Индивидуальный подход

Индивидуальный подход необходим и при работе над изучением и совершенствованием техники и тактики. Большое внимание в процессе тренировок должно уделяться прочному закреплению навыков. Это достигается многократным систематическим повторением освоенных действий, постепенным усложнением условий, в которых они выполняются. Хорошие результаты дает также выполнение одного и того же действия в самых разнообразных условиях.

Большой ущерб прочному усвоению навыка причиняет поспешность в переходе от выполнения того или иного действия в условиях легких к выполнению его в условиях трудных и особенно применение недостаточно закрепленного навыка на соревнованиях. Это, во-первых, может повлечь за собой ошибки в выполнении технической структуры действия, так как, сосредоточившись на преодолении трудностей обстановки, борец ослабит контроль за своими движениями; во-вторых, может повести к появлению у борца неуверенности, а иногда и страха перед выполнением данного приема. Последнее особенно часто случается, если борец применяет недостаточно прочно закрепленный навык на соревновании и терпит неудачу.

Прежде чем включить тот или иной прием в число средств, которые будут использованы в соревнованиях, рекомендуется многократно проверить его в тренировочных и контрольно-соревновательных схватках. Однако это не означает, что борцы высокого класса, имеющие большой опыт и запас прочно усвоенных навыков, не могут использовать в особо благоприятных условиях технические действия, недостаточно отработанные, или даже такие технические действия, которые они вообще не изучали.

Приобретенные навыки утрачиваются, если они не применяются и не закрепляются в течение продолжительного времени. Поэтому в тренировке должно отводиться достаточно времени систематическому повторению ранее освоенного материала.