Виды и методы защиты, техника применения блоков

Защита от нападения - очень сложный процесс, требующий для изучения намного больше времени, чем наступательные приемы. В странах, где нашли развитие классические единоборства, защита выделена как самостоятельный вид самообороны. В Китае говорят: «Нападает всякий, но защищается посвященный». На практике, как правило, победителем выходит тот, кто способен отразить нападение противника, создать для себя выгодную ситуацию и своевременно воспользоваться ею.

Задачи, стоящие перед защитой, более широкие, чем просто поставить блок или уйти от опасности. Нужно научиться предвидеть направление атаки, отреагировать на нее мгновенно и отразить до того, как она завершится. Выработать такое умение можно только при тщательном изучении и анализе приемов нападения, выявлении физиологических особенностей организма при проведении наступательных приемов, а также при мысленном прокручивании ситуаций с наступательными и оборонительными приемами. Словом, все дело в теории и практике.

Для удачного применения блоков необходимо нарабатывать определенные поверхности тела так же, как и для нанесения ударов. Для этой цели подойдет прочная палка более 1 м в длину с накрученной на ударном конце в несколько слоев циновкой (войлоком, толстым поролоном), по которой следует производить контактную блокировку (палку удерживает напарник). Этот способ научит вас мгновенно реагировать на любые удары подготовит ударные поверхности рук для мощного парирования нападения, поможет усвоить траекторию необходимых для упражнения блоков, мгновенную их постановку.

Первые два квартала обучения по таблице все удары и блоки нужно выполнять в медленном и среднем темпе, давая себе и напарнику возможность сообразить, какой блок поставить или какой произвести уход, и лишь после овладения поставленной задачей нужно переходить к более быстрому темпу тренировки.

При практической подготовке боец должен учиться терпеть (держать) удары. Для этого необходимо, чтобы напарник наносил вам средней силы удары вышеописанной палкой по всем частям тела. Вы же должны в момент получения удара напрячь все мышцы, на которые приходится удар, с выдохом через нос. Такого рода занятия необходимо проводить ежедневно в течение года с постепенным усилением ударов. Благодаря этим занятиям вы будете практически неуязвимы для своих противников, а зашита ваша, фактически, ничем не будет отличаться от нападения, ибо блоки, проводимые с должной мощью и жесткостью, уже трансформируются в контрудары.

Основные направления приемов защиты:
— защита отударов в верхнюю часть тела (голову, лицо, шею);
— защита от ударов в среднюю часть тела (от плеч до живота);
— защита от ударов в нижнюю часть тела (от паха до ступней).

Основные виды защиты:
— верхний блок предплечьем;
— нижний блок предплечьем;
— блок предплечьем в сторону (изнутри наружу);
— блок предплечьем снаружи внутрь (внутренний);
— крестовый блок предплечьями;
— блок-крюк (с захватом запястьем).