Техника броска ножа

Кинжал можно метать из любого положения. Каждый хват, при следовании нормативным правилам метания, задает свою частоту вращения. Овладение особенностями каждого хвата и составляет мастерство метания: начинающий осваивает бросок одним хватом и только с определенной дистанции, а с приобретением опыта приходит понимание возможностей каждого хвата. Кроме этого, высокий уровень усвоения техники перехватов приводит сознание в состояние, не требующее каких-либо методик обучения метанию — техника эффективного броска становится очевидной.

Для метания необходимо знание возможностей каждого движения по системе трех соединений: бросок только кистью, бросок только за счет локтевого разгиба, бросок с размахом всей рукой. Доработка броска кистью желательна только при достижении некоторой степени мастерства, когда понятна степень участия в броске каждого суставного соединения. В момент броска рука, обычно нацеленная в зону атаки, должна быть четко фиксирована.

Вращательная техника распрямления руки требует, чтобы плечо не опускалось ниже линии атаки, а локоть по возможности был направлен в зону атаки. Толчковая техника распрямления руки при метании обладает повышенной точностью броска. Эта техника применяется для бросков из любого сектора.

Перехват, позволяющий быстро и безостановочно менять положение кинжала при смене верхнего положения на нижнее и наоборот, а также — при быстрой смене дистанции.

При выбросе кинжала возможны несколько положений кисти руки. Во время атаки предплечье должно двигаться либо только вперед, либо с одновременным вращением вокруг собственной оси.  Такое вращение меняет рисунок полета и положение кинжала в момент попадания в цель.