Самое экстремальное

Весенне-летний набор «охлаждающих» продуктов

секреты мастерства — учение о типах человекаКартофель, рис, гречиха, курятина, телятина, морковь, свекла, огурцы, горох, редис, крапива, лебеда, мокрец, черемша, изюм, солодка, иван-чай, шиповник, черный хлеб, растительное масло, варенье из облепихи, одуванчика, зверобой (в чай), рыба.

Осенне-зимний «согревающий» набор продуктов
Свиное сало, баранина, яйца, редька, орехи, лук, укрой, овес, пшеница, ячмень, свинина, говядина, тысячелистник, ромашка, чеснок, ревень, мед, малина.

Таким образом, пища должна быть сатвистической (сатви—свет). Это фрукты, овощи, злаки, орехи (разовый прием не более стакана). Мясо, алкоголь, соль, горчица засоряют каналы, но которым циркулирует энергия. Масло, молоко, творог должны преобладать в ежедневном рационе.

При составлении меню следует помнить о совместимости продуктов. Необходимо в понедельник, среду и пятницу отдать предпочтение растительной пище, крупам и сыру. Вторник — день мясной. Четверг — рыбный, а суббота — день разгрузки и очищения: промывание желудка, очистительная клизма.

Надо помнить, что быстро теряют белки лица ДФМ - типа, а БФМ - тип повышенно откладывает шлаки белково-азотистого характера, поэтому оптимальное соотношение животных и растительных компонентов у лиц БФМ-типа должно быть следующим:

а) животные белки + растительные белки = 40 % + 60%;

б) животные жиры + растительные жиры —30% 4-70%.

Оптимальная потребность в балластных веществах — 20 граммов в сутки. Оптимальная потребность в углеводах составляет 50 граммов в сутки. Для облегчения выведения белково-азотистых и других органических шлаков из организма целесообразно назначить антихолестериновый набор продуктов (хлебный квас, овес, черный хлеб, растительное масло, квашеная капуста, редька).

Читать далее...

кунг-фу на экстрим портале

Экстрим портал предоставляет Вашему вниманию

Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте krepish-ya73.ru

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

Где то косяк! Проверь правильность строки подключения. Возможно просто нет новостей за последние 30 дней.