Броски через спину

Среди приемов борьбы в стойке одно из первых мест по результативности занимают броски через спину. Они имеют широкое применение, так как эффективны в борьбе в разных ситуациях с различными по своим физическим и тактическим особенностям противниками.

Броски через спину выполняются так быстро, что зачастую атакованный не успевает встать на мост и касается лопатками ковра. Преимущество бросков через спину состоит еще и в том, что борец, как правило, не затрачивает больших усилий при их проведении. Но выполнение бросков через спину требует отличной координации, быстроты и большой подвижности в тазобедренных суставах. Для успешного выполнения приемов этой группы необходима также очень тщательная тактическая подготовка.

Броски через спину могут проводиться с захватами одной руки, обеих рук, руки и шеи, руки и туловища и т. п.

Складывается бросок через спину из нескольких элементов. Один из важнейших среди них — поворот спиной к противнику может быть выполнен различными способами. В практике наиболее часто употребляются два способа — поворот спиной к противнику с подставлением сзади стоящей ноги к впереди стоящей и поворот скрещивая ноги.

Применение других способов — поворота на сзади стоящей ноге с подставлением впереди стоящей ноги и поворота на впереди стоящей ноге с переносом через нее сзади стоящей — резко ограничивается тактической целесообразностью.

В связи с этим, мы остановимся на описании выполнения бросков через спину лишь двумя первыми способами.