Тренажер топ фит упражнения для пресса

Тренажер универсальный Bradex топ фит купить по цене со скидкой в городе Вы можете на официальном сайте интернет магазина поставщика.

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Bradex Топ Фит-это тренажер для тренировок в домашних условиях. Конструкция тренажера позволяет проработать любую мышечную группу и имеет возможность регулировки уровня нагрузки. Благодаря этому Брадекс Топ Фит одинаково хорошо подходит как новичкам, таким для людей с тренировочным стажем.

  • Тренажер топ фит упражнения для пресса
  • Конструкция.
  • Тренажер представляет из себя платформу с двумя прикрепленными к нему резиновыми эспандерами с ручками.

Уровень нагрузки на тренажере производится путем регулировки длины эспандеров. Соответственно, чем короче длина эспандера, тем выше нагрузка и наоборот.

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Поверхность платформы выполнена из противоскользящего материал. Это позволяет выполнять упражнения, стоя на платформе.

Какие мышцы можно проработать с помощью тренажера?

Тренажер Bradex Top Fit позволяет Вам проработать любую мышечную группу

  • Бедра
  • Ягодицы
  • Руки
  • Спину
  • Живот

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Какие упражнения можно выполнять с помощью тренажера?

Брадекс Топ Фит позволяет выполнять те же упражнения, которые выполняются в спортзалах. Вот несколько примеров упражнений на данном тренажере:

Упражнение 1.

Встаньте двумя ногами на платформу тренажера так, чтобы ноги находились на ее краях. Затем возьмите в каждую руку по эспандеру и расположите их по швам или прижмите к груди. Далее выполняйте приседания. Зажатые в руках эспандеры при подъеме натягиваются и создают нагрузку.

  1. Тренажер топ фит упражнения для пресса
  2. Сколько подходов: 3 подхода по 15 повторений.
  3. Что прорабатывается: с помощью таких приседаний вы сможете проработать мышцы ног и ягодицы.
  4. Упражнение 2.

Проденьте один из эспандеров на одну ногу, а колено другой ноги положите на платформу. Руками упритесь в пол. После того, как Вы заняли положение, поднимите ногу с эспандером в верх так, чтобы бедро было параллельно полу, а угол между коленом и бедром составлял 90 градусов. С этого положения начинайте поднимать ногу вверх, будто пытаетесь толкнуть стопой потолок.

  • Тренажер топ фит упражнения для пресса
  • Сколько подходов: 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу.
  • Что прорабатывается: это упражнение позволит Вам проработать заднюю мышцы бедра, а также ягодичную мышцу.
  • Упражнение 3.

Встаньте двумя ногами на платформу и возьмите в руки эспандеры. Руки с эспандерами положите на пол и попытайтесь с этого положения проехаться как можно дальше вперед, а затем также вернуться назад.
Тренажер топ фит упражнения для пресса

  1. Сколько подходов: выполните 3 подхода по 10 повторений.
  2. Что прорабатывается: данное упражнение позволит Вам проработать мышцы живота и спины.
  3. Тренажер топ фит упражнения для пресса
 Информация для заказа
Заказать оригинальный товар:
Акции:  
спеццена для покупателей на сайте (акция действует до конца месяца)
Купоны на скидку: Нет
Доставка по России: Да
Купить Тренажер с эспандерами универсальный топ фит bradex или заказать с доставкой Вы можете: в Москве (Мск) Санкт-Петербурге (Спб) Архангельске Астрахани Брянске Великом Новгороде Волгограде Волгодонске Воронеже Иваново Ижевске Казани Костроме Краснодаре Курске Липецке Магнитогорске Мурманске Набережных Челнах Нижнем Новгороде Оренбурге Орле Пензе Перми Петрозаводске Пскове Ростове-на-Дону Самаре Саратове Смоленске Ставрополе Сыктывкаре Тамбове Тольятти Тюмени Ульяновске Уфе Чебоксарах Ярославле Йошкар-Оле
Доставка за рубежом: Нет
Доставка до двери: Да
Предоплата: Да
Оплата при получении: Да
Безналичный расчетоплата картой Да
Гарантия: Да

Топ Фит Bradex купить с быстрой доставкой по городу на официальном сайте производителя:

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Тренажер Топ Фит — комплекс упражнений для снижения веса

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Тренажер Топ фит – идеальное решение для людей, которые не могут ходить в зал, но при этом хотят скинуть лишние килограммы и привести тело в тонус. Простая и компактная конструкция состоит из платформы, двух эспандеров с рукоятками. На нем можно выполнять более 50 упражнений.

Как пользоваться тренажером Топ фит?

Простое и компактное устройство может заменить гантели, фитбол и даже некоторое профессиональное оборудование. Есть несколько рекомендаций, которые стоит учесть, перед тем как использовать тренажеры для дома Топ фит.

  1. Для начала важно прочитать инструкцию и отрегулировать длину жгутов, чтобы было удобно заниматься. Для этого переверните платформу и проведите через выступы эспандеры, подбирая нужную длину.
  2. Через определенное время, когда будут достигнуты первые результаты, необходимо переместить жгуты, чтобы повысить сопротивление.
  3. Универсальный тренажер с эспандерами Топ фит используется для выполнения разных упражнений, которые важно делать, соблюдая технику, иначе результатов не будет.

Тренажер Топ фит – упражнения

Тренеры дают простые советы для формирования результативного комплекса:

  1. Для хороших результатов, необходимо заниматься регулярно, то есть не меньше трех раз в неделю.
  2. Упражнения на тренажере Топ фит нужно выполнять, постоянно повышая нагрузку и количество повторов. Новичкам нужно начинать с 10-15 раз. В идеале рекомендуется делать 20-25 в 2-3 подхода.
  3. Эффективной будет тренировка, если она будет длиться минимум полчаса.

Тренажер Топ фит – упражнения для похудения

Самые распространенные проблемные зоны на теле женщины – ягодицы и бедра. Домашний тренажер Топ фит поможет убрать целлюлит и сделать эти области подтянутыми и красивыми.

  1. Сядьте на платформу, согнув ноги в коленях и поставив стопы на рукоятки так, чтобы носки были направлены вверх. Руками упритесь в пол, поставив их сзади. Выполняйте выпрямление ног, фиксируйте положение в конечной точке и возвращайтесь в начальное положение.
  2. Тренажер топ фит упражнения для пресса

  3. Тренажер Топ фит можно использовать и для такого упражнения: встаньте на четвереньках, поставив колени на платформу. Одну ручку оставьте в стороне, а в другую проденьте ногу. Выполняйте отведение ноги назад, стараясь поднять ее максимально вверх. Опускайте ногу и подтягивайте ее к груди. Сделайте необходимое количество повторений, а после этого выполните то же самое и на другую сторону.

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Тренажер Топ фит – упражнения для пресса

Мечтаете иметь плоский живот с красивым рельефом, тогда необходимо регулярно заниматься. Зная, как делать упражнения на тренажере Топ фит для пресса, можно уже через несколько недель работы увидеть хорошие результаты.

  1. Коленями встаньте на платформу и держите в руках рукоятки, которые следует поставить на пол. За счет колес перемещайте их вперед, опуская тело вниз принимая горизонтальное положение. Важно держать пресс в постоянном напряжении. После фиксации положения за счет усилия мышц пресса подтяните к себе ролики, принимая начальное положение.
  2. Тренажер топ фит упражнения для пресса

  3. Спортивный тренажер Топ фит можно использовать и для проработки боковых мышц пресса. Сядьте на бок и положите платформу под колени. Одна ручка не участвует в упражнении, а другую рукоятку возьмите в руку и поставьте ее на пол возле корпуса. Выполняйте отведение колеса в сторону, наклоняя и вытягивая тело. После фиксации положения возвращайтесь в начальное положение.

Тренажер топ фит упражнения для пресса

При помощи простого устройства можно нагрузить мышцы спины, чтобы избавиться от болезненных ощущений, улучшить осанку и убрать жировые складки. Имея дома тренажер Топ фит, упражнения для поясницы или позвоночника можно выполнять в любое время.

  1. Сидя на полу, вытяните ноги вперед и поставьте стопы на платформу тренажера. Ручки перекрестите и держите их на вытянутых руках. Спина должна быть обязательно прямой.
  2. Подтягивайте к себе ручки, сгибая руки в локтях и отводя их назад. В это время нужно немного наклонить корпус назад, свести лопатки и подать грудь вперед. Нижняя часть тела остается без движения.
  3. Задержавшись в конечной точке на пару секунд, можно не спеша возвращаться в начальное положение.

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Тренажеры Топ фит – противопоказания

Хоть конструкция и простая, у тренировок с использованием этого тренажера есть противопоказания.

Нельзя заниматься, если есть серьезные проблемы со здоровьем, например, травмы спины или заболевания суставной ткани.

Тренажер с эспандерами Топ фит запрещено использовать людям в период обострения хронических заболеваний. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Тренажер "Топ-фит": отзывы, описание, рекомендации :

Тренажер «Топ-фит» является отличным вариантом для людей, у которых нет времени на занятия в тренажерном зале. Этот небольшой инвентарь поможет прийти в форму за короткий промежуток времени, не выходя из дома. Большое количество восторженных отзывов о тренажере «Топ-фит» подтверждают эффективность тренировок в домашних условиях.

Описание

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Тренажер «Топ-фит» подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. Только благодаря простой конструкции и удобной регулировки эспандеров он заслужил тысячи положительных отзывов покупателей. Тренажер «Топ-фит» настолько компактный, что может храниться абсолютно в любом месте. Транспортировать тренажер удобно, потому что он имеет достаточно легкий вес.

Читайте также:  Упражнения для пресса бедер у женщин

Тренажер помогает привести тело в тонус, развивает гибкость и выносливость. И всего этого можно добиться, занимаясь дома, как говорится в многочисленных отзывах. Тренажер «Топ-фит» позволяет делать упражнения на все тело. Можно подтянуть ягодицы, мышцы пресса, грудь, руки. Также он способствует укреплению спины.

Как пользоваться?

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Как утверждают отзывы, тренажер «Топ-фит» с эспандерами с легкостью заменяет сразу несколько видов спортивного инвентаря: фитбол, гантели, комплексные тренажеры. Перед его использованием необходимо:

  • Ознакомиться с инструкцией, которая подскажет, как отрегулировать длину жгутов. После регулировки их необходимо закрепить так, чтобы занятия с тренажером проходили комфортно. На самом деле определить нужную длину жгутов достаточно просто. Для этого нужно перевернуть платформу тренажера и провести эспандеры через выступы, подбирая для себя ту длину, при которой удобно будет заниматься.
  • При регулярных занятиях тело привыкает к физической нагрузке. Поэтому через какое-то время длину жгутов необходимо будет снова отрегулировать, укоротив их. Так повысится сопротивление, и упражнения будут выполняться с более высокой сложностью.
  • Во время занятий с эспандером необходимо соблюдать правильную технику упражнений. Иначе можно не добиться нужных результатов и травмировать мышцы.

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Чтобы добиться желанных результатов, необходимо следовать важному правилу – соблюдать регулярность. Тренировки должны проходить минимум три раза в неделю. Каждый день заниматься тоже нельзя. Тело быстро привыкает к нагрузкам, и тогда вам через какой-то небольшой промежуток времени придется прикладывать гораздо больше усилий, чтобы снова увидеть прогресс.

Перед тренировкой обязательно нужно хорошо размяться, чтобы занятие проходило более комфортно и не привело к травмам.

При регулярном выполнении упражнений нужно каждое занятие повышать нагрузку. Причем повторения нужно разбить на несколько подходов с перерывом 1-1,5 минуты.

Для увеличения нагрузки можно увеличивать количество повторений, сокращать время отдыха, увеличивать скорость упражнения, или делать больше подходов. Лучше эти методы чередовать.

Стандартный вариант нагрузки для новичков: 2-3 подхода по 15 повторений на одно упражнение.

Чтобы тренировка была эффективной, проводить ее нужно активно с продолжительностью более 30 минут. Не стоит забывать и о качественном питании, которое является залогом отличного здоровья и красивого тела. Тренировки – это всего лишь 30 процентов результата, а питание – все 70.

Отзывы

Тренажер топ фит упражнения для пресса

Тренажер «Топ-фит» имеет как отрицательные, так и положительные комментарии. Пользователи утверждают, что он подходит для людей любых возрастов – даже 70-летние с удовольствием с ним занимаются. Огромным плюсом является то, что тренажер с эспандерами «Топ-фит» – универсальный. Отзывы покупателей говорят о том, что оборудование подходит как для полноценных тренировок на все или отдельные группы мышц, так и для обычной утренней зарядки. С помощью него можно также размяться перед основными упражнениями.

Из отрицательных отзывов о тренажере «Топ-фит» пользователи отмечают ряд противопоказаний, то есть тренажер все-таки подходит не для всех, непрочные резинки, недостаточная нагрузка для тех, кто регулярно занимается спортом.

Тренажер «Топ-фит» является хорошей альтернативой для тех, кто не может большое количество времени посвящать занятиям спорта. С его помощью можно повысить двигательную активность, что положительно повлияет на здоровье организма, а также привести тело в тонус.

Чудо тренажер Топ Фит: простые упражнения на каждый день

 Красота спасет мир! Эту фразу можно часто можно услышать.Так мы устроены, что стремимся к совершенству. Например, нам хочется иметь красивую фигуру. Прилагаем массу усилий: сидим на диетах, переходим на правильное питание, бегаем по утрам, записываемся в тренажерные залы и тд.

С годами желание оставаться в хорошей форме только усиливается.Смотришь на себя и думаешь, неужели впереди только килограммы будут прибавляться? Конечно нет! Мы не сдаемся и начинаем более тщательно следить за собой собой.

Содержание

О наболевшем

  И я решила пересмотреть свой образ жизни. Очень хочется быть в форме и после 45 лет. Хотя, честно признаться это удаётся с трудом. С возрастом обменные процессы замедляются и  сложно удержать свой вес.

Для меня лишние килограммы, это не только внешний вид, но и моё здоровье. Мешают двигаться с лёгкостью, ноги отекают, давление скачет.

И, конечно, пытаешься пересмотреть рацион питания:

  • Питьевой режим, то-есть за час до еды необходимо выпивать стакан воды мелкими глотками и через час после еды стакан воды.
  • Питаюсь каждые три часа, но небольшими порциями.
  • Обязательно включаю овощи, перекусы в основном фрукты, люблю яблоки.
  • Не сочетаю жиры с углеводами(например хлеб с маслом), хотя отдельно масло можно съесть.

Соблюдая всё это я не худела.При росте 160 см, я весила 75 кг. Хотела вернуть свои 65 кг. Поэтому, решила, что без физических упражнений не обойтись.

Очень люблю пешие прогулки.Но ходьба желаемых результатов не давала.Решила, буду ребенка в садик отводить, а сама заниматься на стадион.У меня получалось 2-3 раза в неделю.

Продержалась так полгода, похудела на 8 кг.Да, это было бы здорово, продолжать в том же духе, но к сожалению, не всегда получается, как ты хочешь.

График работы у меня 2/2. Начинается рабочий день в 8 утра, заканчивается в 9 вечера. Нужно успеть сделать каждодневные домашние дела, ну и на первом плане моя доченька, которая требует к себе много внимания.

Решила купить тренажер Топ Фит

И тут по телевизору увидела рекламу, где показывали тренажер Топ Фит. Маленький, компактный, увидела и сразу захотела приобрести. По рекламе мне понравилось простота в использовании и ожидаемый результат.

Две недели ждала посылку, наконец-то получила и не разочаровалась.Я просто в него влюбилась. 

Тренажер оказался очень компактным.Топ фит можно положить в сумку. Очень удобно брать с собой.

Стала потихоньку разбираться с возможностями этого “чуда”. Устройство простое: платформа и жгуты, которые регулируются, можно нагрузку увеличить, можно уменьшить.

С обратной стороны платформы есть специальные выступы с помощью которых можно ослаблять или сильнее натягивать жгуты.

  Комплекс упражнений на каждый  день

Получается, тренажер заменяет занятие гантелями, фит болом.

Упражнений очень много. Можно проделать и для спины, и для рук, и для ног и, конечно, для пресса. Можно делать стоя, сидя и лежа.

Из множества упражнений, выбрала для себя комплекс, который подходит для меня:

  • Простое упражнение для рук.
  • Очень хорошее упражнение для спины. Я в последнее время чувствовала дискомфорт. Больно было наклоняться вперед.Эту проблему прекрасно снимает это упражнение.
  • Хотя, я и работаю в аптеке, но сама  не люблю пить таблетки.
  • Считаю, лучше комплекс упражнений.
  • Моё слабое место-это живот. Вот здесь топ фит идеальный помощник.
  1. Если делать упражнения регулярно, то результат будет заметен через месяц.
  2. Сперва непривычно выполнять этот комплекс.

Особенно, упражнения на полу, когда опираешься на колесики, кажется, они не выдержат и отвалятся.Но на самом деле они очень прочные.

Результаты оправдывают ожидания

И со временем получается всё легче и легче. Занятие на топ фит начинает приносить удовольствие.Начинаешь понимать, это то что я хотела. 

Очень люблю заниматься на этом тренажере. Упражнения доступные. Первую неделю мышцы с непривычки побаливают.

Но после систематических занятий боль уходит, начинаешь замечать, как подтягивается живот, меняется твоя осанка.Полезно для сердца, во время упражнений улучшается микроциркуляция, нормализуются обменные процессы.

И в общем чувствуешь себя намного лучше.

Новый образ жизни с Топ Фит

Эти 20 минут у меня получается выкраивать утром, перед работой. Не надо бежать на стадион или в тренажёрный зал.

Главное, регулярность и не лениться, тогда будет результат.Конечно, с помощью этого тренажера тело не накачаешь, но все таки пользы больше, чем противопоказаний.С помощью этого тренажёра я ещё похудела на 2 кг.

Хочется подчеркнуть достоинства Топ фит:

  • Портативность, можно взять с собой; 
  • простота в использовании;
  • можно сэкономить на времени, не нужно искать место, где можно заняться спортом, хотя бывает, если позволяет время с удовольствием могу пробежаться.
Читайте также:  Как качать пресс с обручем

Главное, ты видишь результат.

Я, конечно, очень далека до идеалов, но думаю, если буду заниматься систематически, результаты мои будут только лучше.Да и для здоровья это только польза.

Поэтому, у кого, как у меня мало свободного времени, но хочет оставаться в хорошей форме, рекомендую приобрести Топ фит.

Будет интересно узнать ваши интересные истории по поводу этого тренажера.Важны как положительные, так и отрицательные отзывы.

Тренажер Топ Фит

Отзывы (16) Вопросы

Замечательная идея

Простейшее устройство, а столько вариантов упражнений на нем можно сделать. При ознакомлении с покупкой я подумала, что эспандеры моментально растянутся или порвутся, но они очень крепкие и надежно зафиксированы под платформой, получается, что я их прижимаю своим весом.

Ручки хороши, приятно их держать, рука не потеет.

Платформа с резиновым основанием, по полу не ездит. Не очень нравятся ролики, они свою задачу выполняют, но поворачиваются с усилием и рывками. Не каждый день, но пару раз в неделю выполняю на нем упражнения для рук и пресса.

Нагрузка хорошо чувствуется, мышцы стали потихоньку укрепляться.

Заменяет многие снаряды

Выглядит он несерьёзно — простая платформа для ног да пара резиновых эспандеров-жгутов с ручками в виде довольно мощных роликов. Но с ним можно весьма успешно прокачать все группы мышц, даже внутреннюю поверхность бедра, для прокачки которой даже не в любом спортзале есть тренажер. Его можно поднастроить под любой рост, вес, комплекцию.

Так что покупала для себя, а пользуется вся семья, даже 8-ми летний сын. Нагрузка также регулируется длиной жгутов — если нужно задать мышцам работу, я их укорачиваю, если делаю упражнения на реклакс — удлиняю, чтобы не забивать мускулатуру. Ноги прокачиваю, делая упражнения сидя — в инструкции подробно расписан весь комплекс.

Также подробные указания есть и для тренировки мышц спины, плечевого пояса, пресса.

Фигуру как у болибилдерши с ним ни за что не получить, он на проработку рельефов просто не рассчитан, а вот поддерживать себя в хорошей форме позволяет без проблем. Но есть и косяк — на роликах ручек слабо закреплены фиксирующие колёса, слетают на раз.

Поставить на место их не сложно и не занимает времени, но это отвлекает от тренировок и сбивает с ритма.

Удобный тренажер для любой группы мышц

Тренажер очень хороший, в использовании абсолютно простой. Состоит из платформы и эспандеров с ручками-колесиками. Сначала резинки показались не особо прочными, даже как-то боялась заниматься с ними, но со временем перестала волноваться о том, что они порвутся, и стала заниматься регулярно.

Страхи оказались напрасными, резинки не порвались даже при интенсивных занятиях, только немного растянулись. Длину эспандеров можно корректировать по желанию с помощью выступов на обратной стороне платформы — от этого зависит уровень нагрузки. Чем короче эспандер — тем выше нагрузка.

Мне очень нравится, что заниматься на тренажере можно даже сидя на диване — просто сажусь на платформу и начинаю катать колесики по полу, делая нагрузку на бедра и ноги. Легче всего делать упражнения на плечи и руки, еще хороший результат приносят приседания на платформе с короткими эспандерами.

Если подключить фантазию, то можно придумать свои упражнения, я таким образом добавила еще 4 варианта к буклету.

В смотанном виде комплект занимает очень мало места. Материалы вполне качественные, платформа не скользящая, ручки тоже не скользят в руках. В последнее время занимаюсь только на этом тренажере, он мне заменил даже степ-аэробику.

Компактный и функциональный тренажер

В моей посылке был черно-желтый тренажер. Он — компактный, храню под диваном в специальном мешочке, когда не занимаюсь. Все детали выполнены из качественного пластика, неприятного запаха не имеют. Шнур выполнен из плотной резины или каучука, тянуть нужно, приложив усилия. Платформа — не скользящая.

В прилагаемой инструкции приведен список упражнений, который можно выполнять как дома, так и на свежем воздухе. Длина эспандеров регулируется — когда выполняю упражнения для рук, то делаю длину несколько короче. Для ног начинала делать упражнения с максимальной нагрузкой. Делала по 10 движений и после отдыха повторяла подходы.

Тренажер дает заряд бодрости и подтягивает мышцы живота. Эти проблемные зоны хорошо уменьшаются, если делать упражнения, сидя на полу — двигая ногами как вперед эспандеры, так и в стороны. Если сидишь на табурете и делаешь эти же упражнения, то тренируются и другие группы мышц. Важно держать спину ровно, чтобы правильно распределялась нагрузка.

Когда тянешь ногу вверх под нагрузкой, то хорошо прорабатываются ягодичные мышцы и укрепляются мышцы спины. Компактный и нужный тренажер.

Для поддержания формы в домашних условиях

Тренажер лёгкий и компактный. На нём могут заниматься абсолютно все, если нет противопоказаний типа проблем с позвоночником, астмы, беременности. Нагрузка и размеры регулируются индивидуально под конкретного человека.

Конструкция максимально простая: платформа-подставка и 2 эспандера, которые к ней крепятся. Они имеют удобные ручки, сами они прочные и упругие. Изменяя их длину, можно регулировать нагрузку (обратно пропорционально: чем короче, тем больше нагрузка).

Платформа не скользит совершенно.

Выполняя определённые упражнения можно задействовать все мышцы тела. К тренажеру идёт брошюра с подборкой таких упражнений, если недостаточно — их полно в интернете. Мне нравится на нём заниматься.

Делаю это в удовольствие, нагрузку увеличиваю медленно, поэтому для меня это не болезненно. Сказать, что я там похудела или стала спортсменкой, не могу, но талию, ягодицы и грудь хорошо подтянула.

Разнообразие домашнего фитнеса

Этот тренажер топ фит внес разнообразие в мои занятия, и сделал их более эффективными. Он сделан на основе 2-х эспандеров на тугих резиновых тросиках, которые встроены в специальную платформу, на ней можно сидеть или стоять в зависимости от упражнения.

Платформа имеет противоскользящее основание. Эспандеры на колесиках и имеют фиксаторы для ног. Резинку можно регулировать по росту или по желаемому натяжению. Вариантов упражнений — 8, они нарисованы в инструкции, но можно придумать и больше.

С этим тренажером нагрузка на мышцы больше и тренировка становится эффективнее.

Один тренажер для всех групп мышц

Тренажер оказался гораздо эффективнее, чем я предполагала. Радует то, что нагрузку на нем можно регулировать, исходя из своей физической подготовки. Это намного удобнее и дешевле, чем каждый раз докупать гантели потяжелее. Сама-то конструкция по весу не тяжелая.

Я занимаюсь 5 дней в неделю и поочередно прорабатываю все мышцы. Топ Фит подходит для прокачки рук, ног, пресса. Он, действительно, универсальный. С ним возможен любой комплекс упражнений, а самое приятное то, что выполнять их вполне реально у себя дома.

Платформа имеет антискользящее покрытие, благодаря этому ноги с нее не соскальзывают, если на нее встать. Сидеть на ней тоже удобно. «Гантели» имеют специальные проймы — фиксаторы для стоп. Соединено все это крепкими эластичными эспандерами.

Неважно — как сильно их растягивать — они все выдерживают, по крайней мере — у меня. Я стараюсь выжимать из тренировок по максимуму.

Даже не расстраивает тот факт, что желаемого цвета не было в наличии при оформлении заказа — хотела зеленый, а получила желтый. Но он не менее красив, яркий и жизнерадостный. Вещь оказалась многофункциональной, качественной, полезной и недорогой. Рекомендую всем тем, кто любит проводить досуг активно.

Позволяет делать упражнения на все группы мышц

Компактный многофункциональный тренажер по типу эспандера. Устройство настолько простое, что выглядит примитивным: основа, на которую опираешься, и 2 ролика на резинках. С их помощью можно тренировать руки, ноги, пресс, плечевые мышцы, ягодицы. Сама я бы не сообразила, как на нем заниматься, но в интернете есть видео-инструкция.

Несколько дней я вслед за моделью на видео выполняла все упражнения, потом, приловчившись, отсекла ненужные. Сейчас делаю упражнения на пресс: становлюсь коленями на основу, руками берусь за ролики и тянусь вперед. Наклоны: то же самое, но стою не на четвереньках, а согнувшись в поясе.

Упражнения для ягодиц и ног: коленом на основу, другой ногой цепляю за ручку и поднимаю, согнув в колене. Для спины: заведя руки за голову, подтягиваю ручку.

Читайте также:  Как качать пресс спортзал

Основа небольшая, ровно, чтобы мог сесть человек средней комплекции. Резинки регулируются под нужную длину, сопротивление от них нехилое, и чем короче длина, тем сильнее нагрузка на мышцы. Ручки из хорошего материала, не скользят и не натирают ладонь. Весь комплект помещается в небольшой пакет, который можно хранить, где угодно. Это и дешевле, и проще, чем полноценный тренажер.

Для укрепления мышц

Тренажер доставили в упаковке, там же прилагалась инструкция, цвет желтый с черным. Заниматься более чем одному человеку не очень удобно в том плане, что постоянно приходится перенастраивать длину жгутов под себя.

Подставка для ног из каучука и металла, выдерживает вес до 150-ти кг, снизу у нее есть выпирающие 10 ножек, которые помогают устойчиво держатся на полу, не скользить. За эти же выступы и затягиваются жгуты. На концах эспандеров есть ручки-ролики с колесиками. Это дает возможность разнообразить упражнения.

Занимаюсь ежедневно, начала с 10-ти минут, сейчас уже по 30. За месяц животик стал плоским.

Универсальный тренажер

Конструкция очень компактная (180 x 120 x 1 300 мм), тренажер состоит из платформы и 2-х эспандеров, они с ручками, которые используются и как колесики. Общий вес всего 1 кг. Не поленитесь прочесть инструкцию, там дельные советы. Перед применением я отрегулировала длину жгутов, иначе заниматься будет неудобно.

Регулировка несложная: платформа переворачивается, а эспандеры проходят через выступы. Через месяц занятий такая длина жгутов перестала меня устраивать, и я еще их подтянула, сопротивление повысилось и упражнения стали более сложными, но эффективными. Занимаюсь 3 раза в неделю, меньшее количество не даст желаемых результатов.

Выполняю 25 повторений за 2-3 подхода, начинала с 10-ти раз. По времени тренируюсь 30 мин. Мои самые любимые занятия на похудение для бедер и ягодиц. Сажусь на платформу, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на рукоятках эспандера, носки смотрят вверх. Руки упираются в пол за спиной.

Во время занятия выпрямлю ноги и фиксирую это положение в конечной точке, потом возвращаю ноги в стартовую позицию.

За полгода в талии похудела на 7 см, в бедрах на 10 см. Ноги и пресс тоже всегда задействованы, для них есть спец. упражнения. Все тело хорошо прокачивается, мышцы приходят в тонус. Этот прибор заменяет мне гантели, беговую дорожку и прочие снаряды.

Больше женский вариант

Тренажер Bradex Топ Фит купила как универсальный, для разных групп мышц. Я только начинаю заниматься спортом и мне подошел хорошо — компактный, легкий, удобно с ним прорабатывать руки, плечи, мышцы спины и груди. Для ног и ягодиц для начальных занятий подходит, но потом нужно увеличить нагрузку.

Резинки эластичные, но не очень крепкие, поэтому с ними не стал тренироваться муж, чтобы не порвать. Замены у резинок в комплекте нет, отношусь к ним бережно. Возможность заниматься в домашних условиях помогает выдерживать регулярность тренировок. Установки не требует, всегда можно достать и начать делать упражнения.

Как их выполнять подробно, описано в инструкции.

Платформа устойчивая, по полу не скользит, прорезинена. Нужно только свободное место в комнате и желание тренироваться.

Надеваю любую удобную для себя одежду и обувь, не надо специально покупать спортивную одежду для спортзала.

Моя покупка давно окупила себя, сложных упражнений на ней нет, желания бросить не возникает, мышцы не перегружаются и не болят. После месяца занятий моя фигура более подтянутая.

На год не хватило

Тренажером Bradex «Топ фит» пользовалась, пока резинка не порвалась. Хватило на несколько месяцев, теперь не знаю где купить и заменить резинку, остальные части в порядке. По своему опыту использования могу сказать, что он подойдет новичкам, кому не нужна большая нагрузка.

Обеспечивает направленными движениями, задействует основные группы мышц, дает мотивацию на движение и спорт.

По качеству на годы его не хватит, слабое место эспандеры, а платформа долго может прослужить.

Для занятий нужно просторное помещение, чтобы можно было вытягиваться во весь рост.

Главное не лениться

Тренажер Топ Фит это мой домашний фитнес. Занимаюсь на нем несколько раз в неделю в свободное время. Комплекс упражнений подобран хорошо, описан в инструкции с картинками. Тренер не нужен, как и спортзал.

Включаю музыку и двигаюсь, главное не лениться и не откладывать, заниматься регулярно.

Помогает мне снимать напряжение со спины и плечевой зоны, которые у меня ноют после сидячей офисной работы. Благодаря нагрузке, перерабатываются глубокие жиры и уходят лишние килограммы.

Фигура стала стройнее и сексуальнее, легко двигаться и есть много энергии для жизни.

Всегда со мной

Тренажер Топ Фит помогает мне поддерживать себя в хорошей форме. Ходить на тренажеры нет времени, все занимает работа и семья, да и денег лишних нет. Эспандеры и платформа вместе весят всего 1 кг и не занимают много места.

Даже в отпуск их с собой вожу, чтобы не прерывать занятия. Это полноценная замена зарядки, направлена на разные группы мышц. Все основные упражнения освоила быстро. Ничего не придумывала, не искала, занимаюсь по схемам в инструкции.

Отдельные движения делаю в большем объеме, чтобы лучше проработать проблемные области. Регулярные занятия держат тело в тонусе, чувствую себя здоровой и активной. Мышцы немного болели только в самом начале тренировок, сейчас уже нет никаких негативных ощущений.

Резинки регулируются по длине, можно настроить и под ребенка. Вещь универсальная, для всей семьи.

Нагрузку можно увеличить не только увеличением числа движений, но и укорачиванием резинок. С этим надо быть осторожнее, при слишком большом натяжении резинки могут порваться, а заменить их сложно, придется покупать снова весь комплект. По цене выгодно, я покупала по специальной цене. Пригодится и активным домохозяйкам, и занятым работающим женщинам.

Незаменимая вещь

Отличная идея для тех, кто хочет оставаться в хорошей физической форме и бодром расположении духа, но или нет времени для походов в фитнес-центры или эти походы просто не по карману.

Разобраться в принципе и механизме действия может даже полный чайник в плане спорта, тем более к тренажёру прилагается подробная иллюстрированная инструкция. Все упражнения базовые, без изысков, зато даны для всех частей тела, специально рыть интернет в поисках как накачать тот же пресс с «Топ Фитом» совершенно не нужно.

Первые 5 см лишнего объёма с его помощью сбросила меньше чем за месяц, занимаясь через день по 20-25 минут. Вещь удобная во всех планах – наипростейший, ломаться там просто нечему, так что долговечность обеспечена. Поскольку нет мелких деталей и жёстких соединений, совершенно не травмоопасный.

Не громоздкий, места занимает как обувная коробка, к тому же лёгкий – носи его из угла в угол хоть по сто раз на дню или даже бери в поездки, руки не оторвутся.

Единственное, что подошва-упор могла бы быть из менее скользящего материала. На излишне гладком полу вроде плиточного, может «ездить» при выполнении упражнений. Так что иногда приходится под неё подкладывать резиновый коврик-присоску.

Теперь я люблю спорт еще больше!

Я обожаю пробежки, тренировки, разные тренажеры. В зал не всегда успеваю сходить, поэтому приобрела этот тренажер для дома. Он универсален, в нем столько комбинаций упражнений можно придумать, кроме тех, что нарисованы в инструкции.

Если отрегулировать эспандеры под себя, то получается хорошая нагрузка на мышцы, это гораздо эффективнее, чем обычные упражнения. Тренажер имеет мягкое основание, на которое можно садиться, становиться коленями, ногами, оно не скользит.

Роликовые приспособления имеют захваты для ног, если нужно, можно держаться за них руками.

Пока никто не задал вопросы. Ваш вопрос станет первым!

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *