Техника круговых ударов в кунфу

Техника круговых ударов так же разнообразна, как и прямолинейных. Любая атака в круговой технике может иметь два варианта выполнения. В одном случае динамика удара строится на концентрированном выбросе согнутой в колене ноги одновременно с разворотом корпуса. При этом происходит совмещение техники прямолинейной атаки с круговым движением в тазобедренном суставе.

Во втором случае круговой удар наносится прямой ногой, маховым движением за счет сильного толчка бедром на развороте корпуса. Эта техника основана на вытягивающем рывке корпусом.

Особое место в ударной технике ног кунфу занимает своеобразный крученый подбив. Проводить его можно только ногой, расположенной ближе к противнику. Нога, согнутая в коленном суставе резко разворачивается коленом вниз так, чтобы стопа, описав полукруг, развернулась подошвенной частью вверх. Необычность траектории движения стопы, его непредсказуемость и хлесткость составляют основу высокой проникающей способности удара. Особая практичность подбива состоит в том, что для его выполнения не требуется даже средней растяжки: динамика удара естественно укладывается в самые обычные физические данные адепта.

На основе техники крученого подбива строится сложный "накрывающий" удар подушечкой стопы по верхнему уровню. Первым движением на скручивании корпуса колено опускается вниз с выводом стопы и голени в центральную плоскость атаки. Из этого положения нога, как бы заряженная для удара, распрямляется в прямой толчковой атаке сверху. Правильное проведение этого сложного удара исключает возможность его блокировки.

Круговой удар пяткой при обычном, фронтальном, исполнении уступает другим ударам в силе. Его главное преимущество — неожиданность, а возможность изменять технику нанесения удара по ситуации определяет его эффективность.

В базовом варианте выполнения нога, согнутая в коленном суставе выводится за центральную плоскость атаки с высоко поднятым коленом, а стопа, описав дугу, наносит удар пяткой сбоку.

Мощный круговой удар пяткой возможен только в технике вращения, когда сила берется из инерции разворота корпуса. Инерционный круговой удар пяткой обычно выполняется прямой ногой. Сгиб ноги во время разворота и распрямление ее в момент концентрации придает движению дополнительную хлесткость, но значительно усложняет технику его выполнения.

Выполнение кругового удара пяткой с одновременным уходом корпусом смещает перпендикулярную ось вращения вбок с нарушением балансировки. Пропуск такого удара особенно опасен, так как устойчивость всего движения зависит от скорости его выполнения, а смещение центра баланса заставляет вкладывать в эту скорость Дополнительную силу.