Бросок прогибом с захватом туловища

Бросок прогибом с захватом туловища (при броске с захватом руки сверху и шеи) или с захватом туловища с рукой (при броске с захватом руки снизу и шеи)
Контрприем может быть проведен как за счет опережения противника в темпе по ходу приема, так и вслед за принятой защитой.

В первом случае контрприем выполняется так.
Борцы в правой стойке.
Противник пытается выполнить бросок через спину захватом руки сверху и шеи с поворотом влево. Когда он поворачивается спиной, контратакующий плотно поджимает его к себе захватом за руку и туловище и, резко наклоняясь назад с поворотом влево (по ходу броска), выводит из равновесия и увлекает за собой.

При наклоне назад контратакующий делает резкий рывок головой назад с поворотом влево, одновременно сочетая его с сильным рывком руками за захваченные части тела влево-вверх и подбивом противника нижней частью живота вверх-назад.

Падая прогнувшись назад, контратакующий у самого ковра, не распуская захвата, быстро заканчивает поворот влево грудью к ковру, старается прижать противника лопатками к ковру.

Если противнику удалось встать на мост, контратакующий плотно удерживает его за руку и туловище, лежа сбоку на животе или сидя на правом бедре, отставив при этом правую ногу вперед, а левую, согнутую в колене, назад, и дожимает противника на лопатки.

При проведении контрприема вслед за принятой защитой атакуемый, как только противник поворачивается к нему спиной, осуществляет защиту: приседая, наклоняется назад и захватывает противника за туловище сзади. Беря противника на себя, он выводит его из равновесия и лишает возможности продолжать активные действия.

Не задерживаясь в этом положении, контратакующий отрывает противника от ковра за счет дальнейшего наклона головы и туловища назад и некоторого выпрямления ног. В следующее мгновение эти действия слитно переходят в резкий рывок головой назад, подбив нижней частью живота вверх-назад и рывок руками за туловище вверх, выполняющиеся одновременно.

Падая прогнувшись назад, контратакующий направляет противника лопатками к ковру. В момент касания противником ковра лопатками контратакующий оказывается на мосту и затем поворачивается влево. В результате оба борца в партере (контратакующий сверху).

Возможен и иной вариант выполнения этого контрприема. Его особенность заключается в том, что при падении с противником на ковер, контратакующий, не доходя 30—40 см до ковра, снимает левую руку с захвата туловища и, поворачиваясь влево (грудью к ковру), захватывает руку противника у себя на шее.

Если атакуемый встал на мост, атакующий дожимает его, лежа сбоку на животе, захватом руки и туловища сверху. Нередко противник, затянувший выполнение броска через спину и оказавшийся захваченным сзади за туловище, защищаясь от отрыва от ковра, выбрасывает вперед руки и ставит ногу (например, правую) между ног контратакующего.

В таких случаях отрыв от ковра осуществляется следующим образом. Контратакующий, продолжая крепко удерживать противника за туловище сзади и ни в коем случае не опуская рук вниз, наклоняет верхнюю часть туловища вперед, несколько сгибает ноги в коленях и плотно прижимает противника к груди. Вслед за тем он переносит тяжесть тела на правую (наружную) ногу и, одновременно поворачиваясь на ней влево (через ногу противника), подставляет левую ногу к правой.

Во время поворота и подставления левой ноги к правой контратакующий прогибается и, как бы уходя грудью под противника, усилием рук затаскивает его туловище к себе на грудь. При повороте необходимо стремиться не разгибать руки в локтях. Оторвав таким путем противника от ковра, контратакующий одновременно откидывает голову назад, выпрямляет ноги, делает рывок руками вверх-назад и подбивает противника животом вверх-назад.

В результате этих действий контратакующий сильно прогибается и падает на ковер. В падении он руками направляет противника лопатками к ковру. Поворот в сторону контратакующий осуществляет после касания головой ковра. Вследствие этого оба борца оказываются в партере (противник внизу). Если противник не коснулся лопатками ковра во время броска, контратакующий, оказавшись в партере сверху, тут же преследует его соответствующим сложившейся ситуации приемом.