Упражнения для пресса для андроид

Как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Это выражение имеет большой смысл и является истиной. Здоровье и красота человека сильно зависит от того, насколько подтянуто его тело.

Физические упражнения для тонуса и прокачки мышц должны стать частью жизни, если хочется чувствовать себя сильными, уверенными и привлекательными людьми.

Жизнь тех, кто занимается физическими нагрузками, становится более качественной: появляется выносливость, воспитывается воля, а подтянутое тело, которое привлекает внимание противоположного пола, это дополнительный бонус и вознаграждение за целеустремленность.

Начать улучшать свою жизнь и тело можно с самого простого, с тренировки пресса. Получить упругий, плоский живот возможно даже не посещая спортзал при помощи домашних тренировок.

Упражнения для пресса для андроид

Самостоятельно подкачать пресс получится быстро и эффективно, если правильно подойти к решению данного вопроса. Для этого сегодня существует множество различных специализированных приложений. Установив одну такую программу себе на смартфон, человек словно приобретает домашнего тренера, который четко и грамотно подскажет что, когда, сколько, и как правильно делать.

Специально для платформы Андроид были созданы различные результативные программы по прокачке своего тела, в этом числе есть и отличные приложения, помогающие убрать жир с живота и накачать себе кубики пресса.

Итак, обзор ТОП 5 лучших приложений на Android, для быстрого создания плоского, подтянутого и рельефного пресса.

Упражнения для пресса для андроидAbsWorkout

Приложение создавалось специалистами в данной области и тренерами, поэтому оспорить эффективность данной программы просто невозможно. Все зависит от собственных приложенных усилий и четкого следования рекомендациям. Тут все базируется на плане тренировок для брюшного пресса, состоящем из 30 дней. Ежедневно пользователя ждет новая тренировка, отличная от предыдущей.

Занятия с «AbsWorkout», позволяют не только сжечь лишний жир и калории, но и предлагают хорошие упражнения для мышц живота. Уже по прошествии указанного срока, участник программы сможет довольствоваться уровнем результата, в зависимости от исходного состояния брюшной области тела.

Упражнения для пресса для андроид

Приложение построено следующим образом:

  • здесь всегда точные расчеты;
  • есть подсказывающие красочные анимации;
  • присутствуют графики планового снижения веса;
  • не потребуется дополнительный спортинвентарь;
  • увеличение уровня тренировок по сложности;
  • работают и подсказывают только специалисты;
  • программа подойдет как для начинающих, так и опытных юзеров.

Проводить тренировки пресса по приложению можно дома в любое время суток, главное – придерживаться указанного плана.

Упражнения для пресса для андроидКачаем пресс 300 раз

Хорошо продуманная программа, которая без лишнего умственного напряжения поможет добиться красивого пресса. Здесь нет необходимости придумывать себе комплексы упражнений, специалисты по скульпторингу тела все уже создали и упорядочили. За 21 день пресс начнет приобретать желаемый рельеф, именно на 3 недели рассчитана программа занятий.

Приложение позволяет сохранять статистику изменений и анализировать изменение достигнутых результатов. Можно поставить уведомление, чтобы получать напоминания о предстоящих тренировках.

Неплохой фишкой является присутствие дополнительных упражнений для разогрева всего тела, во избежание растяжений мышц. Если выбранный комплекс упражнений чем-либо не пришелся по душе пользователю, он всегда может выбрать другой вариант плана тренировки.

Дополнительно создатели предусмотрели функцию режима отдыха между подходами, о необходимости сделать перерыв будет оповещать таймер. Его также можно регулировать в зависимости от собственных ощущений и степени усталости.

Также хорошим бонусом от «Качаем пресс 300 раз» является наличие теста. Его нужно пройти после установки приложения, чтобы индивидуально определился необходимый набор упражнений и уровень сложности для пользователя. После прохождения тестирования появится несколько вариаций комплексов упражнений, уже из них можно выбрать наиболее понравившуюся программу.

Упражнения для пресса для андроидВосемь минут для пресса

Еще одно хорошее и максимально простое бесплатное приложение для тонуса и прокачки мышц живота. Те, кому скучно самостоятельно придумывать упражнения и составлять график тренировок, чтобы сделать пресс кубиками в домашних условиях, могут установить себе на телефон данное приложение.

Здесь уже подготовлен ряд упражнений с указанием уровня сложности. Повторяя показанные на картинках движения, за один-два месяца получится добиться великолепного результата.

Упражнения для пресса для андроид

В общем, программа состоит из 3 уровней различных по степени нагрузки. Кроме того, все упражнения составлены таким образом, что задействуется каждая группа мышц живота.

Упражнения для пресса для андроидПресс за 30 дней

Отличное приложение, которое помогает всего за 30 дней убрать избыточную жировую прослойку в области живота и подкачать брюшные мышцы.

Программа составлена поэтапно, то есть с постепенным увеличением нагрузки, чтобы избежать сильной крепатуры с непривычки.

Начать тренировку пресса можно с любого уровня, в зависимости от изначальной физической формы.
Особенности данного приложения таковы:

  • можно записывать на видео тренировку;
  • доступно выставление ежедневных напоминаний о необходимости начать заниматься;
  • присутствуют упражнения для жиросжигания, а также конкретно на прокачку мышц;
  • грамотно составленные тренировки по дням на целый месяц.

Упражнения для пресса для андроид

С приложением «Пресс за 30 дней», легко получится достичь желаемого результата прямо у себя дома без посещения тренажерного зала. Достаточно ежедневно выделять немного времени на работу над выбранной зоной тела.

Упражнения для пресса для андроидПресс за 21 день

С этим приложением запросто получится сделать красивый пресс и тонкую талию прямо дома. Самостоятельные тренировки рассчитаны на 3 недели, а по истечении этого времени должны начать просматриваться кубики, если полностью были выпилены все рекомендации. Здесь предусматриваются целых 4 отдельные программы тренировок, где присутствуют различные упражнения для пресса (всего 20 техник).

Для большего удобства приложение может напоминать о предстоящем занятии, чтобы точно не пропустить тренировку. Начинать работать над своим животом возможно с любой программы по степени сложности.

Упражнения для пресса для андроид

Также тут предусмотрена функция составления и добавления собственного плана тренировок. «Пресс за 21 день», это максимально простое и понятное приложение, которое выполняет свое предназначение на все 100%, если соблюдать правила пользования.

Для получения действительно поразительных результатов, необходимо тренироваться регулярно без каких-либо оправданий. Только так уже спустя некоторое время живот станет настоящим предметом гордости.

Поэтому специальные приложения предусмотрели все, чтобы пользователь мог максимально просто и быстро привести мышцы пресса в тонус.

Они создавались спортивными профессионалами, таким образом, чтобы сделать домашние тренировки приятными, результативными и комфортными для людей с любым уровнем физподготовки. А это, в свою очередь, немаловажный момент.

Пресс за 30 дней – тренировка для пресса

Skip to content Упражнения для пресса для андроид

Пресс за 30 дней — программа для тех, кто хочет подтянуть тело к лету, получить красивый рельефный пресс или сбросить лишние килограммы. Если у вас нет времени или возможности регулярно посещать тренажерный зал, приложение станет палочкой-выручалочкой. С его помощью любой желающий сможет заниматься дома по специально разработанной программе тренировок.

Особенности программы:

  • несколько комплексов упражнений, рассчитанных на 30 дней занятий;
  • тренировки как для набора мышечной массы, так и для контроля веса;
  • наличие настраиваемых напоминаний о занятиях;
  • видеоподсказки;
  • понятный интерфейс.

Упражнения для пресса для андроид Упражнения для пресса для андроид Упражнения для пресса для андроид Упражнения для пресса для андроид Упражнения для пресса для андроид Упражнения для пресса для андроид

Упражнения для пресса для андроид

Скачать Six Pack in 30 Days Abs Workout v1.0.20.apk

  • Упражнения для пресса для андроид
  • Упражнения для пресса для андроид

Пресс за 30 дней — тренировка для пресса

Пресс за 30 дней – полезное приложение для всех, кто наконец решил заняться своим телом и здоровьем.

Данный тренажер ориентирован именно на мышцы живота, а разнообразие тренировок позволит достичь поставленной цели – убрать жир, накачать пресс, стать более гибким, поддерживать мышцы в тонусе и так далее.

Читайте также:  Упражнение вакуум для пресса живота

Программа полностью на русском языке и имеет подробные описания каждого действия, упражнения и конечных эффектов. Если вы не хотите или не располагаете временем для походов в тренажерный зал, то данное приложение станет отличным вариантом для самоконтроля и проверки себя на выносливость.

Список возможностей

Программа Пресс за 30 дней представляет собой сборник разновидных программ упражнений и занятий, направленных на разные результаты. В главном меню вы найдете 3 варианта с разными целями – убрать живот, крепкий пресс или накачать кубики. Программы специально расположены в порядке возрастания сложности, поэтому неопытным спортсменам лучше начать с самой первой тренировки.

После выбора программы вы можете ознакомиться с расписанием на все 30 дней и скорректировать его по своему желанию, однако для достижения обещанного результата нужно выполнять стандартный вариант и не отлынивать от занятий. При запуске тренировки вы будете видеть название, описание и время выполнения упражнения. Дополнительно задание сопровождается картинками и видеороликом с правильной техникой выполнения.

Обязательно настройте оповещения о приближающихся тренировках, чтобы заранее подготовиться к ним. Вы можете перемещать время занятия в течение дня так, как вам будет удобнее в зависимости от учебы или работы. Уже после первых тренировок мышцы придут в тонус.

Список плюсов

Пройдемся по главным достоинствам:

  • полностью на русском языке;
  • настраиваемые уведомления;
  • автоматическое ведение и озвучка программы тренировки;
  • не требует подключения к интернету.

Для телефона также есть ряд похожих приложений, которые ориентированы на домашние занятия спортом:

  • Тренировки для дома;
  • Худеем за 30 дней;
  • Сжигаем жир;
  • Фитнес для женщин.

Перечисленные приложения созданы тем же разработчиком, поэтому, если вам понравилось приложение Пресс за 30 дней, то опробуйте еще несколько виртуальных тренеров.

Название

  • Упражнения для пресса для андроид
  • Упражнения для пресса для андроид
  • Упражнения для пресса для андроид
  • Упражнения для пресса для андроид
  • Упражнения для пресса для андроид
  • Упражнения для пресса для андроид

Android-приложения: Упражнения для пресса

Упражнения для пресса для андроидДобрый день, друзья! Хочу объявить о том, что теперь для блога Тело в форме есть официальная страниц в твиттере — @upgradebody. Так что подписывайтесь (нажимайте на кнопку справа «Читать @upgradebody») и вы не пропустите самые свежие и интересные посты и новости!

Продолжаем обзор спортивным приложений для android. Сегодня снова рассмотрим приложения для пресса, но на этот раз, они не просто будут помогать вам составлять и придерживаться программы для скручиваний, но и научат новым упражнениям для пресса.

Упражнения для пресса для андроидDaily Ab Workout FREE — бесплатная версия, в которой доступна одна тренировка из трех. Сначала выбираем длительность и номер тренировки (в нашем случае доступна только одна). Далее можно начать готовую тренировку, которая состоит из десяти упражнений, или же можно зайти в список упражнений и выбирать те, что вам нравятся. Если выбрать готовую программу, то на экране сразу же появится видео, на котором девушка показывает как правильно выполнять упражнения. По завершению одного упражнения, сразу же начинается следующее. В общем, в данном приложении нет ничего привлекательного, надеюсь это только в бесплатной версии.

Упражнения для пресса для андроидCaynax A6W — честно говоря, разочаровался в этом приложении. На первый взгляд оно довольно довольно функционально и имеет неплохой интерфейс. Можно выбрать любой из 42 тренировочных дней и пройти программу. Здесь примеры выполнения упражнений показывает нарисованный человечек. И он к сожалению двигается не плавно, а рывками, что очень напрягает. Упражнения идут также одно за одним, но перед каждым есть по несколько секунд для подготовки. Также смутило долгое время одной тренировки. Для примера я выбрал четвертый день, и в нем время тренировки составило 20 минут. Вывод: еще одно приложение, которое даже не стоит устанавливать.

Упражнения для пресса для андроидИдеальный пресс — это приложение-книга. В первой части приложения предлагается прочитать книгу, о том, как накачать идеальный пресс. В следующей части на 10 недель расписано количество подходов, повторений и время отдыха, а ниже подробно расписаны сами упражнения. Здесь нет ни анимации, ни видео, но понять как правильно выполнять упражнения достаточно легко из их описания. Мне кажется нет смысла начинать тренироваться по описанной программе не прочитав книгу. Думаю она будет полезна как новичкам, так и тем, кто уже достаточно давно занимается свои прессом.

Упражнения для пресса для андроидПресс — платное приложение, но мы рассмотрим только его бесплатную часть. Данное приложение объединяет все видео из рубрики пресс. В бесплатной версии доступен только первый уровень из трех возможных. Приложение составляет рекомендуемое расписание, в котором можно отмечать уже пройденные дни. Можно посмотреть каждое упражнение по отдельности, а можно пройти всю тренировку полностью. По умолчанию видео проигрывается из интернета, но есть возможность скачать его. Вывод: отличное приложение, которое поможет вам пройти от начального до продвинутого уровня, но лишь в том случае, если вы купите полную его версию.

На сегодня все, в х пишите пользуетесь ли вы каким-нибудь приложением для пресса, или занимаетесь по другой программе!

15 лучших приложений для тех, кто хочет быть в форме

Мысли в духе «Пора записаться на фитнес, скоро же лето» приходят в наши головы примерно в апреле, но реализация этой затеи почему-то постоянно откладывается — то находятся более важные дела, то внезапно активируется лень, то вдруг кажется, что диета сотворит чудеса и магические кубики пресса проступят на животе сами собой.

Упражнения для пресса для андроид

В начале августа самое время подумать о том, почему вы еще не встали с дивана — если постараться по максимуму, результаты будут видны уже в двадцатых числах.

Мы не обещаем волшебных достижений — оторвать пятую точку от горизонтальной поверхности вам, конечно же, придется самостоятельно.

Но с нашей коллекцией софта для тех, кто недоволен своей физической формой, вдохновиться на подвиги станет немного легче.

⇡#Приложения для бега и ходьбы

⇡#Runtastic

Надеть тренировочный костюм, выйти на улицу, вдохнуть чуть прохладный воздух и побежать — теперь в этот алгоритм вклинится отдельный эпизод: в карман куртки или штанов обязательно нужно положить смартфон с наушниками. Бегать по парку, обгоняя скучающих пенсионеров, как минимум скучно — нужно ставить цели, тщательно следить за дистанцией и обретать второе дыхание, когда в наушниках зазвучит любимый трек.

Приложение Runtastiс имеет массу плюсов, главный из которых — мультиплатформенность: программу можно запускать на любой из трех популярных мобильных ОС.

Основная функция — замена фитнес-трекера: софт исследует пройденное расстояние, измеряет скорость и показывает на карте, насколько далеко вы продвинулись.

Во время снижения темпа Runtastic может включить бодрую музыку из медиатеки — услышав ритмичную композицию, гораздо проще собрать волю в кулак и добежать положенную дистанцию.

Упражнения для пресса для андроид Упражнения для пресса для андроид Упражнения для пресса для андроид

Для тех, кто не любит обычный бег, присутствуют режимы и с другими видами спорта — подсчитывать передвижения можно и при игре в бадминтон или настольный теннис.

Кроме того, предусмотрена покупка полной версии Runtastic (примерно 5 долларов): в ней можно самому определять маршрут и выбирать планы с интервальными тренировками (бег — отдых — бег — отдых).

Читайте также:  Упражнения для пресса при грыже пищевода

Впрочем, самыми эффективными для похудения и набора формы будут тренировки, созданные экс-чемпионом Олимпиады Дитером Бауманом: немецкий легкоатлет учит правильно худеть и рассказывает, как грамотно дышать во время бега. Курсы достаточно продолжительные — ради показателя в 10 километров за 40 минут придется трудиться на протяжении десяти недель.

Runtastic умеет работать и с теми, кому трудно найти мотивацию, — для особо диванных владельцев смартфонов создан режим сценария: бег трансформируется в красивый и интересный квест на скорость (стоимость — 39 рублей за один сценарий). Программа дружит и с умными часами, причем с большим количеством моделей — в том числе есть и приложение для только-только вышедших на рынок часов на основе Android Wear.

Фактически у этого приложения нет конкурентов по функциональности — если вы действительно намерены сделать свой живот плоским, а икроножные мышцы — окрепшими, помешать использованию Runtastic может только матушка-лень.

⇡#RunKeeper

Еще одна программа с набором стандартных функций (музыка фоном, постановка целей, слежение за дистанцией и темпом), но упор в ней сделан на соперничестве с друзьями.

Если в том же Runtastic соцсетям выделена одна строчка в меню (данные о тренировке по умолчанию отправляются в «Твиттер» и «Фейсбук»), то RunKeeper постоянно предлагает похвастаться своими достижениями, прикрепив к посту карту с маршрутом.

➤ Приложения, которые помогут быстро накачать пресс

  • 15.11.2018
  • 2596 просмотров

Красивый рельефный пресс — мечта многих девушек и молодых людей. Этот явный атрибут стройной фигуры требует упорного труда, но не обязательно в тренажёрном зале. Поддерживать отличную физическую форму можно в домашних условиях. В этом есть свои плюсы:

  • Вы экономите время. Дорога в фитнес-центр и обратно может занимать до 2 часов в день. Тренируясь дома, вы не теряете лишние часы, поэтому появляется больше времени на личные дела;
  • Вы экономите деньги. Абонемент в спортклуб — недешёвое удовольствие, особенно если подсчитать, сколько вы тратите на него в год. Если решите качать пресс и другие части тела дома, то сэкономленным деньгам найдётся более приятное применение;
  • Вы тренируетесь как вам удобно. Больше не нужно подстраиваться под режим работы зала или покупать дорогостоящую спортивную форму. Вы можете заниматься в любое время в любой одежде.

Всё это несомненно мотивирует на домашние тренировки, но их главный враг — лень. Порой сложно заставить себя, находятся разные дела и отговорки. Рядом нет персонального тренера, поэтому мы спокойно разрешаем себе отдохнуть или переносим занятие.

Упражнения для пресса для андроид

Такой подход не приносит успеха, поэтому предлагаем альтернативный вариант — скачайте приложение как накачать пресс на свой смартфон.

Приложение, чтобы накачать пресс — это не волшебная палочка. Вам в любом случае придётся упорно работать, но с его помощью тренировки станут эффективнее. Это виртуальный тренер, которые выполняет важные функции:

  • знает все виды тренировок. Они бывают простыми, сложными и средней сложности, поэтому подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Занятия будут разнообразными и интересными;
  • считает количество повторов. Некоторые программы оснащены устройством, которое может считать, сколько раз вы выполнили то или иное упражнение;
  • ведёт статистику. Данные по каждой тренировке сохраняются, поэтому вы можете отслеживать собственные успехи и чётко понимать, какие показатели в норме, а какие требуют улучшения;

Упражнения для пресса для андроид

Рассмотрим самые скачиваемые приложения:

