Занятия по физической подготовке в первую неделю

В занятия по физической подготовке в первую неделю сбора могут быть включены упражнения на выполнение нормативных требований.

Теоретические занятия посвящаются как вопросам непосредственной подготовки к предстоящему соревнованию (разбору особенностей предполагаемых противников, построению тактических планов ведения схваток и соревнований в целом, правилам соревнований и т. д.), так и теоретическим вопросам, повышающим спортивную культуру борца, расширяющим его знания в области  методики тренировки, врачебного контроля и самоконтроля, техники, тактики борьбы, физиологии и гигиены спорта.

Ежедневно вечером по окончании всех занятий проводятся оперативные совещания тренерского совета сбора, на которых коротко подводятся итоги прошедшего дня и уточняется план следующего дня. Если по плану предстоят занятия по борьбе, составляются пары на схватки. При подборе пар и определении нагрузки необходимо учитывать мнение врача.

Помимо того, что участники ежедневно сами проверяют свой вес, 1—2 раза в неделю следует проводить общее взвешивание.

Практика проведения сборов показывает, что окончательно определять и объявлять состав участников соревнования лучше всего незадолго до окончания сбора. Таким образом удается избежать «расхолаживания» одних и самоуспокоенности других спортсменов. Однако в этом есть и отрицательная, на наш взгляд, сторона: каждый борец, движимый желанием попасть в состав команды, постоянно стремится показать свое превосходство над партнерами. Такое стремление приводит к тому, что все схватки борцы проводят как контрольные в полную силу. В результате они целиком лишают себя возможности совершенствовать техническое мастерство в иных более легких условиях. Вместе с тем спортсмены постоянно испытывают большое нервное напряжение. Естественно, это снижает качество подготовки.

Чтобы избежать такого положения, тренер должен убедить борцов в том, что контрольные схватки нужно проводить лишь в отдельных случаях, когда они предусмотрены планом, что отсутствие учебно-тренировочных и тренировочных схваток в процессе тренировки отрицательно скажется на подготовке борцов. Если не удается достичь цели убеждением, тренер обязан пресекать всякие попытки отойти от характера схватки, предусмотренного планом.