Начало спортивного года борцов

С началом спортивного года волнообразно повышаются объем и интенсивность нагрузки и, как следствие, повышается работоспособность борца.

Чем ближе к соревнованиям, тем больше нарастание интенсивности выполнения упражнений обгоняет нарастание объема работы. Незадолго до начала соревнований объем работы несколько снижается, а интенсивность продолжает оставаться на высоком уровне, вплоть до начала соревнований.

Для успешного выступления в различных соревнованиях (матчевых или турнирных) требуется различная выносливость. Это нужно учитывать при подготовке к каждому соревнованию. Готовясь к турнирным соревнованиям, борец должен планировать нагрузку таким образом, чтобы подготовиться к проведению предполагаемого числа схваток на высоком уровне на протяжении всех дней, предусматриваемых программой соревнований. Перед матчевыми соревнованиями достаточно добиться такой выносливости, которая позволит провести в высоком темпе и с максимальными усилиями одну схватку.