Силовой экстрим

Если вы пока еще не являетесь сторонником бодибилдинга, прочитав этот раздел экстрим портала, я уверен, станете им! Активно занимающиеся атлеты, желающие оптимизировать рост своих результатов, тоже найдут здесь много полезных сведений. Здесь собрана вся необходимая информация для повышения качества питания и организации наиболее эффективного тренировочного процесса, который позволит вам добиваться реальных результатов и легко удерживать их. Главное — не кидаться на мифические методы, сулящие быстрые перемены, а плавно менять свой образ жизни, постепенно включая в него новые полезные привычки.

Проведя занятия по программе, изложенной на экстрим портале, и заполнив соответствующую анкету, каждый читатель может получить индивидуальные рекомендации с персональной программой тренировок, что позволит улучшать свои результаты в дальнейшем. Теперь вам не нужно будет искать эффективные упражнения, хаотично перескакивая с одного на другое, прибегать к дорогостоящим услугам персональных тренеров, вести подробные тренировочные дневники, тратя на это драгоценное время... Раздел станет для вас одновременно персональным тренером и дневником, куда вы будете заносить свои результаты! Составленная на основе личных данных тренировочная программа будет учитывать все индивидуальные особенности и цели и даст реальную оценку вашим возможностям.

Авторитеты в области бодибилдинга со страниц соответствующих журналов настоятельно рекомендуют множество тренировочных методик, которые зачастую противоречат друг другу. Как правило, советы в журналах даются всем читателям, без учета возраста, физического состояния, опыта занятий и уровня знаний в соответствующей области. Используя подобные рекомендации, успеха достигают лишь единицы. Как правило, это люди, фанатично преданные «железному спорту», обладающие солидным опытом и способные выделять действительно полезные советы, отсекая лишнее.

Я сам перепроверил и испробовал множество методик и упражнений бодибилдинга. Работая в зале с людьми разного пола, веса, роста, возраста и имеющими различные цели, накопил богатый опыт персонального подхода к каждому. И теперь могу с уверенностью сказать: не надо быть фанатом бодибилдинга, чтобы получать хорошие результаты! Просто проведите тренировки по программе, изложенной в разделе экстрим портала - экстрим фитнес, а затем заполните анкету — и вы получите конкретную информацию, полезную именно для вас.

Зная в точности, какой объем работы в зале необходимо выполнить, какие упражнения именно для вас полезны и безопасны, какой вес отягощений нужно применить на определенном этапе занятий, вы обретаете уверенность и четкие ориентиры. А значит, преодолеваете новые рубежи на пути к более совершенному телу. На дальнейших этапах занятий, опираясь на достигнутые результаты, вы легко сможете удерживать достигнутую форму либо перейти на более совершенный уровень.

Если ваши цели четко определены, вероятность положительного результата многократно повышается. Кроме того, подробно расписанная индивидуальная стратегия тренировок в значительной степени повышает мотивацию. Получая реальные результаты, не надо заставлять себя заниматься: тренировки превращаются в удовольствие! У вас появятся азарт и желание постоянно совершенствоваться. Специальный раздел посвящен некоторым вариантам наиболее эффективных упражнений, которые применяются в бодибилдинге. Рекомендации по питанию и восстановлению помогут наилучшим образом организовать свой распорядок дня. А это важнейшее условие хорошего внешнего вида и положительного настроения!