Отработка ударов на тренированных бойцах

Для инструкторов спецподразделений

Удар локтем, возможно, отрабатывать и непосредственно на подготовленных бойцах при условии наличия у них двусторонних кап. Постройте полукругом трех-четырех бойцов, дайте команду им встать в стойки. Далее тот, кто отрабатывает удар, свободной рукой снимает «переднюю» руку ближайшего условного противника, а ударной рукой действует по следующей схеме.

а) фазу удара до контакта с целью (челюсть, шея) проходит медленно;

б) а последующую фазу проноса удара сквозь цель выполняет в полную силу;

в) далее таким же образом «вырубает» остальных условных нападающих.

При правильно нанесенном ударе противник должен отлететь на пару шагов в направлении удара. По мере роста мастерства бойцов время доводки локтя до цели постепенно сокращается. В идеале разница между боевой и тренировочной формой удара становится видна только глазу человека, достаточно искушенного в единоборствах. Секрет данной наработки — разница в расстоянии до цели точки начала боевого включения рывка, обеспечивающего мощь удару. В тренировочной форме включение в удар поворота таза, а за ним и корпуса происходит после постановки ударной поверхности локтевой кости на цель. В боевой форме — буквально за несколько сантиметров до контакта с целью.

Ситуации в уличной драке

?

Экстрим портал предоставляет рубрику самооборона