Бадминтон для детей: с какого возраста и какая польза

Бадминтон для детей: с какого возраста и какая польза

Суть проблемыВлияние экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов ослабляют здоровье человека. Вот почему так важно укреплять защитные силы организма всеми доступными способами — сбалансированным питанием, своевременным лечением различных недугов, профилактическими мероприятиями, направленными на усиление иммунитета, а также с помощью физической активности.

В условиях развития технического прогресса с появлением компьютеров, смартфонов и прочих «девайсов», облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась по сравнению даже с ближайшим прошлым десятилетием.

Это ведёт к постепенному снижению функциональных способностей человека, ослаблению его скелетно-мышечного аппарата, изменениям в работе внутренних органов.

Недостаток движения и энергозатрат приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний.

 Так вот почему столь важным оказывается влияние спорта на здоровье человека. 

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи.По всему миру люди начинают понимать современные проблемы, негативно влияющие на здоровье.

Бег по утрам и вечерам, ежедневные посещения тренажёрных залов, велопрогулки, ролики, теннис… популярное для многих людей спортивное времяпрепровождение.

Мы же поговорим про отличную альтернативу — интенсивный и доступный бадминтон. 

Актуальность занятием бадминтоном.Бадминтон — очень подвижная и интенсивная игра. Скорость обмена ударами очень высокая, поэтому нужно быстро двигаться, а следовательно развивать и уреплять все группы мышц.Бадминтон полезен не только для физического развития и координации. Ниже представлены лишь несколько примеров благоприятного влияния бадминтона на наше здоровье.

  • Самый простой способ снизить вес.Бадминтон для детей: с какого возраста и какая пользаИгра в бадминтон в течение часа помогает в сжигании калорий (480 — самое высокое число среди всех видов спорта), а если занятия войдут в привычку, то вы можете потерять примерно 4 кг в течение месяца. Бадминтон как вид спорта очень утомителен и использует почти каждый мускул в теле, в то время как бег за столько же времени сжигает только половину калорий (примерно 240).
  • Зрение. Ученые доказали, что наибольший положительный эффект этот вид спорта оказывает на зрение. Необходимость постоянно следить за воланчиком — лучшая тренировка для глаз.
  • Укрепляется опорно-двигательный аппарат. Систематические занятия бадминтоном препятствует развитию таких заболеваний органов опоры и движения, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, артроз, атеросклероз, остеопороз.
  • Укрепляется и развивается нервная система. Бадминтон для детей: с какого возраста и какая пользаСкорость нервных процессов увеличивается: мозг учится быстрее реагировать на раздражители и принимать верные решения.
  • Улучшается работа сердца и сосудов. Сердце и сосуды у занимающегося бадминтоном человека быстро привыкают к нагрузкам и так же быстро восстанавливаются после них. В доказетельсво: занятия бадминтоном входят в прогамму подготовки космонавтов.
  • Повышаются иммунитет и улучшается состав крови. Люди занимающие бадминтоном болеют реже, и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.
  • Улучшается метаболизм. Тренированный организм лучше регулирует содержание сахара и прочих веществ в крови.
  • Меняется отношение к жизни. Бадминтон для детей: с какого возраста и какая пользаФизически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам.

Теперь хочу рассказать про мою практику работы с группами здоровья в Европе. Я проработал в Европе 19 лет. Поехал как тренер, но меня обязали работать еще с группами здоровья. Поначалу думал: какая проблема, дал волан, показал как держать ракетку, рассказал правила и следи за ходом занятия.

На одном из занятий решил провести полноценную тренировку: хорошую разминку, изучение техники ударов и передвижения, выполнение ударов в комбинациях. После этого все и началось. Занимающие попросили проводить такие тренировки каждый раз. Через месяц желающих заниматься бадминтоном в нашем клубе увеличилось в три раза.

Стал интересоваться почему так произошло. Выяснилось 80% вновь пришедших пришли по рекомендации врачей. Со следующими диагнозами, как опорно-двигательный аппарат, заболевание печени и гормональной системой, реабилитации сердечно-сосудистой системы, больные диабетом.

Возможно это связано, что бадминтон демократичный вид спорта для любого возраста. Легко изменять нагрузку в процессе тренировки.

Бадминтон для детей: с какого возраста и какая пользаТеперь коротко о себе, как бадминтон продлил мое долголетие в спортивной карьере и жизни. В 18 лет будучи двукратным чемпионом СССР по бадминтону, врачи вынесли приговор — заниматься профессиональным спортом не рекомендуется. Поменяв место жительство, соответственно тренера и врача (я очень благодарен этим людям А. Гайдук, Г. Дзяк и его помощникам), восстановили мне здоровье и вернули в большой спорт. После окончания спортивной карьеры перешел на тренерскую работу. Забыл ракетку, площадку перешел на пассивный образ жизни. Резко прибавил в весе, начались различные неприятности с организмом (микроинфаркт). Пришлось вспомнить о ракетке и площадке. Изменив питание и вспомнив занятие бадминтоном привел себя в порядок. Уже в течении 25 лет не посещаю медицинские заведения(кроме стоматологических кабинетов). Практически отсутствуют вирусные и простудные заболевания. Я не призываю чтобы все бросились играть в бадминтон, что это панацея от всех болезней.Бадминтон для детей: с какого возраста и какая польза Но кроме бадминтона последние 20 лет ничем не занимался. Не люблю бегать – для меня это слишком однообразно. Люблю играть в футбол, но собрать группу в 6-8 человек в возрасте 70 лет довольно сложно, да и травм не избежать. К недостаткам игры в бадминтон могу отнести только то, что требуется спортивный зал, чтобы получить удовольствие от игры. Поэтому летом — работа на даче(без электро-инструментов), а с октября по апрель бадминтон. Все больше ленюсь брать ракетку, но организм напоминает. Снова беру в руки ракетку и на площадку давать индивидуальные уроки кандидатам на Олимпийские игры.На фото: Николай Пешехонов (слева), Константин Вавилов (справа).

                      Заслуженный тренер Украины Пешехонов Н.С.

Откройте для себя и своих детей полезный вид спорта!

  • Школы города
  • Клубы и секции

Здесь вы найдёте настоящих мастеров и опытных тренеров, которые с удовольствием научат Вас играть в спортивный бадминтон. Присоединяйтесь к команде ФБДО!

Бадминтон для детей: с какого возраста и какая польза

Детский бадминтон: с какого возраста можно заниматься, плюсы

Бадминтон для детей: с какого возраста и какая польза

Бадминтон – древний вид спорта. В начале его становления наши предки просто играли с воланчиком. Это происходило еще в древности – во времена до нашей эры.

На территории Европы этот вид спорта появился в 19 веке – в 1873 году. «Открыл» его герцог по имени Бофор.

Примечательно, что этот спорт начали называть бадминтоном в честь особняка «Бадминтон хаус». Он находился во владении герцога.

В 20 веке этот спорт начал развиваться. В 1934 была открыта МФБ – международная федерация бадминтона. Позднее соревнования по этому виду спорта начали проводить на Олимпийских играх. Он был внесен в их программу в 92 году прошлого столетия.

Бадминтон – парная игра. Но иногда в него играет и один человек. Главная задача соперников – отбивать воланчики так, чтобы они приземлились не на их часть поля. Тот, кто закинет больше воланчиков – победил.

С какого возраста можно заниматься?

Бадминтон – динамичный вид спорта. Получить в нем травму довольно тяжело.

Карапузы, которые играют в бадминтон, становятся более ловкими, сильными, выносливыми. Также, они начинают передвигаться быстрее. И становятся гибкими.

На этот вид спорта ребенка рекомендуют отдавать не раньше, чем с восьми лет. В отдельных случаях, тренера принимают детей на обучение с десяти. Оно начинается с освоения базиса. Для этого ребенка отдают в подготовительную группу.

Во время занятий, малыш осваивает теорию. После того, как он изучит ее, то сможет перейти к следующему этапу – практике.

Тренер будет давать ребенку упражнения, которые разовьют его в физическом плане. Также, основной упор будет сделан на ноги малыша. Его будут учить быстро передвигаться со стороны в сторону.

Что пригодится на соревнованиях. Также, в секциях часто проводят подвижные игры. В ходе них, тренера развивают скорость, ловкость и быстроту реакции малыша.

Это делается для того, чтобы ему было интереснее тренироваться.

Специалисты в области бадминтона не рекомендуют отдавать в этот спорт дошкольников. По их мнению, освоить базис в этом возрасте сложно. Профессионалы считают, что у малышей школьного возраста перспектив в этом направлении будет больше.

На данном этапе вы просто можете заниматься с ребенком на природе. Для этого достаточно просто купить воланчик, ракетку, выйти на улицу, и начать играть. Более серьезно нагружать бадминтоном дитя в раннем возрасте – противопоказано. Потому, что вы можете отбить у него все желание заниматься этим видом спорта.

Противопоказания к занятиям

Бадминтон для детей: с какого возраста и какая польза

У бадминтона есть противопоказания к занятиям. Рекомендуем прислушаться к ним перед тем, как вы соберетесь отдать малыша в секцию. В противном случае, в процессе игры могут начаться серьезные проблемы.

Чтобы во время тренировок не возникло критических ситуаций, у малыша не должно быть следующего:

  • Проблем с сердцем и сосудами. Эти части организма должны быть полностью здоровыми.
  • Недугов, связанных с порно-двигательной системой. Должен отсутствовать сколиоз. Колени должны быть полностью здоровыми. В противном случае, тренировки усугубят состояние последних.
  • Болезней, которые регулярно возникают у ребенка.
  • Проблем с дыханием. Все органы, связанные с этим процессом, должны быть полностью здоровыми.

Перед тем, как отправить дите на секцию, переговорите с его лечащим врачом. Специалист скажет, можно заниматься этим видом спорта ребенку или нет. И если окажется, что нельзя, то, возможно, посоветует что-нибудь другое.

Для кого этот вид спорта – для девочек или для мальчиков?

Бадминтон для детей: с какого возраста и какая польза

Бадминтон универсален. Им могут заниматься представители обоих полов. Интересно, что на соревнованиях в пары иногда ставят девчонок с мальчишками.

Тренировки такого типа положительно повлияют на психику ребенка любого пола. Во время игр, дети получают эмоциональную разрядку. Они выпускают пар, ударяя по воланчику. И тем самым избавляются от стресса.

Также, этот вид спорта полезен тем, что помогает развиться в физическом плане. Мышцы детей после занятий им станут более красивыми и подтянутыми. Например, плечи и спина станут более мускулистыми.

Но если у вас дочка, и вы переживаете, что из-за этого она начнет выглядеть мужественно – не волнуйтесь. Увеличение плеч характерно только для мальчиков.

У женщин-бадминтонисток такое бывает крайне редко.

Занятия этим спортом положительно повлияют и на интеллект ребенка. Он научится обрабатывать информацию более качественно, анализировать ее.

ИНТЕРЕСНО! А вы знали, что этот вид спорта имеет необычное неофициальное название? Оно звучит, как «шахматы с ракеткой». Выводы о том, почему бадминтон так назвали, напрашиваются сами. Здесь можно победить интеллектом, а не только силой.

Только со стороны кажется, что играть в бадминтон просто. На деле же, игроку нужно постоянно предсказывать, куда полетит воланчик. И как он приземлится. Сделать это без логического мышления и специальной подготовки вряд ли получится. Поэтому, знания, которые дите получит в процессе обучения этому виду спорта, могут оказаться полезными в дальнейшей жизни.

Читайте также:  Прокачка пресса с утяжелителями

Другие положительные моменты бадминтона

Сотрудники университета Вены провели исследование. В ходе него выяснилось, что этот вид спорта – 13-ый по полезности для здоровья, и безопасности (в плане отсутствия травматизма).

Ученые также привели доказательства своих слов. Вот, какие плюсы им удалось выделить:

  • Зрение игроков становится лучше. В 21 веке у большинства детей наблюдаются проблемы со зрением. Оно начинает «падать» еще с раннего возраста – с трех–четырех годиков. С помощью бадминтона вы сможете обезопасить ребенка от этой проблемы. Когда дите будет отбивать воланчик, его глаза будут в напряжении. Малыш будет регулярно фокусировать свое внимание, и переводить его в другое место (следя за положением шарика в пространстве). Так он сможет сделать мышцы глаз сильнее. И проблем со зрением не будет.
  • Ребенок научится ставить перед собой четкие цели и достигать их. В процессе занятий, он будет делать это постоянно. В начале карапуз научится основам. Он сможет отбивать подачи соперника. Это уже маленькое, но достижение. Затем, он научится хорошей технике подач. И будет закидывать воланчики так, что соперник будет не в состоянии их отразить. Поверьте, даже такие достижения приносят малышам огромную радость. Это повысит вашему дитю самооценку, и смотивирует его работать дальше. Более эффективно и более усердно.
  • Малыш сможет укрепить свою нервную систему. Ученые выяснили, что при игре в бадминтон у спортсменов начинает усиленно работать нервная система. Поэтому он рекомендуется деткам, у которых наблюдаются проблемы с психикой. Также он подойдет и для малышей без таких недугов. Они будут выпускать пар на тренировках, за счет чего у них будет хорошее настроение.
  • На организм этот вид спорта также влияет положительно. Например, максимальный объем легких становится больше. В медицине были ситуации, когда люди излечивались от астмы из-за того, что занимались бадминтоном. Поэтому, если у вашего ребенка есть этот недуг, попробуйте отдать его на секцию. Возможно, вы сможете его вылечить. Но делать это можно только с разрешения врача.
  • Накаченные мышцы. Ноги, руки и пресс через год тренировок у малыша будут выглядеть подтянуто и красиво.

Отрицательные стороны этого вида спорта

Бадминтон для детей: с какого возраста и какая польза

Бадминтон имеет два серьезных минуса. Их нужно учитывать при тренировках.

  • На колени идет очень большая нагрузка. Если тренироваться неправильно, то суставы в коленях могут начать болеть. В результате, появится травма. Чтобы подобного не произошло, скажите ребенку четко прислушиваться к рекомендациям тренера. И делать все, что он говорит. Также рекомендуем вам научить малыша технике безопасности. Убедитесь, что он ее освоил.
  • Позвоночник может перекосить. Помните, что во время занятий этим видом спорта, напрягается только определенная рука. Из-за этого одно плечо может подняться выше, чем второе. Что будет выглядеть неэстетично. Подобные проблемы часто встречаются среди профессионалов. У детей такое бывает довольно редко. Так что можете не беспокоиться. С вашим дитем все будет впорядке.

Какова стоимость занятий?

Бадминтоном рекомендуем заниматься в группе. Такой тип занятий дешевле, чем индивидуальный.

В крупных городах стоимость групповых занятий в месяц составляет от двух с половиной до четырех тысяч. А одно занятие с тренером – от двух до четырех тысяч.

  • На портале Vikids вы можете:
  • Купить атрибутику для бадминтона

Какой лучший возраст для начала игры в бадминтон для детей?

Skip to content Бадминтон для детей: с какого возраста и какая польза

Бадминтон — один из универсальных видов спорта: людям нравится играть в него самим и смотреть, как играют другие. Это динамичная, увлекательная и красивая игра, в которой почти нет возрастных ограничений. В нее может играть каждый, и в этом вся прелесть этого вида спорта. Тем не менее, когда дело доходит до профессиональной карьеры в бадминтоне, существуют некоторые возрастные границы, которые следует соблюдать. Многие родители, которые являются поклонниками бадминтона, хотят, чтобы их дети сделали свою карьеру и достигли больших успехов в этом спорте. Каков идеальный возраст для изучения бадминтона? В клубе Khimki Badminton Club вам с радостью ответят на этот вопрос.

Когда нужно начинать играть в бадминтон?

Бадминтон — это спорт, в который можно играть на разных уровнях, и люди всех возрастов могут заниматься им в соответствии с уровнем физической подготовки. У каждого уровня есть определенные потребности и ограничения, поэтому, когда уровень сложности тренировок повышается, возраст имеет значение.

Профессиональный уровень является достаточно сложным, и в него нельзя играть ради развлечения. Чтобы закрепиться в международной системе и сделать профессиональную спортивную карьеру, начинать нужно как можно раньше. До того, как ребенку исполнится 8 лет, в бадминтон нужно играть ради удовольствия, не сосредотачиваясь на сложных техниках ударов и подач.

Ребенок должен начать тренироваться и тренироваться в бадминтоне в возрасте 7-8 лет.

Олимпийская чемпионка по бадминтону из Индии Синдху, например, начала играть в бадминтон в возрасте 8 лет, что является одним из великолепных примеров успеха.

Начало тренировок в детском возрасте помогает ребенку оставаться в форме и быть здоровыми, развивая ключевые навыки и техники для лучшего понимания игры в дальнейшем.

До 17 лет у подростка все еще есть высокий потенциал стать игроком мирового уровня, хотя игра бадминтон требует много энергии и тяжелой работы, и уровень физической подготовки должен быть очень хорошим. Обычно игроки уходят на пенсию в возрасте около 30 лет, поскольку после этого возраста они не могут соответствовать уровню физической подготовки более молодых конкурентов.

На сайте https://xbadm.ru/training/junior вы можете узнать больше о возможностях для вашего ребенка стать профессиональным игроком или просто хорошо проводить время в компании сверстников. Оставьте заявку на обратный звонок, чтобы получить бесплатную консультацию менеджера по телефону.

БАДМИНТОН: польза для здоровья, противопоказания, правила игры

Бадминтон для детей: с какого возраста и какая пользаБадминтон как вид спорта не сильно распространен в нашей стране и секции по этому виду спорта встречаются не часто.  А вот как игра для активного отдыха бадминтон очень популярен, ведь правила игры просты, особой экипировки не требуется – нужны две специальные ракетки и валанчик, которые, к слову сказать, стоят совсем недорого, большую команду собирать тоже не нужно, ведь в эту игру играют вдвоем. Найти место для игры тоже не составит труда, подойдет любая ровная площадка. Эту игру за счет своей простоты любят и взрослые и дети. Но бадминтон не только прост и интересен, но и очень полезен для здоровья.

Правила игры в бадминтон:
Бадминтон (как вид спорта) – спортивная игра, проходящая на специальной прямоугольной площадке, разделенной сеткой. В игре участвуют два или четыре (играют попарно) игрока, которые перекидывают через сетку волан, отбивая его специальными ракетками. У мужчин игра идет до 15 очков, у женщин до 10.

Бадминтон, как активный вид отдыха (его еще называют «пляжным» бадминтоном) не требует строгого выполнения правил. Чаще всего люди играют без сетки, просто перекидывая друг другу воланчик, и не ведут счет. Темп игры зависит от возраста и физического состояния игроков.

Польза бадминтона:

  • Как и большинство видов физической активности, бадминтон способствует общему укреплению организма и повышению сопротивляемости различным болезням.
  • Бадминтон повышает выносливость организма.
  • Как и многие игры на свежем воздухе, оказывает закаливающие воздействие.
  • Бадминтон полезен для сердечно-сосудистой системы, помогает снизить риск возникновения многих заболеваний, в том числе инфаркта, инсульта и гипертонии.
  • Оказывает положительное влияние на дыхательную систему.
  • Улучшает работу вестибулярного аппарата.
  • Разнообразные движения, наклоны, пробежки и прыжки во время игры, помогают укрепить практически все группы мышц и кости.
  • Полезен бадминтон и для зрения, так как во время игры приходится следить за валанчиком, а это очень хорошая гимнастика для глаз.
  • Регулярные занятия бадминтоном помогают справиться с лишним весом. При этом не стоит забывать, что для похудения и поддержания стройности, помимо физической активности, необходимо придерживаться здорового питания.
  • Бадминтон способствует развитию быстрого мышления.
  • Помогает снять напряжение, справиться со стрессами и депрессиями.
  • Противопоказания бадминтона:
    При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата или других серьезных заболеваниях внутренних органов и систем, перед началом занятий бадминтоном необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Магазины товаров для бадминтона:
    Декатлон (ракетки, воланы, сетка, одежда и обувь)
  • Играйте в бадминтон с удовольствием и будьте здоровы!

Польза и вред бадминтона для здоровья детей, подростков, взрослых

Бадминтон был создан в конце Викторианской эпохи и сразу же обрел всеобщую популярность (возможно, потому, что женщинам нормами приличий тоже не возбранялось играть в него). Для бадминтона не требуется специальная физическая подготовка. Нельзя не отметить его положительное влияние на организм человека в любом возрасте.

Польза и вред игры в бадминтон для детей

Редко какая игра развивает воображение и умение прогнозировать действия соперника так, как это делает бадминтон. Плюс — это забавная и не утомляющая даже слабых деток игра.

Она насыщена прыжками, в которых ускоряется клеточный обмен в костных тканях: клетки лучше усваивают кальций, а значит, быстрее растут и менее склонны к заболеваниям.

Читать: Польза бега по утрам

Бадминтон закаляет детский организм не хуже прохладного душа. По статистике, он снижает вероятность простуды на 40 %. Такой спорт показан детям для:

  • улучшения работы вестибулярного аппарата, что помогает избавиться от «морской» болезни;
  • лечения хронической бессонницы;
  • нормализации пищеварения и коррекции пищевых расстройств.

Бадминтон понижает уровень сахара в крови, колебания которого нередко становятся причиной того, что ребенок то не голоден, то готов съесть пару тортов за раз. Этот спорт даже может помочь в лечении ранней стадии плоскостопия.

Подводя итоги, можно сказать, что игра в бадминтон для детей вполне безопасна за исключением случаев заболевания сколиозом. Постоянная нагрузка на одну руку может только еще усугубить ситуацию.

Польза и вред бадминтона для подростков

Специфика движений игрока в бадминтон такова, что оказываются задействованы все мышечные группы и связки. Во время таких занятий усиливается лимфоток, и клетки организма активно насыщаются кислородом.

Для растущего организма подростка бадминтон — настоящий «подарок», способствующий при регулярных занятиях им:

  • профилактике задержки роста;
  • укреплению организма перед неблагоприятной экологией;
  • повышению физической выносливости.

Согласно опросам, бадминтон способен улучшить показатели тренировок в любых иных видах спорта — от футбола до художественной гимнастики.

Читайте также:  Накачала пресс 60 раз

Читать: Польза скандинавской ходьбы с палками

Нагрузки на организм в бадминтоне способствуют у некоторых людей нарушению дыхания. Именно поэтому подросткам рекомендуется при игре с ракеткой и мячом/воланом каждые 15-20 минут устраивать перерыв для восстановления дыхания и питья небольшого количества чистой воды.

Польза и вред бадминтона для взрослых

Кто не следит внимательно за полетом мяча в бадминтоне, тот очень быстро проигрывает.

А значит, глазам в этой забаве обеспечена постоянная активность, и это укрепляет их мышцы, активирует местное кровообращение.

По опросам ученых Нью-Йорка, люди, увлеченные бадминтоном, меньше склонны жаловаться на усталость в глазах после дня работы за компьютером, они не страдают от сухости сетчатки и у них лучше сумеречное зрение.

Но польза бадминтона этим, естественно, не ограничивается. Этот спорт также:

  • предупреждает развитие шейного остеохондроза и лечит его начальные стадии;
  • способствует похудению, так как по «сжиганию» калорий не уступает пробежке;
  • улучшает ориентацию в пространстве.
  • Благодаря разноплановой подвижности кисти бадминтон воздействует на нервную систему и сегодня считается одним из лучших средств профилактики ухудшения памяти и улучшения интеллектуальных способностей в пожилом возрасте.
  • Читать: Польза плавания в бассейне
  • Взрослым придется отказаться от бадминтона при синдроме запястного канала, недавно перенесенных травмах плеча.

Но как это ни удивительно, нередко именно бадминтон становится тем видом спорта, который одобряет доктор для женщины на ранних сроках беременности. Конечно, при условии благополучного ее течения.

Бадминтон для детей противопоказания

Бадминтон для детей – один из доступных видов спорта. Очень часто во дворах можно встретить не только играющих в него ребят, но и взрослых. Это вид спорта, который помогает развиваться не только физически, но и умственно. Как приобщить своего ребенка к бадминтону? Чем привлекателен этот вид спорта? Что понадобиться для игры и тренировок?

Что за вид спорта

Игроки расположены на разных сторонах поля и их разделяет сетка, которая находится посередине и делит площадку пополам. Пользуясь ракетками, они перекидывают волан на противоположное поле.

Цель — добиться приземления волана на площадь соперника и не допустить его падения на своей территории. Соперниками являются 2 человека, либо 2 пары любого пола.

Своё начало он берёт в XIX веке в Индии. Когда там служили Английские офицеры, они увлекались индийской старинной игрой под названием пуна. Именно она была прототипом бадминтона.

После его привезли в Англию, которая стала его родиной. Россия довольно поздно присоединилась к международной арене. С 1992 года бадминтон стал олимпийским видом спорта. Андрей Антропов добился первых достижений, он 50 раз был чемпионом СССР и России. У него множество международных титулов, 5 место на Олимпийских играх.

Этапы подготовки

Не стоит ждать, что ребёнок сразу же научится игре в бадминтон. Необходимо пройти подготовку, прежде чем приступать к самой игре. Усвоить правила и технику, а после играть с партнёром. Есть специальные техники, созданные для детей любого возраста. Они помогут потренироваться перед началом игры.

С использованием волана

Первым делом происходит «знакомство» с ним. Нужно научиться жонглировать и ловить его руками и следить глазами. Всё это делается без участия ракетки, в процессе происходит развитие координации, быстроты и точности движений.

  Ягоды клубники полезные свойства и противопоказания

Несколько упражнений для начальной подготовки:

  • вытянутыми вперёд руками перебрасывать волан из левой руки в правую;
  • поднятыми вверх руками как можно быстрее перекладывать волан из правой руки в левую;
  • отвести руки назад, перекладывать волан из одной в другую;
  • подбрасывать волан вверх, ловить двумя руками. Постоянно увеличивать количество повторов;
  • бросить волан вверх, в момент его полёта успеть хлопнуть в ладоши, затем поймать его;
  • подкинуть волан вверх, в то время пока он летит успеть повернуться на 360°, затем поймать его;
  • подбросив волан вверх ловить его по очереди правой и левой рукой;
  • бросив волан правой рукой, поймать его левой и наоборот.

Главная цель — не допустить падения волана.

С использованием ракетки

Они научат правильно держать и взаимодействовать с ней. Прежде всего, необходимо показать, как следует её брать.

Важно учитывать, что рекомендуемая высота сетки 120-130 см, а ширина 60 см.

  • ребёнок берёт ракетку и имитирует игру в бадминтон, только без участия волана;
  • протянуть верёвку между двух деревьев, повесить на неё воланы на нитке на разных уровнях. Необходимо чередовать удары справа и слева, в новом направлении и с другой силой;
  • на высоте равной поясу ребёнка, на натянутую верёвку повесить воланы. Затем он бьёт по ним снизу, что помогает отработать подачу;
  • учиться отбивать волан, не двигаясь с места. Он летит вниз и вверх на высоте 30 см;
  • отбивать его, продвигаясь вперёд небольшими шагами;
  • отбивать брошенный помощником волан. Расстояние между участниками 2-3 метра, помощник ловит его руками. Повторять несколько раз, после поменяться местами.

После приобретения навыка работы ракеткой тренером вводятся игры с партнёром, без сетки. Главное как можно дольше делать передачи и не позволить волану упасть.

После нескольких тренировок вводится детский бадминтон с присутствием сетки.

Групповые упражнения

При командном виде игры участники разделяются на 2 команды и занимают противоположные стороны относительно сетки. Одна из них исполняет роль нападения, другая — защиты.

Нападающие подают воланы, а защитники отбивают их, не допуская падения на свою сторону поля. Через какое-то время команды меняются местами.

Существует несколько видов командной игры.

  1. Нападающие подают волан по очереди, если защитники его отбивают, то получают 1 балл и право подачи. Если не удалось отразить атаку, то они лишаются 1 балла. А право подавать остаётся у нападающих;
  2. Нужны 3 мишени диаметром 1 метр, 1,5 метра и 2 метра. Ребята должны встать за линию, которая находится за 4 метра от мишеней. Они делают подачи по очереди, их цель — попасть в одну из мишеней. При попадании в большой круг, игрок получает 1 балл, в средний — 2 балла, в маленький — 3 балла. Победит набравший больше баллов.
  3. Для следующего упражнения понадобятся флажки. Участники разделяются на пары, у одного — волан и ракетка, у другого — 3 флажка. Первые игроки встают у начерченной линии и одновременно бьют ракеткой по волану, нужно, чтоб он улетел дальше, на сколько это возможно. Их помощники находят его, а на это место устанавливают флажок. У каждого 3 попытки, после чего ребята меняются. Побеждает тот, чей волан улетел дальше.

С какого возраста можно заниматься

Чтобы добиться хороших результатов и сделать карьеру начинать лучше раньше. В 4-5 лет ребёнок уже может играть в бадминтон, но до 8 лет заниматься нужно исключительно ради удовольствия.

Подходящий возраст для начала тренировок 7-8 лет. Они помогут быть в форме, укрепить физическое здоровье. Разовьют необходимые навыки и технику, чтобы лучше освоиться в игре в будущем.

Вплоть до 17 лет, ребёнок имеет все шансы стать игроком мирового уровня. детский бадминтон требует большого количества энергии и напряжённой работы, хороший уровень физической подготовки.

Игроки вынуждены уходить на пенсию в 30 лет, так как после наступления этого возраста им трудно соответствовать молодым конкурентам по уровню физической подготовки.

Как проходят тренировки

Успех не придёт самостоятельно, для его достижения нужно регулярно заниматься. Основой спортивных тренировок по бадминтону является постепенное усвоение техники и упражнений. Начиная с самых простых, продвигаясь к более сложным.

На начальных этапах дети изучают все удары по отдельности. Для освоения нового приёма, нужно не один раз увидеть его правильное выполнение. Начинают с разминки, она состоит из бега и занятий на растяжку и координацию движений. Отрабатывается перемещение по площадке. Далее работа над техникой.

  Противопоказания при травме головы

Завершают тренировку игры на счёт парами или командами. Соперники подбираются соответственно подготовке.

Соревнования

Существует 4 категории:

  • мужские;
  • женские;
  • одиночные;
  • парные.

Парные соревнования бывают мужские, женские и смешанные.

По виду они подразделяются на:

  • личные — очки засчитываются индивидуально каждому участнику, исходя из них определяется занимаемое им место;
  • командные — очки каждого участника зачисляются всей команде и определяют её место;
  • лично-командные — очки засчитываются как участникам, так и всей группе.

Самыми известными считаются следующие турниры:

  • олимпийские игры — это самые престижные соревнования, которые проводятся один раз в 4 года;
  • кубок Судирмана — чемпионат смешанных команд, проходит один раз в 2 года;
  • награда Томаса — состязание мира между мужчинами;
  • кубок Убер — поединок между женщинами;
  • супер серия — международный турнир, основанный всемирной организацией бадминтона с целью его популяризации;
  • азиатские игры — соревнования среди участников из стран Азии.

В чем польза и недостатки

Этот спорт, находится на 13 месте, среди наиболее безопасных и полезных. К его плюсам относятся:

Положительное влияние на зрение. В процессе происходит тренировка для глаз вследствие непрерывного слежения за воланом, который летает с различной скоростью. Это улучшает кровообращение органов зрения.

Вырабатывание целеустремлённости. Учит ставить и добиваться больших и маленьких целей. При этом ребёнок старается не боятся ставить перед собой задачи различной сложности и решать их.

Положительное влияние на эмоциональное состояние, улучшает нервную систему, которая при занятиях бадминтоном участвует больше, чем даже при силовых видах спорта. Это предотвращает развитие заболеваний расстройства личности. Активные занятия помогают ребёнку прибывать в хорошем настроении.

  1. Укрепление здоровья. Бадминтон улучшает работу сердца, сосудов, органов дыхания. В процессе тренировок происходит увеличение объёма лёгких.
  2. Спортивное телосложение. В игре задействованы мышцы рук, ног и пресса. Они станут сильнее, рельефнее, благодаря постоянным тренировкам
  3. Выработка ловкости и выносливости. Эти навыки будут улучшаться во время занятий. В процессе отражения волана, летящего на большой скорости, происходит непрерывная тренировка этих качеств;
  4. Безопасность. Бадминтон является малотравматичным видом спорта. Игроки не взаимодействуют друг с другом напрямую, в результате шанс получить травму минимальный.

Несмотря, на все положительные стороны бадминтона, есть и минусы:

  1. Нагрузка на колени. В процессе занятий эти суставы испытывают сильное давление, это приводит к проблемам с ними. Чтобы избежать неприятностей, необходимо быть внимательным к советам тренера, не нарушать технику и заниматься в специальной обуви.
  2. Искривление позвоночника. Наблюдается вследствие большего задействования одной руки. Это приводит к смещению позвоночника в эту сторону. Такая проблема в основном возникает у профессиональных спортсменов, поэтому если нет цели сделать мирового чемпиона из своего ребёнка, то можно не переживать на этот счёт.

Трудности, которые могут возникнуть

При слишком интенсивной работе мышц, у новичков нередко наблюдаются боли в теле после первых занятий. Через несколько суток мышцы адаптируются, и боль пройдёт.

Читайте также:  Если качать боковые мышцы пресса талия

Ещё одной сложностью может стать способ подачи — он производится снизу, по правилам игры в бадминтон. Не все дети справляются с этим сразу, многим не удаётся попасть по волану.

Некоторые дети сталкиваются с тем, что не чувствуют волан и не попадают по нему во время игры.

Все эти проблемы будут решены с помощью постоянных тренировок.

Противопоказания

Как и в любом другом спорте есть свои противопоказания по здоровью, при которых заниматься нельзя:

  • болезни сердца, сосудов;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (проблемы с коленными суставами, сколиоз);
  • период обострения хронических заболеваний;
  • проблемы с органами дыхания.

Как выбрать секцию

Чтобы занятия приносили пользу и удовольствие, при выборе секции следует учесть важные моменты.

  1. Расположение. На занятиях ребёнок будет отдавать много сил и близкое расположение места проведения тренировок к дому играет важную роль.
  2. Тренер. Выбирать его следует исходя из целей. Если хочется, чтоб ребёнок добился определённых высот, лучше выбирать соответствующего тренера. Обратить внимание на подход педагога к детям, умение установить контакт. Узнать его звание, личные заслуги, достижения его подопечных
  3. Стоимость. Выбирать её следует исходя из своих финансовых возможностей.

Что понадобится ребенку для занятий

Для занятий этим видом спорта, пригодится специальная экипировка и инвентарь:

  • спортивная удобная одежда и обувь;
  • ракетка;
  • волан.

Бадминтон наиболее доступный вид спорта для детей и подростков. Он не требует предельной работы растущего организма. Одинаково нравится и подходит мальчикам и девочкам.

Развивает полезные навыки, улучшает здоровье, не требует сложного, дорогостоящего инвентаря и слишком больших физических или финансовых затрат.



Бадминтон чем полезен для детей

Главная » Разное » Бадминтон чем полезен для детей

Лучший возраст для записи ребенка в секцию бадминтона 7-8 лет. Бадминтон для детей способствует физическому и умственному развитию и занимает 13 место среди самых полезных и безопасных видов спорта для школьников.

В этой статье мы рассмотрим пользу бадминтона, возможные противопоказания и как выбрать лучшую секцию для занятий.

Чем полезен бадминтон для детей

Чтобы понять, чем полезен бадминтон для детей, необходимо знать, что это подвижная игра, которая развивает не только физические способности, но и способствует умственному и психологическому развитию. Интересно, что бадминтон еще называют «шахматами с ракеткой», ведь в этой игре необходимо разрабатывать собственную стратегию и предугадывать действия соперника.

Основными плюсами занятий бадминтоном являются:

  • Укрепление здоровья. Занятия бадминтоном благоприятно влияют на органы дыхания, сердце и сосуды. При ежедневных тренировках значительно увеличивается объем легких, что снижает риски различных заболеваний дыхательной системы, в том числе и астмы;
  • Гармоничное физическое развитие. При занятиях бадминтоном тренируется все группы мышц, что позволяет правильно развиваться и избежать таких заболеваний как сколиоз, остеохондроз, проблемы с суставами и т.д;
  • Развитие координации и выносливости. При занятиях этим видом спорта укрепляется координация движений и выносливость. В результате юный спортсмен станет обладателем быстрой реакции и большой физической силы;
  • Улучшение зрения. Благодаря тому, что ребенку приходится постоянно следить за полетом волана, тренируются глазные мышцы и улучшается кровообращение глаз, что позволит избежать ранних офтальмологических заболеваний, которыми страдают 90% школьников.

Более того игра в бадминтон позволит улучшить психоэмоциональное состояние, а также научит его критическому мышлению и разработке эффективной стратегии. Все эти качества пригодятся ему не только в школьные годы, но и во взрослой жизни.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу этого вида спорта, бадминтон имеет медицинские противопоказания.

Заниматься бадминтоном противопоказано детям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями легочной системы и болезнями опорно-двигательного аппарата. Но не все заболевания могут быть противопоказаниями к занятиям бадминтоном.

Если вы решили отдать своего ребенка в секцию, посетите своего педиатра и получите консультацию, ведь известны случаи, когда пациенты с хронической астмой выходили в долгую ремиссию после занятий этим видом спорта.

С какого возраста

Оптимальный возраст для начала занятий бадминтоном 7-8 лет. При более ранней записи в секцию юному спортсмену будет трудно не только понять правила игры, но и выполнять определенные движения. В секцию бадминтона можно записать и детей 10-12 лет. В этом случае мальчики и девочки должны обладать хорошей физической формой.

Если вашей целью является профессиональный спорт, и вы хотите отдать ребенка в спортивную школу, необходимо перед записью в секцию научить малыша азам игры. Подготовительные упражнения включают в себя занятия в игровой форме, в ходе которых ребенок учится ловить волан, следит за его полетом, держать в руках ракетку и так далее. Эти игры прекрасно подходят для малышей 3-4 лет.

Как научить ребенка играть в бадминтон

Начиная с 5-6 лет можно уже приступать к обучению правилам бадминтона. Для этого существует система упражнений, которая позволяет освоить технику игры. Техника включает в себя уже более сложные игры с ракетками и воланом.

Рассмотрим самые эффективные упражнения для детей дошкольного возраста:

  • Отбивание волана. Упражнение позволяет учиться концентрировать внимание на мяче или волане. Как и в настольном или большом теннисе, первые подачи ребенку должны быть плавными. При этом подавайте с разных сторон, чтобы малыш мог учиться отбивать разными сторонами ракетки;
  • Отбивание волана в цель. Как только ребенок научится бить по волану, определите цель, куда нужно попасть. К примеру, это может быть дерево. При выполнении этого упражнения малыш научится концентрировать внимание на цель, рассчитывать траекторию полета волана и свои силы при ударе;
  • Совместная игра. При совместной игре ребенок постепенно научится видеть стратегию противника и разрабатывать собственный план игры. Более того, именно совместная игра поможет вызвать у малыша интерес и стремление к победе.

Как выбрать ракетку для бадминтона ребенку

Выбор правильной ракетки для игры в бадминтон – один из главных факторов успешной игры. Детская ракетка должна быть легкой и удобной, а также соответствовать целям и технике игры. На первое время можно приобрести ракетку средних размеров (универсальную). Позже, когда станет понятно, какая техника игры ребенку ближе, следует купить более подходящую ракетку, а именно:

  • Ракетка с удлиненной ручкой. Такой инвентарь подойдет любителям сильного удара при динамичной игре;
  • Ракетка с повышенным весом. Тяжелые ракетки подходят сильным детям и обеспечивают удары, которые сложно принять и отразить.

Выбор ракетки для занятий бадминтоном на профессиональном уровне лучше доверить тренеру. Он сможет оценить потенциал юного спортсмена, увидеть его технику и посоветует вам наилучший вариант.

Помимо ракетки потребуется приобрести:

  • Качественные кроссовки;
  • Спортивную форму;
  • Воланы пластиковые и перьевые.

Также при записи в секцию потребуется медицинская справка и спортивная страховка, которая обеспечит доступ к соревнованиям и материальную компенсацию в случае спортивной травмы. Идеальный вариант для детей – страховка с покрытием 24/7 в любой точке мира.

Секция бадминтона для детей

Секция бадминтона для детей может быть как частной, так и государственной. Абсолютным заблуждением является мнение, что только в частных кружках можно получить качественное обучение. Многие частные секции не ориентированы на воспитание чемпионов и занятия здесь проходят в формате общей физической подготовки.

При выборе секции обратите внимание на следующие моменты:

  • Тренерский состав. Если в спортивном кружке только молодые и неопытные тренеры, которые сами недавно окончили институт, следует рассмотреть другую школу, где в тренерский состав входят опытные преподаватели, имеющие хороший стаж работы с детьми;
  • Успехи воспитанников. Выбирайте секцию, где уже занимаются успешные спортсмены. Обратите внимание, в таких секциях всегда есть стенды с информацией о победах учеников. Если у клуба нет побед, ищите другую школу;
  • Техническое оснащение. Обратите внимание на наличие собственных кортов и их состояние. Также присмотритесь к инвентарю. Все снаряды и покрытие кортов должны быть в хорошем состоянии.

Выбрать подходящую секцию бадминтона можно в нашем каталоге, где представлены лучшие клубы и школы России.

Бадминтон для детей – это прекрасный и безопасный вид спорта, но отдавая ребенка в секцию, помните, что от вас также потребуется серьезная работа. Ваша задача не только обеспечить регулярную посещаемость занятий, но и оказать своевременную поддержку, мотивировать и помогать двигаться вперед к победе.

Бадминтон для детей | Поднимите своего ребенка, чтобы стать чемпионом

Навигация

  • Дом
  • Советы по бадминтону
    • Как играть
      • Базовые техники
      • Играйте как профессионалы
    • Скорость бадминтона
    • Преимущества бадминтона

    000

  • Бадминтон Бадминтон

  • Оборудование для бадминтона
    • Набор для бадминтона
    • Воланы для бадминтона
  • Бадминтон как хобби
    • История бадминтона
    • Бадминтон для детей
  • Свяжитесь с нами
      9000

    • Контакты
    • Контакты
    • Контакты
    • Как играть
      • Базовые техники
      • Играйте как профессионалы

    • Скорость бадминтона
    • Преимущества бадминтона
    • Травмы бадминтона
  • Снаряжение для бадминтона
  • Волан для бадминтона 15

  • Бадминтон как хобби
    • История бадминтона
    • Бадминтон для детей
  • Свяжитесь с нами
  • Поиск

. Навигация

  • Дом
  • Советы по бадминтону
    • Как играть
      • Базовые техники
      • Играй как профессионал
    • Скорость бадминтона
  • Травмы бадминтона
  • Снаряжение для бадминтона
    • Набор для бадминтона
    • Воланы для бадминтона
  • Бадминтон как хобби
    • История бадминтона
    • Бадминтон для детей
  • Свяжитесь с нами
      9000

    • Свяжитесь с нами
    • Контакты
    • Как играть
      • Базовые техники
      • Играйте как профессионалы

    • Скорость бадминтона
    • Преимущества бадминтона
    • Травмы бадминтона
  • Снаряжение для бадминтона
    • Набор для бадминтона
    • Волан для бадминтона

  • 006

  • Бадминтон как хобби
  • . Навигация

    • Дом
    • Советы по бадминтону
      • Как играть
        • Базовые приемы
        • Играйте на профессиональном уровне
      • Скорость бадминтона
      • Преимущества бадминтона
      • Бадминтон Набор для бадминтона

    • Воланы для бадминтона
  • Бадминтон как хобби
    • История бадминтона
    • Бадминтон для детей
  • Свяжитесь с нами
  • Поиск
          • техники
          • Играйте как профессионалы
        • Скорость бадминтона
        • Преимущества бадминтона
        • Травмы в бадминтоне
      • Снаряжение для бадминтона
        • Набор для бадминтона
        • Бадминтон15
        • 900 900 Воланы для бадминтона

      • 900 bby

        • История бадминтона
        • Бадминтон для детей
      • Контакты
      • Поиск

      . Navigation

      • Home
      • Советы по бадминтону
        • Как играть
          • Базовые техники
          • Играйте как профессионалы
        • Скорость бадминтона
        • Преимущества бадминтона
        • 0006 5000 Снаряжение для бадминтона

          • Набор для бадминтона
          • Воланы для бадминтона
      • Бадминтон как хобби
        • История бадминтона
        • Бадминтон для детей
      • Свяжитесь с нами

      4 Как играть

      • Базовые техники
      • Играйте как профессионалы
    • Скорость бадминтона
    • Преимущества бадминтона
    • Травмы в бадминтоне
  • Снаряжение для бадминтона
    • Набор для бадминтона
    • 54 Набор для бадминтона

  • 54

  • Бадминтон как хобби
    • История бадминтона
    • Бадминтон для детей
  • Свяжитесь с нами
  • Поиск
  • Дом .

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *