Адаптация вашего тела к физическим нагрузкам
Адаптация
Наконец, нам нужно поговорить об адаптации, термине, часто используемом при обсуждении силового тренинга. Ваше тело адаптируется ко всему, что вы делаете. К сожалению, именно поэтому люди набирают вес и теряют силу и гибкость, когда ничего не делают. У вас есть замечательный шанс прямо сейчас помочь себе на всю оставшуюся жизнь.
Тренировка с тяжестями предлагает долгосрочные, пожизненные преимущества. Вы можете ожидать улучшения в силе и выносливости мышц, увеличения объема мышц и прочности костей, а также общего улучшения своего внешнего вида и хорошего самочувствия. Подъем тяжестей даже поможет вам «сжечь» излишки жира. Ваше тело специфически адаптируется в ответ на вашу программу силового тренинга.
Теперь, когда вы ознакомились с основными элементами тренировок и их фундаментальными принципами, мы должны обратить ваше внимание еще на некоторые моменты перед тем, как вы начнете свои тренировки.
Наконец, нам нужно поговорить об адаптации, термине, часто используемом при обсуждении силового тренинга. Ваше тело адаптируется ко всему, что вы делаете. К сожалению, именно поэтому люди набирают вес и теряют силу и гибкость, когда ничего не делают. У вас есть замечательный шанс прямо сейчас помочь себе на всю оставшуюся жизнь.
Тренировка с тяжестями предлагает долгосрочные, пожизненные преимущества. Вы можете ожидать улучшения в силе и выносливости мышц, увеличения объема мышц и прочности костей, а также общего улучшения своего внешнего вида и хорошего самочувствия. Подъем тяжестей даже поможет вам «сжечь» излишки жира. Ваше тело специфически адаптируется в ответ на вашу программу силового тренинга.
Теперь, когда вы ознакомились с основными элементами тренировок и их фундаментальными принципами, мы должны обратить ваше внимание еще на некоторые моменты перед тем, как вы начнете свои тренировки.
?
Похожие объявления / новости