Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Водное поло — командная игра на воде, пришедшая к нам из Англии. Долгое время заниматься этим видом спорта можно было не каждому, так как это требовало большого водного пространства, предоставить которое могли редкие бассейны и предоставляли на строго оговоренное время уже сложившимся группам спортсменов.

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Водное поло (или ватерполо, от английского Water polo) — это спортивная командная игра в мяч на воде. Для взрослых используется бассейн с глубиной не меньше 180 см и размерами 20 х 30 метров. По обеим сторонам бассейна устанавливаются ворота.

Задача команды — забросить как можно больше мячей в ворота противника. Водное поло появилось не так давно, но развивалось стремительно: первые соревнования были организованы в 1869 году, в Лондоне.

Включены в программу Олимпийских игр в 1900 году, с 1926 года проводятся чемпионаты Европы, а с 1973 года — мира.

С какого возраста принимают на водное поло

В секцию водного поло принимают детей старше 6 лет. Некоторые берут и раньше — с 4 лет, но в этом случае упор делается на обучение плаванию и манёвренности в воде.

Учат детей нырять, собирать со дна предметы, а потом уже — удерживать мяч в руках и передавать его другому игроку.

Активное обучение взаимодействию в команде становится возможно примерно с 7 лет, поэтому и в специализированные группы набирают детей начиная с этого возраста.

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Можно ли отдать ребёнка на водное поло, если он не умеет плавать?

Это нужно узнавать в конкретной секции. Конечно, тренеру проще заниматься с детьми, которые уже умеют хорошо плавать, но часто имеются и группы для начинающих, в том числе и для тех, кто совсем не умеет плавать. 

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Получают ли дети травмы, занимаясь водным поло?

Такой риск есть, но он минимален по сравнению с другими видами спорта, такими как хоккей, фигурное катание, гимнастика. В водном поло дети чаще всего получают синяки и ссадины при неправильном взаимодействии с другими игроками или мячом. Риск возникновения травм сведен к минимуму в группах, где тренер очень строг и требует соблюдения правил техники безопасности.

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Чему учит водное поло?

Водное поло делает детей физически выносливыми, хорошо тренирует дыхательную, костно-мышечную и нервную системы, развивает координацию, укрепляет иммунитет.

Кроме того, дети учатся взаимодействовать в команде, осваивают навыки поведения в группе, настраиваются на достижение результатов, что важно и в повседневной жизни вне спорта.

Несомненный плюс водного поло в том, что заниматься этим видом спорта могут практически все дети, независимо от состояния здоровья.

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Сколько стоит водное поло?

Стоимость занятий водным поло варьирует в разных регионах России от бесплатных до 4-5 тысяч рублей в месяц. Зато практически не приходится тратиться на экипировку. Ребёнку понадобится плавательный костюм (плавки мальчику и купальник девочке), шапочка, сланцы, мыло, мочалка и полотенце.

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Регби в воде. Как подготовить ребенка к водному поло

Роман Гусейнов

Плавание – один из самых безопасных и всесторонне развивающих видов спорта. Очень часто родители ведут своих деток именно в секции по плаванию. Но что если ребенку надоело монотонное наматывание кругов по бассейну и постоянная гонка со временем? В таком случае советуем присмотреться к водному поло – увлекательной игре на воде!

Считается, что лучший возраст для начала занятий водным поло – 7-8 лет. В этом возрасте ребенок уже окреп физически и, что не менее важно, психологически, и может пойти в секцию. До этого момента он может заниматься плаванием, но это не обязательно – в секции берут детей как с плавательной базой, так и без нее.

В возрасте 8 лет те, кто до этого активно плавал, часто решают перейти в игровой вид спорта. Это лучший момент, чтобы показать ребенку, что существуют другие варианты занятий в бассейне.

Даже если он никогда не плавал, а вместо этого играл в футбол, бегал по двору или занимался теннисом, поло ему может понравиться: умение плавать никогда не является основным фактором для приема детей в спортшколу.

3 главных момента для выбора секции:

Водное поло развивает спортсмена с разных сторон. Тут и скорость, и плавательная техника, и реакция, и чувство баланса, и работа головы.

В самом начале занятия проходят в форме игры: так детям прививается дух борьбы, соперничества и в игровом виде доносится основная философия вида спорта. Обычно этот период длится с 8 до 12 лет.

Параллельно с этим идет постановка основ плавания, техники движения в воде, контроле над мячом в игре.

В период с 13-15 лет тренировки становятся серьезней, больше отрабатываются специализированные навыки, детальней изучаются аспекты игры. Тренировки достигают 10-12 часов в неделю. Более серьезно, как правило, занимаются те, кто хочет заниматься водным поло профессионально.

Сначала тренировки посвящены общестороннему развитию, укреплению мышечного корсета и иммунитета, и лишь потом тренер может предложить задуматься о профессиональной карьере.

В водном поло вам не потребуется дорогостоящая амуниция и оборудование, что является несомненным плюсом! Для тренировок и игр будет нужен купальный костюм для девочек или плавки для мальчиков, шапочка и специальная защита для ушей. Она защищает спортсменов от попадания мячом и от ударов других участников игры.

Также понадобятся очки для плавания – для занятий по технике плавания. Добавим сюда комплект одежды для занятий на «суше» — ватерполисты проводят время не только в бассейне, но и в тренажёрном зале, а также за другими играми, такими как баскетбол, футбол и гандбол. Подводные камни

Теперь остановимся на самой игре. Водное поло – контактный вид спорта, поэтому случаются и травмы. Как правило, это мелкие царапины или синяки, полученные в пылу борьбы. Очень часто спортсмены травмируются из-за недостаточной разминки, поэтому одна из основных задач тренера – донести до учеников, насколько важно хорошо размяться перед тренировкой или игрой.

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Поскольку игра проходит в бассейне, у некоторых игроков проявляется аллергия на хлор.

 Если ваш ребенок страдает от данной проблемы, постарайтесь выбрать секции, занятия в которых проходят в современных бассейнах с иными методами очистки.

Здоровье превыше всего! Если проявилась аллергическая реакция, не тешьте себя мыслями, что это временно и оно пройдет. Лучше оперативно отреагировать сменой бассейна/секции.

Если выбрать бассейн без хлора не представляется возможным, читайте, что делать, чтобы снизить воздействие хлора во время тренировок: «Атака хлора – как с этим бороться».

Неважно, на каком уровне ваш ребенок будет играть – любительском или профессиональном. Главное, чтобы это было в удовольствие.

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Какие мышцы развивает водное поло

Польза и вред водного поло для детей, подростков, взрослых

Водное поло — одна из самых увлекательных и полезных игр, какие только возможны в бассейнах и открытых водоемах. Цель игры — забросить мяч в ворота команды-соперника максимальное количество раз за определенный отрезок времени.

Заниматься водным поло человеку полезно в любом возрасте, однако также важно учитывать специфические особенности игры и противопоказания к ней.

Польза и вред водного поло для здоровья детей

Ученые говорят, что дети на инстинктивном уровне обожают воду. Психологи заявляют, что плавание всегда улучшает состояние их нервной системы — лечит бессонницу, неврозы.

Водное поло позволяет ребятам выплескивать энергию и получать необходимые для их растущего организма физические нагрузки. При этом практически без риска травм (ушибы мячом практически исключены).

Также водное поло способствует:

  • развитию координации движений и чувства равновесия;
  • увеличению полезного объема легких;
  • насыщению крови и тканей внутренних органов кислородом.

Забавы в воде укрепляют иммунитет ребенка, делают малыша более выносливым. Водное поло даже уменьшает чувствительность организма к веществам, вызывающим аллергию.

Кроме того, такой спорт развивает в ребенке навыки общения со сверстниками и командной работы, учит честной борьбе и повышает самооценку.

Очень важно, чтобы играющий в водное поло ребенок уверенно держался на воде, умел не только плавать, но и нырять. Это подвижная игра, в которой иногда азарт участников вынуждает их действовать чуть резче, плюс каждый игрок должен уметь двигаться стремительно. Все это ребенка, только привыкающего к воде, может повергнуть в панику.

Читайте также:  Прибор для накачивания мышц пресса

Польза и вред водного поло для подростков

По мнению специалистов, если обеспечить бурно растущий организм человека достаточной физической активностью, на 40 % можно снизить риски развития сколиоза и на 70 % уменьшить вероятность того, что подросток заинтересуется вредными привычками. Водное поло — игра, которая:

  • улучшает осанку и лечит позвоночник, распрямляет его;
  • снимает перенапряжение с мышц;
  • нормализует активно изменяющийся гормональный фон.

Научно доказано, что плавание в любом стиле ускоряет энергетический обмен у подростка, что является профилактикой ожирения даже в случае, если молодой человек склонен питаться не домашними блюдами, а фаст-фудом.

Специалисты также рекомендуют водное поло для защиты глаз. По статистке, уже к 14 годам более 70 % подростков сталкиваются с нарушениями зрения из-за частого использования компьютеров и смартфонов. В водном поло активно нагружаются глазные мышцы, нормализуется местное кровообращение.

Подводя итоги, можно сказать, что водное поло именно для подросткового возраста совершенно безвредно.

Польза и вред водного поло для взрослых

Ассоциация ревматологов США уверяет, что водное поло можно считать полноценной восстановительной терапией при травмах и заболеваниях суставов в любом возрасте.

Также эта игра в воде полезно нагружает сердце, снижая риск инфаркта. Затрагиваются и сосуды: они становятся более прочными и эластичными. Водное поло также обладает свойствами:

  • лечить варикозное расширение вен;
  • активировать выработку гормонов радости;
  • повышать работоспособность;
  • лечить хроническую мигрень;
  • предотвращать застой крови во внутренних органах.

В сравнении с другими видами спорта водное поло имеет удивительно мало противопоказаний, ведь в воде на тело приходятся нагрузки куда меньшие, чем при схожей активности на суше.

По теме:  Что дают яблоки для мышц

Однако все равно существует список противопоказаний, куда включены:

  • бронхиальная астма;
  • полученный в последние 48 часов солнечный удар;
  • повышенная температура тела.

Источник

Водное поло: польза для здоровья и противопоказания

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Описание водного поло: Цель ватерполистов (игроков водного поло) такая же как и у игроков некоторых других игр с мячом, например таких как, футбол или гандбол — нужно забить мяч в ворота. Но в отличие от других командных игр, игровой площадкой является бассейн. Водное поло очень жесткий и тяжелый спорт. Игра проходит в четыре периода, длительностью по 8 минут. В игре принимают участие две спортивные команды по семь человек, включая вратаря. У каждой команды может быть до шести резервных игроков, выходящих на замену. Особенностями игры является то, что игроки (кроме вратарей) не могут трогать мяч двумя руками, а атака должна длиться не более 30 секунд.

Шапочки ватерполистов необычны и отличаются от шапочек других водных видов спорта. Шапочки для игры в водное поло имеют специальные ушные протекторы, которые защищают от мощных ударов мяча.

Польза водного поло:

  • Во время игры спортсмены постоянно держатся на плаву и совершают огромное количество разнообразных игровых и плавательных движений, что является прекрасной тренировкой практически для всех групп мышц, особенно для мышечного корсета (мышцы спины и живота).
  • Регулярные тренировки значительно улучшают координацию движений и положительно влияют на весь опорно-двигательный аппарат.
  • Занятия водным поло тренируют дыхательную систему. Ватерполисты во время игры выполняют много задержек дыхания, что способствует увеличению жизненной емкости легких и улучшает снабжение кислородом клеток всего организма.
  • Регулярные занятия водным поло оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему и кровообращение.
  • Водное поло полезно для работы мозга. Импровизация, продумывание своих действий, необходимость быстро оценивать ситуацию и принимать решения — все это отлично развивает мышление.
  • Как и любой водный вид спорта, водное поло обладает мощным закаливающим эффектом.
  • Занятия водным поло повышают выносливость и работоспособность организма.
  • Водное поло полезно даже для зрения. Постоянное слежение взглядом за мячом и другими спортсменами, а также фокусировка на близких и далеких предметах, отлично тренируют глазные мышцы.
  • Регулярные занятия водным поло защищают от лишнего веса.

Противопоказания водного поло: Занятия водным поло противопоказаны людям с кожными заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата, а также всем тем, кому противопоказаны большие физические нагрузки. При наличии каких-либо заболеваний перед началом занятий этим видом спорта необходимо проконсультироваться с врачом.

Водное поло для взрослых: Водное поло — отличная альтернатива занятиям в тренажерном зале и плаванию. Эта игра совмещает в себе огромное количество упражнений и дарит массу эмоций, характерных для активных командных игр.

Водное поло для детей: Помимо вышеперечисленной пользы, водное поло отлично развивает социальные навыки, способствует разностороннему и гармоничному физическому и психическому развитию ребенка, укрепляет иммунную систему.

В секции водного поло детей принимают с 8-9 лет. К этому возрасту ребенок должен уметь плавать, без этого в секцию не возьмут. Данный вид спорта отлично подходит для детей с повышенной активностью.

Магазины товаров для водного поло: Декатлон (товары для водного поло).

Занимайтесь водным поло с удовольствием и будьте здоровы!

По теме:  За счет каких мышц подтягиваешься

Источник

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Когда лучше всего отдавать ребенка в водное поло? Одинаково ли этот вид спорта подходит мальчикам и девочкам? На какие противопоказания по состоянию здоровья следует обратить внимание? Как выбрать секцию и сколько будут стоить занятия? Расскажем в этой статье.

Водное поло было изобретено в середине 19 века Уильямом Уилсоном. Суть игры заключается в том, что команда должна забросить мяч в ворота команды-противника и защитить собственные ворота.

Изначально не было определенного свода правил. Они появились лишь в 1876 году. А в 1900 году этот вид спорта вошел в программу Олимпийских игр.

Кстати, в СССР водное поло было включено в программу ГТО (Готов к труду и обороне).

С какого возраста

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

В секции водного поло берут как детей дошкольного возраста, так и детей начального школьного возраста. Если отталкиваться от официальных программ, то в них указан оптимальный возраст начала занятий — 8 лет. Но при этом ребенок должен уметь держаться на воде.

Некоторые тренеры советуют начинать занятия со знакомства с бассейном, изучения техник плавания, ныряния и сбора предметов со дна. С этой целью занятия можно начинать в 4-6 лет. Но вот к обучению навыкам командной игры ребенок будет готов только к 7 годам. К этому возрасту он психологически и физически созреет для регулярных тренировок.

Медицинские противопоказания

Водное поло благоприятно влияет на здоровье и развитие детей, но при этом не должно быть противопоказаний по состоянию здоровья. К ним относятся:

  • заболевания кожи;
  • болезни глаз и лор-органов;
  • открытые раны;
  • болезни легких, в том числе туберкулез в открытой форме;
  • инфекционные заболевания;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • болезни сердца в острых стадиях.

Родителям стоит знать, что при легкой степени близорукости водным поло заниматься можно. Но в любом случае перед тем как отдать ребенка в секцию нужно проконсультироваться с педиатром и с узкими специалистами.

Мальчики и девочки

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Водное поло считается универсальным видом спорта. Им могут заниматься представители обоих полов. Однако существует мнение, что из-за занятий интенсивным плаванием с элементами гандбола у девочки могут быть слишком широкие плечи. Но это не всегда обоснованно. Для того чтобы плечевой пояс стал развитым нужно либо иметь генетическую предрасположенность, либо тренироваться на уровне профессиональных спортсменок. В отношении последних это утверждение также не является общим для всех.

Среди российских ватерполисток много красивых, подтянутых девушек. Взять, хотя бы Анастасию Верхоглядову, которая является вратарем женской сборной России по водному поло.

Родителям девочек не стоит бояться этого вида спорта. Ведь тренировки гармонично развивают тело и делают его спортивным. На фигуру и физическое развитие мальчиков занятия также будут благоприятно воздействовать.

Плюсы

У водного поло много плюсов. Среди них:

  • Тренировка выносливости. Занятия в воде хорошо сказываются на организме растущего ребенка. В водном поло к обычному плаванию добавляется еще и интенсивная, соревновательная нагрузка, поэтому в работу включаются все группы мышц, дыхательная и сердечная системы. В результате повышается общая устойчивость организма, растет сила и выносливость.
  • Увеличение объема легких. У людей, которые занимаются водными видами спорта объем легких превышает среднестатистические показатели. Благодаря чему организм легче насыщается кислородом, а значит лучше функционируют все органы и улучшается кровоснабжение мозга.
  • Укрепление иммунитета. Плавание закаляет и повышает устойчивость организма к различным вирусам и инфекциям.
  • Развивает скорость мышления. Когда ватерполист получает мяч у него есть доля секунды на размышление и передачу его другому игроку. За это время он должен оценить положение команды и принять оптимальное решение. Дети, которые занимаются водным поло обычно хорошо учатся в школе.
  • Учит целеустремленности и игре в команде. Во время тренировок юным спортсменам приходится постоянно взаимодействовать, так они учатся общаться, мыслить в интересах команды и учатся достигать результатов. Эти навыки обязательно пригодятся им во взрослой жизни.
  • Подходит детям разной комплекции. В секции водного поло принимают всех, кто желает заниматься. Есть определенные требования в отношении роста — он должен быть выше 140 см., но могут взять и ребенка ниже, ведь дети имеют свойство вырастать, а значит через-год два он сможет выступать на соревнованиях различного уровня.
Читайте также:  Упражнения с резиновыми петлями пресс

По теме:  Как сделать чтобы выросли мышцы

Минусы

Как и любой другой вид спорта водное поло имеет свои минусы.

  • Травматичность. При несоблюдении указаний тренера существует вероятность получения серьезных травм при игре в водное поло. Однако синяки и ссадины в этом виде спорта случаются часто. К ним нужно быть готовыми.
  • Реакция на хлорированную воду. Если у вашего ребенка чувствительная, очень сухая или склонная к аллергическим реакциям кожа, то занятия в бассейне могут плохо сказаться на ее состоянии. Поэтому нужно запастись специальными средствами и ухаживать за кожей.
  • Сильно развитый плечевой пояс у девочек. Об этом минусе мы уже писали выше. Учитывать его стоит, но и не надо забывать, что такого с вашей дочерью может и не произойти.

Сколько стоят занятия

Тренировки водным поло могут быть абсолютно бесплатными, а могут и стоит в некоторых регионах страна до 4500 рублей в месяц. Все зависит от того, где будет заниматься ваш ребенок: в бюджетном учреждении или в частной школе. Помимо оплаты тренировок нужно будет приобрести экипировку.

  • Шапочка для водного поло. Лучше сразу взять несколько штук. Один экземпляр обойдется примерно в 500-1500 рублей.
  • Купальник для девочек. Стоит от 2500 до 5000 рублей.
  • Купальные плавки для мальчика. Можно купить за 1000-4000 рублей.

В итоге на снаряжение вы потратите 4000-10500 рублей. Кроме этого будьте готовы к оплате проезда на соревнования и сборы. Здесь все будет зависит от дальности поездки.

Как выбрать секцию

Выбор секции водного поло зависит от тех целей, которые стоят перед вами и вашим ребенком. Если вы нацелены на большие спортивные победы, тогда выбирайте школу Олимпийского резерва.

Если никаких крупных целей не стоит, тогда можно присмотреться к секциям в водных центрах или бассейнах общеобразовательных школ. Важно основательно подойти к выбору тренера.

Ищите профессионала, имеющего высокое спортивное звание, удачное ватерполистское прошлое и успешных воспитанников.

Во время тренировок в воде дети учатся плавать на боку и брассом, выпрыгивать из воды, отрабатывают навык заплыва на длинные дистанции и учатся менять технику плавания.

Обратите внимание на то, что тренировки должны проходить не только в бассейне, но и на суше. Последние включают в себя такие игры с мячом как гандбол, баскетбол или футбол, занятия тяжелой атлетикой. Также отрабатывают броски мячом. После таких достаточно интенсивных тренировок ребенок может сильно уставать, поэтому постарайтесь искать секцию по-ближе к дому.

Подводим итог

Водное поло подойдет вашему ребенку, если он любит воду и получает удовольствие от плавания. Но ни в коем случае нельзя давить и принуждать. Всегда интересуйтесь мнением сына или дочери.

К начальной школе они уже смогут его высказать. Не торопитесь с тренировками при наличии заболеваний, при которых противопоказаны занятия.

И помните, что успех будет зависеть от правильно подобранного тренера, наличия желания, упорства вашего ребенка и поддержки со стороны родителей.

Источник

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Плавание и водное поло для детей: польза для здоровья

Посещение занятий по плаванию полезно для детей любого возраста при условии отсутствия противопоказаний. Поэтому перед приходом в бассейн следует проконсультироваться с педиатром, который после осмотра выдаст разрешение. В спортивно-оздоровительном комплексе плавание для детей в Киеве проходит в специальных детских бассейнах, в которых внимательно следят за чистотой и качеством воды.

Польза от посещения бассейна для детей

Водная среда близка каждому ребенку, начиная с самого раннего возраста. Поэтому специалисты рекомендуют посещать бассейн, как можно раньше. Регулярные занятия способствуют не только укреплению здоровья и иммунитета, но и формируют красивую осанку, развивают моторику и полезные навыки, положительно сказываются на нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системах.

Чем старше становится ребенок, тем сложнее ему научиться плавать и уверенно держаться на воде из-за появления страха погружения. К другим преимуществам посещения детского бассейна относится следующее:

  • профилактика сколиоза;
  • закаливание организма;
  • формирование характера;
  • интересное времяпровождения;
  • развитие полезных навыков;
  • укрепление мышц и др.

Занятия проводит опытный инструктор, который умеет находить индивидуальный подход к каждому ребенку. В результате он научится не только уверенно держаться на воде, но и плавать, нырять, задерживать дыхание и в последующем освоит техники плавания.

Детей разделяют на группы, учитывая уровень физической подготовки и возраст. К каждому предусмотрен свой подход, а квалифицированный тренер уже на первых занятиях сможет оценить потенциал и рассмотреть желание ребенка учиться плаванию и достигать поставленных целей.

Многие родители для своих детей выбирают спортивные секции, которые удачно сочетаются с занятиями по плаванию. Это в комплексе развивает тело и навыки, формирует характер и целеустремленность. По статистике, дети, которые посещают бассейн, меньше болеют и более уравновешены по сравнению с другими сверстниками.

Что такое водное поло?

Посещая бассейн, можно записаться на водное поло, это увлекательный и активный вид спорта с мячом в воде. Это секция требует предварительной подготовки и плавательных навыков, умения следить за ходом игры.

Посещение таких занятий способствует развитию внимания и выносливости, укреплению тонуса и мышц, формированию красивой и стройной фигуры. Это спортивная игра, для которой важен командный дух, что, в свою очередь, вызывает азарт, положительные эмоции и стремление к победе.

Это вид спорта с каждым годом становится все более популярным. Водное поло – отличный способ активно отдохнуть и эмоционально расслабиться, весело провести время с единомышленниками.

Во время тренировки задействованы практически все группы мышц, что положительно влияет на нервную, дыхательную и кровеносную систему. Улучшается обмен веществ, аппетит, эмоциональное и психологическое состояние.

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Плюсы от занятий водным поло для ребенка и какой клуб выбрать

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

С какого возраста можно отдать ваше чадо в водное поло? Подходит ли данный вид водного спорта как мальчикам, так и девочкам? Есть ли ограничения по состоянию здоровья будущего ватерполиста?  Почему именно AquaLeo и что по ценам? Вы узнаете прочитав эту статью!

Появилось водное поло в середине XIX века в Великобритании, отцом основателем, является Уильямом Уилсоном. На заре этого вида спорта, не было каких-то четких правил, основополагающие правила водного поло появились в конце 19 века, а в 1900 года, данный вид спорта вошел в программу Олимпийских игр.

Московские секции водного поло, обычно, принимают детей как дошкольного возраста, так и детей постарше, обычно это 7-8 лет, обязательным условием является умение плавать.

Тренеры по водному поло советуют начинать и зачастую практикуют на первых этапах знакомство с бассейном, оттачивание стилей и техники плаванья, задержку дыхания и другие упражнения.

Водное поло оказывает невероятно положительное влияние на здоровье ребенка и его общее развитие. Но есть ряд преград, из-за которых заниматься водным поло нельзя, таких как: кожные заболевания, инфекционные заболевания, лор заболевания. В любом случае, перед записью в секцию детского водного поло, проконсультируйтесь с врачом и непосредственно с тренером.

Читайте также:  Как эфективно быстро накачать пресс

Водным поло могут заниматься как мальчики, так и девочки! Этот вид спорта невероятно развивающий, потому как в нем, задействуются практически все группы мышц, дыхательная и сердечная системы, укрепляется общая устойчивость организма, растет сила и выносливость.

Способствует увеличению объема легких, организм быстрее насыщается кислородом, улучшается кровообращение, да и в целом, все органы работают лучше. Укрепление иммунной системы. Учит командной тактике, силе воли.

Сколько стоит отдать ребенка в секцию по водному поло в Москве?

Стоимость занятий в секции детского водного поло зависят от кол-ва тренировок в месяц, в среднем, это не дороже десяти тысяч рублей. Но помимо этого, нужно приобрести шапочку для водного поло, для девочки купальный костюм, для мальчиков купальные плавки.

Одним из главных вопросов, является выбор спортивного заведения и хорошего тренера!

В водноспортивном клубе AquaLeo есть все то, что нужно для плодотворных занятий по водному поло. Тренерский штаб состоит из высококвалифицированных специалистов по водным видам спорта, с богатым спортивным прошлым и большим багажом теоретических и практических знаний по водному поло, с нами – Ваш ребенок обречен на успех.

Лощилова Евгения Викторовна — главный тренер по ОФП и ЛФК. Мастер спорта международного класса по академической гребле, опыт работы в спорте более 20 лет, в том числе в бассейне. А еще, она директор клуба AquaLeо! )

Федорова Екатерина Александровна — Главный тренер по водному поло и плаванию. Мастер спорта по водному поло. Кандидат в мастера спорта по плаванию. Регалии и награды по водному поло: чемпионка первенства Европы, призёрша чемпионата и кубка России, призёрша LEN trophi и кубка кубков европейских чемпионов, член национальной юношеской сборной России.

Тренировки проходят не только в бассейне, но и на суше!

Хотим отметить, что даже в летний период, мы не только путешествуем по всем клубом по Европе, но и тренируемся, оттачиваем скилл ватерполиста!

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Секция плавания и водного поло: преимущества для детей

Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза

Для гармоничного развития детей рекомендуется посещение бассейна и спортивных секций, главное, чтобы занятия приносили радость и пользу. При выборе бассейна следует обратить внимание на несколько важных факторов. К ним относится качество воды, чистота в душевых и раздевалках, сервисное обслуживание, уровень профессионализма тренера и др.

С самого раннего возраста детское плавание рекомендовано педиатра, оно способствует укреплению иммунитета, здоровья, формированию красивой осанки, профилактике различных заболеваний, развитию силы и выносливости.

Преимущества посещения бассейна для детей

Посещать бассейн можно детям с первых месяцев жизни при условии отсутствия противопоказаний. Поэтому перед посещением необходима консультация педиатра, который после осмотра выдаст разрешение.

Регулярное посещение занятий по плаванию для детей имеет ряд неоспоримых преимуществ. К ним относится следующее:

  • укрепление иммунитета;
  • профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • развитие силы и выносливости;
  • улучшение аппетита, обмена веществ и сна;
  • выработка позитивных эмоций;
  • положительное влияние на нервную, дыхательную и кровеносную системы;
  • развитие мышц и создание стройной фигуры.

Занятия по плаванию проходят в специальном детском бассейне, в котором созданы безопасные и комфортные условия. Для очистки воды используется современное оборудование, фильтры и обработка ультрафиолетом, что позволяет уничтожить вредную микрофлору.

Дополнительно вода смягчается и регулярно контролируется уровень рН и степень жесткости. Занятие начинается с разминки в спортивном зале («сухом бассейне»), в котором дети осваивают технику и правила поведения в воде.

В чем польза секции водного поло для детей?

Для активных и спортивных детей предлагается секция водного поло, это командная игра с мячом в бассейне. Они должны уверенно держаться на воде и уметь плавать, а оптимальным возрастом считается 7-8 лет.

Перед посещением необходимо проконсультироваться с педиатром с целью исключить противопоказания. К ним относятся инфекционные заболевания, высокая температура, судороги, отклонения в развитии, открытые раны, порок сердца, кожные болезни и др.

Регулярные тренировки по водному поло имеют ряд преимуществ. К ним относится развитие выносливости, внимания и целеустремленности, укрепление иммунитета, формирование стройной фигуры и красивой осанки, улучшение работы дыхательной и нервной систем.

При выборе секции важно обратить внимание на чистоту бассейна и уровень профессионализма тренера. Он должен быть не только спортсменом, но и психологом, уметь находить индивидуальный подход к каждому ребенку.

Водное поло – это командный вид спорта в воде, он научит ребенка работе в группе и достижению поставленных целей, так как для этой игры характерен спортивный азарт и здоровая конкуренция.

Реклама

Понравился материал? Поделись с друзьями в соцсетях!

Польза и вред водного поло для детей, подростков, взрослых

Водное поло — одна из самых увлекательных и полезных игр, какие только возможны в бассейнах и открытых водоемах. Цель игры — забросить мяч в ворота команды-соперника максимальное количество раз за определенный отрезок времени.

Заниматься водным поло человеку полезно в любом возрасте, однако также важно учитывать специфические особенности игры и противопоказания к ней.

Польза и вред водного поло для здоровья детей

Ученые говорят, что дети на инстинктивном уровне обожают воду. Психологи заявляют, что плавание всегда улучшает состояние их нервной системы — лечит бессонницу, неврозы.

Водное поло позволяет ребятам выплескивать энергию и получать необходимые для их растущего организма физические нагрузки. При этом практически без риска травм (ушибы мячом практически исключены).

Читать: Польза ходьбы на коленях

Также водное поло способствует:

  • развитию координации движений и чувства равновесия;
  • увеличению полезного объема легких;
  • насыщению крови и тканей внутренних органов кислородом.

Забавы в воде укрепляют иммунитет ребенка, делают малыша более выносливым. Водное поло даже уменьшает чувствительность организма к веществам, вызывающим аллергию.

Кроме того, такой спорт развивает в ребенке навыки общения со сверстниками и командной работы, учит честной борьбе и повышает самооценку.

Очень важно, чтобы играющий в водное поло ребенок уверенно держался на воде, умел не только плавать, но и нырять. Это подвижная игра, в которой иногда азарт участников вынуждает их действовать чуть резче, плюс каждый игрок должен уметь двигаться стремительно. Все это ребенка, только привыкающего к воде, может повергнуть в панику.

Польза и вред водного поло для подростков

По мнению специалистов, если обеспечить бурно растущий организм человека достаточной физической активностью, на 40 % можно снизить риски развития сколиоза и на 70 % уменьшить вероятность того, что подросток заинтересуется вредными привычками. Водное поло — игра, которая:

  • улучшает осанку и лечит позвоночник, распрямляет его;
  • снимает перенапряжение с мышц;
  • нормализует активно изменяющийся гормональный фон.

Научно доказано, что плавание в любом стиле ускоряет энергетический обмен у подростка, что является профилактикой ожирения даже в случае, если молодой человек склонен питаться не домашними блюдами, а фаст-фудом.

Читать: Интересные факты о футболе

Специалисты также рекомендуют водное поло для защиты глаз. По статистке, уже к 14 годам более 70 % подростков сталкиваются с нарушениями зрения из-за частого использования компьютеров и смартфонов. В водном поло активно нагружаются глазные мышцы, нормализуется местное кровообращение.

Подводя итоги, можно сказать, что водное поло именно для подросткового возраста совершенно безвредно.

Польза и вред водного поло для взрослых

Ассоциация ревматологов США уверяет, что водное поло можно считать полноценной восстановительной терапией при травмах и заболеваниях суставов в любом возрасте.

Также эта игра в воде полезно нагружает сердце, снижая риск инфаркта. Затрагиваются и сосуды: они становятся более прочными и эластичными. Водное поло также обладает свойствами:

  • лечить варикозное расширение вен;
  • активировать выработку гормонов радости;
  • повышать работоспособность;
  • лечить хроническую мигрень;
  • предотвращать застой крови во внутренних органах.
  • Читать: Интересные факты о шоколаде
  • В сравнении с другими видами спорта водное поло имеет удивительно мало противопоказаний, ведь в воде на тело приходятся нагрузки куда меньшие, чем при схожей активности на суше.
  • Однако все равно существует список противопоказаний, куда включены:
  • бронхиальная астма;
  • полученный в последние 48 часов солнечный удар;
  • повышенная температура тела.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *