Главная задача борца на этапе специальной подготовки

Как уже было сказано на нашем сайте Экстрим, главная задача борца на этапе специальной подготовки — совершенствование ранее прочно усвоенных технических и тактических действии. Однако это не означает, что нужно совершенно отказаться от изучения и совершенствования нового материала. Если заниматься только совершенствованием ранее усвоенного, то у борца останется слишком мало времени в течение года для пополнения и обновления своего технического и тактического арсенала, так как подготовительный период и предварительный этап, на которых решается эта задача, очень непродолжительны, а интервалы между ними велики. Нельзя серьезно говорить об изучении и совершенствовании нового материала, имея в виду только эти периоды времени.

Таким образом, на этапе специальной подготовки, уделяя подавляющую часть времени и внимания совершенствованию излюбленной техники и тактики, борец вместе с тем должен изучать и совершенствовать новый материал, в первую очередь — новые варианты ранее освоенных действий (в большей степени относится к тактике, чем к технике). Поэтому наряду с тренировочными занятиями планируются и учебно-тренировочные (один раз в неделю). На этом этапе не следует переучивать борца в выполнении излюбленных приемов.

Количество занятий в недельном цикле на этапе специальной подготовки остается таким же, как оно было на этапе предварительной подготовки, либо несколько увеличивается. Так, если борец тренировался четыре раза в неделю, то, готовясь к соревнованиям, он может увеличить число занятий до пяти. Основной формой занятий на этапе специальной подготовки становится тренировочное занятие. Содержание тренировки, как уже указывалось, в последнюю неделю перед началом соревнований изменяется.