  • Тренировка пресса (Оценка 4,6 из 5). Имеет огромную базу тренировок, которая обновляется каждый месяц. Все программы создаются при участии профессиональных инструкторов, что гарантирует результат. План занятия строится так, чтобы вы переходили от простых упражнений к сложным и плавно шли к поставленной цели. Более широкий набор функций доступен при покупке платной подписки;
  • Пресс — тренировка мышц (Оценка 4,8 из 5). Это программа тренировок на 8 недель, в которой нет повторяющихся упражнений, а их сложность постепенно увеличивается. Комплекс разработан квалифицированными тренерами и подробно расписан так, чтобы при выполнении не возникло трудностей. Каждое упражнение дополняется фото- или видео инструкцией. В платной версии можно создавать свои программы. Возможна синхронизация со смарт-часами;
  • ельефный пресс за 30 дней (Оценка 4,7 из 5).

Пресс за 30 дней — скачать Пресс за 30 дней на Андроид бесплатно без регистрации

Упражнения для пресса для андроид

Пресс за 30 дней — очередное фитнес приложение от известного разработчика Leap Fitness Group поможет вам накачать стальной пресс. Тренируйтесь без какого-либо уровня подготовки и наличия экипировки. Занимайтесь в удобное для себя время дома, уделяя всего 20-30 минут в день и результат не заставит себя долго ждать.

В программе вы найдете большое количество планов, которые подойдут для множества задач: убрать жир с живота, приобрести каменный пресс или накачать кубики.

Умное приложение Six Pack in 30 Days Abs Workout самостоятельно подберет системную и научно обоснованную программу для любой задачи — не важно, профессионал вы или новичок. Делайте упражнения на различные группы мышц (косые, прямые мышцы живота) и занимайтесь максимально эффективно.

Просто выберите желаемую цель и программа на следующие 30 дней будет подобрана для вас автоматически. Тренировки не будут вас переутомлять, ведь каждые 3 дня вы будете уходить на заслуженный отдых и восстанавливаться для преодоления следующего рубежа. Просто поставьте четкую цель и занимайтесь на протяжении всех 30 дней с личным карманным тренером в виде утилиты.

Особенности приложения Пресс за 30 дней:

  • разнообразие упражнений и программ тренировок — выбирайте любую, в зависимости от предпочтений, и идите к результату ежедневно;
  • устанавливайте напоминания и никогда не пропускайте занятия, регулярность — ключ к успеху;
  • отличный способ контролировать вес и набирать мышечную массу;
  • автоматическое повышение сложности и интенсивности, чтобы вы не стояли на одном месте;
  • ведение интерактивного дневника;
  • подходит для любого уровня подготовки: новичок или профессионал, подросток, мужчина или женщина.

Занятия основаны на принципах интенсивных круговых тренировок, что по эффективности похоже на работу в зале — отличный выбор, если у вас нет денег или времени, чтобы посещать тренажерный зал и работать с индивидуальным тренером. А благодаря наличию удобной статистики и истории тренировок вы сможете наблюдать за своим прогрессом в любое время.

Скачать тренировки Пресс за 30 дней на Андроид без смс и без регистрации с нашего сайта.

[14.71 Mb] (cкачиваний: 2540)

Скриншоты Пресс за 30 дней

60+ бесплатных приложений, которые прокачают ваше тело не хуже персонального тренера

Средняя стоимость услуг персонального тренера по фитнесу и питанию в некоторых странах составляет $ 50 в час.

Тем не менее спрос на них, особенно сейчас, когда приближается летний сезон, растет, что также может влиять на повышение цены.

К счастью, существует немало альтернативных и более бюджетных способов привести себя в форму мечты, сбросить лишний вес или увидеть заветные кубики пресса.

AdMe.ru подобрал полезные приложения, которые помогут сделать подготовку к лету эффективной, легкой и продуманной: это и дневник тренировок, и грамотный подход к питанию и отдыху. Для удобства поиска мы разбили перечень на несколько категорий.

  • Runtastic (iOS, Android) — приложение позволяет отслеживать тренировки с помощью GPS и наблюдать за изменениями параметров онлайн, также отслеживает «пробег» кроссовок.
  • Strava (iOS, Android) — контролирует такие ключевые показатели, как расстояние, темп, скорость, набор высоты и затраченные калории, а также показывает интерактивную карту физической активности.
  • RockMyRun (iOS, Android) — одна из крупнейших музыкальных подборок, реагирует на движения тела, выбирая темп музыки в зависимости от скорости тренировки и частоты пульса.
  • My Virtual Mission (iOS, Android) — позволяет планировать одиночные и групповые забеги, езду на велосипеде или плавание в игровой форме по всему миру.
  • Couch to 5K (iOS, Android) — предлагает выбрать одного из 4 тренеров-мотиваторов и подготовиться к беговой дистанции 5 км за 9 недель, затрачивая на тренировку всего 20–30 минут по 3 раза в неделю.
  • Vi Trainer (iOS, Android) — личный аудиоинструктор, подстраивается под индивидуальные цели и создает программу, основываясь на множестве персональных данных.
  • Zombie, Run! (iOS, Android) — звуковые эффекты и музыкальное сопровождение приложения погружают в атмосферу настоящего зомби-апокалипсиса, и единственный способ выжить — бежать, причем по-настоящему.
  • MapMyRun (iOS, Android) — позволяет отслеживать и наносить на карту каждую тренировку, подходит как для новичков, так и для опытных бегунов.
  • Charity Miles (iOS, Android) — в процессе занятий в этом приложении можно заработать мили и потратить их на благотворительность.
  • Sports Tracker (iOS, Android) — предназначен не только для бега, но и для других циклических видов спорта, позволяет вести личный дневник тренировок со всеми необходимыми данными.
  • PUMATRAC (iOS, Android) — в дополнение к стандартному набору фиксирует целый ряд других показателей и помогает понять, в зависимости от чего меняются результаты тренировок.
  • Daily Yoga (iOS, Android) — содержит коллекцию из порядка 500 асан в более чем 200 классах йоги, пилатеса и медитации.
  • 5 Minute Yoga Workouts (iOS, Android) — ежедневные легкие тренировки, подходят для начинающих.
  • Track Yoga (iOS, Android) — в этом приложении перечислены упражнения для всех видов йоги, есть возможность ставить еженедельные цели и отслеживать результат.
  • Yoga Poses (iOS) — здесь представлено более 250 поз для йоги, причем в различных модификациях. Их можно выбрать в зависимости от уровня подготовки.
  • Simply Yoga (iOS, Android) — включает видеоуроки продолжительностью 20, 40 и 60 минут.
  • Down Dog
Читайте также:  Питьевой режим юного спортсмена: принцип и организация

Приложения для пресса на Android — ТОП бесплатных за [year] в Play Google

Сейчас мы с вами рассмотрим лучшие бесплатные приложения для пресса на Андроиде за Август 2021, которые можно скачать в Play Google. Ссылки на приложения мы даем в статье.

Мобильные приложения для тренировки мышц пресса стали очень популярными среди пользователей. С чем это связано? Все дело в большой доступности и комфорте тренировок с помощью таких программ. Но как найти лучшее приложение для таких целей?

Ваш электронный помощник должен обязательно быть комфортным в использовании, понятным, с достаточно большим количеством программ тренировок, которые действительно помогут привести живот в тонус. Среди таких приложений стоит отметить следующие.

Сжигаем жир на животе за 30 дней — живот жир убрать

Чтобы легко избавиться от лишнего веса и накачать пресс, это приложение станет отличным решением. Тренировки можно будет выполнять без тренера, прямо дома и в любое время.

Какие ключевые функции есть в этом приложении:

  • Не требует специального оборудования.
  • Ежедневный журнал для отслеживания всех потраченных калорий.
  • Настраиваемые уведомления о тренировках.
  • Три уровня сложности тренировок пресса, которые были разработаны специалистами.
  • Подходит как для новичков, так и для профессионалов.
  • Полностью бесплатное приложение.
  • Эффективные и быстрые тренировки для похудения.
  • Видеоролики и анимации: практически как обычные занятия с тренером.
  • Отслеживание постепенного похудения.
  • Профессиональные рекомендации по диете и улучшению здоровья.
  • Упражнения для мышц живота, которые направлены на создание красивой фигуры и плоского живота. Выполнение данных уроков по десять минут в сутки поможет получить желанные кубики на прессе.

Таким образом, данное приложение для мобильных телефонов — одна из лучших в своем роде.

Качаем пресс 300 раз

Это приложение для мобильных телефонов содержит в себе целый тренировочный комплекс, с помощью которого вы сможете укреплять и развивать мышцы живота. В случае регулярных и правильных тренировок результат не заставит себя ждать и вскоре вы получите желанные кубики пресса.

Приложение было создано так, чтобы пользователь мог тренироваться и постоянно развивать свои мышцы живота в независимости от его уровня в данный момент.

Какие функции есть в этом мобильном приложении:

  • Функция напоминаний о тренировках.
  • Опция облачного хранения статистики для комфортного хранения, переноса личной статистики.
  • Разминка перед упражнениями.
  • Большое количество программ тренировок.
  • Моментальная статистика.
  • Смена программы в случае неудачной тренировке.

Тренировки в приложении разделены на двадцать одну программу. Пользователь в зависимости от уровня подготовки может выбрать подходящую программу.

Красивый пресс и талия — Abs Workout

Это мобильное приложение было разработано профессионалами, поэтому появление у вас кубиков пресса — только вопрос времени. Здесь доступен тридцатидневный тренировочный план. Причем на каждый день он новый, что делает тренировки более разнообразными. С помощью их вы сможете улучшить тонус мышц пресса, сбросить лишний вес и сжечь калории.

За тридцать суток ваш живот обязательно изменится в лучшую сторону. Выполнять упражнения правильно помогут специальные анимации и видеоролики. При этом вы сможете тренироваться в любое время, ведь специальное оборудование не потребуется.

Среди особенностей данного мобильного приложения стоит отметить следующие:

  • Красочные графики уменьшения веса.
  • Точный подсчет потраченных калорий.
  • Увеличение трудности выполнения упражнений.
  • Подсказки в виде анимаций и видеороликов.
  • Профессиональные тренеры помогут вам достичь самых оптимальных результатов.
  • Оборудование не требуется.
  • Подходит как для новичков, так и для опытных профессионалов.

Пресс за 21 день

В этом мобильном приложении собраны программы домашних тренировок на мышцы пресса, которые были созданы настоящим тренером.

Пользователю доступно четыре фитнес программы для профессиональных тренировок, а также двадцать домашних упражнений для мышц живота, которые точно не займут слишком много потраченного времени.

Таким образом, эта программа для мобильных телефонов просто оптимальная для домашнего фитнеса.

Среди главных особенностей этого приложения можно отметить следующие:

  • План тренировок на двадцать один день.
  • Специальные фишки для большей мотивации.
  • Двадцать упражнений для мышц пресса дома.
  • Показ разнообразных упражнений в виде анимаций.

Пресс за 30 дней — тренировка для пресса

Эта мобильная программа станет прекрасным помощником, чтобы получить кубики пресса на животе и сбросить лишний вес.

Она обязательно поможет правильно организовать тренировки для мышц пресса. Здесь собраны упражнения для любой подготовки. Таким образом, вам не придется посещать спортзал. Заниматься тренировками живота можно прямо у себя дома или в любом другом месте и в любое время.

Среди ключевых особенностей приложения стоит отметить следующие:

  • Постепенное увеличение сложности упражнений.
  • Уведомления о будущих тренировках.
  • Автозапись процесса тренировок.
  • Программы для тренировок пресса на тридцать дней.
  • Хорошие тренировки для контроля за весом и набора массы мышц.
  • Программа вполне подходит и для новичков, и для опытных профессионалов.

Заключение

Итак, как видите, качественных мобильных приложений для тренировок мышц пресса существует довольно много. Вы можете выбрать любое из выше перечисленных и не ошибетесь. Ведь все они соответствуют профессиональным требованиям к тренировкам живота.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *