Виды спорта для детей

Заниматься спортом полезно в любом возрасте, а привитие здорового образа должно закладываться в семье с самого рождения. Важно не забывать, что родители являются самым лучшим примером для подрастающих детей! Какие секции лучше выбрать? Конечно же, те, которые в полной мере отвечают характеру и интересам ребёнка.

Виды спорта для детей

Куда и когда можно отдавать в спорт?

Спортивный мир отличается разнообразием: командные игры, силовые, циклические, координационные, интеллектуальные и скоростные виды. Для выбора секции рекомендуется в первую очередь обратить внимание на характер ребёнка. Психологами очень верно подмечены следующие склонности определённых типов характера:

  1. Сангвиник – лидеру всегда нужна похвала и поддержка, он отлично будет себя чувствовать в команде или при выполнении экстремальных заданий.
  2. Холерик – эмоциональность поможет работать в команде или заниматься единоборствами.
  3. Флегматики – они склонны без устали повторять одни и те же движения, потому им интересны гимнастика и интеллектуальные занятия.
  4. Меланхолики – очень остро воспринимают критику тренера, но преуспевают в фехтовании, стрельбе и конном спорте.

Виды спорта для детей

В среднем возраст, когда открываются двери кружков, это возраст 4–5 лет, например, хоккей, теннис, танцы. Маленьких детей приобщают к плаванию через активные игры на воде, малыши могут начинать заниматься с 5 месяцев. В футбол принимают с первого класса, а в баскетбол и волейбол надо быть старше, приём начинается с 9 лет.

Какие виды стоит рассмотреть

Как сориентироваться в большом списке? Начать изучать по порядку.

Плавание

Виды спорта для детей

Список стоит открывать с лидера – бассейна. Он поддерживает физическую форму, помогает правильно сформироваться позвоночнику, вырабатывая хорошую осанку.

В бассейн можно ходить и детям, и родителям, только заниматься на разных дорожках. Некоторые семьи превращают такие походы в традицию, показывая собственным примером важность поддержания формы.

В обучении плаванию с ранних лет кроется один весомый плюс: ребёнок не будет бояться воды, научиться владеть телом. Профессиональные занятия начинаются только с первого класса. В целом в бассейн могут ходить практически все, кроме некоторых медицинских противопоказаний: болезни кожи, сердца и сосудов.

Теннис

Виды спорта для детей

Выделяют два вида: настольный и большой теннис. Начинать можно примерно с 5-6 лет, принимают мальчиков и девочек любого телосложения. Его преимущества:

  • развивает быстроту реакции, координацию и отправляет избыток энергии в мирное русло;
  • с помощью активных движений ребёнок справится с проблемой лишнего веса;
  • научит принимать быстрые решения в меняющейся ситуации;
  • соревновательный момент помогает закалить характер.

В теннисе очень важно хорошее зрение, без него на корте возникает путаница и непонимание.

Усложнение заданий часто приводит к растяжениям, к чему следует быть готовым и детям, и их родителям.

Боевые искусства

Виды спорта для детей

Искусство боя, совмещённое с глубокой философией, помогут направить неуёмную энергию ребёнка в правильное русло. Плюсы посещение секции ушу, карате, бокса, дзюдо и т. д.:

  • появляется гибкость тела;
  • движения становятся скоординированными;
  • эмоции берутся под контроль;
  • происходит наращивание мышечной массы;
  • прививается умение защищаться, решать конфликты бесконтактным способом.

Детям с повышенной агрессивностью или с отставанием в физическом плане боевые искусства не рекомендуются.

Гимнастика, акробатика, лёгкая атлетика, танцы

Виды спорта для детей

Особенно популярны среди девочек, но в кружках приветствуются и мальчики. Чем раньше приводят на занятия, тем выше шансы воспитать отличного спортсмена, так как детское тело обладает особой пластичностью. Преимущества:

  • развивается творческая жилка характера, зарождается хороший музыкальный вкус;
  • закаляется характер и воля;
  • появляется прямая осанка, грациозность;
  • нарастают мышцы.

Как правило, дети не вырастают большого роста из-за больших нагрузок на позвоночный столб.

Занятия рекомендуются тем, кто показывает артистические способности и любит выступать на публике.

Существует риск травматизма, но правильные нагрузки и ответственный подход позволят избежать серьёзных повреждений. Тяжёлые нагрузки не советуются при ряде состояний, такие как сколиоз, близорукость, пороки сердечно-сосудистой системы, бронхиальная астма.

Зимние виды

Виды спорта для детей

Лыжи, фигурное катание, коньки, сноуборд, сани – отличный список для тех, кто любит занятия на свежем воздухе, лёд и зиму. Первое знакомство начинают в 3 года, а профессиональные занятия начинаются только с 10. Преимущества:

  • отличная закалка организма;
  • наращивание мышечной массы ног и рук;
  • вырабатывается стойкость, формируется настойчивость и воля;
  • улучшение координации.

Есть и противопоказания, например, тяжёлые заболевания сердца и лёгочной системы.

Футбол

Виды спорта для детей

В один годик родители учат гонять мяч по двору или лужайке, а с трёх — отправляют в специальную секцию для изучения основных навыков. Чему он помогает:

  • развивает скорость реакции;
  • укрепляет и помогает гармоничному развитию тела;
  • появляется воля и стойкость;
  • идёт направление энергии в позитивное русло;
  • появляется коммуникабельность.

Специалисты советуют заниматься футболом, если ребёнок готов к командным играм, хорошо идёт на контакт и не проявляет излишние командирские способности.

Есть противопоказания: при нарушениях в шейном отделе позвоночника, астме, плоскостопии и язве.

Конный спорт

Виды спорта для детей

Чаще всего в секции, где учат ездить на взрослых лошадях, принимают с 12 лет, а на пони можно начинать и с 6.

Иппотерапия пользуется популярностью в лечении беспокойных малышей, с различными наследственными и психологическими отклонениями. Например, научно доказано, что общение с животными помогает в адаптации людей с аутизмом.

Чему способствует:

  • активирует общее и всестороннее развитие человека;
  • прокачиваются мышцы ног и спины;
  • появляется спокойствие, улучшается саморазвитие.

К сожалению, есть и противопоказания: астма, аллергия на лошадей.

Выбор всегда будет за ребёнком. Регулярные тренировки станут залогом победы, поэтому если есть интерес, то и успех гарантирован.

Будущие чемпионы: как выбрать спортивную секцию для ребёнка?

В начале учебного года многие родители спешат записать детей на внеклассные занятия. Особой популярностью пользуются спортивные секции. Среди многообразия видов спорта нелегко выбрать один, подходящий именно вашему ребёнку. Если не знаете, с чего начать и как определиться, вам поможет этот гайд из четырёх простых шагов.

Пройдите медицинское обследование

Любое занятие спортом – это определённая физическая нагрузка. Именно поэтому, прежде чем выбирать вид спорта, сводите ребёнка на обследование в поликлинику и узнайте, какую нагрузку сможет выдержать его организм.

Если у ребёнка есть заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом: он не только расскажет, каких видов спорта стоит избегать, но и укажет, на что стоит обратить особое внимание.

К примеру, детям, у которых есть проблемы с позвоночником, часто назначают оздоровительное плавание, а занятий гимнастикой, наоборот, рекомендуют избегать.

Виды спорта для детей

istockphoto.com

Вообще, обследование ребёнку нужно проходить не реже, чем раз в год, так как детский организм меняется очень быстро, и проблемы со здоровьем могут появиться внезапно.

Оцените физические качества ребёнка

Важно определить, насколько ребёнок физически подготовлен. Для этого существует огромное количество упражнений на выносливость, гибкость, ловкость, быстроту и силу.

Также есть специальные таблицы с показателями, которые считаются нормой для каждого возраста.

Пройдите с ребёнком тест на оценку физических качеств и, опираясь на полученные результаты, выявите его сильные и слабые стороны.

Виды спорта для детей

istockphoto.com

Например, хорошие координация, выносливость и гибкость идеально подойдут для занятий фигурным катанием. А улучшить показатели в выносливости поможет большой теннис.

Обратите внимание на интересы ребёнка

Нередко родители забывают, что любое занятие должно позитивно влиять не только на здоровье ребёнка и его физические навыки, но и на эмоциональное состояние. Поэтому следующим шагом при выборе спортивной секции станет разговор с ребёнком. Узнайте, что ему нравится, какие виды спорта интересны.

Виды спорта для детей

istockphoto.com

Если ребёнок теряется и говорит, что не знает, сводите его на открытые занятия в разные секции. Не нужно заставлять тренироваться, достаточно, чтобы он посмотрел, как занимаются другие дети. Возможно, именно в этот момент у ребёнка появится интерес к конкретному виду спорта. Помните, что тренировки должны приносить удовольствие, а не становиться «наказанием».

Соотнесите расписание занятий с личным расписанием ребёнка

Частота занятий, необходимая для достижения результата, для каждого вида спорта разная. Если вы планируете совмещать спорт с другими кружками, обратите внимание на секции, в которых не требуется частое посещение. К примеру, плаванием и теннисом можно заниматься 1-2 раза в неделю, а вот хоккей и футбол требуют гораздо больше времени.

Виды спорта для детей

istockphoto.com

Также сравните школьное расписание с расписанием секции и оцените, сможет ли ребёнок ходить на тренировки без вреда для учебного процесса. Делать уроки поздно ночью после изматывающей тренировки не понравится ни вам, ни юному спортсмену.

Надеемся, что эти четыре шага помогут вам сделать правильный выбор. Однако помните, нет ничего плохого в том, чтобы со временем поменять вид спорта. Главное, чтобы занятия приносили пользу, а каждая тренировка была ребёнку в радость.

Виды спорта для детей

Мы привыкли, что спорт для мальчиков — исключительно футбол, а для девочек — только танцы. Мыслите шире, ссылаясь на опыт большого спорта: девушки добиваются высоких результатов и в фехтовании, и в боевых искусствах, а юноши в пластичности движений ничем не проигрывают им в фигурном катании. Мир спорта разнообразен — это и:

  • спортивные игры (баскетбол, футбол, волейбол, гольф);
  • сложнокоординационные виды спорта (гимнастика, акробатика, фехтование);
  • скоростно-силовые виды спорта (легкая атлетика);
  • циклические (бег, плавание);
  • интеллектуальные (шахматы).

Спорт для детей позволяет найти оптимальное соотношение физической, умственной и коммуникативной активности. Главное условие — ребенку должно нравиться то, чем он занимается. Помните, что видов спорта много, и вы должны дать ребенку возможность выбрать то, что по душе. В конце концов, зачем вам слезы, истерики и необходимость тащить его за шиворот на очередную тренировку?

Какой вид спорта лучше выбрать

В жизни ребенка появляется что-то принципиально новое: коллектив, строгий тренер, да и странно, что еще вчера можно было смотреть мультики целый день, а теперь нужно регулярно тренироваться. Чтобы выход из зоны комфорта прошел безболезненно, учитываем психологическую составляющую!

Сангвиник — природный лидер. Он нуждается в победах и похвале. В командном спорте или любых экстремальных занятиях он будет чувствовать себя как рыба в воде. Эмоциональные холерики тоже могут работать на благо всей команды, а также заниматься единоборствами.

В отличие от флегматиков, которые могут повторять одно и то же действие многократно и при этом сохранять спокойствие. Им будут интересны интеллектуальные игры, атлетика и гимнастика. А для меланхоликов спартанские условия тренировок неприемлемы: строгость тренера может воспитать в них множество комплексов.

Олимпийскими чемпионами они могут и не стать, но в стрельбе, фехтовании или конном спорте точно преуспеют.

Читайте также:  Симптомы порванных мышц пресса

  Как выбрать вид спорта для ребенка по типу темперамента

С какого возраста можно отдавать ребенка в спорт

Следует объективно оценивать физические возможности ребенка и их соответствие с возрастом. В выборе спорта все индивидуально: не нужно пытаться реализовать свою несбывшуюся детскую мечту за его счет.

Средний возраст, с которого секции объявляют набор открытым, — 4-5 лет — уже с этого возраста непоседам доступен теннис, танцы, хоккей, восточные единоборства и т.д. Если вы решили приобщать ребенка к спорту раньше, то с 3-х лет можно начинать знакомство с гимнастикой и бассейном.

Зимние виды спорта и футбол становятся доступными после первого школьного звонка, а такие командные игры, как баскетбол и волейбол — с 9 лет.

Плавание (бассейн)

Виды спорта для детей

Да, родители беспокоятся за своих чад, причем не беспочвенно: в спорте без травм не обойтись. Поэтому бассейн — самый оптимальный спорт для ребенка: и плавать научится, и для здоровья хорошо, а при желании и чемпионом можно стать. Часто врачи рекомендуют плавание даже младенцам, и дети приобщаются к этому занятию уже с 5 месяцев.

В возрасте 2-3 лет и до 5 тренировки больше похожи на веселую игру, и такой подход является правильным, ведь у ребенка формируется интерес и уходит страх перед водой.

Сосредоточиться на осознанных и уже профессиональных занятиях можно с 5-7 лет.

Как и любой вид спорта, плавание также имеет ряд медицинских противопоказаний (проблемы с сердечнососудистой системой, кожные заболевания), однако, в целом, оно подходит для всех.

  Плавание для детей: с какого возраста и какая польза

Гольф

Гольф — идеальный спорт для детей, ведь он совмещает в себе и физическую, и интеллектуальную деятельность. Недаром его считают аристократичным: гольф — не просто игра, а целая культура!

Разумеется, активные дети с бесконечным запасом энергии вряд ли найдут этот вид спорта интересным. С другой стороны, это открытая платформа для развития: профессиональных гольфистов в России не так уж много — что уж говорить о самых маленьких.

Гольфклубы открыты для всех желающих уже с семилетнего возраста, да и медицинских противопоказаний нет. Наоборот, гольф полезен для опорно-двигательного аппарата, для зрения и координации. А еще он лучше всяких учебников обучит этикету и правилам поведения в обществе.

Так почему же он так непопулярен в нашей стране? Ответ на этот вопрос тесно связан с круглой суммой за членство в гольфклубе, форму, инвентарь и прочие аристократичные забавы.

Настольный теннис

Если ваша задача — найти спорт для ребенка, который воспитает в нем быструю реакцию, будет развивать координацию движений и поможет направить энергию в нужное русло? Обратите внимание на настольный теннис, тем более что взять в руки мячик и ракетку ваш карапуз сможет уже в 6-7 лет.

Хорош он как для мальчиков, так и для девочек, причем любой комплекции и разного уровня физической подготовки. Главное — расторопность и хорошее зрение! Подойдет настольный теннис активным детям, способным упорно выполнять однотипные движения до победного конца.

Кстати, этот вид спорта является отличным стартом для занятий боксом: он способен научить ребенка реагировать быстро и молниеносно принимать правильные решения.

Большой теннис

Оптимальный возраст для этого вида спорта — 4-5 лет. Ошибочно полагать, что с первых занятий дети будут носиться по корту с ракеткой, четко отбивая мячи.

Для того, чтобы маленький ребенок не потерялся в мире большого тенниса, необходимо научиться правильно держать ракетку и выработать тактику. Развивать координацию детей тренер начинает с упражнений на ловкость и гибкость.

С течением времени, программа усложняется, а нагрузка увеличивается: движения становятся быстрыми и резкими, что нередко служит причиной растяжений.

Сочетание игры и физических упражнений, направленных на разминку всех групп мышц и суставов, — один из лучших вариантов активности для детей с лишним весом. Кроме того, большой теннис, как игра соревновательного характера, формирует в детях характер через чередование взлетов и падений, что точно пригодится в будущем.

  Большой теннис для детей: с какого возраста и какая польза

Акробатика

Такой вид спорта, как акробатика не нуждается в рекламе: за трюками профессиональных спортсменов мы наблюдаем с восхищением.

Со стороны кажется, что все так легко и грациозно, однако, сколько лет тяжелой работы, сколько взлетов и падений стоит за этим! Совсем не обязательно делать из ребенка профессионального акробата, однако, многие элементы этого вида спорта будут полезны для его гармоничного роста, причем как физического, так и личностного.

На секцию вашего ребенка примут уже в 7 лет, но следует понимать, что такой тип активности требует постоянных тренировок — только при таких условиях у ребенка будет развита гибкость, пластичность, координация, он станет более выносливым, целеустремленным и ответственным.

Гимнастика и танцы

Гимнастика имеет разветвленную классификацию, однако, остановимся непосредственно на ее спортивной разновидности — художественной гимнастике.

В вопросе о том, с какого возраста отдать ребенка в гимнастику, ответ один — чем раньше, тем лучше: для девочек — с 5 лет, для мальчиков — с 6.

Это объясняется тем, что детские тела в этом возрасте максимально пластичны, и ваять из них статных в будущем юношей и девушек гораздо проще.

Войдя в танцевальный зал, ваш ребенок должен будет пройти небольшой тест на растяжку. Пара несложных упражнений позволит определить степень гибкости, а также психологическое состояние и его готовность к выполнению сложных задач.

Последнее, кстати, немало важно, ведь гимнастические упражнения, при их неправильном выполнении, чреваты травмами.

Результат танцевальных тренировок вы заметите совсем скоро: у ребенка будет развиваться чувство прекрасного, музыкальный вкус и ровная осанка.

  Гимнастика для детей: с какого возраста и какая польза

Велоспорт для детей

Осваивать первый в жизни вид транспорта можно с раннего возраста, однако, начинать следует с трехколесного или четырехколесного.

В искусстве ездить на любом велосипеде важны несколько базовых навыков — торможение, баланс и знание правил дорожного движения: ребенок должен уяснить, что катание по проезжей части строго запрещено.

С 8 лет уже можно задуматься о том, чтобы пересесть на двухколесного друга, но перед этим следует позаботиться об экипировке в виде шлема, наколенников и налокотников.

Велоспорт — универсальный вид физической активности, как для мальчиков, так и для девочек.

Разумеется, первое время без синяков и ссадин не обойтись, однако, поощрением станет подтянутое тело, выносливость и умение держать баланс.

Тренировки проходят на свежем воздухе, что положительно сказывается на работе сердечнососудистой и дыхательной систем. Вскоре вы заметите, что ребенок стал меньше болеть простудными заболеваниями, и в этом заслуга велоспорта!

Бег

Одним из самых противоречивых (с медицинской точки зрения) видов спорта является бег. Однако большинство врачей делает вывод о том, что для общефизического развития он является одним из самых эффективных. На спортплощадках можно встретить совсем маленьких бегунов, которым только исполнилось 3-4 года, хотя в профессиональный беговой спорт детей берут в среднем с 9-10 лет.

Бег способствует развитию моторики и поддержания организма в тонусе. Действительно, приобщать детей к бегу можно и с самого раннего возраста, однако, только после консультации с врачом и под бдительным присмотром тренера.

Этот вид спорта подойдет для детей с задатками истинных чемпионов, ведь он носит соревновательный характер. Конкуренция — лучшее условие для формирования силы воли и целеустремленности.

Однако львиная доля ответственности за эти процессы возлагается на тренера и родителей: ребенка не нужно упрекать в неудачах, его нужно мотивировать!

  Легкая атлетика для детей: дисциплины и их характеристики

Фехтование

Пожалуй, фехтование — один из самых грациозных и благородных видов спорта. Он научит ребенка держать себя в руках и не давать воли эмоциям: правила борьбы должны соблюдаться, ведь она ведется с применением оружия. Если вы видите, что ваш ребенок уже способен действовать по определенной последовательной схеме и делает это быстро, то в возрасте 6-8 лет его можно записывать не секцию.

Данный вид спорта относится к группе универсальных: и девочки, и мальчики могут добиться в нем небывалых высот и, кроме того, выступать друг против друга. Во время очередной партии ребенок всегда сконцентрирован, работая не только физически, но и умственно. Его задача — вычислить слабые места и разработать собственную тактику.

  Фехтование для детей: с какого возраста и какая польза

Шахматы

О человеке, который способен на успешную партию в шахматы, говорят, как об интеллектуале. И это действительно так, ведь прежде, чем достичь высот в этом виде спорта, следует развить в себе множество качеств: усидчивость, логическое мышление, терпеливость и упорство.

Минимальный возраст, в котором вашего ребенка примут в шахматный клуб, — 4 года.

Для чрезмерно активных и эмоциональных детей этот вид спорта вряд ли покажется интересным, однако, польза в нем есть и для них: развитие причинно-следственного мышления и способность сконцентрироваться на одном деле.

В первую очередь, шахматы — тренировка обоих полушарий мозга. Здесь важно и творческое мышление, и холодный расчет. Кроме того, игра учит дисциплине, что пригодится детям дошкольного возраста: вполне возможно, что в будущем замечаний по поведению в дневнике у них практически не будет.

  Шахматы для детей: с какого возраста и какая польза

Горнолыжный спорт

Виды спорта для детей

Горнолыжный спорт для детей — одно из самых популярных направлений, которое доступно для маленьких непосед уже с 5-6 лет.

Приобщением ребенка к данному виду спорта можно заниматься всей семьей, например, во время отдыха на горнолыжном курорте.

Даже если у вас нет возможности организовывать подобные поездки регулярно, лыжные палки можно использовать по назначению и в лесу, и в ближайшем парке: скандинавская ходьба — веселый и полезный способ проведения досуга.

Несомненным преимуществом является то, что ребенок постоянно находится на природе, где воздух заметно отличается от наших загазованных бетонных джунглей.

Читайте также:  Как качать пресс при помощи эспандера

Чем чаще проходят тренировки, тем меньше становится вероятность возникновения проблем с дыхательной, сердечнососудистой и иммунной системами. Но помните, что горнолыжный спорт — удовольствие не из дешевых.

Для профессиональных занятий вам потребуется не только инвентарь, но и регулярные выезды в горы или искусственные комплексы.

  Горнолыжное снаряжение для детей: как правильно подобрать

Легкая атлетика

Легкая атлетика — спорт, который придется по душе даже самым капризным карапузам, ведь кто из них не любит прыжки на скакалке, бег по двору и другие активные игры. Специалисты рекомендуют отдавать в секцию легкой атлетики детей в более сознательном возрасте (ориентировочно с 7-8 лет).

Главное для удачного старта — послушание и дисциплина и, разумеется, отсутствие медицинских противопоказаний, будь то сердечнососудистые заболевания или проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Если вы хотите научить ребенка командной работе, самоконтролю, способности ставить задачи и выполнять их, тогда легкая атлетика — один из самых оптимальных вариантов.

  Легкая атлетика для детей: с какого возраста и какая польза

Верховая езда

Такой вид спорта, как верховая езда, способен решит целый ряд родительских задач: дисциплинировать ребенка, воспитать любовь к братьям нашим меньшим, научить правилам поведения в обществе и помочь физическому развитию. Детей отдают на верховую езду в возрасте 5-6 лет, однако, все зависит от роста ребенка: находясь в седле, он должен легко доставать до стремян.

Конный спорт — один из самых дорогостоящих, поэтому было бы обидно потратить средства, а затем услышать от ребенка категоричное «нет». Проверить тягу к лошадям легко благодаря открытым конюшням, детским паркам и зоопаркам.

Принимая во внимание всю опасность верховой езды, невозможно не оценить влияние этих благородных животных на психику ребенка: не даром одним из самых эффективных медицинских методов для поддержания психического здоровья является именно иппотерапия.

Боевые искусства

Многие родители не хотят отдавать своих чад в секции боевых искусств, полагая, что они воспитывают в них жестокость. Это мнение ошибочно, ведь единоборства — не просто спорт, а целая культура, тонкости которой ребенок может начать уже с 4-6 лет (если речь идет об ушу или айкидо).

Чем старше он становится, тем больше видов боевых искусств открываются перед ним. Среди них и дзюдо, и каратэ, и тхэквондо, и другие — они доступны уже с 9-12 лет. Отдать детей в бокс можно с 12-14 лет — такая четкая градация объясняется тем, что для каждой возрастной категории своя степень физического развития.

Травмы, нанесенные неокрепшим связкам и суставам во время боксерского раунда, могут негативно сказаться на дальнейшем развитии.

  Боевые искусства для детей: с какого возраста и какая польза

Футбол

Стать частью футбольной команды ребенок может уже в 6-7 лет, однако, некоторые клубы принимают и раньше, с 4-х. То, что этот вид спорта доступен лишь для мальчиков, — крепкий, но подвергаемый изменениям стереотип: женский футбол активно развивается и набирает обороты.

В целом, футбол как командная игра позволяет детям учиться работать в команде и не теряться в толпе: мы знаем множество известных футбольных команд, при этом имена легендарных футболистов для нас не менее значимы.

Такой вид физической активности отлично подойдет импульсивным и эмоциональным ребятам с претензией на лидерство, как в игре, так и по жизни.

Положительных сторон такого хобби много: он доступен, полезен для здоровья и развития организма в целом, позволяет держать тело в тонусе и, к тому же, открывает перед вашим маленьким Месси огромные перспективы!

  Женский футбол: от любительского до чемпионата мира

Баскетбол

Еще один коллективный вид спорта, развивающий физическую и умственную составляющие. Отдавать в него ребенка стоит тогда, когда он научится работать в режиме многозадачности, решать нестандартные вопросы, требующие нестандартного решения. Поэтому оптимальный возраст составляет 8-9 лет.

Как и любой другой командный вид спорта, баскетбол делает ребенка коммуникабельным и адаптированным к социуму.

Польза для поддержания физической формы очевидна, однако, важным является развитие моторики, усидчивости и координации движений.

Записав ребенка в секцию по баскетболу, не стоит сразу ожидать, что он будет метать мяч в корзину, как Майкл Джордан. Наберитесь терпения: первые несколько лет уйдут на обучение работе с мячом и правилам подачи.

Быстрее, выше, сильнее! Выбираем спорт для ребенка

Когда ребенок подрастает, его неуемную энергию хочется направить в мирное русло – для этих целей отлично подходят занятия спортом.

Однако, как выбрать спортивное направление по уровню здоровья, способностям и возможностям? На что нужно обращать внимание? Куда лучше водить ребенка – в спортивную школу или секцию? У родителей возникает множество вопросов. Поговорим о спорте подробнее.

А нужно ли это?

Спорт для ребенка – это не только развитие силы и выносливости, тренировка тела, это еще и воспитание характера. Он помогает ребенку стать увереннее, помогает работе в команде, послушанию, воспитывает в ребенке чувство собственного достоинства, помогает преодолевать свои страхи.

Не все дети, которые ходят в спортивные секции, достигают великих результатов. Но спортивная подготовка помогает мальчикам в дальнейшей жизни найти более выгодную работу, лучше выглядеть. А девушкам – поддерживать форму и легко родить ребенка.

И совершенно не важно, что это был за спорт – плавание или катание на коньках, тренировки тонизируют все тело.

Как же выбрать секцию?

Если вы планируете, что спорт станет частью жизни ребенка, а малыш мечтает о карьере спортсмена, тогда вам лучше выбрать спортивную школу, ДЮСШ или школу олимпийского резерва.

Там тренировки с самого начала готовят будущих чемпионов, занятия очень интенсивные, квалифицированные тренеры (чаще всего, имеющие профильное образование и сами в прошлом неоднократные призеры) и есть спортивные врачи, которые будут чутко следить за здоровьем ребенка и переносимостью нагрузки.

Если вы еще не знаете, понравится ли ребенку спорт, и готов ли он к таким нагрузкам, подойдет ли ему данный вид спорта – отдайте его в секцию при школе, стадионе или развивающем центре недалеко от дома. Там занятия менее интенсивные и не так часто проводятся, ребенок реально сможет оценить свои силы.

Немаловажным является и тренер, который будет заниматься с вашим ребенком. Ведь он будет оказывать на него сильное слияние – как в физическом, так и в моральном плане. Поговорите с родителями тех детей, кто уже занимается у данного специалиста, расспросите администрацию школы о дипломах и достижениях тренера, его карьере.

Лучше, если это будет человек, который окончил физкультурную академию и имеет диплом о тренерской квалификации. Он знаком с анатомией и физиологией детей и знает особенности психологического подхода.

Хотя вполне возможно, что хорошим тренером окажется человек, пришедший в работу с детьми из большого спорта или прошедший подготовку самостоятельно.

Трудности со спортом

Иногда ребенок, несмотря на все ваши старания по выбору секции, наотрез оказывается в ней заниматься спустя два-три занятия. Поговорите с ним или его друзьями, выясните причины такого поведения. Иногда дело не в самом виде спорта, а в коллективе, окружающем ребенка, или временных трудностях.

Малыш может отставать от других и комплексовать по этому поводу, он может плохо себя чувствовать, стесняться внимания к нему или не поладить с товарищами по команде. Не игнорируйте поведение ребенка и не ведите его на занятия насильно – это не принесет пользы, из-под палки высоких результатов не добиться.

Лучше еще раз поговорить с ребенком и сменить секцию или временно отменить спорт совсем, заменив его на активные прогулки и занятия дома. Попробуйте походить в спортивную секцию вместе с другими детьми, друзьями вашего сына или дочки, за компанию, возможно, так будет проще.

Иногда дети спокойно ходят на занятия, но очень боятся ответственных соревнований или выступлений. Если ваш ребенок застенчив и боится публики, поговорите с тренером и на первое время не выдвигайте его на соревнования.

Иногда бывает так, что занятия ребенка непосильным грузом ложатся на бюджет родителей, в результате расставание со спортивной секцией воспринимается как трагедия. Трезво оцените не только свои физические возможности, но и будущий бюджет тренировок и поездок на сборы и соревнования. Если вы не потяните такие расходы – лучше не начинать заниматься вообще, выбрать что-то попроще.

Выбираем вид спорта

В выборе вида спорта играют роль не сколько предпочтения юного спортсмена и его родителей, сколько его физические данные – вес и рост, особенности телосложения, возраст, прыгучесть и гибкость, выносливость. Если у ребенка нет необходимых качеств для занятий, его спортивные успехи не будут велики, и это может принести разочарование.

Лучше выбрать спорт по возможностям, посоветовавшись с тренерами спортивной школы. Все виды спорта в той или иной мере травматичны. Поэтому, оцените возможности ребенка. Чем он младше, тем менее травматичный спорт нужно выбирать – наиболее опасны бокс и командные виды спорта, средней опасности лыжный спорт и коньки.

А наиболее безопасным считают плавание. Перед походом в секцию сходите к врачу, многие болезни накладывают ограничения на занятия спортом в той или иной секции, особенно это касается проблем со зрением и сердцем.

С точки зрения медиков, оптимальными сроками для начала занятий теми или иными видами спорта являются: 6-7 лет: гимнастика спортивная, гимнастика художественная, фигурное катание 7 лет: воднолыжный спорт, прыжки в воду, синхронное плавание, фристайл, настольный теннис, большой теннис, акробатика, прыжки на батуте, спортивные танцы, аэробика, дартс, шейпинг, шахматы, шашки, ушу. 8-9 лет: горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, спортивное ориентирование, спортивный туризм, гольф, биатлон, легкая атлетика (многоборье, метания, прыжки с шестом), прыжки на лыжах, парусный спорт. 9-10 лет: бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, стрельба пулевая, фехтование, бокс, борьба вольная, борьба греко-римская, дзюдо, тяжелая атлетика (юноши), самбо, каратэ, айкидо.

В следующей статье более подробно поговорим о специфике наиболее распространенных видов спорта и ограничений, которые могут помешать вашему ребенку в занятиях.

Читайте также:  Потуги это сокращения мышц брюшного пресса

Дата публикации 31.10.2011 Автор статьи: Алена Парецкая

Какие виды спорта для детей бывают

Спорт – это здоровье, это крепкий иммунитет и отличное физическое состояние, независимо от возраста человека, регулярно занимающегося любым видом спорта.

Для детей он особенно полезен и эффективен, так как оказывает благотворное воздействие на физическое, а также психологическое состояние, позволяет воспитывать важные черты в характере.

Еще один момент – спорт открывает отличные перспективы, ведь если с детства серьезно заниматься спортом, то можно в будущем уйти в профессиональный спорт.

Но столкнувшись с выбором, многие родители теряются – какие виды спорта для детей, а какими лучше пока не заниматься? Есть ли какие-то ограничения, противопоказания или недостатки у того или другого конкретного вида спорта? С какого возраста лучше начать заниматься? Рассмотрим эти вопросы детальнее.

Виды спорта для детей

Мир спорта настолько многогранен и разнообразен, что открывает возможности для юных спортсменов действительно на любой вкус. Еще один момент – сегодня практически стерлись границы полового разделения, многие виды спорта в одинаковой степени привлекают как мальчиков, так и девочек.

Рассказывая про виды спорта детям, непременно стоит упомянуть о такой его классификации:

  • спортивные игры (это такие командные игры, как футбол, хоккей, баскетбол и др.);
  • скоростно-силовой спорт – это легкая атлетика и все ее подвиды;
  • виды спорта, требующие сложной координации движений (сюда можно отнести, например, акробатику, фехтование);
  • циклические виды спорта (бег, плаванье);
  • интеллектуальные виды спорта (шахматы).

Их основное преимущество и польза для детей заключается в том, что все они позволяют оптимально соотносить несколько видов активностей – физическую, коммуникационную, умственную. Как результат, происходит гармоничное комплексное развитие ребенка как личности.

Чтобы понять какие виды спорта подходят детям, стоит в первую очередь учитывать симпатии самого ребенка, его желания и интерес к конкретному виду спорта. Пусть ребенок занимается тем, что интересно именно ему, а не тем. Что нравится маме или папе. В этом случае он будет заниматься с большей отдачей, сможет достичь лучших результатов.

Если сам ребенок еще не может определиться, то можно составить список видов спорта для детей его возраста, обсудить с ним (возможно, ребенок что-то отсеет сразу же), а затем устроить ему пробные занятия по тем видам, которые ему потенциально интересны.

Так юный спортсмен сможет лучше и быстрее определиться – что ему интересно, на какую секцию он хочет ходить.

Ведь в детском возрасте, особенно в младшем, название видов спорта для детей сами по себе могут мало что сказать ребенку, а вот посещение 1-2 занятий, наглядный пример и личное участие помогут ему понять – в чем суть данного вида спорта, нравится ему такое занятие или нет, хочет он таким заниматься. 

С какого возраста можно отдавать ребенка в спорт?

Здесь не столько важен фактический календарный возраст ребенка, сколько нужно суметь адекватно оценить физическое состояние и способности ребенка. Как правило, большинство спортивных секций и кружков начинают принимать детей с 4-5 лет, когда ребенок уже умеет понимать и адекватно реагировать на обучающий процесс, перенимать опыт, делать несложные выводы.

С такого возраста дети достаточно легко и быстро начинают осваивать и хоккей, и теннис, и единоборства. А вот на плаванье или гимнастику можно отдать детей еще раньше – уже с 3-х летнего возраста.

В целом, если рассматривать виды спорта для детей дошкольного возраста, то относительно простыми для «старта» и осваивания с раннего возраста можно назвать:

  • плаванье – оптимальный вариант, можно сказать травмобезопасный вид спорта, который позволяет без изнурительных нагрузок развивать общее физическое состояние, укрепить иммунитет, перебороть боязнь воды, научить ребенка плавать. Плаванье уникально тем, что дает нагрузку практически на все группы мышц, при этом занятия проходят в легкой игровой форме.
  • горнолыжный спорт – еще один популярный детский вид спорта, правда, он имеет сезонное ограничение. Его неоспоримое достоинство в том, что тренировки и занятия проходят на свежем воздухе, это положительно сказывается на иммунитете, позволяет сделать устойчивой работу легочной и сердечнососудистой систем.
  • гимнастика, танцы – это два направления, которые приветствуют ранний старт ребенка. Но считается, что не позже 5-6 лет. Ведь чем раньше ребенок начинает заниматься, тем больших успехов он сможет добиться. Детское тело еще достаточно гибкое и пластичное, ему легко приучаться к определенным нагрузкам, трюкам.
  • шахматы – это в первую очередь интеллектуальное развитие вашего малыша, этот спорт развивает внимательность, усидчивость, логическое мышление, умение анализировать и делать выводы. Во время игры происходит активная работа обоих полушарий головного мозга. На шахматы принимают деток с 4-х лет.

Какие виды спорта для детей подходят еще? Это, конечно же, командные игры – хоккей, футбол, волейбол, баскетбол. В этих видах спорта малыш с самого детства учится командной ответственности, взаимной работе на общий результат, умению как побеждать, так и достойно уступать.

Физические нагрузки, получаемые во время тренировок – отличная профилактика развития сколиоза или плоскостопия, позволяют детям наращивать мышечную массу, получая адекватные, но систематические физические нагрузки.

В чем достоинства раннего начала спортивных тренировок?

Есть определенная категория родителей, которые считают, что детство ребенка не должно быть «перегружено» различными ответственными заданиями, относя к их числу и посещение спортивных секций и кружков.

Но регулярные занятия спортом оказывают благотворное воздействие не только на состояние здоровья, но и на воспитание, поведение малыша, меняют его мировоззрение, отношение ко многим вещам.

Говоря о достоинствах раннего начала спортивных занятий, стоит отметить такие моменты:

  • энергия ребенка направляется в полезное русло, он перестает ее тратить просто так, без толку;
  • ребенок становится дисциплинированным, в нем вырабатывается понятие самоорганизованности, ответственности;
  • у ребенка, достигающего пускай даже незначительных успехов в спорте, начинает повышаться самооценка, он становится уверенней в себе  и собственных силах;
  • происходит правильное развитие и формирование организма, укрепляется здоровье, ребенок реже болеет и проще переносит болезни.

Уже этого должно быть достаточно, чтобы отсеялись все сомнения относительно вопроса – стоит ли отдавать ребенка в спорт в раннем возрасте. Однозначно, да – стоит! Но только должно выполняться важное условие – ребенок должен сам хотеть ходить на тренировки, не нужно водить его каждый раз «из-под палки», со скандалами, обидами и слезами на глазах.

Принимая решение о записи малыша в ту или иную секцию, в первую очередь родители должны исходить из основного критерия – состояния его здоровья.

Если со здоровьем все в порядке, то и выбор практически не ограничен, но если имеются какие-то нюансы или ограничения, то очень важно проконсультироваться со своим врачом.

Возможно, он сам и посоветует вам какие-то конкретные виды спорта, которые принесут пользу с учетом состояния малыша.

Виды спорта для детей школьного возраста

Школьный возраст прекрасно подходит для того, чтобы совмещать учебный процесс с посещением какой-либо спортивной секции. Практически все спортивные школы, клубы и секции набирают группы с детьми школьного возраста.

В этом возрасте ребенок уже относительно осознанно подходит к тренировкам, он может сам вести беседу с тренером, рассказывая о своих ощущениях, делясь впечатлениями, планами и виденьем.

Под умелым руководством тренерско-преподавательского состава дети не только тренируются в физическом плане, но и проходят школу ответственности, учатся самостоятельно принимать решения, становятся дисциплинированными.

Регулярные физические нагрузки позволяют сделать детей более выносливыми, у них увеличивается работоспособность, они легче усваивают учебный материал в том числе и по другим школьным предметам.

В принципе,  с этого возраста можно заниматься практически любыми видами спорта (исключение составляют разве что экстремальные виды спорта с высоким риском получения травм). Самые полезные виды спорта для детей в этой возрастной группе – это:

  • командные виды спорта (волейбол, гандбол, баскетбол, футбол, хоккей);
  • легкая атлетика;
  • спортивная или художественная гимнастика;
  • фигурное катание;
  • синхронное плавание;
  • теннис;
  • боевые искусства;
  • пятиборье и др.

В подростковом возрасте ребенок часто «переключается» на новые спортивные направления. Выбирая так называемые уличные виды спорта. Популярны сегодня среди подростков паркур, брейкинг, скетбординг или даже более экстремальные – парашютный спорт, скалолазанье и пр.

В возрасте 11-13 лет ребенок уже достаточно осознанно подходит к своим спортивным занятиям, именно с этого возраста тренеры начинают присматриваться к юным спортсменам, «отбирая» самых перспективных для дальнейшего их продвижения уже в профессиональный спорт.

Принимая решение о переводе  в спортивную школу, нужно обязательно учитывать желание самого ребенка. Ведь это вопрос, касающийся его будущего. Это в его жизни будут происходит определенные изменения, и достаточно значимые.

Поэтому, как говорится, последнее слово здесь именно за ребенком. 

Задача же родителей – взвесить все «за» и «против» такого решения, помочь ребенку с выбором. Но не решать за него, а помочь советом, рекомендациями. 

ВАЖНО! Не стоит пугаться и паниковать, если вдруг ваш ребенок выбрал неожиданный для вас, непонятный с вашей точки зрения вид спорта. Это его выбор, раз уж он хочет, пусть пробует себя. И даже если ему не понравится, он приобщится к спорту, здоровому образу жизни, а это уже значительный плюс.

Очень важно, чтобы ребенку нравились занятия, он посещал их с удовольствием. Если же заставлять его ходить, то и результатов больших не стоит ожидать.

Ребенок может и вправе пересмотреть свои взгляды, перейти в другой спорт, пробовать себя в разных секциях, пока не найдет то, что ему действительно нравится.

Задача родителей в этом случае – поддерживать начинания ребенка, помогать с выбором и ни в коем случае не упрекать. Ведь, возможно, найдя «свой спорт», ребенок сможет добиться в нем значимых успехов. 

А положительное влияние на его здоровье окажет любой вид спорта, любая спортивная секция, которую  бы они ни посещал (при условии, что нет конкретных медицинских противопоказаний и ограничений). Главное – систематичность посещения тренировок, регулярность и адекватность получаемых нагрузок.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *