Формы организации и методика проведения занятий

Задачи учебно-тренировочного процесса разнообразны по своему характеру. Для того чтобы наилучшим образом решить их, используются различные формы организации занятий.
Практические занятия условно подразделяются на:

1.    Занятия по борьбе:
а)    учебно-тренировочные,
б)    тренировочные,
в)    контрольные.
Как одну из форм практических занятий по борьбе следует рассматривать и соревнование, так как в процессе соревнований идет дальнейшее закрепление и расширение знаний, умений и навыков, приобретенных в процессе тренировок.

2.    Занятия по физической подготовке.

3.    Утренняя разминка.

Кроме практических занятий, в учебно-тренировочном процессе имеют место и теоретические занятия, которые проводятся в форме лекций и бесед. Занятия, целиком посвященные теории, сравнительно редки, так как значительную часть теоретического материала занимающиеся проходят на практических занятиях в начале урока в течение 15—25 минут.

Все формы организации занятий имеют как общие черты в методике проведения, так и свои особенности.

Практические занятия Общие положения методики проведения занятий
Практические занятия борцов проходят в форме урока, состоящего из трех частей: подготовительной (разминки), основной и заключительной.

Подготовительная часть (разминка) — продолжительность 15 — 30 минут. Задачи этой части урока сводятся к организации группы, ознакомлению занимающихся с содержанием и порядком проведения занятий, подготовке организма спортсменов к полноценному выполнению работы в основной части урока.

Организация группы заключается в построении и расчете занимающихся и рапорте дежурного тренеру, ведущему урок.

Ознакомление с содержанием и порядком занятий проходит в виде сообщения тренера о форме занятия, о времени, отведенном на разминку, о характере ее проведения (общая или индивидуальная), о содержании работы в основной части урока и той последовательности, в которой она будет проходить.

Здесь же дается общее и индивидуальное задание на схватки, указывается время перерывов между схватками и выполнением специальных упражнений, разъясняется общая направленность специальных упражнений.

Желательно, чтобы содержание занятий (формула схватки, специальные упражнения и их дозировка) и порядок пар на схватки были записаны и вывешены в зале. Это позволит каждому из занимающихся в процессе занятий в случае необходимости еще раз ознакомиться с общим заданием и, зная порядок выхода пар на ковер, полноценно и своевременно подготовить себя к схватке.