Все удары со смещенным центром баланса трудноконтролируемы и бескомпромиссны

На высшем уровне подготовки бойцов кунфу путем длительной медитативной практики вырабатывается экстрасенсорное понимание баланса, позволяющее постоянно находиться в состоянии равновесия за счет использования силы гравитации.

Ударная техника ног в кунфу при всей ее легкости далеко не так проста, как это может показаться на первый взгляд. Естественность и свобода движений принимаются за основу динамики всеми школами кунфу, однако слагаемые такой простоты и естественности не всегда очевидны. Так, распространенное мнение о том, что атака ногой проводится стопой — неверно и не дает возможности "поставить" мощный и скоростной удар. То же самое можно сказать и о других, казалось бы очевидных, аспектах техники.

Существует много вариантов выполнения ударов ногой, определяемых типом движения, его траекторией и исходным положением атаки. Все они подробно описаны в главе Удары. Базовая техника их выполнения состоит в следующем.

Основа для сильного удара закладывается слаженной работой мышц живота и поясницы. В конечной фазе толчкового удара позвоночник "раскрывается", поэтому в начале атаки требуется, чтобы позвоночник был согнут в поясничной области. Такое положение для большинства ударов дает возможность исходному импульсу свободно перетекать из корпуса в ударную ногу.

В первой фазе удара нога, согнутая в колене, выводится вперед так, чтобы бедро было развернуто в сторону предполагаемого контакта с противником. Это движение проводится за счет мышц живота и поясницы. Древняя поговорка гласит: "живот — отец, поясница — мать, а колено — основа силы, скорости и точности удара".

Во второй фазе удара нога распрямляется и стопа выводится в зону удара. В третьей, завершающей фазе стопа приводится в нужное положение одновременно с "дорабатывающим" толчком бедром. Скорость и хлесткость, появляющиеся от движения стопы, подкрепляются мощным толчком бедром. Конкретное же положение каждой части тела зависит от типа удара. Все три фазы удара проводятся в одни такт, превращая их в единое, скоростное движение.