Упражнения для пресса как убрать живот после родов

Упражнения для пресса как убрать живот после родовОжидание ребенка – один из самых прекрасных моментов в жизни каждой женщины. Все 9 месяцев она с трепетом ждет появления чуда, а тем временем женский организм преображается. И наряду со внутренними изменениями происходят и внешние: увеличивается грудь, растёт живот, прибавляется вес. Все эти изменения после родов могут доставить женщине определенный дискомфорт. Возникает высокая вероятность обвисания груди, появляются растяжки, лишние объемы и характерный живот после родов.

Частично привести фигуру в форму помогут диеты и активное занятие спортом, но не все проблемы могут быть решены этими методами. К сожалению, обвисшая грудь и образовавшаяся лишняя растянутая кожа не подвластны такому воздействию.

Устранить птоз (обвисание) груди поможет подтяжка груди, а вернуть подтянутый и стройный живот после родов —  абдоминопластика живота, одна из самых востребованных пластических операций в мире

Живот после родов: как ведут себя мышцы

Упражнения для пресса как убрать живот после родовАбдоминопластика живота – это пластическая операция, которая направлена на придание подтянутого вида животу. Основывается абдоминопластика живота на удалении избытков кожи с передней брюшной стенки и укреплении белой линии.

Белая линия – это средняя линия, по которой соединяются левая и правая прямые мышцы живота. Данные мышцы расположены в переднем отделе брюшной стенки и именно они дают эффект «кубиков» на прессе у тренированных людей.

Во время беременности значительно увеличивается матка, и под действием её роста прямые мышцы живота растягиваются, и часто расходятся в разные стороны от белой линии. Такое проявление называется диастазом.

Далеко не всегда он устраняется самопроизвольно. В некоторых случаях могут помочь физические упражнения, но при очень большом размере расхождения окончательно решить проблему диастаза сможет только абдоминопластика живота.

А что если живот после родов обвис?

Упражнения для пресса как убрать живот после родов

Но для полного и окончательного устранения обвисшей кожи поможет только абдоминопластика живота, поскольку нередко живот после родов не просто обвисает, а иногда, к примеру, после кесарева сечения, просто не может вернуться к прежней форме из-за того, что мышцы физиологически не способны «закрыться».

Зачастую в таких ситуациях живот после родов значительно заметен, пупок выглядит немного «вывернутым» наружу. И всё это сопровождается растянутой кожей. Наличие таких характерных изменений является прямым показанием для того, чтобы была проведена абдоминопластика живота.

Когда хирург скажет: «Да»

Упражнения для пресса как убрать живот после родов

  • Расхождение прямых мышц живота
  • Наличие растяжение кожи, которая не сократилась после родов
  • Образование кожно-жирового фартука внизу живота

Перед проведением любых хирургических вмешательств необходима консультация с врачом. Абдоминопластика живота не исключение! Перед данной операцией необходимо провести ряд исследований, сдать анализы и пройти осмотр у узкоспециализированных врачей. И только после получения положительных результатов обследования пластический хирург сможет сказать Вам: «Да».

А когда не стоит…

В большинстве случаев абдоминопластика живота самый эффективный и быстрый способ вернуть живот после родов в былую форму. Но не стоит торопиться. Если Вы еще планируете рожать ребенка в ближайшее время, отложите на время пластику, проведите её после повторных родов.  Также существует и ряд противопоказаний, при наличии которых абдоминопластика живота будет невозможна.

К ним относится:Упражнения для пресса как убрать живот после родов

  • Хронические заболевания внутренних органов
  • Сердечная или легочная недостаточность
  • Аллергия на препараты (на наркоз)
  • Сахарный диабет
  • Злокачественные образования
  • Проблемы со свертываемостью крови

Результаты не заставят себя ждать

Абдоминопластика живота достаточно трудная операция. Поэтому первые улучшения после пластики будет заметны достаточно быстро, а вот для получения полного и окончательного результата необходимо будет подождать.

Ведь абдоминопластика живота предполагает, что только по истечению года все процессы будут завершены и Вы можете полноценно оценить эффект. На протяжение всего этого времени Вам необходимо будет ходить на консультации к врачу и изредка проходить осмотр.

И, конечно, же безукоризненно соблюдать все указания и рекомендации пластического хирурга.

Будьте здоровы и красивы! И пусть последствия изменения фигуры после беременности не пугают Вас, ведь материнство – это прекрасно, а на все остальные случаи есть абдоминопластика живота, подтяжка груди и прочие хирургические процедуры.

Что делать с дряблой кожей после похудения? ✔️ Блог клиники ЛИЦА

Ненавистные килограммы исчезли, но появилась новая проблема – дряблая кожа после похудения. Зачастую такие несовершенства возникают после экстремального снижения веса, когда кожа не успевает отреагировать на изменения.

«Как подтянуть дряблую кожу тела после похудения?» – вопрос, который волнует многих девушек. Как вернуть телу подтянутость и привлекательность, знает врач-косметолог.

Что делать, если кожа дряблая после похудения: ответы косметолога

От чего возникает дряблость кожи после похудения?

Дряблая кожа на теле после похудения – внешний дефект, характерный для людей любого возраста. Он провоцирует не только замкнутость и стыдливость своего тела, но и приводит к серьезным нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, опущению внутренних органов. Поэтому убрать дряблую кожу после похудения – первостепенная задача для здоровья всего организма.

Упражнения для пресса как убрать живот после родов

Excess of flesh is a result of bariatric (gastric bypass) surgery

Дряблая кожа тела после похудения появляется следующих случаях:

  • Резкая потеря веса. Дряблость возникает у людей, которые стремительно скинули лишние килограммы. Резкое похудение провоцирует обвисание кожи вместе с подкожной клетчаткой. Кожа в области живота собирается в мягкие складки, выглядит неэстетично. Дряблая кожа на животе после похудения – это проявление мышечной слабости брюшной стенки.
  • Беременность. Дряблость появляется у женщин после родов. В течение 9 месяцев организм женщины стремительно набирал вес, накапливал жировую прослойку, которая защищала плод от внешних воздействий. После родов вес резко снижается, что приводит к появлению дряблости кожи.
  • Неправильный образ жизни. Если кожа на животе стала дряблой после похудения, это говорит о недостаточных физических нагрузках или несбалансированном питании.
  • Влияние внешней среды. Дряблость кожи после похудения провоцируют и внешние факторы – сухой климат в регионе, пересушенный воздух в доме и на работе.
  • Старение. Дряблая кожа на шее после похудения – признак утраты тонуса и эластичности кожи у женщин после 40.

После похудения кожа лица стала дряблой: что делать?

Если после похудения кожа дряблая и обвисла, к решению проблемы следует подходить комплексно – соблюдение водного режима, правильное питание, физические нагрузки. 

Но самый эффективный способ подтяжки кожи лица – косметологические процедуры. Они помогут навсегда забыть о дряблой коже. Процедуры направлены на подтяжку кожи, стимуляцию выработки коллагена и эластина.

Упражнения для пресса как убрать живот после родов

Популярная косметическая процедура по подтяжке кожи – лазерная шлифовка. Она устраняет возрастные изменения, убирает дряблость и сухость кожи. Лазерная шлифовка эффективна в отношении локальных зон. Косметическая процедура по подтяжке кожи нацелена на образование новых волокон эластина и коллагена, естественную регенерацию кожи.

Как подтянуть дряблую кожу на шее после похудения?

Дряблость кожи на шее после похудения – внешний изъян, который визуально прибавляет лишние годы. Кожа в зоне шеи очень тонкая, нежная, практически лишена подкожной клетчатки, и поэтому склонна к дряблости. Если кожа на шее стала дряблой после похудения, её, в первую очередь, необходимо насытить влагой и питательными веществами.

Способ вернуть коже эластичность зависит от возраста пациента.

Если вопрос, как подтянуть дряблую кожу на шее после похудения, возникает у девушки возрастом 20+, то обойтись можно процедурами, направленными на стимуляцию выработки коллагена и увлажнение кожи. Эффективность в борьбе с дряблостью кожи показали процедуры плазмолифтинга, которые проводят курсом.

Упражнения для пресса как убрать живот после родов

Метод подтяжки кожи на шее для женщин старшего возраста отличается. Вернуть коже упругость и эластичность поможет инфракрасный термолифтинг. Процедура идеальна для подтяжки кожи в области шеи и лица. На кожу воздействуют инфракрасные лучи, которые глубоко проникают в ткани. Эффект от термолифтинга заметен уже после первой процедуры.

Нитевой лифтинг – альтернатива пластической хирургии в косметологии. Метод подтяжки дряблой кожи шеи и лица проводят с использованием специальных нитей, которые моделируют участки кожи. Нити отлично справляются с устранением возрастных изменений у женщин после 40 лет.

Как убрать дряблость кожи на животе после похудения?

Методы подтяжки кожи на животе основаны на использовании аппаратов.

Распространенная процедура в косметологии – радиочастотный термолифтинг. Его используют для коррекции любых зон тела. Аппарат нагревает кожу до 43 градусов, тем самым стимулируя выработку коллагена и эластина. Косметические процедуры для подтяжки кожи живота показывают результат уже после первой процедуры – кожа приобретает тонус, становится более гладкой и ровной.

Читайте также:  От чего у нас растут мышцы пресса

Не меньшей эффективностью обладает инфракрасный термолифтинг. Подтяжка дряблой кожи живота происходит за счет сокращения волокон коллагена. Косметические процедуры для подтяжки кожи на животе обладают накопительным эффектом, и внушительные результаты заметны после курса процедур.

Какие процедуры есть для подтяжки дряблой кожи рук?

Дряблая кожа на руках после похудения смущает многих женщин. После 25 лет запускаются естественные процессы старения, когда кожа рук теряет влагу и тонус. После 30 на руках появляются первые морщины из-за дефицита подкожной жировой ткани.

Упражнения для пресса как убрать живот после родов

Как избавиться от дряблой кожи на руках после резкого похудения? Достаточно обратиться за помощью к врачу-косметологу, который предложит решить проблему несколькими способами:

  • Мезотерапия. Внутрикожно вводят инъекции, богатые питательными микроэлементами. Кожа насыщается витаминами и аминокислотами – морщины разглаживаются, кожа приобретает тонус.
  • Биоревитализация. Метод основан на использовании инъекций гиалуроновой кислоты. Она заполняет складки кожи, стимулирует образование коллагена.
  • Лазерная шлифовка. Процедура направлена на стимуляцию выработки коллагена и эластина. Уже после первой процедуры заметен эффект лифтинга кожи рук.

Какие есть методы подтяжки кожи груди?

Тем, кто хочет подтянуть кожу груди без хирургических вмешательств, помогут салонные процедуры:

  • Мезотерапия. Косметологические инъекции стимулируют кровообращение в зоне груди, насыщают клетки кислородом и питательными веществами. Как результат – кожа становится упругой и эластичной.
  • Коллагенотерапия. Инъекционная процедура направлена на омоложение кожи и запуск процессов образования коллагена. Метод способствует обновлению клеток кожи, разглаживанию морщин, восстановлению тонуса и выравниванию рельефа.

Дряблость кожи тела после похудения – не приговор! В арсенале врачей-косметологов множество эффективных методов подтяжки кожи! Убедитесь в этом сами – приходите в нашу клинику за красотой и здоровьем!

Абдоминопластика: есть ли альтернативы в косметологии?

Упражнения для пресса как убрать живот после родов

Кто же не мечтает иметь плоский и красивый живот? К сожалению, достичь мечты очень сложно. Живот – именно то место на теле человека, куда жир так и стремится «залечь». Причем так плотно, что разбить его могут лишь жесткие диеты и каждодневные физические нагрузки.

Не все на это способны. У одних нет достаточной силы воли и выносливости, другим не позволяет здоровье.

Поэтому многие решаются на такую сложную хирургическую операцию, как абдоминопластика (от латинского слова abdomen, что означает «живот»).

Что такое абдоминопластика и как она проводится?

Это объёмное оперативное вмешательство, проводимое с целью восстановления эстетических пропорций живота. Абдоминопластика направлена на иссечение избытков кожи и жировых отложений, образовавшихся при наборе веса, в силу особенностей строения организма или после родов.

Существует классическая подтяжка живота, мини-абдоминопластика и эндоскопическая абдоминопластика. Первый вариант предполагает самое обширное вмешательство (с удалением лоскута кожи, подкожно-жировой клетчатки, перемещением пупка и другими манипуляциями). Именно таким способом чаще всего проводят абдоминопластику.

Два других типа — мини-абдоминопластика и эндоскопическая пластика — предназначены для более локальной коррекции.

Так, мини-абдоминопластика подходит, когда у пациента нет лишних избытков ткани выше пупка, а эндоскопическая абдоминопластика вообще не предполагает удаление избытков кожи и проводится пациентам, которых не устраивает выпирание передней брюшной стенки.

При классической операции проводится перемещение пупка, подтягивание кожи вниз и формирование горизонтального рубца, а также формируется талия – для этого проводится еще и вертикальный разрез. Мини-абдоминопластика предполагает только горизонтальный рубец, пупок не затрагивается. Иногда приходится ушивать еще и мышечный каркас (также для того, чтобы создать талию).

  • Продолжительность операции колеблется от 2 до 5 часов, проводится абдоминопластика под общей анестезией в стационаре.
  • Подобное оперативное вмешательство, конечно, результативно и способно убрать ненавистный живот, однако требует серьезного реабилитационного периода и чревато осложнениями.
  • Среди них:
  • разрез при абдоминопластике внизу живота достигает 50–60 сантиметров и пересекает все туловище. Со временем шрам тускнеет и становится плоским, но все же полностью скрыть его невозможно;
  • иссеченные кожный покров и мышцы становятся чувствительными к любому натяжению. Поэтому при последующей беременности существует опасность патологического истончения или разрыва тканей;
  • длительный период восстановления предусматривает множество запретов и ограничений,  ношение бандажа и отказ от физических нагрузок. Например, несколько недель нельзя будет ходить в бассейн;
  • из-за ослабленной иммунной системы или индивидуальных особенностей заживления тканей реабилитационный период осложняется болезнями и патологическими состояниями, приводящими к госпитализации и новым тратам. Так, один из неприятных моментов абдоминопластики – возможность возникновения сером: образования полости под кожей, которая заполнена тканевой жидкостью. Именно это может привести к проведению повторной операции. Также возможны осложнения, которые могут появиться и при любой другой полостной операции – нагноения раны, кровотечения, келоидные рубцы.

Нехирургическая альтернатива абдоминопластике

Миостимуляция Isogei (Изоджей)

Это – прицельная проработка мышц и подтяжка кожи.

Миостимуляции тела проводятся на эксклюзивном аппарате VIP Line. Это инновационная разработка итальянских технологов, которая работает на основе физиотерапии.

Подача электрических импульсов вызывает напряжение отдельных мышц без изменения их длины (растягивания). Система VIP Line прорабатывает мышцы в двух режимах. Один соответствует аэробным упражнениям, второй – анаэробным.

Аэробные нагрузки сопровождаются повышенным потреблением кислорода, ускорением обменных процессов и липолизом – сжиганием жировых отложений. Анаэробные нагрузки не задействуют жировые ткани, но интенсивно «накачивают» мышцы.

Результат: Вы получаете рельефное и подтянутое тело, при этом мышцы будут упругими, но не как у атлета, тело останется по-женски изящным. Помимо этого, Изоджей повышает общий тонус организма, нормализует обмен веществ, улучшает насыщение клеток кислородом, подтягивает кожу.

Миостимуляция Transion (Транзион)

Схожая с Изоджей методика, только она направлена на скручивание мышц. Нужно это не только для того, чтобы вызвать их напряжение, но и удалить избыточную межклеточную жидкость. Это особенно хорошо в тех случаях, когда избыточный объем и вес связаны с отечностью и скоплением жидкости.

Подача коротких электрических импульсов на мышцы вызывает их напряжение, а значит, сжигает калории. Это безусловный фактор снижения веса.

Напряжение мышц повышает их тонус, а значит, подтягивает тело и улучшает его контуры. И наконец, процедура оказывает мощное лимфодренажное действие. Это значит, что межклеточная жидкость, которая насыщена, загрязнена шлаками, токсинами и продуктами обмена веществ, покидает мышечные ткани.

На ее место приходит чистая, новая межклеточная жидкость. Мышцы очищаются, обмен веществ и клеточное питание улучшается. Это означает не просто коррекцию фигуры, а настоящее омоложение тела!

Результат: 

Миостимуляция Transion (Транзион) является альтернативой классическим тренировкам в зале. То есть вы получаете такой же эффект, которого бы достигли от 2-3 месяцев посещения зала. При этом никаких последствий в виде излишней нагрузки на сердце, переутомления, болей и спазмов мышц.

Безоперационная липосакция Cellu Program (Целлу Программ)

Cellu Program (Целлу Программ) — израильская технология нехирургической коррекции фигуры, основанная на применении защищенного международными патентами изобретения: высокоэффективного расфокусированного ультразвука.

Клинически подтвержденное уменьшение объемов общих и локальных жировых отложений достигается за счет одновременного воздействия ультразвуковых волн на поверхностные жировые отложения и целлюлит, а так же на глубокие, в том числе абдоминальные жировые отложения, которые являются основной причиной излишнего веса и важным фактором риска при развитии сердечно-сосудистых заболеваний.Ультразвуковые волны проникают на глубину 10-12 мм под поверхность кожи. Это позволяет достичь достаточно высокой мощности в целевой зоне воздействия без риска повреждения эпидермиса и дермы.   За счет стабильной кавитации достигается значительное ускорение липолиза и повышение проницаемости мембран адипоцитов (жировых клеток), что приводит к быстрому выводу значительных объемов жирных кислот и глицерина в межклеточное пространство. А дальше содержимое жировых клеток выводится из организма естественным путем.

Процедура безболезненна, не требует анестезии, исключает риск инфицирования и повреждения эпидермиса.

Результат: Независимые клинические исследования подтверждают уменьшение объемов тела на 6-10 см после 10-ти процедур.

Целлу Программ позволяет получать хорошие результаты у пациентов с различным объемом жировой ткани. Предусмотрены специальные протоколы для пациентов андроидного (мужского) и гиноидного (женского) типов.

После процедуры пациент возвращается к своим ежедневным делам, без периода восстановления и дискомфорта.

Читайте также:  Для чего качают пресс с блинами

Безоперационная липосакция Ulfit (Ульфит)

Самое последнее достижение в области ультразвуковых методик коррекции фигуры. Ulfit (Ульфит) — это новейшая разработка южнокорейской компании CLASSYS, известной по всему миру аппаратами для криолиполиза и SMAS-лифтинга.

Аппарат Ulfit позволяет эффективно и безопасно удалять лишний объем в области «жировых ловушек» ( главная из них как раз и располагается на животе).

Направленное действие сфокусированного ультразвука нетравматично, безопасно, не затрагивает другие мягкие ткани и позволяет  проводить скульптурную липосакцию без операции и разрезов.

Клеточная мембрана жировой ткани лопается как шарик под воздействием направленного и сфокусированного ультразвука, заложенного в аппарате Ульфит. Это запускает процесс липолиза – расщепления и вывода жиров. Причем, действие ультразвука строго ограничено глубиной от 6 до 20 мм, поэтому прилегающие ткани не затрагиваются.

Сразу после процедуры объем обработанных с помощью сфокусированного ультразвука зон заметно уменьшается. Жир как бы растекается, становится менее плотным, лишняя жидкость быстро выводится за счет улучшения лимфодренажа и микроциркуляции крови.

Разрушенные жировые клетки в течение 10-14 недель постепенно выводятся. Сначала они расщепляются на глицерол и свободные жирные кислоты, потом попадают в лимфоток и выделяются с естественным жидкостями. Скорость процесса зависит от индивидуальных особенностей организма. Дополнительных манипуляций или диет не требуется.

Результат: Один сеанс Ульфит-липолиза – это минус 1,5-2 сантиметра на животе. На третий день после сеанса – минус 5 сантиметров. После второго сеанса – минус 12 сантиметров. 

Как убрать живот кормящей маме?

После рождения малыша мама хочет поскорее вернуться в ту физическую форму, в которой входила в беременность. И конечно, самая проблемная зона — живот после родов.

В статье расскажу, какие упражнения для живота мама может делать дома, пока малыш спит или играет на полу. Очень рекомендую внимательно посмотреть видео и прочитать описание упражнений перед тем, как начать практиковать их самостоятельно.

Правильная техника выполнения — залог устойчивого результата и улучшения состояния здоровья.

Время чтения статьи: ~ 4-5 минут

Как осанка влияет на состояние живота?

Два упражнения для убирания живота в домашних условиях

Как осанка влияет на состояние живота?

Отсутствие сутулости у взрослого человека можно сравнить с цветами, занесенными в красную книгу. Вроде есть, но мы не видели. А если серьезно, многие проблемные зоны, в том числе и живот, напрямую связаны с состоянием спины и осанкой.

Для того, чтобы маме было проще убрать живот после родов, ей надо поработать с осанкой и мышцами кора. Именно они влияют на состояние всего организма.

Мышцы кора — это комплекс мышц, который отвечает за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.

Но мышцы кора в обычной жизни задействованы слабо. Поэтому так важно научиться их тренировать. Сильные мышцы кора помогают справиться со:

  • сколиозом;
  • болями в спине;
  • выпирающим животом и с его ослабленными мышцами;

Ниже я покажу два простых упражнения, с помощью которых можно убрать живот кормящей маме и улучшить ее осанку. Упражнения для пресса как убрать живот после родов

Два упражнения для убирания живота в домашних условиях

Прежде чем делать первое упражнение нужно натощак выпить 1 стакан теплой питьевой воды маленькими глотками. После подготовить коврик и мяч. В идеале футбольный или баскетбольный. Но на момент снятия видео у меня был только детский мяч, который отлично подошел.

Техника выполнения упражнения:

  • положить мяч под живот и лечь на него сверху;
  • перекатывать мяч строго по часовой стрелки (справа налево, сверху вниз);
  • повторить перекаты 6-8 раз.

Важно! Мяч катается по часовой стрелки, а ваше тело относительно мяча вращается наоборот. Следите за этим!

Упражнение хорошо помогает при:

  • большом выпирающем животе;
  • запорах;
  • дискинезии желчевыводящих путей;
  • ленивом кишечнике.

Нельзя выполнять при беременности и первые полгода после родов. А также не рекомендуется практиковать это упражнение при:

  • болезнях печени;
  • мочекаменной и желчекаменной болезнях;
  • геморрое;
  • опущении внутренних органов;
  • любых операциях на животе.

Второе упражнение помогает скорректировать осанку и убрать живот. Перед выполнением упражнения нужно скатать валик из полотенца длиною 40 см и толщиною 7-10 см. После зафиксировать полученный валик лентой.

Техника выполнения упражнения:

  • лечь на пол на спину;
  • подложить скрученный валик под поясницу напротив пупка. Важно соблюдать именно это положение валика;
  • развести ноги на ширину плеч и свести вместе два больших пальца ног. Пятки в это время должны быть на расстоянии 20-25 см;
  • вытянуть прямо руки и завести их за голову;
  • повернуть ладони к полу и сомкнуть между собой мизинцы рук;
  • лежать в таком положении 5 минут;
  • после пятиминутного лежания аккуратно скатиться с валика на бок. Полежать так 1 минуту и сесть. Через еще 1 минуту не спеша вставать;
  • не поднимать тяжести в течение 2-х часов после выполнения упражнения.

Важно! Большие пальцы ног и мизинцы должны соприкасаться!

Этот тренировочный процесс напоминает по своей структуре растяжку. Каждый раз кости и суставы будут слегка сдвигаться. Спина будет выпрямляться, а живот втягиваться. Данное положение тела не совсем приятное, поэтому вначале сложно лежать сразу 5 минут. Рекомендую начать с 1 минуты, увеличивая ежедневно время. Так будет намного комфортнее приучить себя лежать в этой позе необходимую пятиминутку.

Также советую поставить рядом часы, чтобы не не превысить необходимый отрезок времени. Лежать дольше 5-ти минут не нужно.

Важно выполнять упражнение регулярно. Желательно ежедневно минимум один месяц. Только в этом случае будут видны первые результаты.

Данное упражнение можно практиковать через год после кесарева и через 6 месяцев после естественных родов. При наличии диагнозов советую проконсультироваться со своим врачом.

Еще больше упражнений для укрепления спины есть в моем онлайн курсе «Для спин мам и пап». Курс:

  • содержит щадящие комплексы упражнений на все отделы позвоночника: шейный, грудной и поясничный без осевой нагрузки и подъема тяжестей;
  • составлен под руководством опытного врача ЛФК;

Живот после родов: как убрать

Как фотографы говорят, ретушь – это наше все, то в коррекции я бы отметила, что грамотный доктор – это наше все.

Следующий аспект проблематики как подтянуть живот после родов. Кожа женщины во время беременности испытывает колоссальные нагрузки, она растягивается в 40 раз.

Только вдумайтесь в эту цифру! Если женщина молода, с хорошим тургором и эластичностью кожи, то, как правило, кожа практически полностью восстанавливается спустя 6-12 месяцев после родов. Если женщина возрастная, то качественные характеристики кожи снижаются.

После 25 лет в коже уменьшается содержание воды, снижается тургор, эластичность кожи, с возрастом (после 30 лет) происходит ее истончение (атрофия кожи). Кожа после 30 лет значительно хуже восстанавливается после родов, она тяжело переносит нагрузки в виде растяжения.

Как убрать живот после вторых родов, которые приходятся на возрастной период женщины после 30 лет. Помимо внимания на локальные жировые отложения и лечения целлюлита (если таковой имеется), необходимо пристальное внимание уделить, как вернуть животу упругость после родов. Лифтинг кожи живота занимает важное значение.

Мы используем разные методики лифтинга кожи живота, как инъекционного характера, так и терапевтическое воздействие в виде обертываний и прессотерапии. Сочетанные методики дает выраженный клинический результат и мощное сокращение избытка кожи после родов. Биоревитализация кожи живота решает проблему ее истончения, обеспечивает уплотнение тканей и выраженную подтяжку кожи живота.

Не задавайте себе вопросов, как быстро убрать живот после родов, правильно спросить, как после родов убрать живот грамотно. Своевременность важна, спору нет. У нас много многодетных мамочек, которые имеют более 3х детей в семье.

Тактика, как убрать живот после 3 родов, заключается в усиленном протоколе, включающим в себя дренажную, сосудистую, липолитическую, ферментную и лифтинговую терапию пациента.

Грамотность подхода обеспечивает возможности сокращения избытка кожи в разы. У таких пациентов появляется шанс получить красивое, здоровое, молодое тело, не прибегая к пластическим операциям.

Пластическая операция дает моментальный эффект, но сопровождается большим количеством необратимых осложнений. Если есть возможность обойтись без пластической операции, лучше обойтись без нее.

Интересный момент, как убрать живот после кесарева сечения, ведь здесь есть свои подводные камни, которые также необходимо учитывать в тактике ведения пациентов.

Ведь после кесарева сечения появляется рубец на матке, фиброз в жировой клетчатке, а также на коже передней брюшной стенки. Женщины после кесарева сечения имеют более медленную динамику в коррекции тела, нежели после классических родов.

Связана данная тенденция с ухудшением кровоснабжения в нижней части живота. Часто формируется так называемый «балкон» из жировой клетчатки после операции.

Читайте также:  Диагноз — кривошея и половальгусные стопы. Гимнастика или дзюдо

У таких пациентов важен мощный лимфодренаж тканей, дефиброзирующая терапия, а также умеренный липолиз.

Необходимо не просто расщепить избытки жировой ткани, а смягчить рубцовые деформации тканей в нижней части живота. Авторские методики позволят уменьшить жировые отложения в нижней части живота, а также уменьшить втяжение тканей в рубец, что значительно улучшит внешний вид пациента.

Выходит, что убрать мягкий живот после родов довольно простая задача, а вот как убрать живот после родов при плотном жире, а также как убрать живот сразу после родов – задачи, требующие большого практического опыта доктора.

Как убрать растяжки после родов — способы избавления от растяжек на животе после беременности

Материнство для женщины – это тот особенный период, когда жизнь играет новыми красками. Вместе с малышом появляется дополнительный источник радости и ответственности, гормональный фон понемногу приходит в норму, а тело вновь претерпевает изменения. 

Если после родов вы заметили растяжки, то это не повод расстраиваться. Дайте себе время привыкнуть и приспособиться к новым реалиям вашей жизни, новому телу и образу жизни. Да, лучше предотвращать появления растяжек уже во время беременности, однако ресурсы современной косметологии предоставляют множество шансов молодым мамам сделать кожу более ровной и гладкой. 

Услуги Expert Clinics

Послеродовое восстановление

Послеродовой период может оказаться таким же сложным временем, как и сама беременность.

Послеродовое восстановление

Подтяжка ягодиц мезонитями без операции

Эффект от процедуры можно сравнить с пластической операцией, которая не подразумевает долгого процесса реабилитации и не оставляет шрамов, следов уколов.

Подтяжка ягодиц мезонитями без операции

Перезвоните мне

Причины появления растяжек

Растяжки после родов возникаютовозникают у 80% женщин. Во многом виноват гормон прогестерон. В период беременности он выполняет важную роль защиты плода: его уровень повышается, за счет чего гладкие мышцы расслабляются, а матка не сокращается, и выкидыш не происходит. Но одновременно с этим прогестерон ослабляет соединительную ткань дермы. 

  • Таким образом, кожа не успевает адаптироваться к растущим объемам телаобъёмамтела, поэтому волокна коллагена и эластина разрываются, в дерме и подкожной клетчатке возникают микротравмы, а на месте растяжения возникают растяжки (научно название которых – «стрии»). 
  • В основном стрии появляются еще во время беременности, но особенно заметными они становятся именно после родов, когда вес женщины снижается. 
  • На их появление накладывают свой отпечаток следующие факторы:
  • Набор веса. 

В этот период вес женщины может существенно меняться. Но даже при минимальном наборе килограммов кожа испытывает стресс. Увеличение объемов тела и растяжение кожи – два параллельно идущих явления. 

Гормональный дисбаланс. 

Во время беременности резко повышается уровень прогестерона. А этот гормон известен своим негативным влиянием на кожу. Помимо того, что прогестерон задерживает воду, снижает иммунитет кожи, повышает уровень меланоцитов, он провоцирует падение уровня коллагена, отвечающего за эластичность, прочность и упругость кожи. 

Генетическая предрасположенность. 

Наследственный фактор играет большую роль в появлении растяжек. Если им были подвержены ваши мама или бабушка, то с высокой долей вероятности они появятся и у вас. 

Недостаточное увлажнение кожи. 

Регулярное увлажнение – залог эластичной кожи и отличная профилактика от растяжек. Нехватка гиалуроновой кислоты, витамина Е, коллагена делают кожу более уязвимой для внешних агрессивных воздействий. 

  1. Возраст. 
  2. Наблюдения показывает, что беременные женщины старше 30 лет менее подвержены растяжкам, чем более молодые девушки. 
  3. Дефицит микроэлементов. 

Для синтеза эластина необходимо нормальное содержание в организме кальция, железа, витаминов группы В, С, Е. Их недостаток ведёт к дефициту увлажнения кожи, к ухудшению работы фибробластов. 

Можно ли избавиться от растяжек после родов

Полностью избавиться от растяжек очень сложно. Для лучшего результата стоит начать их коррекцию сразу же после периода лактации. Снизить дряблость кожи в области стрий помогут:

  • — салонные процедуры;
  • — домашний уход;
  • — спорт;
  • — поддержание стабильного веса.

Салонные процедуры

Салонные процедуры – это единственный эффективный способ коррекции уже имеющихся растяжек. Чтобы устранить полосы на теле, необходимо простимулировать рост коллагеновых и эластиновых волокон в коже. Это поможет заполнить образовавшуюся впадину в коже. Самыми результативными салонными процедурами по уменьшению атрофических рубцов являются:

Удаление растяжек лазером. 

Лазер снимает верхний слой эпидермиса, обновляя кожу в зоне обработки. За счёт этого волокна рубца разрушаются, процесс выработки коллагеновых волокон усиливается, и структура тканей постепенно нормализуется. 

Мезотерапия. 

Процедура предполагает введение под кожу специальных лечебных коктейлей. В их состав входят мультивитаминные комплексы, пептиды, гиалуроновая кислота. Такое сочетание веществ в одном флаконе даёт ярко выраженный эффект: улучшается тканевый обмен, поддерживается уровень увлажненности, нормализуется кровообращение, усиливается приток к тканям питательных веществ, повышается тургор кожи. 

Химический пилинг. 

Действующие вещества химического пилинга создают для кожи искусственный стресс, активизируют её собственные резервы для обновления. Кислота расширяет капилляры сосудов, вызывая активную циркуляции крови. После проведение пилинга начинается процесс интенсивного отшелушивания, во время которого происходит бурное обновление дермальных и эпидермальных тканей. 

Озонотерапия. 

Озон – это форма активного кислорода. В косметологии инъекции озона используются для активизации способностей клеток удерживать влагу, для повышения местного иммунитета тканей. Благодаря этому структура и цвет растяжек постепенно сливаются с тоном здоровой кожи. Кроме того, озонотерапия оказывает антимикробное, противовирусное и детоксикационное действие. 

Количество проводимых процедур будет зависеть от глубины и ширины растяжек. 

Домашние методы

1. Увлажнение. 

Чтобы вернуть коже эластичность, после душа массирующими движениям наносите на проблемные зоны увлажняющий гипоаллергенный крем (желательно с плотной текстурой).

Он должен содержать витамины А, В, Е, антиоксиданты, активаторы кровоснабжения, гиалуроновая кислота.

Компоненты будут предотвращать обезвоживание межклеточного пространства кожного покрова, а также профилактировать появление новых растяжек. 

2. Массаж сухой щеткой. 

Чтобы улучшить кровообращение и ускорить регенерацию кожи, освойте массаж специальной дренажной щеткой. Смачивать кожу предварительно не нужно. Массаж выполняйте круговыми движениями по часовой стрелке.

Чтобы кожа привыклапривыкнула к щетке, начните её использование с трех минут в день, постепенно наращивая продолжительность до 10-15 минут.

На груди, внутренней поверхности бедра и под коленом массаж дренажной щеткой строго запрещен. 

3. Контрастный душ. 

Контрастный душ предполагает смену температурного режима. В сочетании с массажем он окажет на кожу двойное действие: ускорятся обменные процессы, повысятся тонус и упругость.

Занятие спортом и диета

Чтобы поддерживать мышцы и кожу в тонусе, не обойтись без спорта. Но перед выполнением даже нетрудных упражнений убедитесь у врача, что вам не противопоказана физическая активность. 

  1. В период лактации лучшими направлениями фитнеса для молодых мама станут:
  2. — йога;
  3. — плавание;
  4. — аква-аэробика;
  5. — быстрая пешая ходьба. 

Независимо от наличия растяжек, важно, чтобы в приоритете было здоровье. Поэтому входите в спорт-режим постепенно и желательно под наблюдением опытного тренера. 

Поддержка стабильного веса тоже играет большую роль в борьбе против растяжек. Составьте свой рацион таким образом, чтобы в нем содержалось минимальное количество продуктов с высоким гликемическим индексом, исключите жирную и жареную пищу. Вместо этого употребляйте больше белка, фруктов, овощей, кушайте небольшими, но частыми порциями. 

  • Организм уже скажет вам «спасибо», если вы будете:
  • — ужинать не позднее 4 часов до сна;
  • — сокращать количество простых углеводов;
  • — добавлять в рацион пищу, богатую Омега-3 жирными кислотами (красную рыбу, авокадо);
  • — употреблять фрукты не позднее 4 часов дня. 

Помните, что растяжки – это прекрасное напоминание о подаренной вами жизни. Наслаждайтесь периодом материнства и не зацикливайтесь не небольших недочетах фигуры. 

Записаться на консультацию

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *