Базовая техника Айки-дзюцу

Кама - стойки. В Айки-дзюцу как правило используют две основные стойки: Ханми (позиция в стойке) и Сэйза (позиция на коленях).

Стойка Ханми является базовой стойкой, при которой тело бойца принимает форму трехсторонней пирамиды, широкой в основании и узкой в вершине. Это придает стабильность и позволяет легко перемещаться в любом направлении. Важным является положение стоп и фокусировка взгляда.

Стопы располагаются перпендикулярно друг другу. Расстояние между ними должно составлять полторы длины стопы. Примерно 70% веса тела приходится на сзади стоящую ногу. Передняя рука поднята на уровень груди, локоть направлен вниз и немного согнут. Задняя кисть располагается на уровне живота в десяти сантиметрах от тела. Пальцы рук немного расставлены и направлены вперед. Взгляд сосредоточен на точке, расположенной между глазами противника.

Позиция Сэйза (стойка на коленях) является идеальной стойкой для тренировки боя в партере. Из позиции Миги-Ханми (правосторонняя стойка) опуститесь вниз всем телом, опуская левое колено на землю рядом с правой пяткой. Расположите правую стопу рядом с левой стопой и опустите бедра так, чтобы оба колена упирались в землю. Поместите обе кисти на бедра. Переместите колени вперед и сядьте полностью на голень и стопы. Выпрямите спину, опустите плечи. Вы приняли позицию Сэйза.?

Перемещение на коленях в Айки-дзюцу