Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения

Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения

Привести в порядок свою фигуру и внешний вид после родов — задача, которую ставят перед собой почти все женщины, ставшие мамами. Беременность принесла с собой лишние килограммы, кожа на животе и бедрах изменилась, она может выглядеть обвисшей. Проведенное женщине кесарево сечение делает довольно затруднительными занятия спортом после родов, но выход есть. О том, когда можно вернуться к активному спорту после операции и как правильно организовать такие занятия, мы расскажем в этой статье.

Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения

Кесарево сечение — операция сложная, полостная, во время проведения которой рассекаются и кожные покровы живота, и мышечная ткань, и стенка матки. Каждый слой потом ушивается отдельно, и требуется немало времени на восстановление. Восстановиться должны нервные окончания, нарушенные скальпелем хирурга кровеносные сосуды, клетки той ткани, которая претерпевала хирургическое вмешательство.

После кесарева сечения в первые 8–10 часов женщине показан полный покой, поскольку внутренние швы активно формируются именно в этот период. Происходит слипание краев ран, фибриновые нити создают эффект слипания.

Через сутки начинается выработка первых клеток, которые должны прийти на смену поврежденным, через 2–3 дня восстанавливаются кровеносные сосуды. Через неделю начинает вырабатываться коллаген, который и внутренние, и внешний рубцы делает более эластичными.

На 8–10 сутки возможно снятие швов, если женщине накладывали несаморассасывающие нити.

Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения

Полное формирование внутреннего рубца на матке занимает около 2 лет. Его первичное заживление занимает около 2 месяцев. На 20 день после операции обычно заживает внешний шов.

Любое негативное воздействие, в том числе и неправильная физическая активность, могут привести к развитию ранних или поздних осложнений: грыже рубца, формированию несостоятельного рубца на матке, развитию свищей, спаек и даже к расхождению рубцов (внутреннего или внешнего).

Именно по причине вероятных сложностей послеоперационного периода программа реабилитации после кесарева сечения не подразумевает интенсивной физической активности. Женщине запрещено поднимать вес более 3 килограммов, ей нельзя резко нагибаться или присаживаться, не разрешается в течение первых двух месяцев возвращаться к половой жизни, запрещается напрягать мышцы передней брюшной стенки.

Выбор средств и методов для похудения после родов, если они были хирургическими, таким образом, существенно ограничен. Игнорировать запреты нельзя, ведь они помогут сохранить здоровье в общем смысле и репродуктивное здоровье в частности.

Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения

Для кормящей мамы противопоказаны строгие монодиеты, она не может употреблять гормональных средств для снижения веса, антидепрессантов, также в первый год после операции для нее будут недоступны возможности пластической хирургии и многие косметические процедуры, относящиеся к разряду малоинвазивных (мезотерапия, например).

Правильный подход к обретению хорошей физической формы после кесарева сечения должен быть совершенно безопасным для женщины. Рекомендуется такой план действий:

  • сбалансированное питание;
  • восстановительная гимнастика;
  • традиционная гимнастика;
  • возвращение к определенным видам спорта;
  • применение наружных средств и приспособлений.

Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения

В понятие «спорт» можно вкладывать совершенно разные значения. Для женщин, которые ранее им не увлекались, и пешая прогулка по скверу может быть спортом. Для женщин, которые систематическими занимались каким-либо видом или делали это профессионально до операции, возвращение в спорт имеет иное значение.

Подготовленный организм спортивной и подтянутой женщины несколько быстрее восстанавливается после операции, но заниматься профессиональным спортом все равно не рекомендуется в первые 8–10 месяцев после хирургических родов. Интенсивные нагрузки большого спорта требуют полного восстановления и физиологических ран, и иммунитета, который после операции подорван у 100% родильниц.

Восстановительная лечебная гимнастика рекомендуется уже с первых дней после операции всем женщинам вне зависимости от их физической формы. К традиционной гимнастике следует переходить лишь через 3 месяца после хирургических родов. Первыми допускаются йога, пилатес, упражнения на фитболе. Через три месяца после родов женщина может начать посещать бассейн, заниматься аквааэробикой.

Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения

Силовые тренировки, в том числе накачивание пресса для избавления от остатков живота, рекомендуются не раньше, чем через полгода, а занятия на тренажерах, интенсивный динамический фитнес — через 8–10 месяцев после операции кесарева сечения.

Подъем тяжестей — не ранее, чем через год, а лучше — через полтора. Любой вид спорта, связанный с интенсивным напряжением мышц живота, прыжками, падениями, не показан до года после операции.

Это означает, что занятия большим теннисом, волейболом и баскетболом, тяжелой атлетикой, прыжками с шестом в первые 12 месяцев находятся под строжайшим запретом.

После истечения года допуск к занятиям должен дать врач, который установит, нет ли у женщины послеоперационных осложнений, которые являются противопоказаниями.

Неразумное отношение к своему здоровью в погоне за красивой фигурой может привести к тяжелым осложнениям, о которых нельзя не рассказать.

Если женщина слишком рано начинает испытывать тяжелые физические нагрузки, могут возникнуть проблемы не только с внешним послеоперационным швом, но и с внутренним рубцом на матке. В результате сформируется несостоятельный рубец, состоящий из жесткой соединительной ткани.

С таким рубцом будет сложно выносить последующую беременность, если женщина захочет еще малыша. Будет высок риск разрыва матки еще во время беременности.

