привозят в секцию, контролируют тренировочный процесс;
  • не научится справляться с промахами. Родители-перфекционисты с болью выносят «поражения» своего ребенка, ощущают себя проигравшими и передают это чувство своим детям. Второе место на соревнованиях — это провал, не вошел в пятерку сильнейших — надо уходить из спорта;
  • не научится верить в свои силы. Ребенок знает, что от него ждут родители. И он осознает, что не может соответствовать этим ожиданиям. Лучше ничего не делать. Все равно все плохо. И у юного спортсмена пропадает мотивация для дальнейших занятий;
  • будет постоянно сравнивать себя с другими. Вот тот спортсмен сильнее, успешнее;
  • подвержен постоянной тревоге или паническим атакам, высокая вероятность депрессивных состояний. Все то, что не устраивает родителей-перфекционистов, негативом выливается на ребенка и его достижения.

Что делать

Что делать родителям-перфекционистам:

  1. Разрушьте идеальный образ себя.
  2. Станьте снисходительнее к себе и близким, особенно к детям.
  3. Дайте себе и другим право на ошибку.
  4. Спокойнее воспринимайте критику в свой адрес.
  5. Позвольте быть себе разными.
  6. Перестаньте сравнивать себя и свою жизнь с другими людьми.
  7. Стремитесь получать удовольствие от процесса, а не только от результата.
  8. Поднимайте самооценку.
  9. Научитесь ценить свои победы как большие, так и маленькие.
  10. Отделяйте главное от второстепенного.
  11. Устраивайте себе и близким отдых.
  12. Оставьте понятие делать «все только на отлично» в стороне.
Читайте также:  Отжимания чтобы накачать пресс

Тренер дал совет родителям, как сделать из своего ребенка чемпиона — МК

Чемпионский характер

Это одна из старейших спортивных школ страны, за почти 70 лет своего существования здесь воспитали не одно поколение лыжников, среди которых есть и чемпионы России, и победители первенства мира.

Вместе с тем попасть сюда может любой ребенок прямо с улицы. Многих родители приводят за ручку, а кого-то тренеры находят на уроках физкультуры в обычных школах.

Шанс стать олимпийским чемпионом имеет каждый, главное — правильно им воспользоваться.

Член национальной сборной по лыжным гонкам Валентина Соколова пришла заниматься к тренеру Александру Петрову, когда ей было всего 11 лет. Александр вместе со своим коллегой ходил по школам и отбирал перспективных ребят. На Валю обратил внимание сразу: девочка играла с мальчишками в футбол на равных.

«Я увидел сильную, рослую девочку с хорошо развитой мускулатурой, ловкую, с быстрой реакцией. Ее школьный учитель подтвердил, что Валя по всем видам спорта была впереди своих сверстников. Да и манерой поведения она тоже походила на мальчика, была такой же задирой. Кстати, характер у всех олимпийских чемпионов не сахар», — рассказал Александр.

По мнению многих тренеров, если ребенок тихий, стеснительный, уступает ровесникам во время игр, то ему никогда чемпионом не быть, какими бы спортивными данными он ни обладал. Эти бойцовские качества невозможно воспитать — они либо есть, либо их нет.

«Тяжело с Валей работать, порой мне хотелось ее выгнать. Вела себя плохо, ругалась, хулиганила. Но стоило ей сказать — все, завтра не приходи, как она сразу бралась за ум, извинялась за свое поведение и какое-то время я с ней горя не знал. Потом опять все повторялось», — продолжает Петров.

Сейчас Валя, которой уже исполнился 21 год, конечно, более серьезно относится к своему делу. Но характер в карман не спрячешь, иногда тренеру по-прежнему приходится усмирять строптивую воспитанницу.

Только теперь в качестве угрозы не пропущенная тренировка, а целый сезон. Если спортсменка недоберет баллы на отборочных соревнованиях, то в сборную не попадает. И так уже было.

Зато после очередного провала Валя собирает волю в кулак — и как истинный боец может выдать такой спортивный результат, какого от нее никто не ждал.

Поверь в ребенка

По мнению тренера, очень важно, чтобы родители не вмешивались в тренировочный процесс. Плохо, когда им совсем безразлично, чем занимается их ребенок, некоторых не волнует даже то, что он или она выигрывает соревнования. Но это, как правило, исключение.

Чаще как раз, наоборот, близкие включают гиперопеку и начинают указывать тренеру, что ему делать.

Родители Вали, оказались, к счастью, понимающими людьми, поэтому, когда тренер пришел и сказал, что их ребенку перед первыми серьезными соревнованиями нужно купить дорогие лыжи, они взяли кредит, но лыжи купили.

«Нужны были две пары лыж, одни купил я, другие — они. Учитывая, что Валя к тому времени занималась всего лишь год, с их стороны купить лыжи стоимостью в месячную зарплату отца было серьезным поступком. Но они показали, что верят в свою дочь. А это дорогого стоит, — продолжает тренер.

— А другие, даже более обеспеченные родители в такой ситуации мне говорили, а зачем ему такие дорогие лыжи, пусть катается на тех, что есть. Через два года ему надоест, и он бросит.

Но не купи они тогда лыжи, может быть, Валя и не заняла бы второе место на областных соревнованиях, я и сам такого результата от нее не ожидал. Ее тогда сразу все заметили».

А в прошлом году Валя заняла 2-е место в эстафетной гонке уже на первенстве мира в Швейцарии. Но самые сильные эмоции Александр испытал, когда девушка в 17 лет выиграла первенство России по лыжным гонкам. Вот тогда сразу все поняли, что взошла новая звезда лыжного спорта.

Отдавая ребенка в спорт, многие родители втайне мечтают вырастить чемпиона. Часто именно по этой причине малышей и приводят в спортивную секцию, а не только потому, что стремятся дать им хорошее физическое развитие или научить быть организованным, проводить время с пользой.

Но далеко не каждый мальчик или девочка может достичь заметных результатов в спорте, для этого нужно обладать не только бойцовским характером, но еще и подходящими для данного вида спорта физическими и психологическими данными.

Мы — одна команда

Готовясь к серьезным соревнованиям, спортсмены преодолевают немыслимые нагрузки. Та же Валентина Соколова по заданию тренера перед первенством мира до седьмого пота сгоняла вес в тренажерном зале. Она со слезами на глазах подтягивалась на перекладине по 15–20 раз. Плакала, но делала. Но другому спортсмену такие нагрузки просто не по силам.

По мнению тренера, лыжные гонки — это самый здоровый, гармоничный вид спорта, потому что работают все группы мышц, опять же свежий морозный воздух здоровью только на пользу. Поэтому если родители действительно хотят своему ребенку крепкого здоровья, то пусть отдают его в лыжную секцию — не пожалеют.

Хотя события допингового скандала вокруг наших биатлонистов здорово испортили имидж и лыжникам тоже.

Недавно в одну из московских спортшкол пришел родитель нового воспитанника и с порога спрашивает у тренера: «А вы на «химию» деньги когда собирать будете?» Пришлось объяснять папаше, что ни взрослые спортсмены, ни тем более дети у них допинг не принимают. А другие, наоборот, даже безобидные витамины своим детям давать не позволяют.

Спрашиваю: есть ли какая-то «профориентация» для спортивно одаренных детей? К примеру, этому лучше заниматься лыжами, потому что у него ноги длинные, а тому теннисом — у него удар сильный. Да, говорит Николай Иванович, директор спортивной школы, можно с помощью определенных тестов определить, есть шанс у ребенка добиться значительных результатов в данном виде спорта или нет.

Каждый год школа олимпийского резерва набирает способных ребят, но такие самородки, как, например, Валя, попадают раз в несколько лет. Тренеры сравнивают свою работу с тем, как рыбаки забрасывают невод: может попасть золотая рыбка, но это большая редкость.

На начальном этапе ребенок должен заниматься хотя бы 3 раза в неделю.

Иногда родители приходят к тренеру с претензией: почему вы мало нагружаете моего сына или дочь? Они не понимают, что чрезмерные нагрузки вредны детскому организму.

Не говоря уже о том, что ребенок может просто перегореть. Особенно этим страдают подростки, в определенном возрасте они начинают бунтовать: бросают спорт, хотя многие потом жалеют.

Редкие и бессистемные тренировки — тоже плохо, страдает техника, ребенок не может достичь видимых результатов. А без результатов спорт превращается в рутину. Элемент соревновательности должен быть обязательно.

Но бывает, что у ребенка есть природные способности, а интереса заниматься нет. Как правило, это дети, чьи родители тоже со спортом не дружат.

«Меня часто спрашивают такие родители, как ребенка приучить к спорту. Но если мама и папа физически неразвиты и проводят все выходные в обнимку с компьютером или перед телевизором, то с чего бы их отпрыску полюбить лыжные гонки или футбол?» — рассуждает Николай Иванов.

По мнению директора спортшколы, родители, тренер и ребенок — это одна команда, и работая вместе, они смогут добиться значительных результатов. С ним согласна и мама тринадцатилетнего Михаила, одного из воспитанников этой школы.

«Я считаю, что родители ребенка, который серьезно увлечен спортом, как наш сын, должны хотя бы разбираться в лыжной терминологии, истории гонок, знать знаменитых чемпионов, их спортивные результаты. Мы с мужем не пропускаем ни одни соревнования, где выступает Михаил. Болеем за него. И, конечно, все материальное обеспечение на нас. А это, поверьте, немало.

У сына сейчас 3 пары коньковых лыж, которые стоят почти 100 000 рублей, и 3 пары классических — по той же цене, плюс ботинки классические, коньковые, лыжероллеры. Экипировка для лыжников стоит дорого, и даже белье, носки им нужны не дешевые из «Ашана», а термостойкие по 1000 рублей пара.

Но мы верим в спортивный успех нашего сына, поэтому нам для него ничего не жалко», — говорит Анастасия.

Конечно, далеко не каждому ребенку и родителю под силу выдержать все испытания на пути к победе.

И не каждый мальчишка или девчонка, которого мама приведет в спортивную секцию, поднимется через 10–15 лет на пьедестал и завоюет олимпийскую медаль.

Но спортивное воспитание закалит его характер и пригодится в достижении желанных целей в любой области жизни, какую бы он ни выбрал, будучи уже взрослым.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *