Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

Все родители хотят, чтобы ребёнок развивался гармонично, и у него формировались не только умственные, моральные и эстетические качества, но и физические. Джиу-джитсу как раз может помочь в этом благодаря своей специфике.

Почему стоит отдать ребёнка в секцию джиу-джитсу

Джиу-джитсу относится к группе восточных единоборств. Основным принципом его является подавление противника в эмоциональном плане. То есть агрессивная энергия соперника направляется на него самого.

Восточные единоборства пропагандируют чуткость к собственному телу, развивают аналитические способности, развивают тактическое мышление.

По-японски название единоборства можно перевести как «мягкое искусство». Главная задача поединка — остановка соперника. Принцип джиу-джитсу звучит: «Победить поддавшись». Это искусство уступить напору соперника, но не «сломаться», а за счёт гибкости тела и мышления выстоять и победить.

Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

Захват, бросок, удержание — основные техники в джиу-джитсу

Среди основных техник выделяют удержания, захваты, болевые приёмы, броски. Таким образом, ребёнок учится не калечить соперника, а защищаться в случае необходимости.

Если ребёнок побаивается открытых спаррингов, то на первое время ему отлично подойдёт бесконтактное джиу-джитсу.

Преимущества джиу-джитсу для ребёнка:

  • развивается не только и не столько сила, сколько выносливость, гибкость и хорошая координация движений;
  • формируются внимательность, быстрота мышления в экстренной ситуации;
  • особое внимание уделяется дисциплине и самодисциплине, умению сконцентрироваться;
  • развиваются социальные навыки (уважение к старшим и партнёру, умение общаться в коллективе, не теряя индивидуальности, а, наоборот, проявляя уникальность своей личности).

Но, как в любом единоборстве, не исключены травмы: от синяков и ушибов до переломов. Чтобы максимально избежать их, ребёнку нужно точно следовать инструкциям наставника.

В этом единоборстве этап начальной подготовки спортсмена длится не менее 2 лет, поэтому к началу спаррингов ребёнок обычно вполне готов правильно справляться с физической нагрузкой.

С какого возраста ребёнок может начинать заниматься джиу-джитсу

Официально набор в секции производится с 10 лет. Это минимальный возраст для занятий джиу-джитсу.

Но в секцию можно отдать ребёнка и в более раннем возрасте, если такая практика в ней существует.

Только родителям важно понимать, что в основном ребёнок будет заниматься общей физической подготовкой, овладевать навыками самостраховки. Конечно, все его занятия будут проходить в духе этой японской борьбы.

Начало занятий в более раннем возрасте имеет главное преимущество: к 10 годам ребёнок уже будет точно знать, хочет ли он заниматься джиу-джитсу или нет.

Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

На официальные соревнования допускаются дети не младше 10 лет

Можно ли заниматься девочкам

В секцию джиу-джитсу принимаются и мальчики, и девочки. Поскольку этот вид спорта не способствует формированию только отдельных групп мышц, а в целом развивает организм, то родителям нет повода опасаться, что их дочь в дальнейшем будет иметь пропорции по мужскому типу.

Читайте еще:   Самбо для детей: 8 причин водить ребёнка на тренировки

Наоборот, благодаря занятиям девочка будет в хорошей физической форме, не будет страдать от лишнего веса и всегда сумеет защитить себя в случае необходимости.

Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

Девочкам джиу-джитсу даёт хорошее физическое развитие и возможность защитить себя в случае необходимости

Видео: специфика джиу-джитсу

Правильный выбор секции

Если родители сделали выбор в пользу секции джиу-джитсу, то её надо выбирать ближе к дому либо к учебному заведению, которое посещает ребёнок. Перед тем как записать ребёнка на тренировки, необходимо ознакомиться с отзывами в интернете, поговорить с другими родителями, которые уже водят туда своих детей.

Особенно тщательно надо подойти к выбору тренера. От того, как он поставит работу, зависит интерес и желание посещать тренировки, а также результат занятий. Поинтересуйтесь достижениями самого потенциального наставника, насколько высоких результатов достигают его ученики. Пройдите пробное занятие. Так вы сможете понять:

  • как тренер строит отношения в группе;
  • учитываются ли индивидуальные особенности ребёнка (например, возраст и уровень подготовки);
  • отслеживается ли постепенность увеличения нагрузки (занятие должно начинаться с разминки);
  • как происходит страховка детей во время выполнения сложных упражнений.

Читайте еще:   Одинокая мама: что нужно знать о воспитании малыша.

Обратите внимание и на оснащение зала. Он должен быть не только оборудован для выполнения физических упражнений (иметь мягкое покрытие или маты, инвентарь для тренировки), но и иметь отдельные раздевалки, душевые.

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий зависит от конкретной школы и количества тренировок в неделю. Цена колеблется от 2 000 до 4 000 рублей.

Экипировка для занятий

Если ребёнок начинает посещать секцию по джиу-джитсу, то ему потребуется соответствующая экипировка. Она носит название «ги». Представляет собой определённый вид кимоно: куртку, штаны, пояс. Никакой обуви ребёнку не требуется, занятия проходят босиком.

Нет необходимости иметь кимоно с началом занятий. По факту, оно требуется куда позднее, когда ребёнок начинает принимать участие в соревнованиях.

Кимоно должно быть белого, чёрного или синего цвета. Цвета утверждены официально Международной федерацией по джиу-джитсу. Стоимость кимоно — от 3 000 до 10 000.

Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

Кимоно — единственная экипировка для занятий джиу-джитсу

Кому не подойдёт джиу-джитсу

Прежде всего противопоказания к занятиям джиу-джитсу могут иметь медицинский характер:

  • заболевания позвоночника (джиу-джитсу связано с большими нагрузками на опорно-двигательный аппарат);
  • заболевания нервной системы, эпилепсия;
  • патологии сердца, врождённые пороки;
  • сосудистые заболевания;
  • кожные инфекции.

Приём в секцию осуществляется при наличии справки от педиатра. Обычно для её получения требуется пройти ЭКГ, сдать общие анализы крови и мочи. Консультации специалистов назначаются при наличии жалоб или заболеваний в анамнезе, которые могут служить противопоказаниями к физическим нагрузкам.

Читайте еще:   Бескаркасное детское автокресло: защита или халатность?

Кроме того, стоит учесть мнение ребёнка. Если он постоянно плачет на тренировках, не имеет желания идти в зал, во время занятий пассивен, действует по понуждению тренера, то лучше сменить занятия (возможно, ребёнку подойдут командные виды спорта).

Отзывы о джиу-джитсу

Занимаясь в секции джиу-джитсу, ребёнок освоит философию этого боевого искусства — побеждать врага, используя его собственную энергию и силу.

Это единоборство хорошо развивает физически и формирует такие качества личности, которые помогут ребёнку и в повседневной жизни.

Кроме того, родителям придётся потратиться только на кимоно (и то не сразу) и на оплату самих занятий, так что эту секцию можно назвать довольно бюджетной.

  • Наталья Михайлюк
  • Распечатать

Польза детям от занятий джиу-джитсу — BJJ

Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

  • Введение
  • Когда начинать?
  • Физические преимущества BJJ для детей

Обучение джиу-джитсу предлагает уникальное сочетание умственных и физических нагрузок. Как спорт, BJJ (бразильское джиу-джитсу) единственный простой в своем роде! Неудивительно, что дети всех возрастов любят этот вид спорта, когда подвергаются его воздействию. Спорт извлек огромную выгоду из вовлечения детей, они интегрируются в искусство в молодом возрасте, что означает, что они вырастают, чтобы быть сильными и идеальными представителями. Но эта связь работает в обе стороны. BJJ для детей — это веселая физическая активность, которая стимулирует логическое мышление. Вы не найдете лучшего всестороннего занятия для вашего ребенка! Растущая популярность бразильского джиу-джитсу означает, что искусство теперь доступно для всех возрастов и категорий людей. Не то чтобы раньше все было иначе, но мир не был подвержен всем преимуществам для обучения джиу-джитсу. До недавнего времени люди, которые обучались боевым искусствам, были в основном любителями или профессиональными бойцами. Они искали боевое преимущество, а не просто спорт. В настоящее время BJJ настолько широко распространено, что вам будет не трудно найти академию или секцию, которая предлагает занятия джиу-джитсу для детей. В большинстве школ боевых искусств принято принимать детей только в возрасте от 6 — 7 лет. Идея состоит в том, что к этому возрасту дети уже обладают определенной степенью дисциплины и понимают иерархию преподавания. Трудно удерживать внимание детей даже в самых лучших обстоятельствах, не говоря уже о том, что они не привыкли к классовой структуре. Однако, BJJ — это совершенно другое боевое искусство. Большинство зарубежных академий, в которых есть программа BJJ для детей, обучают детей в возрасте от 4 лет. Занятия по джиу-джитсу для самых маленьких организованы таким игривым образом, что дети просто обожают их. Обучение дисциплине с помощью веселья, в то же время физическое и умственное развитие — это задача, которую не многие эффективные образовательные платформы могут решить. BJJ без особых усилий достигает всего вышеперечисленного. В качестве примечания для родителей, у которых было собственное стремление к обучению боевым искусствам — НЕ принуждайте своих детей ни к чему. Записывайте своих детей в BJJ ради правильного развития ИХ личности. Не ожидайте, что каждый ребенок, который начнет тренироваться, станет чемпионом мира. Кроме того, не все дети будут оставаться вовлеченными в BJJ, когда они станут старше. Однако, если вы позволите им тренироваться в своем собственном темпе, все дети разные! они, несомненно, получат все преимущества от занятий джиу-джитсу. При рассмотрении всех возможных преимуществ BJJ для детей, физический аспект очевиден. Почти все виды спорта полезны для физического развития детей, тем более такие сложные контактные виды спорта, как джиу-джитсу. Начнем с того, что физическая культура является занятием номер один для правильного развития осанки у детей. В современном мире, когда дети первым делом учатся садиться перед компьютером, прежде чем они научатся бегать, это становится еще более важным. BJJ не только обеспечивает правильную осанку, но и развивает силу позвоночника наряду с гибкостью. Координация — еще одно огромное физическое преимущество тренировок. Уже давно известно, что боевые искусства развивают превосходную координацию практически любого другого вида спорта. В этих условиях BJJ управляет миром боевых искусств, это включает в себя развитие координации на ногах, на земле и между ними. Кроме того, тренировки в дополнение к координации строят сильные мышцы и сухожилия. На более физиологической ноте, обучение BJJ предлагает детям полный набор правильного телосложения и здоровья. Обеспечивая снижение уровня жира в организме, сбалансированные гормоны, стабильное кровяное давление и улучшение сердечного ритма, при этом веселится и решать головоломки. Вам действительно нужно больше причин, чтобы привести вашего ребенка в BJJ? Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

Читайте также:  Качаем пресс с устиновой

Психические преимущества BJJ для детей

Забавный факт — ни один другой вид спорта не предлагает такой же уровень умственной активности во время физической практики, как джиу-джитсу. Логическое мышление является очень важным аспектом развития каждого ребенка. Большинство предметов начальной школы сосредоточены именно на этой области. BJJ начинает вести детей к логическим выводам еще до начала школы. Он не только поощряет решение проблем, но и в очень контролируемых условиях. «Спарринговые» занятия с детьми проводятся очень контролируемым образом, что позволяет им думать о действиях, которые они предпринимают. Соревновательный аспект спорта означает, что дети получат возможность проверить свои новые навыки. Дети учатся быть смелыми в стрессовых ситуациях, контролировать ситуацию и быть ответственными. Конкурс выявляет лучшее в каждом, и это особенно верно для детей. Конкуренция в BJJ дает детям сосредоточенность и уверенность, в которой они наверняка будут нуждаться в дальнейшей жизни.

Конкурентоспособность является важным навыком в современном обществе, и многие виды спорта избегают иметь явных победителей или проигравших. Джиу-джитсу это не тот случай, там нет ничьих в поединках, даже в самых ранних стадиях обучения.

Правила очень строгие, в турнирных условиях дети в безопасности, и поэтому они действительно могут приложить усилия. Поражение, или, что более важно, справиться с ним — огромный жизненный урок.

Этот важный урок лучше выучить в раннем возрасте, и нет лучшего способа, чем соревнования по бразильскому джиу-джитсу.

Социальные преимущества BJJ для детей

Социальный аспект чрезвычайно важен для людей. В современном обществе виртуального общения заводить детям настоящих друзей теперь нелегко. Даже для взрослых «тренировка на захват» создает прочные узы дружбы, которые часто растягиваются на всю жизнь. У детей эти связи могут быть еще сильнее и намного важнее. Дружить со сверстниками, одновременно игриво соревнуясь с ними, оказывает огромное влияние на развитие социальной личности у детей. Боевые искусства всегда были связаны с дисциплиной и структурой. Хотя BJJ не такой боевой (прикладной), как некоторые японские боевые искусства, он делает упор на порядок. Через джиу-джитсу дети будут учиться пунктуальности, ответственности, уважению и иерархии обучения. Знание, когда слушать, как задавать вопросы и когда говорить — это умения, которых не хватает многим взрослым.

Способность защищать себя — это еще одно из огромного списка преимуществ BJJ. Дети смогут не только позаботиться о себе, но и обрести столь необходимую уверенность. В истинном духе боевых искусств они будут знать, как справляться с потенциальными конфликтными ситуациями, не прибегая к насилию.

02 May 2019

К другим статьям

Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

Джиу-джитсу — одно из старейших японских единоборств, которое считают родоначальником других типов восточной борьбы. Название джиу-джитсу в переводе с японского означает «искусство мягкости», а его главный принцип звучит как «победить, поддавшись».

История

Период становления джиу-джитсу или дзюдзюцу пришелся на 12-19 вв. Первоначально его применяли для подготовки самураев. Будучи безоружными, они были способны одержать победу над вооруженным соперником в доспехах.

 Удары против доспехов были неэффективны, поэтому приемы строилась на бросках и заломах. В поединке использовалась тактика, при которой энергия противника обращалась против него.

Позже джиу-джитсу стало основой для дзюдо и айкидо.

Джиу-джитсу в России

В современной России джиу-джитсу признано официальным видом спорта. В 2005 году спортсмены сборной получили первые награды: золото на европейском чемпионате завоевал Алексей Веселовзоров, а в следующем году медаль чемпиона мира взял Игорь Руднев.

Основные принципы

По японской легенде Сиробэе Акаяме увидел природное явление, вдохновившее его: под натиском бури (или снега) ветки больших деревьев сломались, а ветки ивы прогнулись, потом выпрямились и выжили. После этого он основал школу джиу-джитсу. А главным в учении стал принцип — избегать столкновения и стараться одолеть соперника не силой, а податливостью.

В джиу-джитсу мастер изматывает противника, но всегда бережет свои силы. Направляет его движения в удобную сторону, заставляет ошибаться, делать резкие движения, а сам уворачивается от них. Когда силы соперника истощаются, мастер прилагает силу, чтобы окончательно повергнуть его.

Философские основы

Считается, что человек за жизнь строит 4 стены «крепости»:

  • здоровье;
  • общение;
  • знание;
  • духовная жизнь.

По японской философии формировать их нужно пока ребенок мал. Таким образом к взрослой жизни у него сложится прочный фундамент из основных жизненных качеств.

Направления

Бразильское джиу-джитсу (БДД)

БДД появилось в начале XX века из дзюдо Кодокан. В развитии этого вида сыграл большую роль мастер японского дзюдо — Мицуе Маэды, который был учеником Дзигоро Кано — основателя дзюдо.

  Ребенок занимается джиу-джитсу. Учителя в школе против

Основой для бразильского направления стала борьба в партере (на полу). Ей отводится большая часть времени на тренировке. Главный принцип БДД заключается в том, что спортсмен с более слабым телосложением может защититься от сильного противника.

Японское джиу-джитсу

В классическом японском направлении акцент при борьбе направлен на болевые приемы и удержания в стойке. А на занятиях играет важную роль философия и традиции. Обучение строится на технике из бросков, болевых приемов, удушений, заломов. Изучаются приемы с оружием и без него.

Девочки и мальчики

На занятия по джиу-джитсу принимаются мальчики и девочки. В этот спорт рекомендуется отдавать физически крепких детей, которым ближе некомандный спорт.

«ВБЖЖ главную роль играет уровень техники, итолько потом — уровень физической мощи. Здесь нет такой жесткой силовой борьбы, как ввольной или греко-римской борьбе, атакже отсутствуют ударные техники. Главные преимущества, которые дают занятия БЖЖ девушкам— это поддержание здоровья ихорошей физической формы, атакже умение защитить себя»,— рассказывают спортсменки.

С какого возраста

Секции принимают детей с 10 лет. Но на занятия борьбой можно прийти в любом возрасте. Если школа берет детей помладше, то до более старшего возраста на тренировках они будут заниматься общей подготовкой, обучаться навыкам самостраховки.

  • Участников соревнований делят на группы в зависимости от возраста:
  • — мальчики и девочки до 12 лет (10-11 лет);— юноши и девушки до 15 лет (12-14 лет);— юниоры и юниорки до 18 лет (15-17 лет);— юниоры и юниорки до 21 года (18-20 лет);
  • — мужчины и женщины старше 18 лет.

Этапы спортивной подготовки

В спортивных школах все дети проходят определенные этапы подготовки. На начальном этапе дети изучают основы джиу-джитсу, укрепляют физические данные, со стороны тренеров им прививается интерес к единоборству.Спортсмены на следующем этапе  повышают физическую подготовку, технику и тактику. На двух последних этапах — достигают результатов в спорте и продолжают совершенствоваться.

Этапы спортивной подготовки Продолжительность этапов (в годах) Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки 2 10 14
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) 4 12 12
Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 15 4
Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 18 2

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

  Ребенок занимается джиу-джитсу. Учителя в школе против

Степень мастерства (разряд)

Существует 7 младших степеней (кю) и 10 старших степеней (данов), каждому разряду соответствует определенный цвет пояса. Чем ниже номер кю, тем выше степень, ранг спортсмена. Юные бойцы до 17 лет могут получить 7 младших разрядов (кю) и 1 старший разряд (дан).

Соответствие классификационных разрядных требований

Спортивный разряд, звание в соответствии с ЕВСК Степень Цвет пояса
Кандидат в мастера спорта России 1 Дан Черный
I разряд 1 Кю Коричневый
1 юношеский, II разряд 2 Кю Фиолетовый
2 юношеский, III разряд 3 Кю Синий
2 юношеский, III разряд 4 Кю Зеленый
Новичок 5 Кю Оранжевый
Новичок 6 Кю Желтый
Новичок 7 Кю Белый

Виды поясов

В джиу-джитсу существует 2 вида поясов: ученические и мастерские. Ученические пояса соответствуют степеням «кю», начинаются от белого и заканчиваются коричневым, а степень «дан» отмечается черным поясом. Чтобы повысить свой уровень и получить следующий пояс, ученики проходят аттестацию в соответствии с требованиями программы в каждой секции.

Читайте также:  Как накачать пресс за неделю без диет

Спортивные дисциплины

Соревнования проводятся в спортивных дисциплинах:

  • весовая категория (бои);
  • борьба лежа;
  • ката-парное.

Бои, весовые категории

Мальчики до 12 лет/кг Девочки до 2 лет/кг Юноши до 15 лет/кг Девушки до 15 лет/кг Юниоры до 18 лет/кг
-41 -40 -41 -40 -46 -40
-45 -44 -45 -44 -50 -44
-50 -58 -50 -48 -55 -48
-55 -52 -55 -52 -60 -52
-60 -57 -60 -57 -66 -57
-66 -63 -66 -63 -73 -63
66 63 66 63 -81 -70
81 70

Ката-парное, разряды

  • пара из двух юниоров, юношей, мальчиков;
  • пара из двух юниорок, девушек, девочек;
  • смешанная пара из одной юниорки, девушки, девочки и одного юниора, юноши, мальчика.

  Ребенок занимается джиу-джитсу.

Учителя в школе против

Соревнований по виду спорта «джиу-джитсу» на территории Российской Федерации проводят согласно Правила вида спорта «джиу-джитсу».

Плюсы

Джиу-джитсу развивает физические данные: силу, выносливость, координацию. А также гибкость, внимательность, реакцию и умение тактически мыслить. Навыки, полученные на тренировках, дают возможность защитить себя в экстремальной ситуации.

«Джиу-Джитсу позволяет развивать очень сильно и координацию, и физическое состояние, и ловкость, и умения… много всего, в том числе гибкость тела, что немаловажно не только для детей, но и для взрослых.

Здесь дети учатся быть сильными, ловкими, быстрыми, нормально ладить в коллективе, учатся и за себя постоять, и помогать учатся», —  делится Алексей Фатеев, официальный представитель Всемирной Федерации Джиу-Джитсу в Новосибирске.

Минусы

Как и в любом виде борьбы, здесь постоянно присутствуют синяки, ушибы, также бывают травмы, переломы, чаще всего в области коленей и локтей. Чтобы снизить риск, на тренировках стоит соблюдать правила безопасности и выполнять инструкции преподавателя.

Медицинские противопоказания

Противопоказаны тренировки по джиу-джитсу детям с заболеваниями позвоночника, сердца, сосудов, кожными инфекционными заболеваниями. Для приема в спортивную школу нужно принести медицинскую справку с заключением педиатра о допуске к занятиям. Некоторые секции могут попросить предоставить дополнительно ЭхоКГ сердца.

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий по джиу-джитсу зависит от школы. Абонемент на 8 занятий обойдется вам от 3600 рублей в месяц.

Как выбрать секцию

Отдавая ребенка в спортивную секцию по джиу-джитсу, ориентируйтесь на преподавательский состав. Посмотрите на достижения тренеров, посетите бесплатное пробное занятие. На нем вы получите представление, как преподаватель ведет тренировку, как он строит общение с группой.

В любой секции процесс занятий должен строиться с учетом особенностей юного спортсмена и быть последовательным. Каждая тренировка начинается с разминки, а затем тренер переходит к комплексу упражнений.

Техническое оснащение школы, занимающейся спортивной подготовкой, тоже важно. В ней должен размещаться зал для занятий, раздевалки, душевые и медпункт.

С какими трудностями можно столкнуться

В любом спорте ребенок сталкивается с трудностями того или иного характера. Это могут быть объективные трудности: не хватает физических данных, тяжело даются нормативы по силе, скорости или гибкости.

Субъективные трудности связаны с восприятием ребенком того, что происходит. Он может бояться травмироваться или причинить боль сопернику. Переживать из-за результатов или просто потерять мотивацию заниматься дальше. Такие проблемы учитываются при построении тренировок, но ребенку может потребоваться дополнительная помощь и поддержка.

Психологический портрет спортсмена

Ребенок, занимающийся борьбой, уверен в себе, дисциплинирован, умеет контролировать эмоции, переключать внимание, отличается смелостью и силой воли. Также философия джиу-джитсу учит детей относиться уважительно к другим людям и сопернику.

Подводим итог

Занимаясь джиу-джитсу, ваш ребенок откроет для себя философию этого единоборства, будет обладать ловкостью и умением использовать в бою силу врага в своих целях. Помимо этого, джиу-джитсу развивает общие физические и психологические данные и не требует большой экипировки, поэтому является довольно бюджетным спортом.

Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

Вам также может понравиться

Джиу-джитсу для детей — с какого возраста и какая польза

Джиу-джитсу для детей: с какого возраста и какая польза

Джиу-джитсу древнее боевое искусство родом из Японии, положившее начало развития других видов современных единоборств. Джиу-джитсу для детей доступно с раннего возраста и считается одним из самых мягких боевых искусств.

Перед тем как записать ребенка в клуб нужно оценить все плюсы и минусы этого вида спорта и узнать, что требуется для начала занятий.

Джиу-джитсу для детей в России

В России джиу-джитсу появилось еще до революции и применялось как боевое искусство среди представителей силовых ведомств.

Но для детей джиу-джитсу стало доступно после того, как было признанным официальным видом спорта, в 2003 году, а уже в 2005 первый российский спортсмен стал золотым призером на европейском чемпионате.

С этого момента в России стали открываться секции и клубы, воспитывающие новое поколение спортсменов.

Джиу-джитсу имеет множество направлений и ответвлений. Многие элементы этого боевого искусства легли в основу других видов единоборств, например карате. Сегодня в нашей стране наиболее развиты два направления джиу-джитсу – бразильское и японское.

Бразильское джиу-джитсу (БДД)

Бразильское джиу-джитсу появилось в ХХ веке, а одним из его основоположников стал Хелио Грейси, который в силу слабого здоровья оптимизировал приемы дзюдо под свои возможности.

Философия БДД гласит, что даже более слабый противник может выйти из боя победителем. В этом направлении используются в основном приемы на полу. Смысл борьбы в том, чтобы обратить силу противника против него самого.

Японское джиу-джитсу

Японское джиу-джитсу – это классическая борьба. Техника боя строится на удушающих приемах, заломах, бросках и болевых приемах. Спортсмены изучают различные приемы, как без оружия, так и с его применением.

Важная роль в обучении отводится философии и традиционной школе. Традиционное японское джиу-джитсу легло в основу многих современных боевых искусств, в том числе дзюдо, айкидо, самбо и сумо.

Джиу-джитсу для девочек и мальчиков — плюсы и минусы

Благодаря мягкой технике движений и отсутствию ударных приемов в джиу-джитсу есть как мальчики, так и девочки.

Из плюсов этого спорта для детей можно выделить:

  • Гармоничное физическое развитие;
  • Воспитание характера и дисциплины;
  • Укрепление психологической устойчивости;
  • Развитие духовных качеств;
  • Обучение самообороне.

Девушки в России чаще занимаются бразильским джиу-джитсу. Это направление технически более мягкое, а благодаря природной гибкости и ловкости девушки могут одержать победу даже над противником мужского пола, превосходящим их по весу и силе. Яркими представительницами джиу-джитсу в Российской Федерации являются Оксана Москаленко и Владислава Чиканова.

Из минусов джиу-джитсу для детей выделяют возможность получения травм на тренировках. Серьезные травмы в этом спорте случаются редко, но к постоянным синякам и ушибам родители должны быть готовы. Именно поэтому, отдавая ребенка в секцию необходимо оформить спортивную страховку, чтобы иметь возможность возместить материальный ущерб при возможной травме.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста рекомендуется оформлять полис с действием 24/7, который покрывает не только спортивные, но и бытовые травмы.

С какого возраста отдать ребенка в джиу-джитсу

С какого возраста отдать ребенка в джиу-джитсу зависит от вашего желания и правил приема в выбранную секцию.

Сегодня можно найти секции, куда принимают даже малышей с 3-5 лет. В столь юном возрасте ребята занимаются на тренировках общей физической подготовкой. Настоящие занятия джику-джитсу начинаются только в возрасте 10 лет.

Ранняя запись в секцию имеет несколько неоспоримых плюсов:

  • Постепенное наращивание физической нагрузки;
  • Работа над растяжкой и гибкостью;
  • Адаптация в коллективе;
  • Воспитание дисциплины;
  • Эффективная подготовка к серьезным занятиям.

После общей физической подготовки ребенок может остаться в секции джиу-джитсу, или по желанию рассмотреть другие виды единоборств, ведь заложенный фундамент станет отличной основой для занятий любым видом спорта.

Этапы спортивной подготовки

В соответствии с ФЗ «О Физической культуре и спорте в Российской Федерации» в школах джиу-джитсу действуют следующие этапы спортивной подготовки:

  • Общая подготовка. Минимальный возраст спортсменов 10 лет. Этап общей подготовки длится 2 года и нацелен на повышение физических показателей и изучение основ дисциплины. Занятия проводятся в смешанных группах численностью до 14 человек;
  • Спортивная специализация. Минимальный возраст спортсменов 12 лет. Тренировочный этап длится 4 года и нацелен на изучение приемов и философии боевого искусства. Занятия проводятся в смешанных группах численностью до 12 человек;
  • Совершенствование спортивного мастерства. Минимальный возраст спортсменов 15 лет. Этап совершенствования спортивного мастерства не ограничен по времени. Занятия проводятся в группах численностью не более 4 человек;
  • Высшее спортивное мастерство. Минимальный возраст спортсмена 18 лет. Этап высшего спортивного мастерства не ограничен по времени. Занятия проходят в группах численностью не более 2 человек.

Правила вида спорта «джиу-джитсу» определяют 7 начальных разрядов (кю) и 10 профессиональных разрядов (дан). Начинающие спортсмены получают седьмой разряд кю, а в процессе совершенствования сдают нормативы на получение старших разрядов.

Каждому кю и дану соответствует определенный цвет пояса. Обычно к 17-18 годам ребята успевают получить все начальные разряды, и первый дан. Турниры в джиу-джитсу проходят по трем дисциплинам – бой в своей весовой категории, бой в партере, ката-парное.

Читайте также:  Время суток лучше качать пресс

Как выбрать секцию

Если вы решили отдать ребенка в джиу-джитсу в раннем возрасте (до 10 лет) в первую очередь обратите внимание на образование и опыт тренера, а также на процесс обучения. С маленькими детьми должны заниматься опытные педагоги, а занятия должны включать элементы игры.

Также обратите внимание на оснащение спортивного зала, наличие раздевалок, душевых и медицинского пункта. Малышей лучше отдавать в секции недалеко от дома, чтобы не тратить лишнее время на дорогу.

При записи в секцию ребенка 10 лет, особое внимание необходимо уделить репутации школы и преподавательскому составу. Тренеры здесь должны быть не просто спортсменами, а опытными наставниками, способными привить любовь к этому виду спорта.

Тренер должен уметь донести до подростка философию единоборства. Лучшим показателем школы являются победы учеников на различных соревнованиях. Обратите внимание на оснащение школы. Выбрать хорошую школу джиу-джитсу можно в нашем каталоге секций.

Советы родителям, которые хотят отдать ребенка в секцию джиу-джитсу

Успех занятий любым видом спорта, в том числе и джиу-джитсу во многом зависит от желания ребенка и правильной мотивации со стороны тренера и родителей.

Родителям, решившим отдать ребенка в секцию джиу-джитсу тренеры советуют:

  • Не разрешайте пропускать занятия без уважительной причины. Частые пропуски приводят к нежеланию ребенка посещать секцию;
  • Всегда присутствуйте на соревнованиях и открытых уроках, чтобы ребенок понимал, что вы его поддерживаете;
  • Помогайте ребенку освоить непонятные упражнения дома. Смотрите видео, разбирайте ошибки, советуйтесь с тренером, берите домашние задания;
  • Всегда хвалите юного спортсмена, даже за мелкие победы. Похвала и заинтересованность родителей являются мощной мотивацией к победе;
  • Если ребенок отказывается заниматься, а после тренировки вял и раздражен, нужно менять секцию и выбрать для малыша другой вид спорта, ведь заставляя ребенка тренироваться насильно, можно убить его интерес к занятиям.

Джиу-джитсу для детей – это прекрасный выбор, как для ребенка, так и для родителей. Этот вид спорта отличается минимальным травматизмом и несет в себе глубокую философию гармонии с окружающим миром.

Это восточное единоборство прекрасно подойдет детям, далеким от командных видов спорта, оно позволит вырастить сильную и уверенную в себе личность, а также поможет освоить принципы самообороны.

Инструкция для родителей: детское джиу-джитсу

Ни для кого не секрет, что приучать ребёнка к занятиям спортом важно с самого детства. Сегодня существуют множество новых и интересных секций, куда вы можете записать своего ребёнка. В этом материале мы расскажем о том, на что нужно быть готовы родителю, который соберётся отдать своего малыша в секцию джиу-джитсу.

Вместе с персональным тренером по физической подготовке Евгением Кеменовым нам удалось составить инструкцию, которая поможет родителям юных борцов. Дочь Евгения занимается этим видом спорта с самого детства. Именно поэтому он не понаслышке знает, чем занятия помогут вашему ребёнку и что важно учесть родителям, чьи дети полюбили джиу-джитсу.

Джиу-джитсу: какие навыки он развивает?

Многие считают, что в джиу-джитсу главное – сила. Однако, это не так.

Учиться уступать напору соперника, проявлять гибкость мышц и мышления, но при этом быть настроенным выстоять и победить — в этом и есть философия этого направления борьбы.

Помимо всего прочего у ребёнка, который занимается джиу-джитсу формируется гибкость, понимание биомеханики тела, сила, координация, уверенность в своих силах и усидчивость.

Евгений Кеменов: «Все виды спорта хороши, и выделять что-то одно было бы неправильно. Я выбрал джиу-джитсу, потому что здесь сила не самое главное, а оставаться конкурентоспособным можно до самой старости. Звезды кино, такие как Мэл Гибсон, Эштон Катчер, Киану Ривз, выбрали джиу-джитсу и практикуют его на хорошем уровне. Мэл Гибсон вообще достиг уровня чёрного пояса!».

Когда можно отдать ребёнка в секцию?

Возрастных ограничений для занятий джиу-джитсу нет. На Чемпионатах мира для ветеранов выступают спортсмены, которым исполнилось 60 лет. А многие родители приносят на ковёр своих детей, когда те ещё не умеют ходить и кувыркаются с ними, чтобы ребёнок на ковре чувствовал себя, как рыба в воде. Поэтому, чем раньше ваш ребенок начнет тренироваться, тем лучше для него.

Важно знать: если вы хотите, чтобы ребенок легче адаптировался к тренировкам, то нужна хотя бы минимальная домашняя подготовка. Он уже из домашнего опыта должен понимать, что такое тренировка.

Здесь важно понимать, что важно подать малышу пример. Это может быть обычная зарядка или же просмотр джиу-джитсу. Это нужно учитывать, потому что для вашего ребёнка борьба не должна быть чем-то необычным.

Минимальный возраст у детей, которые занимаются в секциях три года. Есть, конечно, исключения.

Секции для детей делятся по возрасту. Группа раннего развития 4-6 лет, а далее группы с возрастным шагом по 2-4 года. Конечно, важно учитывать индивидуальное развитие каждого отдельно взятого ребёнка.

«Например, недавно в мире джиу-джитсу произошла сенсация: 16-летний парень выиграл схватку у очень сильного чёрного пояса. Конечно такому ребёнку место во взрослой секции».

Соревновательная система в джиу-джитсу

При достаточном количестве участников в джиу-джитсу действует обычная Олимпийская система. Однако у детей по-другому. Они борются в один день на двух соревнованиях: без кимоно(nogi) и в кимоно(gi).

Для более взрослых участников соревнования проводятся в два дня (отдельно в кимоно и без него).По джиу-джитсу проводится очень много турниров, в том числе Чемпионаты Европы и Мира.

Один из самых популярных турниров — «Gymnasium cup».

Также у детей до 15 лет идёт разделение на пять поясов: белый, серый, жёлтый, оранжевый, зелёный. Конечно, в каждой школе свои нормативы, за сдачу которых тренер может присвоить ребёнку следующий пояс.

Цена вопроса: сколько стоят занятия?

Занятия по джиу-джитсу требуют минимальных вложений. Изначально вашему ребенку для начала тренировок необходимы шорты и майка. Расценки на занятия колеблются от 2000-3000 рублей в месяц.

Специальная экипировка Gi (кимоно) потребуется чуть позже. Только с четырёх лет у детей начинаются соревнования в кимоно. Обойдётся оно вам от 3000 до 10000 рублей.

Рацион юного спортсмена

Важно помнить, что питание у детей, не имеет значение спортсмен он или нет, должно быть сбалансированным и правильным. Поэтому молочные продукты и каша должны быть в рационе ребёнка. Конечно, при этом минимум сладкого и больше овощей и фруктов. Также можно заварить для ребенка чай с ромашкой.

Предубеждения относительно занятий единоборствами

Многие родители считают, что после занятий у их ребёнка может возникнуть чрезмерная «мышечность». Однако важно помнить, что только при частых тренировках у человека может накачаться мышцы. К тому же, если вы больше тренируете гибкость, акробатику и технику, то ваш ребёнок будет стройным и без лишней мышечной массы.

«Как и в любом спорте в джиу-джитсу есть свои трудности, бывают травмы и слёзы. Но если вашему ребёнку нравится заниматься именно этим, то не вижу причин препятствовать ему. И неважно мальчик это или девочка. Например, звезды кино Мила Йовович и Наоми Уоттс, весьма миниатюрные девушки давно практикуют борцовские дисциплины на серьёзном уровне».

5 советов родителям, которые хотят отдать ребенка в секцию джиу-джитсу:

1. Не позволяйте ребёнку лениться, лень ещё никому не помогла, особенно в спорте.

2. Оставайтесь с ребёнком на его тренировки, хотя бы иногда. Так ребёнок будет понимать, что вам интересны его результаты и будет больше стараться.

3. Система поощрений должна быть. Не каждый раз, не постоянно, но иногда, когда ребёнок сделал что-то особенное, то можно и побаловать его какой-нибудь игрушкой или вкусняшкой.

4. Занимайтесь с ребёнком дома, разбирайте что не получается, проявляйте неподдельный интерес к его занятиям.

5. Если ребёнок из раза в раз плачет на занятиях и ничего не делает, не заставляйте его бесконечно — поменяйте вид спорта.

«Сейчас мир развит так, что очень много развлечений пытаются завладеть вниманием ребёнка, практически сразу после его рождения. А если стакан уже полон, то налить туда что-то полезное гораздо труднее.

Из-за этого сегодня сплошь да рядом мы встречаем детей, залипающих в планшетах. Поэтому я считаю, что приучать ребёнка к физкультуре и занятиям спортом, необходимо с максимально раннего возраста.

Это нужно делать так, чтобы в дальнейшем малыш, выбирая между телевизором и походом на тренировку, предпочёл второе».

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *