Тренировочная схватка

Тренировочная схватка приближается по своему характеру к схваткам соревновательным: борцы совершенствуют технику и тактику в условиях, близких к условиям соревнований.

В тренировочной схватке борец всесторонне отшлифовывает приемы, контрприемы, защиты и комбинации. Он стремится побывать в самых различных положениях и ситуациях и найти из них правильный выход; старается выполнять технические действия из разнообразных положений; упражняется в осуществлении всевозможных тактических замыслов и маневров, в тактике ведения схватки с различными противниками.

Тренировочные схватки чаще всего проводятся без задания (вольные схватки). Используются эти схватки и для совершенствования необходимых борцу физических качеств — силы, выносливости, быстроты, ловкости. В тренировочной схватке борец ни в коем случае не должен бояться поражения. Стремление во что бы то ни стало уйти от проигрыша может привести к тому, что он всю схватку проведет только в защите, в ущерб совершенствованию своих излюбленных приемов и контрприемов.

Если борцы проводят Больную схватку, каждый из них должен стараться осуществить возможно большее число раз излюбленные приемы и контрприемы. Используя при этом различные способы тактической подготовки и благоприятные ситуации, стихийно возникающие по ходу борьбы, и применяя разнообразные защиты, они совершенствуют свое техническое и тактическое мастерство. Тренировочные схватки, так же как и учебно-тренировочные, строятся по самым различным формулам (с различным чередованием борьбы в стойке и в партере).

Можно не устанавливать формулы схватки, ограничившись лишь определением общего времени на схватку. В этом случае борцы ведут борьбу в том положении (партере или стойке), которое складывается по ходу поединка. Для борьбы в партере возможен и такой вариант: на схватку отводится определенное время и указывается, кто в каком положении начинает борьбу, а в дальнейшем сверху борется тот, кто сумеет занять это положение.

В отличие от учебных и учебно-тренировочных схваток, тренировочную схватку не рекомендуется прерывать для замечаний и указаний. В случаях необходимости их можно сделать по ходу борьбы. Замечания должны быть короткими, не отвлекающими борцов от ведения схватки.