НАТЕ НО КАТА

Комплекс бросковой техники в данную группу приемов входят наиболее ценные в прикладном отношении броски. Критериями отбора бросковой техники являются следующие факторы:

• возможность начинать прием на дистанции вне захвата, что не позволяет противнику сковать вас беспорядочной и бессмысленной борьбой в обоюдных захватах;

• сочетаемость с ударами рук и ног, болевыми и удушающими захватами;

• отсутствие длительной подготовки к броску (сложные передвижения, выведение из равновесия и т. п.);

• внезапность.

1. Задняя подножка:

• на дистанции вне захвата обратите внимание на то, какая нога выставлена вперед;

• выполните отвлекающее движение руками (можно просто поднести кулаки к подбородку, имитируя боксерскую стойку);

• если противник в левосторонней стойке — внезапным резким движением нанесите удар подъемом левой стопы в пах;

• скачком правой ноги приблизьтесь к противнику, подкашивающим движением левой ноги выполните заднюю подножку;

• мощный толчок предплечьем левой руки в область шеи помогает опрокинуть противника на спину;

• упавшему противнику немедленно нанесите добивающий удар кулаком, ребром ладони, локтем.

2. Передняя подножка:

• выполните правой рукой захват за шею противника либо за волосы на затылке;

• повернитесь к противнику спиной и нанесите правой стопой отталкивающий удар в левое колено;

• сразу же после удара поставьте слегка согнутую правую ногу подкашивающим движением так, чтобы икроножная мышца была прижата к голени противника;

• резким скручивающим движением корпуса, рывком за плотно захваченную голову и полным выпрямлением своей правой ноги выполните бросок;

• нанесите добивающий удар.

3. Боковой бросок через бедро:

• захватите правой рукой запястье, а левой рукой — плечо противника изнутри;

• согласованным рывком на себя влево разверните противника;

• правой рукой обхватите талию (либо сильным щипковым движением захватите кожу на правом боку противника), одновременно подводите таз под нижнюю часть живота противника и присядьте;

• подбивая тазом назад вверх, перебросьте противника через бедро;

• проведите завершающие действия (удар, болевой прием, удушение).

4. Бросок через голову с упором стопы в живот — Томоэ Наге:

• если Вы находитесь в положении обоюдного захвата и противник напирает, шагните левой ногой между ног противника и сядьте как можно ближе к пятке левой ноги;

• правой стопой упритесь в нижнюю часть живота противника;

• мощным рывком рук назад вниз и толчком ноги выполните бросок;

• завершить прием можно, выполнив кувырок назад в положение сидя на груди противника с последующим проведением болевого или удушающего приема. Этот бросок, являющийся наглядным воплощением принципа «поддаться, чтобы победить», представляет собой своеобразную визитную карточку старинного джиу-джитсу. Прием имеет множество вариантов, но? многие из них в силу опасности (например, удар ногой в живот, затем подскок к противнику, захват и проведение собственно броска) практически невозможно отрабатывать в форме ката.

5. Бросок через спину захватом руки на плечо — Иппон Ceou Него.


Прием является чрезвычайно популярным благодаря частой демонстрации в различных спортивных шоу и киношных поединках. Прикладная ценность его в современных условиях относительно невелика, однако он должен изучаться, поскольку на его основе существует много способов защиты от захватов сзади и травмо-опасных вариантов, более приемлемых в условиях жесткой рукопашной схватки. вариант броска опусканием на колено.

6. Бросок через спину рычагом локтя вверх на одноименном плече.

Это жесткий вариант броска, приводящий к травме сустава. Фазы приема:

• захват запястья;

• поворот корпуса на 180 за счет дугообразного шага назад влево правой ногой и приседание;

• выполнение рычага вверх на плече;

• подбив тазом, наклон и бросок.

7. Бросок через плечи:

• плечо правой руки противника плотно захватывается локтевым сгибом;

• приседая и взваливая противника на спину, левой рукой выполните захват его левого бедра изнутри, можно вместо захвата сделать отталкивающее движение назад вверх напряженной левой рукой;

• рывком за руку и наклоном корпуса с подбивом тазом выполните бросок.

8. «Ножницы» — двойной подбив.

9. Задний переворот:

• рывком за запястье и плечом изнутри разверните противника к себе спиной;

• левой рукой обхватите корпус на уровне талии, правой захватите бедро изнутри;

• используя силу разгибания ног, оторвите противника от земли, переверните вниз головой и выполните бросок.

В прикладном варианте бросок на голову ведет к тяжелейшей травме, на тренировке необходимо страховать партнера, не допуская падения на голову.

10. Бросок захватом двух колен сзади:

• правая нога выставляется между ступней противника;

• выполняется прочный захват колен (не голеней!) с упором плечом в ягодицы;

• во время броска необходимо развести ноги противника в стороны.

Прием имеет массу вариантов завершения (добивание ударами, болевая фиксация, удушение).

Читать далее...

Экстрим портал предоставляет Вашему вниманию сборник о восточном единоборстве Джиу-джитсу