Повышенным будет и риск разрыва матки при последующих родах, если женщина захочет рожать сама (при наличии всего одного кесарева сечения в анамнезе). Несостоятельный рубец, почувствовать который нельзя, а можно установить только при специальной диагностике, может стать причиной привычных выкидышей, бесплодия, фетоплацентарной недостаточности и задержки развития плода.

Если вы начали заниматься спортом и почувствовали ухудшение самочувствия, боли в животе, заметили покраснение послеоперационного шва, нарушение его целостности, выделения из рубца (сукровичные, кровянистые или гнойные), обязательно прекратите заниматься и отправляйтесь к врачу. Медлить нельзя, ведь некоторые осложнения могут быть летальными.

Любые физические упражнения после кесарева сечения необходимо делать с большой осторожностью. До 6 недель после операции следует придерживаться только восстановительной лечебной гимнастики. После этого срока можно немного усложнить программу, но традиционная гимнастика должна прийти на смену восстановительной лишь через 2,5-3 недели после хирургического вмешательства.

Крутить обруч для восстановления фигуры можно через 4–5 месяцев, а занятия комплексом упражнений на мышцы живота лучше добавить по истечении полугода.

Все нагрузки должны возрастать постепенно. Не стоит думать, что, если допустимый срок после операции уже выдержан, можно сразу устанавливать интенсивный режим тренировок. Начинать нужно плавно, поэтапно, не нагружая мышцы чрезмерно. Особенно это касается мышц живота, которые тоже рассекали во время операции.

Восстановительная и традиционная гимнастики могут проводиться дома. Также дома женщина может заниматься йогой, если у нее есть опыт таких занятий.

Но вот любые более активные виды спорта нужно практиковать под наблюдением специалистов: минимум — тренера, максимум — и тренера, и медика.

Даже если дома есть тренажер, начинать занятия, когда подойдет для этого время, лучше в спортзале.

Важно не забыть сообщить тренеру об особенностях мышц вашего живота, где главная особенность — перенесенная операция и ушивание мышечной ткани. Тогда специалист сможет подобрать для вас идеальную программу, при которой мышцы живота удастся подтянуть постепенно, но безопасно для женского здоровья.

Основная задача самой первой после операции гимнастики — не допустить снижения тонуса мышц более того, чем это уже произошло.

Поэтому уже через несколько часов после операции женщине рекомендуется делать круговые движения стопами, кистями рук, повороты со спины на бок.

Это поможет снизить вероятность отеков конечностей, а также будет способствовать более легкому и раннему подъему на ноги. Такую гимнастику рекомендовано проводить и в первые недели после выписки из роддома.

Через 4 недели после операции женщина может усложнить программу занятий. Вводят:

  • ходьбу на месте;
  • наклоны туловища вправо-влево, постепенно — вперед и назад;
  • ходьба на месте с высоким подниманием коленей;
  • вращение бедрами по кругу.

После снятия швов женщине пойдет на пользу ходьба. Прогулки с коляской можно совместить с этим, главное, во время прогулки не стоять на месте, не сидеть на скамеечке, а спокойно, размеренно идти вперед.

Постепенно шаги должны становиться все более интенсивными. Час активной ходьбы в день помогает сбросить до 3 килограммов в месяц, а потому пренебрегать ею не стоит.

Единственное, на что нужно обращать внимание, — на собственное самочувствие: прогулка не должна сильно утомлять молодую маму.

Восстановить хорошую физическую форму можно благодаря выполнению комплекса упражнений в домашних условиях. Когда после операции прошло уже около 3 месяцев, можно вводить также тренировки в ежедневную программу занятий.

Для начала будет достаточно 10 минут в день. Время занятий можно постепенно увеличивать, но не более чем на 1–2 минуты в день. Оптимальная интенсивность тренировок — 3 раза в неделю.

Упражнения для пресса добавляйте в последнюю очередь, когда пройдет около полугода.

Гантели, которые являются вполне естественным дополнением традиционного гимнастического комплекса, после кесарева сечения противопоказаны. Поэтому планировать занятия следует с применением эффективных, но не изнурительных упражнений.

  • «Мост». Это упражнение будет полезным и для мышц живота, и для бедер. Исходное положение — лежа на спине. Согните ноги, поставьте их на стопы, постарайтесь поднять бедра как можно выше, удерживайте несколько секунд и плавно опускайте обратно.
  • Упражнения Кегеля. В большей степени этот комплекс упражнений для укрепления тазового дна и влагалища важен для женщин, которые рожали естественным путем, но и после кесарева сечения мышцы тазового дна несколько расслаблены. Привести их в форму и улучшить тем самым качество секса и собственную самооценку можно при помощи нескольких несложных приемов. Сжимайте и разжимайте мышцы влагалища. После 10-секундной нагрузки делайте такой же по времени перерыв и снова повторяйте упражнение. Постепенно увеличивайте время сжимания и уменьшайте количество подходов.

Если в первое время делают три подхода по 10 секунд, то в финале уже 1 подход с полуминутным периодом сжимания мышц влагалища.

  • «Планка». О пользе этого упражнения слышали все. После кесарева сечения следует вводить его в гимнастику не раньше, чем через 6 месяцев. Из положения лежа на животе лицом в пол женщине нужно поднять туловище на локтях и мысках ног. Туловище должно стать параллельно поверхности пола. В таком состоянии нужно удерживаться от 10 секунд до половины минуты.
  • «Мельница». Круговые движения руками от плеча могут быть полезны для поддержания в тонусе мышц не только плечевого пояса, но и бедер. Главное — держать при этом осанку и увеличивать диаметр кругов с каждым последующим махом.
  • «Вакуум». Это упражнение из йоги, и неподготовленным женщинам оно может показаться невероятно сложным. На самом деле упражнение «Вакуум» значительно проще, чем кажется. Оно помогает уменьшит талию, а также укрепляет мышцы живота, в том числе и те из них, которые подвергались рассечению скальпелем (апоневроз и прямая мышца живота). Рекомендуется делать его натощак до утреннего приема пищи. Женщине нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть ртом так, чтобы максимально освободить легкие от воздуха, после этого передняя брюшная стенка начнет приближаться к позвоночнику.
Читайте также:  При кашле болит пресс после тренировки

Возможны различные варианты с позами — делать «Вакуум» можно стоя, сидя, лежа или стоя на четвереньках.

  • Если раньше вы не занимались спортом и задумались о выборе какого-то вида только после кесарева сечения, остановите выбор на аквааэробике или пилатесе. В первом случае все нагрузки при совершении упражнений «сглаживаются» тем, что гимнастика проходит в воде. Мышцы живота не будут претерпевать опасных нагрузок. Обычно в программу таких занятий входят упражнения на все группы мышц. Для неумеющих плавать используют специальные страховочные удерживающие пояса. Постепенно, по мере восстановления, женщина сможет воспользоваться специальными утяжелителями — ботинками, в которых можно находиться в воде, манжетами. В арсенале тренеров по аквааэробике есть масса способов заставить ваши мышцы обрести былой тонус.
  • Пилатес — это разновидность гимнастики в сочетании с особыми дыхательными техниками. И в том, и в другом случае лучше заниматься не по видеоурокам, а под наблюдением профессионалов.
  • Сочетайте гимнастику (любой ее вид), а также любую дополнительную физическую нагрузку с правильным питанием. Избегайте жареного, жирного, острого, мучного, сладкого и соленого. Пейте больше чистой воды (желательно не менее 2 литров в день). Готовьте пищу на пару, варите и запекайте. До 40% рациона должны составлять овощи в любом виде (кроме маринованных и консервированных). Ешьте часто и понемногу: 5–6 раз в день по 300–400 граммов пищи за один прием.
  • Не занимайтесь в дни, когда у вас повышена температура или имеются любые признаки недомогания.
  • Не зацикливайтесь на конечном результате. Поскольку после операции восстановление идет значительно медленнее, быстрых результатов ждать не надо. Неправильные ожидания могут завести женщину в тупик и стать причиной послеродовой депрессии.

​​​​На просторах интернета существует немало отзывов женщин, которые занимаются спортом после операции кесарева сечения. Настораживает тот факт, что у тех, кто начал качать пресс слишком рано (после 2–3 месяцев с момента операции), почти в половине случаев наблюдаются болевые ощущения в области рубца, рубец становится лиловым и болит.

Многие молодые мамочки довольствуются советами из интернета, передачами доктора Комаровского и консультироваться с докторами по поводу собственного похудения нужным не считают. А это большая ошибка.

Достаточно часто после родов меняется гормональный фон, и именно в нем кроется причина того, что лишние килограммы упорно не хотят уходить.

Спорт в этом случае, как и диета, будет бессилен, и только опытный эндокринолог сможет найти дисбаланс и провести правильную коррекцию.

Нагрузка на организм в попытках побыстрее похудеть без предварительного согласия доктора, а потом стресс из-за того, что килограммы не уходят (уходят медленно, перестали уходить или прибавились), нередко становятся причиной уменьшения количества грудного молока. Нарушается лактация, и ребенка приходится переводить на искусственные молочные смеси.

Крохе будет куда полезнее кушать мамино молоко, даже если ее живот и попа пока далеки от идеальных. И это еще одна причина немного повременить с активными занятиями спортом после кесарева сечения.

О том, когда можно заниматься спортом после родов, смотрите в следующем видео.

Несостоятельный рубец на матке

  • Главная
  • Гинекология
  • Несостоятельный рубец на матке

Лапароскопическое лечение несостоятельного рубца на матке

В настоящее время неуклонно возрастает число кесаревых сечений, это в свою очередь увеличивает процент послеоперационных осложнений.

Одно из таких осложнений — формирование несостоятельного рубца на матке.

Чаще всего при выявлении признаков несостоятельности рубца на матке после кесарева сечения, пациентке рекомендуют отказаться от планирования последующих беременностей, чтобы избежать ряда грозных акушерских осложнений.

В ситуации, когда рубец на матке сформирован неполноценно, выполнение лапароскопической реконструктивной метропластики (иссечение патологических тканей в зоне рубца с формированием нового полноценного шва) можно считать единственным эффективным методом решения проблемы, который позволяет восстановить репродуктивный потенциал у данной группы пациенток.

Среди факторов риска формирования несостоятельного рубца на матке наибольшую роль играет развитие послеродового эндометрита (85%) и выполнение кесарева сечения по экстренным показаниям (15%).

Диагностика несостоятельного рубца на матке проводится при трансвагинальном ультразвуковом исследовании органов малого таза, гидросонографии и гистероскопии. У большинства пациенток (70%) в зоне рубца определяется наличие ниши, у 30% толщина миометрия составляет от 1.5 до 2.5 мм. Также в зоне рубца может определяться эндометриоидный инфильтрат, который требует оперативного удаления.

Для определения глубины поражения и длины несостоятельного рубца, а также выбора правильной тактики хирургического лечения необходимо прислать мне на личный электронный адрес puchkovkv@mail.ru puchkovkv@mail.ru полное описание УЗИ органов малого таза, при возможности МРТ малого таза и данные гистероскопии, указать возраст и основные жалобы. Тогда я смогу дать более точный ответ по вашей ситуации.

Лечение несостоятельного рубца на матке

Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения«Ручной шов в эндоскопической хирургии», К. В. Пучков, Д. С. Родиченко Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения

Для коррекции неполноценного рубца на матке, женщинам предлагается открытая (лапаротомная) операция. Это связано с расположением измененного рубца в «неудобной» для хирурга зоне под мочевым пузырем. Иссечение рубца в этой зоне сопровождается выраженным кровотечением в связи с хорошим кровоснабжением этого участка матки. Подобное осложнение нередко приводит к переливанию крови во время операции.

По этой причине лапароскопическая коррекция патологически измененного рубца часто проходит с большей кровопотерей, чем открытая операция, длится дольше и связана с достаточно высоким риском конверсии — перехода на открытую операцию. В таких сложных условиях при лапароскопии хирург формирует менее надёжный шов на стенке матки, чем при открытой операции.

Я активно искал пути решения данного вопроса. В результате 10-летней работы мною была разработанаавторская методика лапароскопической операции по коррекции несостоятельности рубца на матке (метропластики), позволяющая, на наш взгляд, успешно решать все вышеописанные проблемы.

При этом операция по иссечению патологических тканей в зоне рубца с формированием нового полноценного шва проводится лапароскопическим доступом без кровопотери, с надежным сшиванием стенки матки, а также отсутствием спаек в области малого таза, что очень важно для сохранения способности пациентки к самостоятельному зачатию, течению беременности и последующим родам.

Преимущества лапароскопической реконструктивной метропластики очевидны:

  • уменьшение инвазивности операции — вместо разреза передней брюшной стенки — 3 прокола 5-10 мм;
  • косметический эффект;
  • снижение риска образования спаек;
  • быстрая реабилитация.

Суть метода следующая:

На первом этапе я выполняю лапароскопию и, после выделения маточных сосудов, мягкими сосудистыми атравматичными зажимами временно перекрываю в них кровоток (Патент РФ на изобретение № 2407467).

После вскрытия пузырно-маточной складки брюшины и низведения мочевого, при помощи монополярного электрода типа «игла» иссекаю патологически измененные рубцовые ткани.

Для этого использую аппарат дозированного электротермического лигирования тканей «LigaSure» (США). Этот этап выполняю под контролем гистероскопии.

Операционное поле в таких условиях абсолютно «сухое», мне хорошо видна граница патологического рубца и здоровой ткани, а также все слои стенки матки.  

Видео из операционной: Коррекция несостоятельного рубца на матке

Если необходимо удалить удалить эндометриоидный очаг из стенки матки, то использую современные ультразвуковые ножницы, что минимально травмирует окружающую здоровую ткань стенки матки и улучшает процессы заживления в зоне вмешательства.

Далее я выполняю ушивание стенки матки синтетической рассасывающейся нитью «V-lock 180» 0 (Covidien, Швейцария) или «Monocril» 0 в два ряда с её перитонизацией, сопоставляя послойно все мышечные слои. Хорошая визуализация операционного поля позволяет сделать это легко и надёжно.

  • Следующим этапом я использую современные противоспаечные барьеры, которые в несколько раз снижают риск образования спаек в области малого таза, сохраняя фертильность и возможность последующих родов.
  • На заключительном этапе — снимаю мягкие зажимы с артерий и полностью восстанавливаю кровоток в матке.
  • Преимущества новой методики «бескровной» реконструктивной метропластики заключаются в следующем:
  • Операция проводится без кровопотери, что позволяет выделить и иссечь патологический рубец с минимальной травмой для окружающих тканей.
  • Метод позволяет надёжно ушить рану матки, что необходимо для последующей беременности и родов.

Методика особенно показана пациенткам:

  • Планирующим беременность;
  • С наличием ниши в зоне рубца и толщиной миометрия от 1.5 до 2.5 мм;
  • С наличием эндометриоидного инфильтрата в зоне рубца;
  • С сопутствующей миомой матки.

Посмотреть видео операций в исполнении профессора Пучкова К.В. Вы можете на сайте «Видео операций лучших хирургов мира».

После лапароскопии на коже живота остаются три разреза длиной 5-10 мм. Пациентки с первого дня начинают вставать с постели и принимать пищу. Выписка из стационара проводится на 2-3-й день.

После операции мы, как правило, назначаем гормональную терапию на 3-6 месяцев для оптимизации реперативных процессов в матке. Необходимо динамическое наблюдение гинеколога — осмотр, УЗИ через 1, 3 и 6 месяцев.

Беременность после лапароскопической реконструктивной метропластики возможна через 6-8 месяцев. Желательно предварительно выполнить гистеросальпингографию — рентгенологическую оценку проходимости маточных труб и состояния полости матки.

В зависимости от величины шва на матке, роды  возможны как через естественные родовые пути, так и путем кесарева сечения.

Читайте также:  Как быстро сесть на шпагат с нуля

По завершению операции я обязательно использую современные противоспаечные барьеры с целью снижения риска образования спаек в области малого таза.

Я располагаю опытом около 3700 малоинвазивных оперативных вмешательств на матке, в том числе и при коррекции несостоятельности рубца на матке после кесарева сечения, результаты которых обобщены в монографии «Лапароскопические операции в гинекологии», а также более, чем в 50 научных публикациях в различных профессиональных рецензируемых научных изданиях в России и за рубежом.

Ежегодно мы с моей командой врачей-специалистов проводим до 40 мастер-классов и семинаров по современным спектам высокотехнологической лапароскопической хирургии в России, странах СНГ и Западной Европы.

Мои семинары по лапароскопическому лечению заболеваний матки и других заболеваний посещают врачи-специалисты крупных научных центров, республиканских, краевых и областных больниц, курсанты факультетов последипломного образования.

Вопросы, которые задают пациентки с несостоятельным рубцом на матке 

Почему возникает несостоятельный рубец на матке?

Чаще всего несостоятельность рубца на матке возникает после кесарева сечения. Среди факторов риска формирования рубца наибольшую роль играет развитие послеродового эндометрита (85%) и выполнение кесарева сечения по экстренным показаниям (15%).

Как мне необходимо подготовиться к операции по лечению несостоятельного рубца?

В целом, операция по моей методике требует предварительной подготовки, как и любая лапароскопическая операция. И у этой операции имеются свои особенности.

Если Вы планируете хирургическое лечение по методике иссечения патологических тканей в зоне рубца с формированием нового полноценного шва, прошу внимательно изучить раздел подготовки к операции.

Обязательным компонентом моей операционной техники является профилактика тромбозов и тромбоэмболии.

Если у меня, помимо несостоятельного рубца, есть еще заболевания, можно ли их вылечить в ходе одной операции?

Ответ на такой вопрос: да, но нужно уточнить термины. Операций может быть выполнено несколько, иногда силами трёх-четырёх и даже пяти хирургов, но общий наркоз будет один, и Вы всего один раз госпитализируетесь в клинику. Такого рода операции, выполняемые одновременно, называются симультанными.

У многих пациенток несостоятельный рубец на матке сочетается другими гинекологическими (миома, эндометриоз и т.д.) и негинекологическими заболеваниями, требующими хирургического лечения.

Например, узловые изменения в щитовидной железе, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, узлы в молочных железах, грыжа, геморрой, варикозная болезнь вен ног и рядом других.

Методики малоинвазивной хирургии, применяющиеся мною, позволяют проводить две, а иногда три операции одновременно во время одной анестезии силами бригады из нескольких хирургов.

Детально вопрос симультанных операций при несостоятельности шва на матке и других состояниях, рассмотрен в специальном разделе сайта.

Какое обезболивание используется при лапароскопии на матке?

Операция выполняется только под общей комбинированной анестезией.

Мы используем дополнительную подготовку (премедикацию), проводимую в палате, чтобы исключить любые формы психологического стресса у пациенток, ожидающих операции.

Если Вы хотите более подробно узнать о применяющихся методах обезболивания при операциях на матке, пожалуйста, ознакомьтесь внимательно со специально размещенной на сайте информацией.

Что меня ждёт после операции?

Лапароскопическая реконструктивная метропластика, выполняемая по оригинальной методике нашей клиники, переносится, как правило, пациентками легко, так как травма передней брюшной стенки и кровопотеря минимальны. Пациентка находится в стационаре до 3-х дней после операции, получает антибактериальное, противовоспалительное лечение и препараты, сокращающие матку. 

Кровянистые выделения из половых путей могут продолжаться в течение 7—10 дней, как правило, они бывают более обильные в течение 1—2 дней, далее — скудные.Температура может повышаться в течение 5—7 дней, в первые сутки — до 38 С, далее до 37.3 — 37.5 С.

Персоналом проводится контроль за температурой тела и количеством выделений из половых путей. При выписке пациенткам даются подробные рекомендации о том, как вести себя дома, как принимать препараты.

Весь период послеоперационной реабилитации контролируется оперирующими докторами по телефону и на повторных консультациях, с привлечением специалиста УЗ диагностики для наблюдения за состоянием рубца на матке.

  1. Принимать душ можно после снятия швов (5—7 сутки после операции), до этого момента рекомендуется не мочить наклейки.
  2. На следующий день после операции разрешаем приём бульона, кефира, йогуртов; на 2-е сутки можно добавить суп, паровую куриную котлету, творог; после появления стула рекомендуется постепенное расширение пищевого рациона до обычного.
  3. Пациенткам рекомендуется воздержание от половой жизни в течение одного месяца после операции.
  4. Когда мне нужно выполнить УЗИ после лапароскопической реконструктивной метропластики?

УЗ-исследование проводится на 5—7-й день после операции. Последующие исследования назначаются оперирующим хирургом индивидуально, ориентировочно — через 1,3 и 6 месяцев после операции. При возникновении беременности необходимо обязательно строго контролировать состояние рубца на матке.

  • Через какое время после операции я могу вернуться к физическим нагрузкам, занятиям спортом? 
  • Через три недели после операции пациенткам разрешается посещение бассейна, через 1,5—2 месяца — возврат к обычной физической активности.
  • Нужно ли принимать лекарства после операции по метропластике?
  • Да, с целью улучшения репаративных процессов в зоне послеоперационного рубца на матке, нормализации гормонального статуса и профилактики обострения воспалительных процессов в области малого таза, как правило, пациенткам назначаются оральные контрацептивы на 4 — 6 мес.
  • Через какое время после лапароскопической метропластики я могу планировать беременность?

Беременность разрешается через 6-8 месяцев после операции, при получении убедительных данных УЗИ о созревании рубца на матке. Вы можете наблюдаться в клинике вплоть до зачатия и последующего ведения беременности до 12 недель. Далее мы рекомендуем лечебное учреждение и врача, имеющего опыт ведения беременных пациенток и проведения родов с рубцом на матке.

Где вами проводятся операции по метропластике?

Я постоянно и много оперирую (до 1100-1200 операций в год), провожу показательные операции и мастер-классы в нескольких клиниках России, стран СНГ и Западной Европы. Первичный консультативный прием я провожу в Москве в Швейцарской университетской клинике. Ознакомиться более подробно с основными клиническими базами в Москве и в Швейцарии.

 — Можно ли пообщаться с вашими пациентками, уже прооперированными, если я ещё не приняла решение?

На этом сайте собрано около 2500 отзывов пациентов, оперированных за последние 5-7 лет.

Прочитать отзывы моих пациенток, написанные как после выписки из стационара, так и спустя несколько месяцев или лет, можно на следующей странице сайта — отзывы пациенток после операций на матке.

На этой странице встречаются адреса электронной почты тех пациенток, которые согласились отвечать на письма других женщин, интересующихся операцией у меня. Вы можете воспользоваться этими контактными данными.

Фотографии швов на матке ( присланные пациентами) во время кесарева сечения, подтверждающие состоятельность рубца, после проведенных мной миомэктомий

Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения
Фото предоставленно пациенткой Юлией,       во время кесарево-сечения. Ниже Вы можете        

прочитать ее отзыв

Пациентка О. 27 лет. Фото матки во время кесарево-сечения. Определяется тонкий состоятельный рубец на матке в месте миомэктомии  после  удаления 7 узлов

 профессором Пучковым К.В.

Возможно ли накачать пресс после кесарева сечения

Когда вы пишете письмо, знайте:
оно попадает мне на мою личную
электронную почту .

puchkovkv@mail.ru
+7 495 222-10-87
Телемедицина

На все ваши письма я отвечаю всегда только сам. Я помню, что вы доверяете мне самое ценное — свое здоровье, свою судьбу, свою семью, своих близких и делаю все возможное, чтобы оправдать ваше доверие. Каждый день я по нескольку часов отвечаю на ваши письма.

Направляя мне письмо с вопросом, вы можете быть уверены, что я внимательно изучу вашу ситуацию, при необходимости запрошу дополнительные медицинские документы.

Огромный клинический опыт и десятки тысяч успешных операций помогут мне разобраться в вашей проблеме даже на расстоянии.

Многим пациентам требуется не хирургическая помощь, а правильно подобранное консервативное лечение, в то время как другие нуждаются в срочной операции.

И в том, и в другом случае я намечаю тактику действий и при необходимости порекомендую прохождение дополнительных обследований или неотложную госпитализацию.

Важно помнить, что некоторым больным для успешной операции требуется предварительное лечение сопутствующих заболеваний и правильная предоперационная подготовка.

В письме обязательно (!) укажите возраст, основные жалобы, место проживания, контактный телефон и адрес электронной почты для прямой связи. Чтобы я мог детально ответить на все ваши вопросы, прошу высылать вместе с вашим запросом сканированные заключения УЗИ, КТ, МРТ и консультаций других специалистов. После изучения вашего случая, я направлю вам либо подробный ответ, либо письмо с дополнительными вопросами.

  1. В любом случае я постараюсь вам помочь и оправдать ваше доверие, которое является для меня наивысшей ценностью.
  2. Искренне ваш, хирург Константин Пучков

Когда можно качать пресс после кесарева сечения и как правильно выполнять упражнения

В память о беременности и родов у женщины остается не только карапуз на руках, но и изменения фигуры. От выпирающего животика хочется избавиться немедленно. И молодым мамам не терпится приступить к тренировкам мышц живота.

Тех, кто пережил оперативные роды интересует: когда можно качать пресс после кесарева сечения. Одно ясно точно — торопиться нельзя. Ведь восстановительный период в этом случае длится дольше, чем после естественных родов.

Мы подобрали комплекс упражнений для пресса, который подойдет женщинам после кесарева сечения.

Чтобы от тренировок была польза важно не только регулярно заниматься, но и вовремя начать.

Как работает вакуум после кесарева

Вакуум после кесарева – упражнение, которое специально предназначено для устранения обвисшего, выпирающего живота. В принципе, оно подходит для любого похудения, даже если в анамнезе отсутствует кесарево сечение.

Его универсальность обеспечивается принципом воздействия на организм в общем и конкретно на мышцы живота:

  • во время вдоха мышцы пресса максимально напрягаются;
  • в таком напряжении они остаются в течение нескольких секунд;
  • во время выдоха мышцы не расслабляются, а силой удерживаются в напряженном, скованном состоянии.

Результатом такого силового воздействия будет усиление кровообращения конкретно в области живота, максимальное насыщение клеток тканей кислородом. Это обеспечивает ускорение обмена веществ на клеточном уровне. Чем больше работают мышцы, тем быстрее они укрепляются, подтягиваются.

https://www.youtube.com/watch?v=Ogfs86TwpGI

Рекомендуем прочитать статью о том, как убрать живот после кесарева сечения. Из нее вы узнаете о причинах большого живота после операции, через сколько восстанавливается, как убрать живот дома, а также с помощью операции. А здесь подробнее о том, через сколько можно заниматься спортом после кесарева.

Плюсы

Каждой девушке перед тем как делать вакуум, стоит понять, на какие результаты можно смело рассчитывать после родов:

  • Очень простое. Оно не требует много потеть, из-за чего вы не будете чувствовать усталость или испытывать трудности с одышкой.
  • Когда вы его делаете, внутренние органы не перемещаются по внутренней полости, так что нет угрозы выпадения матки, влагалища или грыжи.
  • Постоянная практика поможет сократить объем желудка, а значит будет меньше хотеться кушать. Вы будете худеть, не прилагая никаких усилий.
  • Во время таких действий повышается эластичность кожи. Это значит, что растяжки станут практически невидимыми, сама фигура менее дряблой. А также благодаря активному кровообращению клетки начнут быстрее восстанавливаться, что сделает кожный покров мягким и гладким.
  • Внутренние органы (особенно матка и связки, которые ее держат) быстрее восстановятся. Все, что сместилось за время беременности, встанет на место.
  • Когда делаете вакуум живота, внутри полости понижается давление. Это значит, что происходит отток венозной крови, насыщенной углекислым газом и снижается риск геморроя и варикоза.
  • Если во время разрешения от бремени у вас были разрывы, тренировка поможет расслабить мышцы тазового дна, что способствует быстрейшему заживлению трещин.
  • Если вы начнете тренировки до зачатия, то рожать будет легче.
  • Регулярные занятия уберут нагрузку с позвоночника и помогут расслабиться. А при улучшении осанки легче и внутренним органам, даже походка станет красивее и легче.

Прочтите также Восстановление фигуры после родов при грудном вскармливании в домашних условиях

На что же конкретно действует подобная разминка, и на укрепление чего она направлена:

  1. Поперечные мышцы, которые поддерживают внутренние органы.
  2. Уменьшение висцерального жира, который копится вокруг внутренних органов и является самым опасным для тела.
  3. Улучшение перистальтики желудка.
  4. Ускорение обмена веществ.

Как видите, положительного влияния на организм молодой мамочки после родов данной технике не занимать, именно поэтому она так любима многими.

Польза и вред вакуума живота после кесарева сечения

Польза от упражнения вакуум для живота после кесарева сечения заключается в следующем:

  • происходит укрепление мышц живота, за счет чего он подтягивается и не выпирает;
  • улучшается внешний вид кожи – она приобретает упругость, восстанавливается ее эластичность, исчезает обвислость;
  • нормализуется работа кишечника за счет стабилизации перистальтики;
  • укрепляются связки, удерживающие внутренние органы брюшной полости в анатомически правильном положении.

Кроме этого, при регулярной тренировке мышц живота происходит и сжигание имеющихся жировых отложений, а это обеспечивает общее похудение. Если упражнение выполнять в положении сидя или стоя, то параллельно будут укрепляться и мышцы спины – исчезнут привычные боли в пояснице, в области лопаток.

Если упражнение выполняется строго после разрешения врача, то никакого вреда нанести здоровью оно не может.

Что можно делать после операции

После осложнённых родов женщине нужно беречь себя и не «рваться в бой»: избегать резких движений, больше лежать, чтобы не допустить расхождения швов. Врачи рекомендуют начинать серьёзные занятия по восстановлению фигуры не раньше, чем через 2–3 месяца после проведения хирургического вмешательства.

После выписки из роддома молодой маме уже можно совершать пешие прогулки. Ребёнка лучше возить в коляске, а не носить на руках, чтобы не напрягать живот. Т

ак как прогулки с новорожденным нужно начинать с 15 минут, а потом постепенно увеличивать время нахождения на воздухе, то и нагрузка будет постепенно увеличиваться, что не создаст дискомфорта и угрозы швам.

При ходьбе лучше ни на что не опираться. Для поддержания мышц живота рекомендуется надевать послеродовой бандаж, он фиксирует швы и уменьшает боль.

Пешие прогулки на свежем воздухе полезны не только маме, но и малышу

Всегда ли можно делать вакуум после кесарева

Делать вакуум после кесарева категорически нельзя при:

  • обильных менструациях, которые сопровождаются болями внизу живота;
  • частых головокружениях;
  • неустойчивом артериальном давлении (гипертония или гипотония);
  • инфекционных заболеваниях, протекающих в острой форме или хронической с частыми рецидивами;
  • головных болях невыясненного происхождения;
  • заболеваниях почек и мочевыделительной системы;
  • диагностированных доброкачественных образованих в теле матки, в том числе полипах и кистах;
  • подтвержденных злокачественных опухолях, независимо от места их локализации в организме.

К условным противопоказаниям относятся: повышение температуры, острые респираторно-вирусные заболевания, обострение хронических патологий органов желудочно-кишечного тракта. Приступать к подобной физической нагрузке можно только после восстановления здоровья.

Упражнения: техника выполнения и правила

Если вы чувствуете себя хорошо, то можете начинать делать несложные упражнения, но обязательно прислушивайтесь к своему телу. Если появится боль, отложите начало тренировок.

Как после любой полостной операции, после кесарева сечения рекомендуется и проводится общеукрепляющая гимнастика. Перед тем как приступить к упражнениям, обязательно наденьте бандаж. Он убережёт от расхождения мышц живота (диастаза) и повысит эффективность тренировки.

  • Для поддержания мышц живота надевайте послеродовой бандаж, он фиксирует швы и уменьшает боль
  • Нагрузки допускаются только в том случае, если нет послеоперационных осложнений и самочувствие хорошее.
  • В этом случае можно плавно, лёжа на спине, выполнять упражнения:
  1. Плавные сгибания ног в коленях. Исходное положение: ноги выпрямлены, руки лежат вдоль туловища.
  2. Забрасывание рук за голову (как при плавании брассом). Исходное положение: ноги согнуты в коленях.
  3. Приподнимание подушки. Подушку поднять на уровень груди, локти развести в стороны, сделать вдох, на выдохе сжать подушку, напрягая мышцы груди и спины. Ноги должны быть согнуты в коленях.
  4. Укрепление ножных мышц. Зажать подушку согнутыми в коленях ногами, плавно напрягать и расслаблять мышцы ног, стараясь не уронить подушку.

С четвёртого дня после операции можно добавлять новые упражнения, которые также выполняются лёжа на спине:

  1. Дыхательная гимнастика. Чередование глубоких вдохов и выдохов с втягиванием живота. Рука лежит на животе в области пупа.
  2. Укрепление мышц шеи. Подъемы и опускания головы с задержанием в поднятом состоянии на 5 секунд.
  3. Поднятие ног к животу. Согнутые в коленях ноги поочерёдно подтягиваются к животу. Руки лежат вдоль туловища.
  4. Наклоны согнутых в коленях ног в стороны. Руки вытянуты в стороны, ноги согнуты в коленях, между ними зажата подушка.

Уже через две недели после операции, когда сняты швы, можно увеличивать физические нагрузки. Описанный выше комплекс общеукрепляющей гимнастики дополняется упражнениями для мышц пресса:

  1. Чередование подъёмов и опусканий ягодиц и бёдер. Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль туловища, подушка зажата между коленей. На вдохе выполняются подъёмы (на 5–10 см), на выдохе — медленные опускания.
  2. Подъёмы верхней части туловища. Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой, подушка зажата между коленей. На вдохе выполняются подъёмы верхней части туловища, на выдохе — медленные опускания. При подъёмах локти тянутся к коленям.

Через 3 месяца после рождения ребёнка комплекс упражнений усложняется. Добавляются несложные упражнения на фитболе и упражнение «вакуум».

Основное условие проведения тренировок — хорошее самочувствие и отсутствие медицинских противопоказаний.

Большинство упражнений можно выполнять вместе с малышом

Упражнение «вакуум»

Самый простой вариант этого упражнения выполняется лёжа. Он и подойдёт для начала тренировок. Необходимо принять исходное положение лёжа, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль туловища. Выполняются глубокие вдохи со втягиванием живота и продолжительные выдохи. Живот задерживается втянутым на 15–20 секунд. Делается 3–4 подхода в день.

Каждый день прибавляется по 5 секунд, максимально упражнение можно выполнять одну минуту.

Видео: упражнение «планка»

При занятиях с фитболом, важно правильно подобрать мяч. Диаметр фитбола зависит от роста.

  • При росте 150–170 см выбирается фитбол диаметром 65 см;
  • При росте 170–190 см диаметр мяча должен быть не меньше 75 см;
  • Когда рост выше 190 см, диаметр фитбола — 85 см.
  1. Встать в «планку», носочками ног опираясь на фитбол, продержаться 30 секунд и опуститься, повторить 3 или 4 раза.
  2. Из той же позы подкатывать мяч к животу, повторить 20 раз по 3 подхода.
  3. Лечь спиной на фитбол и подтягивать нижние рёбра к тазовым косточкам, повторить 20 раз.

Если вы уже полны сил и с момента операции прошло более 4 месяцев, то вы можете начинать качать пресс. Перед этим лучше обратиться к врачу и получить его одобрение.

Возможно, врач назначит вам УЗИ брюшной полости, чтобы удостовериться, что тренировка не нанесёт вреда.

При малейших признаках боли и дискомфорта в области живота необходимо прекратить тренировку

Начинать нужно с небольших нагрузок, постепенно увеличивая темп и количество повторов. Соблюдайте несложные правила:

  • при малейших признаках боли в животе прекращайте тренировку;
  • после появления неприятных ощущений прекратите качать пресс минимум на 5 дней;
  • амплитуду движений в первое время держите минимальной;
  • упражнения делайте плавно, без резких движений;
  • занимайтесь минимум по прошествии часа после приёма пищи;
  • заниматься нужно не более трёх раз в неделю;
  • один подход не должен превышать 15 повторов;
  • если занятия не доставляют неприятные ощущения, занимайтесь систематически.

Существует масса способов после родов вернуть животику красивый вид и накачанный пресс, но не стоит спешить делать упражнения, дайте организму восстановиться после кесарева сечения, а потом беритесь за внешний вид. Минимальные нагрузки можете себе позволить уже через несколько дней после операции, но прислушивайтесь к своим ощущениям. Вашему малышу нужна здоровая мама.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *