Основные правила поведения борца на соревнованиях

Борцам старших разрядов нередко приходится выезжать на соревнования в другие города. Если выступление предстоит в климатическом поясе, отличном от того, к которому привык борец, желательно прибыть к месту соревнований заранее, чтобы иметь время на акклиматизацию. Хорошо, если борцу удастся провести в новых условиях хотя бы 2—3 тренировки.

Борцу есть о чем позаботиться еще до того, как начнутся соревнования. Прежде всего нужно тщательно проверить свой инвентарь. Все должно быть в идеальном порядке, чтобы в момент выхода на ковер ничто не причиняло никаких неудобств, не отвлекало и не вызывало волнений. Иногда в схватках рвется трико и появляется необходимость сменить его, и плохо, если у борца не окажется запасного трико. В распоряжении борца мало времени, к тому же такие поиски всегда сопряжены с беспокойством.

На взвешивание борец должен приходить примерно за 30 минут до назначенного времени, чтобы предварительно взвеситься на тех весах, на которых будет проводиться официальная процедура взвешивания. Если обнаружится небольшой излишек, у борца будет время, чтобы спокойно, без волнений подогнать вес до необходимой границы.

Борцы, предварительно не проверившие свой вес и явившиеся на взвешивание точно к началу или, еще хуже, перед самым его окончанием, лишают себя возможности в случае необходимости спокойно подогнать вес. Они будут спешить, нервничать. Само собой разумеется, такой бессмысленный расход нервной энергии перед началом соревнований очень вреден.

Иногда пренебрежение предварительной проверкой веса приводит к еще более неприятным последствиям: борцу не удается привести вес в необходимую норму и он лишается возможности выступать в своей весовой категории.

Важно не только предварительно проверить свой вес, но и постараться пройти официальное взвешивание как можно раньше, чтобы иметь больший промежуток времени между приемом пищи после взвешивания и началом схватки. Если времени будет мало, организм не успеет усвоить пищу, а, как известно, в таком состоянии вести схватку тяжело. Это затрудняет дыхание и мешает легкости движений.